Page 8 - (کیهان لندن - سال سى و ششم ـ شماره ۲۵۸ (دوره جديد

‫بدون شمارۀ صفحه ‪ -‬شماره ‪۱۷۲۴‬‬
‫جمعه ‪ ۵‬تا پنجشنبه‪ ١١‬اردیبهشتماه ‪١۳۹۹‬خورشیدی‬

‫زنان شاخص‬

‫آقاباجی خسروی‬

‫(‪ - ۱۹۰۹‬بادکوبه)‬

‫آقاباجی خسروی (معروف به خانم‬

‫خسروی) در یک خانوادۀ ایرانی مقیم‬

‫بادکوبه در سال ‪ ١۹۰۹‬میلادی چشم‬

‫به جهان گشود و پس از گذراندن‬

‫تحصیلات ابتدائی و متوسطه وارد‬

‫مدرسۀ مامائی شد و موفق به‬

‫دریافت گواهینامه و تخصص در‬

‫مامائی گردید و تازه به سن بیست‬

‫سال رسیده بود که همراه خانوادهاش‬

‫به ایران بازگشت و در شهر رشت با‬

‫خانوادهاش مقیم شد‪.‬‬

‫بر پردههای درهم امیال سرکشم‬ ‫او گواهینامه و مدارک تحصیلیاش بود همۀ سرمایهاش را از دست داده‬
‫نقش عجیب چهره یک ناشناس بود‬
‫نقشی ز چهرهئی که چو میجستمش بشوق‬ ‫‪Wikipedia‬‬ ‫را به مقامات مربوط تسلیم کرد و بود‪.‬‬
‫پیوسته میرمید و بمن رخ نمینمود‬
‫یکشب نگاه خسته مردی بروی من‬ ‫حقایق جالبی در‬ ‫پس از رسیدگی و احراز صلاحیت به خانم خسروی سپس به تهران آمد‬
‫لغزید و سست گشت و همانجا خموش ماند‬ ‫رابطه با ترخون‬
‫تا خواستم که بگسلم این رشته نگاه‬ ‫او اجازۀ گشودن مطب و پرداختن به و در چهار راه عزیز خان مطب خود‬

‫قلبم تپید و باز مرا سوی او کشاند‬ ‫ترخون دارای سابقه ای طولانی در استفاده به‬ ‫را افتتاح و به همان منوال به خدمت‬ ‫کار مامائی داده شد‪.‬‬
‫لغزید گرد پیکر من بازوان او‬
‫عنوان ادویه و دارو است‪ .‬این گیاه بوته ای معطر از خانواده‬ ‫از آن تاریخ وی تمام عمر خود را زنان باردار ادامه داد و تا روزهای‬
‫آشفته شد بشانه او گیسوان من‬ ‫کاسنی است و گمان می رود که این گیاه بومی سیبری باشد‪.‬‬
‫فروغ فرخزاد‬ ‫ناگه نگاه کردم و دیدم به پرده ها‬ ‫ترخون دارای دو شکل رایج روسی و فرانسوی است‪ .‬ترخون فرانسوی‬ ‫پایانی حیات نیز با مانتو سفید در‬ ‫صرف خدمت به زنان کرد‪ ،‬از زنانی‬
‫آن نقش ناشناس دگر ناشناس نیست‬ ‫در اروپا (عمدتاً فرانسه و اسپانیا) و آمریکای شمالی کشت می شود‪ .‬برگ‬ ‫مطبش آماده پذیرفتن آنان بود‪.‬‬ ‫که استطاعت مالی نداشتند ویزیت‬
‫دانستم ای خدای من آن ناشناس کیست‬ ‫های این گیاه به رنگ سبز روشن و دارای طعمی شبیه به انیسون هستند‪.‬‬ ‫نمیگرفت و با همۀ زنان باردار اعم‬
‫یک آشنا که بسته زنجیر دیگریست‬ ‫اگر با آنیسون آشنا نیستید می توانید طعمی شبیه به شیرین بیان را تصور کنید‪.‬‬ ‫از آنجا که هیچگاه در فکر اندوختن‬ ‫از غنی و فقیر یکسان رفتار میکرد‪.‬‬
‫از نظر تغذیه ای‪ ،‬این گیاه می تواند تقویت کننده های گیاهی و آنتی اکسیدان‬ ‫مال نبود تا پایان عمر در خانهای‬ ‫گذشته از آن او در واقع نانآور‬
‫ها را به رژیم غذایی شما بیافزاید‪.‬ترخون در بسیاری از فرهنگ ها هم در شرق و‬ ‫خانوادۀ کثیرالعدهاش نیز بود‪ ،‬چون‬
‫اجارهای زندگی میکرد‪.‬‬ ‫پدر خانواده در اثر زیانهائی که دیده‬
‫تاریخ گشایش مطب او در رشت‬

