Page 8 - (کیهان لندن - سال سى و سوم ـ شماره ۱۵۶ (دوره جديد
P. 8
بدون شمارۀ صفحه -شماره 156
جمعه 24تا پنجشنبه 30فروردی نماه 1397خورشیدی
زنان شاخص
ثریا قاسمی
( - 1319تهران)
ثریا قاسمی بازیگر تئاتر ،سینما و
تلویزیون اهل ایران است .وی دختر
حمیده خیرآبادی بازیگر معروف
ایرانی است.اوایل دهه ۱۳۴۰با
گویندگی رادیو کار حرف های خود را
شروع کرد و سپس به تئاتر رو آورد.
در همان سا لها به دوبله هم پرداخت
و در سریال پرهوادار «بالاتر از خطر»
صحبت کرد .در نمای شهایی مثل
«آنتیگون» و «از پشت شیش هها» و
«آندورا» روی صحنه رفت .ثریا قاسمی
شانه هاي تو در سا لهای ابتدای فعالیتش در یکی کلاسیک ایرانی پرداخت .این بازیگر
همچو صخره هاي سخت و پر غرور
از اولین سریا لهای تلویزیونی ایرانی با باسابقه سینما ،تئاتر ،رادیو و تلویزیون
موج گيسوان من در اين نشيب
سينه مكيشد چو آبشار نور ... مفیدترین نام«پیوند»(نصرتکریمی)بازیکرد .به خاطر بازی در مارال برنده سیمرغ
نوشیدن یها برای تقویت پوست حرف های که ثریا قاسمی هنوز پس از بلورین بهترین بازیگر نقش اول زن
شانه هاي تو برجهاي آهنين این همه سال کار در سینما ،خودش از نوزدهمین جشنواره فیلم فجر
جلوه شگرف خون و زندگي
رنگ آن به رنگ مجمري مسين بسیاری از خان مها از انواع محصولات آرایشی و بهداشتی را وابسته به آن م یداند کارگردانی و شد و بازی کوتاهش در شام آخر
برای مراقبت از پوست خود استفاده م یکنند .اما نباید فراموش بازیگری صداست .او برخلاف مادرش جایزه بهترین بازیگر نقش مکمل
در سكوت معبد هوس
خفته ام كنار پكير تو بي قرار کنیم داشتن پوستی شاداب به میزان زیادی به رژیم غذایی ما (حمیدهخیرآبادی)درفیل مهایکمی را از جشن خانه سینما برای او به
جاي بوسه هاي من بر روي شانه هات
همچو جاي نيش آتشين مار ... بستگی دارد.اگر مواد غذایی مفید برای پوست را در رژیم غذایی خود جای بازیکردوعمدهتجرب ههایسینمایی همراه داشت .وی در سال ۱۳۹۵در
داد‌هاید ،نوشیدن مایعات را نیز به مراقب تهای روزانه از پوست اضافه کنید.
فروغ فرخزاد شانه هاي تو بهترین نوشیدن یها برای پوست عبارتند از :آب :آب نه تنها پوست را شاداب سی و پنجمین جشنواره فیلم فجر اش مربوط به دهه هشتاد م یباشد.
