Page 8 - (کیهان لندن - سال سى و ششم ـ شماره ۲۴۴ (دوره جديد
P. 8
بدون شمارۀ صفحه -شماره 1۷1۰
جمعه ۲۰تا پنجشنبه ۲۶دیماه ۱۳۹۸خورشیدی
زنان شاخص
مانداناکریمی
( - 13۶۷تهران)
منیژه که با نام ماندانا کریمی
شناخته می شود در سال ۱۹۸۸در
تهران بدنیا آمد.پدر او رضا کریمی
یک هندی الاصل و مادرش صبا
کریمی یک زن ایرانی بود .ماندانا در
مصاحبه ای اعلام کرده بود که در
کودکی برای دیدن اقوام پدری اش
بسیار به هند سفر می کرده و زمانی
که وارد حرفه مدلینگ می شود
پیشنهادات زیادی برای کار در این
کشور داشته است.ماندانا کریمی از
خواب و خیالي پوچ و خالي سال ۲۰۱۰فعالیت خود را به عنوان شاهرخ خان ,سیف علی خان ,کارینا
این زندگاني بود و بگذشت ...
مدل آغاز می کند و به مدت سه ماه کاپور و ...نقش آفرینی کرده است.در Pexels
...هر اتفاقي چشمه یي بود برای انجام پروژه ای به هند می رود هند ماندانا را با کاترینا کایف بازیگر
از هر کناري چشم بگشود
راهي شد و صد جوي و جر شد دو مکمل مانع بیماریهای و همزمان با شرکت های مختلفی هندی-انگلیسی مقایسه می کنند و
صد جوي و جر ،شد رود و بگذشت ... قلبی و سرطان! در زمینه مد در سراسر دنیا همکاری معتقدند که ماندانا به مانند کاترینا
...عمري سرودم یا نوشتم
این ظلم و این ظلمت نفرسود امگا ۳بدست آمده از روغن ماهی میتواند بطور می کند.او سرانجام در سال ۲۰۱۳به موفقیت خواهد رسید .او در ایران،
بر هر ورق راندم قلم را چشمگیر در کاهش حملهی قلبی موثر باشد همچنین تصمیم می گیرد که بطور کامل به وقتی ۷سالش بود ،فیلم شعله را می
گامي عبث فرسود و بگذشت ویتامین Dدر کاهش تعداد مرگ ناشی از انواع سرطان موثر باشد.
مطالعه بر روی ۲۶۰۰۰فرد بزرگسال آمریکایی در کلینیک VITALبه هند مهاجرت کرده و به عنوان بازیگر بیند و عاشق فیلم های مجید مجیدی
اندیشه ام افروخت شمعي مدت ۵سال نشان میدهد که مصرف روغن ماهی و ویتامین Dبطور قطع از
سیمین بهبهانی در معبر بادي غضبناک بیماریهای قلبیعروقی یا سرطان جلوگیری میکند.نتایج اطمینان بخش نشان و گلشیفته فراهانی است .پدربزرگ فعالیت خود را آغاز کند.
داد که مصرف اسیدهای چرب امگا ۳با افت قابل توجه حملات قلبی ارتباط دارد. ماندانا کریمی اهل هند بوده و به همین او در فیلم های زیادی بازی کرده از
وان شعله رقصان چالاک مصرف یک و نیم وعده ماهی در هفته میتواند باعث سلامتی قلب شود اما مصرف خاطر ،زبان هندی را می فهمید .او جمله Bhaag Johnnyو ...اما بیشتر
زد حلقه یي در دود و بگذشت ... بیش از این هیچ کمکی در سلامتی فرد نخواهد داشت .بیشترین میزان کاهش بیماری مدتی هم میهماندار هواپیما بوده ولی فعالیت های ماندانا مربوط به حضور در
از سال ۲۰۱۰وارد صنعت مد می شود. تبلیغات تلویزیونی است که در کنار
قلبی در آمریکاییها و آفریقاییها دیده میشود .تاثیر مثبت ۱گرم مکمل امگا ۳بدست
آمده از روغن ماهی باعث کاهش مقدار اندکی در بروز حوادث مهم قلبی مانند سکته
فواید و مضرات یوگای داغ قلبیومرگناشیازبیماریقلبیعروقیمیشود.مصرفویتامین D3یاکلسیفیرولبه 9نکته بسیار مهم قبل از کوتاه کردن مو
مقدار ۲۰۰۰واحد در روزبه مدت حداقل ۲سال باعث کاهش مقدار قابل توجهی مرگ
ناشی از سرطان میشود .اما مصرف مکمل ویتامین Dبه صورت کپسول هیچگونه
هایی بر روی صورت خود بودند که فواید یوگای داغ تاثیری در کاهش میزان شیوع انواع سرطان و بیماری قلبیعروقی ندارد .دکتر کسانی که می خواهند موهای خود جدی به بافتن موها هستم و کوتاه
به طور معمول با قرار گرفتن زیاد یوگای داغ می تواند برای بدن عالی
در معرض آفتاب ارتباط دارد .پس را کوتاه کنند حتما باید این نکات کردن دوباره موهایم من را آزار ،JoAnnMansonبیانمیکند:الگویتغییراتنشانمیدهدکهتعادلفواید
میتوان متوجه شد که حرارت نیز در باشد .فواید آن عبارتند از: و مضرات هر مداخلهای برای مشخص کردن اینکه هر مداخلهای به نفع چه را قبل از کوتاه کردن موهای خود خواهد داد.
