Page 9 - (کیهان لندن - سال سى و ششم ـ شماره ۲۶۳ (دوره جديد

‫بدون شمارۀ صفحه ‪ -‬شماره ‪۱۷۲۹‬‬
‫جمعه ‪ ۲۹‬مه تا پنجشنبه ‪ ۴‬ژوئن ‪۲۰۲۰‬‬

‫مردان شاخص‬

‫شعر شاعران معاصری چون احمدرضا‬ ‫آیدین آغداشلو‬ ‫ترا من چشم در راهم‬
‫احمدی‪ ،‬احمد شاملو‪ ،‬اخوان ثالث‪ ،‬و‬
‫محمدعلی سپانلو پرداخت‪ .‬پس از‬ ‫(‪ - ۱۳۱۹‬تهران)‬ ‫‪Pexels‬‬ ‫ترا من چشم در راهم‬
‫انقلاب اسلامی ایران آغداشلو برای‬
‫مدتی بیکار بود ولی سال‪ ۱۳۵۸‬به کار‬ ‫آیدین آغداشلو نقاش‪ ،‬گرافیست‪،‬‬ ‫شباهنگام‬
‫گرافیک روی آورد و در سال ‪ ۱۳۵۹‬به‬ ‫نویسنده‪ ،‬منتقد فیلم‪،‬تصویرگر‬
‫تدریس در دانشکده هنر در دانشگاه‬ ‫کتابهای درسی ایران‪ ،‬مجلات‪،‬‬ ‫کاهش هورمون های‬ ‫کهمیگیرنددرشاختلاجنسایههارنگسیاهی‬
‫الزهرای تهران آغاز نمود اما پس از‬ ‫و مؤسسههای خصوصی است‪ .‬او‬
‫انقلاب فرهنگی کار خود را از دست‬ ‫همچنین مدتی مدیر امور فرهنگی و‬ ‫مردان قبل از پدر شدن‬ ‫وزان دلخستگانت راست اندوهی فراهم‬
‫داد‪ .‬او در سالهای ‪ ۱۳۵۸‬تا ‪،۱۳۶۰‬‬ ‫هنری «دفتر مخصوص شهبانو فرح‬
‫در شرایط دشوار مالی به نقاشی‬ ‫پهلوی» و از کارکنان موزه هنرهای‬ ‫نوسانات هورمونی در بین خانم ها در دوران بارداری‬ ‫نیما یوشیج‬ ‫ترا من چشم در راهم‬
‫میپرداخت‪ .‬و در کلاسهای نقاشی‬ ‫معاصر تهران و موزه رضا عباسی بود‪.‬‬ ‫برای همگان واضح و روشن است و تحقیقات نشان می‬ ‫شباهنگام‬
‫آغداشلو تاکنون تنها دو بار در ایران‬ ‫دهد که مردان هم با این نوسانات هورمونی به عنوان یک بخش‬
‫خصوصی به تدریس می پرداخت‪.‬‬ ‫نمایشگاه فردی برگزار کردهاست‪ ،‬که‬ ‫تاثیرگذار در بارداری خانم ها مواجه می شوند‪ .‬تغییرات هورمونی هم‬ ‫در آندم که بر جا دره ها چون مرده ماران‬
‫نخستین آن در سال ‪ ۱۳۵۴‬در انجمن‬ ‫در مردان و هم در زنان اتفاق می افتد‪ .‬مطالعات در این مورد کاملا به‬ ‫خفتگانند‬
‫ایران و آمریکا در تهران بود و دومین‬ ‫اثبات رسیده است‪ .‬زمانی که مردان برای اولین بار پدر می شوند‪ ،‬این تغییرات‬
‫بار در آبان ‪ ۱۳۹۳‬در گالری اثر‪ .‬او‬ ‫هورمونی در آن ها افزایش پیدا می کند‪ .‬مردان نیز برای بررسی این موضوع‬ ‫در آن نوبت که بندد دست نیلوفر به پای‬
‫همچنین نوشتههایی در نقد هنری‬ ‫تحت آزمایش قرار داده شدند و چهار زمان مختلف در دوران بارداری از آن ها‬ ‫سرو کوهی دام‬
‫و سینمایی‪ ،‬پژوهشهای تاریخ هنر‪ ،‬و‬ ‫آزمایش گرفته شد و تستسترون و همچنین هورمون های دیگری مثل کورتیزول‪،‬‬