قبله گاه ديدگان پر نياز من م یسازد بلکه به حفظ خاصیت الاستیسیته و در نتیجه ب یچین و چروک ماندن آن به خاطر بازی در فیلم سینمایی در اوایل دهه ،۷۰ثریا قاسمی در
شانه هاي تو مهر سنگي نماز من... نیز کمک م یکند .توصیه م یشود در روز 8لیوان آب بنوشید.شیر سویا:سویا حاوی ویلای یها برنده سیمرغ بلورین چند برنامه تلویزیونی به عنوان مجری
موادی است که از کلاژن پوست محافظت م یکند .همچنین مطالعات نشان م یدهد بهترین بازیگر نقش مکمل زن شد. حضور یافت و به دکلمه اشعار شاعران
مصرف سویا در جوان ماندن پوست و جلوگیری از ایجاد چرو کها و نیز تیره شدن
پوست تأثیر بسزایی دارد.چای سبز:این نوشیدنی سرشار از آنتی اکسیدا نهایی است
قوانین پر کردن شکم خالی که از پوست شما در برابر اشع ههای مضر خورشید مراقبت م یکنند .چای سبز برای درمان و رفع عوامل موثر تغییر رنگ دندانها
برطرف کردن قرمزی و ورم پوست هم مفید است.آب انار:آنتی اکسیدان موجود در
آب انار دو برابر آنتی اکسیدان موجود در چای سبز است .به همین دلیل آب انار
کلسترول مرتبط است. دیابتی توصیه م یشود. نوشیدنی فو قالعاد‌های است که مواد لازم برای فعالیت فیبرو بلاس تها – که نظیر LEDیا لیزر م یتواند دندا نها به مرور زمان و با عوامل متعدد
گندم سیاه بلوبری وظیفه تولید کلاژن را بر عهده دارند – فراهم م یآورد و از بهترین راهکارها را به میزان دو الی سه درجه سفید تاثیرگذار روی دندان شما ممکن
برای پیشگیری از ایجاد چروک است .آب مخلوط شده با تک ههای کند .استفاده از لیزر م یتواند سرعت است با تغییر رنگ در آنها مواجه
افراد مبتلا به کمبود آهن خوب بلوبری مقدار زیادی مواد مغذی دارد خیار 90:درصد وزن خیار را آب تشکیل م یدهد وبدین ترتیب پروسه سفید کردن را تسریع کنند شوید که راه حل هایی پیش رویتان
م یدانند که گندم سیاه تا چه حد و می تواند تأثیر مثبت بر فشار خون، مصرف خیار به مرطوب نگه داشتن پوست کمک م یکند. و بقای اثر آن را تا حدودی افزایش
برای پر کردن یک شکم خالی حافظه و یادگیری داشته باشند .آنها همچنین خیار سرشار از منیزیم و پتاسیم است می گذاریم.
و علاوه بر آن داشتن یک وعده همچنین دارای فیبر و آنتی اکسیدان ساعت داخل که برای کم کردن ورم پوست بسیار اولین وعده دهند. اگر فقط یکی از دندا نها یتان دچار
غذایی سالم ،مفید است .گندم هستند که م یتوانند در هضم غذا و غذایی روز از اهمیت مؤثر است. دهان قرار م یدهد. اگر فقط یکی از دندا نها یتان دچار تغییر رنگ شده است ،علت آن
سیاه حاوی مواد معدنی و پروتئینی کنترل التهاب به شما کمک کنند. تغییر رنگ شده است ،علت آن وارد وارد شدن ضربه ،پوسیدگی شدید
در سطح بالاست .همچنین حاوی حدود ۸گرم بلوبری در اوایل روز
گلوتن است و برای همین برای بسیاری برخوردار است .این اولین یا درمان ریشه ناقص است .قبل از شدن ضربه ،پوسیدگی شدید یا زمان سفید شدن دندا نها بر
افراد مبتلا به آلرژی بسیار مفید توصیه شده است. شروع هرگونه درمان سفید کردن ،درمان ریشه ناقص است.
است .پس گندم سیاه بخرید و در گوشت گاو حسب میزان تغییر رنگ یک تا سه دریافت کالری به بدن شماست و
خانه داشته باشید ،هر وقت احساس بایستی بررسی جامع و دقیقی از پس از انجام معالجه ریشه باید تمام هفته است .گاهی در حین درمان ،باید حاوی مواد مغذی باشد .اما،
گرسنگی کردید یا صب حها مایل به گوشت گاو خواص ضدعفونی کننده وضعیت سلامت دندا نها انجام شود مواد پرکننده و باف تهای اضافه از دندا نها و لث ههای بیمار حساس چگونه این کالری مورد نیاز را بدست
خوردن صبحان های تکراری نداشتید، دارد و م یتواند در پاکسازی بدن از و مشکلاتی نظیر پوسیدگی دندانی داخل تاج دندان تمیز شود .اگر این م یشوند که م یتوان به صورت موقتی آوریم؟ بهترین راه این است که
فلزات سنگین کمک کند .همچنین و بیمار یهای لثه درمان شوند .مواد باقی بمانند به مرور زمان موجب به مدت یک یا دور روز مصرف آن را مطمئن شوید که وعده غذایی شما
امتحانش کنید. دارای خواص بیوتیک است ،به این همچنین بیمار بایستی بهداشت تغییر رنگ خاکستری یا قهو‌های متوقف کرد.
