Page 8 - (کیهان لندن - سال سى و هشتم ـ شماره ۳۶۳ (دوره جديد

‫بدون شمارۀ صفحه ‪ -‬شماره ‪1829‬‬
‫جمعه ‪ 6‬تا ‪ ۱۲‬خردادماه ‪۱۴۰۱‬خورشیدی‬

‫زنان شاخص‬

‫اکرم پدرامنیا‬

‫(‪-1348‬کاشان)‬

‫اکرم پدرامنیا پزشک‪ ،‬مترجم و‬
‫نویسنده ایرانی است‪ .‬از او آثار‬
‫متعددی به چاپ رسیدهاست‪ .‬او در‬
‫خانوادهای سیاسی بزرگ شدهاست‪.‬‬
‫در سال ‪ ۱366‬در دانشکده ادبیات و‬
‫علوم انسانی دانشگاه تهران‪ ،‬در رشته‬
‫زبان و ادبیات انگلیسی پذیرفته شد‪.‬‬
‫سپس در سال ‪ ۱36۹‬به دانشگاه‬
‫علوم پزشکی ایران وارد شد و در‬
‫رشته پزشکی تحصیل کرد‪ .‬در‬
‫آذرماه ‪ ۱37۹‬به کانادا هجرت کرد‪.‬‬
‫در سال ‪ ۱3۹۴‬از دانشگاه مکمستر شدهاست‪ .‬روزنامههای گلوب اند میل‬
‫یک پنجره برای من کافیست‬ ‫(کانادا)دررشتهتخصصیانفورماتیک چاپ کانادا‪ ،‬ایل فایلیو چاپ ایتالیا و‬
‫یک پنجره به لحظه آگاهی و نگاه و سکوت‬ ‫‪Pexels‬‬ ‫پزشکی (‪ )Health Informatics‬نویه زورشر زایتونگ چاپ آلمان در‬
‫فارغالتحصیل شد‪ .‬اکرم پدرام نیا مقالاتی مختلف به بررسی تلاش او‬
‫اکنون نهال گردو‬ ‫فواید گوشت ارگانیک‬
‫آنقدر قد کشیده که دیوار را‬
‫برای برگهای جوانش معنی کند‬ ‫گوشت ارگانیک فاقد آنتی بیوتیک‪،‬‬ ‫عضو انجمن قلم کانادا و از اعضای برای غلبه بر سانسور پرداختهاند‪.‬‬
‫هورمونها و علوفه بدون آفتکشها پرورش‬ ‫فعال بنیاد ادبی جیمز جویس و دارای توزیع رمان مشهور «لولیتا» در‬
‫از آینه بپرس‬ ‫مییابد‪ .‬خوردن این نوع گوشتها ممکن است بدن را از‬ ‫بورس دوماهه تحقیقی جیمز جویس ایران‪ ،‬خشم رسانههای حکومتی را‬
‫نام نجاتدهندهات را‬ ‫در معرض آفتکشها و باکتریهای مقاوم به آنتیبیوتیک رهایی‬ ‫برانگیخته است‪ .‬درحالی که این رمان‬ ‫در زوریخ (سوییس) است‪.‬‬
‫آیا زمین که زیر پای تو میلرزد‬ ‫بخشد‪ .‬با توجه به مطالعات صورت گرفته در سال ‪ ۲۰۱۴‬و ‪ 3۴3‬مقاله‬ ‫نام اکرم پدرام نیا از سال ‪ ۱3۹3‬با از آثار مهم ادبیات جهان بهشمار‬
‫تنهاتر از تو نیست؟‬ ‫انتشار ترجمه بدون سانسور رمان میرود‪ ،‬خبرگزاری فارس آن را کارشناسی‪ ،‬مواد غذایی ارگانیک دارای میزان بیشتری از آنتی اکسیدانها‬
‫پیغمبران‪ ،‬رسالت ویرانی را‬ ‫لولیتا اثر ولادیمیر ناباکوف در «موهن» خوانده و از مقامات وزارت و مواد مغذی دیگرند‪ .‬برخی آنتیاکسیدانها با غلظت بالاتری در مواد غذایی‬
‫با خود به قرن ما آوردند‬ ‫افغانستان و در اعتراض به سانسور ارشاد خواسته تا از توزیع این کتاب ارگانیک یافت میشوند که برای برخی بیماریها همچون سرطان‪ ،‬بیماریهای‬
‫فروغ فرخزاد‬ ‫این انفجارهای پیاپی‪،‬‬ ‫قلبی و آلزایمر مفیدند‪.‬در موارد مشابه‪ ،‬تحقیقات نشان میدهند شیر ارگانیک‬ ‫ادبی در کشور‪ ،‬در ایران و جهان مطرح جلوگیریکنند‪.‬‬

