Page 8 - (کیهان لندن - سال سى و هفتم ـ شماره ۲۸۷ (دوره جديد

‫بدون شمارۀ صفحه ‪ -‬شماره ‪1۷53‬‬
‫جمعه ‪ 2۳‬تا پنجشنبه‪ 2۹‬آبانماه ‪۱۳۹۹‬خورشیدی‬

‫زنان شاخص‬

‫رامش‬

‫(‪ - 13۲5‬تهران)‬

‫آذر محبی تهرانی‪ ،‬با نام هنری رامش‪،‬‬

‫خواننده ایرانی است‪ .‬رامش‪ ،‬تا دیپلم‬

‫طبیعی به تحصیلات خود ادامه داد‬

‫و علیرغم علاقه به ادامه تحصیل به‬

‫عرصه خوانندگی روی آورد‪ .‬رامش از‬

‫ریشههای موسیقی کلاسیک فارسی‬

‫شکوفا شده بود و حرفه خود را بهطور‬

‫رسمی در سال ‪ ۱۳۴۳‬با ترانه «پرستو‬

‫جان» در برنامه «یک شاخه گل»‬

‫رادیو گلها آغاز کرد و تجربیات خود‬

‫را در زمینه سنتی همانند هنرمندان‬

‫چنان کن که جان را بود جامهای‬ ‫ترکیهای چون عصمت ندیم‪ ،‬سوات سبک فانک بر سازهای بادی برنجی‬
‫چو از جامه‪ ،‬جسم تو عریان کنند‬
‫سین‪ ،‬اورهان گنجهبای‪ ،‬ودات را اثبات کرد که در این دوره سبک ‪Pexels‬‬
‫به تن پرور و کاهل ار بگروی‬
‫ترا نیز چون خود تن آسان کنند‬ ‫افزایش رشد ناخن با‬ ‫یلدیریمبورا در موسیقی غربی بهره فانک با قطعات ترکیبی از موسیقی‬
‫فروغی گرت هست ظلمت شود‬ ‫فرمولی حیرت انگیز‬
‫کمالی گرت هست نقصان کنند‬ ‫گرفت‪ .‬او گاهی اوقات ابزار غربی یا سنتی به پیشینه آذری بازمیگشت‪.‬‬
‫ریتم غربی را در موسیقی سنتی خود همکاری رامش با اسفندیار منفردزاده‬
‫هزار آزمایش بود پیش از آن‬
‫که بیرونت از این دبستان کنند‬ ‫داشتن ناخنهای بلند ‪ ،‬محکم و همچنین رشد سریع‬ ‫به کار میبرد‪ .‬سالهای ‪ ۱۳۵۰ – ۵۱‬در ترانه «نماز» نیز نمونه دیگری از آن‬
‫گرت فضل بوده است رتبت دهند‬
‫ورت جرم بوده است تاوان کنند‬ ‫آنها برای بسیاری از خانمها ایدهآل میباشد‪ .‬گاهی اوقات‬ ‫همکاری خود را با ارکستر استودیویی دوره است‪« .‬رودخونهها» که بیشتر‬
‫گرت گله گرگ است و گر گوسفند‬ ‫ناخنها به راحتی میشکنند و قاعدتاً رشد سریعی نخواهند داشت‬
‫تا به طول بقیه ناخنها برسند‪.‬برای رشد سریع آنها یک مورد بسیار‬ ‫که دارای سازهای بادی برنجی نیز از همه ترانهها در تلویزیون پخش و‬
‫ترا بر همان گله چوپان کنند‬ ‫مطمئن که بارها اثبات شدهاست مخلوط آب پرتقال و سیر و در نهایت‬
‫پروین اعتصامی‬ ‫چو آتش برافروزی از بهر خلق‬ ‫خیساندن ناخن ها در روغن زیتون میباشد‪-1.‬آب پرتقال ‪:‬آب پرتقال سرشار‬ ‫ضبط شدهاست از ساختههای صادق‬ ‫بود آغاز کرد که «خورشید خانوم»‬
‫از آنتی اکسیدان است و به رشد سریع ناخن ها و بهبود کیفیت آنها کمک‬ ‫نوجوکی است‪.‬‬ ‫اولین کار رامش در سبک فانک بود‪.‬‬
‫همان آتشت را بدامان کنند‬ ‫میکند ‪ .‬آب پرتقال دارای اسید سیتریک است و به همین علت از کوتیکولها عمل‬ ‫«دلکم» نیز مقدمهای برای استفاده از‬
‫لایهبرداری انجام میدهد و به همین علت باعث رشد ناخنها خواهد شد ‪ .‬همچنین‬ ‫این ترانه یکی پرطرفدارترین‬ ‫سبک فانک با گیتارهای ‪Wah Wah‬‬
‫ترانههای رامش است به همراه‬ ‫بود‪ .‬رامش با ترانه «تهمت» چیرگی‬
‫‪ Moog Brass‬و ‪.Bongo Fury‬‬

