Page 8 - (کیهان لندن - سال سى و سوم ـ شماره ۲۴۸ (دوره جديد
P. 8
بدون شمارۀ صفحه -شماره 1۷1۴
جمعه ۱۸تا پنجشنبه ۲۴بهمنماه ۱۳۹۸خورشیدی
زنانشاخص
نیره ابتهاج سمیعی
()1۲93 - 1396
نیره ابتهاج سمیعی نخستین بانوی
گیلانی راه یافته به مجلس شورای
ملی ،سیاستمدار ایرانی و نماینده
رشت حد فاص ِل سالهای ۱۳۴۵تا
۱۳۵۷در دورههای ۲۱٬۲۲٬۲۳٬۲۴
مجلس شورای ملی است .بود .او جزء
نخستین زنانی است که به مجلس
مجلس شورای ملی را یافت و اولین
بانوی ایرانی بود که نیابت مجلس
را به عهده گرفت و نخستین بانویی
است که از استان گیلان به مجلس
آه ،ای ناشناس ناهمرنگ شورای ملی راه یافتهاست .سمیعی سازمان زنان ایران ،عضو انجمن فارغ
بازگو ،خفته در نگاه تو چیست ؟
چیست این اشتیاق سرکش و گنگ پس از فارغالتحصیلی به عنوان دبیر التحصیلان دانشکده دماوند ،نایب Pexels
به خدمت در آموزش پرورش پرداخت رئیسهیئتامنایدانشکدهدماوندو.....
در پس دیده سیاه تو چیست ؟
چیست این ؟ شعله یی ست گرمی بخش دلیل قاروقور شکم ! و در امور اجتماعی نیز فعالیت میکرد .نیره ابتهاج سمیعی به پاس
چیست این ؟ آتشی ست جان افروز ....
صدای ناخوشایندی که بعضی اوقات موجب از فعالیتهای اجتماعی وی میتوان فعالیتهایش نشان درجه ۳همایون،
...آه ،ای ناشناس ناهمرنگ ناراحتی ما می شود حتما موجبات ناراحتی اجزای به موارد زیر اشاره کرد:عضو انجمن مدال تاجگذاری و مدال جشنهای
نگهی سخت آشنا داری
دل ما با هم است پیوسته داخلی بدن ما را هم به وجود می آورد پس بهتر است نسبت زنان گیلان ،بنگاه حمایت از مادران ۲۵۰۰ساله را دریافت کرد.پس از
گرچه منزل زما جدا داری به این موضوع سهل انگاری نکرده و همانطور که اکثر شما می دانید و نوزادان ،نایب رئیس جمعیت شیر انقلاب ،۱۳۵۷اموالش توسط دولت
آه ،ای ناشناس ! می دانم
مصرف غذاهای سنگین و گاهی فاقد کیفیت مطلوب همچون فست فود و خورشید سرخ و عضو هیئت مدیره جمهوری اسلامی تصرف شد.بعد از
که زبان مرا نمی دانی شیرخوارگاهرشت،عضوانجمنحمایت انقلاب ۱۳۵۷و تغییرات پیش آمده او ها و غذاهای کنسرو شده و غذاهای نفاخ مانند نخود باعث ایجاد صدا در شکم
لیک چون من که خواندم از نگهت از مبارزه با سرطان ،عضو درمانگاه از فعالیتهای سیاسی کنارهگیری کرد می شود همچنین ضعف در دستگاه هضم غذا هم این صدا را به بار می آورد.
خیریه «دولتیل» ،عضو کمیسیون و مدتی را در آمریکا بسر برد وسپس زمانی که به دنبال مصرف غذایی نفخ ایجاد می شود این نفخ ایجاد شده باید از
سیمین بهبهانی از رخم نقش مهر می خوانی طریق مقعد و یا دهان خارج شود در غیر اینصورت در داخل شکم باقی مانده و با
حرکت خود صدای قاروقور را ایجاد می کند .هیپوتالاموس بخش هماهنگ کننده بینالمللی شورای عالی زنان ،عضو به ایران برگشت.
