Page 8 - (کیهان لندن - سال سى و هشتم ـ شماره ۳۶۲ (دوره جديد

‫بدون شمارۀ صفحه ‪ -‬شماره ‪1828‬‬
‫جمعه ‪ 3۰‬اردیبهشتماه تا ‪ ۵‬خردادماه ‪۱۴۰۱‬خورشیدی‬

‫زنان شاخص‬

‫طلیعه کامران‬

‫(‪)13۰۹-13۹5‬‬

‫طلیعه کامران نوازنده سنتور‪ ،‬نقاش‬
‫و شاعر اهل ایران بود‪ .‬به او لقب‬
‫«مادر سنتورنوازی قدیم ایران»‬
‫دادهاند‪ .‬پدر او ویلن مینواخت و از‬
‫شاگردان حسینخان اسماعیلزاده‬
‫بود و مادرش نیز‪ ،‬با موسیقی و نقاشی‬
‫آشنا بود‪ .‬در کودکی‪ ،‬حبیب سماعی‬
‫که از دوستان پدر طلیعه کامران‬
‫بود‪ ،‬آموزش سنتور نوازی او را به‬
‫عهده گرفت‪ .‬طلیعه کامران‪ ،‬فراگیری‬
‫ضربیهای قدیمی و تجربه همنوازی‬
‫را نزد حسین تهرانی آموخت‪ .‬وی و پس از آن نزد ابوالحسن صبا‬
‫قلبم شکست و قلم نیز‪ ،‬زین بیش تاب ندارم‬ ‫پرداخت‪.‬او همچنین در نقاشی نیز‬ ‫حسین تهرانی او را به روحالله خالقی‬
‫رغبت به دیدن دنیا‪ ،‬خرد و خراب ندارم‬ ‫‪Pexels‬‬ ‫فعالیت نمود و از دانشکده هنرهای‬ ‫معرفی نمود و پس از آن‪ ،‬بخشی از‬
‫هر لحظه منقلبان را‪ ،‬گریان درود فرستم‬ ‫زیبای دانشگاه تهران لیسانس نقاشی‬ ‫کنسرتهای انجمن موسیقی ملی‬
‫هر چند خاطرهای خوش‪ ،‬از انقلاب ندارم‬ ‫داشتن زندگی طولانی‬ ‫گرفت‪.‬وی نخستین نمایشگاه انفرادی‬ ‫به همنوازی سنتور طلیعه کامران‬
‫رفتند جمله عزیزان‪ ،‬تا بیکرانی غربت‬ ‫با کنترل عادتهای ناسالم‬

‫سیمین بهبهانی‬ ‫من بوی گل ز که جویم؟ در کف گلاب ندارم‬ ‫اگر فکر میکنید سلامت و وزن خود را از طریق رژیم‬ ‫خود را در سال ‪ ۱3۴۷‬در دانشگاه‬ ‫و تمبک حسین تهرانی اختصاص‬
‫در روزگار ملامت‪ ،‬از بس عذاب کشیدم‬ ‫غذایی‪ ،‬حفظ خواهید کرد‪ ،‬باید بگوییم که در اشتباه هستید‪.‬‬ ‫تهران برگزار نمود‪ .‬وی ‪ ۱۱‬نمایشگاه‬ ‫یافت‪ .‬روحالله خالقی در سفری به‬
‫دیگر به روز قیامت‪ ،‬بیم از عذاب ندارم‬ ‫در هر دوره زمانی ورزش برای تحریک بافتهای فیزیکی و هورمونی‬ ‫انفرادی برگزار کرد و در ‪ ۴2‬نمایشگاه‬ ‫روسیه‪ ،‬بخشی از اجرای ضبط شده‬
‫لازم است‪ .‬ورزش برای ساخت عضله و استخوان‪ ،‬سوزاندن چربی‪ ،‬خواب‬ ‫گروهی در ایران و خارج از ایران‬ ‫او در دستگاه همایون را به عنوان‬
‫بر خلق سوختهسامان‪ ،‬رودی ز دیده گشودم‬ ‫آرام‪ ،‬حفظ جوانی و افزایش سطح انرژی بینهایت مهم است‪ .‬فهرست تاثیرات‬ ‫شرکت نمود‪.‬طلیعه کامران در زمینه‬ ‫نمونه هنر بانوان موسیقیدان ایران‪ ،‬به‬