‫سال ‪ ١۳۰۸‬بود‪.‬‬

‫هم در غرب برای مواد غذایی و دارو مورد استفاده قرار گرفته است و همچنان ادامه‬
‫دارد‪ .‬از برگ های تازه ترخون بعضی اوقات در سالادها‪ ،‬دمنوش ها و سرکه استفاده‬
‫اصول تغذیهای کلی برای بانوان در طول ماه‬ ‫می شود‪ .‬نام لاتین آن‪ ،Artemisia dracunculus ،‬در واقع به معنی “اژدهای‬ ‫عمل تغییر جنسیت زن به مرد‬
‫کوچک” است‪ .‬این عمدتا به دلیل ساختار ریشه ای خاردار گیاه است‪ .‬روغن خارج‬
‫شده از این گیاه از نظر شیمیایی با انیسون یکسان است‪ ،‬به همین دلیل طعم‬
‫بالا میرود که موجب افزایش انرژی‬ ‫دوره گزارش دادهاند؛ بنابراین بهتر‬ ‫قبل از انجام عمل جراحی تغییر آلت تناسلی جدید استفاده میشود‪ .‬آن ها بسیار به هم نزدیک است‪.‬از این گیاه برای درمان بیماری های مختلف‬
‫نیز میشود‪ .‬استروژن اضافی میتواند‬ ‫است در این دوران تغذیه سالمی‬ ‫جنسیت زن به مرد‪ ،‬فرد درمان پزشکان پوست بازو را بهترین گزینه توسط طیف گسترده ای از سرخپوستان بومی گرفته تا پزشکان قرون‬
‫تأثیر منفی روی چرخه بگذارد‪.‬‬ ‫وسطایی استفاده شده است‪ .‬حتی ذکر شده است که بقراط باستان از‬ ‫جایگزین تستوسترون دریافت برای ساخت آلت تناسلی میدانند‪.‬‬
‫حساسشدن سینهها و لکهبینی از‬ ‫داشته باشید‪.‬‬
‫جملۀ این عوارض هستند‪ .‬بنابراین‬ ‫خوراکیهای مناسب مرحله‪:۱‬‬ ‫این گیاه به عنوان یکی از گیاهان ساده برای درمان بیماری ها‬ ‫میکند‪ .‬سپس‪ ،‬ممکن است یکی یا آلت تناسلی که از این روش ایجاد‬
‫کبد با دریافت مواد مغذی‪ ،‬میتواند‬ ‫جلبکهای دریایی ‪ ،‬سیب زمینی‬ ‫نام برده است‪ .‬سربازان رومی قبل از اعزام به جنگ‪ ،‬شاخه‬
‫میزان استروژن را کاهش دهد‪.‬‬ ‫شیرین ‪ ،‬برنج قهوه ای ‪ ،‬کفیر یا ماست‬ ‫هایی از این گیاه را در کفش خود قرار می دادند‪،‬‬ ‫چند مورد از عملهای زیر روی او میشود در مقایسه با متویدیوپلاستی‬
‫پروبیوتیک ‪ ،‬غلات صبحانه گندمی‬
‫خوراکیهای مناسب مرحله‪:۳‬‬ ‫‪ ،‬جوانه گندم ‪ ،‬پروتئینهای رایج‪:‬‬ ‫تواند بدن زنها بسیار‬ ‫معتقد بودند که این امر می‬ ‫باید ‪ ۳‬تا ‪ ۴‬هفته و‬ ‫بزرگتر است؛ اما بهخودیخود نعوظ‬ ‫انجام شود‪.‬‬
‫کینوا ‪ ،‬تخممرغ ‪ ،‬کلم کالی ‪ ،‬ترب ‪،‬‬ ‫گوشت‪ ،‬مرغ‪ ،‬عدس‪ ،‬ماهی‪ ،‬تخممرغ‪،‬‬ ‫منحصربهفرد است و‬ ‫خستگی را از بین ببرد‪.‬‬ ‫از سوند استفاده کند‪.‬‬
‫غلات کامل‪ :‬نان‪ ،‬پاستا‪ ،‬برنج ‪ ،‬میوه‪:‬‬ ‫پیدا نمیکند‪ .‬برای برطرفکردن این‬ ‫بازسازی سینه‬