دستورات بدن است که گرسنگی یکی از آنهاست .این هورمون در زمان گرسنگی با
فرمان دادن به معده و انقباضات ماهیچه شکمی و افزایش اسیدهای موجود در معده
روشهایکراتینمویمجعد و روده سبب ایجاد این صدا می شود.اگر قاروقور شکم به دلیل گرسنگی باشد خوب قویترینماهیچهیبدنانسانکداماست؟
ساده است که با مصرف غذا این صدا برطرف می شود اما اگر دلیل دیگری داشته
باشد راه چاره چیز دیگری است.قدم اول رعایت در خوردن مواد غذایی است که
فرمالین را روی آن می نویسند. کراتینه روی موها بیشتر شود. به ان اشاره شد .قدم بعدی پرهیز از مصرف مخلفاتی همچون سالاد ,سبزی, هیچ پاسخی برای این سوال وجود فلکسور:ماهیچهایکهخمکنندهاست.
.۲برخی کراتین ها فقط مخصوص مرحله :۵پس از گذشت این مدت ندارد ،به این علت که روش های هالیسیک:انگشتبزرگ
احیا هستند .برخی هم فقط ،مهم ترین مرحله که اتوکشی دوغ و نوشابه به همراه غذا است .همچنین گفتنی است که با جویدن به اندازه گیری قدرت ماهیچه ها با یک لانگوس:بلند
مخصوص صافی مو هستند .منتها موهاست و رابطه مستقیم با نتیجه اندازه غذا و پرخوری نکردن تا حد بالایی این مشکل کنترل می شود.
اکثر کراتین مو موجود در بازار هم عمل کراتینه دارد را باید آغاز کنید . عصاره نعناع یک درمان گیاهی و سنتی و در عین حال بسیار دیگر متفاوت است ،ماهیچه دارای ماهیچهشصت
صافی مو و هم بازسازی مو را انجام موها را نشویید و برای اتوکشی اصولی
موها ،موها را لایه به لایه در دست موثر برای این مشکل است اما این بدان معنا نیست که قدت آزاد (نیروی حداکثری) ،قدرت ماهیچه های زیر طبق تعاریق مختلف
می دهد. بگیرید و با یک اتوی سرامیکی خوب
.3اگر در نظر دارید که موهای خود و با حرارت ۲۰۰الی ۲۱۰درجه ، هرچه می خواهید میل کنید و بعد مقداری از محرک (حرکات تکراری) ،نیروی قدرت ،جز قوی ترین ماهیچه ها
را رنگ کنید باید عملیات رنگ و موها را به دقت و با حوصله اتوکشی قلب حداقل برابر این عصاره را خورده و مشکلی هم اگر موهای وز و فر
دکلره را قبل از کراتینه انجام دهید پیش نیاید. ارتجاعی (اعمال نیروی سریع) و شناخته شده اند.
و پس از رنگ کردن و یا دکلره نمایید.
کردن موها باید ۱۰روز به موها مرحله :6در اتوکشی موها بخاری دارید و همیشه از داشتن با ۲۵۰۰گالون (۹۴۵۰ قدرت پایداری ( مقاومت در هنگام ماهیچهبیرونیچشم
زمان زمان دهید و سپس آنها را که از موها هنگام اتوکشی بلند می
کراتینه کنید .زیرا رنگ و اکسیدان شود طبیعی است .شما باید اتوکشی خستگی) می باشند ،در بدن انسان عضله چشم در طول روز به دفعات لیتر) خون می باشد ،قلب توانایی ۳این نوع مو ناراحتید ،خوشبختانه ،راه
دارای مواد قلیایی است و فلس های هر لایه از موها را تا جایی ادامه دهید
مو را باز می کند .در نتیجه کراتین که دیگر بخاری از موها بلند نشود. سه نوع ماهیچه وجود دارد:قلبی ،زیادی برای تنظیم حالت خود جابجا بیلیون تپش را در زندگی هر فرد دارد .هایی برای مرتب و صاف کردن موی
هر دسته از موها را باید حدود ۷تا
از مو خارج می شود. ۸مرتبه اتو بکشید و بعد از اتمام کار فر شما وجود دارد.کراتینه کردن مو از می شود ،زمانی که سر در حال تکان ماهیچهمخصوصجویدن صاف و اسکلتی.
.۴پس از عمل کراتین رنگ اتوی موها نباید موهایتان را خیس
موهایتان دو درجه روشن تر می ماهیچه قلبی دیواره قلب را می سازد خوردن است ،ماهیچه بیرونی چشم قوی ترین ماهیچه بر اساس وزن ،جمله روش هایی برای صاف و لخت
شود پس رنگی که می کنید دو کنید.