‫جز این چه چاره توانم‪ ،‬یک قطره آب ندارم‬ ‫مثبت ورزش بر بدن تمام نشدنی است‪ .‬مهمتر از ورزش انجام صحیح تمرینات‬ ‫شعر نیز به فعالیت پرداخت‪ .‬بخش از‬ ‫آن کشور عرضه نمود‪ .‬در اواخر دهه‬
‫با گوش بسته شنیدم‪ ،‬بانگ سقوط ستم را‬ ‫است که شامل شدت و مدت زمان این تمرینات است‪ .‬اگر بتوانید روزی ‪ 2۰‬تا‬ ‫اشعار او در کتابی با عنوان بینهایت‪،‬‬ ‫‪ ۱32۰‬طلیعه کامران با توصیه روحالله‬
‫با چشم خسته ازین پس‪ ،‬سر در کتاب ندارم‬ ‫‪ 3۰‬دقیقه ورزش کنید‪ ،‬قطعا نیازی نیست تا با سلامتی خود خداحافظی کنید‪.‬‬ ‫خالقی‪ ،‬به آموختن نت موسیقی نزد‬
‫گویند پیر و نحیفی‪ ،‬زین بیشتر چه خروشی؟‬ ‫غذا خوردن در زمان نامناسب از شب‪ ،‬شدت سوخت و ساز بدن را افزایش میدهد و‬ ‫نهایت در سال ‪ ۱3۸3‬منتشر شد‪.‬‬
‫گویم کزین دل بیپیر‪ ،‬بهتر جواب ندارم‪...‬‬

‫همین منجر به افزایش ترشح هورمنهای استرسزا قبل از خواب میشود‪ .‬این رفتار‬
‫اشتباه باعث میشود تا فرایندهای گوارشی طبیعی بدن در زمان استراحت اعضای مورد‬
‫نکاتی در مورد تشویق خردسالان به تغذیه سالم‬ ‫نیاز‪ ،‬فعال شوند‪ .‬اگر شما دیروقت غذا میخورید‪ ،‬باید بدانید بهترین راه را در جهت‬ ‫موارد مصرف جلبکها در تغذیه و علوم پزشکی‬
‫مختل کردن فرایند طبیعی هورمونها و اعضای بدن خود در پیش گرفتهاید‪.‬یکی از‬
‫اشتباهترین روش تغذیه توجه نکردن به میزان کالری بالای نوشیدنیهای سرشار‬
‫درباره خواص هویج میگویید و‬ ‫در حال حاضر علاقهای به خوردنشان‬ ‫از قند است‪ .‬بله‪ ،‬کسانی که آب میوه جامبو مینوشند‪ ،‬باید بدانند درست است‬ ‫و همچنین پروتئین هستند‪ .‬بیدلیل‬ ‫جلبکها سرشار از ویتامینها‪ ،‬مواد‬
‫آن را با یک پیام بهداشتی به پایان‬ ‫ندارند‪ ،‬همان غذاهایی هستند که‬ ‫که این آب میوهها طبیعی هستند ولی سرشار از قند نیز هستند‪ .‬همچنین‬ ‫نیست که امروزه مکمل جلبکها‬ ‫معدنی و دیگر مواد مغذی هستند و‬
‫میرسانید‪ ،‬کودک رغبتی به خوردن‬ ‫در دوران کودکی هرگز نمیخوردند‪.‬‬ ‫بطور گسترده تهیه و در سرتاسر‬ ‫امروزه در آشپزی بینالمللی بسیار‬
‫آن پیدا نمیکند‪ .‬گوش بچهها نسبت‬ ‫همچنین مشخص شد دانشجویانی که‬ ‫کسانی که کوکتلهای بیضرر مثل مارتینی و تکیلا را هر شب با‬ ‫جهان مصرف میشود‪ .‬البته بدون‬ ‫استفاده میشوند‪ .‬در سایر کشورها از‬