‫توفو ‪ ،‬آجیل و مغزیجات‪.‬‬ ‫مشکل‪ ،‬بعد از گذراندن دورٔه نقاهت‪،‬‬ ‫فردی که قرار است تحت عمل‬
‫انواع توت ها‪ ،‬مرکبات‪ ،‬پاپایا‪.‬‬ ‫مکملها و داروهای گیاهی‪:‬‬
‫مکملها و داروهای گیاهی‪:‬‬ ‫منیزیم‪ :‬برای دردهای شکمی و میگرن؛‬ ‫جراحی تغییر جنسیت زن به مرد عمل ایمپلنت تناسلی انجام میشود‪ .‬بعضی پیچیدگیهایی که ممکن پاسخگویی به نیازهای خاص آن‪،‬‬
‫ویتامین ‪ :B۶‬کمک به تولید انرژی‬ ‫ویتامینهای گروه ‪ :B‬برای حساسیت‬ ‫قرار بگیرد باید عمل ماستکتومی درعملفالوپلاستی‪،‬جراحواژینکتومی است در عملهای متویدیوپلاستی قدم بزرگی در خود مراقبتی به‬
‫و تنظیم هورمونها و خلقوخو در‬ ‫سینهها‪ ،‬دردهای رحم و میگرن؛‬ ‫زیرپوستی انجام دهد تا بافت (برداشتن واژن) انجام میدهد و طول یا فالوپلاستی به وجود بیاید‪ ،‬شامل حساب میآید‪ .‬با این کار نهتنها علائم‬
‫فلفل کوهی (پنجانگشت)‪ :‬برای‬ ‫سینههایش تخلیه شوند‪ .‬جراح حالب را افزایش میدهد‪.‬‬
‫طول ماه؛‬ ‫ازبینبردن نشانههای سندرم پیش از‬ ‫پریشانکنندٔه پریود کاهش مییابد‪،‬‬ ‫موارد زیر میشود‪:‬‬
‫ترکیب چای سنبل الطیب و رازیانه‪:‬‬ ‫همچنین تغییراتی در ظاهر و جای یکی از معایب فالوپلاستی این است فیستول حالب‪ :‬ارتباط تونلمانندی بلکه سطح انرژی و خلقوخوی زنان‬
‫قاعدگی‪.‬‬ ‫نوک سینهها هم انجام میدهد‪ .‬در که فرد باید چندین بار تحت عمل که بین حالب و بخش دیگری از هم بهتر میشود؛ درنتیجه‪ ،‬از وحشت‬
‫کمک به خواب عمیق‪.‬‬ ‫مرحله ‪ :۲‬بالا رفتن سطح‬ ‫همین حین‪ ،‬درمان تستوسترون جراحی قرار بگیرد و درنتیجه‪ ،‬در بدن ایجاد میشود؛‬
‫مرحله ‪ :۴‬بازتاب‬ ‫دوران پریود کاسته میشود و درعوض‬
‫هورمونها‬ ‫رشد موهای سینه را تحریک مقایسه با متویدیوپلاستی باید هزینه تنگی حالب‪ :‬باریک بودن مسیر میتوان قدردان آن هم بود‪ .‬رژیم غذایی‬
‫تمرکز غذایی‪ :‬مهار هوسها‬ ‫تمرکز غذایی‪ :‬سبک و تازه‬ ‫بیشتری نیز پرداخت کند‪.‬‬ ‫میکند‪.‬‬
‫همانطور که شروع قاعدگی‬ ‫سطح هورمونها هنوز پایین است‬ ‫حالب که باعث مسدود شدن جریان برپایهٔ سبزیجات‪ ،‬مواد غذایی کامل‪،‬‬
‫نزدیکتر میشود‪ ،‬سطح هورمونها‬ ‫و همزمان با بالغشدن فولیکولهای‬ ‫پروتئین و چربی های مفید اساس این‬ ‫ادرار در حالب میشود‪.‬‬ ‫هیسترکتومی‪/‬اوفورکتومی اسکروتوپلاستی‬
‫به بالاترین حد خود میرسد و‬
‫بسیاری از زنان سندرم پیش از‬ ‫تخمدان‪ ،‬کمکم بالا میروند تا برای‬ ‫فردی که عمل فالوپلاستی انجام کار است‪ .‬در ادامه‪ ،‬دوران پریود را به‬ ‫(‪)Scrotoplasty‬‬ ‫(‪Hysterectomy/‬‬
