Page 8 - (کیهان لندن - سال سى و سوم ـ شماره ۱۴۸ (دوره جديد

‫بدون شمارۀ صفحه ‪ -‬شماره ‪148‬‬
‫جمعه ‪ 20‬تا پنجشنبه‪ 26‬بهم ‌نماه ‪1396‬خورشیدی‬

‫زنان شاخص‬

‫امیربانو کریمی‬

‫(‪ - 1310‬تهران )‬

‫امیربانو کریمی استاد ادبیات فارسی‬

‫و متخصص در سبک هندی و‬

‫صائ ‌بشناسی است‪ .‬امیربانو کریمی‬

‫با پایان تحصیلات متوسطه به کار‬

‫تدریس پرداخت و تحصیلات خود‬

‫را تا مقطع دکترای زبان و ادبیات‬

‫فارسی در دانشگاه تهران ادامه داد و‬

‫در همان دانشگاه مشغول به تدریس‬

‫ادبیات شد‪ .‬وی در زمینه سبک‬

‫هندی و صائ ‌بشناسی متبحر است‪.‬‬

‫جد امیر بانو كریمی ‪ ،‬سردار فیروز‬

‫بارید ابر بر گل پژمرد ‌های و گفت‬ ‫كوهی نخستین مدرسه شبانه روزی مؤثر بود از این رو در ژرف نگری‬
‫کاز قطره بهر گوش تو آویزه ساختم‬
‫را در تهران تأسیس و بسیاری از فرزندان بر دنیای پیرامون تأثیر گذار‬
‫از بهر شستن رخ پاکیز ‌هات ز گرد‬
‫بگرفتم آب پاک ز دریا و تاختم‬ ‫ویتامی ‌نهای محافظ‬ ‫دارایی های خو را وقف این مدرسه شد ‪ .‬كودكی اش در خانه ای كنار‬
‫بدن در برابر آلودگی هوا‬ ‫كرد ‪ .‬امیر بانو كودكی را در خانه كافه نادری گذشت‪ .‬امیر بانو كریمی‬
‫خندید گل که دیر شد این بخشش و عطا‬ ‫ای بزرگ كه محفل شاعران ‪ ،‬از محضر استادانی چون دكتر معین ‪،‬‬
‫رخسار ‌های نماند‪ ،‬ز گرما گداختم‬ ‫ویتامین ‪ E‬یکی از ویتامین های است که در کاهش‬
‫اثر آلودگی هوا بر بدن نقش بسیار موثری را دارد‪ .‬این ویتامین‬ ‫نویسندگان ‪ ،‬علما و هنرمندان بود دكتر خانلری ‪ ،‬دكتر همایی استفاده‬
‫ننواخت هیچگاه مرا‪ ،‬گرچه بیدریغ‬ ‫در ریزمغذی های مانند بادام‪ ،‬تخمه آفتابگردان‪ ،‬روغن زیتون و روغن‬
‫پروین اعتصامی‬ ‫هر زیر و بم که گفت قضا‪ ،‬من نواختم‬ ‫آفتابگردان یافت می شود‪ .‬یکی از توصی ‌ههای مهم در روزهایی که میزان‬ ‫های زیادی برده است‪.‬در چهارمین‬ ‫گذراند ‪ .‬پدرش امیری فیروز كوهی‬
‫تا خیمه وجود من افراشت بخت گفت‬ ‫آلودگی هوا بالا م ‌یرود‪ ،‬این است که با افزایش مصرف آنت ‌یاکسیدا ‌نها بتوانیم‬ ‫همایش چهر‌ههای ماندگار در سال‬ ‫كه ذوق و فطرت شاعرانه و ویژه ای‬
‫قدرت سیستم دفاعی بدن را در برابر رادیکا ‌لهای آزاد و استر ‌سهای اکسیداتیو‬ ‫‪ ۱۳۸۳‬به عنوان چهره ماندگار زبان‬ ‫داشت اندوخته های فضل خویش را‬
‫کاز بهر واژگون شدنش برفراختم‬ ‫افزایش بدهیم‪ .‬خو ‌شبختانه می ‌و‌هها و سبز ‌یهای سرشار از آنت ‌یاکسیدان در پاییز و‬ ‫به نخستین فرزند نثار كرده و او در‬
‫دیگر ز نرد هستیم امید برد نیست‬ ‫زمستان که معمولا با آلودگی هوا همراه است‪ ،‬به وفور یافت م ‌یشوند و در دسترس‬ ‫و ادبیات فارسی برگزیده شد‪.‬‬ ‫بالین مادری مدبر ‪ ،‬در كمال آرامش‬
‫کاز طاق و جفت‪ ،‬آنچه مرا بود باختم‬ ‫قرار دارند‪.‬به همین دلیل هم توصیه ما به مصرف حداقل ‪ ۵‬تا ‪ ۹‬وعده میوه و سبزی‬ ‫همسر او دکتر مظاهر مصفا‪ ،‬شاعر و‬ ‫تربیت یافت ‪ .‬آرامش باطنی پدر و‬
‫منظور و مقصدی نشناسد به جز جفا‬ ‫استاد دانشگاه و پسرش علی مصفا‪،‬‬ ‫روح لطیف او در پرورش فرزندان‬
‫من با یکی نظاره‪ ،‬جهان را شناختم‬
‫بازیگر است‪.‬‬