‫وجود پرتقال در مخلوط سیر و پرتقال باعث خنثیشدن بوی سیر میشود‪.‬‬
‫‪-۲‬سیر‪ :‬سیر یکی از بهترین داروهای درمانی در طبیعت میباشد ‪ .‬سیر غنی از‬
‫‪ 4‬روغن ضروری برای کاهش وزن‬ ‫سلنیوم است و هنگامی که بدن فاقد سلنیوم باشد رشد و و کیفیت ناخنها ضعیف‬ ‫راهکارهایی برای حفظ سلامتی ریهها‬

‫خواهد شد‪.‬سیر یک ماده مغذی گیاهی است که حاوی ویتامین و مواد معدنی‬
‫مختلفی میباشد ‪ ،‬همچنین خواص آنتی اکسیدانی‪ ،‬ضد باکتریایی ‪ ،‬ضدقارچی و‬
‫خانه و محل کارتان پراکنده کنید‬ ‫‪ ۲‬گریپ فروت‬ ‫ضدویروسی سیر باعث تقویت سلامت سلولهای ناخنها میشود‪.‬‬ ‫بار در هفته جارو کنید و هرسال آنها را‬ ‫راه کارهایی برای حفظ سلامتی ریه‬
‫و یا وقتی میل به خوردن داشتید‪،‬‬ ‫عطر مرکبات ممکن است نقش‬ ‫بشویید‪ .‬این به این دلیل است که آنها‬ ‫ها وجود دارد که خوب است با آنها‬
‫کمی از آن را روی سینه یا مچ دست‬ ‫مهمی در افزایش متابولیسم شما‬ ‫‪-3‬روغن زیتون ‪:‬در مرحله آخر برای خیساندن ناخن ها ‪ ،‬روغن زیتون لازم‬ ‫می توانند محل مناسبی برای کپک ها‪،‬‬ ‫آشنا شوید‪ .‬بیماریهای ریه معمولا‬
‫داشته باشد‪ .‬یک مطالعه نشان داد‬ ‫است زیرا به نرم شدن و مرطوب کردن پوست اطراف ناخن ها کمک‬ ‫قطرات ریز به جا مانده از سوسک ها‬ ‫ارتباط نزدیکی با مشکلات تنفسی‬
‫ها ماساژ دهید‪.‬‬ ‫که استنشاق عطر گریپ فروت موجب‬ ‫می کند و از شکنندگی آنها جلوگیری خواهد کرد‪ .‬روغن زیتون‬ ‫و گرد و غبار باشند و آنها را وارد هوا‬ ‫دارد و استنشاق مواد و گازهای‬
‫‪ .3‬لیمو‬ ‫فروپاشیدن بافت چربی در موش‬ ‫همچنین دارای ویتامین ‪ E‬است که به بهبود خون رسانی‬
‫صحرایی با تحریک سیستم عصبی‬ ‫به بدن و ناخنها کمک میکند و باعث ترمیم‬ ‫خطرناک عامل اصلی بیماری و کنند و از این طریق به داخل ریه های‬
‫روغن لیمو به سرکوب اشتها و‬ ‫سمپاتیک شده است‪ .‬کارشناسان با‬
‫کاهش وزن کمک می کند‪ .‬مانند‬ ‫آگاهی بیشتری در خصوص اینکه‬ ‫سرطان ریه است و برای سالم نگه شما نفوذ کنند‪ .‬حتی مواد شیمیایی به نوشیدن مقدار رشد ناخنها و اکسیژن رسانی به راه خود را برای‬
‫گریپ فروت‪ ،‬به نظر می رسد این‬ ‫چگونه روغن اسانس گریپ فروت‬ ‫داشتن ریه ها لازم است در هوای کار رفته برای ساخت و نصب فرش می زیادی آب در طول روز آنها خواهد شد‪ .‬لاغرتر و سالمتر بودن‬
‫میوه از بزرگترین مزایا برخوردار‬ ‫ممکن است وزن را کاهش دهد‪،‬‬ ‫پوشش نازکی از مخاط در داخل ریه هموار کنید‪ .‬ممکن است تا کنون‬ ‫سالم و به دور از آلودگی نفس بکشید‪ .‬تواند مشکلات ریه را ایجاد کند‪.‬‬
‫باشد‪ ،‬سعی کنید ‪ ۵‬تا ‪ ۶‬قطره‬ ‫به افراد بسیاری کمک کردهاند‪ ،‬اما‬
