Page 8 - (کیهان لندن - سال سى و سوم ـ شماره ۲۴۸ (دوره جديد

‫بدون شمارۀ صفحه ‪ -‬شماره ‪1۷1۴‬‬
‫جمعه ‪ ۱۸‬تا پنجشنبه‪ ۲۴‬بهمنماه ‪۱۳۹۸‬خورشیدی‬

‫زنان‌‌شاخص‬

‫نیره ابتهاج سمیعی‬

‫(‪)1۲93 - 1396‬‬

‫نیره ابتهاج سمیعی نخستین بانوی‬

‫گیلانی راه یافته به مجلس شورای‬

‫ملی‪ ،‬سیاستمدار ایرانی و نماینده‬

‫رشت حد فاص ِل سالهای ‪ ۱۳۴۵‬تا‬
‫‪ ۱۳۵۷‬در دورههای ‪۲۱٬۲۲٬۲۳٬۲۴‬‬
‫مجلس شورای ملی است‪ .‬بود‪ .‬او جزء‬

‫نخستین زنانی است که به مجلس‬

‫مجلس شورای ملی را یافت و اولین‬

‫بانوی ایرانی بود که نیابت مجلس‬

‫را به عهده گرفت و نخستین بانویی‬

‫است که از استان گیلان به مجلس‬

‫آه ‪ ،‬ای ناشناس ناهمرنگ‬ ‫شورای ملی راه یافتهاست‪ .‬سمیعی سازمان زنان ایران‪ ،‬عضو انجمن فارغ‬
‫بازگو ‪ ،‬خفته در نگاه تو چیست ؟‬
‫چیست این اشتیاق سرکش و گنگ‬ ‫پس از فارغالتحصیلی به عنوان دبیر التحصیلان دانشکده دماوند‪ ،‬نایب ‪Pexels‬‬
‫به خدمت در آموزش پرورش پرداخت رئیسهیئتامنایدانشکدهدماوندو‪.....‬‬
‫در پس دیده سیاه تو چیست ؟‬
‫چیست این ؟ شعله یی ست گرمی بخش‬ ‫دلیل قاروقور شکم !‬ ‫و در امور اجتماعی نیز فعالیت میکرد‪ .‬نیره ابتهاج سمیعی به پاس‬
‫چیست این ؟ آتشی ست جان افروز ‪....‬‬
‫صدای ناخوشایندی که بعضی اوقات موجب‬ ‫از فعالیتهای اجتماعی وی میتوان فعالیتهایش نشان درجه ‪ ۳‬همایون‪،‬‬
‫‪ ...‬آه ‪ ،‬ای ناشناس ناهمرنگ‬ ‫ناراحتی ما می شود حتما موجبات ناراحتی اجزای‬ ‫به موارد زیر اشاره کرد‪:‬عضو انجمن مدال تاجگذاری و مدال جشنهای‬
‫نگهی سخت آشنا داری‬
‫دل ما با هم است پیوسته‬ ‫داخلی بدن ما را هم به وجود می آورد پس بهتر است نسبت‬ ‫زنان گیلان‪ ،‬بنگاه حمایت از مادران ‪ ۲۵۰۰‬ساله را دریافت کرد‪.‬پس از‬

