Page 8 - (کیهان لندن - سال سى و سوم ـ شماره ۲۰۳ (دوره جديد
P. 8
ویژهنامهنوروز بدون شمارۀ صفحه -شماره 166۹
جمعه 2۴اسفن دماه 1397تا پنجشنبه ۸فروردی نماه 139۸خورشیدی
زنان شاخص
فرناز عبدلی
(شیراز)۱۳۶۶-
فرناز عبدلی ،طراح لباس و ُمد ،طراح
گرافیک ،منتقد هنری و بازیگر تئاتر،
کارشناسی طراحی گرافیک ،ارشد
MBAاز دانشگاه بهشتی تهران و
دارای مدرک از مدرسه مد و فشن
IEDبارسلونا ،به خاطر ایجاد برند
معروف «پوش »POOSH/که بعدتر
به «پو ِش ما»POOSHeMA/تغییر
نام داد و طراح یهای غیرمتعارف
و آغازگر سب ِک مدر ِن پوش ِش
جوانان در ایران شناخته م یشود.
ماه بايد يک شبی مهمونی کنه فرناز در سال ۲۰۱۳میلادی بعد از فرناز و گروهش با مشکلاتی از سوی
پيشتون مهتابو قربونی کنه چند سال فعالیت در زمینه طراحی حکومت اسلامی ایران مواجه شدند.
لباس با ارائه مجموعه بهار و تابستا ِن
هما میر افشار آخه چشمای قشنگت می تونه لاغری همچنین در مقال ههای مختلف از این برند پوش و عکاسی از مد لها در
که بگيره شبو زندونی کنه پایدار درافراد چاق جنبش به عنوا ِن انقلا ِب ساک ِت ایرانو خیابا نهای شیراز و مکا نهای
یا تلاش برای آزاد یهای مدنی با عمومی با لبا سهای طراحی شده
بذارين خورشيد صورت شما محققان دانشگاه کپنهاک مکانیزم های جدیدی را در رو شهای هنری-فرهنگی به عنوا ِن عجیب برای عرف جامعه اسلامی و
ابری خونه مو آفتابی کنه مورد عملکرد دو هورمون اینکرتین یافتند که می تواند بیانی های ساختارشکنانه در ایران انتشار آ نها در شبک ههای اجتماعی
روش موثری برای کاهش وزن طولانی مدت باشد .در این مطالعه اشاره شده است.فرناز عبدلی در و شیوع سریع و بازنشر آ نها توسط
چشمای روشنتون دوباره باز ی جدید گروهی ازمحققان کپنهاگ به بررسی نقش هورمون GLP- فهرست ۷۰طراح برتر نام دار ایرانی معتبرترین رسان هها و خبرگزار یهای
شب تاريکمو مهتابی کنه 1و پپتید (YYدو هورمون اینکرتین) درتنظیم هموستازی گلوکز و ترشح در سراس ِر دنیا به گزارش سایت ُمد دنیا به سرعت از معرو فترین و
انسولین در افراد مبتلا به دیابت نوع 2پرداختند .دراین مطالعه 20فرد چاق و پوشا ِک به پوشی و همچنین جزو محبو بترین طراحا ِن ایرانی در
روز بايد تو آينه ی صورتتون به مدت 8هفته تحت رژیم کم کالری پودری قرار گرفتند ،نتیجه آن 13درصد ۱۰ز ِن رؤیایی جهان در سال ۲۰۱۳
چشماشو به روی دنيا وا کنه کاهش وزن این افراد بطور متوسط بود.برنامه ی کاهش وزن اولیه سپس توسط یک سراس ِر دنیا شناخته شد.پس از آن به گزارش CNNدیده م یشود.
