Page 8 - (کیهان لندن - سال سى و دوم ـ شماره ۶۷ (دوره جديد
P. 8
بدون شمارۀ صفحه -شماره ۶۷
جمعه 18تا پنجشنبه 24تیرماه 1395خورشیدی
زنروز زنان شاخص
ژیلا بن ییعقوب
ژیلا بن ییعقوب روزنام هنگار ،فعال
حقوق بشر و فعال سیاسی ایرانی است.
وی در شهرستان بندر انزلی متولد
شد .او سالها در تحریریه مطبوعات
مختلف از جمله روزنام ههای نوروز،
وقایع الاتفاقیه ،سرمایه و ...فعالیت
داشت هاست و دبیر سرویس اجتماعی
روزنامه سرمایه و سردبیر و بگاه
«کانون زنان ایرانی» است .دبیر
سرویس اجتماعی روزنامه سرمایه و
سردبیر سایت کانون زنان ایرانی در
۳۰خرداد ،۱۳۸۸در جریان وقایع
از خاك سكوت آتش فریاد بسازیم پس از انتخابات ریاست جمهوری و بنیاد بی نالمللی رسانه های زنان در
من با تو و ما میهنی آباد بسازیم ...
اندیشه و علم و قلم اسباب بلوغند سرکوب گسترده معترضان به نتایج سال ۲۰۰۹جایزه شجاعت در روزنامه
نسلی پر از اندیشه آزاد بسازیم این انتخابات ،همراه با شوهرش بهمن نگاری را به ژیلا بنی یعقوب اختصاص
با پرچم اصلاح بر افراط بتازیم
منشور برافراشته داد بسازیم دوپینگ با این احمدی امویی بازداشت شد و در داد .سازمان غیردولتی «روزنامه
صدها نفر این مكتب صدساله نوشتند نوشیدن یهای طبیعی خرداد سال ۱۳۸۹به یک سال حبس نگاران کانادایی مدافع آزادی بیان»
صدهای دگر با همه آحاد بسازیم و ۳۰سال محرومیت از شغل روزنامه نیز در سال ۲۰۰۹ژیلا بنی یعقوب را
صد كوه برافراشته در راه نشیند
ما تیشهای از مكتب فرهاد بسازیم گاهی اوقات بهتر است از روش های طبیعی و ساده نگاری محکوم گردید.هم زمان با به عنوان برنده «جایزه جهانی آزادی
این موج به پا خاسته دریا شود آخر
هیلا صدیقی دریا شده و میهنی آباد بسازیم به جای داروها و مواد صنعتی و آماده برای افزایش انرژ یمان بیان» برگزید.ژیلا بنی یعقوب که از انتقال ژیلا بنی یعقوب به زندان اوین،
کمک بگیریم بهترین نوشیدنی ها آبمیوه های طبیعی،دمنوشهای فعالان حقوق زنان و عضو کمپین بهمن احمدی امویی ،روزنامه نگار
خانگی به شمار می روند در ابتدای روز با مصرف این قبیل یک میلیون امضا برای تغییر قوانین اقتصادی ،از اوین به زندان رجایی شهر
نوشیدن یهای مفید انرژی تان را چندبرابر کنید و به نوعی دوپینگ شوید ناعادلانه علیه زنان بوده است ،در سال تبعید شد .این در حالی بود که حکم
به گفته کارشناسان ،نوشیدن برخی نوشیدنی ها به شما کمک م یکند تا در ۲۰۱۰نیز جایزه ویژه «آزادی بیان» محکومیت آقای احمدی امویی به پنج
گزارشگران بدون مرز را به خاطر وبلاگ سال زندان درتهران صادر شده بود و
تمام طول روز پرانرژی باشید. «ما روزنامه نگاریم» به دست آورد. محکومیت تبعید در آن وجود نداشت.
کارشناسان تغذیه توصیه می کنند برای حفظ انرژی خود در طول روز نوشیدنی
انرژی زا طبیعی بنوشید .در ادامه به برخی از این نوشیدنی ها اشار می شود.
نشانه های افسردگی در بیماری عروق کرونری مخلوط آب سیب و چغندر :نوشیدن این نوشیدنی در بین دوندگان قبل از مسابقه ۷راز برای داشتن یک رابط ه شاد
متداول است .آب چغندر به افزایش میزان انرژی و استقامت کمک می کند.