‫گرچه منزل زما جدا داری‬ ‫به این موضوع سهل انگاری نکرده و همانطور که اکثر شما می دانید‬ ‫و نوزادان‪ ،‬نایب رئیس جمعیت شیر انقلاب ‪ ،۱۳۵۷‬اموالش توسط دولت‬
‫آه ‪ ،‬ای ناشناس ! می دانم‬
‫مصرف غذاهای سنگین و گاهی فاقد کیفیت مطلوب همچون فست فود‬ ‫و خورشید سرخ و عضو هیئت مدیره جمهوری اسلامی تصرف شد‪.‬بعد از‬
‫که زبان مرا نمی دانی‬ ‫شیرخوارگاهرشت‪،‬عضوانجمنحمایت انقلاب ‪ ۱۳۵۷‬و تغییرات پیش آمده او ها و غذاهای کنسرو شده و غذاهای نفاخ مانند نخود باعث ایجاد صدا در شکم‬
‫لیک چون من که خواندم از نگهت‬ ‫از مبارزه با سرطان‪ ،‬عضو درمانگاه از فعالیتهای سیاسی کنارهگیری کرد می شود همچنین ضعف در دستگاه هضم غذا هم این صدا را به بار می آورد‪.‬‬
‫خیریه «دولتیل»‪ ،‬عضو کمیسیون و مدتی را در آمریکا بسر برد وسپس زمانی که به دنبال مصرف غذایی نفخ ایجاد می شود این نفخ ایجاد شده باید از‬
‫سیمین بهبهانی‬ ‫از رخم نقش مهر می خوانی‬ ‫طریق مقعد و یا دهان خارج شود در غیر اینصورت در داخل شکم باقی مانده و با‬
‫حرکت خود صدای قاروقور را ایجاد می کند‪ .‬هیپوتالاموس بخش هماهنگ کننده‬ ‫بینالمللی شورای عالی زنان‪ ،‬عضو به ایران برگشت‪.‬‬

‫دستورات بدن است که گرسنگی یکی از آنهاست‪ .‬این هورمون در زمان گرسنگی با‬
‫فرمان دادن به معده و انقباضات ماهیچه شکمی و افزایش اسیدهای موجود در معده‬
‫روش‌های‌کراتین‌موی‌مجعد‬ ‫و روده سبب ایجاد این صدا می شود‪.‬اگر قاروقور شکم به دلیل گرسنگی باشد خوب‬ ‫قوی‌ترین‌ماهیچه‌ی‌بدن‌انسان‌کدام‌است؟‌‬