وقتی که خورشيد خانوم مياد بيرون پروتکل نگهدارنده به مدت 52هفته با رژیم غذایی محدودیت خفیف کالری جایگزین
خودشو تو چشمتون پيدا کنه
نازنينم نازنينم وای اگه خورشيد عشق
توی چشمای شما غروب کنه
شد.دکتر Torekovاز دپارتمان علوم بیوشیمیایی وهمکارانش سه نمونه ی خونی
ازافراد شرکت کننده قبل از کاهش وزن ،بلافاصله پس از کاهش وزن و درانتهای هفته
تغییر وزن نامحسوس در کودکان
راههایموثروطبیعیبرایکوچککردنسینهها ی 52ام تهیه کرده و مقدار دوهورمون مهار کننده ی اشتها” GLP-1و ”PYYرا در
حالت ناشتا و سپس از غذا بررسی کردند .پس از گذشت یکسال از کاهش وزن پایدار،
نتایج این مطالعه نشان داد که یک تغییر متناسب معکوس درسطح ( GLP-1که
قرار گرفته و اگر دراز کشیده اند، ادراری ،انگل ها) که بدن را مجبور به داشتن سینه های بزرگ برای برخی میزان توده چربی بدن شما را کم غالباً درافراد چاق بسیار پایین است) و هورمون گرسنگی گرلین اتفاق افتاده است
سر کودک باید اندکی بالاتر از بدن مصرف مواد مغذی بیشتر در مقایسه از زنان همواره یک مشکل اساسی کند ،قطعا اندازه سینه را نیز کاهش Iepsenنویسنده ی اول این مقاله و دانشجوی دکتر اعلام کرد که مقدار
باشد .فرزند خود را تشویق کنید تا با مواد مغذی مصرف شده طی GLP-1از قبل از کاهش وزن در مقابل گرلین افزایش می یابد ،گرلین
بلافاصله پس از کاهش وزن افزایش می یابد و پس از یکسال به مقدار محسوب می شود .این دست از زنان خواهد داد .یکی از این روش ها،
خودش غذا بخورد. روزهای عادی می کنند
تمیزکاری -عدم مصرف نسبتی درست از چربی، طبیعی خود باز می گردد(علامت کاهش احساس گرسنگی). ورزش منظم است. حتی گاهی برای پیدا کردن لباس
تغییر در این دو هورمون نشان می دهد بدن قادراست ورزش های هوازی مناسب خودشان نیز مشکل دارند.
تا زمانی که فرزند شما وعده غذایی کربوهیدارت و پروتئین کمتر چرا انرژی خود را با مصرف یکسال پس از همان طور که گفتیم ،ورزش یکی از راه به همین دلیل ممکن است به فکر
خود را به طور کامل بخورد ،صبر -عدم مصرف کالری به میزان کافی برخی خردسالان تطبیقدهد. دهد. ظاهری پستان ها های کوچک کردن سینه ها است .اما کوچک کردن سینه به روش های
کنید و پس از آن جمع کردن و -عدم تحمل برخی غذاهای خاص (با علاوه بر را کوچکتر نشان میان تمام ورزش ها ،بهترین ورزش، تهاجمی مانند جراحی باشند .قبل از
تمیز کردن را آغاز کنید .اجازه دهید
کودک ریخت و پاش کند ،زیرا آنها آلرژی غذایی تفاوت دارد) این که این روش ها را امتحان کنید ورزش هایی است که موجب افزایش این سوتین ها هم سایز سینه شما را نگهداری ها و مراقبت های شبانه
کم سن و سال هستند .شما می -بیماری یا عفونت به شما پیشنهاد می کنیم ادامه این متابولیسم بدن می شوند .بنابراین ،کم نمی کنند .اما در عوض موجب می روزی والدین باز هم وزن اضافه
توانید این کثیف کاری ها را پس مطلب مجله پیام سلامت را مطالعه ورزش هایی مانند پیاده روی سریع ،شوند که طرح پستان از روی لباس نمیکنند؟ می خواهیم به بررسی
از تمام شدن وعده غذایی وی تمیز آیا عدم افزایش وزن موضوعی کنید تا از روش های طبیعی و موثر دویدن و دوچرخه سواری به افزایش خیلی برجسته به نظر نرسد .این نوع از دلایل عدم افزایش وزن در خردسالان
جدی است؟ برای کوچک کردن سینه با خبر برون ده قلبی کمک کرده و برای سوتین ها میزان پایداری پستان را نیز زیر دوسال بپردازیم .از جمله عوامل
کنید .عجله ای نداشته باشید. شوید .درست است که این روش ها رسیدن به کاهش وزن مفید هستند .افزایش می دهد .زیرا از نظر فیزیکی مهم در این زمینه می توانیم به
محیط غذا خوردن به طور خلاصه ،بله .اگر کودک شما در دراز مدت موثر است اما حداقل
گرفتار سوء تغذیه باقی بماند ،در دیگر پستان به خودش متکی نیست .مشکل در سوخت و ساز بدن،
گاهی اوقات این که کودک خود را با نهایت شرایط زیر را تجربه خواهد کرد: ورزش های قدرتی عوارضی برای بدن شما ندارند.
چه چیزی تغذیه می کنید یا چگونه بلکه کل قفسه سینه از آن حمایت می بیمارشدن کودک ،تغذیه نادرست،
این کار را انجام می دهید ،عامل -بی حال می شود. جالب است بدانید که بزرگ بودن تنها آب کردن چربی سینه نمی تواند کند.