آجیل معنی که باعث گسترش پروتئین در حاوی مواد مورد بدن است ،به این دهانی بالایی داشته باشد تا بتوان دندان م یشوند.
روده م یشود .همچنین حاوی فیبر به منظور حصول نتایج مطلوب ،معنی ،که غنی از مواد مغذی هستند
بعضی از مردم غذاهایی را ترجیح بالا بودن ،گوشت گاو هم به هضم بعد از درما نهای سفید کردن ،درما نهای ناقص ریشه باعث شده که کاربرد همزمان رو شهای و برای یک معده خالی مناسبند .در
م یدهند که به ترشح نامنظم اسید ثبات و دوام طولان یتری را انتظار این تصور رایج شود که دندا نهای سفیدکننده در مطب و منزل اینجا فهرستی از غذاها و مواد غذایی
در معده کمک م یکند .آجیل مناسب و آسان غذا کمک م یکند. درمان ریشه شده تغییر رنگ توصیه م یشود .قابل توجه است در که باید یا نباید در شروع روز یا با داشت.
گزینه خوبی در این موارد است
زیرا از طریق آن ،مکانیسم هضم عسل م یدهند .این دندا نها به خوبی به سا لهای اخیر محصولات زیادی معده خالی خورد را به خاطر داشته
تسهیل م یشود .گردو گزینه بسیار عسل منبع فو قالعاده انرژی رو شهای سفید کردن دو پایه درما نهای سفید کردن داخلی پاسخ نیز برای سفید کردن در داروخان هها باشید:
ویژه‌ای است زیرا حاوی امگا ۳و وسوپرمارک تها ارائه م یشوند که به تخم مرغ م یدهند. اصلی دارند:
بالاترین میزان آنتی اکسیدا نها است .همچنین باعث تشدید ترشح
است که برای پوست و هضم غذا سروتونین م یشود که باعث تثبیت سفید کردن با وسایل و مواد
خلق و خوی شما خواهد شد.
مفید است. همچنین م یتواند تمرکز و بهر‌هوری ساینده نظیر انواع مسوا کها ،خمیر
میوه از مغز را افزایش دهد .غلظت بالا
آنتی اکسیدا نها م یتواند در کاهش دندا نها و پودرهای سفیدکننده این
پرتقال ،لیمو و مرکبات منبع عالی مضرات التهاب معده کمک کند.
از ویتامی نها هستند؛ با این حال، در بعضی موارد آن نیز با کاهش رو شها جهت برداشت رنگیز‌ههای
به علت اسیدیته بودن ،برای معده
خالی به شدت مضر هستند .بهتر موجود روی دندا نها و پودرهای
است از میو‌هها به عنوان میان وعده
و با شکم پر استفاده کنید .خوردن سفیدکننده استفاده م یشود.
میوه در اول صبح یا با معده خالی،
نتیج های جز ناراحتی و التهاب این رو شها جهت برداشت
شدید معده ندارد و اصلا برای صبح
رنگیز‌ههای موجود روی دندا نها در
توصیه نم یشود.
غذای تند اثر موادی مثل چای ،قهوه یا سیگار
غذای تند در بعد از ظهر و یا کارایی دارند و رنگ زمین های دندان
شب حتی م یتواند برای سلامت
شما مفید باشد .برخی مطالعات را تغییر نم یدهند.
هم بر این استوارند که منجر به
کاهش مرگ و میر و کاهش بروز سایندگی این مواد زیاد است و
سرطان هم م یشود ،اما به عنوان
اولین وعده غذایی ،م یتواند منجر معمولا به لایه سطحی مینای
به تحریک سیستم گوارش و بروز
دندان آسیب می‌رسانند و به هیچ
درد شود.
وجه توصیه نم یشوند .در صورت
تمایل به برداشت این رنگیز‌هها
می‌توان از جرم گیری و بروساژ
دقیق و کاربرد بسیار کنترل شده
مواد ساینده در مطب دندا نپزشکی این گونه که ماده پرکننده تخلیه علت نظارت نداشتن دندا نپزشک بر خوردن تخم مرغ در صبحانه؛ آنها
استفاده کرد تا همزمان با داشتن م یشود و ماده سفید کننده داخل مراحل درمان استفاده از آنها توصیه سرشار از پروتئین و سایر مواد مغذی
دندان‌های روشن‌تر و تمیزتر به تاج قرار م یگیرد و دندان معمولا نم یگردد.
