Page 8 - (کیهان لندن - سال سى و ششم ـ شماره ۲۴۴ (دوره جديد
P. 8

‫بدون شمارۀ صفحه ‪ -‬شماره ‪1۷1۰‬‬
                                                                                                                                                                   ‫جمعه ‪ ۲۰‬تا پنجشنبه‪ ۲۶‬دیماه ‪۱۳۹۸‬خورشیدی‬

                                                                                                                                                       ‫زنان شاخص‬

                                                                                                                                                                                             ‫مانداناکریمی‬

                                                                                                                                                                                             ‫(‪ - 13۶۷‬تهران)‬

                                                                                                                                                                                             ‫منیژه که با نام ماندانا کریمی‬

                                                                                                                                                                                             ‫شناخته می شود در سال ‪ ۱۹۸۸‬در‬

                                                                                                                                                                                             ‫تهران بدنیا آمد‪.‬پدر او رضا کریمی‬

                                                                                                                                                                                             ‫یک هندی الاصل و مادرش صبا‬

                                                                                                                                                                                             ‫کریمی یک زن ایرانی بود‪ .‬ماندانا در‬

                                                                                                                                                                                             ‫مصاحبه ای اعلام کرده بود که در‬

                                                                                                                                                                                             ‫کودکی برای دیدن اقوام پدری اش‬

                                                                                                                                                                                             ‫بسیار به هند سفر می کرده و زمانی‬

                                                                                                                                                                                             ‫که وارد حرفه مدلینگ می شود‬

                                                                                                                                                                                             ‫پیشنهادات زیادی برای کار در این‬

                                                                                                                                                                                             ‫کشور داشته است‪.‬ماندانا کریمی از‬

                                              ‫خواب و خیالي پوچ و خالي‬                                                                                  ‫سال ‪ ۲۰۱۰‬فعالیت خود را به عنوان شاهرخ خان‪ ,‬سیف علی خان‪ ,‬کارینا‬
                                           ‫این زندگاني بود و بگذشت ‪...‬‬
                                                                                                   ‫مدل آغاز می کند و به مدت سه ماه کاپور و ‪ ...‬نقش آفرینی کرده است‪.‬در ‪Pexels‬‬
                                              ‫‪ ...‬هر اتفاقي چشمه یي بود‬                                                                    ‫برای انجام پروژه ای به هند می رود هند ماندانا را با کاترینا کایف بازیگر‬
                                              ‫از هر کناري چشم بگشود‬
                                          ‫راهي شد و صد جوي و جر شد‬                         ‫دو مکمل مانع بیماریهای‬                                      ‫و همزمان با شرکت های مختلفی هندی‪-‬انگلیسی مقایسه می کنند و‬
                                    ‫صد جوي و جر ‪ ،‬شد رود و بگذشت ‪...‬‬                            ‫قلبی و سرطان!‬                                          ‫در زمینه مد در سراسر دنیا همکاری معتقدند که ماندانا به مانند کاترینا‬
                                               ‫‪ ...‬عمري سرودم یا نوشتم‬
                                           ‫این ظلم و این ظلمت نفرسود‬                  ‫امگا ‪ ۳‬بدست آمده از روغن ماهی میتواند بطور‬                       ‫می کند‪.‬او سرانجام در سال ‪ ۲۰۱۳‬به موفقیت خواهد رسید‪ .‬او در ایران‪،‬‬