‫به این حرف «که این غذا برایت مفید‬ ‫غذاهای غیرمحبوبشان را در قالب یک‬ ‫آبمیوههای طعمدار میخورند‪ ،‬باید توجه کنند که به سمت اضافه‬ ‫شک استفاده از جلبک تازه در غذا‬ ‫این جلبکها غذاهای متنوعی تهیه‬
‫است» حساس است‪ .‬بنابراین‪ ،‬توصیه‬ ‫منوی جداگانه میخوردند‪ ،‬در مقایسه‬ ‫وزن میدوند‪.‬این نوشیدنیها را با گزینههای سالم مانند چای‬
‫میشود از داستانسرایی درباره خواص‬ ‫با کسانی که چنین منویی نداشتند‪ ،‬در‬ ‫سبز‪ ،‬پودرهای ویتامینه پرتقال یا آب معدنی گازدار‬ ‫ارزشمندتر است‪.‬‬ ‫میشود چون علم امروز به تاثیر آنها‬
‫حال حاضر علاقه بیشتری به خوردن‬ ‫ساز‬ ‫و‬ ‫کنید‪ .‬این تعویض سوخت‬ ‫عوض‬ ‫متخصصان از جلبکها در تهیه مواد‬ ‫روی سلامتی پی برده است‪.‬‬
‫مواد غذایی خودداری کنید‪.‬‬ ‫همان غذاها دارند‪ .‬پس دلسرد نشوید‪.‬‬ ‫خردسالان غالبا‬ ‫برای‬ ‫بدن را افزایش میدهد‪.‬‬ ‫دارند‪.‬‬ ‫کاراگینان خواص‬ ‫ضدسرطان استفاده کردهاند‪ .‬درواقع‬
‫‪ .5‬بگذارید خودش غذا را بکشد‬ ‫یک نفس عمیق بکشید و ادامه دهید‪.‬‬ ‫غذاخوردن والدین‬ ‫مرطوب کنندگی‬ ‫نتایج پژوهشها نشان داده است که‬ ‫ژاپنیها از جلبک سوپ میزو تهیه‬
‫به گفته محققان‪ ،‬اجازه دادن‬ ‫‪ .2‬به او اجازه دهید قبل از صرف‬ ‫این جلبکها باعث رطوبتبخشی و خود را «آزار» میدهند و این امر‬ ‫جلبکهای گوناگون قدرت پیشگیری‬ ‫میکنند و چینیها نیز به صورت‬
‫به بچهها برای اینکه غذایشان را‬ ‫احیای سلولهای پوستی میشوند‪ .‬تبدیل به یک معضل برای خانوادهها‬ ‫کننده از رشد تومورهای پستان در‬ ‫فراوان از این جلبکها در تهیه غذا‬
‫خودشان بکشند‪ ،‬آنها را تشویق‬ ‫غذا زنگ تفریح داشته باشد‬ ‫تهیه خمیر جلبک و قرار دادن شده‪ .‬روشهای مختلفی برای تشویق‬ ‫حیوانات آزمایشگاهی دارد‪ .‬محققان در‬ ‫استفاده میکنند‪ .‬تهیه سالاد از این‬
‫خواهد کرد که بیشتر غذا بخورند‪ .‬با‬ ‫برنامهریزی برای ایجاد یک وقفه‬ ‫آن روی پوست باعث میشود که خردسالان به تغذیه سالم وجود دارد و‬ ‫آزمایشگاه مشاهده کردهاند که جلبکها‬ ‫جلبکها منبع ید‪ ،‬ویتامین ‪ K‬و‬
‫توجه به مطالعه چاپ شده در مجله‬ ‫کوتاهمدت قبل از صرف غذا کمک‬ ‫آلودگیهای تلنبار شده از طریق متخصصین تغذیه راهکارهای جالبی‬ ‫حتی در نابودی برخی سلولهای‬ ‫منیزیم در اختیار مصرف کننده قرار‬