‫اسانس لیمو را کمی قبل از غذا‬ ‫ترکیب شیمیایی موجود در بسیاری‬ ‫ما در این مطلب قصد داریم که شما فعالیت داشته باشید و فعال بمانید ها وجود دارد‪ .‬زمانی که شما به طور فهمیده باشید که روغنهای ضروری‬
‫مصرف کنید یا ‪ ۱2‬قطره روغن را‬ ‫از میوه های مرکبات‪ ،‬مزایای زیادی‬ ‫را با عواملی که سبب آلودگی هوا و ممکن شما در مورد فواید ورزش برای مرتب در طول روز آب می نوشید و میتوانند همه چیز از سر دردها‪،‬‬
‫با یک اونس روغن حامل (مانند‬ ‫به ارمغان می آورد‪ .‬عصاره گریپ‬ ‫در نتیجه انتقال آلودگی به ریه ها می سلامت قلب بسیار شنیده باشید‪ ،‬اما ریه های شما آب دریافت می کند‪ ،‬این جمع شدن خون یا ناراحتی معده‬
‫بادام یا جوجوبا) به پشت گردن یا‬ ‫فروت‪ ،‬آنزیمهای بدن را فعال کرده و‬ ‫لازم است که بدانید که ورزش و فعالت پوشش سالم می ماند و در نتیجه ریه را برطرف کنند‪.‬‬ ‫شوند‪ ،‬بیشتر آشنا کنیم‪.‬‬
‫شکم بمالید ‪،‬این روغن طی چند‬ ‫به بدنتان کمک میکند تا چربیهای‬
‫دقیقه به جریان خون نفوذ میکند‬ ‫حفظ سلامتی ریه ها با نکشیدن برای ریه ها نیز بسیار مفید است‪ .‬ورزش ها کار خود را بهتر انجام می دهند‪ .‬اما آیا میدانستید که آنها میتوانند‬
‫و به نظر می رسد در جلوگیری از‬ ‫آن را آب کنید‪.‬‬ ‫کردن حتی میتواند علائم قدیمی و هیدراته کردن بدن به ویژه اگر مبتلا سلاحی برای کاهش وزن محسوب‬ ‫سیگار‬
‫گرسنگی نقش دارد‪ .‬مصرف روغن‬ ‫ما میدانیم که گریپفروت میتواند‬
‫لیموترش به میزان کافی‪ ،‬نه خیلی‬ ‫برای کاهش وزن مفید باشد و اینکه‬ ‫دود تنباکو می تواند راه هوایی شما را طولانی مدت مشکلات ریه را نیز از به ‪ COPD‬باشید بسیار مهم است‪ .‬شوند؟ برخی از روغنهای ضروری‬
‫زیاد‪ ،‬میتواند به عادتی ساده تبدیل‬ ‫عصاره گریپفروت که از پوست آن‬ ‫میتوانند تاثیر بسیار مهمی بر خلق‬ ‫تنگ و متورم کند و تنفس را سخت بین ببرد‪ .‬اگر شما به باشگاه نمی روید‪ ،‬تمرینات تنفسی انجام دهید‬
‫شود‪ .‬روغن لیمو ترش به تحریک‬ ‫گرفته میشود‪ ،‬حاوی مقادیر بسیار‬ ‫کند‪ .‬دود سیگار می تواند سبب پیاده روی‪ ،‬دویدن و یا بازی تنیس به با کهنه بیرون بروید و با نو به داخل و خوی شما داشته باشند و دیگر‬
‫عملکردهای متابولیک بدن کمک‬ ‫تحریک ریه های شما و سرفه های طور مرتب ‪ ۵‬بار در هفته و به مدت بیایید‪ .‬این مبنای تمرینات تنفسی چیزهایی که میتوانند اثر داشته‬
‫مزمن شود و با گزشت زمان بافت ‪ ۳۰‬دقیقه می تواند بسیار موثر واقع طراحی شده برای کمک به افراد باشند مانند قند خون و چربی‬
‫ریه را از بین ببرد‪ .‬دود سیگار در حال شود‪ .‬اگر شما در معرض خطر مشکلات مبتلا به بیماری های ریه مانند آسم سوزی دو عاملی هستند که تاثیر‬
‫حاضر علت اصلی ابتلا به سرطان ریه تنفسی هستید‪ ،‬در مورد برنامه های و ‪ COPD‬است که می تواند هوای مستقیمی بر وزن دارند‪ .‬بنابراین‬