                                                  ‫بر هر ورق راندم قلم را‬       ‫چشمگیر در کاهش حملهی قلبی موثر باشد همچنین‬                              ‫تصمیم می گیرد که بطور کامل به وقتی ‪ ۷‬سالش بود‪ ،‬فیلم شعله را می‬
                                           ‫گامي عبث فرسود و بگذشت‬              ‫ویتامین ‪ D‬در کاهش تعداد مرگ ناشی از انواع سرطان موثر باشد‪.‬‬
                                                                               ‫مطالعه بر روی‪ ۲۶۰۰۰‬فرد بزرگسال آمریکایی در کلینیک ‪ VITAL‬به‬              ‫هند مهاجرت کرده و به عنوان بازیگر بیند و عاشق فیلم های مجید مجیدی‬
                                               ‫اندیشه ام افروخت شمعي‬          ‫مدت‪ ۵‬سال نشان میدهد که مصرف روغن ماهی و ویتامین‪ D‬بطور قطع از‬
‫سیمین بهبهانی‬                                     ‫در معبر بادي غضبناک‬       ‫بیماریهای قلبیعروقی یا سرطان جلوگیری میکند‪.‬نتایج اطمینان بخش نشان‬          ‫و گلشیفته فراهانی است‪ .‬پدربزرگ‬                  ‫فعالیت خود را آغاز کند‪.‬‬
                                                                           ‫داد که مصرف اسیدهای چرب امگا ‪ ۳‬با افت قابل توجه حملات قلبی ارتباط دارد‪.‬‬     ‫ماندانا کریمی اهل هند بوده و به همین‬  ‫او در فیلم های زیادی بازی کرده از‬
                                                ‫وان شعله رقصان چالاک‬      ‫مصرف یک و نیم وعده ماهی در هفته میتواند باعث سلامتی قلب شود اما مصرف‬         ‫خاطر‪ ،‬زبان هندی را می فهمید‪ .‬او‬       ‫جمله‪ Bhaag Johnny‬و ‪ ...‬اما بیشتر‬
                                        ‫زد حلقه یي در دود و بگذشت ‪...‬‬     ‫بیش از این هیچ کمکی در سلامتی فرد نخواهد داشت‪ .‬بیشترین میزان کاهش بیماری‬     ‫مدتی هم میهماندار هواپیما بوده ولی‬    ‫فعالیت های ماندانا مربوط به حضور در‬
                                                                                                                                                       ‫از سال‪ ۲۰۱۰‬وارد صنعت مد می شود‪.‬‬       ‫تبلیغات تلویزیونی است که در کنار‬