‫سفرنامه انجام داده است‪ .‬آغداشلو در‬ ‫گرم یاد آوری یا نه‬
‫‪ ۱۹‬سالگی پس از شرکت در کنکور‬ ‫من از یادت نمی کاهم‬
‫به دانشکده هنرهای زیبا در دانشگاه‬ ‫ترا من چشم در راهم‬
‫تهران رفت؛ اما در سال ‪ ،۱۳۴۶‬از‬
‫ادامه تحصیل بازماند‪ .‬چندی پس از‬
‫آن نخستین نقد هنریش را در مجله‬
‫اندیشه و هنر – به سردبیری ناصر‬
‫وثوقی – منتشر کرد‪ .‬او همچنین با‬
‫نام مستعار «فرامرز خبیری» به نقد‬

‫استرادیول و پروژسترون نیز در آن ها بررسی شد‪.‬سطح این هورمون ها در هفته‬
‫‪ ۲۸ ،۲۰ ،۱۲‬و ‪ ۳۶‬بارداری ارزیابی شد‪.‬همانطور که انتظار می رفت سطح این‬
‫موانع کاهش وزن را بشناسید‬ ‫چهار هورمون در خانم ها در این دوران افزایش پیدا می کند و بعد از تولد نوزاد‬ ‫درمان پف زیر چشم با راهکارهای ساده‬

‫کاهش پیدا خواهد کرد‪.‬در حالی که این آزمایشات برای مردان نشان می دهد‬
‫که تستوسترون و استرادیول آن ها در این زمان کاهش می یابد اما تغییری در‬
‫آیا می دانید قند موجود در نوشیدنی‬ ‫شوید که فراتر از محدوده نمی رود‪.‬‬ ‫میزان کورتیزول و پروژسترون ایجاد نمی شود‪.‬‬ ‫‪.۷‬استفاده از محصولات روشن کننده‬ ‫با این راهکار های ساده ‪ ،‬میتوانید‬
‫ها چقدر است؟ بیشتر نوشیدنی ها‬ ‫بیش از حد ورزش نکردن ‪:‬‬ ‫کرم های روشن کننده پوست حاوی‬ ‫برای همیشه از شر پف زیر چشم و‬
‫بین ‪ ۴۰‬تا ‪ ۶۰‬گرم شکر دارند‪ .‬این‬ ‫هورمون تستوسترون به خشونت و رفتارهای مراقبتی والدین مربوط‬ ‫ماده ای به نام هیدروکینون هستند‪.‬‬ ‫تیرگیهای این ناحیه خلاص شوید‬
‫مقدار ‪ ۲‬تا ‪ ۳‬برابر میزانی است که‬ ‫همه بدن ها تحمل تمرین های‬ ‫است و استرادیول نیز با پیوند و مراقب از فردی دیگر ارتباط دارد‪.‬‬ ‫این ماده در تولید ملانین پوست‬ ‫و زیباییتان را دوباره بدست بیاورید‪.‬‬
‫سخت را ندارند‪ .‬ورزش لازم است‪،‬‬ ‫هنوز علت این که چرا با وجود بارداری خانم ها‪ ،‬هورمون ها در‬
‫باید در یک روز بخورید ‪.‬‬ ‫اما نباید کورکورانه انجام شود‪ .‬یک‬ ‫مردان هم تغییر می کند‪ ،‬مشخص نشده است‪ .‬این اتفاق‬ ‫‪.۱‬استفاده از چایهای کیسهای اختلال ایجاد می کند‪ .‬این کرمها‬
‫حذف یک وعده غذایی ‪:‬‬ ‫فعالیت سخت فیزیکی که به بدن‬
‫شاید رایج ترین اشتباهی که افراد‬ ‫اعمال می شود‪ ،‬باید فورا متوقف شود‪.‬‬ ‫کاملا جالب است‪ .‬البته موضوعی است که باید‬ ‫میتوانند به کاهش پف و تیرگی‬ ‫برای درمان پف چشم‬
‫هنگام تلاش برای کاهش وزن انجام‬ ‫حمایت کننده تحقیقات گسترده تری در مورد آن برنامه ریزی برای‬
