Page 9 - (کیهان لندن - سال سى و ششم ـ شماره ۲۶۴ (دوره جديد

‫بدون شمارۀ صفحه ‪ -‬شماره ‪1۷۳۰‬‬
‫جمعه ‪ ۵‬تا پنجشنبه ‪ ۱۱‬ژوئن ‪۲۰۲۰‬‬

‫مردان شاخص‬

‫به همراه ویگن خواننده معروف به‬ ‫آلفرد لازاریان‬ ‫شبهاکهسکوتاستوسکوتاستوسیاهی‬
‫ایران شناساندند‪.‬‬
‫(‪)1۳۰۷ - 1۳۵۵‬‬ ‫آوای تو میخواندم از لایتناهی‬
‫در بسیاری از فیلمهای قدیمی‬
‫وی مربی رقص و کارگردان رقص‬ ‫آلفرد لازاریان‪ ،‬اولین خواننده جاز‬ ‫بیماری های خطرناکی‬ ‫آوای تو میآردم از شوق به پرواز‬
‫بودهاست‪ .‬هنرپیشههایی همچون‬ ‫فارسی‪ ،‬موسیقیدان‪ ،‬خواننده (سبک‬ ‫که با نفخ اشتباه گرفته می شوند‬ ‫شبهاکهسکوتاستوسکوتاستوسیاهی‬
‫گوگوش‪ ،‬فروزان‪ ،‬نادیا در بسیاری‬ ‫جاز) و مربی رقص مرد ارمنی بود‪.‬‬ ‫زمانی که علت نفخ شکم باد معده نیست و علامت‬
‫از فیلمها توسط او تحت مربیگری‬ ‫آلفرد لازاریان در یک خانواده ارمنی‬ ‫بیماری است‪ ٪۱۰.‬تا ‪ ٪۳۰‬از مردم از نفخ رنج می برند‪ .‬سو‬ ‫امواج نوای تو به من میرسد از دور‬
‫در تهران به دنیا آمد و در تهران‬ ‫هاضمه ‪ ،‬قاعدگی‪ ،‬یبوست و آلرژی های غذایی شایع ترین دلایل‬ ‫دریایی و من تشنه مهر تو چو ماهی‬
‫رقص بودهاند‪.‬‬ ‫به تحصیل پرداخت سپس به همراه‬ ‫وین شعله که با هر نفسم میجهد از جان‬
‫یکی از کارهای رقص تحت‬ ‫خواهر خویش (لیلی لازاریان)‬
‫آموزش او در فیلم شبنشینی‬ ‫جهت تحصیل راهی ایتالیا گشت و‬ ‫نفخ هستند‪ .‬با اینکه نفخ موقتی است‪ ،‬اگر مزمن شود‪ ،‬می تواند نشانه‬ ‫خوش میدهد از گرمی این شوق گواهی‬
‫در جهنم بود که در آن زمان به‬ ‫در «کالج موسیقی و هنر رم» به‬
‫نوع خودش کار نوین و جدیدی به‬ ‫فراگیری موسیقی علمی و آموزش‬ ‫مشکلی جدی و خطرناک باشد‪ .‬در این قسمت ‪ ۶‬مشکل نگران کننده که‬ ‫دیدار تو گر صبح ابد هم دهدم دست‬
‫رقصهای باله‪ ،‬سالسا و رقص‬ ‫ممکن است باعث احساس نفخ شود آورده شده است‪ .‬اگر نفخ مزمن شود ‪،‬‬
‫حساب میآمد‪.‬‬ ‫شخص به هیچ وجه نباید به خودی خود درمانی را شروع کند و حتما باید به‬ ‫فریدون مشیری‬ ‫من سرخوشم از لذت این چشم به راهی‬
‫والنتینو پرداخت‪.‬‬ ‫پزشک مراجعه کند‪ ۶.‬نوع بیماری خطرناک که با نفخ اشتباه گرفته می شوند‪:‬‬ ‫ای عشق تو را دارم و دارای جهانم‬
‫پس از دوران کالج به تهران بازگشت‬ ‫‪ .1‬عفونت مجاری ادراری‪ :‬عفونت مجاری اداری ممکن است در فرد احساس درد‬
‫و به آموزش رقص و کارهای هنری‬ ‫همواره تویی هر چه تو گویی و تو خواهی‬