نکرده بودند جهت ابتلا به افسردگی وسیع از جمله CHDاست ،همراه مخلوط آب خیار ،کرفس و اسفناج :این نوشیدنی سبز مملو از ویتامین Bو مانعی بر سر راه رابطه باشد ،بنابراین رازهای یک رابطه شاد چیست؟
محتمل تر بودند. می باشد. زو جها تلاش م یکنند از آن اجتناب اغلب این رازها آشکارند ولی ما آنها
کلروفیل است که به حفظ انرژی شما در طول روز کمک می کند. کنند .اما تحقیقات نشان م یدهد یک را نادیده م یگیریم .عشق چیزی
بیماران افسرده نسبت به بیماران ارزیابی علائم افسردگی در بیماران مکالمه عصبی اما صادقانه م یتواند راه نیست که در افسان هها آمده و نیاز
غیر افسرده ،گزارش خودبخودی CHDمی تواند به غربالگری و ارجاع مخلوط آب سیب ،لیمو و زنجبیل :این نوشیدنی مملو از ویتامین های حل خوبی باشد برای حفظ رابطه ،به به حراست و نگهداری دارد .یک
از سابقه ی افسردگی خود بیان و درمان افسردگی در آنها کمک کند شرطی که ببخشید و فراموش کنید. موسسه روانشناسی بالینی روی
کردند .خستگی ( )۶۹%و اختلال .آگاهی از دسته علائم مرتبط با A، Bو Cاست ،به پاکسازی کبد کمک کرده ،مواد سمی را از بدن دکتر دنیس مر یگولد استاد و محقق روابط خانوادگی تحقیقاتی داشته
در خواب ( )۵۵%جزو شایع ترین افسردگی در بیماران CHDبستری دانشگاه م یگوید :وجود یا عدم وجود است ،این تحقیقات از تاثیر جشن
علائم افسردگی بودند و احساس شده می تواند تشخیص افسردگی را خارج می کند و موجب تجزیه رسوبات چربی نیز می شود. تعارض الزاما دلیلی بر شکست یک روز ولنتاین بر روابط زو جها حکایت
گناه ( )۲۵%و خودکشی( )۹%جزو از طریق مراکز مراقبتی وابسته بهبود رابطه نیست .اما اینکه اختلاف نظر دارد .همچنین توجه به شریک
غیر شایع ترین علائم بودند.بیماران بخشیده و نیز به درمان بیماران آب هویج :یک لیوان اب هویج مملو از ویتامین های A، باعث بروز درگیری سازنده یا مخرب زندگی یکی از همین رازها است ،به
افسرده در مقایسه با بیماران افسرده م یشود ،مهم است و شکست یا عدم جای توجه به گوشی موبایل .در نظر
نشده ،رقم بالاتری از بی اشتهایی ، CHDبستری شده کمک کند. Cو Kاست که موجب افزایش انرژی و بهبود باشید. شکست یک رابطه را تعیین م یکند. گرفتن این اسرار کوچک م یتواند
اختلال در خواب ،خستگی ،بی قراری اطلاعات به طور ویژه روی بیماران فرایند هضم شده و به سم زدایی کبد همانطوریکه
،عدم فعالیت و… .را دارا بودند . CHDحاد بستری شده آنالیز شد می دانیم نشانه
سه دسته علائم عاطفی /شناختی کمک می کند. روزهای مهم را جشن
،عاطفی/جسمی ،و جسمی برای و مشخص شد که علائم منحصر به های افسردگی در مبتلایان بگیر ید
بیماران مستعد به افسردگی تعیین فردی از افسردگی در بیماران CHD
شده است که بیماران CHDبستری که بعد از یک حمله حاد بستری به امراض عروق کرونری با ناتوانی
شده با علائم شناختی/عاطفی شامل شده اند وجود داشته و وجود علائم اگر اتفاق مهمی برای شما م یافتد ،بدنی و جسمی عوضی گرفته می شود
بی حوصلگی ،احساس غم و ناراحتی، شناختی/عاطفی در این بیماران با مثلا ارتقا کاری حاصل م یکنید ،برای بنابراین ارزیابی افسردگی در این نوع
زود رنج بودن و عصبی بودن و… .به بروز افسردگی ماژور یا مینور در آنها گفتن این خبر به همسرتان جشن افراد بسیار اهمیت دارد بوجود آمدن
نسبت۱/۴برابر دو گروه دیگر محتمل همراه است.سه نوع مطالعه صورت طراوت و تازگی به رابطه شما بدهد.