‫می دهند‪ ،‬نخوردن صبحانه یا شام‬ ‫کربوهیدرات را کاهش ندهید‪:‬‬ ‫انجام شود‪.‬‬ ‫چای فقط برای نوشیدن نیست‪ .‬چشم کمک کنند‪.‬‬
‫است‪ .‬ممکن است در ابتدا منطقی‬ ‫کربوهیدرات برای تغذیه بدن مهم‬
‫به نظر برسد‪:‬فکر می کنید کاهش‬ ‫هستند‪ ،‬اگر آن ها را به مقدار مطلوب‬ ‫داشتن یک رژیم کاهش‬ ‫میتوانید چایهای کیسهای ‪.۸‬استفاده روزانه از کرم های ضد پلکها‪ ،‬ضعیف میشوند‪.‬‬
‫کالری به این شکل ‪ ،‬وزن را سریع‬ ‫نخورید‪ ،‬ممکن است بیمار شوید‪.‬‬ ‫کافئیندار را در زیر چشمان خود آفتاب‬
‫تر کاهش می دهد‪ .‬با این حال‪،‬‬ ‫میزان کربوهیدرات را کم و مصرف آن‬ ‫این بدان معنی است که ممکن وزن می تواند کمی مشکل باشد‪.‬زیرا‬
‫خوردن وعده های غذایی نه تنها‬ ‫قرار دهید‪ .‬با این کار پف زیر استفاده از کرم های ضد آفتاب باعث است به مرور زمان پوست لکه دار تصورات کلی زیادی در این زمینه‬
‫باعث کاهش متابولیسم شده بلکه‬ ‫را کنترل کنید‪.‬‬ ‫محافظت پوست در برابر اشعه خورشید شود یا چربیهای اطراف چشم وجود دارد ‪.‬موردی که باید به آن‬ ‫چشمتان کوچکتر میشود‪.‬‬
‫خوردن بیشتر میان وعده و پرخوری‬ ‫فقط به رژیم غذایی گیاهی تکیه‬
‫توجه کرد تفاوت نیاز بدن هر فرد با‬ ‫محققان‪ ،‬خواص ضد التهابی میشود که این به تعدادی از مشکلات تحلیل برود‪.‬‬
‫را در پی دارد‪.‬‬ ‫نکنید‪:‬‬ ‫احتمالی چای بخصوص چای سبز پوستی کمک میکند‪ .‬مانند‪ :‬پیری ‪.۱4‬مصرف غذاهای غنی از آهن فرد دیگر است‪.‬‬
‫محدودیت بیش از حد ‪:‬‬ ‫اگر موضوع انتخاب است‪ ،‬پس‬ ‫زودرس ‪ ،‬سرطان پوست ‪ ،‬تغییر رنگ‪ .‬آنمی فقر آهن‪ ،‬حالتی است که فرد می تواند به اهداف کاهش وزن‬ ‫را آزمایش کردهاند‪.‬‬
‫کاهش اندازه بشقاب یکی از رایج‬ ‫میتوانید هر چیزی که میخواهید‬
‫ترین توصیه ها به افرادی است که‬ ‫را انتخاب کنید‪ .‬اما به خاطر داشته‬ ‫‪.۲‬از کمپرس سرد استفاده کنید ‪.۹‬میکرونیدلینگ برای درمان پف تعداد گلبولهای قرمز در خون مناسب ‪ ،‬تنها با عمل کردن به برخی‬
‫سعی در کاهش وزن دارند‪ .‬زمانی‬ ‫باشید که رژیم گیاهخواری‪ ،‬سالم‬ ‫کرمهای گرانقیمتی را کنار بگذارید‪ .‬زیر چشم‬
‫که کار درست انجام شود‪ ،‬واقعا‬ ‫است‪ .‬اگر نتایج مورد نظر را دریافت‬ ‫کاهش می یابد‪ .‬این سلولها وظیفه از نکات برسد‪.‬به همین دلیل در این‬
‫نکردید‪ ،‬برخی موارد را برای تغییر در‬ ‫استفاده از کمپرس سرد برای رفع میکرونیدلینگ‪ ،‬یک روش درمان برای حمل اکسیژن به بافت های بدن را بخش به برخی از اشتباهات رایج در‬