‫تازه در روزهای آلودگی هوا است‪ .‬بهتر است که این میو‌هها و سبز ‌یها از میان انواع‬
‫سرشار از ویتامین ‪ C‬که یکی از قو ‌یترین آنت ‌یاکسیدا ‌نها است‪ ،‬انتخاب شوند‪ .‬این‬
‫داشتن موهای خاکستری یعنی سلامت شما‬ ‫میو‌هها و سبز ‌یها شامل مواردی مانند پرتقال‪ ،‬نارنگی‪ ،‬گری ‌پفروت‪ ،‬سبز ‌یهای برگ‬ ‫از انجام این‪ ۱۱‬عمل در هواپیما بپرهیزید!‬
‫در خطر است؟‬ ‫سبز تیره‪‌،‬کلم سفید‪ ،‬فلفل دلم ‌های‪ ،‬گوج ‌هفرنگی‪ ،‬فلفل سبز و کیوی م ‌یشوند‪.‬یکی‬
‫دیگر از ریزمغذ ‌یهایی که در کاهش اثر آلودگی هوا بر بدن تاثیر مثبتی دارد‪،‬‬
‫مواجه هستند‪ ،‬با درصد بالاتری‬ ‫شما همچنان موهای براق و مشکی‬ ‫ویتامین ‪ E‬است که م ‌یتوانیم آن را با مصرف بادام‪ ،‬تخمه آفتابگردان‪ ،‬لوبیای‬ ‫برسید و در زمان غذا خوردن به حالت‬ ‫هواپیما در مدت زمانی بسیار کوتاه‬
‫از بیمارهای قلبی و عروقی نسبت‬ ‫دارد‪ ،‬در حالی‌که شما در ‪ ۳۰‬سالگی‬ ‫اصلی صندلی برگردید‪.‬‬ ‫ببشترین مسافت ممکن را طی می‬
‫به دیگر مردان روبرو می‌شوند و‬ ‫موهای خاکستری دارید‪ ،‬قطعا‬ ‫سویا‪ ،‬روغن زیتون و روغن آفتابگردان دریافت کنیم‪ .‬بعضی از تحقیقات‬ ‫کند‪ .‬سفر با هواپیما ممکن است زمان‬
‫شریان‌های قلبی آنها بیشتر دچار‬ ‫نشان م ‌یدهند که مصرف مواد غذایی غن ‌یشده با ویتامین ‪ D‬هم‬ ‫‪ .۵‬از خوردن غذاهای بودار‬ ‫مختلفی طول بکشید و برخی از آنها‬
‫انسداد می‌شود و در نتیجه احتمال‬ ‫ناراحت کننده ولی طبیعی است‪.‬‬ ‫م ‌یتوانند باعث بهبودی در عملکرد ری ‌هها در شرایط آلودگی هوا‬ ‫بپرهیزید!‬ ‫از یک ساعت تا چند ساعت زمان‬
‫وقوع حملات قلبی بیشتری برای‬ ‫دکتر استیو داولوی استاد دانشگاه‬ ‫شود‪ .‬از ای ‌نرو‪ ،‬خوردن تخ ‌ممرغ‪ ،‬قارچ و انواع لبنیات یا‬
‫و مدیر موسسه پوست واینه‪،‬‬ ‫برخی از مسافران عادت دارند که‬
‫آنها وجود دارد‪.‬‬ ‫می‌گوید‪ :‬تا ‪ ۹۰‬درصد تغییرات در‬ ‫م ‌یبرند‪ .‬این مدت زمان ممکن است خوراک ‌یهای خانگی را با خود به‬
‫در سال ‪ ،۲۰۱۲‬محققان‬ ‫رنگدانه‌های مو می‌تواند با عوامل‬ ‫غلات غن ‌یشده با ویتامین ‪ D‬هم در روزهای‬
‫دانشگاه انگلستان اعلام کردند‬ ‫ژنتیکی توجیه‌پذیر باشد اما نمی‌توان‬ ‫برای مسافران شرایطی پیش بیاید که داخل هواپیما ببرند و اگر این خوراکی دارید آنها را با آلودگی هوا از اهمیت بالایی برخوردار شما در آینه‬
‫پیری ملانوسیت‌ها سبب بروز‬ ‫ژن را مسئول تمام تغییرات دانست‪.‬‬ ‫خواهد بود‪.‬‬ ‫غیرپی ‌شبینیبودهوبایدعک ‌سالعمل از پیاز یا سیر درست شده باشد مسئله خود ببرید‪ ،‬با اجازه‬
‫فرآیند بیولوژیکی می‌شود که‬ ‫با این حال‪ ،‬ژنتیک و قومیت‬ ‫نگاه می‌کنید و اولین‬
