Page 9 - (کیهان لندن - سال سى و ششم ـ شماره ۲۵۷ (دوره جديد

‫بدون شمارۀ صفحه ‪ -‬شماره ‪1۷۲۳‬‬
‫جمعه ‪ ۱۷‬تا پنجشنبه ‪ ۲۳‬آوریل ‪۲۰۲۰‬‬

‫مردان شاخص‬

‫سارگیسجانبازیان‬

‫(‪)191۳ - 196۳‬‬

‫سارگیس جانبازیان رقصنده‪،‬‬

‫رقصپرداز‪ ،‬تهیهکننده ارمنستانی‪-‬‬

‫ایرانی بود که به «پدر رقص باله‬

‫ایران» مشهور است‪.‬وی در شهر‬

‫آرماویر ارمنستان به دنیا آمد‪.‬پدر‬

‫سارگیس از ارمنیهای وان و مادرش‬

‫از ارمنیهای ارزروم بودند‪.‬‬

‫وی در سال ‪ ۱۳۱۷‬به همراه خانواده‬

‫اش به ایران مهاجرت کرد‪.‬و در‬

‫شهر قزوین اقامت گزید‪.‬سارگیس‬

‫جانبازیان پس از اجرای چند باله و‬

‫تشویق مردم قزوین در سال ‪ ۱۳۲۰‬خود جای میداد‪.‬و در برنامههای‬ ‫تاج از فرق فلک برداشتن‬

‫نمایشی خود باله و رقصهای ایرانی‬ ‫به تهران رفت و اولین هنرستان باله‬ ‫‪Pexels‬‬ ‫جاودان آن تاج بر سرداشتن‬
‫و ارمنی را هم اجرا میکرد‪.‬همچنین‬ ‫را در این شهر پایهگذاری کرد‪.‬در سال‬ ‫در بهشت آرزو ره یافتن‬
‫علاقه بسیاری به اجرای پوئم ـ‬ ‫‪ ۱۳۲۰‬در تهران «هنرستان رقص‬ ‫خاصیت‬
‫سیمفونی داشت‪.‬سارگیس جانبازیان‬ ‫تهران» را تأسیس نمود‪.‬وی همچنین‬ ‫ضد سرطانی قارچ سفید‬ ‫هر نفس شهدی به ساغر داشتن ‪...‬‬
‫در طول دوران ‪ ۲۷‬سال فعالیتهای‬ ‫مؤسس پرآوازهترین گروه رقص تهران‬ ‫‪ ....‬صبح از بام جهان چون آفتاب‬
‫حرفه ای در ایران شاگردان و مربیان‬ ‫در سال ‪ ۱۳۴۱‬میباشد‪.‬گروهی که در‬ ‫قارچ سفید پر مصرف ترین قارچ موجود در جهان‬ ‫روی گیتی را منور داشتن‬
‫بیشماری تربیت کرد‪.‬به دلیل علاقه‬ ‫نتیجهتلاشهایبیوقفهچندینساله‬ ‫است‪ .‬این قارچ گذشته از اینکه کالری بسیار کمی دارد؛‬ ‫شامگه چون ماه رویا آفرین‬
‫زیادی که به زبان و داستانهای ایرانی‬ ‫جانبازیان به گروهی حرفهای تبدیل‬ ‫اثر تحریک کننده بر روی بدن داشته و حاوی خواصی مانند‬ ‫ناز بر افلاک اختر داشتن ‪...‬‬
‫داشت چند باله بر اساس آثار ادبی‬ ‫شد‪.‬از ویژگیهای کار جانبازیان این‬ ‫بهبود سلامت قلب و خاصیت های ضد سرطانی می باشد‪ .‬اعتقاد بر‬ ‫‪ ....‬حشمت و جاه سلیمانی یافتن‬
‫ایرانی از جمله «رستم و تهمینه» را‬ ‫است که به باله کلاسیک و رقصهای‬ ‫این است که ترکیبات آنتی اکسیدانی متعددی‪ ،‬از جمله پلی فنول ها‪،‬‬ ‫شوکت و فر سکندر داشتن‬
‫پلی ساکاریدها‪ ،‬ارگوتیونین‪ ،‬گلوتاتیون‪ ،‬سلنیوم و ویتامین ‪ C‬در پشت خواص‬ ‫تا ابد در اوج قدرت زیستن‬
‫بالقوه ضد سرطانی قارچ ها وجود دارند‪ .‬این آنتی اکسیدان ها به مبارزه با اثرات‬ ‫ملک هستی را مسخر داشتن‬
‫مضر استرس اکسیداتیو در بدن کمک می کنند‪ .‬همانطور که می دانید این استرس فولکلور بسیار اهمیت میداد و هر به کمک احسان یارشاطر‪ ،‬استاد زبان‬
‫میتواند منجر به آسیب سلولی شده ورند پیری را تسریع کند‪ .‬ضمن ایت که خطر دوی اینها را در برنامههای درسی و ادبیات فارسی‪ ،‬به روی صحنه برد‪.‬‬ ‫فریدون مشیری‬ ‫برتو ارزانی که ما را خوشتر است‬