‫تیرگی چشم از بسیاری از کرم ها القاء کلاژن است‪ .‬استفاده کنندگان این بر عهده دارند‪ .‬کمبود آهن می تواند کاهش وزن می پردازیم‪.‬‬
‫نظر بگیرید‪.‬‬ ‫میتواند نتیجه بهتری داشته باشد‪ .‬روش می گویند که باعث کاهش چین باعث ایجاد حلقههای تیره زیر چشم‬
‫سرما‪ ،‬رگهای خونی را به سرعت و چروک‪ ،‬جای زخم و حتی مشکلات و حتی رنگ پریدگی پوست شود‪ .‬فکر نکردن به کاهش وزن ‪:‬‬
‫منقبض میکند و باعث تسکین مربوط به رنگدانه مانند حلقه های تیره ‪ .۱5‬پرهیز از مصرف غذاهای اغلب برنامه های کاهش وزن‪ ،‬بر‬
‫و پف های زیر چشم میشود‪.‬‬ ‫چشمها میشود‪.‬‬
‫روی یک اصل ساده استوار هستند‪.‬‬ ‫شور برای درمان پف چشم‬
‫‪.۳‬پاکسازی سینوسها با‬
‫رژیم ها بر کاهش مواد مغذی اصلی‬
‫استفاده از نتی پات‬
‫تمرکز دارند‪ .‬به عنوان مثال‪ ،‬چربی‬
‫برخی از افراد با استفاده از نتی پات‪،‬‬
‫ها‪ ،‬پروتیین ها و کربوهیدرات ها در‬
‫برای درمان پف چشم و حلقه های‬
‫گروه درشت مغذی ها هستند‪.‬‬
‫تیره استفاده میکنند‪ .‬نتی پات‪،‬‬
‫در حالی که در مورد برنامه های‬
‫وسیلهای است که آن را با محلول‬
‫کاهش وزن‪ ،‬افراد سعی می کنند‬
‫نمکی رقیق پر میکنید‪ .‬قسمت‬
‫بدن را گول بزنند که منبع غذایی‬
‫باریک و دراز نتی پات را داخل بینی‬
‫خود را کم کنند‪ .‬در نتیجه بدن‬
‫قرار میدهید و سینوسها را با آن‬
‫شروع به استفاده از چربی های اشباع‬
‫میشویید‪ .‬مخاط و سایر بقایای آن‬
‫شده می کند‪ .‬چنین کارهایی فقط‬
‫با این روش از بین میرود‪.‬‬
‫در کوتاه مدت انجام و با استفاده از‬
‫‪.4‬نوشیدن آب برای درمان پف‬
‫این روش‪ ،‬حفظ وزن ایده آل در دراز‬
‫زیر چشم‬
‫مدت دشوار می شود‪.‬‬
‫حدود ‪ ۶۰‬درصد از وزن بدن را آب‬
‫قطع نکردن غذاهای پروتئینی ‪:‬‬
‫تشکیل میدهد‪ .‬با توجه به اهمیت‬
‫به عنوان بخشی از رایج ترین طرح‬
‫این موضوع‪ ،‬قطعا جای تعجب نیست‬
‫های رژیم کاهش وزن‪ ،‬افراد شروع به‬
‫که کم آبی بدن میتواند باعث‬
‫قطع پروتیین می کنند‪ .‬خوب‪ ،‬این‬ ‫پفهای زیر چشم شود‪ .‬افزایش ‪Pexels‬‬

‫کارساز است‪ .‬با این حال‪ ،‬هرگز‬ ‫نخواندنبرچسبرویموادغذایی‪:‬‬ ‫اصلا چیز سالمی نیست‪ .‬ماهیچه ها‬
‫نباید غذا را آنقدر کم بخورید که به‬ ‫این روزها بسیاری از غذاهای بسته‬ ‫مصرف آب راهی برای درمان پف ‪.۱۰‬پاک کردن آرایش قبل از خواب خوردن بیش از حد غذاهای شور برای ساختار خود به پروتیین و کبد‬