تاثیر گذار محسوب نمی شود ،بلکه -ایرادگیر می شود. عدم رعایت بهداشت و عدم آرامش سینه در زنان می تواند مانع موجب شکل گیری و فرم دهی به
مکان غذا خوردن عامل مهم است. -به اندازه پتانسیل کامل خود رشد
مکان غذا خوردن کودک خود را روانی کودک اشاره کنیم.هنگامی که
تغییر دهید و نتایج را بررسی کنید. نمی کند. بزرگی برای انجام دادن فعالیت آن شود .بلکه باید در کنار آب کردن تغییر قرص های ضد بارداری موضوع رشد مبتنی بر تغذیه مطرح
-از نظر جسمانی ضعیف می شود. هایشان شود .در گزارشی که در چربی ها کاری کنیم که سینه ها فرم رابطه ای بین مصرف قرص های می شود ،اقداماتی مشخص وجود
آرامش -برای همیشه از رشد قدی باز می مجله & Physical Activityمناسبی داشته باشند .ورزش های پیشگیری از بارداری و اندازه پستان دارند که می توانید برای حصول
هنگامی که با یک کودک دو ساله Healthبه چاپ رسیده است آمده قدرتی همان چیزی است که به دنبال وجود دارد .با توجه به عملکرد اطمینان از رشد سالم کودک خود مد
سر و کار داریم که وزن اضافه نمی ماند. است که بزرگ بودن سینه در طی
کند باید یک قانون مهم را به یاد
داشته باشید .هنگامی که در اطراف -هنگامی که بزرگ می شود با ورزش می تواند موجب درد ،شرم و
کودک غذا می خورید باید آرام و بیماری های مبتنی بر تغذیه مانند
راحت باشید .بحث و جدل ها را از ایجاد یک مانع باشد .در واقع اکثر
وی دور نگه دارید .غذا خوردن را به دیابت و چاقی مواجه می شود.
یک تجربه مثبت برای آنها تبدیل -از رشد و توسعه عاطفی و فکری زنان به دلیل بزرگی سینه کمتر
کنید .افزون بر این ،عادات غذا
خوردن خوب به رشد کودک کمک باز می ماند. تمایل دارند که ورزش کنند.
اینها برخی از بسیاری از شرایطی
می کنند. جدی هستند که در صورت عدم دلیل دیگری که علت تمایل زنان را
بدون حواس پرتی افزایش وزن کودک دو ساله شما رخ
تلویزیون ،رادیو ،بازی ها ،تلفن های می دهند.هنگامی که موضوع رشد برای کوچک کردن سینه نشان می
همراه ،موسیقی با صدای بلند یا مبتنی بر تغذیه مطرح می شود،
هر عامل حواس پرتی را هنگام غذا اقداماتی مشخص وجود دارند که می دهد ،افزایش سایز سینه بعد از سن
خوردن از کودک دور نگه دارید .این توانید برای حصول اطمینان از رشد
اقدام بزرگ و دشواری نیست ،به ویژه سالم کودک خود مد نظر قرار دهید. یائسگی است .مطالعه منتشر شده در
زمانی که در نظر داشته باشید سلامت
کودک در معرض خطر قرار دارد. حفظ یک روتین مجله Maturitasنشان می دهد
صبر؛ عاملی کلیدی اگر کودک را در دوره های زمانی که به طور متوسط ۲۰ ،درصد از
کودکان به طور معمول از غذاهای نامنظم تغذیه کنید ،بدن وی قادر به
جدید خوششان نمی آید .این تنظیم و سازگار کردن خود نخواهد بود. زنان پس از یائسگی به طور ناگهانی
شرایط نباید موجب دلسردی شما با حفظ یک برنامه مناسب بر اساس
شود .در طول یک دوره زمانی تلاش نیاز فرزندتان و نه نیاز خودتان می تجربه افزایش اندازه پستان را دارند.
کنید کودک را با آن غذاها بارها و توانید به رشد سالم وی کمک کنید.
بارها تغذیه کنید .اگر کودک شما پژوهش فوق همچنین نشان داد که
به اوتیسم مبتلا است ،ممکن است تغذیه درست
مجبور باشید یک غذا را بیش از 20 اگر از طریق بطری فرزند خود را افزایش وزن نیز با بزرگ شدن سینه
تا 30بار به وی بدهید تا سرانجام تغذیه می کنید ،اطمینان حاصل
کنید که بدن وی در وضعیت درست در ارتباط است .بنابراین ،کاهش وزن
آن را بپذیرد. قرار دارد .آنها باید در وضعیتی راحت
بهداشت بدن ،رژیم غذایی مناسب و ورزش
گاهی اوقات ،عفونت ها و بیماری ها می تواند وزن پستان را کم کند.
از رشد کودک جلوگیری می کنند.