‫ابتلا به بیماری های قلبی و برخی از سرطان ها را نیز افزایش می دهد‪.‬ترکیبات‬ ‫لذت یک لحظه «مادر» داشتن !‬

‫اصلی فنلی موجود در قارچ های سفید فلاونوئیدها و اسیدهای فنولیک هستند که‬
‫پتانسیل آنتی اکسیدانی و اکسیدانی دارند‪ .‬خاصیت آنتی اکسیدانی آنها به بهبود‬
‫دوره نهفتگی کرونا ویروس چقدر است؟‬ ‫بقای سلولی در بدن کمک می کنند و خاصیت اکسیدانیشان منجر به مرگ‬ ‫درمان گرفتگی عضلات با مواد غذایی‬

‫سلولی می شود و از رشد تومور جلوگیری می کند‪.‬علاوه بر این پلی ساکاریدها‬
‫(یکی از ترکیبات فعال اصلی در قارچ سفید هستند) نیز به همین ترتیب اطلاعات جدید در مورد این ویروس بمانند و یا حد ممکن بیرون نروند؛‬ ‫گرفتگی عضلات یک عارضه ناراحت سیب زمینی شیرین‬
‫ممکن است اثرات ضد سرطانی بر روی بدن داشته باشند‪ .‬یک نوع خاص‬
‫اما اگر مشکل تنفسی دارید حتما در‬ ‫هستند‪.‬برای بسیاری از افراد‪ ،‬بیماری‬ ‫از پلی ساکارید در طبیعت وجود دارد که ما آن را با نام بتا گلوکان می‬ ‫سیب زمینی شیرین جزء سالم‬ ‫کننده است که با انقباضات دردناک‬
‫خانه بمانید و بیشتر از پیش مراقب‬ ‫کووید ‪ ۱۹‬با بروز علائم خفیف شروع‬ ‫شناسیم‪ .‬این پلی ساکارید سیستم ایمنی بدن را برای فعال کردن‬ ‫ترین سبزیجات موجود روی کره‬ ‫و غیر ارادی عضله یا بخشی از‬
‫میشود و این علائم به تدریج در طی‬ ‫ماکروفاژها و سلول های قاتل طبیعی که از بدن در برابر‬ ‫زمین است‪ .‬چرا که حاوی ترکیب‬ ‫عضله خود را نشان میدهد‪ .‬این‬
‫سلامت خود باشید‪.‬‬ ‫هستونهادعفیکونه بتر‪،‬ا اسریرگاطناینسممحهاافظمی میتکمضنردی‪.‬وکبنیدم‪،‬اترحیریهاایسکیتماکنننهودعمیکیرتووناانوودییبرراووعسسث‬ ‫قدرتمندی از ویتامین ها‪ ،‬مواد‬ ‫دردها معمولاً مختصر هستند و در‬
‫علائم بیماری کووید ‪ ۱۹‬معمولاً‬ ‫چند روز بدتر می شود‪.‬‬ ‫فسفر‬ ‫معدنی و ترکیبات گیاهی است‪ .‬این‬ ‫عرض چند ثانیه تا چند دقیقه از‬
‫خفیف هستند و به آرامی بروز می‬ ‫ویروس ‪ ۲-SARS-CoV‬بیشتر‬ ‫ویتامین‬ ‫نوع سیب زمینی حاوی مواد معدنی‬ ‫بین می روند‪ .‬اگر چه علت دقیق‬
‫کنند‪.‬علائماصلیاینبیماریعبارتند‬ ‫از طریق تماس نزدیک و یا از طریق‬ ‫گروه ‪B‬‬ ‫مهمی مانند پتاسیم‪ ،‬کلسیم و منیزیم‬ ‫این گرفتگی همیشه قابل تشخیص‬
‫قطرات تنفسی که بیمار با عطسه‬
‫از‪ :‬تب‪،‬تنگی نفس ‪،‬سرفه‪،‬خستگی‪.‬‬