‫انجمن تغذیه و رژیم غذایی‪ ،‬کودکانی‬ ‫میکند که بچهها غذای بیشتر و‬ ‫در این زمینه ارائه دادهاند‪.‬‬ ‫تعریق از روی پوست زدوده شود‪.‬‬ ‫سرطانی نیز موثر بودهاند‪ .‬بنابراین نیاز‬ ‫میدهد‪ .‬استفاده از جلبکها در تهیه‬
‫که بشقاب غذایشان همیشه توسط‬ ‫سالمتری بخورند‪ .‬محققان دریافتند که‬ ‫نبردی وجود دارد که تقریبا در تمام‬ ‫علاوه بر این جلبکها باعث سفتتر‬ ‫به بررسیهای تکمیلی جهت استفاده‬ ‫نان نیز روشی برای کاهش وزن است‪.‬‬
‫والدین آماده میشود‪ ،‬نمیتوانند‬ ‫داشتن زنگ تفریح قبل از ناهار باعث‬ ‫شدن پوست میشوند‪ .‬استفاده از این آشپزخانهها در جریان است‪ :‬یک‬ ‫از جلبکها برای مقابله با سرطان بیش‬ ‫در ادامه بیشتر در خصوص فواید‬
‫قابلیت شناخت علائم گرسنگی‬ ‫میشود که بچهها به میزان‪ ٪۵۴‬میوه و‬ ‫جلبکها به صورت موضعی همچنین سمت این نبرد‪ ،‬پدر و مادر هستند‬ ‫و خواص این مواد غذایی صحبت‬
‫را در بدن خود توسعه دهند‪ .‬از‬ ‫سبزیجات بیشتری بخورند‪ .‬داشتن زنگ‬ ‫باعث کاهش سلولیتها یا همان و در سوی دیگر بچهای بدغذا قرار‬ ‫از پیش احساس میشود‪.‬‬ ‫میکنیم تا تشویقی برای رواج مصرف‬
‫این رو‪ ،‬محققان توصیه میکنند‬ ‫تفریح بعد از ناهار باعث میشود بچهها‬ ‫پوست پرتقالی میشوند‪ .‬میتوانید دارد‪ .‬وادار کردن کودکان به خوردن‬ ‫افرادی که کلسترول بالا دارند معمولاً‬
‫به بچهها اجازه دهید غذایشان را‬ ‫از خوردن غذاهای سالم طفره بروند تا‬ ‫چند برگ جلبک واکامه پیدا کرده و با غذاهای سالم فراتر از یک نگرانی‬ ‫در مصرف لبنیات دچار مشکل هستند‪.‬‬ ‫آنها شود‪.‬‬
‫خودشان بکشند و حتی اگر شده‬ ‫سریعتر به بازیشان برسند‪ .‬پس اجازه‬ ‫آن ماسک درست کنید‪ .‬این کار باعث بهداشتی نیست که میتواند والدین‬ ‫به عقیده محققان فرانسوی جلبکها‬ ‫بسیاری از افراد مجبورند به خاطر‬
‫لطافت‪ ،‬تقویت و نرم کنندگی پوست کودک را خسته و فرسوده کند‪ .‬سعی‬ ‫میتوانند یک جایگزین مناسب برای‬ ‫شرایط بدنی مصرف نمک را کاهش‬
‫کمی کثیفکاری کنند‪.‬‬ ‫دهید قبل از ناهار مشغول باشند تا با‬ ‫دهند‪ .‬جلبکها یک جایگزین مناسب‬
‫‪.6‬بگذاریدخودشتصمیمبگیرید‬ ‫اشتهای کامل سر میز حاضر شوند‪.‬‬ ‫برای نمک محسوب میشوند‪ .‬اگر به‬
‫کی دست از غذا خوردن بکشد‬ ‫جلبک تازه دسترسی دارید بجای‬
