Page 8 - (کیهان لندن - سال سى و سوم ـ شماره ۱۴۱ (دوره جديد

‫بدون شمارۀ صفحه ‪ -‬شماره ‪141‬‬
‫جمعه ‪ 24‬تا پنجشنبه‪ 30‬آذ‌رماه ‪1396‬خورشیدی‬

‫زنان شاخص‬

‫جنازه های خوشبخت‬ ‫تغییرات پوستی‬ ‫نوجوانان شد‪ .‬لیلی در دوران قدرت‬ ‫لیلی امیرارجمند‬
‫جنازه های ملول‬ ‫در حاملگی‬ ‫فرح پهلوی صمیم ‌یترین دوست‬
‫او بود و به این دلیل به مشاغل‬ ‫(‪ - 1317‬تهران )‬
‫جنازه های ساکت متفکر‬ ‫پوست خان ‌مهای باردار در طی دوران بارداری‬ ‫متعدد و مهمی دست یافت که‬
‫جنازه های خوش بر خورد ‪،‬خوش پوش ‪،‬‬ ‫دستخوش تغییرات زیادی است و ممکن است دچار تغییر‬ ‫آخرین سمت وی عضو هیئت امناء‬ ‫لیلی امیرارجمند یا لیلی جهان‬
‫رنگ ترک های پوستی و کشیدگی در نقاط مختلف شود‪.‬تغییرات‬ ‫و مدیر عامل کانون پرورش فکری‬ ‫آرا از مدیران آموزشی ایران در‬
‫خوش خوراک‬ ‫پوستی در دوران بارداری از اهمیت یکسانی برخوردار نیستند ‪،‬برخی‬ ‫کودکان و نوجوانان بود‪ .‬سایر مشاغل‬ ‫دوره حکومت پهلوی است‪ .‬او از‬
‫در ایستگاه های وقت های معین‬ ‫از ضایعات شایع هستند و در تمام زنان باردار مشاهده م ‌یشوند و برخی‬ ‫وی عبارت بودند از‪:‬رئیس کتابخانه‬ ‫بنیانگذاران‪ ،‬عضو هیئت امناء و مدیر‬
‫و در زمینه ی مشکوک نورهای موقت‬ ‫از ضایعات به دوران بارداری اختصاص دارد و بعد از زایمان از بین م ‌یرود‪.‬‬ ‫عامل کانون پرورش فکری کودکان‬
‫وشهوتخریدمیوههایفاسدبیهودگی‪....‬‬ ‫تغییرات پوستی به وجود آمده شامل رنگدان ‌ههایی که روی گونه ‪ ،‬پیشانی‪ ،‬چانه‬ ‫دانشگاه ملی (‪،)۱۳۳۹-۱۳۴۲‬‬ ‫و نوجوانان بود‪ .‬پدر لیلی عبدالله‬
‫و بینی پدیدار م ‌یشود که ماسک حاملگی نامیده م ‌یشود و با تماس با نور خورشید‬ ‫استادیار کتابداری دانشگاه تهران‪،‬‬ ‫جهان آرا فرزند تقی‪ ،‬کارمند وزارت‬
‫فروغ فرخزاد‬ ‫آه ‪،‬‬ ‫شدت پیدا م ‌یکند‪.‬همچنین تیره شدن بعضی از نواحی پوست از عوارض این دوران‬ ‫رئیس کتابخانه شرکت ملی نفت‪،‬‬ ‫دارایی بود و هفت سال نیز‪ ،‬ریاست‬
‫چه مردمانی در چارراهها نگران حوادث اند‬ ‫عضو هیئت امنای بنیاد آرشام و عضو‬ ‫ضرا ‌بخانه را عهده دار بود‪ .‬مادرش‪،‬‬
‫هیئت مدیره و موزه علوم و فنون‪.‬‬ ‫ناهید شاهرخ‪ ،‬فرزند داراب‪ ،‬متولد‬
‫واین صدای سوت های توقف‬ ‫بلژیک و کارمند بازنشسته موزه ایران‬
‫در لحظه ای که باید ‪،‬باید ‪ ،‬باید‬ ‫باستان بود‪ .‬لیلی در مدرسه رازی‬
‫مردی به زیر چرخ های زمان ل ِــه شود‬ ‫تهران تهران‪ ،‬همکلاسی فرح دیبا‬
‫مردی که از کنار درختان خیس میگذرد‪....‬‬ ‫بود‪ .‬او لیسانس ادبیات زبان فرانسه‬
‫را از دانشگاه تهران و کارشناسی‬
‫ارشد علوم کتابداری و اطلا ‌عرسانی‬