‫نیست؛ اما تصور می شود که ورزش است که همگی برای عملکرد عضلات عملکرد عضلات ضروری محسوب می بیماری تنفسی در انسان و حیوان کردن وسرفه کردن در هوا پخش سایر علائم کمتر شایع که ممکن‬
‫شود‪ .‬در سال ‪ ، ۲۰۱۹‬یک نوع میکند‪ ،‬به افراد سالم منتقل می شود‪ .‬است آنها را تجربه کنید نیز عبارتند‬ ‫شدید‪ ،‬ناهنجاریهای عضلانی‪ ،‬حیاتی هستند‪ .‬شوند‪.‬‬

‫کروناویروس جدید به نام ‪ SARS-‬همانطور که در خبرها نیز شنیده اید‪ ،‬از‪ :‬بدن درد‪،‬گرفتگی بینی‪،‬گلو درد‪،‬‬ ‫غذاهای تخمیر شده‬ ‫بیماریهای زمینهای‪ ،‬عدم تعادل ماست یونانی‬

‫الکترولیتها در بدن‪ ،‬استفاده از دارو ماست یونانی یک محصول لبنی سالم غذاهای تخمیر شده مانند ترشی ‪ ۲-CoV‬در ووهان چین کشف شد این ویروس بسیار مسری است‪ .‬این آبریزش بینی‪.‬‬
‫و کم آبی بدن نقش مهمی در ایجاد است که از نظر مواد مغذی از جمله و کیمچی معمولا دارای سدیم و و به سرعت در سراسر جهان گسترش جمله به این معنی است که به راحتی بیماری کووید ‪ ۱۹‬علائم تنفسی‬
‫پتاسیم‪ ،‬فسفر و کلسیم بسیار غنی سایر مواد مغذی هستند که ممکن یافت‪ .‬عفونت با کروناویروس جدید از فردی به فرد دیگر منتقل می شود‪ .‬بیشتری نسبت به سرماخوردگی دارد‬ ‫این درد دارند‪.‬‬
‫برخی تحقیقات نشان داده اند که می باشد‪ .‬همانطور که می دانید این است به کاهش گرفتگی عضلات باعث بیماری تنفسی به نام کووید ‪ ۱۹‬به گزارش مرکز کنترل و پیشگیری که معمولاً باعث ایجاد آبریزش بینی‪،‬‬
‫جایگزینی برخی از مواد مغذی مواد به عنوان الکترولیت در بدن عمل کمک کنند‪ .‬جالب است که بدانید (‪ )۱۹-COVID‬می شود‪ .‬مانند اکثر از بیماری ها (‪ ،)CDC‬افرادی که احتقان و عطسه می شود‪ .‬همچنین‬
‫از جمله پتاسیم‪ ،‬سدیم و منیزیم می کنند‪ .‬ماهیچه ها برای عملکرد برخی از تحقیقات نشان داده اند که ویروس ها‪ ،‬دوره نهفتگی یا همان دوره ویروس را در بدن خود دارند و در تب از علائم شایع سرماخوردگی‬
‫ممکن است به درمان گرفتگی صحیح به کلسیم نیاز دارند‪ .‬به همین مصرف آب ترشی ممکن است به مهار کمون کرونا ویروس می تواند در افراد کنار آن علائمی از خود بروز می دهند؛ نیست اما در این بیماری یکی از‬
‫علائم اصلی محسوب می شود‪.‬‬ ‫عضلات کمک کند‪ .‬به علاوه کمبود دلیل عدم وجود کلسیم در خون گرفتگی عضلات ناشی از عدم تعادل مختلف متفاوت باشد‪ .‬توصیه می کنیم بیماریشان بسیار مسری است‪.‬‬