‫تحقیقات جدید نشان میدهد که‬ ‫‪ .3‬بشقاب غذا را مثل پیکاسو‬ ‫نمک از آن استفاده کنید چون میزان‬
‫وادار کردن بچهها به تمام کردن‬ ‫طراحی کنید‬ ‫سدیم آنها در مقایسه با سدیم نمک‬
‫غذایشان همیشه نتیجه عکس‬ ‫‪ 3٫۵‬به ‪ ۴۰‬درصد است‪.‬‬
‫میدهد‪ .‬یافتههای آنها نشان میدهد‬ ‫پوره سیب زمینی‪ ،‬سیب زمینی سرخ‬ ‫جلبکها جزو مواد غذایی فوقالعاده‬
‫مادرانی که بچههای‪ 3‬تا‪ 6‬سالهشان را‬ ‫کرده و ماکارونی همگی غذاهایی با‬ ‫هستند و به عنوان سبزی دریایی‬
‫برای اتمام غذا تحت فشار میگذارند‪،‬‬ ‫رنگ مایل به بژ هستند‪ .‬اما تحقیقات‬ ‫معجزهگر شهرت گرفتهاند‪ .‬این‬
‫باعث میشوند که کودک مقاومت‬ ‫جدید نشان میدهد که کودکان بطور‬ ‫سبزیهای رنگارنگ ارزش غذایی‬
‫بیشتری در برابر خوردن غذا نشان‬ ‫طبیعی به رنگهای روشن تمایل دارند‪.‬‬ ‫بالایی دارند و در عین حال کالری‬
‫دهد‪ .‬همچنین اصرار بیش از حد‬ ‫غذاهای رنگ روشن به والدین کمک‬ ‫بسیار اندکی وارد بدن میکنند‪.‬‬
‫به غذا خوردن وقتی که بچه گرسنه‬ ‫میکند که بچههای بدغذا را به خوردن‬ ‫جلبکها سرشار از مواد معدنی‪ ،‬فیبرها‬
‫نیست‪ ،‬باعث میشود که حس درونی‬ ‫آنها تشویق کنند‪ .‬مطالعه محققان‬ ‫و همچنین پروتئین هستند‪.‬‬
‫کودک نسبت به سیری و گرسنگی‬ ‫نشان داده است که داشتن هفت مورد‬ ‫نتایج پژوهشی که در دانشگاه‬
‫تغییر پیدا کند‪ .‬پس به بچهها اجازه‬ ‫مختلف با شش رنگ متفاوت برای‬ ‫شفیلدهالام انگلستان انجام شده‬
‫دهید هروقت سیر شدند از غذا‬ ‫است نشان میدهد که نان جلبک‬
‫خوردن دست بکشند‪ ،‬حتی اگر فکر‬ ‫بچهها جذاب است‪.‬‬ ‫حاوی فیبر زیاد بوده و بیش از نانهای‬
‫‪ .4‬برایش داستانسرایی نکنید‬ ‫‪Pexels‬‬ ‫معمولی باعث سیری میشود‪ .‬در این ‪Pexels‬‬
‫میکنید هنوز سیر نشدهاند‪.‬‬ ‫گفتن این حرف که خوردن هویج شما‬
‫‪ .7‬خونسرد باشید و پخت و پز‬ ‫را باهوشتر میکند‪ ،‬ممکن است عدهای‬ ‫کنید بدون جنگ و دعوا کودک را به‬ ‫میشود‪ .‬جلبک واکامه را بکوبید تا‬ ‫محصولات لبنی محسوب شوند چون‬ ‫بررسی مردان دچار اضافه وزن برای‬
‫از بچهها را به خوردن هویج وادارد‪ ،‬اما‬ ‫خوردن غذاهای سالم تشویق کنید‪.‬‬ ‫پودر شود‪ ۱ .‬قاشق غذاخوری از این‬ ‫حاویمیزانقابلتوجهیکلسیمهستند‬ ‫وعده صبحانه نان جلبک با تخم‬
‫کنید‬ ‫ممکن است در خیلیها نتیجه عکس‬ ‫در این مطلب‪ ۸ ،‬روش ارائه شده‬ ‫پودر را با یک تا دو قاشق چایخوری‬ ‫و بدون تحمیل چربی و کالری اضافه‬ ‫مرغ آبپز مصرف کردند‪ .‬محققان‬