‫را از دانشگاه راتگرز گرفت‪ .‬فرح در‬
‫فرانسه با چهار دوست جدید به‬
‫نا ‌مهای لیلی امیرارجمند‪ ،‬کریم پاشا‬
‫بهادری‪ ،‬فریدون جوادی و بژورن‬
‫مایرولد آشنا شد‪ .‬لیلی امیرارجمند‬
‫بعدها در کاخ پهلوی به جرگه دربار‬
‫پیوست و سپس نماینده فرح پهلوی‬
‫در کانون پرورش فکری کودکان و‬

‫است‪.‬تر ‌کهای پوستی از دیگر عارض ‌ههای به وجود آمده این دوران است که به دلیل‬
‫کشیدگی بیش از حد پوست به دنبال افزایش وزن در ناحیه شکم ‪،‬کشاله ران و‬
‫چطورقلمویآرایش ‌یراباآبلیمووروغن‬ ‫پهلو به وجود می آید که با اتمام دوران بارداری م ‌یتوان با استفاده کردن از پمادها‬ ‫با بالا رفتن سن به چه ویتامین هایی نیاز داریم؟‬
‫چایسبزتمیزکنیم؟‬ ‫و کرم های موضعی و در نهایت با انجام میکرودرم و لیزرهای پوستی این عارضه‬
‫را از بین برد‪.‬همچنین سوزش و خارش شدید که در بعضی از قسمت های بدن‬
‫از جمله شکم ایجاد م ‌یشود که م ‌یتوان با مراجعه به پزشک تا حدی آن را‬ ‫می‌توانند کمک کنند تا احتمال‬ ‫بهترین راه برای دریافت ویتامینها‪،‬‬
‫کنترل کرد‪.‬اکثر مشکلات پوستی دوران بارداری بعد از زایمان کم شده‬ ‫تحلیل استخوان و شکستگی آنها‬ ‫مواد معدنی و سایر مواد مغذی‬
‫تا پرزهایش نریزد‪ .‬مقدار بسیار‬ ‫صورت شما خوب است‪.‬‬ ‫و یا از بین م ‌یرود‪،‬بهتر است برای درمان مشکلات پوستی به پزشک‬ ‫مورد نیاز شما از طریق خرید آنها‬
‫کمی حدود یک چهارم لیوان آب‪،‬‬ ‫در حال حاضر‪ ،‬روغ ‌نهای لازم‬ ‫مراجعه شود و با مصرف کرم ضد آفتاب و مرطوب کننده از بروز‬ ‫کاهش یابد‪.‬‬ ‫از فروشگا‌ههای محلی و دراگ‬
‫تمیزکننده آرایش خانگی یا همان‬ ‫را اضافه کنید‪ .‬هر دو اسانس لیمو‬ ‫آن ضایعات جلوگیری شود ‪.‬برای عارضه های پوستی حاد‬ ‫ویتامین ‪ :B۱۲‬این ویتامین برای‬ ‫استورها نیست؛ از طریق رژیم غذایی‬
‫شیرپاکن‪ ،‬را داخل آب بریزید و‬ ‫و اسانس روغن چای سبز را که‬ ‫م ‌یتوان از داروهایی که حاوی کورتون است به‬ ‫حفظ سلول های خونی و سلول های‬ ‫شماست‪ .‬یک طرح خوب و متعادل‪،‬‬
‫بگذارید‪ .‬قلم مو را به آرامی در‬ ‫خاصیت ضد باکتری دارند را اضافه‬ ‫این ماده معدنی میزانی که از طرف پزشک توصیه شده با این محلول‬ ‫عصبی سالم ضروری است‪ .‬پیری بر‬ ‫پر از میوه ها و سبزیجات‪ ،‬لبنیات‬
‫ظرف بچرخانید و بگذارید کثیفی‌ها‬ ‫کنید‪ .‬اسانس لیمو یک ماده ضد‬ ‫استفاده کرد‪.‬‬ ‫چقدر می تواند به‬ ‫چگونگی مصرف و استفاده از ویتامین‬ ‫کم چربی‪ ،‬مقدار زیادی مایعات‪،‬‬
‫از آنها بیرون بیاید‪ .‬پس از آن دوباره‬ ‫عفونی کننده طبیعی است و طراوت و‬ ‫م ‌یتوانید حداقل ‪۱۶‬‬ ‫‪ B۱۲‬گرفته شده از مواد غذایی‪ ،‬تاثیر‬ ‫روغن های سالم‪ ،‬پروتئینهای خوب‬