‫به سلول‌های سالم و بافت بدن‬ ‫شما تاثیر بسیاری روی پتانسیل‬ ‫مناسب نسبت به آنها انجام داد‪ .‬البته بسیار حاد م ‌یشود‪ .‬درواقع کسانی که مهماندار آنها را در محل مناسب‬
‫آسیب می‌رساند‪ .‬در واقع این به‬ ‫سفید شدن موهای شما دارد‪ .‬مثلا‬ ‫موی خاکستری خود را می‌بینید‪.‬‬ ‫برخی از کارها ممکن است وضعیت درون هواپیما هستند دوست ندارند و مربوط به شما قرار دهید‪.‬‬
‫معنای روند مشابه سلول‌های مو‬ ‫میانگین سنی سفید شدن موهای‬
‫مردم قفقاز اواسط ‪ ۳۰‬سالگی است‪،‬‬ ‫داشتن موی سفید‪ ،‬در حالی‌که‬ ‫موجود را وخیم کند و تأثیر بدی بر در بوی غذای شما سهیم شوند‪.‬‬
‫در جاهای دیگر بدن نیز هست‪.‬‬ ‫درحالی‌که مردم آسیا اوایل ‪۳۰‬‬ ‫‪ .۹‬اگر وسایل کوچکی دارید که هنوز مرد جوانی هستید‪ ،‬به چه‬
‫اما عجله نکنید‪ .‬دکتر داولوی‬ ‫سالگی موهایشان سفید می‌شود و‬ ‫شما داشته باشد‪ .‬به همین دلیل‪.۶ ،‬قبلازپروازالکلمصرفنکنید! در زیر صندلی مقابل جا م ‌یشود‪ ،‬معنی است؟ آیا سلامت شما به‬
‫می‌گوید‪ :‬شواهدی که نشان‌دهنده‬ ‫مردم آفریقا اواسط دهه ‪ ۴۰‬عموما‬ ‫در این مطلب ‪ ۱۱‬کار که نباید در کسی نم ‌یتواند شما را به خوردن آن را در کمد بالایی قرار ندهید! خطر افتاده است؟‬
‫صدمه‌زننده بودن بافت پیری مو و‬ ‫موهای خاکستری و سفید را در‬
‫بروز بیماری‌های قلبی است‪ ،‬هنوز‬ ‫هواپیما انجام دهید را آورد‌هایم که یک خوراکی خاص مجبور کند یا اگرچه این مورد اختیاری است اما از ما موهای خاکستری را با پیری‬
‫آیینه می‌بینند‪.‬‬ ‫نم ‌یتواند شما را از خوردن یک چند لحاظ م ‌یتواند برای شما مناسب مرتبط می‌دانیم‪ ،‬بنابراین با دیدن‬ ‫امیدواریم سودمند باشند‪.‬‬
‫چندان قابل اتکا و قوی نیست‪.‬‬
‫‪ .۱‬برای اولین بار داروهای نوشیدنی خاص منع کند‪ .‬اما خوردن باشد‪ .‬اول اینکه کیسه در صندلی اولین موی خاکستری و سفید‬
‫جلویی قرار دارد و مطمئن هستید که‬ ‫بی ‌شازحد نوشیدن ‌یهای الکلی باعث‬ ‫جدید را امتحان نکنید!‬
‫غمگین می‌شویم و از خودمان‬ ‫در دسترسی شما قرار دارد و نیازی به‬ ‫م ‌یشود که کنترل رفتار خود را‬ ‫اگر در هواپیما دچار مشکل شدید‬
‫ناچاریم که بپرسیم آیا پیر شده‌ایم؟‬ ‫بلند شدن مکرر ندارید‪ .‬از طرف دیگر‬ ‫نداشته باشید و حتی در برخی مواقع‬ ‫و کسی استفاده از یک داروی‬
‫آیا داشتن موی سفید به معنای پیر‬ ‫ممکن است برخی از افراد به فضای‬ ‫به صندلی و افراد کناری خود لگد‬ ‫خاص که قبل ًا استفاده نکرد‌هاید را‬
‫شدن ماست؟ آیا داشتن موهای‬
‫پیشنهاد داد‪ ،‬آن را امتحان نکنید‪ .‬بزنید‪ .‬توجه داشته باشید که هیچ بیشتری نیاز داشته باشند و این کار خاکستری به معنای در خطر افتادن‬
‫حساسی ‌تهای دارویی مختلفی مسافری دوست ندارد در کنار یک شما به آنها کمک م ‌یکند که فضای سلامتی ما در جوانی است؟‬
‫وجود دارد و حتی ممکن است‬

