Page 8 - (کیهان لندن - سال سى و سوم ـ شماره ۲۵۵ (دوره جديد

‫بدون شمارۀ صفحه ‪ -‬شماره ‪1۷۲1‬‬
‫جمعه ‪ ۱۵‬تا پنجشنبه‪ ۲۱‬فروردین ماه ‪۱۳۹۹‬خورشیدی‬

‫زنان شاخص‬

‫آنیک استپانیان‬

‫آنیک استپانیان‪-‬آودیان‪ ،‬نخستین‬

‫دندانپزشک زن بود که از دانشگاه‬

‫تهران فارغالتحصیل شد‪.‬‬

‫در سال ‪ ۱۲۹۱‬خورشیدی (‪۱۹۱۲‬‬

‫میلادی) در تهران به دنیا آمد‪ .‬وی‬

‫فرزند آرتین استپانیان‪ ،‬دندانپزشک‬

‫رسمی دربار محمدعلی شاه و‬

‫نینیش امیرخانیان (استپانیان)‬

‫است‪.‬‬

‫وی پس از کسب تحصیلات‬

‫ابتدایی در «مدارس هایکازیان»‬

‫ارامنه تهران و «مدرسه ژاندارک»‬

‫گیاه وحشی کوهم نه لاله ی گلدان‬ ‫و تحصیلات عالی خویش را در کاتولیک و همچنین مدرسه‬
‫مرا به بزم خوشی های خود سرانه مبر‬
‫به سردی خشن سنگ خو گرفته دلم‬ ‫رشته دندانپزشکی پی گرفت و در دخترانه ساهاکیان بودهاست‪Pexels .‬‬

‫مرا به خانه مبر زادگاه من کوه است‬ ‫تفاوت بین رژیم های‬ ‫سال ‪ )۱۹۴۱( ۱۳۲۰‬به عنوان اولین وی سالها به عنوان رابط میان‬
‫ز زیر سنگی یک روز سر زدم بیرون‬ ‫گیاهخواری و وگان‬
‫به زیر سنگی یک روز می شوم مدفون‬ ‫دانشجو در این رشته فارغالتحصیل سازمان زنان ایران و انجمن خیریه‬
‫سرشت سنگی من آشیان اندوه است‬ ‫* آغاز رژیم گیاهخواری به سال ‪ ۶۰۰‬قبل از میلاد‬ ‫گشت‪ .‬وی در سال ‪ ۱۹۴۱‬م‪ .‬با آواک زنان تهران به خدمت پرداخت و‬

‫جدا ز یار و دیار دلم نمی خندد‬ ‫بر می گردد‪ .‬اما رژیم وگان کاملا جدید است‪ ،‬یعنی قرن‬ ‫در سال ‪ )۱۹۶۵( ۱۳۴۴‬از طرف‬ ‫آواکیان ازدواج کرد‪.‬‬
‫ز من طراوت و شادی و رنگ و بوی مخواه‬ ‫بیستم‪.‬‬
‫ژاله اصفهانی‬ ‫این انجمن در کنفرانس حقوق‬ ‫وی از سال ‪ )۱۹۴۵( ۱۳۲۴‬به‬
‫گیاه وحشی کوهم در انتظار بهار‬ ‫* گیاهخوارها غذاهای گیاهی و لبنی مصرف می کنند‪ .‬وگان ها فقط‬ ‫زنان که در ایران برگزار گردید‬ ‫طبابت نزد پدرش دکتر هاروتیون‬
‫مرا نوازش و گرمی به گریه می آرد‬ ‫غذاهای گیاهی را مصرف می کنند‪.‬‬ ‫اسپانیان و برادرش پرداخت و تا‬
‫شرکت نمود‪.‬‬ ‫سال ‪ )۱۹۷۰( ۱۳۴۹‬به فعالیت‬
‫مرا گریه میار‬ ‫* برخی از گیاهخواران ممکن است تخم مرغ مصرف کنند‪ .‬اما وگان ها تخم‬ ‫دکتر آنیک استپانیان در سال‬
‫مرغ مصرف نمی کنند‪.‬‬ ‫‪ )۲۰۰۰( ۱۳۷۹‬از سوی جاثلیق‬ ‫ادامه داد‪.‬‬
‫آرام یکم رهبر دینی حوزه کیلیکیه‬ ‫آنیک استپانیان صاحب امتیاز و‬
‫* گیاهخواران می توانند محصولات تولید شده یا آزمایش شده بر روی حیوانات را‬ ‫مدیر مدرسه خواهران روحانی‬
‫بپوشند یا مصرف کنند‪ .‬در حالی که وگان ها محصولاتی را که از حیوانات ساخته‬ ‫ارامنه مورد تقدیر قرار گرفت‪.‬‬

