محققان دانشگاه توکیو میگویند بیش از یک ساعت خواب نیمروزی ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع دو را بیش از ۴۵ درصد افزایش دهد.
به نوشته روزنامه تلگراف٬ محققان دانشگاه توکیو از دادههای ۲۱ تحقیقی استفاده کردند که در آنها چرت روزانه ۳۰۰ هزار نفر ثبت شده بود.
دکتر یامادا تامهاید مسئول این تحقیق میگوید مکانیسمی که در آن خواب ناکامل منجر به افزایش خطر ابتلا به دیابت میشود هنوز به صورت قطعی مشخص نیست٬ اما کامل نکردن چرخه خواب میتواند دلیل احتمالی این مساله باشد.
دکتر تامهاید در عین حال اضافه میکند: «چندین مطالعه فواید خواب نیمروزی کمتر از نیم ساعت را اثبات کردهاند٬ چرت کوتاه هوشیاری و مهارتهای حرکتی را افزایش میدهد».
به گفته او چرت کوتاه قبل از شروع چرخه خواب عمیق، تمام میشود. ورود به خواب عمیق و کامل نکردن چرخه آن به تمایل به خوابیدن منتهی میشود که فرد در آن حالت احساس ضعف و گیجی میکند و حتی نسبت به زمان قبل از خوابیدن احساس خوابآلودگی بیشتری دارد.
محرومیت از خواب با گرسنگی و اشتها ارتباط دارد٬ اثر منفی بر متابولیسم (سوخت و ساز) کربوهیدراتها میگذارد٬ منجر به ترشح بیشتر هورمون استرس میشود و درجههای پایین التهاب را به دنبال دارد.
محققان میگویند این یافتهها همچنین میتواند نشاندهنده «علیت معکوس» باشد که در آن احتمال بیماری و ابتلا به دیابت و مرگ و میر در افرادی که خواب نیمروزی طولانی دارند٬ بیشتر است.
پروفسور نوید ستار٬ استاد متابولیسم پزشکی دانشگاه گلاسگو در بریتانیا میگوید: «این مطالعه مشاهدهای ارتباط بین چرت طولانی و دیابت را نشان میدهد اما احتمال دارد دلایلی که منجر به دیابت میشود علت خواب نیمروز طولانی هم باشد».
پروفسور ستار اضافه میکند: «تمایل به خواب می تواند ناشی از سطح بالای قند خون باشد و بنابراین چرت زدن میتواند یکی از نشانههای اولیه ابتلا به دیابت باشد».
در حال حاضر شواهد فراوانی درباره ارتباط بین اختلال در خواب و ابتلا به دیابت وجود دارد و آنچه نیاز است انجام آزمایشهایی برای مشخص کردن این مساله است که چه موقع و برای چه مدتی خواب می تواند بر روی سلامت تاثیر بگذارد.