‫طور مداوم احساس گرسنگی کنید‬ ‫بندی شده ادعای سلامت دارند که‬ ‫زیر چشم است‪.‬کارشناسان توصیه تصحیح سبک زندگی میتواند به شما ممکن است در ریشه پف های به آمینو اسیدها ضروری برای سم‬
‫زیرا ناسالم است‪.‬انتخاب نداشتن‬ ‫باور کنید آن ها واقعا برای شما خوب‬ ‫میکنند روزانه حدود ‪ ۱۳‬فنجان در جلوگیری از پف های زیر چشم نیز زیر چشم شما باشد‪ .‬نمک باعث زدایی نیاز دارد‪.‬پر نکردن شکم با‬
‫هستند‪ .‬اما اگر برچسب تغذیه را‬ ‫مایعات برای مردان و حدود ‪ ۹‬فنجان کمک کند‪ .‬به همین دلیل لازم است تجمع مایعات بدن میشود و می آب ‪:‬‬
‫خواب کافی ‪:‬‬ ‫چک کنید‪ ،‬خواهید دید که اغلب این‬ ‫مایعات را برای خانم ها مصرف شود‪ .‬که هر شب صورت خود را قبل از خواب تواند باعث شود که بدنتان به طور نوشیدن بیش از حد آب‪ ،‬برای‬
‫در نگاه اول‪ ،‬خوابیدن و کاهش‬ ‫ادعاها از هیچ گونه اطلاعات واقعی‬ ‫بشویید‪ .‬دلایل مختلفی وجود دارد که کلی پف کند‪ .‬همچنین ممکن سیستم متابولیک خوب نیست‪ .‬شما‬ ‫‪.5‬مصرف آنتی هیستامین‬
‫وزن ربط چندانی به هم ندارند‪ ،‬اما‬
‫نداشتن خواب کافی منجر به کاهش‬ ‫پشتیبانی نمی شود‪.‬‬ ‫آلرژی میتواند باعث ایجاد نشان می دهد نباید با آرایش بخوابید‪ .‬است سایر مشکلات سلامتی مانند نباید زیاده روی کنید‬
‫سطح هورمون لپتین («هورمون‬ ‫تمرکز روی فعالیت هوازی و صرف‬ ‫حلقههای پفی و تیره در زیر چشم ‪.۱۱‬هنگام خواب‪ ،‬سرتان را بالاتر بیماری های قلبی و سکته مغزی فریب ندادن خود ‪:‬‬
‫سیری «)می شود و درعوض گرلین‬ ‫شود‪ .‬همچنین ممکن است قرمزی نگه دارید‪.‬‬
‫(«هورمون گرسنگی») بیشتر ترشح‬ ‫نظر از ورزش های استقامتی ‪:‬‬ ‫افراد برای کاهش وزن به طور کامل‬ ‫نیز ایجاد شود‪.‬‬
‫می شود‪ .‬در نتیجه‪ ،‬شما همیشه‬ ‫می توانید با اطمینان بگویید که‬ ‫یا آبریزش و خارش چشم را تجربه سعی کنید هنگام خواب‪ ،‬سر خود ‪.۱۶‬پرهیز از مصرف الکل‬
‫احساس گرسنگی می کنید‪ ،‬بنابراین‬ ‫برخی ورزشها بهتر از ورزش نکردن‬ ‫شروع به قطع غذا می کنند‪ .‬بدین‬
‫بیشتر می خورید و چاق می شوید‪.‬‬ ‫است‪ .‬اما اگر مراقب رژیم غذایی خود‬ ‫کنید‪ .‬این واکنش ناشی از پاسخ را با چند تا بالش بلندتر قرار دهید‪ .‬برای درمان پف چشم بهتر است که ترتیب‪ ،‬آن ها به سلامتی خود آسیب‬
‫باشید‪ ،‬ورزش هوازی انجام دهید و‬ ‫سیستم ایمنی بدن به چیزی است استفاده از دو یا چند بالش این کار را از مصرف الکل دوری کنید‪ .‬این کار وارد می کنند‪ .‬باید درک کنید که‬