‫شده یا آزمایش شده باشد را نه می پوشند و نه استفاده می کنند‪.‬‬
‫* در نهایت باید گفت‪ ،‬وگان بودن یک سبک زندگی است و به رژیم محدود نمی‬
‫تفاوت صابون و شامپو بدن‬ ‫شود‪ ،‬در حالی که گیاهخواری اینگونه نیست‪.‬‬ ‫‪ ۱۰‬ماده غذایی فوق العاده برای رشد مو‬
‫مزایای رژیم گیاهخواری و وگان‪:‬رژیم های گیاهخواری و وگان به شما در‬
‫پیشگیری از موارد زیر کمک می کنند‪ :‬کلسترول بالا ‪ ،‬بیماری قلبی ‪ ،‬چاقی‬
‫حقیقت این است که هرچه میزان‬ ‫از ترکیبات صابونی و ترکیبات حلال‬ ‫‪،‬فشار خون بالا ‪ ،‬نارسایی کلیه ‪ ،‬مشکلات کبدی ‪ ،‬سوخت و ساز آهسته‬ ‫وقتی جوان هستید‪ ،‬رشد موهای های مو یافت می شوند و به ظاهر آن‬
‫کف کردن بیشتر شود به این معنی‬ ‫در چربی استفاده می شود‪ .‬اما در‬ ‫استرس ‪ ،‬عدم تعادل هورمونی ‪ PCOS ،‬یا سندرم تخمدان پلی کیستیک‬ ‫شما بسیار زیاد است‪ .‬در حقیقت قدرت می بخشد‪ .‬بادام‪ ،‬دانه های گل‬
‫است که میزان قلیایی بودن آن‬ ‫ترکیب شامپو بدن از مواد غیر صابونی‬ ‫رفتن به آرایشگاه و خرج مکرر آن آفتاب گردان و دانه ها منابع خوبی‬
‫بالاتر بوده و علاوه بر کثیفی های‬ ‫استفاده میشود که به ‪ PH‬پوست‬ ‫اما باید بدانید که اگر غذاهای خاصی را از رژیم غذایی خود حذف‬
‫سطحی پوست‪ ،‬چربی های طبیعی‬ ‫کنید‪ ،‬به ویژه اگر به گیاهخواری یا وگان بودن رو آورده باشید‪،‬‬ ‫برایتان آزاردهنده است‪ .‬به هر حال برای ویتامین ضروری ‪ E‬هستند‪.‬‬
‫بیشتری از آن را حل کرده و می‬ ‫نزدیک تر است‪.‬‬
‫زداید که باعث خشکی پوست شما‬ ‫بین صابون و شامپو بدن اولویت با‬ ‫بدن شما از لحاظ ذخایر مواد مغذی خاصی دچار کمبود‬ ‫بعد از سال ها موهای شما درگیر تخم کتان‪ :‬وقتی از موهایتان به‬
‫می شود‪ .‬در اینجا چند عارضه جانبی محتمل‬
‫خواهد شد‪.‬‬ ‫کدام است؟‬ ‫وگانی را امروزه در بازار انواع‬ ‫رژیم های گیاهی و‬ ‫از‬ ‫به ناشی‬ ‫استرس می شود‪ .‬بعضی از آقایان از خوبی مراقبت نکنید‪ ،‬شکننده و‬
‫بین ترکیبات این دو شوینده‬ ‫شوینده ها با برندهای‬ ‫بررسی می کنیم‪.‬‬ ‫بیافزایید‪.‬‬
‫آیا صابون های جامد منبع‬ ‫تفاوت چندانی وجود ندارد و از نظر‬ ‫آووکادو را‬ ‫مجعد می شوند‪ .‬بنابراین شانه کردن‬ ‫کچلی خود رنج می برند در حالی‬
‫تاثیرگذاری روی پوست و میزان‬ ‫رژیم خود‬ ‫آن سخت شده و مستعد کچلی می‬ ‫که دیگران موهای ضعیفی دارند که‬
‫آلودگی هستند؟‬ ‫شویندگی و تمیزکنندگی نیز در یک‬
‫این باور اشتباه است‪ .‬گرچه صابون‬ ‫شکننده شده و هنگام شانه کشیدن شوید‪ .‬اگر می خواهید چربی فرق سر این میوه خوشمزه سرشار از اسید مختلف وجود دارد و همین موضوع‬
‫وقتی خیس می شود و در دستشویی‬ ‫سطح قرار دارند‪.‬‬ ‫کنده می شود‪ .‬سلامتی موها می شما سالم و طبیعی باشد و از استرس چرب امگا ‪ ۳‬بوده که برای سلامت انتخاب محصول مناسب را برای افراد‬
‫قرار می گیرد محیط مناسب برای‬ ‫اما از نظر سهولت مصرف و بهداشتی‬ ‫تواند به دلیل کمبود مواد غذایی‪ ،‬به اکسیداتیو جلوگیری شود اسید چرب فولیکول های مو ضروری است‪ .‬هم دشوار کرده است‪ .‬درسال های اخیر‬
‫رشد میکروب هاست اما چون مواد‬ ‫تر بودن اولویت با شامپو بدن است‪.‬‬ ‫هم ریختن تعادل هورمونی‪ ،‬بارداری‪ ،‬امگا ‪ ۳‬در این بخش به شما کمک می چنین می توانید به طور موضعی آن شوینده های دیگری به غیر از صابون‬
