Page 8 - (کیهان لندن - سال سى و سوم ـ شماره ۲۴۵ (دوره جديد
P. 8
بدون شمارۀ صفحه -شماره 1۷11
جمعه ۲۷دیماه تا پنجشنبه ۳بهمنماه ۱۳۹۸خورشیدی
زنان شاخص
اَ (ش َف َرخفراالل ُدملولوه)ک
()1۲61 - 1334
اَش َرف ال ُملوک ( َفخرالدوله) شاهزاده
قاجار ،دختر مظفرالدین شاه و
سرورالسلطنه ،خواهرزاده عبدالحسین
میرزا فرمانفرما ،دخترخاله محمد
مصدق و مادر علی امینی بود .او زنی
با درایت و نیکوکار بود .فخرالدوله
واسط بین رضا شاه و خاندان قاجار
بود و با آرام نگاه داشتن ایل قاجار
تلاش کرد تا از وقوع خونریزیها
پروین اعتصامی هفتهها کردیم ماه و سالها کردیم پار Pexels او پس از این واقعه اوقات خود را جلوگیری کند.
نور بودیم و شدیم از کار ناهنجار نار در باغ الهیه میگذراند و از مراوده فخرالدوله بنیانگذار نخستین
یافتیم ار یک گهر ،همسنگ شد با صد خزف کودکانی که در معرض با اشخاص خودداری میکرد .او در مؤسسه تاکسیرانی در تهران بود.
داشتیم ار یک هنر ،بودش قرین هفتاد عار کمبود آهن هستند آخرین سفرش به عتبات آرامگاهی او قصد تأسیس یک مؤسسه بورس
گاه سلخ و غره بشمردیم و گاهی روز و شب آهن یک ماده غذایی است که برای رشد و تکامل در نجف خریداری کرده بود ،اما مدتی ملی را در ایران داشت که به علت
کاش میکردیم عمر رفته را روزی شمار کودک لازم است .این ماده به ذخیره و مصرف اکسیژن پیش از فوتش به اطرافیان گفت او را فراهم نبودن شرایط موفق نشد.
شمع جان پاک را اندر مغاک افروختیم در ماهیچه و همچنین حرکت اکسیژن از ریه به سایر اندامها گورستان ابن بابویه در ری در کنار فخرالدوله سرپرستی تعدادی فرزند
خانه روشن گشت ،اما خانه دل ماند تار کمک میکند .اگر کودک شما دچار کمبود آهن در رژیم غذایی بشود، یتیم را برعهده گرفته بود و امکان
صد حقیقت را بکشتیم از برای یک هوس ممکن است با گذشت زمان و عدم اصلاح رژیم غذایی ،کودک دچارفقر مدفن پسرش به خاک سپارند.. تحصیل برای آنان فراهم کرده بود.
از پی یک سیب بشکستیم صدها شاخسار ... آهن بشود.کمبود آهن در کودکان ممکن است درهرسطحی از جمله خالی فخرالدوله مورد تحسین رجال در هنگام وفات او تعداد آنان ۲۸
...ما درین گلزار کشتیم این مبارک سرو را شدن بدن از ذخایر آهن ،کم خونی (شرایطی که در آن خون فاقد سلول های سیاسی زمان خود بود .مشهور است که تن بودند.فخرالدوله در اواخر عمر
تا که گردد باغبان و تا که باشد آبیار خونی سالم و کافی باشد) رخ دهد .اگر این کمبود آهن در کودکان درمان نشود، رضاشاه درباره او گفته«:قاجاریه یک بر اثر از دست دادن پسرش حسین
رهنمای راه معنی جز چراغ عقل نیست میتواند بر رشد و تکامل بچه اثر بگذارد.نوزادان و کودکانی بیشتر در معرض کمبود مرد و نیم داشت ،مردش فخرالدوله، امینی ،دچار اندوه فراوان شده بود.
کوش ،پروین ،تا به تاریکی نباشی رهسپار و نیممردش آقا محمد خان بود».
آهن هستند که=:کودکانی که به صورت نابالغ و نارس به دنیا بیایند= .کودکانی
که تا قبل از سن ۱سالگی شیرگاو یا بز بخورند=.عدم مصرف غذاهای کمکی غنی
فوایدماسک هندوانه برای پوست
میوههایی که در دوران بارداری نباید خورد از آهن بعد از ۶ماهگی در کودکانی که از شیر مادر تغذیه میکنند=.مصرف
شیرخشک بدون آهن=کودکان ۱-۵سالهای که بیشتر از ۷۱۰میلی لیتر در
روز از شیرگاو یا بز یا سویا استفاده میکنند=.کودکانی که مشکل جسمانی
است. چرا هندوانه شما را جوان میکند بارداری بیش از ۹ماه یک روند وزن یا ایجاد اثرات منفی بر روی زنان مانند عفونت دارند یا رژیم غذایی محدودی دارند=.کودکان ۱-۵سالهای
مواد لازم :هندوانه :یک چهارم در هندوانه آنتیاکسیدانهایی چون که با سرب برخورد داشتهاند. سخت اما شیرین است ،هنگام تولد باردار مبتلا به دیابت می شود.