‫مواد مغذی مانند منیزیم‪ ،‬ویتامین می تواند منجر به عوارض مرتبط با الکتریکی در ورزشکاران کمک کند‪ .‬کهاگرنگراناینبیماریهستید؛حتما بهترین راه برای جلوگیری از آلوده آنفولانزاعلائممشابهایباکروناویروس‬
‫ادامه این مطلب را بخوانید تا اطلاعات شدن با کرونا ویروس‪ ،‬شستن زیاد دارد‪ .‬با این حال کووید ‪ ۱۹‬به احتمال‬ ‫‪ D‬و برخی از ویتامین های گروه ماهیچه ها از جمله گرفتگی عضلات ماهی سالمون‬

‫‪ B‬نیز ممکن است احتمال گرفتگی و نامنظم شدن ضربان قلب شود‪ .‬ماهی سالمون منبع بسیار غنی از بیشتری در مورد این موضوع که چه دست هاست‪ .‬برای شستشو کافیست زیاد بیشتر از آنفولانزا باعث تنگی‬
‫نفس و سایر علائم تنفسی می شود‪.‬‬ ‫عضلات را افزایش دهد‪ .‬به همین‬

‫در حدود ‪ ۸۰‬درصد از مبتلایان به‬ ‫دلایل مصرف خوراکی های سرشار‬

‫این بیماری‪ ،‬بدون نیاز به درمان های‬ ‫از ویتامین ها و مواد معدنی خاص‬

‫پزشکی خاص‪ ،‬بهبود می یابند‪ .‬با این‬ ‫ممکن است به درمان گرفتگی‬

‫حال برخی از افراد پس از آلوده شدن‬ ‫عضلات کمک کند‪.‬‬

‫به این ویروس می توانند به شدت‬ ‫متخصصان تغذیه معتقدند که‬

‫بیمار شوند‪ .‬افراد مسن و افرادی که‬ ‫‪ ۱۲‬ماده غذایی مفید وجود دارد‬

‫دارای سیستم ایمنی ضعیف هستند؛‬ ‫که همگی برای درمان این عارضه‬

‫شانس بیشتری برای ابتلا به علائم‬ ‫مفیدند‪ .‬در ادامه به این ‪ ۱۲‬ماده‬

‫شدید این بیماری را دارند‪.‬‬ ‫غذایی اشاره میکنیم‪.‬‬

‫اگر مشکوک به ابتلا هستید؛ اقدامات‬ ‫آووکادو‬

‫زیر را انجام دهید‪:‬‬ ‫آووکادو میوه ای خامه ای و خوشمزه‬

‫اگر فکر می کنید که علائم کووید‬ ‫است که با مواد مغذی زیادی پر‬

‫‪ ۱۹‬را دارید؛ حتما در خانه بمانید و با‬ ‫شده و ممکن است به جلوگیری‬

‫شماره های اعلام شده از سوی وزارت‬ ‫از گرفتگی عضلات کمک کند‪.‬‬

‫بهداشت تماس بگیرید‪ .‬در این تماس‬ ‫این میوه به ویژه غنی از پتاسیم و‬

‫باید اطلاعات زیر را در اختیار اپراتور‬ ‫منیزیم می باشد‪ .‬پتاسیم و منیزیم‬

‫قرار دهید‪:‬چه علائمی دارید؟علائم‬ ‫‪Pexels‬‬ ‫دو ماده معدنی مهمی هستند که ‪Pexels‬‬

‫پروتئین‪ ،‬چربی های ضد التهابی مدت طول می کشد تا علائم این که از صابون و آب استفاده کنید و شما چقدر شدید است؟آیا به تازگی‬ ‫به عنوان الکترولیت در بدن عمل آب قلم یا همان آبگوشت‬