‫موسیقی پرداخت‪.‬‬
‫وی در سال ‪ ۱۳۲۹‬در کلوپ‬
‫آیران که به ریاست پدرش آرموند‬
‫لازاریان بود شروع به فعالیت‬
‫نمود‪ .‬در آن سالها خوانندگانی‬
‫بودند که در گوشه و کنار‬
‫جاز میخواندند؛ ولی کار هیچ‬
‫کدامشان کامل و جدی نبود؛ از‬
‫این رو اولین آهنگ سبک جاز را‬
‫آن زمان خواند ولی سبک جاز را‬

‫و فشار شدید در شکم و یا نفخ را ایجاد کند و همچنین ممکن است فرد دچار تب‪،‬‬
‫لرز‪ ،‬حالت تهوع و استفراغ شود‪ .۲.‬احتمال ایجاد نفخ با مشکل کبد‪:‬بیماری کبد که‬
‫قانون و قاعده ی تنفس صحیح هنگام دویدن‬ ‫در اثر مصرف الکل ‪ ،‬هپاتیت سی و یا سرطان ایجاد می شود‪ ،‬می تواند منجر به‬ ‫داروهایی که دندان ها را خراب می کنند !‬

‫ایجاد مایعاتی در شکم و باعث نفخ شود‪ .۳ .‬بیماری التهابی روده می تواند باعث‬
‫نفخ شود‪:‬بیماری التهابی روده به طور عمده بر روده بزرگ و روده کوچک تاثیر‬
‫این الگوها به عنوان جفت شدگی‬ ‫محققان تاثیرات تنفس دهان در‬ ‫می گذارد و این بیماری می تواند باعث اسهال ‪ ،‬شکم درد و حتی نفخ شود‪.‬‬ ‫داروهای ضد افسردگی‬ ‫‪ ۵۰‬درصد مردم دنیا یک یا چند‬
‫حرکت حرکتی ‪ -‬تنفس یا ‪LRC‬‬ ‫مقابل تنفس بینی در طول ورزش‬
‫های هوازی با شدت بالا را مطالعه‬ ‫‪ .4‬احتمال نفخ شکم با التهاب کیسه های کوچک‬ ‫مورد از این دارو ها را در طول یک داروهای ضد افسردگی اثرات منفی‬
‫یاد می کنند‪.‬‬ ‫کرده اند‪ .‬در یک مطالعه کوچک‪،‬‬
‫جفت شدگی حرکت حرکتی ‪-‬‬ ‫محققان نتایج عملکرد و میزان ضربان‬ ‫‪ .۵‬احتمال ایجاد نفخ با سرطان ‪ .۶‬مشکل در سلامت روان‪:‬هنگامی‬ ‫ماه استفاده می کنند‪ .‬داروهای زیادی روی سلامت استخوان ها دارند‬
‫تنفس‪ ،‬که به آن ‪ LRC‬نیز گفته‬ ‫قلب را هنگامی که موضوعات تست‬ ‫که فرد تحت استرس مزمن است‪ ،‬هورمون هایی مانند کورتیزول‬
‫می شود‪ ،‬عمل جفت کردن نفس با‬ ‫باید فقط تنفس بینی یا دهان انجام‬ ‫می توانند اولویت داشته باشند‪ .‬در این شرایط‪ ،‬هورمون‬ ‫که می تواند باعث افزایش احتمال‬ ‫مخصوص آسم‪ ،‬محرک های درمان‬
‫پاهایتان است‪ .‬همه پستانداران ‪ -‬از‬ ‫های هضم کننده به اندازه کافی تولید نمی شوند‬ ‫پوسیدگی دندان‪ ،‬تنفس بدبو‪ ،‬بیماری‬ ‫کننده اختلال کمبود توجه و‬
‫جمله انسان ‪-‬به نوعی ‪ LRC‬عمل‬ ‫دهند را مورد بررسی قرار دادند‪.‬‬ ‫فلوئور استفاده و می توانند منجر به سوهاضمه شوند تنفس صحیح‬ ‫های لثه‪ ،‬عفونت های مخمری دهانی‬ ‫داروهای ضد افسردگی جزء رایج‬
‫می کنند‪ ،‬اگرچه انسانها با طیف‬ ‫می کنید ‪ ،‬مصرف این و نفخ ایجاد کنند‪ .‬میتواند از نظر راحتی و‬ ‫و شکست درمان ایمپلنت شود‪ .‬مهم تر‬ ‫ترین آن ها هستند‪.‬داروها در موارد‬