‫و ابرهای مسموم‪،‬‬ ‫بیش از دو برابر دارای اسید چرب امگا ‪ 3‬است‪ .‬محققان معتقدند تفاوت مواد‬
‫آیا طنین آیههای مقدس هستند؟‬

‫تشخیص بیماریها از اختلال در چشم‬ ‫غذایی ارگانیک در مواد مغذی آنها نیز وجود دارد‪ .‬با این وصف ماست و پنیر‬ ‫پیامدهایمصرفخودسرانهویتامینها‬
‫ارگانیک باعث افزایش سلامت قلب میشود و برای دست یافتن به این مواد آلی‬
‫باید ‪ ۱۱‬لیتر شیر معمولی بنوشید یا ‪ ۴‬اونس ماهی قزل آلا بخورید‪.‬مواد غذایی‬
‫ارگانیک این فایده را دارند که نیاز به مهندسی ژنتیک و نگهداری ویژه ندارند‪.‬‬
‫از شایعترین انواع اختلالات چشم‬ ‫میکند‪ .‬این معمولا علامت اولیهی‬ ‫این مواد غذایی فاقد مواد نگهدارنده‪ ،‬رنگ‪ ،‬طعم دهنده‪ ،‬شیرین کننده‬ ‫ویتامینهابهوفوردرجامعهیافتمیشود‪،‬‬ ‫چرا برخی افراد به صورت خودسرانه‬
‫است‪.‬‬ ‫آلرژی است‪ .‬ممکن است به خوراکی‪،‬‬ ‫مصنوعی و طعم افزای چینی (‪ )Monosodium glutamate‬هستند‪.‬‬ ‫بطورمثالبهبهانهسودمندبودنویتامین‬ ‫اقدام به مصرف انواع مولتی ویتامینها‬
‫گرده‪ ،‬گیاه‪ ،‬قارچ‪ ،‬یا مواد شیمیایی‬ ‫تاثیرات این مواد افزودنی بر بدن انسان همچنان ناشناخته است‪.‬‬ ‫‪ E‬افرادمختلفبهمصرفآن میپردازند‬ ‫میکنند؟ با چه دانستنیها و اطلاعاتی‬
‫برونچشمی‬ ‫دیگر آلرژی داشتهباشید‪ .‬مهم است‬ ‫میوهها و سبزیجات ارگانیک با سرعت بیشتری نسبت به‬ ‫در حالی که نیاز خود به این ویتامین را‬ ‫باید اقدام به تهیه مکمل کنیم؟ چه‬
‫بعضی آدمها بطور طبیعی‬ ‫که قبل از اینکه منشأ آلرژی سبب‬ ‫محصولات معمولی خراب میشوند‪ .‬چرا که این‬ ‫با خوردن ‪ ۲‬عدد گردو در روز و دو وعده‬ ‫نشانههایی نیاز بدن ما را به ویتامین‬
‫چشمهایی برجسته دارند‪ ،‬اما اگر‬ ‫واکنشهای شدیدتر شود‪ ،‬آن را پیدا‬ ‫مواد‬ ‫همچون تولیدات معمول‬ ‫نا هنجا ر ی و مواد‬ ‫ماهی در هفته میتوانند تأمین کنند‪.‬‬ ‫نشان میدهد؟ در صورت مصرف‬
‫این یک تغییر فیزیکی جدید است‬ ‫شاید از دانستن‬ ‫اینکه‬ ‫نگهدارنده ندارند‪.‬‬ ‫اختلالات مربوط به کبد‪،‬‬ ‫ویتامینها ترکیباتی آلی هستند که‬ ‫مولتی ویتامینهایی که بدن به آها‬
‫باید نگران باشید‪ .‬آدمهایی که با‬ ‫کنید‪.‬‬ ‫چشم چیزهای‬ ‫به مقدار خیلی جزئی برای سوخت و‬ ‫نیاز ندارد چه خطراتی سلامتی را‬
‫پرکاری تیروئید دست به گریبان‬ ‫مشکلاتبیناییناگهانی‬ ‫کاهش تراکم استخوانی که منجر به زیادی دربارهی سلامت شما‬ ‫ساز مواد غذایی و اعمال حیاتی بدن و‬ ‫تهدید میکند؟ آیا مصرف خودسرانه‬
‫هستند اغلب چشمهایی دارند که به‬ ‫اگر چشمهایتان ناگهان از کار بیفتد‪،‬‬ ‫پوکی استخوان میشود‪ ،‬ریزش مو‪ ،‬میگوید شگفتزده شوید‪ .‬رنگهای‬ ‫رشد و نمو و تندرستی ضرورت دارند‪.‬‬ ‫مولتی ویتامینها عوارض دارد و در‬