‫ساده است که با مصرف غذا این صدا برطرف می شود اما اگر دلیل دیگری داشته‬
‫باشد راه چاره چیز دیگری است‪.‬قدم اول رعایت در خوردن مواد غذایی است که‬
‫فرمالین را روی آن می نویسند‪.‬‬ ‫کراتینه روی موها بیشتر شود‪.‬‬ ‫به ان اشاره شد‪ .‬قدم بعدی پرهیز از مصرف مخلفاتی همچون سالاد‪ ,‬سبزی‪,‬‬ ‫هیچ پاسخی برای این سوال وجود فلکسور‪:‬ماهیچهایکهخمکنندهاست‪.‬‬
‫‪ .۲‬برخی کراتین ها فقط مخصوص‬ ‫مرحله‪ :۵‬پس از گذشت این مدت‬ ‫ندارد‪ ،‬به این علت که روش های هالیسیک‪:‬انگشتبزرگ‬
‫احیا هستند‪ .‬برخی هم فقط‬ ‫‪ ،‬مهم ترین مرحله که اتوکشی‬ ‫دوغ و نوشابه به همراه غذا است‪ .‬همچنین گفتنی است که با جویدن به‬ ‫اندازه گیری قدرت ماهیچه ها با یک لانگوس‪:‬بلند‬
‫مخصوص صافی مو هستند‪ .‬منتها‬ ‫موهاست و رابطه مستقیم با نتیجه‬ ‫اندازه غذا و پرخوری نکردن تا حد بالایی این مشکل کنترل می شود‪.‬‬
‫اکثر کراتین مو موجود در بازار هم‬ ‫عمل کراتینه دارد را باید آغاز کنید ‪.‬‬ ‫عصاره نعناع یک درمان گیاهی و سنتی و در عین حال بسیار‬ ‫دیگر متفاوت است‪ ،‬ماهیچه دارای ماهیچهشصت‬
‫صافی مو و هم بازسازی مو را انجام‬ ‫موها را نشویید و برای اتوکشی اصولی‬
‫موها ‪ ،‬موها را لایه به لایه در دست‬ ‫موثر برای این مشکل است اما این بدان معنا نیست که‬ ‫قدت آزاد (نیروی حداکثری)‪ ،‬قدرت ماهیچه های زیر طبق تعاریق مختلف‬
‫می دهد‪.‬‬ ‫بگیرید و با یک اتوی سرامیکی خوب‬
‫‪ .3‬اگر در نظر دارید که موهای خود‬ ‫و با حرارت ‪ ۲۰۰‬الی ‪ ۲۱۰‬درجه ‪،‬‬ ‫هرچه می خواهید میل کنید و بعد مقداری از‬ ‫محرک (حرکات تکراری)‪ ،‬نیروی قدرت‪ ،‬جز قوی ترین ماهیچه ها‬
‫را رنگ کنید باید عملیات رنگ و‬ ‫موها را به دقت و با حوصله اتوکشی‬ ‫قلب حداقل برابر این عصاره را خورده و مشکلی هم اگر موهای وز و فر‬
‫دکلره را قبل از کراتینه انجام دهید‬ ‫پیش نیاید‪.‬‬ ‫ارتجاعی (اعمال نیروی سریع) و شناخته شده اند‪.‬‬
‫و پس از رنگ کردن و یا دکلره‬ ‫نمایید‪.‬‬
‫کردن موها باید ‪ ۱۰‬روز به موها‬ ‫مرحله ‪ :6‬در اتوکشی موها بخاری‬ ‫دارید و همیشه از داشتن‬ ‫با ‪ ۲۵۰۰‬گالون (‪۹۴۵۰‬‬ ‫قدرت پایداری ( مقاومت در هنگام ماهیچهبیرونیچشم‬
‫زمان زمان دهید و سپس آنها را‬ ‫که از موها هنگام اتوکشی بلند می‬
‫کراتینه کنید‪ .‬زیرا رنگ و اکسیدان‬ ‫شود طبیعی است‪ .‬شما باید اتوکشی‬ ‫خستگی) می باشند‪ ،‬در بدن انسان عضله چشم در طول روز به دفعات لیتر) خون می باشد‪ ،‬قلب توانایی ‪ ۳‬این نوع مو ناراحتید ‪ ،‬خوشبختانه‪ ،‬راه‬
‫دارای مواد قلیایی است و فلس های‬ ‫هر لایه از موها را تا جایی ادامه دهید‬
‫مو را باز می کند‪ .‬در نتیجه کراتین‬ ‫که دیگر بخاری از موها بلند نشود‪.‬‬ ‫سه نوع ماهیچه وجود دارد‪:‬قلبی‪ ،‬زیادی برای تنظیم حالت خود جابجا بیلیون تپش را در زندگی هر فرد دارد‪ .‬هایی برای مرتب و صاف کردن موی‬
‫هر دسته از موها را باید حدود ‪ ۷‬تا‬
‫از مو خارج می شود‪.‬‬ ‫‪ ۸‬مرتبه اتو بکشید و بعد از اتمام کار‬ ‫فر شما وجود دارد‪.‬کراتینه کردن مو از‬ ‫می شود‪ ،‬زمانی که سر در حال تکان ماهیچهمخصوصجویدن‬ ‫صاف و اسکلتی‪.‬‬
‫‪ .۴‬پس از عمل کراتین رنگ‬ ‫اتوی موها نباید موهایتان را خیس‬
‫موهایتان دو درجه روشن تر می‬ ‫ماهیچه قلبی دیواره قلب را می سازد خوردن است‪ ،‬ماهیچه بیرونی چشم قوی ترین ماهیچه بر اساس وزن‪ ،‬جمله روش هایی برای صاف و لخت‬
‫شود پس رنگی که می کنید دو‬ ‫کنید‪.‬‬
‫درجه روشن تر از آن را در نظر‬ ‫مرحله ‪ :۷‬در این مرحله نباید به‬ ‫و مسئول نیروی انقباض قلب است‪ ،‬در حال تنظیم کردن خود برای ثابت ماهیچه مخصوص جویدن است‪ ،‬تمام کردن مو است که افراد زیادی از این‬
‫بگیرید‪ .‬معمولا بهترین راه این‬ ‫مدت سه روز حمام بروید‪ .‬موها را‬
‫است که موهایتان را قبل از کراتین‬ ‫ماهیچه های صاف دیواره روده‪ ،‬شدن چشم می باشد‪ ،‬اگرچه ماهیچه عضلات فک با یکدیگر کار می کنند روش استفاده می کنند و یا به دنبال‬
‫یا خیلی تیره و یا خیلی خیلی‬ ‫در این سه روز نبندید و روسری سر‬
‫نکنید و حدالمقدور بیرون از منزل‬ ‫رحم‪ ،‬رگ های خونی و ماهیچه بیرونی چشم می تواند دچار خستگی و می توانند با نیرویی بیشتر از ‪ ۲۵‬انجام آن هستند‪ .‬این عمل با استفاده‬
‫روشن نمایید‪.‬‬ ‫نروید تا مجبور به پوشیدن روسری‬
‫‪ .۵‬برای دوام بیشتر مواد در روزهای‬ ‫شوید‪.‬در این سه روز موها را گاهی با‬ ‫درونی چشم را می سازد‪ ،‬ماهیچه نیز بشود‪ ،‬با یک ساعت مطالعه کتاب کیلوگرم‪ ،‬دندان های فرد را ببندند و از کراتین که نوعی پروتئین است‬
‫بعد از کراتین نمودن موها از‬ ‫حرارت ملایم اتوکشی نمایید و هیچ‬
‫شامپوی مخصوص موهای کراتین‬ ‫ماده اضافی همچون سرم – تافت و ‪..‬‬ ‫های اسکلتی به استخوان و در بعضی ‪ ،‬چشم تقریبا حدود ‪ ۱۰۰۰۰‬حرکت به دندان آسیاب نیرویی برابر با ‪ ۹۰,۷‬انجام می پذیرد‪.‬‬
‫شده و در داخل حمام از ماسک‬
‫های کراتینه استفاده نمایید‪ .‬ماسک‬ ‫به موها نزنید‪.‬‬ ‫اموزش مراحل کراتینه کردن مو ‪:‬‬ ‫گرم وارد کنند‪.‬‬ ‫نواحی پوست (ماهیچه های صورت) انجام می دهد‪.‬‬
‫موی بعد از حمام دارای کراتین‪-‬‬ ‫مرحله ‪ :8‬بعد از سه روز با شامپوی‬
‫سرم دوفاز مخصوص کراتینه و‬ ‫بعد از کراتین موهایتان را بشویید و‬ ‫مرحله ‪ :1‬قبل از اینکه موهایتان را‬ ‫ماهیچه های رحم‬ ‫متصل هستند‪ ،‬انقباض ماهیچه های ماهیچهسرینیبزرگ‬
‫اگر از شامپو باقی ماند در روزهای بعد‬
‫روغن آرگان است‪.‬‬ ‫اسکلتی به دست و پا و دیگر اندام ها ماهیچه سرینی بزرگ‪ ،‬بزرگ ترین محل قرارگیری رحم نزدیک به لگن کراتینه نمایید آنها را ابتدا با شامپو به‬
‫‪ .6‬بعد از کراتینه کردن موهایتان را‬ ‫نیز از آن استفاده نمایید ‪.‬‬
‫تا ‪ ۴۸‬ساعت نباید با گیره و یا کش‬ ‫نکات مهمی که برای کراتینه کردن‬ ‫ماهیچه در بدن انسان است‪ ،‬این است‪ ،‬قدرت این ماهیچه به دلیل خوبی بشویید و آبکشی نمایید‪.‬‬ ‫برای حرکت کمک می کنند‪،‬‬