‫قاعدگی را از سر میگذرانند‪ .‬با‬ ‫تخمک گذاری آماده شوند‪ .‬در این‬ ‫شاید فرد بخواهد در کنار عملهای میدهد ممکن است موارد زیر را چهارمرحلهدرطولماهتقسیمکردهایم‬ ‫‪)Oophorectomy‬‬
‫توجهکردن به تغذیه در دوران پریود‪،‬‬ ‫دوران‪ ،‬بانوان انرژی زیادی دارند و‬ ‫اگر فرد نمیخواهد رحم‪ ،‬تخمدان متویدیوپلاستی یا فالوپلاستی‪ ،‬تجربه کند‪:‬‬
‫میتوان تا حد زیادی نوسان خلقی و‬ ‫مایل به ورزش کردن میشوند‪ .‬مصرف‬ ‫و توصیههای کلی برای تغذیه مناسب‬
‫ناراحتیهای این دوره را کنترل کرد‪.‬‬ ‫غذاهای سبک‪ ،‬تازه و انرژیبخش‪،‬‬ ‫و لولههای فالوپ داشته باشد یا عمل اسکروتوپلاستی انجام دهد که زخم شدن قسمتی که پوست آن در هر مرحله را به شما ارائه میدهیم‪.‬‬
‫اگر احتباس آب‪ ،‬ورم سینهها و نفخ‬ ‫بهترین توصیههای تغذیه در دوران‬ ‫درصورتیکه هورمون درمانی باعث‬
‫دارید‪ ،‬از مصرف غذاهای شور پرهیز‬
‫کنید‪ .‬نمک میتواند تأثیر ضدادراری‬ ‫پریود و پس از آن هستند‪.‬‬ ‫قطع عادت ماهیانه نشود‪ ،‬عمل‬
‫روی بدن داشته باشد‪ .‬شکر را هم به‬ ‫خوراکیهای مناسب مرحله‪:۲‬‬
‫سالاد سبزیجات ‪ ،‬تخم کتان ‪ ،‬آووکادو‬ ‫جراحی برداشتن رحم‪ ،‬تخمدانها و‬
‫لیست ممنوعهها اضافه کنید‪.‬‬ ‫‪ ،‬بروکلی ‪ ،‬آجیل و مغزهای مختلف ‪،‬‬
‫هوس شیرینی در این دوران به‬ ‫ماست پروبیوتیک ‪ ،‬کدو سبز ‪ ،‬گندم‬ ‫لولههای فالوپ انجام میشود‪.‬‬
‫بالاترین حد خود میرسد و احتمالا‬
‫تمایل به مصرف کربوهیدراتها‬ ‫سیاه ‪ ،‬سالمون ‪ ،‬کفیر‪.‬‬ ‫در هیسترکتومی جزئی‪ ،‬جراح فقط‬
‫دارید‪ .‬فراموش نکنید که از‬ ‫مکملها و داروهای گیاهی‪:‬‬
‫کربوهیدراتهای پیچیده مثل‬ ‫پروبیوتیکها‪ :‬کمک به هضم‪،‬‬ ‫رحم را برمیدارد؛ در هیسترکتومی‬
‫پاستا‪ ،‬نان و برنج قهوهای (که سرشار‬ ‫سمزدایی‪ ،‬ایمنی و بهبود خلق و خو؛‬
‫از انرژی‪ ،‬ویتامینهای ‪ B‬و فیبر‬ ‫مارچوبه‪ :‬کمک به حفظ میل جنسی؛‬ ‫کامل‪ ،‬گردن رحم نیز برداشته‬
‫هستند) استفاده کنید‪ .‬شاید بهتر‬ ‫ال‪-‬تیانین و فرنجمشک‪ :‬کمک به‬
‫باشد در این مرحله از مصرف کافئین‬ ‫بهبود احساس بیقراری درصورت‬ ‫میشود‪.‬‬
‫نیز خودداری کنید‪ .‬قهوه میتواند‬ ‫بالارفتن بیشازحد سطح انرژی‪.‬‬
‫در جذب ویتامین ها و مواد معدنی‬ ‫عمل سالپینگو اوفورکتومی‬
‫موردنیاز بدن اختلال ایجاد کند‪.‬‬ ‫مرحله‪ :۳‬دگرگونی‬
‫از جایگزینهایی مثل آب میوهها‪،‬‬ ‫تمرکز غذایی‪ :‬فیبردار و سبک‬ ‫دوجانبه (‪bilateral salpingo-‬‬