است که متابولیسم بدن را برای یک
بافت با ارزش دندان آسیبی رسانده ظرف دو الی چهار هفته سفید احتمال حساسیت دندا نها و لث هها روز کامل به کار م یاندازد .تخم مرغ
م یشود و م یتوان مجددا تاج دندان بعد از درمان سفید کردن وجود دارد نیز در کاهش مصرف روزانه کالری نشود.
بلیچینگ یا سفید کردن ،را با مواد همرنگ ترمیم کرد .این که معمولا موقتی و زود گذر است و مفید است .با خوردن تخم مرغ یک
بلیچینگ به معنای كاربرد موادی درمان بسیار کنترل شده بوده و سریعا دندا نها به وضعیت نرمال باز راه عالی را شروع م یکنید.
برای سفید كردن دندانها است بدون تراش دندان ،سفید کردن آن م یگردند.
هندوانه بدون اینكه دندان را تراش دهیم .را مقدور م یسازد.
احتمال بازگشت رنگ دندا نها در شما با خوردن هندوانه در اوایل روز
طول یک دوره یکساله محتمل است یا با معده خالی ،به قلب و چش مهایتان پایه اصلی این مواد آب اکسیژنه
که بایستی با رعایت دقی قتر بهداشت احترام م یگذارید .هندوانه پر از آب و (یا هیدروژن پراکساید) می‌باشد سفید کردن خانگی:
که دارای مواد اکسیدکننده‌ای در این روش نیز ژ لهای سفیدکننده دهان و تغییر سبک زندگی از جمله کاروتنوئید مانند لیکوپن است که
است که وارد تخلخل‌های موجود با درصدهای پایی نتر ماده تاثیرگذار کاهش مصرف نوشیدن یهای رنگ زا در کاهش خطر ابتلا به بیمار یهای
در منشورهای مینای دندان مورد استفاده قرار م یگیرد و با و دور‌ههای چکاپ شش ماهه رنگ چشم و حتی سرطان از اهمیت
می‌شود و باعث تجزیه و تخریب استفاده روزانه حدود چهار الی شش دندا نها را حفظ کرد.
بسیاری برخوردار است.
ذرات رنگی موجود در بافت عاجی ساعت م یتوان در زمانی حدود ذکر این نکته ضروری است که جوی دوسر
10-14روز به نتایج مطلوبی رسید .اگر دندا نها یتان پوسیده باشد یا اگر م یخواهید شکم خالی خود می‌شود.
این مواد را م یتوان به دو صورت اگر صبر و حوصله کافی دارید ترمی مهای قبلی دندا نها ترک یا را طوری پر کنید که برای رود‌هها
کاربرد در مطب و کاربرد خانگی روش سفیدکردن دندان را پیشنهاد نشتی داشته باشد ،پس از سفید کار زیادی درست نکنید ،خوردن
م یکنیم .در روش بلیچینگ در منزل ،کردن دندا نها یتان ،دچار حساسیت مواد غذایی نرم و ملایم مانند جوی مورد استفاده قرار دارد.
دندا نپزشک از فک بیمار قال بگیری دندانی م یشوید .بنابراین اول باید دوسر عالی است .این مواد غذایی پر سفید کردن در مطب:
پوسیدگی دندا نها یتان را ترمیم و خاصیت حاوی اسید هیدروفلوئوریک کرده و نایت گارد م یسازد.
این درمان در کمتر از یک ساعت با سپس بیمار در منزل مواد سفیدکننده ترمی مهای آسیب دیدگی را جایگزین و مقدار زیادی فیبر است که به
استفاده از ژ لهای سفیدکننده قوی را داخل نای تگارد ریخته و بر حسب کنید ،سپس دندا نها یتان را سفید کاهش کلسترول و قند خون کمک
و استفاده کمکی از منابع نوری غلظت ماده ،روزانه بین یک تا شش کنید.
می کند .این غذا اغلب برای بیماران