‫آب را خالی کنید و داخلش ظرف‬ ‫تازگی پرزهای قلمو را حفظ م ‌یکند‪.‬‬ ‫عنوان یک مکمل خوب کار‬ ‫می گذارد‪ ،‬بنابراین اگر شما بیش از‬ ‫و دانه های کامل؛ باید این ترفند را‬
‫مجددا آب گرم بریزید و قلموها را‬ ‫این اسان ‌سها این قابلیت را دارند که‬ ‫بار قلموهای آرایشی خودتان را‬ ‫‪ ۵۰‬سال سن داشته باشید احتمالا‬
‫بشویید‪ .‬پرزهای قلمو را به سمت‬ ‫تمامی سموم قلمو و پرزهایش را که‬ ‫کند‪.‬‬ ‫بهتر است که ویتامین ‪ B۱۲‬خود را‬ ‫انجام دهید‪.‬‬
‫پایین بکشید و بگذارید که حداقل‬ ‫در طول استفاده بوجود آمده‪ ،‬از بین‬ ‫تمیز کنید و ماده نهایی که به دست‬ ‫از مکمل ها و غذا های غنی شده با‬ ‫با این حال‪ ،‬بسیاری از افراد مس ‌نتر‬
‫تا یک ساعت در آب خیس بخورد‪.‬‬ ‫ببرند‪ .‬اسانس درخت چای دارای‬ ‫در اینجا برخی از آیتم های محبوب م ‌یآورید حدود ‪ ۳۰‬گرم خواهد بود‪.‬‬ ‫‪ B۱۲‬مانند غلات و همچنین غذاهای‬ ‫به سختی از یک رژیم غذایی سالم‬
‫اما توجه داشته باشید که پایه قلمو‬ ‫خواص مشابه است و یک ضد عفونی‬ ‫شما وجود دارد که می توانید در مواد لازم برای تهیه این محلول‬ ‫غنی از آن مانند گوشت‪ ،‬لبنیات کم‬ ‫پیروی می کنند؛ ممکن است دلایل‬
‫خیس نشود‪ ،‬زیرا می‌تواند چسب‬ ‫کننده قوی است و در عین حال برای‬ ‫قسمت مکمل ها پیدا کنید و ممکن عبارت است از ‪ :‬یک صابون کاستیل‬ ‫زیادی برای آن وجود داشته باشد‪،‬‬
‫آن را از بین ببرد که حاوی بن‬ ‫پرزهای قلمو نیز بسیار مفید است‪.‬‬ ‫است بخواهید با پزشک خود در باره (صابون ملایم و سفت دارای روغن‬ ‫چرب و ماهی دریافت کنید‪.‬‬ ‫دلایلی مانند‪ :‬عدم اشتها – مشکل‬
‫تمام ترکیب را به خوبی مخلوط کنید‪.‬‬ ‫آنها صحبت کنید‪:‬‬ ‫فولات‪ :‬این کمک می کند تا از کم‬ ‫جویدن – درآمد ثابت – مشکل‬
‫پرزهاست‪.‬‬ ‫ابتدا همه قلموها و برس‌های‬ ‫زیتون و هیدروکسید سدیم)‪ ،‬دو‬ ‫خونی جلوگیری شود‪ .‬اسفناج‪ ،‬لوبیا‪،‬‬ ‫پیدا کردن غذاهای سالم‪ .‬افزودن‬
‫اکنون که بر ‌سهای خود را تمیز‬ ‫آرایشی را شستشو دهید‪ .‬ابتدا آنها‬ ‫پروبیوتیک ها‪ :‬اینها واقعا برای قاشق چا ‌یخوری روغن زیتون‪۸ ،‬‬ ‫نخود فرنگی‪ ،‬پرتقال‪ ،‬غلات غنی شده‬ ‫مواد غذایی به بدنی که دیگر به‬
‫کرد‌هاید‪ ،‬به آرامی داخل محلولی که‬ ‫را داخل ظرفی از آب گرم بگذارید‪.‬‬ ‫سالمندان بسیار مهم هستند‪ ،‬زیرا نوع قطره اسانس لیموترش و ‪ ۸‬قطره‬ ‫و نان غنی شده می تواند آن را داشته‬ ‫خوبی کار نمی کند تا از این مواد‬
‫تهیه کردید بگذارید‪ .‬به سمت پایین‬ ‫قطعا باید آب تصفیه شده باشد‬ ‫عملکرد گوارشی آنها با بالا رفتن سن‪ ،‬اسانس روغن چای سبز ‪.‬‬ ‫استفاده کند و همچنین صعود به‬
