یکی از راه‌های رسیدن به تناسب اندام و کسب انرژی فیزیکی، این است که در باشگاه ورزشی ثبت‌نام کنید و بطور منظم به باشگاه بروید. با این حال، مشکل اینجا است که انگیزه بیرون رفتن برای انجام تمرینات ورزشی یک تا چند ساعت را داشته باشید، خصوصا در یک روز پرمشغله کاری. داشتن یک دوست ورزشی برای انجام تمرینات ورزشی و رفتن به باشگاه، این مشکل را حل خواهد کرد و چه کسی بهتر از پارتنر و شریک زندگی‌تان که تبدیل به یک دوست ورزشی نیز بشود؟
بنابراین سعی کنید دوست خود را برای رفتن به باشگاه و ورزش کردن ترغیب کنید. در اینجا به دلایلی که چرا باید پارتنز خود را برای تبدیل شدن به یار ورزشی ترغیب کنید، اشاره می‌کنیم:
انگیزه متقابل
وقتی یک روز پر کار و خسته‌کننده به پایان برسد، شریک زندگی‌تان آنجا خواهد بود تا شما را به حرکت درآورد، و ترغیب به ورزش کردن کند، و البته برعکس. بهترین راه برای تشویق کردن خود برای انجام ورزش، این است که انگیزه یکدیگر باشید و سعی کنید در این کار منظم و پیگیر باشید.
هنگامی که فرد مهم زندگی‌تان در ورزش با شما همراهی می‌کند، بیشتر به انجام حرکات ورزشی و رفتن به باشگاه تمایل نشان خواهید داد. ضمن اینکه در حین ورزش نیز، او در کنار شما خواهد بود.
استفاده بهینه از زمان
اگر به هر دلیلی فرصت ملاقات پارتنر خود را ندارید یا نمی‌توانید هر روز یکدیگر را ملاقات کنید، با هم در باشگاه ثبت نام کنید تا زمان معینی با هم باشید. شما می‌توانید از ملاقات با هم در فاصله بین تمرین‌ها، موقع تمرین بهره‌مند شوید و لذت ببرید. یکدیگر را برای انجام تمرینات تشویق کنید و انگیزه‌بخش باشید. به عبارت دیگر می‌توانید با یکدیگر صحبت کنید و از موفقیت و پیروزی هم بهره‌مند شوید. بعد از هر جلسه تمرینی، با همسر یا دوست خود می‌توانید تا خانه بروید. با گذراندن وقت‌های اضافی با هم حتی می‌توانید پیوند خود را با او تقویت کنید. هنگام ورزش، بدن اندورفین آزاد می‌کند، که باعث خوشحالی شما می‌شود و چه موقعیتی بهتر از اینکه با هم شاد باشید.
برنامه‌های مناسب
با اینهمه دشوار است تا برای رسیدن به تناسب اندام مورد نظرتان، زمان بیشتری را در طول یک روز برای تمرین صرف کنید. شما نیاز به زمان‌بندی مناسب و کافی برای تمرین دارید تا مجبور نباشید در یک روز بیش از چندین ساعت تمرین کنید. البته برنامه‌ریزی دقیق برای تمرین ورزشی خودش مشکل بزرگی است. اگر برنامه‌های تمرین خود را با پارتنرتان هماهنگ کنید، برنامه‌های ورزشی زمان بسیار مناسبی است. هر دو شما به هر حال چیزهای زیادی برای به اشتراک گذاشتن دارید. نیازی هم ندارید تا به ورزش‌های سخت بپردازید.
تمرین‌های جدید
اگر فردی هستید که طبق روال معمول تمرین می‌کند و دقیقا همان تمرین‌های لازم را انجام می‌دهید، معمولا برای‌تان تمرین‌های جدید یک چالش سخت محسوب می‌شود. اینکه شریک زندگی‌تان در باشگاه ورزشی در کنارتان باشد، تا تمرین‌های جدیدی را شروع کنید، یک دلگرمی است و احساس امنیت جهت تلاش برای تمرین‌های جدید را ایجاد می‌کند. شما برای انجام این کار با حضور وی، در شرایط روحی امنی قرار می‌گیرید.
رقابت سالم
یک رقابت کوچک به کسی آسیب نمی‌رساند! لابلای اشتراکاتی که بین شما و شریک زندگی‌تان وجود دارد و آنها را دوست دارید، می‌توانید نمودار پیشرفت تناسب اندام خود را نیز به آن اضافه کنید. این تاثیر زیادی روی شما خواهد گذاشت و شما را به بهترین حالت خودتان تبدیل خواهد کرد. در رقابت سالم شما بهترین نتایج را خواهید گرفت و همین رقابت باعث رشد هر دو شما خواهد شد.
