Page 8 - (کیهان لندن - سال سى و سوم ـ شماره ۱۹۹ (دوره جديد

‫بدون شمارۀ صفحه ‪ -‬شماره ‪1665‬‬
‫جمعه ‪ 26‬بهم ‌نماه تا پنجشنبه‪ 2‬اسفن ‌دماه ‪1397‬خورشیدی‬

‫زنان شاخص‬

‫شادی پریدر‬

‫(‪ - ۱۳6۵‬تهران)‬

‫شادی پریدر اولین شطرن ‌جباز ایرانی‬

‫است که درجه استادبزرگ زنان به‬

‫دست آورده است‪ .‬وی ‪ ۵‬بار قهرمان‬

‫شطرنج زنان ایران شده که نخستین‬

‫بار آن در ‪ ۹‬سالگی بود‌هاست‪.‬آخرین‬

‫ریتینگ او در اکتبر ‪ ۲۰۱۰‬معادل‬

‫‪۲۲۵۳‬بود‌هاستاورادرردهس ‌یوهشتم‬

‫بین کل شطرن ‌جبازان فعال ایرانی و رده‬

‫سوم بین شطرن ‌جبازان زن این کشور‬

‫قرار م ‌یدهد‪.‬وی از ‪ ۷‬سالگی آموزش‬

‫شطرنج را آغاز کرد‪ .‬از سال ‪ ۷۳‬تا ‪۷۹‬‬

‫ديروز به ياد تو و آن عشق دل انگيز‬ ‫به طور مستمر در مسابقات رد‌ههای قهرمان دختران زیر ‪ ۱۶‬سال آسیا‬
‫بر پيكر خود پيرهن سبز نمودم‬ ‫سنی زیر ‪ ۱۲ ،۱۰‬و ‪ ۱۴‬دختران کشور شد و در مسابقات قهرمانی شهرهای‬
‫قهرمان شد‪ .‬در سال ‪ ۷۴‬در ‪ ۹‬سالگی آسیا اولین شطرن ‌جباز زنی شد که به‬
‫در آينه بر صورت خود خيره شدم باز‬ ‫به عضویت تیم ملی بزرگسالان بانوان مقام سوم انفرادی م ‌یرسید‪.‬پریدر در‬
‫بند از سر گيسويم آهسته گشودم‬ ‫ویتامی ‌نهای مورد‬ ‫درآمد‪ .‬در سال ‪ ۷۴‬نفر اول بزرگسالان‬
‫نیاز پوست‬ ‫سال‪ ۲۰۰۴‬در المپیاد شطرنج موفق‬ ‫بانوان تهران و نفر سوم کشور شد‪.‬‬
‫عطر آوردم بر سر و بر سينه فشاندم‬ ‫به شکست قهرمان شطرنج زنان جهان‬ ‫در سال ‪ ۷۶‬درجه استاد فیده بانوان‬
‫چشمانم را ناز كنان سرمه كشاندم ‪...‬‬ ‫ویتامین های مخصوص پوست ویتامین ‪A ، E، K‬‬ ‫آنتونتا استفانووا شد و عنوان استاد‬ ‫را کسب کرد و در مسابقات زیر ‪۱۲‬‬
‫‪ ...‬او نيست كه در مردمك چشم سياهم‬ ‫هستند‪ .‬که هر کدام عهده دار بر طرف کردن یک مشکل در‬ ‫بزرگ شطرنج زنان را کسب کرد‪.‬او‬ ‫سال دختران جهان در فرانسه به مقام‬
‫تا خيره شود عكس رخ خويش ببيند ‪...‬‬ ‫پوست می باشند‪.‬ویتامین ‪ : A‬این ویتامین یک آنتی اکسیدان به‬ ‫در سا ‌لهای ‪ ۲۰۰۵ ،۲۰۰۳‬و ‪۲۰۰۸‬‬ ‫چهاردهم رسید‪ .‬در سال ‪ ۷۹‬قهرمان‬
‫‪ ...‬اي آينه مردم من از حسرت و افسوس‬ ‫حساب می آید‪ .‬مشکلاتی همچون چین و چروک که در اثر رادیکال های‬ ‫نفر سوم انفرادی در قهرمانی شطرنج‬
‫آزاد به وجود می آیند را برطرف می کند‪ .‬میزان بسیار زیاد این ویتامین در هویج‪،‬‬
‫او نيز كه بر سينه فشارد بدنم را‬ ‫بانوان بزرگسالان کشور با امتیاز کامل تیمی زنان آسیا و در سال ‪ ۲۰۰۹‬نفر اسفناج‪ ،‬انبه و سیب زمینی وجود دارد‪.‬ویتامین ‪ : B۳‬این ویتامین معمولا با نام‬
‫من خيره به آينه و او گوش به من داشت‬ ‫(‪ ۹‬از ‪ )۹‬شد و درجه استاد بی ‌نالمللی اول انفرادی و نفرسوم تیمی در این نیاسین شناخته می شود و در بیشتر محصولات آرایشی به کار گرفته می شود‪ .‬عامل‬
‫فروغ فرخزاد‬ ‫گفتم كه چه سان حل كني اين مشكل ما را‬ ‫درخشندگی پوست است و قرمزی و التهابات پوست را نیز برطرف می کند‪.‬ویتامین‪C‬‬ ‫بانوان را به دست آورد‪ .‬در سال ‪ ۸۱‬مسابقاتشد‪.‬‬
‫بشكست و فغان كرد كه از شرح غم خويش‬ ‫‪ :‬ویتامین‪ C‬از ویتامین های مخصوص پوست است که نقش مهمی در تولید کراتین ها‬