                                                                          ‫قلبی در آمریکاییها و آفریقاییها دیده میشود‪ .‬تاثیر مثبت‪ ۱‬گرم مکمل امگا‪ ۳‬بدست‬
                                                                          ‫آمده از روغن ماهی باعث کاهش مقدار اندکی در بروز حوادث مهم قلبی مانند سکته‬
‫فواید و مضرات یوگای داغ‬                                                   ‫قلبیومرگناشیازبیماریقلبیعروقیمیشود‪.‬مصرفویتامین‪ D3‬یاکلسیفیرولبه‬               ‫‪ 9‬نکته بسیار مهم قبل از کوتاه کردن مو‬
                                                                          ‫مقدار‪ ۲۰۰۰‬واحد در روزبه مدت حداقل‪ ۲‬سال باعث کاهش مقدار قابل توجهی مرگ‬
                                                                          ‫ناشی از سرطان میشود‪ .‬اما مصرف مکمل ویتامین ‪ D‬به صورت کپسول هیچگونه‬
‫هایی بر روی صورت خود بودند که‬                       ‫فواید یوگای داغ‬       ‫تاثیری در کاهش میزان شیوع انواع سرطان و بیماری قلبیعروقی ندارد‪ .‬دکتر‬         ‫کسانی که می خواهند موهای خود جدی به بافتن موها هستم و کوتاه‬
‫به طور معمول با قرار گرفتن زیاد‬     ‫یوگای داغ می تواند برای بدن عالی‬
‫در معرض آفتاب ارتباط دارد‪ .‬پس‬                                                  ‫را کوتاه کنند حتما باید این نکات کردن دوباره موهایم من را آزار ‪،JoAnnManson‬بیانمیکند‪:‬الگویتغییراتنشانمیدهدکهتعادلفواید‬
‫میتوان متوجه شد که حرارت نیز در‬               ‫باشد‪ .‬فواید آن عبارتند از‪:‬‬       ‫و مضرات هر مداخلهای برای مشخص کردن اینکه هر مداخلهای به نفع چه‬          ‫را قبل از کوتاه کردن موهای خود خواهد داد‪.‬‬
                                    ‫سم زدایی ‪ ,‬افزایش جریان خون ‪,‬‬                                                                                      ‫بدانند‪ .‬قطعاً برای اکثر خانم ها و نوع موهایتان را در نظر بگیرید‬
             ‫این امر دخیل است‪.‬‬      ‫بهبود گردش ‪ ,‬بهبود انعطاف پذیری‬            ‫کسی است‪ ،‬نیاز به مطالعات بیشتر دارد‪:.‬با توجه به اینکه بیماریهای‬
‫در مطالعه دیگری که در ایالات‬                                                   ‫قلبی و سرطان از مهمترین خطرات برای سلامتی زنان است‪،‬‬
‫متحده انجام شد‪ ،‬مربیان چرخشی‬                 ‫‪ ,‬کاهش تنش در مفاصل ‪.‬‬                    ‫ضروری است که ما به بررسی مورادی بپردازیم که از‬                   ‫دخترخانم های جوان کوتاه کردن شما میتوانید با هر نوع جنس مویی‪،‬‬
‫و زنان شرکت کننده در جلسات‬          ‫یکی از سوالات متداول در مورد یوگای‬
‫تمرین های یوگای داغ که ‪ ۵‬بار‬        ‫داغ‪ ،‬این است که آیا برای پوست خوب‬                      ‫اینبیماریهاجلوگیریکنیموبهزندهماندن‬                          ‫موهایشان یکی از سخت ترین موهایی کوتاه داشته باشید اما به‬
‫در هفته این یوگا را انجام میدادند‪،‬‬                                                         ‫توانید زنانکمککنیم‪ .‬باورند‬
‫تجربه تغییر رنگ و قرمزی را نسبت‬                            ‫است یا بد‪.‬‬     ‫این‬  ‫ای بر‬  ‫عده‬                                      ‫موهایتان بلند‬    ‫بله‪،‬‬   ‫موهایتان فکر کنید‪ .‬موهای من در‬        ‫کارهاست! مخصوصا اگر موهای‬
‫به دیگر بیماران از خود نشان داده‬    ‫عقیده عمومی بر این است که قرار‬        ‫داغ‬  ‫یوگای‬  ‫که‬                                       ‫شوند اما نمی‬     ‫می‬     ‫ریشه فر هستند که به این معناست‬                     ‫بلندی داشته باشند‪.‬‬
‫اند‪ .‬همچنین کرم ضد آفتاب نیز‬        ‫گرفتن در معرض گرما و رطوبت‪،‬‬
‫مفید نبود‪ ،‬چون دوباره مشکل از‬       ‫گردش خون را تحریک می کند‪،‬‬             ‫که نمی توانند به خوبی دختری با موهایتان را بازگردانید‪ ،‬مطمئن موجب پاکسازی پوست شده و باعث‬                          ‫کوتاه کردن مو‬
‫گرمای بیش از حد بود‪ ،‬نه خورشید‪.‬‬     ‫تعریق را افزایش می دهد و به بدن‬
‫سپس سرآشپزها و نانواها وجود‬         ‫کمک می کند تا سموم را از طریق‬         ‫ایجاد حس سلامت و جوانی بیشتر در‬                                       ‫موهای من سال های سال بلند بود‪ .‬موهای صاف‪ ،‬مدل کتاه داشته باشند‪ .‬باشید‪.‬‬
‫دارند؛ افرادي که به صورت روزانه در‬  ‫منافذ پوست دفع کند‪ .‬به نظر می‬