‫ببندید‪.‬‬ ‫موها باید در نظر بگیرید‬ ‫بسیاری از منابع مطالعاتی اثبات ماهیچه بزرگ و قوی است‪ ،‬چون توانایی هل دادن نوزاد برای به دنیا مرحله ‪ :۲‬موها را خشک کنید اما‬
‫‪ .۷‬بعد از هر بار شستشو موها ‪،‬‬ ‫‪ .1‬برای انتخاب بهترین مارک کراتینه‬
‫موهایتان را با دمای پایین سشوار‬ ‫مو به میزان فرمالدئید در آنها توجه‬ ‫می کنند که بیش از ‪ ۶۵۰‬ماهیچه‬
‫خشک کنید زیرا سشوار کردن مو با‬ ‫کنید ‪ .‬فرمالین گاز محلول در آب‬
‫حرارت پایین باعث افزایش عمر اثر‬ ‫است که به شدت مو را صاف می کند‬ ‫اسکلتی در بدن انسان وجود دارد‪،‬‬
‫‪ .‬این ماده که در نسل اول کراتین‬
‫کراتینه روی موها می شود‪.‬‬ ‫ها وجود داشت ‪ ،‬به سرعت در هوا‬ ‫اگرچه که در بعضی مطالعات این‬
‫‪ .8‬بعد از کراتینه کردن موها ‪،‬‬ ‫پخش می شود و جذب سیستم‬
‫هنگام شستن موها را به آرامی‬ ‫تنفسی و خون می گردد‪ .‬فرمالین‬ ‫عدد ‪ ۸۴۰‬می باشد‪ ،‬این اختلاف‬
‫بشویید و فشار زیادی را به موهایتان‬ ‫موجود در کراتین آسیب های جدی‬
‫به دستگاه تنفسی افراد وارد میکند‪.‬‬ ‫به دلیل این است که ماهیچه های‬
‫وارد نکنید ‪.‬‬ ‫برای تشخیص درصد فرمالین در روی‬
‫‪ .9‬بعد از کراتینه کردن موها از‬ ‫بطری کراتین را نگاه کنید زیرا درصد‬ ‫پیچیده را جزء ماهیچه های اسکلتی‬
‫شامپوهای بدون سولفات برای‬
‫شستشوی موهای خود استفاده‬ ‫به حساب می آورند‪،‬مثلا عضله دو سر‬