‫قلیایی صابون ضد میکروب است‬ ‫زیرا امکان دارد چند نفر به طور‬ ‫شیمی درمانی‪ ،‬ارثی‪ ،‬استفاده های کند‪ .‬بافت موهای شما را تقویت کرده را به مناطقی از فرق سر خود مالیده مثل شامپو بدن و ژل شستشوی بدن‬
‫امکان رشد میکروب روی صابون‬ ‫مشترک از پن ها استفاده کنند که از‬ ‫دارویی‪ ،‬استرس‪ ،‬بیماری خودایمنی و برای سلامت و زیبایی موهای شما یا ماسک مو درست کنید تا ظاهری به صورت گسترده وارد بازار شده‬
‫به وجود نمی آید‪ .‬به عبارتی صابون‬ ‫نظر بهداشتی چندان مطلوب نیست‪.‬‬ ‫و بسیاری از موارد محیطی دیگر مفید است‪ .‬تمرکز بالای اسیدهای درخشان به موهای خود ببخشید‪ .‬است و تبلیغات زیادی بر روی آنها‬
‫مانند هر محیط دیگری آلوده می‬ ‫علاوه بر این‪ ،‬قرار گرفتن این پن ها‬ ‫تحت تاثیر باشد‪ .‬به طور خلاصه‪ ،‬چرب در تخم کتان سبب شده خوش ماهی سالمون‪ :‬وقتی موهای شما صورت می گیرد‪ .‬در این مطلب قصد‬
‫شود اما این آلوده شدن به معنی‬ ‫در جاصابونی و در محیط حمام باعث‬ ‫همه افراد می دانند که موهایشان طعم شود و موارد درمانی زیادی ظاهر درخشنده و زیبای خود را داریم شما را با تفاوت های صابون و‬
‫رشد میکروب یا انتقال آن از یک‬ ‫تجمع مقداری آب در داخل ظرف می‬ ‫همیشه هم دلپذیر و سالم نخواهد داشته باشد‪.‬‬
‫دست به دست دیگر نیست‪ .‬صابون‬ ‫شود که می تواند محلی برای تجمع‬ ‫از دست می دهد‪ ،‬می تواند خیلی شامپو بدن آشنا نماییم‪.‬‬
‫تنها در شرایطی آلوده می شود‬ ‫آلودگی ها باشد‪ ،‬اما شامپو بدن در‬ ‫حبوبات‪ :‬حبوبات منبع غنی از آهن دردناک باشد اما بدون اسیدهای چه تفاوتی بین شوینده هایی مانند‬ ‫ماند‪.‬‬
‫که پس از خیس شدن هفته های‬
‫طولانی استفاده نشود‪ .‬در این‬ ‫داخل بطری های دربسته قرار دارد‬ ‫در حالی که بعضی از دلایل کم هستند که در خون وجود دارد‪ .‬اگر طبیعی در مو‪ ،‬جذابیت آن از دست صابون و شامپو بدن وجود دارد؟‬
‫شرایط امکان آلودگی وجود دارد‪.‬‬ ‫و تماسی بین مصرف کننده با تمام‬ ‫شدن موها اجتناب ناپذیر است‪ .‬یکی خون اکسیژن دار به طور کافی به رفته و مستعد آسیب می گردد‪ .‬راجع به تفاوت صابون های جامد و‬
‫صابون هایی که در طول روز چند‬ ‫مایع داخل وجود ندارد‪ ،‬بنابراین از‬ ‫از بهترین کارهایی که برای سلامت فرق سر شما برسد‪ ،‬رشد موهای شما ماهی سالمون سرشار از اسیدچرب شامپو بدن باید گفت‪ :‬صابون های‬
‫مرتبه از آنها استفاده می کنیم‬ ‫این نظر بهداشتی تر و ایمن تر است‪.‬‬ ‫موهای خود می توانید انجام دهید‪،‬‬
‫یا در حمام ‪ ۲ ،۳‬روز یکبار برای‬ ‫این تفکر که هرچه صابون یا شامپو‬
‫شستشوی تن استفاده می شوند‬ ‫بیشتر کف کند کیفیتش بهتر است و‬ ‫اطمینان از داشتن رژیم غذایی‬
‫احساستمیزیبیشتریبهشمامیدهد‬
‫انتقال دهنده میکروب نیستند‪.‬‬ ‫کاملا برای پوست شما مضر است!‬ ‫مناسب است‪ .‬پس بیایید به مواد‬
‫مناسب ترین مواد شوینده برای بدن‬
‫گرچه پوست های چرب‪ ،‬در مقابل‬ ‫غذایی که به رشد موها کمک می‬
‫تاثیر منفی اکثر شوینده های بدن‪،‬‬
‫مقاوم هستند‪ ،‬با این حال رعایت‬ ‫کند نگاهی بیندازیم‪.‬‬
‫نکات زیر‪ ،‬ممکن است برای انواع‬
‫مواد غذایی مفید برای رشد مو‬
‫پوست ها مفید باشد‪:‬‬
‫– شوینده ای ملایم انتخاب کنید‬ ‫مواد غذایی که به تحریک و رشد‬