‫معرض گرماي زیاد قرار مي گیرند‬       ‫رسد که یوگای داغ‪ ،‬که بیشتر شبیه‬       ‫وقتی به کالج رفتم موهایم فوق مطمئن شوید آرایشگرتان کامل همیشه میتوانید موهایتان را پوست میشود‪ .‬اما آیا در کنار فوایدش‪،‬‬
‫و میزان بالاي هیپرپیگمانتاسیون را‬   ‫سونا و حمام بخار است‪ ،‬به ویژه برای‬
‫تجربه مي کنند‪ .‬تحقیقات نشان می‬      ‫آن هایی که دارای پوست چرب و‬           ‫دارای تاثیرات منفی هم هست؟ این‬           ‫بیشتر کوتاه کنید‬                    ‫العاده بلند بود‪ .‬اما بعد دچار یک درک کرده‬
‫دهد که تنها ‪ ۳۰‬دقیقه قرار گرفتن‬
‫در معرض گرما و به مدت سه بار در‬         ‫دارای جوش هستند‪ ،‬مفید است‪.‬‬        ‫شکست عاطفی وحشتناک شدم و آرایشگرتان صحبت کنید و نظرشان اگر ‪ ۱۰۰‬درصد مطمئن نیستید که سوال بسیار داغیست‪ .‬ما میخواهیم‬
‫هفته کافی است تا بعد از شش هفته‬     ‫گرما همچنین باعث می شود که‬
                                    ‫مویرگ ها و رگ های بزرگ گسترش‬          ‫آن ها را کاملا کوتاه کردم‪ .‬موهایم را دریافت کنید‪ .‬آرایشگر من ایده می خواهید موهایتان را کوتاه کنید‪ ،‬دریابیم که چرا برخی از متخصصان‬
               ‫پوست تغییر کند‪.‬‬      ‫پیدا کنند و خون غنی از مواد غذایی‬
‫پیامدهای قرار گرفتن در معرض‬                                               ‫را صاف و آن ها را در قسمت کوتاه کردن دوباره موهایم را رد قسمت کوچکی از موهایتان را که امراض پوستی به بیماران خود در‬
                                    ‫و اکسیژن را به سلول های پوست‬
       ‫گرمای مداوم عبارتند از‪:‬‬      ‫منتقل کنند‪ .‬این می تواند به پوست‬      ‫چانه‪ ،‬زاویه می دادم‪ .‬بسیار زیبا و کرد و من بسیار سپاسگذارم‪ .‬او می کمتر از مقداریست که در نظر دارید مورد جنبه های منفی یوگای داغ‬
‫پایین آوردن سطح آنتی اکسیدان‬         ‫درخشندگی خوب و سالمی را بدهد‪.‬‬
                                    ‫علاوه بر این‪ ،‬ورزش و کاهش استرس‪،‬‬                       ‫چشمگیر بود و من عاشقش بودم تا دانست که من دچار ضربه شدم‪ .‬اما ‪ ،‬کوتاه کنید‪ .‬همیشه فرصت این را هشدار می دهند‪.‬‬
                        ‫محافظ‬       ‫فواید بالینی شناخته شده ای بر روی‬
‫چروک های پوستی به علت آسیب‬          ‫بدن و پوست دارند‪ .‬کاهش سطح‬                        ‫زمانی که متوجه شدم تنها در حال با آرایشگرتان صحبت کنید و قبل دارید که موهایتان را کوتاه کنید یوگای داغ چیست؟‬
                                    ‫کورتیزول‪ ،‬هورمون استرس‪ ،‬باعث می‬
                      ‫به ژن ها‬      ‫شود که کار پوست برای ترمیم آسیب‬       ‫جلب توجه هستم و موهایم را کوتاه از انجام کار‪ ،‬نظرات مختلف بگیرید‪ .‬بنابراین از مقدار کوتاه تر شروع کنید “بیکرام یوگا”‪ ،‬یکی از رایج ترین‬
‫ملانوسیت های فعال شده (سلول‬         ‫محیطی و آفتاب آسان تر شود‪ ،‬در‬
‫های پوست مسئول لکه های ناشی‬         ‫حالی که تاثیرات افزایش سن مضر‬         ‫تا ببینید ابتدا چه احساسی به آن اشکال یوگا است‪ ،‬که در اتاقی گرم‬              ‫به نگهداریش فکر کنید‬                                  ‫کردم‪.‬‬
                                    ‫کورتیزول نیز محدود می شود‪ .‬با این‬
                 ‫از افزایش سن)‬      ‫حال‪ ،‬هر چیز خوبی که به حد افراط‬       ‫شده تا ‪ ۹۵‬تا ‪ ۱۰۸‬درجه فارنهایت‬                                        ‫به چه چیزی فکر می کردم؟ آیا نگهداری و مدل دادن موهای دارید‪.‬‬
‫ثابت شده است که قهوه ای بودن‬        ‫انجام شود‪ ،‬می تواند عواقب منفی در‬
‫پوست می تواند با انبساط فزاینده‬                                           ‫منظورم این است‪ ،‬اشتباه نکردم‪ .‬کوتاه سخت تر است؟ موهای من مدل صورت تان را در نظر بگیرید (‪ ۳۵‬تا ‪ ۴۲‬درجه سانتی گراد) که در‬
‫رگ های خونی که زمانی اتفاق‬                            ‫پی داشته باشد‪.‬‬
‫می افتد که بدن در معرض گرما‬         ‫قرار گیری مکرر در معرض حرارت‬                                                                                                                             ‫من با موهای کوتاه بسیار زیبا به‬
‫قرار میگیرد‪ ،‬مرتبط باشد‪ .‬برای‬
‫افرادی که از ملاسما و خال های‬          ‫می تواند به پوست آسیب بزند‬                                                                                                                            ‫نظر می رسیدم اما [من] نبود! من‬