سم زدایی ,افزایش جریان خون , بدانند .قطعاً برای اکثر خانم ها و نوع موهایتان را در نظر بگیرید
این امر دخیل است. بهبود گردش ,بهبود انعطاف پذیری کسی است ،نیاز به مطالعات بیشتر دارد:.با توجه به اینکه بیماریهای
در مطالعه دیگری که در ایالات قلبی و سرطان از مهمترین خطرات برای سلامتی زنان است،
متحده انجام شد ،مربیان چرخشی ,کاهش تنش در مفاصل . ضروری است که ما به بررسی مورادی بپردازیم که از دخترخانم های جوان کوتاه کردن شما میتوانید با هر نوع جنس مویی،
و زنان شرکت کننده در جلسات یکی از سوالات متداول در مورد یوگای
تمرین های یوگای داغ که ۵بار داغ ،این است که آیا برای پوست خوب اینبیماریهاجلوگیریکنیموبهزندهماندن موهایشان یکی از سخت ترین موهایی کوتاه داشته باشید اما به
در هفته این یوگا را انجام میدادند، توانید زنانکمککنیم .باورند
تجربه تغییر رنگ و قرمزی را نسبت است یا بد. این ای بر عده موهایتان بلند بله، موهایتان فکر کنید .موهای من در کارهاست! مخصوصا اگر موهای
به دیگر بیماران از خود نشان داده عقیده عمومی بر این است که قرار داغ یوگای که شوند اما نمی می ریشه فر هستند که به این معناست بلندی داشته باشند.
اند .همچنین کرم ضد آفتاب نیز گرفتن در معرض گرما و رطوبت،
مفید نبود ،چون دوباره مشکل از گردش خون را تحریک می کند، که نمی توانند به خوبی دختری با موهایتان را بازگردانید ،مطمئن موجب پاکسازی پوست شده و باعث کوتاه کردن مو
گرمای بیش از حد بود ،نه خورشید. تعریق را افزایش می دهد و به بدن
سپس سرآشپزها و نانواها وجود کمک می کند تا سموم را از طریق ایجاد حس سلامت و جوانی بیشتر در موهای من سال های سال بلند بود .موهای صاف ،مدل کتاه داشته باشند .باشید.