فنجان (سفیده داخلي پوست) ، ویتامین Cو Aو لیکوپن وجود دارد، علائم و نشانههای کمبود آهن=:پوست رنگ پریده=تهوع
خیار :یک تکه ،سیبزمیني خام (با بنابراین میتواند همچون یک سلاح =تکاملورشدکندکودک=اشتهای کمکودک=تنفس فرشته کوچک شما ،تمامی ناراحتی -6آلو
پوست) :یک تکه ،جوانه ماش :یک قدرتمند با تمام نشانههای پیری
قاشق غذاخوري ،ماست شیرین و مبارزه کند .میوههای محدودی به تند و سریع غیرنرمال کودک=مشکلات رفتاری آلو میوه بعدی است که می خواهیم و درد ها از بین می رود .برای اینکه
اندازه هندوانه حاوی لیکوپن هستند. کودک=عفونتهای مکرر=علاقهی بیمورد در این لیست از میوه ها به آن اشاره بتوانید برای کودک خود بهترین
تازه :یک قاشق غذاخوري لیکوپن یک رنگدانه شیمیایی است خاک، غیرغذایی مانند یخ، مواد زنجبیل و فلفل به کنیم تا در دوران بارداری از آن پرهیز مادر باشید ،باید از سلامتی خود
روش تهیه :همه مواد را با هم در که باعث ایجاد رنگ قرمز در هندوانه همه ما هندوانه را دوست نشاسته ،رنگ می توانند دمای داخلی کنیم .آلو جزو میوه هایی است که به خوب مراقبت کنید .زمان آن
مخلوط کن بریزید و مدت ۲۰دقیقه میشود و اثرات ضداکسیدانی قویای داریم چون از میوه حاوی مقدار زیادی ویتامین Aاست، فرا رسیده است تا لیست بدترین
این مخلوط را روي پوست بگذارید دارد .این آنتیاکسیدان به تمامی
و بعد با آب خنک آبکشي کنید. نقاط بدن میرود و رادیکالهای آزاد میوههایی که باید در دوران بارداری بنابراین اگر بعد از خوردن آلو به زنان بدن را افزایش دهند ،بنابراین اگر های سالمی است که برای بدن فوق
افرادي که پوست خشک دارند را خنثی میکند و تاثیرات ناشی از
ميتوانند به جاي ماست ،از یک آنها را کاهش میدهد .رادیکالهای باردار مقدار زیادی کاروتن داده شود زنان باردار زنجبیل یا فلفل مصرف العاده عالی است ؛ولی علاوه بر اینکه از آن اجتناب کنید ،را بیابید.
قاشق خامه استفاده کنند و بعد از آزاد مولکولهایی هستند که باعث که برای چشم آن ها مفید است .با می کنند ،احتمالاً یبوست را تجربه این میوه را می خوریم باید آن را به
شستن ماسک (براي مرطوب کردن تخریب بسیاری از بافتهای بدن -1آناناس
پوست) حتما روغن بادام شیرین به میشوند و بر اثر قرار گرفتن در آفتاب
صورت بمالند .همچنین دقت کنید و سیگار کشیدن افزایش پیدا میکنند. آناناس یکی از میوه های خوشمزه و این حال ،مانند میوه لیچی و لونگان ،خواهند کرد .زنجبیل فعال یا زنجبیل پوست هم بزنیم تا پوست هم از منافع
که این ماسک را بلافاصله بعد از خطوط ظریف روی پوست ،چروکها،
درست کردن به صورت بمالید .براي لکهای پیری و… همه نتیجه افزایش مغذی ای است که بسیاری از افراد آلو می تواند درجه حرارت بدن را باعث نازک شدن رگ های خونی می آن استفاده کتد چون هندوانه باعث
صرفهجویي بهتر است که از قسمت
سفیده هندوانه استفاده کنید .البته رادیکالهای آزاد هستند. خوردن آن را دوست دارند .آناناس افزایش دهد .بنابراین ،اگر باردار شود و می تواند در لخته شدن خون جوانی پوست می شود .اکنون چند
استفاده از قسمت قرمز هندوانه هم کرم ضدچروک بسازید
فواید زیادی دارد .این میوه استخوان هستید ،محدودیت در خوردن آلو نقش داشته باشد .زنجبیل یا فلفل نوع ماسک هندوانه را برایتان آموزش
مانعي ندارد. موادلازم:هندوانه :چند تکه ،آووکادو:
اگر میخواهید پوستتان صاف و یک عدد ،وازلین ۲ :قاشق غذاخوری قرمز برای خانم های باردار مناسب می دهیم .مخلوط هندوانه با برخی ها را قوی تر می کند .آناناس حاوی ضروری است.