‫اي زن چه بگويم كه شكستي دل ما را‬

‫دارد‪ .‬کراتین نیز به پوست کمک می کند تا سلولهای مرده تولید شده و جایگزین سلول‬
‫های فرسوده شوند‪ .‬ویتامین‪ : E‬بهترین آنتی اکسیدان برای پوست ویتامین‪ E‬می باشد‬
‫‪ 15‬مشکل متداول در طول دوران بارداری‬ ‫زیرا به حفظ رطوبت پوست بسیار کمک می کند‪ .‬عوارض آکنه و لکه های ناشی از‬ ‫لاغری و رژیم های غذایی مرتبط با آن‬

‫آن را ازبین می برد و هم زمان به جذب ویتامین ‪ A‬بسیار بسیار کمک خواهد کرد‪.‬‬
‫ویتامین‪ : K‬ویتامین ‪ K‬یک مکمل و از ویتامین های مخصوص پوست به حساب‬
‫توانند بسیار ناراحت کننده باشند‪.‬‬ ‫یکی از مشکلات خیلی شایع در طول‬ ‫می آید‪ .‬زخم های پوستی که نیازمند زمان برای بهبودی هستند به کمک این‬ ‫شده اس ‌ت‪ .‬روزانه ‪ 5/2‬لیتر حجم آب‬ ‫لاغری با رژیم های مختلف چیزی‬
‫دوران بارداری و گاهی پس از آن است‪.‬‬ ‫مصرفیاستکهبههماناندازهازکلی ‌هها‬ ‫است که این روزها بسیار مرسوم‬
‫‪ -9‬سوزش معده و سوء هاضمه‬ ‫‪ -4‬یبوست‪ :‬بسیاری از تغییرات‬ ‫ویتامین سرعت عمل در بهبودی پیدا خواهند کرد‪ .‬ویتامین ‪ : D‬ویتامین‬ ‫دفع می شود‪ .‬در حالی که افزایش‬ ‫است‪ .‬آنچه اهمیت دارد تشخیص‬
‫هورمونی در بدنتان اغلب حس ناراحتی‬ ‫‪ D‬سیستم ایمنی بدن و توانایی بدن را تقویت می کند و با عفونت ها‬ ‫وزن به صورت چربی ابتدا در ناحیه‬ ‫علمی بودن رژی ‌مهای چاقی و لاغری‬
‫‪ :‬تغییرات هورمونی که با آن مواجه‬ ‫به شما می دهد یا باعث ناراحتی در‬ ‫به خصوص عفونت های پوست مبارزه میکند‪ .‬این ویتامین برای‬ ‫شکم و سپس را ‌نها و باسن م ‌یشود‪.‬‬ ‫اینترنتی <‪>Internet Slimming‬‬
‫می شوید می تواند منجر به سوء‬ ‫بدن به منظور دفع مدفوع می شود‪.‬‬ ‫سلامت پوست بسیار بسیار مهم است‪ .‬پاتوژن های خارجی‬ ‫و همچنین بهترین را‌ههای لاغری‬
‫هاضمه شود که گاهی در شروع دوره‬ ‫برای جلوگیری از یبوست اطمینان‬ ‫که به صورت دائم در معرض سموم هستند‬ ‫کمربند و سایر وسایل لاغری‬
‫سه ماهه دوم شما اتفاق م ‌یافتد‪.‬‬ ‫حاصل کنید که روزانه حداقل هشت‬ ‫باور غلطی درباره کمربندها و‬ ‫م ‌یباش ‌د‪.‬‬