‫پرزها را حرکن دهید و اطمینان‬ ‫شروع به کند شدن م ‌یکند‪ .‬سلامت شاید باور نکنید که بخش زیادی‬ ‫باشد‪.‬‬ ‫قله مواد غذایی می تواند مشکل‬
‫روده نیز برای سیستم ایمنی بدن از بیمار ‌یهای پوستی با قلموهای‬ ‫ویتامین ‪ :B۶‬این ویتامین به‬ ‫باشد‪ .‬مصرف مکم ‌لها ممکن است‬
‫بسیار مهم است‪ .‬برخی از مطالعات آرایشی که ضدعفونی نشد‌هاند و‬ ‫متابولیسم و سیستم ایمنی شما‬
‫نشان می دهد که پروبیوتیک ها آلوده هستند‪ ،‬بوجود م ‌یآید‪ .‬علاوه‬ ‫یک گزینه باشد‪.‬‬
‫کمک می کند‪ .‬شما می توانید آن‬ ‫‪-۱‬چراویتامینهامهمهستند؟‬
‫حاصل کنید که در همه جهات‬ ‫بر خطرات بهداشتی که م ‌یتواند‬ ‫(موجودات زنده ای مانند آنها که در‬ ‫را در غلات غنی شده و محصولات‬ ‫آنها به بدن شما کمک می‬
‫قرار داد‌هاید و سپس آنها را روی‬ ‫توسط تجمع باکتر ‌یها بر روی‬ ‫ماست یافت م ‌یشوند)‪ ،‬به جلوگیری‬ ‫سویا‪ ،‬و همچنین گوشت ارگان ها‬ ‫کنند تا آنطور که باید‪ ،‬کار کند‪.‬‬
‫یک دستمال کاغذی بگذارید و به‬ ‫بر ‌سهای آرایشی ایجاد شود‪ ،‬بر ‌سها‬ ‫از انواع اسهال و کاهش علائم سندرم‬ ‫و دانه های کامل دریافت کنید‪.‬‬ ‫در میان سایر کار های دیگر‪ ،‬آنها‬
‫آرامی با آب بشویید‪ .‬توصیه ما این‬ ‫و قلموهای کثیف همچنین تاثیر‬ ‫شما همچنین باید اطمینان حاصل‬ ‫سیستم ایمنی بدن شما را تقویت‬
‫است که هفت ‌های یکبار این روش را‬ ‫آرایش را کم م ‌یکنند و آنطور که‬ ‫روده تحریک پذیر کمک می کنند‪.‬‬ ‫کنید که این موارد را نیز دریافت‬ ‫می کنند‪ ،‬اعصاب شما را سالم‬
‫امتحان کنید‪ .‬این کار باعث م ‌یشود‬ ‫باید کارکرد مناسبی ندارند‪ .‬در هر‬ ‫کوآنزیم ‪ :Q۱۰‬که همچنین‬ ‫نگه می دارند و به مواد غذایی‬
‫که مواد مغذی حتی به پوست شما‬ ‫حال رو‪ ،‬باید از شر کثیفی و آلودگی‬ ‫‪ CoQ۱۰‬نیز نامیده می شود‪ ،‬به‬ ‫می کنید‪:‬‬ ‫کمک می کنند تا به انرژی تبدیل‬
‫منتقل شوند و شما با صدمات‬ ‫خلاص شوید و آنها را از بین ببرید‪.‬‬ ‫طور طبیعی در بدن شما ساخته شده‬ ‫ویتامین ‪ :C‬پرتقال و فلفل قرمز‬ ‫شوند‪ .‬وقتی پای مصرف ویتامین‬
‫زیرا هرچقدر از زمان نظافت قلمو‬ ‫و در اکثر بافت های بدن نیز یافت می‬ ‫و سبز‪ ،‬همراه با سایر سبزیجات و‬ ‫ها و مواد معدنی به وسط می‬
‫آرایش کردن کمتر مواجه شوید‪.‬‬ ‫بگذرد‪ ،‬پرزهایش ضعیف و شکنند‌هتر‬ ‫شود‪ .‬این ممکن است به کارکرد بهتر‬ ‫میوه ها این ویتامین را به بدن می‬ ‫آید‪ ،‬بزرگسالان سالخورده دارای‬
‫م ‌یشوند‪ .‬شکستن پرزها و افتادنشان‪،‬‬ ‫سیستم ایمنی بدن شما کمک کند‪.‬‬ ‫رسانند‪ .‬این ویتامین ممکن است‬ ‫نیاز‌های مختلفی برای مصرف‬