‫قهوه ای رنج می برند‪ ،‬در معرض‬        ‫به تازگی مقالات منتشر شده از‬
‫گرما قرار دادن پوست‪ ،‬تولید ملانین‬   ‫متخصصان امراض پوستی حاکی‬                                                                                                                                 ‫عاشق مدل موی کوتاهم بودم اما‬
‫را به وسیله التهاب پوست‪ ،‬بالا بردن‬  ‫از آن هستند که انواع خاصی از‬
‫دمای آن و فعال کردن سلول های‬        ‫حرارت می تواند به اندازه اشعه ماورا‬                                                                                                                      ‫آن ها با شخصیت من سازگاری‬
                                    ‫بنفش مضر باشد‪ .‬تعدادی از زنان در‬
           ‫ملانین افزایش میدهد‪.‬‬     ‫عربستان سعودی‪ ،‬علی رغم پوشیدن‬                                                                                                                            ‫نداشتند‪ .‬من واقعا به چیزی فکر‬
‫خط آخر‪ :‬اگر شما از تجمع رنگ دانه‬    ‫نقاب (پوشش سنتی مسلمانان) که به‬
‫ها رنج می برید و سعی دارید که لکه‬   ‫طور تصادفی از پوست آن ها در برابر‬                                                                                                                        ‫نمی کردم و بعد از دوهفته به نفرت‬
‫های قهوه ای روی پوست خود را از‬      ‫آفتاب محافظت می کند‪ ،‬دارای لکه‬
‫بین ببرید‪ ،‬از شرکت در کلاس های‬                                                                                                                                                               ‫از موهایم پایان دادم‪.‬‬
‫یوگای داغ‪ ،‬اتاق های بخار و سونا‬
                                                                                                                                                                                             ‫من به این نتیجه رسیدم که اگر‬
                   ‫اجتناب کنید‪.‬‬
‫همچنین کارشناسان بر این باورند که‬                                                                                                                                                            ‫بار دیگری خواستم موهایم را‬
‫تمامی افراد مبتلا به حساسیت های‬
‫پوستی باید از قرار گرفتن در معرض‬                                                                                                                                                             ‫کوتاه کنم باید به بعضی نتایج‬
‫هرگونه ای از گرمای شدید اجتناب‬
‫کنند‪ .‬به عنوان مثال‪ ،‬مبتلایان به‬                                                                                                                                                             ‫نهایی برسم‪ .‬طبق یک لیست پیش‬
‫آکنه روزاسه به علت انبساط مویرگ‬
‫ها به عنوان نتیجه یوگای داغ‪ ،‬اغلب‬                                                                                                                                                            ‫رفتم که آیا می خواهم موهایم را‬
‫برافروختگی و واکنش های منفی را‬
                                                                                                                                                                                             ‫دوباره کوتاه کنم و جواب منفی بو‪.‬‬
                 ‫تجربه می کنند‪.‬‬
‫حتی افرادی که از اگزما (یا دیگر‬                                                                                                                                                              ‫بنابراین من به داشتن موهایی بلند‬
‫انواع بیماری های التهابی) رنج می‬
‫برند باید از ایجاد تحریک در پوست‬                                                                                                                                                             ‫و سنگین اما زیبا ( خیلی فروتنم‪ ،‬نه‬
‫به وسیله حرارت بالا خودداری کنند‪.‬‬
‫خطرات ناشی از بالا رفتن حرارت به‬                                                                                                                                                             ‫؟) ادامه خواهم داد‪.‬‬