پوست هندوانه را بگیرید و آن را به
شفاف شود قطعاتکوچکببریدتابتوانیدبهراحتی نیست .زنان در دوران بارداری می مواد دیگر میتواند اثرات آن را چند تقریبا %۷۰منگنز است که بدن ما -۷هلو
این ماسک را به کسانی پیشنهاد هستهها و دانههای آن را جدا کنید.
میکنیم که اولا پوستی معمولی یا پوست آووکادو را هم بکنید ،هسته را به آن نیاز دارد .این ماده نقش مهمی مصرف هلو برای زنان باردار بی خطر توانند از زنجبیل برای اضافه کردن برابر کند و موجب آبرسانی بهتر پوست
حساس دارند و دوم اینکه احساس بگیرید و آن را خرد کنید در نهایت
میکنند پوستشان طراوت و تازگی آووکادو و هندوانه را در مخلوطکن در رشد استخوان و بافت پیوندی ایفا است .تنها نگرانی این است که بیش به رژیم غذایی خود استفاده کنند ،اما و ویتامینه کردن آن شود و طراوت و
خود را از دست داده و به دنبال راهحلی بریزید تا کاملا با هم آمیخته شوند.
برایشفافکردنپوستشانهستند. ۲قاشق غذاخوری وازلین به آن اضافه از حد از آن میل نکنند تا از افزایش نباید بیش از ۴روز پشت سر هم از درخشندگی آن را چند برابر کند. می کند.
موادلازم:بادام :مقداري ،شیر :نصف کنید و مخلوط کردن را ادامه دهید.
فنجان ،آب هندوانه :نصف فنجان مخلوط بهدست آمده را در کاسهای ماسکهایی که میتوانید هر روز آن استفاده کنند. با این حال ،برای زنان باردار ،این قند خون جلوگیری شود.
تعدادی بادام را در شیر خیس کرده بریزید و در یخچال بگذارید ،بعد از
یک شب در یخچال بگذارید .سپس ۳۰دقیقه ماسک شما برای استفاده استفادهکنید -11انگور میوه بد است زیرا حاوی برملین -8پاپایا سبز
آن را رنده کنید و به شکل خمیر آماده است .هندوانه پوست را نرم
درآورید .یک قاشق غذاخوری آب میکند و چربیهای موجود در آووکادو است .برملین یکی از مروج های
هندوانه را در آن ریخته تا جایی که چروکهای ریز را از بین میبرد.
مخلوط شما حالت چسبی شکل انقباضات رحمی ،نرم شدن رحم،
پیدا کند ،این مخلوط را حدود ۱۵ ماسک بعد از اصلاح
دقیقه روی صورتتان بگذارید و خانمهای زیادی هستند که بعد از ایجاد درد شکم است و ممکن است
سپس با آب سرد آب بکشید .بادام اصلاح پوستشان شدیدا ملتهب
هم پوست شما را تغذیه میکند و میشود .اگر بعد از اصلاح به نوعی باعث سقط جنین شود.
با لایهبرداری مختصری سلولهای پوست را خنک کنید هم التهاب زودتر
مرده را برمیدارد و باعث نوسازی میخوابد هم احتمال جوش زدن کمتر -۲خربزه تلخ
پوست میشود ،شیر هم بهعنوان یک میشود .همچنین این ماسک براي
پاککننده حسابی پوستتان را تمیز پوستهاي جوشدار بسیار مناسب اگرچه خربزه تلخ برای سلامتی مفید
میکند و در نهایت هندوانه پوست را
آبرسانی کرده و لیکوپن موجود در آن است اما از نظر تغذیه ای ضعیف
رنگ پوست را روشن کرده و باعث
است بنابراین برای خانم های باردار
درخشندگی و طراوت آن میشود.
اگر پوستتان با آفتاب سوخته است مناسب نیست زیرا حاوی پروتئینی
آب هندوانه میتواند از پوست شما در
مقابل آفتابسوختگی محافظت کند. است که بر روی دستگاه تولید مثل
مواد لازم :خیار :چند تکه خرد شده
تأثیر می گذارد.
،هندوانه :یک چهارم فنجان
این ماسک با مخلوط کردن مقداری همچنین مصرف خربزه تلخ ،میتواند
مساوی خیار و هندوانه تهیه میشود.
باید هر کدام را پوست بکنید ،سپس باعث کاهش قند خون در دوران
آنها را له کرده و به مقدار مساوی با
هم مخلوط کنید و حدود ۲۰دقیقه بارداری شود .خربزه تلخ دارای
روی پوست بگذارید .این ماسک
آفتابسوختگیهای پوستتان را محرک های رحم است و منجر به
التیام میدهد و رنگ چهرهتان را
سقط جنین یا تولد زودرس می
روشنتر میکند.