تر برای ابتلا به افسردگی بودند که گرفت که در همه ی مطالعات ،تمام
در این میان خستگی ( )۶۹%و بیمارانی که به دنبال یک حمله ی خندیدن با هم
اختلال در خواب ( )۵۵%جزء شایع حاد قلبی بستری شده بودند ،با
ترین علائم بودند.ارزیابی و تشخیص کمک مصاحبه ی کلینیکی ساختار وقتی رضایت از رابطه وجود دارد،
افسردگی در بیماران CHDبا وجود بندی شده ،از نظر افسردگی مورد آد مها بیشتر با هم م یخندند .در
علایم جسمی و شناختی و عاطفی ارزیابی قرار گرفتند و علائم افسردگی مطالع های که سال ۲۰۱۵بر برخی
پیچیده می باشد .در این مطالعه با استفاده از ابزار استاندارد اندازه زو جهای جوان انجام شده ،از آنها
سه دسته علائم مشخص شد که گیری در آنها تشخیص داده شد .اولین خواسته شد تا بیاد بیاورند اولین روز
می توانست به متخصصین در دسته مطالعه یک مطالعه پایه که شامل ملاقات خود چقدر با هم خندید‌هاند
بندی بیماران CHDکمک کند. درمان رفتاری /شناختی روی خانم و ثبت کنند که این خند‌هها تا چه
کلیدی ترین یافته این مطالعه آن های افسرده بستری شده به دنبال اندازه تغییر کرده است .اینکه این
است که در بیماران CHDبستری ACSبود و مطالعه ی دوم شامل زو جها به چه اندازه با هم م یخندند
شده ،فقط علائم عاطفی /شناختی بررسی تصادفی در مورد اثرات درمان و تا چه به صورت جداگانه در
،نظیر بیقراری و کم فعالیتی با بروز رفتاری /شناختی روی بیومارکرهای کیفیت ارتباط و نزدیکی آنها موثر
ایمنی در بیماران قلبی جراحی شده
افسردگی در بیمار همراه است . که افسرده شدند بود و مطالعه سوم بوده است.
شامل غر بالگری افسردگی در بیماران
یافته ها نشان می دهد که افسردگی در امراض CHDبا بوجود بگیرید .زو جها م یتوانند روی چنین درست مبارزه کنید اعتیاد به گوشی موبایل
تشخیص علائم عاطفی/شناختی قلبی بستری شده. آمدن نتایج ضعیف در آنها همراه است
،عاطفی/جسمی فوایدی برای و ریسک حملات قلبی در آنها پس از موقعی تهایی برای استحکام رابطه علاوه بر صادق و خوشحال بودن، به طور کلی ،گوش یهای هوشمند
مددجویان دارد .همچنین مطالعات در این مطالعات ۷۳نفر از مطالعه اول یک حمله ( ACSبیماری حاد عروق خود سرمایه گذاری کنند .تحقیقات تمایل به استدلال راه درستی برای اعتیادآورند .تحقیق روی نزدیک
بیشتری لازم است تا تفاوت علائم و ۱۵۰نفر از مطالعه دوم و ۱۰۰نفر نشان م یدهد که پاسخ با شور و شوق کاهش تنش در رابطه است .به این به ۵۰۰فرد بزرگسال از اعتیاد به
عاطفی/شناختی افسردگی در از مطالعه سوم انتخاب شدند و آنالیز کرونری قلب) ،افزایش می یابد. به موفقی تهای همسرتان بسیار مهم معنی که شوخ طبعی دارید ،محبت گوشی موبایل و بی توجهی ناشی از
بیماران ACSرا با علائم بیماران اطلاعات حاصله از این سه تحقیق بروز افسردگی در بیماران پس از بروز است ،حتی مه متر از حمایت او در م یکنید و شریک زندگی خود را آن نسبت به شریک زندگی حکایت
CHDمورد ارزیابی قرار داده و با هم تلفیق شد.از بین ۳۲۳بیمار ACSبا استفاده بیشتر از سرویس های صادقانه تصدیق م یکنید .اما نقطعه دارد .این رفتار عمومیت یافت های
رابطه بین سابقه افسردگی را با شرکت داده شده در مطالعه ۹۹نفر مراقبتی و افزایش تعداد دفعات بستری شرایط بد و دوران سخت. مقابل آن یعنی استدلال شما حاوی است که همانطور که حواس فرد