‫نظر میرسد بیرون از حفرهی چشم‬ ‫ممکن است دچار سکته شده باشید‪.‬‬ ‫رشد استخوانی ناهماهنگ‪ ،‬خشکی غیرمعمول‪ ،‬دانهها‪ ،‬و برآمدگیها‬ ‫تغذیه ناقص و رژیم غذایی نامناسب‬ ‫آزمایشهایپزشکیمشخصمیشود؟‬
‫سکته زمانی رخ میدهد که جریان‬ ‫بیشازحدپوستواختلالاتسیستم تنها بیناییتان را تحت تاثیر قرار‬ ‫سبب کمبود یا فقدان یک یا چند‬ ‫مصرف هر ماده غذایی و مغذی اگر‬
‫است‪.‬‬ ‫خون در مغز دچار اختلال شود‪ .‬ممکن‬ ‫نمیدهند‪ .‬اغلب میتوان مشکلات‬ ‫عصبی مرکزی شود‪.‬‬ ‫ویتامینمیشودوبهبیماریهایمختلف‬ ‫خارج از میزان نیاز بدن باشد البته که‬
‫زردی چشم‬ ‫است این به دوبینی‪ ،‬دید تاریک‪ ،‬یا از‬ ‫ویتامین ای‪ :‬گفته میشود ویتامین سلامتی جدی را با نشانههای عجیب‬ ‫ضرر دارد‪ .‬مکملهای مولتی ویتامینها‬
‫زرد شدن سفیدی چشمها نشانهی‬ ‫دست دادن کامل بینایی در یک یا هر‬ ‫‪ E‬یک آنتی اکسیدان است که از در چشمها تشخیص داد‪ .‬ممکن‬ ‫میانجامد‪.‬‬ ‫هم از این قاعده مستثی نیستند‪.‬‬
‫آن است که فرد صفرای اضافی‬ ‫سلولها در برابر مولکولهایی به نام است این ‪ ۱۴‬اختلال چشم علامت‬ ‫پس افراد عادی در شرایط معمولی با‬ ‫ویتامینها ترکیباتی آلی هستند که به‬
‫دارد‪ .‬این عموما علامت یرقان است‬ ‫دو چشم منجر شود‪.‬‬ ‫رادیکالهای آزاد محافظت میکند؛ اما یک مشکل واقعی باشد‪.‬‬ ‫تغذیه سالم و متنوع نیازی به این مکمل‬ ‫مقدار خیلی جزئی برای سوخت و ساز‬
‫و به این معنی است که فرد دچار‬ ‫تاری دید هنگام نگاه کردن به‬ ‫محققان آمریکایی حدس میزنند که ورم پلک پایین‬ ‫ندارند‪ ،‬تنها در صورت انجام آزمایشها‬ ‫مواد غذایی و اعمال حیاتی بدن و رشد‬
‫نارسایی کبد است‪.‬‬ ‫ویتامین ‪ E‬در دوزهای بالا میتواند به اکثر آدمها دچار این اشتباه‬ ‫و تأیید کمبود ماده معدنی یا ویتامینی‬ ‫و نمو و تندرستی ضرورت دارند‪ .‬تغذیه‬
‫تاری دید با دیابت‬ ‫مونیتور‬ ‫عنوان یک اکسیدکننده نیز عمل کند میشوند که فکر میکنند یک دانه‬ ‫خاص در بدن‪ ،‬مصرف این نوع مکمل‬ ‫ناقص و رژیم غذایی نامناسب سبب‬
‫اگر دیابت دارید باید بطور ویژه‬ ‫این نشانه را به سادگی به حساب‬ ‫و باعث اکسیداسیون شود و در نتیجه یا توده در پلک پایین فقط گلمژه‬ ‫کمبود یا فقدان یک یا چند ویتامین‬
‫مراقب بینایی چشمتان باشید‪ .‬تاری‬ ‫خستگی نگذارید‪ .‬ممکن است شما‬ ‫به سلولها آسیب بزند‪ .‬یک مطالعه است‪ .‬با این حال اگر ورم برطرف‬ ‫تجویز میشود‪.‬‬ ‫میشود و به بیماریهای مختلف‬
‫دید میتواند ناشی از قند خون‬ ‫سندروم بینایی کامپیوتر داشتهباشید‪،‬‬ ‫عوارض مصرف زیاد چند ویتامین و‬
‫اضافی باشد که به عصب بینایی‬ ‫که ناشی از دشواری تمرکز روی‬ ‫میانجامد‪.‬‬
‫صفحهنمایشهایی با کنتراست پایین‬ ‫ماده معدنی‬