‫برخی از افراد از جمله شما به‬

‫یک داروی ساده مانند قرص آهن‬

‫حساسیت داشته باشید‪ .‬هرگز از‬
‫یک دارو که قبل ًا در منزل مصرف‬

‫نکرد‌هاید استفاده نکنید‪.‬‬

‫‪ .۲‬از دستورات ایمنی سرپیچی‬

‫نکنید!‬

‫شاید دستورات ایمنی خست ‌هکننده‬
‫شده باشند و اینکه دائماً در هر پرواز‬

‫این جمله تکراری را بشنوید که‬

‫کمربندها را ببندید شما را کلافه‬

‫کرده باشد‪ .‬اما باید توجه داشته‬

‫باشید که توجه به این دستورات‬

‫م ‌یتواند جان شما را نجات دهد‪.‬‬

‫همیشه به نکات ایمنی که توسط‬

‫خدمه هواپیما به مسافران گفته‬

‫م ‌یشود گوش دهید و از سرپیچی‬

‫این بدان معنا نیست که شما نیاز‬ ‫هرچند برخی از معیارهای عمومی‬ ‫باید بدانید‪ ،‬درست است که‬ ‫مرد الکلی بنشیند که لباس خود را بیشتری در اختیار داشته باشد‪.‬‬ ‫از آنها جدا خودداری کنید‪.‬‬
‫به استفاده از شامپوهای مخصوص‬ ‫برای تغییر رنگ موها وجود دارد‪.‬‬
‫موهای خاکستری یا توجه به‬ ‫دکتر پیلیانگ می‌گوید‪ :‬حدود نیمی‬ ‫‪ .۳‬هرگز در مورد بمب و درم ‌یآورد یا کفش پرتاب م ‌یکند!!! ‪ .۱۰‬پاهای خود را در روبرو یا موهای خاکستری یکی از علائم‬
‫جلوگیری از روند سفید شدن‬ ‫از مردم دنیا‪ ،‬نیمی از موهای خود را‬ ‫‪ .۷‬از دکمه تماس با مهماندار کنار مسافران دیگر قرار ندهید! پیری محسوب می‌شود ولی در‬ ‫بم ‌بگذاری شوخی نکنید!‬
‫در پنجاه سالگی سفید خواهند کرد‪.‬‬
‫موهایتان ندارید‪.‬‬ ‫اما اگر تا قبل از این دوره زمانی؛‬ ‫اگرچه ما با درآوردن کفش و اصل مربوط به ملانوسیت‌های‬ ‫هی ‌چکسی نم ‌یخواهد موردحمله سوءاستفاده نکنید!‬
‫دکتر داولوی م ‌یگوید‪ :‬اگر قبل‬ ‫نیمی از موهای شما سفید شده‬ ‫مسلحانه و یا تهدید جانی قرار گیرد توجه داشته باشید که مهماندارها و خوابیدن با خیال راحت در حین سفر موی شماست‪ .‬ملیسا پیلیانگ‬
‫از سن ‪ ۳۵‬سالگی دچار نقایص‬ ‫باشد‪ ،‬بدان معنی است که بدن‬ ‫و این مسئله م ‌یتواند مشک ‌لساز گارد امنیتی پرواز برای امنیت شما در مشکلی نداریم اما توجه داشته باشید پزشک متحصص پوست در کلینیک‬