‫از کیفیت کارای ‌یشان م ‌یکاهد و تاثیر‬ ‫ملاتونین‪ :‬هورمونی که عمدتا در‬ ‫به شما در محافظت از آب مروارید‬ ‫آنها هستند‪ .‬به عنوان مثال‪ ،‬مقدار‬
‫شب آزاد می شود‪ ،‬اعتقاد بر این است‬ ‫کمک کند‪ ،‬به بهبود زخم کمک‬ ‫مناسب کلسیم می‌تواند به کاهش‬
‫بدی روی نتیجه آرایش شما دارد‪.‬‬ ‫که به شما کمک می کند به خواب‬ ‫کند و شانس شما را برای احتمال‬ ‫استئوپروز در زنان کمک کند‪.‬‬
‫صابون کاستیلی و روغن زیتون را‬ ‫ابتلا به انواع خاصی از سرطان‬ ‫ویتامین ‪ D‬که به بدن شما کمک‬
‫داخل یک شیشه که دهانه تنگی‬ ‫بروید‪ .‬علم به آن امیدوار است‪.‬‬ ‫می کند تا از کلسیم استفاده کند‪،‬‬
‫دارد‪ ،‬بریزید و با قاشق بهم بزنید‪.‬‬ ‫روغن ماهی‪ :‬اسیدهای چرب امگا‬ ‫کاهش دهد‪.‬‬ ‫همچنین در جلوگیری از تحلیل‬
‫صابون کاستیلی یکی از بهترین‬ ‫‪ ۳‬موجود در ماهی آزاد و بعضی دیگر‬ ‫منیزیم‪ :‬در میان چیزهای دیگر‪،‬‬ ‫استخوان و شکستگی در افراد‬
‫انتخا ‌بهاست برای اینکه پا ‌ککننده‬ ‫از ماهی ها ممکن است دارای فواید‬ ‫کمک م ‌یکند تا فشار خون و سطح‬ ‫مسن نیز کمک می کند‪ .‬دانستن‬
‫و ضدباکتری است‪ .‬این صابون از گیاه‬ ‫قلبی‪-‬عروقی باشند‪ .‬انجمن قلب‬ ‫قند خون خود را ثابت نگه دارید‪.‬‬ ‫این که نیاز واقعی شما چیست‪،‬‬
‫خالصی گرفته شده و حاوی مواد‬ ‫آمریکا توصیه می کند حداقل دو‬ ‫همچنین برای استخوان های شما‬
‫شیمیایی یا نگهدارنده نیست‪ .‬روغن‬ ‫بار در هفته از این نوع ماهی بخورید‪.‬‬ ‫نیز مفید است‪ .‬شما می توانید آن را‬ ‫گاهی اوقات دشوار است‪.‬‬
‫زیتون نیز بسیار به کار م ‌یآید‪ ،‬چون‬ ‫با این حال‪ ،‬در مورد فرم مکمل آن‪،‬‬ ‫در آجیل‪ ،‬اسفناج‪ ،‬و محصولات لبنی‬ ‫‪ -۲‬چه چیزی ممکن است نیاز‬
‫علاوه بر اینکه خاک قلمو را از بین‬ ‫هیچ مطالعه ای نشان نداده است که از‬ ‫پیدا کنید‪ ،‬و از آن به منظور تقویت‬
‫م ‌یبرد‪ ،‬بعدها برای موها و پوست‬ ‫بیماری قلبی محافظت می کند‪ .‬امگا‬ ‫برخی از غلات صبحانه استفاده می‬ ‫داشته باشم؟‬
‫‪ ۳‬همچنین ممکن است به کاهش‬ ‫شود‪ .‬کارشناسان مطمئن نیستند که‬ ‫شما می توانید موارد زیر را در‬
‫علائم آرتریت روماتوئید کمک کند‪.‬‬ ‫رژیم غذایی خود و یا از طریق‬

‫مصرف مکمل ها دریافت کنید‪:‬‬
‫کلسیم‪ :‬کلسیم برای نقش خود در‬
‫قوی تر ساختن استخوان های شما‬
‫شناخته شده است‪ ،‬و در محصولات‬
‫لبنی مانند شیر و ماست یافت می‬

‫شود‪.‬‬
‫ویتامین ‪ :D‬این ماده مغذی‬
‫که توسط بدن و از دریافت نور‬
‫خورشید ساخته می شود‪ ،‬به شما‬
‫کمک می‌کند تا کلسیم و فسفر‬
‫را جذب کنید‪ ،‬بنابراین برای‬
‫سلامت استخوان‌ها و دندان های‬
‫شما ضروری است‪ .‬بزرگسالان‬
‫سالخورده نمی‌توانند آن را‬
‫خوب بسازند‪ ،‬بنابراین مکمل ها‬