‫همچنینهمانطورکهنوزادتانبزرگتر‬ ‫تا ده لیوان آب می نوشید‪ .‬از مایعات‬ ‫اقدام به ارائ ‌هی به کمک این ویتامین پاکسازی بارداری دوران ویژه‬
‫می شود و رحم شما گسترش می‬ ‫بیشتری در رژیم غذایی خود استفاده‬ ‫میشوند‪.‬‬ ‫سای ‌تهای غیرمجاز اینترنتی که شک ‌مبن ‌دهای لاغری وجود دارد که رژیم غذایی اینترنتی‬
‫یابد‪ ،‬این امر مقدار قابل توجهی فشار‬ ‫کنید؛ مایعاتی مانند آبمیوه های تازه‪،‬‬ ‫ای در زندگی شماست‬
‫را به معده تان وارد می کند؛ به همین‬ ‫میلک شیک ها‪ ،‬اب نارگیل رقیق شده‬ ‫مردم برای مشاوره در زمینه مشکلات افراد باید بدانند این کمربن ‌دها بیشتر نم ‌یکنند و بنابراین مراجعه به و همانطور که درمورد بارداری خود‬
‫دلیل شما حجم زیادی از سوء هاضمه‬ ‫تغذی ‌های استفاده م ‌یکنند؛ پایه علمی آب میان بافتی را کاهش م ‌یدهند و اینترنت و یا افراد غی ‌ررشته تغذیه‪ ،‬راه هیجان زده اید در طول این مسیر قطعا‬
‫و امثال این ها‪.‬‬ ‫ندارند و از این سای ‌تها به جای افراد تاثیری در کاهش چربی شکمی ندارند‪ .‬علاج چاقی و لاغری نیست و باید به مشکلات کوچکی نیز وجود دارد‪ .‬اما‬
‫و سوزش معده را تجربه می کنید‪.‬‬ ‫‪ -5‬خواب شفاف‪ ،‬عجیب و غیرقابل‬ ‫مجرب و آموز ‌شدیده‪ ،‬عموما از کمربن ‌دهای لاغری در دو نوع‌حرارتی متخصص مربوطه مراجعه کر‌د‪.‬‬
‫‪ -10‬خونریزی بینی‪ :‬ین امر قطعا‬ ‫توصیف‪ :‬ممکن است ترسناک باشد‬ ‫اکثر مشکلاتی که شما در طول دوران‬ ‫اطلاعات محدود بازاریابان کالاهای و لرزشی وجود دارند؛ ولی هیچیک باورهای نادرست لاغری‬
‫می تواند شما را وحشت زده کند‬ ‫اما کاملا عادی است که شما در هنگام‬
‫اما مقداری خونریزی بینی در طول‬ ‫بارداری خواب شفاف یا سبک داشته‬ ‫بارداری با آن مواجهید در حقیقت‬
‫دوران بارداری امری کاملا شایع است‬ ‫باشید‪.‬دراغلبموارد‪،‬رویاهابسیارعجیب‬ ‫تجارتیاستفادهم ‌یشود‪.‬آنچهاهمیت مجوز ‪( FDA‬اداره غذا و دارو آمریکا) را نباید به منظور بازاریابی واژ‌هی لاغری کاملا متداول هستند‪ .‬البته شما باید‬
‫و هیچ دلیلی برای نگرانی وجود ندارد‪.‬‬ ‫و غریب خواهد بود و شما به سختی‬ ‫دارد؛ تشخیص علمی بودن رژی ‌مهای ‌ندارند‪ .‬با لرزش و حرارت این کمربندها و یا رژیمی را به هر ماد‌هی غذایی و در طول دوران بارداری هر زمان که‬