‫شدید سفیدی مو باشید‪ ،‬بهتر‬ ‫شما خیلی سریع پیر شده؟ آیا این‬ ‫باشد‪ .‬از طرفی کسانی که درون آنجا حضور دارند و دکمه تماس برای که اگر کفش خود را خارج م ‌یکنید کلیولند می‌گوید‪ :‬این همان‬
‫است که با پزشک خود در مورد‬ ‫جنبه‌های خطرآفرینی برای سلامت‬ ‫هواپیما هستند از شرایط جسمی و مطلع کردن آنها در شرایط اضطرار و به چند مورد خاص فکر کنید‪ ،‬لطفاً از سلول‌هایی است که رنگ پوست‬
‫آن مشورت کنید تا مبتلا به سایر‬ ‫روحی یکسانی برخوردار نیستند و اعلام نیاز است‪ .‬هیچوقت از این دکمه تمیز بودن پاهای خود و احیاناً بوی شما را تعیین می‌کند‪.‬‬
‫مشکلات حاصل از پیری مانند‬ ‫بدن شما دارد؟‬ ‫آنها مطمئن شوید‪ .‬این باعث م ‌یشود‬ ‫برای شوخی و کارهای الکی استفاده‬ ‫شوخی در مورد بم ‌بگذاری م ‌یتواند‬
‫بیمار ‌یهای قلبی نشوید‪ .‬باید رژیم‬ ‫محققان در یافته‌های مطالعاتی‬ ‫وقتی از تولید رنگدانه ملانوسیت‬ ‫مسافر کناری شما نیز حس بدی‬ ‫نکنید‪ .‬اگر در یک وضعیت نامناسب‬ ‫آنها را به شدت تحت تأثیر قرار دهد‪.‬‬
‫غذایی‪ ،‬ورزش‪ ،‬وزن‪ ،‬فشار خون بالا‪،‬‬ ‫خود به این سوال اینگونه پاسخ‬ ‫به تدریج کاسته می‌شود‪ ،‬در نتیجه‬ ‫نداشته باشد‪ .‬دوما از رد کردن پای‬ ‫هستید و فکر م ‌یکنید دچار مشکل‬ ‫‪ .۴‬هنگام غذا خوردن‪ ،‬صندلی‬
‫کلسترول بالا را تحت کنترل قرار‬ ‫دادند که سفید شدن مو قبل از‬ ‫در قدم نخست موها رنگ خود را از‬ ‫خود از وسط صندلی یا فاصله بین‬ ‫شد‌هاید با فشار دادن این دکمه از‬
‫پنجاه سالگی رایج و طبیعی است‪.‬‬ ‫دست می‌دهند و در نهایت سفید‬ ‫خود را به عقب خم نکنید!‬
‫دهید‪.‬‬ ‫اما برخی شواهد نشان می‌دهد که با‬
‫همچنین داشتن موی خاکستری‬ ‫اینکه اغلب مردم این اتفاق برایشان‬ ‫این مسئله یکی از مشکلات رایجی خدمات هواپیما بهره ببرید‪ .‬اگر هم کنار هواپیما و صندلی جدا خودداری رنگ می‌شوند‪.‬‬
‫به معنی داشتن قلبی سالم نیست‪.‬‬ ‫می‌افتد ولی سفیدی زودرس مو‪،‬‬ ‫است که در هواپیما و در زمان درخواست نوشیدنی داشت ‌هاید کمی کنید‪ ،‬زیرا این کار بسیار ناپسند است‪ .‬پیلیانگ می‌گوید‪ :‬این روند بر‬
