برای بعضی از ما پیش آمده که کسانی را در کوچه و خیابان، مفازه و کافی شاپ می‌بینیم که بلند بلند با خودشان حرف می‌زنند. اولین چیزی که در این موارد به ذهن‌مان می‌رسد این است که «طرف دیوانه است». البته شاید خود ما هم از جمله معدود افرادی باشیم که گاهی با خودمان حرف می‌زنیم.
جزو هر کدام از این دو دسته که باشیم حالا مطالعاتی منتشر شده که از مفید بودن این کار می‌گوید؛ نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد که حرف زدن با خود کمک می‌کند که مغز انسان به صورت موثرتری کار کند. البته به نظر می‌رسد قضاوت در این باره که این تحقیق قابل تعمیم باشد کمی زود باشد.
در این مطالعه که نتایج آن در فصل‌نامه روان‌شناسی تجربی چاپ شده و وبسایت «الیت دیلی» آن را منتشر کرده محققان به ۲۰ نفر نام یک شیء مثلا نان یا سیب را دادند و از آنها خواستند آن را در سوپرمارکت پیدا کنند. در نخستین دور آزمایش افراد موظف شدند که سکوت کنند و در دومین دور آنها هم‌زمان با جستجوی شیء مورد نظر نام آن را بلند پیش خود تکرار می‌کردند. نتایج این آزمایش نشان می‌داد که افراد در دومین دور خیلی سریع‌تر و آسان‌تر شیء مورد نظر را پیدا کردند.
محققان این مطالعات و آزمایش البته می‌گویند بلند حرف زدن زمانی می‌تواند موثر باشد که فرد بداند چه می‌خواهد و دنبال چیست در غیر آن صورت این کار باعث سردرگمی مغز می‌‌شود.
بلند حرف زدن کمک می‌کند افکارمان را منظم کنیم
لیندا سپدین روان‌شناس می‌گوید بلدن حرف زدن کمک می‌کند تا فرد بتواند تصمیم‌های مهم و دشوار را ارزش‌گذاری کند و تفکراتش برای خودش مشخص‌تر و واضح‌تر شود.
به گفته او هر کسی می‌داند که یکی از بهترین راه‌ها برای حل یک مساله این است که درباره آن صحبت کرد حالا چرا فرد با خودش در این باره صحبت نکند؟
حرف زدن با خود کمک می‌کند به هدفمان برسیم
محققانی که در این باره مطالعه کرده‌اند می‌گویند اینکه فهرست بلندی از هدف‌هایتان را به روی کاغذ بیاورید و سپس تلاش کنید یک به یک به آنها برسید کمی دشوار به نظر می‌رسد اما اگر به جای آنها درباره هدفتان با خودتان حرف بزنید راه بهتری است.
به گفته آنها این درست مثل این است که شما مرحله به مرحله خودتان را به هدفتان نزدیک می‌کنید و در این صورت رسیدن به آنها دشوار نخواهد بود.
به گفته سپدین حرف زدن با خود توجه فرد را به هدف متمرکز می‌کند و احساسات فرد را کنترل می‌کند.
سپدین می‌گوید حرف زدن با خود به این معنا است که شما متکی به خود هستید همانند آلبرت آینشتین که بسیار با استعداد بود و توانست در اوایل جوانی خود از این استعداد استفاده کند.
این روان‌شناس می‌گوید: «ما دیوانه‌ایم» یکی از زیرکانه‌ترین و موثرترین راه‌ها برای توضیح بلند حرف زدن با خود است. ما با افتخار برای گوش دادن به صدای درونمان وقت می‌گذاریم.