‫میکند‪ ،‬به خصوص اگر این روغن‬ ‫زیادی از ترکیبات خاصی مانند دی‬ ‫‪Pexels‬‬ ‫خشک را بگیرد و هوای مرطوب‬ ‫ورزشی خود با پزشک مشورت کنید‪.‬‬ ‫‪Pexels‬‬
‫صبح ها مصرف شود‪ .‬میزان آنتی‬ ‫لیمونین (‪ )D-limonene‬است و به‬ ‫طبیعی را به داخل ریه ها بکشاند‪.‬‬ ‫لوازم خانگی خود را چک کنید‬
‫اکسیدان‪ ،‬اسید چرب و اسیدهای‬ ‫متابولیسم بدن کمک کرده و غدد‬ ‫کدامیک موثرند؟ در اینجا نگاهی‬ ‫تنفس جمع کردن لب برای کند‬ ‫و بیماری های مزمن انسداد ریه است‪،‬‬
‫آمینه این روغن موجب افزایش‬ ‫لنفاوی را پاکسازی و عملکردشان‬ ‫به پنج بررسی صورت گرفته به‬ ‫کردن تنفس و نفس کشیدن با شکم‬ ‫هر شعله ی گازی که روشن است مانند‬ ‫زیرا موجب آسیب رسیدن به کیسه‬
‫میزان انرژی بدن میشود و سوخت‬ ‫را تقویت میکند‪ .‬اگر مقدار کمی از‬ ‫علاوه اینکه چگونه باید از آنها جهت‬ ‫برای تنفس عمیق را امتحان کنید‪.‬‬ ‫گازهای آشپزخانه‪ ،‬کوره ها و بخاری های‬ ‫های هوایی کوچک در ریههای شما که‬
‫و ساز را بالا میبرد‪ .‬از طرف دیگر‪،‬‬ ‫عصارهی گریپفروت را روی پوست‬ ‫کسب بهترین نتیجه استفاده کنید‬ ‫متخصصان آموزش دیده که به آنها‬ ‫گازی‪ ،‬سبب تولید اکسید نیتروژن می‬ ‫اکسیژن را پردازش می کند‪ ،‬می شود‪.‬‬
‫روغن لیموترش به بهبود هضم غذا‬ ‫استفاده کنید‪ ،‬ادرارآور و محرک‬ ‫میاندازیم‪ .‬آنها را به برنامه روزانه‬ ‫متخصصان توانبخشی ریه گفته می‬ ‫شود‪ .‬این گاز می تواند ریه های شما‬ ‫خانه خود را برای وجود رادون‬
‫کمک میکند و میل به خوردن‬ ‫خوبی برای سیستم لنفاوی است‪ ،‬به‬ ‫خود اضافه کنید آنگاه مشاهده‬ ‫شود‪ ،‬می توانند به شما کمک کنند‬ ‫را ملتهب کند و موجب سرفه‪ ،‬خفگی‬
‫غذاهای پر کالری را کاهش میدهد‪.‬‬ ‫همین دلیل است که از این عصاره‬ ‫خواهید کرد که چگونه سریع تر‬ ‫و آسم شود‪ .‬اطمینان حاصل کنید که‬ ‫آزمایش کنید‬