‫که قلیایی نباشید‪.‬‬ ‫موها کمک می کند شامل ماهی‬
‫– از آب ولرم یا خنک برای حمام‬
‫سالمون‪ ،‬دانه کدو‪ ،‬آووکادو‪ ،‬مرکبات‪،‬‬
‫استفاده کنید‪ ،‬نه آب داغ‬
‫– بلافاصله پس از حمام‪ ،‬از مرطوب‬ ‫سبزیجات‪ ،‬غذاهای دریایی‪ ،‬تخم‬

‫کننده استفاده کنید‪.‬‬ ‫مرغ و سیب زمینی شیرین است‪.‬‬
‫– از شستشوی زیاد و مکرر پوست‪،‬‬
‫خودداری کنید‪ ،‬زیرا موجب خشکی‬ ‫این مواد غذایی همچنین از ریختن‬

‫پوست می شود‪.‬‬ ‫موها جلوگیری کرده و کلید اصلی‬
‫– مراقب علائم خشکی پوست‬
‫ازجمله پوسته شدن‪ ،‬قرمز شدن و‬ ‫رشد موهاست‪.‬‬

‫خارش باشید‪.‬‬ ‫توت فرنگی‪ :‬میوه هایی که سرشار‬

‫از ویتامین ‪ C‬و آنتی اکسیدان ها‬

‫‪Pexels‬‬ ‫هستند بسیار مفید بوده و اگر نقاط‬
‫کم مویی روی سرخود مشاهده می ‪Pexels‬‬

‫کنید‪ ،‬این میوه ها برای تحریک تحریک می گردد‪ .‬اگر به رژیم غذایی امگا ‪ ۳‬می باشد که می تواند موها جامد معمولی بعلت هزینه بالا برای‬
‫رشد مو مناسب هستند‪ .‬ویتامین ‪ C‬خود حبوبات اضافه کنید‪ ،‬می توانید را پوشانده و درخشش آن را حفظ افزودن گلیسیرین و درعین حال‬
‫ترکیب ویژه ای برای تولید کلاژن قدرت موها را بهبود بخشیده و از کم کند‪.‬‬
‫حفظ حالت جامد آن‪ ،‬عموما فاقد‬ ‫بوده که نقش کلیدی در تقویت شدن آن جلوگیری کنید‪.‬‬

