حدود سه و نیم میلیون نفر در بریتانیا درگیر مشکلات ناباروری هستند. در ایران هم بر اساس برخی آمار٬ ناباروری حدود ۵ تا ۷ درصد بالاتر از متوسط جهانی است.
ناباروری می‌تواند علت‌های مختلفی داشته باشد اما به گفته دکتر گیتا ونکات٬ متخصص باروری در کلنیک هارلی استریت بعضی مسائل روزانه می‌توانند در این زمینه نقش بازی کنند که بسیاری از افراد ممکن است از آنها آگاه نباشند.
داشتن شیوه زندگی سالم از جمله ورزش و خوردن مواد غذایی سالم و تقویت‌کننده در باروری مهم هستند. دکتر ونکات در گفت‌وگو با روزنامه ایندیپندنت بعضی عوامل خطرزا را که می‌توانند بر روی باروری تاثیر بگذارند توضیح داده است.
کمبود ویتامین دی
ویتامین دی از نور خورشید جذب می‌شود و همچنین در بعضی ماهی‌های چرب٬ گوشت قرمز٬ جگر٬ زرده تخم‌مرغ و غذاهای غنی‌شده وجود دارد.
محققان به تازگی متوجه شده‌اند که کمبود ویتامین دی می‌تواند به سقط جنین و مشکلات تخمک‌گذاری در زنان منجر شود و بر عملکرد اسپرم در مردان تاثیر بگذارد.
دکتر ونکات می‌گوید استفاده از مولتی‌ویتامین‌ها سطح ویتامین دی را در بدن به مقدار کافی افزایش نمی‌دهد اما قرص‌های ویتامین دی می‌تواند این مشکل را برطرف کند.
کار در آشپزخانه
دکتر ونکات کیسه بیضه را به عنوان نوعی سیستم تهویه مطبوع برای بیضه تعریف می‌کند که اندام و اسپرم را از حرارت بدن دور نگه می‌دارند. اگر مردان برای مدت‌های طولانی کنار اجاق گاز بایستند و آشپزی کنند٬ بیضه‌ها در معرض حرارت بالا قرار می‌گیرند.
استفاده از لپ‌تاپ
ضرر استفاده از لپ‌تاپ هم شبیه ایستادن کنار اجاق گاز است. اگر گرمای لپ‌تاپ به کیسه بیضه و بیضه‌ها منتقل شود٬ می‌تواند بر روی باروری اثر بگذارد.
دوچرخه‌سواری
دکتر ونکات می‌گوید دوچرخه‌سواری برای مدت‌های طولانی به ویژه در سطح رقابتی می‌تواند بر تولید و کیفیت اسپرم تاثیر بگذارد.
مطالعه‌ها نشان می‌دهند که دوچرخه‌سواری متعادل مثلا رفت‌وآمد به محل کار احتمالا اثری بر باروری ندارد.
کار دفتری
هر کاری که فرد به طور نشسته انجام دهد و تحرک نداشته باشد بر باروری اثر می‌گذارد. تحرک باعث می‌شود که سموم به طور موثری توسط بدن پردازش و از اندام‌های تناسلی دور شوند. بنابراین ورزش به بدن کمک می‌کند که از دست این سموم رها شود.
بیماری لثه
دکتر ونکات می‌گوید بیمارانش گاهی تعجب می‌کنند زمانی که او به آنها پیشنهاد می‌دهد سری به دندان‌پزشک بزنند. اما واقعیت این است که بیماری لثه و عفونت‌های دندان می‌توانند در ناباروری موثر باشند.
بیماری‌های مزمن
مشکلاتی مانند چاقی٬ استرس و افسردگی می‌توانند سطح هورمون‌ها را تغییر بدهند و در تخمک‌گذاری و کیفیت باروری اسپرم نقش داشته باشند.
