نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که دو ساعت و نیم پیاده‌روی در هفته٬ باغبانی یا گلف‌بازی ممکن است تاثیرهای مخرب زیاده‌روی در نوشیدن الکل را خنثی کند.
به گزارش مجله علوم ورزشی چاپ بریتانیا٬ در این مطالعه ۶ نظرسنجی درباره سلامت که در آنها در مجموع ۳۶ هزار و ۳۷۰ نفر در انگلستان و اسکاتلند مورد مطالعه قرار گرفته بودند٬ مورد بررسی تازه قرار گرفتند.
این نظرسنجی‌ها در یک فاصله ۴ ساله از ۱۹۹۴ تا ۱۹۹۸ انجام شده و در آن سوال‌هایی درباره میزان مصرف الکل و فعالیت‌های بدنی پرسیده شده بود.
در این برررسی‌هاافراد بالای ۴۰ ساله مورد مطالعه قرار گرفته بودند و تا پایان نظرسنجی ۶ نفر از آنان درگذشتند.
نتایج این بررسی نشان می‌دهد در حالی که زیاده‌روی در نوشیدن مشروبات الکلی خطر مرگ زودرس را تا ۲۰ درصد و ابتلا به سرطان را تا ۵۲ درصد افزایش می‌دهد٬ انجام ورزش‌های منظم و متعادل این ریسک را به ترتیب به ۹ و ۱۸ درصد کاهش می‌هد.
دو برابر کردن ورزش به ۵ ساعت در هفته به طور کامل اثر نوشیدن‌های زیاد را خنثی می‌کند.
محققان می‌گویند با انجام فعالیت‌های بدنی بیشتر٬ اثرات نوشیدن مشروبات الکلی برای زنان تا ۳۵ واحد و برای مردان تا ۴۹ واحد خنثی می‌شود.
پژوهشگران علت این موضوع را این‌گونه توضیح می‌دهند که فرایند سوخت و سازی (متابولیسم) که بدن طی می‌کند در نوشیدن الکل و ورزش شبیه است اما در دو جهت مخالف انجام می‌شود.
در حالی که الکل کبد را مجبور می‌کند که فعالیت خود را متوقف و از اسیدهای چرب رها شود٬ ورزش برعکس، چربی‌ها را می‌سوزاند. بنابراین در حالی که نوشیدن الکل به سلامتی آسیب می‌رساند٬ ورزش از بدن حمایت می‌کند.
نتایج این مطالعه در حالی منتشر می‌شود که دستورعمل پزشکی می‌گوید زنان و مردان نباید بیش از ۱۴ واحد الکل -برابر با ۷ گیلاس متوسط مشروب- در هفته مصرف کنند.
مصرف زیاد نوشیدنی‌های الکلی به خطر بالای مرگ به دلایل مختلف از جمله سرطان٬ ناراحتی‌های قلبی و سکته مرتبط شده است.
نتایج این تحقیق که در دانشگاه‌های یو‌سی‌ال و سیدنی انجام شده٬ نشان می‌دهد که مصرف الکل حتی به میزان ۱۴ واحد در هفته که دستورعمل‌های پزشکی آن را مجاز می‌داند خطر مرگ زودرس را تا ۱۶ درصد و خطر ابتلا به سرطان را ۴۷ درصد افزاش می‌دهد٬ اما ۱۵۰ دقیقه فعالیت در هفته خطر مرگ ناشی از بیماری‌ها را به صورت کامل و خطر ابتلا به سرطان را ۳۶ درصد کاهش می‌دهد.
محققان در عین حال تاکید می‌کنند که این نتایج صرفا از مطالعات مشاهده‌‌ای به دست آمده است.
کارشناسان نیز هشدار می‌دهند که مردم نباید با نتایج این مطالعه این طور تصور کنند که هر چقدر دلشان می‌خواهد مشروب مصرف کنند و سپس می‌توانند اثرات ان را با ورزش خنثی کنند.