‫مطالعه محققان دانشگاه ایالتی‬ ‫داشته باشد‪ .‬یافتههای یک مطالعه‬ ‫که میتوانید از آنها برای بهبود رژیم‬ ‫عسل مخلوط کنید‪ .‬این خمیر را‬ ‫میزان این ماده معدنی را تامین میکنند‪.‬‬ ‫مشاهده کردند این افراد در مقایسه‬
‫پنسیلوانیا نشان داده است کودکانی‬ ‫جدید نشان داده است که ذکر خواص‬ ‫روی صورت و در صورت نیاز گردن‬ ‫محققان در بررسیهای آزمایشگاهی‬ ‫با افرادی که تخم مرغ آبپز را با‬
‫که مادرانشان وقت بیشتری برای‬ ‫یک ماده غذایی به کودک میتواند اثر‬ ‫غذایی کودک استفاده کنید‪.‬‬ ‫بگذارید و بگذارید ‪ 2۰‬دقیقه بماند‪.‬‬ ‫خود متوجه شدهاند که عصاره جلبکها‬ ‫نان معمولی مصرف کردند در طول‬
‫پخت و پز در خانه میگذارند‪ ،‬تمایل‬ ‫معکوس داشته باشد‪ .‬محققان دریافتند‬ ‫‪ .1‬غذاهایی را که دوست ندارد‪ ،‬در‬ ‫سپس پوست را با آب فراوان بشورید‪.‬‬ ‫فعالیت آنتی اکسیدان قوی دارد‪ .‬البته‬ ‫روز کمتر گرسنه شدند و ناهار و شام‬
‫بیشتری به خوردن غذاهای سالم‬ ‫وقتی برای بچههای‪ ۴‬تا ‪ 6‬ساله داستانی‬ ‫برای رسیدن به نتیجه بهتر میتوانید‬ ‫خاصیت آنتی اکسیدانی آنها بر اساس‬ ‫کمتری مصرف کردند‪ .‬علاوه بر این‬
‫مانند کلم بروکلی دارند و این گزینهها‬ ‫فهرست غذا بگذارید‬ ‫این کار را دو بار در هفته انجام دهید‪.‬‬ ‫میزانقرارگرفتن درمعرضنورخورشید‬ ‫از ید موجود در جلبکها برای تهیه‬
‫را به خوراکیهای پرکالری مانند‬ ‫اگر در آغاز موفق نشدید‪ ،‬دوباره و‬ ‫البته در داروخانهها ماسکهای جلبک‬ ‫و عمقی که رشد میکنند متفاوت است‪.‬‬ ‫کرمهایی استفاده میشود که نرمیو‬
‫شیرینیجاتترجیحمیدهند‪.‬مطالعه‬ ‫دوباره سعی کنید‪ .‬مثلا میتوانید از‬ ‫بطور کلی جلبکها حاوی ترکیبات‬ ‫خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش‬
‫دیگری نشان داده است وقتی کودک‬ ‫کلم بروکلی‪ ،‬نخود فرنگی و ساندویچ‬ ‫آماده به فروش میرسد‪.‬‬ ‫آنتی اکسیدانی مختلفی از قبیل‬ ‫داده و برای کاهش سلولیتها مناسب‬
‫در تهیه غذا مشارکت میکند‪ ،‬تمایل‬ ‫استفاده کنید‪ .‬یافتههای یک مطالعه‬ ‫اگر در جایی زندگی میکنید که‬ ‫کاراتنوئیدها (لوتئین و زئاکسانتین)‪،‬‬ ‫هستند‪ .‬این کرمها باعث تحریک‬