‫در بسیاری از کرمهای برطرفکننده‬ ‫تا آنها را به درستی انجام دهید‪.‬‬ ‫لوازم خانگی شعله دار خود را به درستی‬ ‫اورانیوم طبیعی موجود در سنگ‪،‬‬
‫‪ .4‬اسطوخدوس‬ ‫سلولیت و ترکیباتی که برای برس‬ ‫لاغر می شوید‪.‬‬ ‫حفظ سلامتی ریهها با شستن‬ ‫نصب کرده اید‪ .‬آنها را به طور منظم‬ ‫خاک و آب به گاز رادون شکسته‬
‫روغن گل با خواص مقاومتی آرامش‬ ‫کشیدن خشک هستند‪ ،‬استفاده‬ ‫تعمیر کنید و از خروج صحیح گازهای‬ ‫میشود‪ .‬شما نمی توانید بوی این گاز‬
‫بخشی و برطرف کننده تنش‬ ‫‪ .1‬روغن نعناع‬ ‫دست ها‬ ‫را تشخیص دهید‪ ،‬آن را لمس کنید و‬
‫شناخته شدهاست‪ .‬اگر شما هنگام‬ ‫میشود‪.‬‬ ‫پوشیده نیست که ما در معرض‬ ‫عفونت دستگاه گوارش مانند‬ ‫سمی اطمینان حاصل کنید‪.‬‬ ‫یا ببینید‪ .‬این گاز دومین علت اصلی‬
‫آشفتگی در معرض مصرف تنقلات‬ ‫عصاره گریپفروت‪ ،‬بهترین عصارهای‬ ‫مواد غذایی بی خاصیت قرار داریم‪.‬‬ ‫سرماخوردگی می تواند به ریههای‬ ‫دستگاه رطوبت ساز خود را تمیز‬ ‫سرطان ریه است‪ .‬این گاز از طریق‬
‫هستید‪ ،‬ممکن است از خوردن‬ ‫است که به بدن در چربی سوزی‬ ‫کدام است که در آن از روغن‬ ‫شما منتهی شود و مشکلات جدی‬ ‫ترک ها و سوراخ های کف و دیوار‬
‫خودداری نمائید‪ ( .‬و این به شما‬ ‫و کاهش وزن کمک میکند زیرا‬ ‫نعناع استفاده می شود؟ خستگی‪،‬‬ ‫سلامتی ایجاد کند‪ .‬شستن مرتب‬ ‫نگه دارید‬ ‫و اطراف لوله کشی ها و سیم کشی‬
‫کمک میکند که کالریهای خود‬ ‫آنزیمهای بزاق دهان را فعال کرده و‬ ‫ورم مغزی‪ ،‬و یا استرس از جمله‬ ‫دست ها با آب و صابون می تواند از‬ ‫این فقط یک دستگاه ساده است‬ ‫برق های موجود در ساختمان ها به‬
‫را بسوزانید) زمانی که ما در وضعیت‬ ‫در نتیجه چربیهای بدن بهتر تجزیه‬ ‫مشکلاتی هستند که منشاء آنها‬ ‫شما در برابر میکروب ها محافظت کند‪.‬‬ ‫که رطوبت را به داخل هوای خانه‬ ‫داخل آنها نفوذ می کنند‪ .‬زمانیکه‬