‫‪ -11‬ترشح از نوک پستان‪ :‬احتمالا‬ ‫می توانید توضیح دهید که چرا این‬ ‫چاقی و لاغری اینترنتی و همچنین فقطآبمیانبافتیکاهشم ‌ییاب ‌د؛اگر خوراکی چسباند‪ .‬مثلا روغن کانولا احساس ناراحتی می کنید با پزشک‬
‫فکر م ‌یکردید که وقتی کودکتان به‬ ‫رویا را داشتید‪ .‬داشتن چنین رویاهایی‬ ‫چرب ‌یهاحرکتکنندوواردجریانخون یک روغن رژیمی و یا سرک ‌هی لاغری خود مشورت کنید‪ .‬در عین حال ما‬ ‫بهترین را‌ههای لاغری م ‌یباش ‌د‪.‬‬
‫دنیا می آید شما شروع به تولید شیر‬ ‫در دوران بارداری بسیار شایع است‪.‬‬
‫می کنید‪ .‬در واقع‪ ،‬بدن شما به محض‬ ‫در جهان امروز به دلیل تغییر شیوه شوند ممکن است باعث ایجاد خطر و … باید دانست هیچ ماد‌هی غذایی لیستی از مشکلات متداول در مدت‬
‫اینکه باردار می شوید‪ ،‬تولید شیر را‬ ‫‪ -6‬احساس خستگی بیش از‬ ‫زندگی‪ ،‬شیوع چاقی بویژه در خانم سکته قلبی و مغزی از طریق مسدود باعث لاغری نم ‌یشو‌د‪ .‬فقط آب بارداری که ممکن است در این مدت‬
‫شروع می کند‪ .‬این برای سینه های‬ ‫حد‪:‬گاهی اوقات ممکن است فقط در‬ ‫ها روبه افزایش است‪ .‬بنابراین برای کردن عروق هم شون ‌د‪ .‬نم ‌یتوانیم از چاق‌كننده نیست‪‌.‬د‌رباره نوشاب ‌ههای آن ها را تجربه کنید گردآوری کرده ایم‪.‬‬
‫شماکاملاطبیعیستکههنگامیکه‬ ‫سه ماهه سوم احساس خستگی داشته‬ ‫کاهش عوارض چاقی باید جامعه را امواج مغناطیسی بر بدن به عنوان روش رژیمی باید دانست که‪ :‬نوشابه رژیمی ‪ -1‬خونریزی لثه‪ :‬در دوران بارداری‬
‫باردارهستیدمقداریشیرترشحشود‪.‬‬ ‫باشید‪ ،‬اما در بسیاری از موارد‪ ،‬افراد در‬ ‫در مورد تغذیه مناسب آگا‌هتر کرد‪ .‬لاغری استفاده کر‌د‪ ،‬زیرا برای ضربان که حاوی فتیل الانی ‌ن‪ ،‬ساخاری ‌ن‪ ،‬ممکن است مقداری تورم و درد را در‬
‫‪ -12‬افزایش ترشح واژن‪ :‬در طول‬ ‫طول‪ 12‬هفته اول نیز احساس خستگی‬ ‫افزایش وزن و چاقی اثرات نامطلوبی‬
‫دوران بارداری افزایش مقدار ترشح از‬ ‫م ‌یکنند‪ .‬تغییرات هورمونی زیادی که‬
‫واژن ممکن است نظر شما را جلب‬ ‫در شما رخ می دهد باعث می شود که‬ ‫همچون ایجاد دیابت‪ ،‬بیمار ‌یهای‬
‫کند‪ .‬نه تنها مقدار تغییر خواهد کرد‪،‬‬ ‫همیشه احساس خستگی کنید‪ ،‬حتی‬