دارند؛ افرادي که به صورت روزانه در منافذ پوست دفع کند .به نظر می
معرض گرماي زیاد قرار مي گیرند رسد که یوگای داغ ،که بیشتر شبیه وقتی به کالج رفتم موهایم فوق مطمئن شوید آرایشگرتان کامل همیشه میتوانید موهایتان را پوست میشود .اما آیا در کنار فوایدش،
و میزان بالاي هیپرپیگمانتاسیون را سونا و حمام بخار است ،به ویژه برای
تجربه مي کنند .تحقیقات نشان می آن هایی که دارای پوست چرب و دارای تاثیرات منفی هم هست؟ این بیشتر کوتاه کنید العاده بلند بود .اما بعد دچار یک درک کرده
دهد که تنها ۳۰دقیقه قرار گرفتن
در معرض گرما و به مدت سه بار در دارای جوش هستند ،مفید است. شکست عاطفی وحشتناک شدم و آرایشگرتان صحبت کنید و نظرشان اگر ۱۰۰درصد مطمئن نیستید که سوال بسیار داغیست .ما میخواهیم
هفته کافی است تا بعد از شش هفته گرما همچنین باعث می شود که
مویرگ ها و رگ های بزرگ گسترش آن ها را کاملا کوتاه کردم .موهایم را دریافت کنید .آرایشگر من ایده می خواهید موهایتان را کوتاه کنید ،دریابیم که چرا برخی از متخصصان
پوست تغییر کند. پیدا کنند و خون غنی از مواد غذایی
پیامدهای قرار گرفتن در معرض را صاف و آن ها را در قسمت کوتاه کردن دوباره موهایم را رد قسمت کوچکی از موهایتان را که امراض پوستی به بیماران خود در
و اکسیژن را به سلول های پوست
گرمای مداوم عبارتند از: منتقل کنند .این می تواند به پوست چانه ،زاویه می دادم .بسیار زیبا و کرد و من بسیار سپاسگذارم .او می کمتر از مقداریست که در نظر دارید مورد جنبه های منفی یوگای داغ
پایین آوردن سطح آنتی اکسیدان درخشندگی خوب و سالمی را بدهد.
علاوه بر این ،ورزش و کاهش استرس، چشمگیر بود و من عاشقش بودم تا دانست که من دچار ضربه شدم .اما ،کوتاه کنید .همیشه فرصت این را هشدار می دهند.
محافظ فواید بالینی شناخته شده ای بر روی
چروک های پوستی به علت آسیب بدن و پوست دارند .کاهش سطح زمانی که متوجه شدم تنها در حال با آرایشگرتان صحبت کنید و قبل دارید که موهایتان را کوتاه کنید یوگای داغ چیست؟
کورتیزول ،هورمون استرس ،باعث می
به ژن ها شود که کار پوست برای ترمیم آسیب جلب توجه هستم و موهایم را کوتاه از انجام کار ،نظرات مختلف بگیرید .بنابراین از مقدار کوتاه تر شروع کنید “بیکرام یوگا” ،یکی از رایج ترین
ملانوسیت های فعال شده (سلول محیطی و آفتاب آسان تر شود ،در
های پوست مسئول لکه های ناشی حالی که تاثیرات افزایش سن مضر تا ببینید ابتدا چه احساسی به آن اشکال یوگا است ،که در اتاقی گرم به نگهداریش فکر کنید کردم.
کورتیزول نیز محدود می شود .با این
از افزایش سن) حال ،هر چیز خوبی که به حد افراط شده تا ۹۵تا ۱۰۸درجه فارنهایت به چه چیزی فکر می کردم؟ آیا نگهداری و مدل دادن موهای دارید.
ثابت شده است که قهوه ای بودن انجام شود ،می تواند عواقب منفی در
پوست می تواند با انبساط فزاینده منظورم این است ،اشتباه نکردم .کوتاه سخت تر است؟ موهای من مدل صورت تان را در نظر بگیرید ( ۳۵تا ۴۲درجه سانتی گراد) که در
رگ های خونی که زمانی اتفاق پی داشته باشد.
می افتد که بدن در معرض گرما قرار گیری مکرر در معرض حرارت من با موهای کوتاه بسیار زیبا به
قرار میگیرد ،مرتبط باشد .برای
افرادی که از ملاسما و خال های می تواند به پوست آسیب بزند نظر می رسیدم اما [من] نبود! من
قهوه ای رنج می برند ،در معرض به تازگی مقالات منتشر شده از
گرما قرار دادن پوست ،تولید ملانین متخصصان امراض پوستی حاکی عاشق مدل موی کوتاهم بودم اما
را به وسیله التهاب پوست ،بالا بردن از آن هستند که انواع خاصی از
دمای آن و فعال کردن سلول های حرارت می تواند به اندازه اشعه ماورا آن ها با شخصیت من سازگاری
بنفش مضر باشد .تعدادی از زنان در
ملانین افزایش میدهد. عربستان سعودی ،علی رغم پوشیدن نداشتند .من واقعا به چیزی فکر
خط آخر :اگر شما از تجمع رنگ دانه نقاب (پوشش سنتی مسلمانان) که به
ها رنج می برید و سعی دارید که لکه طور تصادفی از پوست آن ها در برابر نمی کردم و بعد از دوهفته به نفرت
های قهوه ای روی پوست خود را از آفتاب محافظت می کند ،دارای لکه
بین ببرید ،از شرکت در کلاس های از موهایم پایان دادم.