‫دمنوش های گیاهی‪ ،‬ریشه کاسنی یا‬ ‫حالا زمان تخمکگذاری فرا رسیده‬ ‫‪ oophorectomy‬یا ‪)BSO‬‬
‫قهوههای بدون کافئین استفاده کنید‪.‬‬ ‫است‪ .‬سطح هورمونها‪ ،‬بهویژه استروژن‬ ‫شامل برداشتن تخمدانها و‬
‫برای کمک به فرایند تخمکگذاری‪ ،‬در‬
‫خوراکیهای مناسب مرحله‪:۴‬‬ ‫حال بالارفتن است‪ .‬دمای بدن نیز کمی‬ ‫لولههای فالوپ راست و چپ است‪.‬‬
‫گل کلم ‪ ،‬خیار ‪ ،‬کدو اسکواش ‪،‬‬
‫دمنوشهای گیاهی بدون کافئین‬ ‫متویدیوپلاستی‬
‫‪ ،‬کنجد ‪ ،‬اسفناج ‪ ،‬برنج قهوهای ‪،‬‬
‫پروتئینهای رایجی مثل توفو‪ ،‬مرغ‪،‬‬ ‫(‪)Metoidioplasty‬‬
‫گوشت بدون چربی‪ ،‬ماهی و غذاهای‬ ‫متویدیوپلاستی روشی برای ساخت‬
‫دریایی ‪ ،‬انواع توتها ‪ ،‬لاته زردچوبه‬
‫(ترکیب شیر‪ ،‬عسل و زردچوبه) ‪،‬‬ ‫‪Pexels‬‬ ‫آلت تناسلی مردانه است‪ .‬فرد قبل‬
‫از انجام این عمل‪ ،‬هورمون دریافت ‪Pexels‬‬
‫شکلات تلخ‪.‬‬
‫مکملها و داروهای گیاهی‪:‬‬ ‫مرحله ‪ :۱‬خونریزی‬ ‫میکند تا کلیتوریس بزرگ شده و شامل ایجاد کیسه بیضه (اسکروتوم) برداشته شده است؛‬
‫میشود‪ .‬در این عمل‪ ،‬جراح مکان ناکارایی پیوند پوستی یا پوست روز اول چرخ ٔه شما روز اول قاعدگی‬ ‫برای این هدف آماده شود‪.‬‬
‫حذف شکر بهمدت ‪ ۷‬روز؛‬
‫گیلاس زمستانی‪ :‬کمک به بدن در‬ ‫است‪ .‬در شروع چرخه‪ ،‬هورمونها در‬ ‫در حین عمل‪ ،‬جراح واژن را نیز لبه بزرگ را تغییر میدهد تا کیسه مرده‪.‬‬
‫برمیدارد‪ .‬بهعلاوه‪ ،‬حالب را در آلت بیضه ایجاد شود و بعد داخل کیسهها خطرات اسکروتوپلاستی شامل کمترین میزان خود هستند و باعث‬
‫برابر استرس؛‬ ‫تناسلی مردانه قرار داده و طول آن بیضههای سیلیکونی ایمپلنت قرار پسزدن ایمپلنت بیضهها میشود‪ .‬ریزش دیوارههای رحم میشوند‪.‬‬
‫منیزیم و ویتامین ‪ :B۶‬برای کاهش‬ ‫میدهند‪.‬‬ ‫را نیز افزایش میدهد‪.‬‬
‫اضطراب و فشار عصبی‪ ،‬و کمک به‬ ‫همه انواع عملها تغییر جنسیت بهدلیل کم شدن هورمونها‪ ،‬سطح‬
‫گزینه دیگر عمل سنتوریون دوران نقاهت عمل تغییر جنسیت شامل خطرات زیر است‪:‬‬
‫خواب بهتر؛‬ ‫انرژی نیز پایین میآید‪ .‬بنابراین‬ ‫(‪ )Centurion‬است که شامل زن به مرد‬
‫نمک اپسوم‪ :‬کمک به ورم و احتباس‬
‫بهتر است بدن را با مقدار زیاد آب‪،‬‬ ‫‪-‬عفونت‬
‫آب و ازبینبردن اضطراب‪.‬‬ ‫تغییر موقعیت رباطهای حلقوی زیر دوران نقاهت عمل تغییر جنسیت ‪-‬خونریزی‬
‫غذاهای سالم و سرشار از مواد مغذی‬ ‫کلیتوریس بههدف افزایش قطر آلت زن به مرد بسته به نوع عمل جراحی ‪-‬واکنش به داروی بیهوشی‬