‫میکنند و در سلامت عضلات نقش آبگوشت یا آب قلم یک خوراک و سالم و سایر مواد مغذی از جمله بیماری ایجاد شودوچه اقداماتیراباید حداقل ‪ ۲۰‬ثانیه دست ها را بشویید‪ .‬به خارج از کشور سفر کرده اید یا با‬
‫دارند‪ .‬الکترولیت ها موادی هستند خوشمزه است که با جوشاندن قلم ویتامین های گروه ‪ ،B‬پتاسیم‪ ،‬در زمان ابتلا انجام دهید کسب کنید‪ .‬راه های دیگری که پزشکان برای شخصی که بیمار بوده است؛ ارتباط‬
‫که بار الکتریکی دارند و بدن شما و غضروف های بدن حیواناتی مانند منیزیم و فسفر است که ممکن است دوره نهفتگی یا همان کمون‪ ،‬فاصله مراقبت از ابتلا به این ویروس داشته اید؟شغلتان به گونه ای است‬
‫برای انجام عملکردهای مهم از گاو به مدت بیش از ‪ ۸‬ساعت در آب به جلوگیری از گرفتگی عضلات زمانی بین آلوده شدن با ویروس و زمان پیشنهاد می کنند عبارتند از‪ :‬که با اجتماعات سر و کار دارید؟‬
‫شروع علائم است‪ .‬در حال حاضر و بر حداقل ‪ ۶‬پا از کسانی که به نظر اگر‪:‬علائم شما شدید است‪،‬سنتان‬ ‫جمله انقباض عضلات‪ ،‬به آنها نیاز به دست می آید‪ .‬گاهی برای غلیظو کمک کنند‪.‬‬

‫اساس اطلاعات منابع مورد اعتمادی میرسد بیمار هستند فاصله بگیرید و بالای ‪ ۶۰‬سال است‪،‬به یک نوع‬ ‫خوشمزه تر شدن آن از سبزیجات و اسموتی ها‬ ‫دارد‪.‬‬

‫بیماری زمینهای مبتلا هستید‪،‬در‬ ‫گیاهان معطر نیز استفاده می شود‪ .‬اسموتی برای افرادی که گرفتگی مانند مرکز کنترل و پیشگیری از از تجمعات دوری کنید‪.‬‬ ‫هندوانه‬

‫هندوانه میوه ای است که آب فراوان این مواد ارزش غذایی آب قلم را نیز عضلات دارند؛ یک انتخاب عالی بیماری ها (‪ ،)CDC‬دوره نهفتگی یا از لمس کردن صورت خودداری کنید‪ .‬معرض تماس با شخصی قرار‬
‫است‪ .‬این نوشیدنی ها نه تنها آبرسان همان دوره کمون کرونا ویروس جایی لوازم شخصی خود را با دیگران به گرفتهاید که کووید ‪ ۱۹‬دارد‪ ،‬حتما‬ ‫در آن یافت می شود‪ .‬در حقیقت افزایش می دهند‪.‬‬

‫هستند بلکه می توانند سفارشی نیز بین ‪ ۲‬تا ‪ ۱۴‬روز پس از قرار گرفتن اشتراک نگذارید‪ .‬این لوازم شامل به مطلب شخصی یک پزشک‬ ‫هندوانه تقریبا ‪ ٪۹۲‬آب دارد و پاپایا‬

‫یک انتخاب عالی برای آبرسانی به درمان گرفتگی عضلات با مواد غذایی باشند‪ .‬به عنوان مثال ترکیب انواع در معرض ویروس است‪ .‬یعنی برخی لیوان‪ ،‬ظرف غذا‪ ،‬مسواک‪ ،‬قاشق و داخلی مراجعه کرده تا او مشخص‬
‫کند که آیا شما نیاز به آزمایش‬ ‫بدن است‪ .‬علاوه بر این هندوانه درمان گرفتگی عضلات با مواد غذایی توت های منجمد‪ ،‬اسفناج‪ ،‬کره بادام از افراد بعد از گذشت ‪ ۲‬روز از آلوده چنگال‪ ،‬حوله و… می شود‪.‬‬