یوگای داغ ،اتاق های بخار و سونا
من به این نتیجه رسیدم که اگر
اجتناب کنید.
همچنین کارشناسان بر این باورند که بار دیگری خواستم موهایم را
تمامی افراد مبتلا به حساسیت های
پوستی باید از قرار گرفتن در معرض کوتاه کنم باید به بعضی نتایج
هرگونه ای از گرمای شدید اجتناب
کنند .به عنوان مثال ،مبتلایان به نهایی برسم .طبق یک لیست پیش
آکنه روزاسه به علت انبساط مویرگ
ها به عنوان نتیجه یوگای داغ ،اغلب رفتم که آیا می خواهم موهایم را
برافروختگی و واکنش های منفی را
دوباره کوتاه کنم و جواب منفی بو.
تجربه می کنند.
حتی افرادی که از اگزما (یا دیگر بنابراین من به داشتن موهایی بلند
انواع بیماری های التهابی) رنج می
برند باید از ایجاد تحریک در پوست و سنگین اما زیبا ( خیلی فروتنم ،نه
به وسیله حرارت بالا خودداری کنند.
خطرات ناشی از بالا رفتن حرارت به ؟) ادامه خواهم داد.
مراتب بیشتر از مزایای آن است. اما اگر شما در این فکر هستید که
Pexels یک کوتاهی جدی انجام دهید ،در Pexels
اینجا چیزهاییست که قبل اینکه به نیازمند نگهداری بسیار زیادی به من معتقدم هرکس ،هرکاری را سطوح رطوبت % ۴۰حفظ می شود،
سرعت به سراغ قیچی روید باید هنگام کوتاهی بود چون من مجبور که دوست دارد باید انجام دهد اما انجام می شود .یک جلسه عادی
بودم هرروز آنها را مدل دهم و همچنین باید چیزی را انتخاب کنید ۹۰دقیقه طول می کشد و شامل درباره شان فکر کنید.
مجموعه ای از ۲۶وضعیت بدنی است آیا شما مکررا موهایتان را دم دوستش هم نداشتم .کاری انجام که صورت شما را زیباتر کند.
که بر حفظ انقباض طولانی مدت اسبی ،گوجه ای و یا می بافید؟ دهید که زندگی تان را راحت تر کند .خودتان انجامش ندهید
من همیشه موهایم را خودم کوتاه و تحت کنترل ماهیچه های اصلی وقتی موهایتان را کوتاه کنید دیگر
دم اسبی و گوجه و بافتنی وجود نمی توانید آن را به عقب میکنم اما همچین کوتاهی شدیدی متمرکز است .سطح دشواری موقعیت
را هرگز خودم انجام نمی دهم .ها – در ترکیب با گرما – به معنی ندارد .من یکی از علاقه مندان بازگردانید
بعضی اصلاحات را اگر می توانید افزایش نرخ ضربان قلب و اعمال فشار
انجام دهید اما همیشه بهترین کار بر ماهیچه ها است.
این است که با یک حرفه ای قبل با این حال ،مهم است که توجه داشته
از شخم زدن موهایتان در دستشویی باشید که این یوگا برای همه مناسب
نیست .نه افراد مبتلا به بیماری های مشورت کنید.
قلبی ،که تحمل گرما را ندارند و نه به گردن تان فکر کنید
ایا با گردنتان راحت هستید؟ بعضی زنان باردار نباید یوگای داغ را تمرین
دخترها نیستند! وقتی موهایتان کنند .اگر هر گونه نگرانی سلامتی
را کوتاه میکنید ،مویی ندارید تا دارید ،باید جهت بررسی بیشتر به
پزشک خود مراجعه کنید و قبل گردنتان را پشتش پنهان کنید.
اگر واقعا می خواهید این کار را انجام از اینکه آن را امتحان کنید ،پاک
سازی مناسب را انجام دهید.و حتی دهید ،پس انجام دهید !
فرقی ندارد ،هنگامی که می خواهید اگر در سلامت کامل هستید ،توصیه
موهایتان را کوتاه کنید احساس می شود که در طی جلسات یوگای
نگرانی خواهید کرد .اما اگر احساس داغ ،مقدار زیادی آب بنوشید و اگر
آمادگی میکنید ،پیش روید و احساس سرگیجه ،گیجی و یا مریضی
می کنید ،فورا آن را متوقف کنید. انجامش دهید Pexels