‫باید توجه کنید که داشتن وزن‬ ‫بویژه سلامت قلب آنها را تحت شعاع‬ ‫غذا خوردن رخ م ‌یدهد‪ .‬در این صبر کنید و اجازه دهید وظیفه خود ‪ .۱۱‬فضای صندلی مسافران کناری کراتینوسیت‌ها‪ ،‬که مسئول تولید‬
‫بالا‪ ،‬سیگار کشیدن‪ ،‬خوردن‬ ‫خود را اشغال نکنید!‬ ‫مواقع معمولاً بین مسافران بحث را به شکل درست انجام دهند‪.‬‬
‫غذاهای ناسالم و عدم تحرک‬ ‫قرار می‌دهد‪.‬‬ ‫الیاف مو هستند‪ ،‬تاثیر نمی‌گذارد‪،‬‬
‫موجب بیماری قلبی می‌شود‪.‬‬ ‫به عنوان مثال‪ ،‬یک مطالعه ارائه‬ ‫بالا م ‌یگیرد و از مسافران جلویی ‪ .۸‬از کمد بالای سر مسافرهای لطفاً هنگام نشستن بر روی صندلی بنابراین هیچ تغییری در ساختار مو‬
‫با اینکه نمی‌توانید سفید شدن‬ ‫شده در شصت و نهمین کنفرانس‬ ‫هواپیما از قرار دادن آرنج یا سایر ایجاد نمی‌شود‪ ،‬اما شما همچنین‬ ‫خواسته م ‌یشود که صندلی خود دیگر استفاده نکنید!‬
‫موهایتان را زیاد کنترل کنید ولی‬ ‫سالانه انجمن قلب و عروق هند‬ ‫را تنظیم کنند‪ .‬شاید عادلانه این کمد بالای سر هر مسافر مربوط به اعضای بدن خود بر روی صندلی ممکن است متوجه تغییر در بافت‬
‫لااقل از پیری زودهنگام بدن که‬ ‫نشان داد که مردان زیر‪ ۴۰‬سال‬ ‫کناری خودداری کنید و اجازه دهید‬ ‫همان شخص است و گذاشتن وسایل‬ ‫باشد که تا حد ممکن صندلی را در‬
‫که با سفیدی زودهنگام موهایشان‬ ‫موی خود شوید‪ ،‬مثلا اینکه موها‬ ‫که سایر مسافران از پرواز خود لذت‬ ‫در آنها نوعی نقض حریم خصوصی‬ ‫حالت اولیه خود نگه دارید و آنها را‬
‫می‌توانید جلوگیری کنید‪.‬‬ ‫نازک و بدفرم‌می‌شوند‪.‬‬ ‫ببرند‪ .‬مسافران کناری شما برای پرواز‬ ‫است‪ .‬البته سعی کنید بار اضافی را با‬ ‫به سمت عقب خم نکنید‪ .‬البته اگر‬
‫خود هزینه کرد‌هاند و به این حقوق‬ ‫خود نبرید و آنها را در قسمت باربری‬ ‫دوست دارید این کار را انجام دهید‪،‬‬
‫روند خاکستری و سفید شدن رنگ‬
‫مو‪ ،‬هر کس با دیگری فرق می‌کند؛‬ ‫باید با نفر پشتی خود به توافق هواپیما قرار دهید‪ .‬اما اگر دوست آنها احترام بگذارید‪.‬‬

‫شاید اینکه دوست دوران دبیرستان‬