‫نخوردن فیبر کافی ‪:‬‬ ‫سبک زندگی سالمی داشته باشید‪،‬‬ ‫که باعث تحریک آن یا حساسیت انجام دهید‪ .‬حتی میتوانید بالشهای جایگزینی برای آب نیست‪ .‬نوشیدن خوردن بیش از حد‪ ،‬تنها دلیل‬
‫زمانی که می خواهید وزن کم‬ ‫با این حال کاهش وزن شما به آن‬ ‫زایی می شود‪.‬اگر احساس می مخصوص و گوه مانندی بخرید‪.‬‬
‫کنید‪ ،‬مهم است که مواد غذایی‬ ‫خوبی که فکر می کنید به دلیل‬ ‫الکل باعث کم آبی بدن میشود و افزایش وزن نیست‪.‬‬
‫غنی از فیبر کافی در رژیم غذایی‬ ‫نداشتن تمرینات استقامتی پیش نمی‬ ‫کنید پف زیر چشم مربوط به آلرژی ‪.۱۲‬ساعت خواب کافی برای کمبود آب بدن منجر به پف ها و میانبر نزدن ‪:‬‬
‫خود داشته باشید‪ .‬فیبر محلول به‬ ‫رود ‪ .‬تمرینات استقامتی نه تنها به‬ ‫است‪ ،‬از پزشک بخواهید تا برایتان درمان پف چشم‬
‫خصوص زمانی که آب را جذب‬ ‫ایجاد ماهیچهها کمک می کند بلکه‬ ‫حلقههای تیره زیر چشم میشود‪ .‬میانبرها در کاهش وزن چه هستند؟‬
‫میکند به ژل تبدیل می شود‪ ،‬مفید‬ ‫در متابولیسم و کاهش چربی شکم‬ ‫داروهای ضد آلرژی (‪ )OTC‬تجویز علاوه بر کیفیت خواب‪ ،‬میزان خواب ‪ .۱۷‬ترک سیگار‬
‫است‪ ،‬و به آرامی از طریق سیستم‬ ‫مکمل های رژیمی‪ ،‬چه بصورت قرص‬
‫گوارشی شما حرکت می کند و‬ ‫نقش دارد‪.‬‬ ‫نیز مهم است‪ .‬اگرچه چرت نمی تواند استعمال سیگار ذخایر ویتامین و چه نوع تزریقی آن می تواند به‬ ‫کند‪.‬‬
‫باعث می شود که احساس سیری‬
‫عدم توجه به قند موجود در‬ ‫‪.۶‬استفاده از کرم رتینول برای باعث ایجاد حلقههای تیره در زیر ‪ C‬بدن را از بین می برد‪ .‬ویتامین سیستم متابولیک آسیب بزند‪.‬‬
‫بیشتری داشته باشید‪.‬‬ ‫نوشیدنی ها ‪:‬‬ ‫چشم شود‪ ،‬اما خواب کم ممکن است باعث ایجاد کلاژن سالم در پوست خیلی قندها را مصرف نکنید ‪:‬‬ ‫درمان پف چشم‬

‫ممکن است در گذشته از کرمهای چهره شما را خسته تر جلوه دهد‪ .‬در میشود‪ .‬اگر سیگار میکشید‪ ،‬این واقعیت وجود دارد که قندها‬
‫زیادی استفاده کرده باشید‪ ،‬اما این حالت‪ ،‬هر سایه یا تیرگی در چهره احتمال دارد که شاهد مواردی دلیل اصلی افزایش وزن هستند‪ .‬اما‪،‬‬
‫کیفیت محصول بسیار مهم است‪ .‬از واضحتر و مشخصتر میشود‪.‬‬
‫مثل چین و چروک در صورت‪ ،‬قند برای خون و عملکرد هورمونها‬
‫کرم های رتینول برای انواع مختلف ‪.۱۳‬مصرف غذاهای غنی از کلاژن تغییر رنگ و حتی پف زیر چشم و ضروری است‪ .‬در حالی که باید مقدار‬
‫با افزایش سن‪ ،‬عضلات و بافتهای حلقههای تیره شوید‪.‬‬ ‫پوست استفاده میشود‪،‬‬
‫قند خود را کاهش دهید‪ ،‬مطمئن‬