‫تغذیه کنید تا سطح انرژی و قند‬ ‫انجامشده و وضعیت کلی سلامتی فرد ‪-‬نارضایتی از نتیجه عمل‪.‬‬ ‫تناسلی است‪.‬‬

‫خون متعادل شود‪ .‬ترکیب مناسب‬ ‫عمل متویدیوپلاستی ‪ ۲‬تا ‪ ۵‬ساعت و سبک زندگی او متفاوت است‪ .‬برای‬

‫مواد پروتئینی‪ ،‬چربیهای مفید و‬ ‫طول میکشد‪ .‬بعد از عمل ابتدایی‪ ،‬نمونه‪ ،‬سیگار کشیدن دوران نقاهت جمعبندی‬

‫کربوهیدرات های پیچیده با شاخص‬
‫شاید نیاز به عملهای بعدی نیز را طولانیتر میکند و خطر پیچیده موفقیت و نتیجه عمل تغییر گلوکز پایین مثل سبزیجات ریشهای‪،‬‬
‫باشد‪ .‬عمل سنتوریون حدود ‪ ۲٫۵‬شدن جراحی را افزایش میدهد‪ .‬جنسیت زن به مرد به نوع عمل‪ ،‬غلات کامل و حبوبات‪ ،‬به حفظ انرژی‬
‫ساعت طول میکشد و برداشتن حتی پزشکان ممکن است انجام این سلامتی کلی فرد و عوامل دیگر در دوران قاعدگی کمک میکند‪.‬‬
‫اندامهای تولیدمثل زنانه نیز ممکن عمل را برای افرادی توصیه نکنند که بستگی دارد‪ .‬اگرچه افراد زیادی مصرف سبزیجات و غذاهای پخته‪،‬‬
‫است این مدتزمان را افزایش دهد‪ .‬سیگار‪ ،‬سیگار الکترونیکی یا نیکوتین از نتیجه این عمل راضی بودهاند‪ ،‬تخمیرشده و جوانهها را که هضم‬
‫فایده متویدیوپلاستی این است که مصرف میکنند‪.‬‬
‫میزان مشکلات بعد از عمل‪ ،‬راحتتری دارند‪ ،‬فراموش نکنید‪.‬‬
‫آلت میتواند بهخودیخود نعوظ بعد از عمل تغییر جنسیت‪ ،‬فرد باید بهویژه مشکلات مربوط به سلامت خوراکیهای مملو از آهن مثل عدس‪،‬‬
‫پیدا کند‪ ،‬اما اندازه آن کوچک است‪ .‬حداقل چند روز در بیمارستان بستری مجاری ادرار‪ ،‬نسبتا زیاد بوده است‪ .‬اشنهٔ دریایی (نوعی جلبک)‪ ،‬تخم کدو‪،‬‬
‫فالوپلاستی (‪ )Phalloplasty‬شود‪ .‬بعد از مرخص شدن‪ ،‬فرد باید تا درنتیجه‪ ،‬بهتر است بعد از انجام این آلو خشکشده و اسفناج را هم از یاد‬
‫در فالوپلاستی از پوست پیوندی که حدود ‪ ۶‬هفته کاملا استراحت کند عمل تحت نظر جراح پلاستیک‪ ،‬نبرید‪ .‬گوشت‪ ،‬تخم مرغ و ماهی هم‬
‫معمولا از بازو‪ ،‬ران‪ ،‬پشت یا شکم و فعالیت خیلی کمی انجام دهد‪ .‬اورولوژیست‪ ،‬متخصص زنان و منبع مناسب آهن هستند‪.‬‬
‫گرفته میشود‪ ،‬برای شکلدادن همچنین‪ ،‬بهعلت افزایش طول حالب‪ ،‬کارشناسان سلامت روان باشید‪.‬‬
‫زنان زیادی از کم بودن اشتها در این‬