‫کنید‪.‬‬ ‫بازو یک ماهیچه پیچیده است که دو‬
‫‪.1۰‬قبل از کراتینه مطمئن شوید‬
‫که به مواد شیمیایی آلرژی نداشته‬ ‫سر با دو منبع متفاوت دارد و روی‬
‫باشیدزیرا ممکن است دچار مشکل‬
‫شعاع استخوان ها قرار می گیرند‪ ،‬آیا‬
‫تنفسی شوید‪.‬‬
‫‪ .۱1‬در زمان کراتینه کردن موها از‬ ‫شما این ماهیچه را جزء اسکلتی ها به‬
‫ماسکهای فیلتردار استفاده نمایید‪.‬‬
‫‪ .1۲‬عمل کراتینه کردن مو را در‬ ‫حساب می آورید؟‬
‫محیط باز و محیطی که گردش‬
‫هوا به خوبی انجام می شود ‪ ،‬انجام‬ ‫اگرچه که بیشتر افراد‪ ،‬مجموعه‬

‫دهید‪.‬‬ ‫ماهیچه ای یکسانی دارند ‪ ،‬اما ممکن‬
‫‪ .13‬توجه کنید کراتینه کردن موها‬
‫مانند رنگ کردن موها نیست و‬ ‫است تفاوت هایی هم در جزئیات آنها‬
‫باید توسط فرد دیگری به دقت و‬
‫با ظرافت انجام شود پس اگر می‬ ‫دیده شود‪ ،‬عموما ماهیچه های صاف‬
‫خواهید در خانه موهایتان را کراتینه‬
‫کنید ‪ ،‬فرد دیگری باید کنارتان باشد‪.‬‬ ‫بافت سلولی دارد و تعداد آنها به بیلیون‬
‫‪Pexels‬‬ ‫می رسد‪ ،‬برای مفهوم ماهیچه قلبی‪Pexels ،‬‬