‫بلکه شما تفاوت در بافت و بوی ترشح‬ ‫اگر به خوبی استراحت کرده باشید‪.‬‬ ‫قلبی عروقی و سرطا ‌نها را به همراه‬
‫را نیز خواهید دید‪ .‬نگران نباشید‪ ،‬زیرا‬ ‫‪ -7‬خارش‪ :‬هنگامی که شما حامله‬
‫هستید‪،‬بدنتان مقادیربیشتریازخون‬ ‫دارد‪ .‬استفاده از سای ‌تهای تغذی ‌های‬
‫این امر بسیار طبیعی است‪.‬‬ ‫را به پوست می فرستد‪ .‬در نتیجه پوست‬
‫‪ -13‬خونریزی از واژن‪ :‬خونریزی از‬ ‫شما شروع به خارش می کند‪ .‬هنگامی‬ ‫گوناگون توسط افراد افزایش یافته‬
‫واژن در حین بارداری امری طبیعی و‬ ‫که به سه ماهه سوم خود برسید یا شکم‬
‫شایع نیست و باید لحظه ای که آن را‬ ‫شما شروع به رشد قابل توجهی کند و‬ ‫است‪.‬سای ‌تهایغیرمجازاینترنتیکه‬
‫می بینید‪ ،‬به پزشک خود اطلاع دهید‪.‬‬ ‫برآمده شود‪ ،‬باعث کشیده شدن پوست‬
‫شکم شده و خارش بیشتر در این ناحیه‬ ‫مردم برای مشاوره در زمینه مشکلات‬
‫‪ -14‬مشکل در خوابیدن یا بی‬ ‫را ایجاد می کند‪ .‬خارش خفیف شایع و‬
‫طبیعی است‪ ،‬اما مطمئن شوید که از‬ ‫تغذی ‌های استفاده م ‌یکنند؛ پایه علمی‬
‫خوابی‪ :‬همانطور که ممکن است در‬
‫طول دوران بارداری احساس خستگی‬ ‫خارش شدید رنج نمی برید‪.‬‬ ‫ندارند و از این سای ‌تها به جای‬
‫مفرط را تجربه کنید‪ ،‬همان قدر نیز‬ ‫‪-8‬سردرد‪ :‬در چند هفته اول حاملگی‬
‫این احتمال وجود دارد که شما‬ ‫ممکن است سردرد خفیف داشته‬ ‫افراد مجرب و آموز ‌شدیده‪ ،‬عموما از‬
‫متوجه شوید که خوابیدن برای شما‬ ‫باشید‪ ،‬در حالی که در بعضی موارد‬
‫سخت شده است ‪ .‬تغییرات زیاد در‬ ‫ممکن است بسیار شدید باشد‪ .‬اگرچه‬ ‫اطلاعات محدود بازاریابان کالاهای‬
‫بدن شما و عدم تعادل هورمونی که‬ ‫اینها رخدادهای طبیعی هستند اما می‬
‫در این زمان اتفاق می افتد‪ ،‬خواب‬ ‫تجارتیاستفادهم ‌یشود‪.‬آنچهاهمیت‬
‫مناسب را برای شما دشوار می سازد‪.‬‬
‫‪ -15‬درد در ناحیه لگن‪ :‬با این که‬ ‫دارد؛ تشخیص علمی بودن رژی ‌مهای‬
‫بسیار معمول نیست‪ ،‬اما بسیاری از‬
‫زنان در حین بارداری احساس درد و‬ ‫چاقی و لاغری اینترنتی و همچنین‬
‫ناراحتی زیادی در ناحیه لگن دارند‪.‬‬
‫درد لگن در دوران بارداری به عنوان‬ ‫بهترین را‌ههای لاغری م ‌یباش ‌د‪.‬‬