‫آرامی باشیم‪ ،‬به سراغ پرخوری که‬ ‫میشوند‪ .‬اگر عصاره گریپفروت را با‬ ‫عادتهای غذایی نادرست ما می‬ ‫همچنین دندانهایتان را دو بار در روز‬ ‫ی شما وارد می کند تا به شما در‬ ‫ذرات رادیواکتیو از طریق تنفس و‬
‫برایمان خوب نیست نمیرویم‪ .‬فقط‬ ‫نعناع هندی یا پچولی ترکیب کنید‬ ‫مسواک کنید و حداقل دو بار در سال‬ ‫تنفس راحتتر کمک کند‪ .‬اما اگر شما‬ ‫یا بلعیدن وارد بدن شما می شود‪ ،‬به‬
‫عطر اسطوخدوس کافی است که‬ ‫میتواند اشتها و گرسنگیتان را کم‬ ‫باشند‪.‬‬ ‫برای چک کردن دندان هایتان به‬ ‫آن را به طور منظم تمیز نکنید‪ ،‬این‬ ‫ریه ها آسیب می رساند‪ .‬با استفاده از‬
‫به شما احساس دلپذیری ببخشد‪.‬‬ ‫کند و برای همین وسیله خوبی برای‬ ‫طبق بررسی منتشر شده در مجله‬ ‫دندان پزشکی بروید‪ .‬اصمینان حاصل‬ ‫دستگاه می تواند قارچ هوا را در هوای‬ ‫یک کیت تست ساده در خانه ی خود‬
‫جهت دریافت نتیجه عطر این گیاه‬ ‫کاهش وزن به شیوهای سالم است‪.‬‬ ‫پزشکی جایگزین و مکمل‪ ،‬بوی‬ ‫کنیدکههر سالبه طور مرتبواکسن‬ ‫داخل خانه پخش کند و به ریه های‬ ‫از پاک بودن هوای داخل خانه از این‬
‫چند قطره از این ترکیب را در آب‬ ‫خنک و تازه میتواند خستگی ذهنی‬ ‫آنفلوانزا را دریافت میکنید و در هنگام‬ ‫شما آسیب برساند‪ .‬به همین دلیل‬
‫را ببویید‪.‬‬ ‫آشامیدنیتان بریزید‪ ،‬یا در فضای‬ ‫را کاهش دهد‪ .‬در عوض میتواند‬ ‫مریضی از محیط کار خود دور شوید تا‬ ‫مهم است که فیلترها را به طور منظم‬ ‫گاز اطمینان حاصل کنید‪.‬‬
‫عزم شما را برای رفع کوفتگی‬ ‫عوض کنید و مرطوب کننده ی هوای‬ ‫حفظ سلامتی ریهها با تمیز کردن‬
‫تقویت کند‪ .‬باید با ریختن مقداری‬ ‫دیگران را نیز مبتلا نکنید‪.‬‬
‫روغن نعناع این ترفند انجام شود‪.‬‬ ‫خود را تمیز کنید‪.‬‬ ‫فرش‬
‫ایده ی خوبی است که فرش ها را سه‬