میزان بروز افسردگی در هر دو گروه طبق نتایج حاصله از مصاحبه افسرده در بیمارستان و افزایش درد قلبی و انتقاد ،تحقیر و عصبانیتی خطرناک به گوشی موبایل است ،لبخندی
مورد سنجش قرار دهد.مطالعات بودند و ACSدر ۲۰۳بیمار تشخیص پذیرش ضعیف تر توصیه های پزشکی توجه به روز تولد هم به همسر خود م یزند .در این
نشان میدهد که تیم درمان پزشکان داده شده بود .بیماران با سابقه ACS و کاهش تمایل به کارکردن و افزایش است. تحقیق ۲۳درصد از زو جها با معضل
و پرستاران باید به علائم بالینی نسبت به بیمارانی که ACSرا تجربه حوادث مغایر با سلامتی همراه است . تفاو تها ممکن است جذاب باشد، یک رابطه خوب یعنی برای بیان ب یتوجهی ناشی از تمرکز به گوشی
افسردگی در بیماران CHDبستری در سال ۲۰۰۸نگرانی در مورد این لااقل وقتی نوبت به روز تولد م یرسد. سخنان خود باز و صادق باشید و قصد موبایل روبرو هستند .راه حل این
شده که علائم عاطفی/شناختی را اثرات زیان آور منجر شد تا انجمن برخی از روانشناسان بر این باورند که آسیب زدن نداشته باشید .ضمن اینکه مشکل بسیار ساده است ،گوشی
دارند آگاه باشند و در پرستاری و قلب آمریکا با همکاری انجمن روان کودکان اول و آخر خانواد‌هها زوج صادقانه به دیدگا‌ههای دیگری گوش
مراقبت بالینی از بیماران CHD پزشکی آمریکا اقدام به انتشار مشاوره شادتری را تشکیل م یدهند .ایده این دهید ،حتی اگر برایتان دشوار باشد.به خود ر خارج از دید قرار دهید.
بستری شده باید توجه ویژه ای به علمی جهت غربالگری افسردگی در است که کودکان اول تمایل به رهبری حرف همسر خود گوش دهید ،بدون
علائم عاطفی/شناختی نظیر مود بیماران CHDکند .مطالعات نشان و سازمان دادن دارند و کودکان آخر اینکه دنبال جواب برای دیدگا‌ههای او اگر عصبانی هستید ،صادقانه
(خلق) پایین و کم فعالیتی که داد که علائم شناختی/عاطفی و علائم بی قید و شرط از مراقبت شدن لذت
ممکن است در بیماران افسرده جسمی /عاطفی باعث بروز نتایج م یبرند .روز تولد همسر و شریک اعلام کنید
بدون CHDنیز اتفاق افتد داشته با مخرب بیشتری نظیر مرگ و میر در زندگی خود را هرگز بی اهمیت فرض
شند .لذا آگاهی از این دسته علائم طغیان عصبانیت به نظر م یرسد
عاطفی/شناختی در بیماران CHD بین بیماران قلبی می شود . نکنید.
بستری شده ممکن است تشخیص
افسردگی را بهبود ببخشد و ارزیابی هرچند که علائم جسمی افسردگی اتاق خواب گرم‌تری داشته باشید
بیشتر و ارجاع و درمان افسردگی را سبب بروز نتایج ضعیف دربیماران
CHDمی شود و غالبا با شرایط بیشتر رابطه جنسی مکرر شده است
آسان کند. جسمی بیمار اشتباه گرفته می شود، به کیفیت رابطه بالاتر مرتبط است .با
در مقابل علائم شناختی/عاطفی کمتر این حال ،داشتن رابطه جنسی بیشت
در بیماران قلبی قابل شناسایی اند. لزوما زوج را خوشحا لتر نم یکند.
زیرا این علائم در این بیماران نسبت داشتن رابطه جنسی کلیدی برای
به سایر بیمارانی که به علت دیگری نشان دادن تمایل به رابطه است ،نه
افسرده شده اند ،ریز و ظریف می
باشد .علاوه بر این علائم شناختی/ وقتی که از سر وظیفه باشد.
عاطفی بر خلاف علایم جسمی / ارتباط یک کلید است که وقتی
عاطفی با افزایش میزان CRPکه صمیمت را نشان دهد ،کیفیت
خود یک نشانگر مهم در التهابات را هم با خود دارد .اگر مشغول
کار و رسیدگی به خانواده باشید،
برنام هریزی برای رابطه جنسی لزوما
سخت نیست.
