چگونه دهانی خوشبو داشته باشیم

کمتر کسی را می‌توان یافت که بهداشت دهان و دندان برایش مهم نباشد. داشتن دندان‌های سالم و مرتب به همراه دهانی خوشبو می‌تواند نقش بسیار مطلوبی در ارتباط‌های روزانه بخصوص در هنگام گفت‌گو افراد با یکدیگر ایفا کند.

زدن مسواک از مهمترین‌ راهکارها برای داشتن دهانی خوشبوست. اما گاهی دیده شده که حتی با رعایت نکات بهداشتی و استفاده دقیق و مرتب از این وسیله تمیزکننده، تغییری در بوی دهان شخص احساس نمی‌شود و این مسئله نشان دهنده این است که مشکلی در بدن وجود دارد.

دکتر زهرا جعفری جراح دندان‌پزشک پاسخگوی برخی از پرسش‌های خوانندگان در این زمینه است.

پرسش:
آیا جویدن آدامس می‌تواند کمکی به بر‌طرف کردن بوی دهان کند؟
پاسخ:
یکی از خواصی که آدامس در خود دارد این است که در هنگام جویدن، زمانی که با بزاق دهان ترکیب می‌شود باعث از بین بردن باکتری‌ها می‌شود. اما در هنگام مصرف آدامس باید به یک نکته بسیار مهم توجه داشته باشید و آن استفاده از آدامس بدون شکر است. از آنجا که شکر برانگیزاننده‌ی باکتری است بنابراین مصرف آدامس شکردار نه تنها کمکی به از بین بردن باکتری‌ها نمی‌کند بلکه مشکل را بدتر خواهد کرد.

پرسش:
زنی هستم ۳۴ ساله که مدتی است از بوی دهانم رنج می‌برم و با وجود آنکه در طول شبانه‌روز چندین بار مسواک می‌زنم اما این مسئله کمکی به از بین بردن بوی دهانم نکرده است. لطفا مرا راهنمایی کنید.
پاسخ:
خدمت این خواننده گرامی باید بگویم که بنا به گفته خود شما گاهی با تمام مراقبت‌های انجام شده مانند مسواک زدن، جویدن آدامس، استفاده از دهان‌شویه و حتی مصرف مواد غذایی خوش طعم بوی دهان از بین نمی‌رود بنابراین برای حل این مشکل باید به متخصص داخلی مراجعه کنید و مشکل را با ایشان در میان بگذارید. تشخیص من این است که ابتدا به یک دندان‌پزشک مراجعه کنید و اگر تشخیص پزشک معالج بر این بود که بیماری متوجه دهان و دندان شما نیست با یک متخصص داخلی مشورت کنید.

پرسش:
آیا نوشیدن آب برای رفع بوی بد دهان تأثیری دارد؟
پاسخ:
یکی از مواردی که باعث ایجاد بوی بد دهان می‌شود کمبود آب بدن است. بنابراین مصرف کافی آب در طول شبانه‌روز و تامین آب بدن کمک شایانی به از بین بردن بوی دهان خواهد کرد.

پرسش:
آیا خوردن گوشت می‌تواند بر بوی دهان تاثیر بگذارد؟
پاسخ:
خوانندگان عزیز باید به این نکته توجه داشته باشند، هنگامی‌که فرد بیش از مصرف مورد نیاز گوشت مصرف می‌کند به طور خودکار بدن آن را به کربوهیدرات تجزیه کرده و در بدن به صورت آنتی اکسید درآمده و تبدیل به انرژی می‌شود. داشتن انرژی زیاد در بدن موجب تشکیل بخار آمونیاک در بدن می‌شود که راه خروج آن از طریق دهان است که همین عامل منجر به بوی بد دهان می‌شود.

پرسش:
بوی بد با منشاء دهانی چگونه برطرف می‌شود؟
پاسخ:
اولین راهکار برای رفع بوی بد دهان مراجعه به دندان‌پزشک است. اگر علت بوی بد به دلیل مشکلات حفره دهان باشد برطرف کردن آن‌ باید بوی دهان را از بین ببرد. حذف پوسیدگی، تعویض ترمیم‌ها و روکش‌های نامناسب، جرم‌گیری یا در مواردی جراحی لثه و خارج کردن دندان‌های عفونی غیرقابل نگهداری با حذف عفونت و برطرف کردن محل تجمع مواد غذایی مشکل را حل خواهد کرد. روزی دو تا سه بار زدن مسواک را باید در برنامه روزانه خود داشته باشیم. اگر شخصی از پروتز متحرک استفاده می‌کند باید حتما هر روز آن را با دقت تمیز کند. استفاده از نخ دندان یکی دیگر از راهکارهای داشتن دهانی خوش‌بوست. اگر علت بوی بد دهان خشکی دهان به واسطه بیماری یا مصرف برخی دارو‌ها است باید تا حد امکان از خشک شدن دهان جلوگیری کرد. جویدن آدامس، مصرف مداوم آب و مرطوب کردن دهان حتی در حد یکی دو جرعه و مصرف دارو‌ها و خمیردندان‌های ضد خشکی دهان یا مصرف بزاق مصنوعی در کاهش این مشکل موثر خواهند بود.

پرسش:
کدام مواد خوراکی بر بوی دهان تأثیر می‌گذارند؟
پاسخ:
مواد غذایی که دارای ویتامین C هستند بهترین نقش را در خوشبو کردن دهان دارند. سبزیجاتی نظیر فلفل قرمز و بروکلی در این گروه جای دارند. این مواد با ایجاد محیط نامطلوب برای رشد باکتری‌ها از رشد آنها در دهان جلوگیری می‌کنند. این سبزیجات در صورتی که خام مصرف شوند تأثیر بهتری در از بین بردن بوی بد دهان دارند.