‫خوباستبدانیدکهبیشترویتامینها‬
‫ازمنابعاصلیطبیعیاستخراجمیشوند‬
‫و اگر هر فردی در برنامه غذایی خود هرم‬
‫غذایی را رعایت کند‪ ،‬به اندازه کافی به‬
‫بدن خود ویتامین میرساند مگر اینکه‬
‫به دلیل عدم جذب بدن و یا بیماری که‬
‫نیاز بدن به ویتامینها را بیشتر میکند‬
‫فرد مجبور به استفاده از مکملهای‬
‫ویتامین شود؛ وگرنه مصرف خودسرانه‬
‫ویتامینهانهتنهابرایسلامتیمطلوب‬
‫نیست گاهی عوارض جبرانناپذیری‬
‫نیز در پی خواهد داشت‪.‬بسیاری از‬
‫ویتامینها قابل ذخیره شدن در بدن‬
‫نیستند؛ از این رو میتوان گفت که‬
‫بدن ویتامینهای افزون بر نیاز خود را به‬
‫راحتی دفع میکند و فقط در اینجا ضرر‬
‫‪Pexels‬‬ ‫‪Pexels‬‬ ‫مالینصیبمصرفکنندهشدهاستاما ‪Pexels‬‬

‫آسیب میزند‪ .‬این با درمان قابل‬ ‫است‪ .‬این خستگی چشم میتواند به‬ ‫نشد‪ ،‬میتواند واقعا یک سرطان نادر‬ ‫نشان داد مصرف ‪ ۴۰۰‬میلی گرم‬ ‫ویتامینآ‪:‬در حالی که کمبود ویتامین‬ ‫احتمال مسمومیت در صورت مصرف‬
‫برگشت است‪ ،‬اما اگر از آن غفلت‬ ‫ماهیچههای چشم آسیب بزند‪.‬‬ ‫باشد‪ .‬سرطان غده سباسه مانند گل‬ ‫ویتامین ‪ E‬در روز در طولانی مدت‬ ‫‪ A‬معمولاً نادر است اما در عوض جذب و‬ ‫مکملهای مولتی ویتامین نیز وجود‬
‫کنید‪ ،‬ممکن است نهایتا نابینا شوید‪.‬‬ ‫خشکیچشم‬ ‫مژه به نظر میرسد‪ ،‬اما ماهها باقی‬ ‫خطر ابتلا به سرطان ریه را ‪ ۲۸‬درصد‬ ‫مصرف بیش از اندازه این ویتامین بیشتر‬ ‫دارد زیرا ویتامینهای محلول در چربی‬
‫میماند و همچنان در همان نقطه‬ ‫افزایش میدهد و همچنین مطالعه ی‬ ‫دیده میشود‪ .‬زیادهروی در مصرف این‬ ‫موجود در این مکملها در بافتهای‬
‫پریدن پلکها‬ ‫اگر همیشه در چشمهایتان احساس‬ ‫دیگری نشان داد استفاده بیش از حد‬ ‫ویتامین باعث ذخیره زیاد و بیش از حد‬ ‫بدن باقی میماند و علاوه بر مسمومیت‬
‫پرش پلک زمانی رخ میدهد که‬ ‫ناراحتی و خارش میکنید‪ ،‬شاید‬ ‫ظاهر میشود‪.‬‬ ‫مکملهای ویتامین ‪ E‬میتواند خطر‬ ‫ویتامین ‪ A‬در بدن میشود‪ .‬مازاد این‬ ‫ممکن است به ریزش مو‪ ،‬کاهش‬
‫پلک بدون دلیل به سرعت حرکت‬ ‫مشکلی وجود دارد‪ .‬ممکن است فقط‬ ‫ریزش مژه‬ ‫ابتلا به سکته را نزدیک به ‪ ۲۰‬درصد‬ ‫ویتامین در بدن نیز امکان دارد باعث بروز‬ ‫وزن و مشکلات پوستی منتهی شود‪.‬‬
‫میکند‪ .‬اگر این اتفاق مرتبا میافتد‪،‬‬ ‫ناشی از بد کار کردن مجراهای اشک‬ ‫خطراتی چون بیماریهای مادرزادی‪،‬‬ ‫متأسفانه هماکنون انواع مولتی‬
‫میتواند علامت استرس‪ ،‬اضطراب‪ ،‬یا‬ ‫باشد‪ .‬با این حال‪ ،‬خشکی چشم گاهی‬ ‫وقتی قسمت بیرونی مژه یک فرد‬ ‫افزایش دهد‪.‬‬