‫ما تنها قلب را برای معرفی آن داریم‪ .‬وظیفه آن نگهداری تنه انسان در آمدن می باشد‪ ،‬غده هیپوفیز هورمون اجازه بدهید ‪ ۲۰‬درصد رطوبت در‬

‫ماهیچه ها نام های لاتین دارند و بر حالت ایستاده و قائم است‪ ،‬این ماهیچه اکسی توسین را ذخیره می کند که موها باقی بماند‪ .‬سپس موها را تقسیم‬

‫بندی کنید‪.‬‬ ‫حسب مکان‪ ،‬اندازه‪ ،‬شکل‪ ،‬فعالیت‪ ،‬مسئول مقاومت در برابر جاذبه است و باعث انقباض می شود‪.‬‬

‫مرحله‪:3‬کراتین را داخل کاسه‬ ‫ماهیچه نعلی یا سولئوس‬ ‫ریشه و تعداد عضوهایشان دسته در راه رفتن به ما کمک می کند‪.‬‬

‫این ماهیچه در زیر عضله ساق پا قرار رنگ بریزید وبا استفاده از یک فرچه‬ ‫بندی می شوند‪ ،‬مثلا ماهیچه فلکسور قلب‬

‫لونگوس (عضله تا کننده) هالیسیک سخت کوش ترین ماهیچه‪ ،‬ماهیچه می گیرد و برای قدم زدن‪ ،‬دویدن و نرم و نازک موها را لایه به لایه به‬

‫یک ماهیچه بلند است که به تا شدن قلب است‪ ،‬قلب ‪ ۷۱‬گرم خون را در رقصیدن بسیار مهم میباشند‪ ،‬یک مواد کراتین آغشته کنید‪ .‬لایه های‬

‫هر تپش پمپاژ می کند‪ ،‬پمپاژ روزانه ماهیچه قدرتمند در طول ساق پا وجود انتخابی مو باید بسیار نازک باشند‪.‬‬ ‫شصت کمک می کند ‪.‬‬

‫دارد‪ ،‬علت قوی بودن آن نیرویی است دقت کنید از یک بند انگشت مانده‬

‫که ساق پا به جاذبه زمین وارد می کند به ریشه مواد را با مو آغشته کنید‬

‫و پا را ایستاده و محکم نگه می دارد‪ .‬و نباید این کار را از ریشه مو آغاز‬

‫نمایید و مواد کراتین نباید به پوست‬ ‫زبان‬

‫زبان یک عضله سفت است و از سر بخورد ‪.‬‬

‫گروهی از ماهیچه ها تشکیل شده و مرحله ‪ :۴‬بعد از اینکه محلول‬

‫مثل قلب‪ ،‬همیشه آماده بکار است‪ .‬کراتینه را روی همه قسمت موهای‬

‫زبان در میکس مواد غذایی در دهان خود مالیدید اگر جنس موهایتان‬

‫نقش دارد؛ این عضله باعث تکلم نیز معمولی است حدود ‪ ۲۰‬تا ‪۳۰‬‬

‫می شود‪ ،‬عضله زبان شامل لوزه نیز دقیقه صبر کنید و اگر موهایتان فر‬

‫می باشد که جرم ها را از بین می و زبر است حدود ‪ ۴۰‬تا ‪ ۵۰‬دقیقه‬

‫برد‪ ،‬حتی زمانی که انسان می خوابد‪ ،‬صبر کنید تا محلول کراتینه روی‬

‫زبانش به طور مداوم بزاق را به سمت موهایتان اثر بگذارد‪.‬‬

‫گلو هل می دهد‪ .‬به عقیده ی بسیاری در طول این مدت زمان نیز باید هر‬

‫زبان قوی ترین ماهیچه ی بدن انسان ‪ ۱۰‬دقیقه موهایتان را از قسمت بالا‬

‫است اما این نظر میان دانشمندان به پایین شانه کنید سپس موهایتان‬

‫را با کمک کلاه نایلونی بپوشانید تا اثر‬ ‫همچنان متفاوت است ‪.‬‬ ‫‪Pexels‬‬