Pexels شود.
-3لونگان یا چشم اژدها Pexels
یکی از میوه های کم شناخته شده محققان آزمایشاتی روی موش ها در آخرین میوه ای که می خواهیم در پوست هندوانه را از قسمت گوشت آن
که در این لیست قراردارد لونگان هند انجام داده اند .آن ها به موش این لیست از میوه های ممنوعه دوران بهطورکاملپاککنیدوبشوییدوچند
یا چشم اژدهاست .لونگان به دلیل های باردار اجازه می دهند میوه های بارداری از آن یاد کنیم ،انگور است .تکه کنید .تکهها را در یخچال بگذارید
عطر و بوی خاص و طعم شیرین مختلفی بخورند و درآخر نتایج نشان اینکه زنان باردار باید انگور بخورند یا و در میان روز یا وقتی از این هوای
یک میوه خوش طعم است .لونگان داد که پاپایای سبز باعث سقط جنین خیر ،هنوز بحث برانگیز است .بسیاری گرم به خانه برمیگردید پوست را از
نه تنها آب و فیبر زیادی برای بدن می شود .هنگام آزمایش ماده (پاپین ،از مردم فکر می کنند که زنان باردار داخل یخچال بردارید و روی صورت
انسان فراهم می کند ،بلکه حاوی )PLEکه در پاپایای سبز موجود در باید در طول بارداری انگور بخورند بگذارید تا حسابی پوستتان خنک
شود .برای آرامش و شادابی پوست ویتامین ها و مواد معدنی زیادی رحم موش بود ،نتایج نشان داد که در زیرا این یک میوه مغذی است.
مانند ویتامین های ، A،Cپتاسیم ،چرخه های مختلف تحریک پذیری و این مقدار زیادی از اسیدهای آلی ،میتوانید همین کار را بعد از هرکدام
باروری PLE ،باعث انقباضات رحمی آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی را از ماسکهای دیگر نیز انجام دهید. آهن ،فسفر نیز هست.
با این حال ،این میوه همچنین جزء می شود و این اثر در مراحل بعدی تأمین می کند .با این حال ،بسیاری ماسک انرژی بخش
از مردم فکر می کنند که این میوه پیشنهاد میکنیم این ماسک میوه هایی است که زنان باردار نباید بارداری افزایش می یابد.
ممکن است در فرآیند کشت سموم انرژیبخش را حتما امتحان کنید، در دوران بارداری از آن بخورند -9 .ساپادیل
این امر به این دلیل است که زنان ساپادیل میوه ای بزرگ است و بیشتری داشته باشد .از آنجا که انگور این ماسک پوست شما را خنک و
باردار اغلب یبوست دارند و خوردن خارهایی نرم دارد .میوه ای شیرین و مستعد حمله حشرات است ،مزارع تمیز میکند و ظاهر آن را جوان نگه
طولانی مدت آن باعث افزایش دمای کمی ترش است ،دانه های آن قهوه اغلب از مقادیر زیادی از حشره کش میدارد .یک فنجان هندوانه را له کنید
داخلی بدن می شود ،بنابراین پدیده ای تیره هستند .خوردن بیش از حد ها برای محافظت از میوه ها استفاده و سپس آن را روی صورت و گردن
بمالید .بعد از ۱۵دقیقه صورتتان را ساپادیل میتواند منجر به حالت تهوع می کنند. یبوست نیز بدتر می شود.
و استفراغ شود .زنان باردار (به ویژه انگور قرمز همچنین حاوی آنتی بشویید ،خیلی زود پوست شما طراوت -4میوه لیچی یا سرخالو
برخلاف لونگان ،میوه لیچی باعث افرادی که فشار خون بالا دارند) باید اکسیدان ،رسوراترول است که در و تازگی خود را پیدا میکند.
پوسته آن جمع شده است .این می آب هندوانه را گرفته و روی پوست افزایش درجه حرارت بدن نمی این میوه را محدود کنند.
شود .با این حال ،مشکل اینجاست مصرف مکرر ساپادیل ممکن است تواند روی زنان باردار که دچار عدم برای ۱۵تا ۲۰دقیقه قرار دهید .سپس
که میزان قند این میوه خیلی زیاد عامل عفونت های قارچی و مخمر در تعادل هورمونی هستند ،تأثیر منفی آن را با آب سرد بشویید .این ماسک
بگذارد و منجر به برخی از عوارض در باعث میشود لکههای پوستی از بین است .این امر بر میزان کلسترول بدن باشد.
رفته و کمرنگتر شود. دوران بارداری باشد بدن تأثیر می گذارد ،باعث اضافه -1۰زنجبیل و فلفل