‫تخم مرغ‪ :‬بدون پروتئین رشد کلی گلیسیرین میباشند و همچنین‬
‫و دوام موها بازی می کند‪ .‬مو به سبزیجات‪ :‬احتمالا چیزی درباره بدن متوقف می شود و این موضوع بخاطر جداسازی ماده مؤثره آنها از‬
‫وسیله پوشش محافظت کننده ای ‪ MSM‬نشنیده اید‪ .‬اما همین ماده در موها نیز صدق می کند‪ .‬تخم روغن دانه های گیاهی بوسیله اضافه‬
‫پوشانده شده که شامل کلاژن می نقش مهمی در سلامت و رشد موهای مرغ نه تنها منبع پروتئین نیستند کردن نمک های خانواده سدیم‪،‬‬
‫شود و بدون آن مو مستعد شکسته شما بازی می کند‪ .‬کلمه دیگری از اما سرشار از بیوتین هستند که حالت قلیایی و ‪ PH‬در حدود ‪ ۸‬و‬
‫شدن می گردد‪ .‬اگر می خواهید این ترکیب سولفور ارگانیک بوده که ویتامین ‪ B‬داشته و به سلامت موها ‪ ۹‬دارند اما شامپوهای بدن با توجه‬
‫مطمئن شوید که سطح کلاژن برای بهبود کراتین مو ضروری است‪ .‬کمک می کند‪ .‬اضافه کردن تخم به فرایند تولیدشان و مایع بودن‬
‫مناسبی دارید و موهایتان قدرتمند کراتین پروتئین موجود در رشته های مرغ به رژیم روزانه خود چند بار در براحتی قابلیت اضافه کردن گلیسیرن‬
‫است باید توت فرنگی‪ ،‬زغال اخته و مو می باشد‪ .‬پس بدون ‪ MSM‬که از هفته میزان بیوتین شما را افزایش را داشته و بالانس ‪ PH‬آنها بخاطر‬
‫مرکبات را از رژیم خود حذف نکنید سبزیجات گرفته می شود‪ ،‬رشد موها داده و رشد موهایتان را تنظیم می اینکه حالت خنثی دارند بسیار ساده‬
‫چون سرشار از ویتامین ‪ C‬هستند‪ .‬غیر ممکن می گردد‪ .‬کند‪.‬‬
‫تر و کم هزینه تر می باشد‪.‬‬
‫بادام‪ :‬یکی از اجزای آسیب زننده به غذاهای دریایی‪ :‬دلیل معمول آب‪ :‬هیدراته ماندن بخش مهمی ولی توجه کنید هرگز این یک قانون‬
‫مو و پوست سر نور خورشید است‪ .‬ریزش موها کمبود زینک می باشد‪ .‬از پروسه بدن شماست که تاثیر کلی نیست که هر شامپو بدن و یا‬
‫وقتی فرق سر شما توسط اشعه چون ماده ضروری برای سلامت و زیادی بر رشد موها دارد‪ .‬یک صابون مایع برای پوست بهتر میباشد‪.‬‬
‫خورشید تحت تاثیر قرار بگیرد‪ ،‬قدرت موهاست‪ .‬خوشبختانه مصرف چهارم رشد موها تحت تاثیر آب در مورد انتخاب صابون یا شامپو‬
‫سبب آسیب موهای شما می شود‪ .‬غذاهای دریایی حتی به مقدار کم‪ ،‬می باشد‪ .‬اما بدون رطوبت مناسب‪ ،‬بدنتان حتما بجای توجه به جامد یا‬
‫بادام در این مورد مفید بوده چون حدود ‪ ۵۰‬درصد از زینک روزانه رشد آن کم شده و موها ضعیف می مایع بودن‪ ،‬و یا رایحه و اسانس آن‬
‫سرشار از ویتامین ‪ E‬می باشد‪ .‬این مورد نیاز برای سلامت موهای خود شود‪ .‬آب سبب می شود موها نرم به سه نکته فوق توجه نموده و فریب‬
‫ویتامین نه تنها از پوست و فولیکول را تامین کرده اید‪.‬‬
‫و درخشان شوند و سالم بمانند‪ .‬سایر شعارهای تبلیغاتی را نخورید‪.‬‬
‫های مو در برابر استرس و آسیب آووکادو‪ :‬اگر می خواهید رشد مقدار پیشنهادی آب روزانه ‪ ۸‬تا ‪ ۱۰‬تفاوت صابون و شوینده های مایع که‬
‫اکسیداتیو مراقبت می کند بلکه موهای خود را تحریک کرده و از لیوان می باشد که موهای شما را در به صورت شامپو بدن مصرف می شود‬
‫کراتین تولید کرده که در رشته استرس اکسیداتیو جلوگیری کنید‪ ،‬بهترین شرایط نگه می دارد‪.‬‬
‫‪Pexels‬‬ ‫در نوع ترکیبات آن است‪ .‬در صابون‬