اگر این شرایط به دلایل بهداشتی البته گاهی بزرگ بودن سینه در آن می گردید .انجام تمرینات قدرتی هورمونی قرص های ضد بارداری ،نظر قرار دهید.اگرچه عدم برخورداری
شکل گرفته باید دست به کار شوید. کنار داشتن فرم مناسب از نظر به شما کمک می کند که عضلات بافت های بدن ،که شامل بافت از وزن مناسب وضعیتی غیر طبیعی
پیش از پختن مواد غذایی آنها را به جنسی جذابیت ایجاد می کند .اما سینه را فرم دهید و اگر افتادگی در پستان نیز می شود ،می توانند طیف در نظر گرفته نمی شود ،اما بسیاری
خوبی بشویید .اگر به هجوم حشرات سینه های بزرگی که افتادگی دارند ،سینه وجود داشته باشد ،آن را برطرف گسترده ای از عوارض جانبی را تجربه از پدر و مادرها زمانی که فرزندشان
و میکروب ها مشکوک هستید پیش شل هستند و فرم خاصی ندارند ،کنید.
از پخت و پز دست های خود را کنند .از جمله رایج ترین این عوارض ،به آن اندازه که باید وزن اضافه نمی
شسته و ضد عفونی کنید .از سرو میتواند مشکل ساز باشند.
غذاهای قدیمی و تاریخ مصرف حساسیت به لمس پستان و یا بزرگ کند ،این مساله را جدی می گیرند.
تغذیه مناسب
گذشته نیز پرهیز کنید. به گزارش”نیو هلث ادوایزر” ،عدم شدن آن است.
روش های کوچک کردن سینه ها بهره گیری از یک رژیم غذایی سالم مطالعه که توسط مجله اپیدمیولوژی افزایش وزن برای کودکان دو ساله به
قبل از این که به راه های طبیعی به شما کمک خواهد کرد که وزنتان آمریکا ( American Journal ofطور معمول وضعیتی خطرناک در نظر
برای کوچک کردن سینه ها اشاره را کم کرده و سینه هایتان را کوچکتر )Epidemiologyانجام شده است گرفته نمی شود ،زیرا ممکن است قادر
کنیم مهم است که بدانید ،شکل و از قبل کنید .در واقع ،ورزش و بهره نشان می دهد که سطوح استروژن در به دریافت یا حفظ کالری های مصرفی
اندازه پستان تا حدود زیادی توسط گیری از یک رژیم غذایی حاوی مقدار قرص های جلوگیری از بارداری می خود نباشند ،که به رشد جسمانی آنها
ژن ها بدن تعیین می شوند .مطالعه زیادی میوه و سبزیجات یک راه تواند باعث شود سینه ها بیشتر رشد کمک می کند .با این وجود ،عدم
منتشر شده در مجله BMCعالی برای حفظ وزن و جلوگیری از کرده و بزرگتر شوند .البته ،یکی از افزایش وزن می تواند نشان دهنده
Medical Geneticsنشان داد افزایش آن است .نوع رژیم غذایی هم عوامل بزرگ شدن دوره ای سینه ها ،برخی مشکلات سلامت نیز باشد.
که حدود ۷عامل ژنتیکی با اندازه مهم است .ضمن این که می توانید چرخه قاعدگی است .یعنی در طول چراعدمافزایشوزنرخمیدهد؟
از تکنیک های زیر نیز استفاده کنید :دوره چرخه قاعدگی اندازه سینه نیز به این نکته توجه داشته باشید که پستان در ارتباط است.
عدم افزایش وزن به نوبه خود یک متفاوت است. به همین دلیل شاید برخی از روش بیشتر آب بنوشید.
های ذکر شده در ادامه این مطلب برای صبحانه از پروتئین استفاده کنید .بنابراین توصیه می کنیم اگر به تازگی بیماری نیست .در عوض ،این شرایط
کندتر غذا بخورید. برای همه افراد مناسب نباشد.
از قرص های جلوگیری از بارداری به دلایل زمینه ای خاص اشاره دارد،
استفاده می کنید و متوجه تغییر سایز که ممکن است به عدم افزایش وزن
ورزش برای کاهش اندازه پستان پوشیدن سوتین ها تخت و گن سینه خود شده اید از پزشک خود کودک منجر شوند .از جمله این دلایل
شکل و اندازه سینه تا حدود زیادی پوشیدن سوتین ها پارچه ای اما سفت درخواست کنید تا یا دوز و نوع قرص می توان به موارد زیر اشاره کرد:
به اندازه چربی در پستان بستگی که موجب پخش شدن سینه در کل شما را عوض کند یا روش جلوگیری -یک اختلال سوخت و ساز
دارد .بنابراین هر راهی که بتواند قفسه سینه می شود می تواند از نظر دیگری را به شما معرفی کند.
-عفونت ها (مانند عفونت دستگاه