   ‫مراتب بیشتر از مزایای آن است‪.‬‬                                                                                                                                                             ‫اما اگر شما در این فکر هستید که‬
                                                                                           ‫‪Pexels‬‬                                                      ‫یک کوتاهی جدی انجام دهید‪ ،‬در ‪Pexels‬‬

                                                                          ‫اینجا چیزهاییست که قبل اینکه به نیازمند نگهداری بسیار زیادی به من معتقدم هرکس‪ ،‬هرکاری را سطوح رطوبت‪ % ۴۰‬حفظ می شود‪،‬‬
                                                                          ‫سرعت به سراغ قیچی روید باید هنگام کوتاهی بود چون من مجبور که دوست دارد باید انجام دهد اما انجام می شود‪ .‬یک جلسه عادی‬

                                                                          ‫بودم هرروز آنها را مدل دهم و همچنین باید چیزی را انتخاب کنید ‪ ۹۰‬دقیقه طول می کشد و شامل‬                            ‫درباره شان فکر کنید‪.‬‬

                                                                          ‫مجموعه ای از ‪ ۲۶‬وضعیت بدنی است‬      ‫آیا شما مکررا موهایتان را دم دوستش هم نداشتم‪ .‬کاری انجام که صورت شما را زیباتر کند‪.‬‬

                                                                          ‫که بر حفظ انقباض طولانی مدت‬         ‫اسبی‪ ،‬گوجه ای و یا می بافید؟ دهید که زندگی تان را راحت تر کند‪ .‬خودتان انجامش ندهید‬

                                                                          ‫من همیشه موهایم را خودم کوتاه و تحت کنترل ماهیچه های اصلی‬                                                          ‫وقتی موهایتان را کوتاه کنید دیگر‬

                                                                          ‫دم اسبی و گوجه و بافتنی وجود نمی توانید آن را به عقب میکنم اما همچین کوتاهی شدیدی متمرکز است‪ .‬سطح دشواری موقعیت‬

                                                                          ‫را هرگز خودم انجام نمی دهم‪ .‬ها – در ترکیب با گرما – به معنی‬                  ‫ندارد‪ .‬من یکی از علاقه مندان بازگردانید‬

                                                                          ‫بعضی اصلاحات را اگر می توانید افزایش نرخ ضربان قلب و اعمال فشار‬

                                                                                      ‫انجام دهید اما همیشه بهترین کار بر ماهیچه ها است‪.‬‬

                                                                          ‫این است که با یک حرفه ای قبل با این حال‪ ،‬مهم است که توجه داشته‬

                                                                          ‫از شخم زدن موهایتان در دستشویی باشید که این یوگا برای همه مناسب‬

                                                                          ‫نیست‪ .‬نه افراد مبتلا به بیماری های‬                   ‫مشورت کنید‪.‬‬

                                                                          ‫قلبی‪ ،‬که تحمل گرما را ندارند و نه‬   ‫به گردن تان فکر کنید‬

                                                                          ‫ایا با گردنتان راحت هستید؟ بعضی زنان باردار نباید یوگای داغ را تمرین‬

                                                                          ‫دخترها نیستند! وقتی موهایتان کنند‪ .‬اگر هر گونه نگرانی سلامتی‬

                                                                          ‫را کوتاه میکنید ‪ ،‬مویی ندارید تا دارید‪ ،‬باید جهت بررسی بیشتر به‬

                                                                          ‫پزشک خود مراجعه کنید و قبل‬          ‫گردنتان را پشتش پنهان کنید‪.‬‬

                                                                          ‫اگر واقعا می خواهید این کار را انجام از اینکه آن را امتحان کنید‪ ،‬پاک‬

                                                                          ‫سازی مناسب را انجام دهید‪.‬و حتی‬           ‫دهید‪ ،‬پس انجام دهید !‬

                                                                          ‫فرقی ندارد ‪ ،‬هنگامی که می خواهید اگر در سلامت کامل هستید‪ ،‬توصیه‬

                                                                          ‫موهایتان را کوتاه کنید احساس می شود که در طی جلسات یوگای‬

                                                                          ‫نگرانی خواهید کرد‪ .‬اما اگر احساس داغ‪ ،‬مقدار زیادی آب بنوشید و اگر‬

                                                                          ‫آمادگی میکنید‪ ،‬پیش روید و احساس سرگیجه‪ ،‬گیجی و یا مریضی‬

                                                                          ‫می کنید‪ ،‬فورا آن را متوقف کنید‪.‬‬                      ‫انجامش دهید‬                                                   ‫‪Pexels‬‬
   3   4   5   6   7   8   9   10   11   12   13