‫درد حلقه لگنی مربوط به بارداری‬
‫(‪ )PPGP‬یا اختلال عملکرد سمفیز‬ ‫عوارض چاقی‬
‫پوبیس (‪ )SPD‬شناخته شده است‪.‬‬
‫بعضی از علائم رایج ‪ PPGP‬درد‬ ‫بیمار ‌یهایی چون دیابت ـ‬
‫در هر دو طرف پشت کمر‪ ،‬درد در‬
‫ناحیه بین مهبل (واژن) و درد مقعد و‬ ‫هیپرلیپیدی ـ کاهش طول عمر ـ‬
‫درد بیش از حد در نزدیکی استخوان‬
‫نشیمنگاه است‪ .‬در هنگام راه رفتن‪،‬‬ ‫سرطان ـ تنگ ‌یتنفس ـ سنگ صفرا ـ قلب و مغز ممکن است مضر باشد و اسپارتا ‌م‪ ،‬اسه سولفام کا ‌(قن ‌دهای لثه های خود‪ ،‬مخصوصا در مواقعی که‬
‫چرخش در رختخواب‪ ،‬بالا رفتن از‬ ‫مشکلات باروری و زایمان و … برای ایجادتهو ‌ع‪،‬سردرد‌وسرگیجهمینمای ‌د‪ .‬مصنوع ‌ی) م ‌یباشند‪ ،‬هم چا ‌قکننده مسواک می زنید تجربه کنید‪ .‬احتمال‬
‫پله ها یا ایستادن روی یک پا‪ ،‬می‬ ‫فرد ایجاد م ‌یشود‪ .‬چاقی شکمی نیز ‌استفاده از آنها نم ‌یتواند دائمی باشد هستند علاوه بر آن برای خان ‌مهای دارد که در هنگام مسواک زدن متوجه‬
‫توانید درد بیشتری احساس کنید‪.‬‬ ‫مشکلاتی مانند دیابت و افزایش قند و ب ‌یاثرند؛ گوشوار‌ههای مغناطیسی از حامله توصیه نمیشوند و مصرف آنها خونریزی از لثه های خود شوید‪ ،‬که‬
‫به محض اینکه متوجه مشکل درد‬ ‫خون و عدم تعادل قند خون‪ ،‬افزایش جنس ژرمانیوم تهیه شده و تاثیری در اشتیاق بیشت ‌ر‪ ،‬خوردن پیدا م ‌یشود اغلب هنگامی که تغییرات هورمونی‬
‫در حین بارداری شدید‪ ،‬فورا با پزشک‬ ‫چرب ‌یهای خون و افزایش فشار خون‪ ،‬کاهش چربی ندارد‪.‬‬
‫‌چون حس م ‌یکنند که این نوشابه در نتیجه حاملگی رخ می دهد اتفاق‬
‫خود صحبت کنید‪.‬‬ ‫کاهش‌طول عمر و امید بر زندگی رژیم اینترنتی و بازاریابی کالاهای ها چا ‌قکننده نیستن ‌د و باعث افزایش می افتد‪ .‬این شرایط به طور متداول‬
‫و همچنین کاهش تناسب و زیبایی تجارتی‬
‫ولع به خوردن می شوند‪ .‬واژه رژیمی تحت عنوان ورم لثه بارداری شناخته‬
‫اندام برای افراد را به همراه دارد‪ .‬با تایپ واژه چاقی در اینترنت‪ ،‬بیش به معنای کم کالری نیست و نم ‌یتوان می شود و همچنین گاهی می تواند‬
‫از پنج میلیون مطلب از آدرس های ن‌امحدود آنها را مصرف کر‌د‪ .‬تبلیغات به عنوان علائمی از بیماری لثه باشد‪.‬‬ ‫چاقی شکمی‬