درجه روشن تر از آن را در نظر مرحله :۷در این مرحله نباید به و مسئول نیروی انقباض قلب است ،در حال تنظیم کردن خود برای ثابت ماهیچه مخصوص جویدن است ،تمام کردن مو است که افراد زیادی از این
بگیرید .معمولا بهترین راه این مدت سه روز حمام بروید .موها را
است که موهایتان را قبل از کراتین ماهیچه های صاف دیواره روده ،شدن چشم می باشد ،اگرچه ماهیچه عضلات فک با یکدیگر کار می کنند روش استفاده می کنند و یا به دنبال
یا خیلی تیره و یا خیلی خیلی در این سه روز نبندید و روسری سر
نکنید و حدالمقدور بیرون از منزل رحم ،رگ های خونی و ماهیچه بیرونی چشم می تواند دچار خستگی و می توانند با نیرویی بیشتر از ۲۵انجام آن هستند .این عمل با استفاده
روشن نمایید. نروید تا مجبور به پوشیدن روسری
.۵برای دوام بیشتر مواد در روزهای شوید.در این سه روز موها را گاهی با درونی چشم را می سازد ،ماهیچه نیز بشود ،با یک ساعت مطالعه کتاب کیلوگرم ،دندان های فرد را ببندند و از کراتین که نوعی پروتئین است
بعد از کراتین نمودن موها از حرارت ملایم اتوکشی نمایید و هیچ
شامپوی مخصوص موهای کراتین ماده اضافی همچون سرم – تافت و .. های اسکلتی به استخوان و در بعضی ،چشم تقریبا حدود ۱۰۰۰۰حرکت به دندان آسیاب نیرویی برابر با ۹۰,۷انجام می پذیرد.
شده و در داخل حمام از ماسک
های کراتینه استفاده نمایید .ماسک به موها نزنید. اموزش مراحل کراتینه کردن مو : گرم وارد کنند. نواحی پوست (ماهیچه های صورت) انجام می دهد.
موی بعد از حمام دارای کراتین- مرحله :8بعد از سه روز با شامپوی
سرم دوفاز مخصوص کراتینه و بعد از کراتین موهایتان را بشویید و مرحله :1قبل از اینکه موهایتان را ماهیچه های رحم متصل هستند ،انقباض ماهیچه های ماهیچهسرینیبزرگ
اگر از شامپو باقی ماند در روزهای بعد
روغن آرگان است. اسکلتی به دست و پا و دیگر اندام ها ماهیچه سرینی بزرگ ،بزرگ ترین محل قرارگیری رحم نزدیک به لگن کراتینه نمایید آنها را ابتدا با شامپو به
.6بعد از کراتینه کردن موهایتان را نیز از آن استفاده نمایید .
تا ۴۸ساعت نباید با گیره و یا کش نکات مهمی که برای کراتینه کردن ماهیچه در بدن انسان است ،این است ،قدرت این ماهیچه به دلیل خوبی بشویید و آبکشی نمایید. برای حرکت کمک می کنند،
ببندید. موها باید در نظر بگیرید بسیاری از منابع مطالعاتی اثبات ماهیچه بزرگ و قوی است ،چون توانایی هل دادن نوزاد برای به دنیا مرحله :۲موها را خشک کنید اما
.۷بعد از هر بار شستشو موها ، .1برای انتخاب بهترین مارک کراتینه
موهایتان را با دمای پایین سشوار مو به میزان فرمالدئید در آنها توجه می کنند که بیش از ۶۵۰ماهیچه
خشک کنید زیرا سشوار کردن مو با کنید .فرمالین گاز محلول در آب
حرارت پایین باعث افزایش عمر اثر است که به شدت مو را صاف می کند اسکلتی در بدن انسان وجود دارد،
.این ماده که در نسل اول کراتین
کراتینه روی موها می شود. ها وجود داشت ،به سرعت در هوا اگرچه که در بعضی مطالعات این
.8بعد از کراتینه کردن موها ، پخش می شود و جذب سیستم
هنگام شستن موها را به آرامی تنفسی و خون می گردد .فرمالین عدد ۸۴۰می باشد ،این اختلاف
بشویید و فشار زیادی را به موهایتان موجود در کراتین آسیب های جدی
به دستگاه تنفسی افراد وارد میکند. به دلیل این است که ماهیچه های
وارد نکنید . برای تشخیص درصد فرمالین در روی
.9بعد از کراتینه کردن موها از بطری کراتین را نگاه کنید زیرا درصد پیچیده را جزء ماهیچه های اسکلتی
شامپوهای بدون سولفات برای
شستشوی موهای خود استفاده به حساب می آورند،مثلا عضله دو سر
کنید. بازو یک ماهیچه پیچیده است که دو
.1۰قبل از کراتینه مطمئن شوید
که به مواد شیمیایی آلرژی نداشته سر با دو منبع متفاوت دارد و روی
باشیدزیرا ممکن است دچار مشکل
شعاع استخوان ها قرار می گیرند ،آیا
تنفسی شوید.