‫منبع خوبی از منیزیم و پتاسیم‪ ،‬دو پاپایا میوه گرمسیری خوشمزه ای و ماست یونانی به شکل اسموتی می شدن علائم دارند و برخی نیز بروز با تمیز کننده های خانگی یا یک دارید یا خیر؟‬
‫ماده معدنی که برای عملکرد کلی است که از نظر پتاسیم و منیزیم تواند ویتامین ها و مواد معدنی مورد علائمشان ‪ ۱۴‬روز طول می کشد‪ .‬محلول سفید کننده رقیق شده با اگر علائم شما خفیف است و هیچ‬
‫طبق گزارشی که اخیرا از سوی آب‪ ،‬مرتبا سطوحی که دست ها با آن بیماری زمینه ای خاصی ندارید؛‬ ‫عضلات مهم هستند؛ می باشد‪ .‬بسیار غنی می باشد‪ .‬در حقیقت نیاز عضلات را تامین کند‪.‬‬

‫‪ Annals of Internal Medicine‬تماسدارند؛مانندصفحهرویکابینت‪ ،‬پزشک ممکن است از شما درخواست‬ ‫هر پاپایای ‪ ۱۱‬اونسی (‪ ۳۱۰‬گرمی) ماهی ساردین‬ ‫آب نارگیل‬

‫آب نارگیل برای ورزشکارانی که به ترتیب حدود ‪ ٪۱۵‬و ‪ ٪۱۹‬از نیاز این ماهی های کوچک به ویژه از نظر منتشر شده است‪ ،‬بیش از ‪ ۹۷‬درصد صفحه کلید کامپیوتر‪ ،‬نرده های راه پله کند که فقط در خانه بمانید؛‬
‫به دنبال ترمیم و تجدید مجدد روزانه بدن به پتاسیم و منیزیم را مواد مغذی بسیار مفید غنی هستند‪ .‬افرادی که به ویروس ‪ SARS-‬و دکمه های آسانسور را تمیز کنید‪ .‬استراحت کنید؛ مایعات بنوشید و از‬
‫تک تک این مواد به جلوگیری و ‪ ۲-CoV‬آلوده شده اند‪ ،‬طی ‪ ۱۱٫۵‬دست های خود را بعد از لمس کردن تماس با افراد دیگر خانواده خودداری‬ ‫الکترولیت های بدن هستند؛ انتخابی تأمین می کند‪.‬‬
‫تسکین گرفتگی عضلات کمک می روز پس از قرار گرفتن در معرض سطوحی مانند دکمه آسانسور یا کنید‪ .‬اگر علائم شما بعد از چند روز‬
‫مناسبی است‪ .‬این ماده منبع عالی برگ چغندر‬
‫از الکترولیت ها‪ ،‬کلسیم‪ ،‬پتاسیم‪ ،‬هر ‪ ۱‬فنجان (‪ ۱۴۴‬گرم) برگ چغندر کنند‪ .‬کلسیم‪ ،‬آهن‪ ،‬فسفر‪ ،‬پتاسیم‪ ،‬ویروس‪ ،‬از خود علائم نشان می دهند‪ .‬دستگاه خودپرداز‪ ،‬نازل پمپ بنزین و استراحت کردن وخیم تر شد؛ مهم‬
‫سدیم‪ ،‬منیزیم و فسفر می باشد‪ .‬این پخته شده حاوی بیش از ‪ ٪۲۰‬از نیاز سدیم‪ ،‬ویتامین ‪ D‬و منیزیم از جمله به نظر می رسد میانگین دوره کمون چرخ دستی های موجود در فروشگاه است که سریعاً با شمارههای اعلام‬
‫شده از سوی وزارت بهداشت تماس‬ ‫مواد ممکن است به کاهش گرفتگی روزانه بدن به پتاسیم و منیزیم است‪ .‬موادی هستند که به وفور در ماهی کرونا ویروس حدود ‪ ۵‬روز است‪ .‬با این ها‪ ،‬ضد عفونی کنید‪.‬‬

‫حال دانشمندان هر روز در حال کشف البته که در این روزها باید همه در خانه بگیرید‪.‬‬ ‫اینبرگهاهمچنینسرشارازکلسیم‪ ،‬ساردین یافت می شوند‪.‬‬ ‫عضلات کمک کنند‪.‬‬