‫اندازه دور شکم در خان ‌مها کمتر از ‪ 80‬مختلف به زبان فارسی باز می شود‪ .‬و در گذشته در مورد آب درمانی زیاد حتما با پزشک یا دندانپزشک خود‬
‫سانتیمتر طبیعی و با رنگ سبز و بین جستجوگر با انبوهی از اطلاعات بدون بوده و حتی مصرف تا روزی ‪ 6‬لیتر درباره آن صحبت کنید‪.‬‬
‫‪ 88‬ـ ‪ 80‬هشدار و زرد رنگ م ‌یباشد شناسنامه و مرجع روبرو م ‌یشود‪ .‬هم توصیه میشده است‪ .‬که علمی ‪ -2‬احساس گرمای زیاد‪ :‬کاملا‬
‫‌‪.‬اگر به اعدادی‌بالاتر از ‪ 88‬باشند‪ ،‬یکی از علائم تشخیص درستی و نیس ‌ت‪ .‬زیرا چنین رژیمی سبب طبیعی است که در هر زمانی حتی در‬
‫‌خطرناک و قرمز رنگ اس ‌ت‪ .‬اما در نادرستی رژی ‌مهای چاقی و لاغری رقیق شدن شیره گوارش ‌ی‪ ،‬ادم (ورم مواقعی که ممکن است هوا گرم نباشد‬
‫آقایان این اعداد متفاوت است‪ ،‬تا ‪ 94‬که در شبک ‌ههای مجازی و اینترنت ) و سوء تغذیه افراد م ‌یشو‌د‪ .‬مصرف احساس گرما کنید‪ .‬احتمال دارد که‬
‫سانت طبیعی و سبز رنگ و بین ‪ 102‬وجود دارد؛ حاشی ‌ههای تبلیغاتی جهت آب کرف ‌س‪ ،‬شوی ‌د‪ ،‬جعفری تاثیری در همیشه احساس تعرق یا سوزش زیاد‬
‫ـ ‪‌94‬هشدار و زرد رنگ و بالاتر از مصرف محصولات تجاری مختلف لاغری ندارن ‌د‪ .‬ترش ‌ی‪ ،‬سرک ‌ه‪ ،‬آب لیم ‌و‪ ،‬و ناراحتی داشته باشید‪ ،‬در حدی که‬
‫‪ 102‬خطر ناک و قرمز رنگ م ‌یباش ‌د‪ .‬است‪ .‬نکت ‌های که در آنها مشهود است لواش ‌ک‪ ،‬آلوچ ‌ه‪ ،‬آبغوره سبب افزایش احساس کنید که گرمازده شده اید‪.‬‬
‫کاهش وزن کلی بدن تا رسیدن به آن است که نگارنده مطلب و رژیم باید اشتها و در نتیجه افزایش وزن بدن ‪ -3‬بی اختیاری ادرار‪ :‬بی اختیاری‬
‫شاخص توده بدن بین ‪ 25‬ـ ‪ 20‬که مشخصات و تخصص و رشت ‌هی خود را م ‌یشوند و از آنجایی که آ ‌بغوره حاوی ادرار شرایطی است که در هنگام سرفه‪،‬‬
‫خود به خود باعث لاغری کلی بدن و ثبت کند و مشخص شود که از کدام ‌نمک است سبب افزایش فشار خون در عطسهیاگاهیحتیدرهنگامخندیدن‬
‫در نتیجه شکم م ‌یشود؛ برخی تصور ارگان علمی و یا از انجم ‌نهای علمی افراد هم م ‌یگردد‪ .‬فرم تران ‌س‪ ،‬نم ‌ک‪ ،‬با صدای بلند ممکن است مقداری ادرار‬
‫م ‌یکنند که در ناحیه شکم آب جمع صادر شده است که معمولا وجود روغن جامد و شکر در بیسکوئی ‌تها از شما خارج شود‪ .‬اگرچه این امر می‬
‫شده و باعث بزرگ شدن شکم آنها ندارد‪ .‬هیچ یک از متخصصان تغذیه باعث چاقی م ‌یشو‌د‪.‬‬
‫تواند بسیار خجالت آور باشد‪ ،‬اما این‬