.۱1در زمان کراتینه کردن موها از شما این ماهیچه را جزء اسکلتی ها به
ماسکهای فیلتردار استفاده نمایید.
.1۲عمل کراتینه کردن مو را در حساب می آورید؟
محیط باز و محیطی که گردش
هوا به خوبی انجام می شود ،انجام اگرچه که بیشتر افراد ،مجموعه
دهید. ماهیچه ای یکسانی دارند ،اما ممکن
.13توجه کنید کراتینه کردن موها
مانند رنگ کردن موها نیست و است تفاوت هایی هم در جزئیات آنها
باید توسط فرد دیگری به دقت و
با ظرافت انجام شود پس اگر می دیده شود ،عموما ماهیچه های صاف
خواهید در خانه موهایتان را کراتینه
کنید ،فرد دیگری باید کنارتان باشد. بافت سلولی دارد و تعداد آنها به بیلیون
Pexels می رسد ،برای مفهوم ماهیچه قلبیPexels ،
ما تنها قلب را برای معرفی آن داریم .وظیفه آن نگهداری تنه انسان در آمدن می باشد ،غده هیپوفیز هورمون اجازه بدهید ۲۰درصد رطوبت در
ماهیچه ها نام های لاتین دارند و بر حالت ایستاده و قائم است ،این ماهیچه اکسی توسین را ذخیره می کند که موها باقی بماند .سپس موها را تقسیم
بندی کنید. حسب مکان ،اندازه ،شکل ،فعالیت ،مسئول مقاومت در برابر جاذبه است و باعث انقباض می شود.
مرحله:3کراتین را داخل کاسه ماهیچه نعلی یا سولئوس ریشه و تعداد عضوهایشان دسته در راه رفتن به ما کمک می کند.
این ماهیچه در زیر عضله ساق پا قرار رنگ بریزید وبا استفاده از یک فرچه بندی می شوند ،مثلا ماهیچه فلکسور قلب
لونگوس (عضله تا کننده) هالیسیک سخت کوش ترین ماهیچه ،ماهیچه می گیرد و برای قدم زدن ،دویدن و نرم و نازک موها را لایه به لایه به
یک ماهیچه بلند است که به تا شدن قلب است ،قلب ۷۱گرم خون را در رقصیدن بسیار مهم میباشند ،یک مواد کراتین آغشته کنید .لایه های
هر تپش پمپاژ می کند ،پمپاژ روزانه ماهیچه قدرتمند در طول ساق پا وجود انتخابی مو باید بسیار نازک باشند. شصت کمک می کند .
دارد ،علت قوی بودن آن نیرویی است دقت کنید از یک بند انگشت مانده
که ساق پا به جاذبه زمین وارد می کند به ریشه مواد را با مو آغشته کنید
و پا را ایستاده و محکم نگه می دارد .و نباید این کار را از ریشه مو آغاز
نمایید و مواد کراتین نباید به پوست زبان
زبان یک عضله سفت است و از سر بخورد .
گروهی از ماهیچه ها تشکیل شده و مرحله :۴بعد از اینکه محلول
مثل قلب ،همیشه آماده بکار است .کراتینه را روی همه قسمت موهای
زبان در میکس مواد غذایی در دهان خود مالیدید اگر جنس موهایتان
نقش دارد؛ این عضله باعث تکلم نیز معمولی است حدود ۲۰تا ۳۰
می شود ،عضله زبان شامل لوزه نیز دقیقه صبر کنید و اگر موهایتان فر
می باشد که جرم ها را از بین می و زبر است حدود ۴۰تا ۵۰دقیقه
برد ،حتی زمانی که انسان می خوابد ،صبر کنید تا محلول کراتینه روی
زبانش به طور مداوم بزاق را به سمت موهایتان اثر بگذارد.
گلو هل می دهد .به عقیده ی بسیاری در طول این مدت زمان نیز باید هر
زبان قوی ترین ماهیچه ی بدن انسان ۱۰دقیقه موهایتان را از قسمت بالا
است اما این نظر میان دانشمندان به پایین شانه کنید سپس موهایتان
را با کمک کلاه نایلونی بپوشانید تا اثر همچنان متفاوت است . Pexels