‫بیشتری به خوردن آن پیدا میکند‪.‬‬ ‫جدید نشان میدهد در صورتی که‬ ‫جلبک خوراکی میفروشند حتماً‬ ‫فلاوونوئیدها (کاتچین)‪ ،‬اسیدهای‬ ‫جریان خون در رگها و لنفها شده‬
‫‪ .8‬از ظروف تکنفره استفاده‬ ‫کودک را در دوران بچگی در معرض‬ ‫خریداری کرده و با آن غذا درست‬ ‫فنولیک (تانین) و برخی ویتامینها‬ ‫و به دفع چربیهای سطحی پوست‬
‫یک غذای تکراری قرار دهید‪ ،‬به‬ ‫کنید‪ .‬کافی است جستجویی در‬ ‫و به ویژه ویتامین ‪ C‬و ‪ E‬هستند‪.‬‬ ‫کمک میکنند‪ .‬استفاده از جلبکها‬
‫کنید‬ ‫احتمال زیاد کودک آن را در سالهای‬ ‫اینترنت کنید تا طرز تهیه انواع غذا‬ ‫محققان در آزمایشگاه مشاهده‬ ‫در کنار عصاره روغنی تاثیر زیادی در‬
‫استفاده از ظروف تکنفره برای سرو‬ ‫آتی بیشتر دوست خواهد داشت‪ ،‬حتی‬ ‫با جلبک را بیاموزید‪ .‬سوپ یا سوشی‬ ‫کردهاند که جلبکها حتی در نابودی‬
‫دسر و میانوعدهها کمک میکند که‬ ‫اگر آن غذا از غذاهای مورد علاقهاش‬ ‫تهیه شده با جلبک طعم خوبی‬ ‫برخی سلولهای سرطانی نیز موثر‬ ‫برطرف کردن سلولیتها دارد‪.‬‬
‫کودک پرخوری نکند‪ .‬مطالعه اخیر‬ ‫نباشد‪ .‬محققان در این مطالعه از‬ ‫دارند و بسیار مفیدند‪ .‬همچنین بهتر‬ ‫بودهاند‪ .‬بنابراین نیاز به بررسیهای‬ ‫جلبکها جزو مواد غذایی فوق‬
‫محققان نشان میدهد که سرو غذا‬ ‫دانشجویان شرکتکننده خواستند‬ ‫است بدانید مکملهای جلبکها نیز‬ ‫تکمیلی جهت استفاده از جلبکها‬ ‫العاده هستند و به عنوان سبزی‬
‫در ظروف بزرگ باعث میشود که‬ ‫که درباره غذاهای دوران کودکیشان‬ ‫در داروخانهها به فروش میرسند‪.‬‬ ‫برای مقابله با سرطان بیش از پیش‬ ‫دریایی معجزهگر شهرت گرفتهاند‪.‬‬
‫کودکان پیش دبستانی ‪ ٪۵2‬بیشتر از‬ ‫بگویند و اینکه چقدر از خوردنشان‬ ‫میتوانید از این مکملها نیز استفاده‬ ‫این سبزیهای رنگارنگ ارزش غذایی‬
‫حد نیازشان غذا بخورند‪ ،‬صرف نظر از‬ ‫کنید‪ .‬البته توصیه میکنیم قبل‬ ‫احساس میشود‬ ‫بالایی دارند و در عین حال کالری‬
‫اینکه چه وزنی دارند و شاخص توده‬ ‫لذت میبردند‪.‬‬ ‫از مصرف هر نوع مکملی با پزشک‬ ‫نتایج یک بررسی ژاپنی نشان میدهد‬ ‫بسیار اندکی وارد بدن میکنند‪.‬‬
‫همچنین از آنها خواستند که نظر‬ ‫جلبکهایی مانند آگارآگار‪ ،‬آلژینات و‬ ‫جلبکها سرشار از مواد معدنی‪ ،‬فیبرها‬
‫بدنیشان چقدر است‪.‬‬ ‫فعلیشان را درباره آن غذاها بیان کنند‪.‬‬ ‫مشورت کنید‪.‬‬
‫آنها دریافتند غذاهایی که دانشجویان‬