‫خواب خیلی کم باشد‪ .‬مصرف بیش‬ ‫شروع به ریزش یا کمپشت شدن‬
‫از حد کافئین یا شیرینکنندههای‬ ‫میتواند نشانهی آرتروز باشد‪.‬‬ ‫ویتامین د‪ :‬استفاده از قرص و آمپول میکند‪ ،‬اصلا آن را نادیده نگیرید‪ .‬از‬
‫مصنوعی نیز واکنش عصبی را‬ ‫مردمک بزرگ‬ ‫ویتامین ‪ D‬با میزان بالا و بطور مکرر دست دادن بخش بیرونی مژه واقعا‬
‫میتواند عوارضی از قبیل رسوب یک علامت شایع بیماری تیروئید‬
‫تحریک میکند‪.‬‬ ‫وقتی مردمکها گشاد میشود‪،‬‬ ‫کلسیم در بافتهای نرم مانند کلیهها‪ ،‬است‪.‬‬
‫تغییر رنگ چشم‬ ‫ممکن است تمام چشم سیاه دیده‬ ‫ریهها‪ ،‬قلب و گوش ایجاد نماید که دید موجدار یا سوسو زننده‬
‫تغییر رنگ عنبیهی چشم میتواند‬ ‫شود‪ .‬این در محیطهای تاریک باید‬ ‫در کلیهها موجب سنگ کلیه‪ ،‬در این عموما نشانهی آن است که‬
‫نشانهی آن باشد که سلولهای درون‬ ‫بطور طبیعی اتفاق بیفتد‪ .‬اگر در‬ ‫ریهها و قلب باعث عوارض ریوی و میگرن شدید در حال آغاز است‪.‬‬
‫چشم در حال آسیب دیدن هستند‪.‬‬ ‫محیط روشن این اتفاق بیفتد‪ ،‬ممکن‬ ‫قلبی‪ ،‬و در گوش به اختلالات شنوایی طوری به نظر میرسد که انگار‬
‫ممکن است این ناشی از تومورهای‬ ‫است نشانهی آن باشد که یک حملهی‬ ‫و کری منجر میشود‪ .‬همچنین لبههای دید شما تکان میخورد‪،‬‬
‫بافت عصبی‪ ،‬نوروفیبروماتوز‪،‬‬ ‫عوارض دیگری مانند سردرد‪ ،‬تهوع‪ ،‬انحنا دارد‪ ،‬یا سوسو میزند‪ .‬اگر این‬
‫ملانومای عنبیه‪ ،‬یا سندروم‬ ‫قلبی در آستانهی وقوع است‪.‬‬ ‫استفراغ‪ ،‬ضعف‪ ،‬تشنگی زیاد‪ ،‬افزایش برای شما اتفاق میافتد‪ ،‬سعی کنید‬
‫ابری شدن چشم‬ ‫حجم ادرار‪ ،‬یبوست‪ ،‬تأخیر در رشد استراحت کنید و مسکن مصرف‬
‫واردنبرگ باشد‪.‬‬ ‫در شیرخواران‪ ،‬اختلالات گوارشی و کنید‪.‬‬
‫مشاهدهی هر یک از این اختلالات‬ ‫آدمها وقتی پیر میشوند اغلب مبتلا‬ ‫شکنندگی استخوان ایجاد میشود‪.‬‬
‫میتواند نشانهی هشداردهندهی‬ ‫به آب مروارید میشوند‪ .‬ممکن است‬ ‫سرخی چشم‬ ‫در ضمن در آزمایشهای پزشکی هم‬
‫یک مشکل حاد باشد‪ .‬در نخستین‬ ‫شما در ابتدا متوجه هیچ تغییری در‬ ‫اگر سفیدی چشمهایتان دائم‬
‫فرصت با پزشکتان مشورت کنید تا‬ ‫بیناییتان نشوید‪ ،‬اما چشم ظاهری‬ ‫کمبودوهمزیادبودویتامینهاواملاح صورتی یا قرمز به نظر برسد نشانهی‬
‫متفاوت پیدا میکند‪ .‬سطح چشم‬ ‫آن است که چیزی آنها را اذیت‬ ‫را میتوان بررسی نمود‪.‬‬
‫فورا درمان شوید‪.‬‬ ‫خاکستری‪ ،‬گرفته‪ ،‬یا تیره و تار به‬ ‫‪Pexels‬‬
‫نظر میرسد‪ .‬ابری شدن چشم یکی‬