‫الگوهای ممکن بیشترین انعطاف‬ ‫تنفس عمیق شکمی‪:‬‬ ‫از همه داروهای ضد افسردگی عاملی‬ ‫نادری تاثیر مستقیم روی پوسیدگی‬
‫تنفس دیافراگمی ‪ -‬که گاهی تنفس‬ ‫ماده می تواند به دندان ها آسیب عملکرد کلی شما در هنگام دویدن‬ ‫دندان دارند‪ .‬همه داروهایی که در بالا‬
‫پذیری را نشان می دهند‪.‬‬ ‫شکمی نیز نامیده می شود ‪ -‬می تواند‬ ‫برای خشکی دهان هستند‪.‬‬ ‫گفتیم‪ ،‬ممکن است عوارض جانبی‬
‫به تقویت ماهیچه های تنفسی شما‬ ‫برساند‪ .‬استفاده زیاد از فلوئور در تفاوت ایجاد کند ‪ .‬در حالی که بدن‬ ‫مانند خشک کردن دهان را ایجاد‬
‫ریتم تنفس ترجیح داده شده‪:‬‬ ‫کمک کند و تبادل کامل اکسیژن را‬ ‫کودکان (بیش از ‪ ۱٫۵‬میلی گرم در تان احتمالاً کار درست را به طور‬ ‫آسپیرین‬ ‫کند‪ .‬خشکی دهان می تواند بافت‬
‫در حالی که حیوانات چهار پا اغلب‬ ‫افزایش دهد ‪ .‬این به نوبه خود‪ ،‬فرآیند‬ ‫روز برای کودکان و ‪ ۰٫۱‬میلی گرم بر طبیعی انجام می دهد اما ممکن‬ ‫نرم داخل دهان شما را درگیر کند‬
‫با یک نسبت ‪( LRC ۱:۱‬یک نفس‬ ‫تنفس را موثرتر می سازد و به بدن‬ ‫کیلوگرم در نوزادان) به مینای دندان است برخی عادت های تنفسی داشته‬ ‫برخی داروهای پرمصرف مانند‬ ‫که عاملی برای التهاب و افزایش خطر‬
‫در ثانیه) تنفس می کنند اما انسان‬ ‫شما اجازه می دهد تا از اکسیژن‬ ‫آسپیرین که برای رقیق شدن خون‬ ‫ابتلا به عفونت می باشد‪.‬در این قسمت‬
‫ها ممکن است از انواع مختلفی از‬ ‫بیشتری استفاده کند و همچنین‬ ‫آسیب می رساندو سبب ایجاد لک باشید که بر توانایی شما برای دویدن‬ ‫تجویز می شود‪ ،‬عوارض دندانی مانند‬ ‫رایج ترین داروهایی را نام می بریم که‬
‫الگوهای تنفسی استفاده کنند و‬ ‫تنفس عمیق شکمی به شما این‬ ‫خونریزی لثه به همراه دارد‪ .‬اگر از قبل‬ ‫می تواند عاملی برای خشکی دهان‬
‫حتی انعطاف پذیری لازم برای‬ ‫امکان را می دهد که هوای بیشتری‬ ‫های سفید و متخلخل روی دندان موثر تاثیر بگذارد‪ .‬پس یادگیری روش‬ ‫به التهاب لثه دچار باشید و به مدت‬ ‫و پوسیدگی دندان باشد و سپس به‬
‫استفاده از هیچ ‪ LRC‬را نیز داشته‬ ‫طولانی برای بهبود ناراحتی های قلبی‬ ‫شما خواهیم گفت که چه اقداماتی‬
‫باشند‪ .‬با این حال مطالعات نشان‬ ‫داشته باشید‪.‬‬ ‫می شودکه به این حالت فلوئوروز های مختلف تنفس و توصیه هایی‬ ‫آسپیرین مصرف کنید‪ ،‬بیشتر دچار‬
‫می دهند که نسبت جفت شدگی‬ ‫خونریزی از لثه که ناشی از مصرف‬
‫‪ ۲:۱‬مطلوب است‪ .‬این یعنی برای‬ ‫فواید تنفس عمیق شکمی‬ ‫می گویند‪ .‬فلوئوروز بازگشت ناپذیر در مورد بهترین راه تنفس در طی‬
‫وقتی بدن شما استراحت می کند‪،‬‬
‫است و به دندان های در حال شکل تمرینات ورزشی می تواند مفید باشد‪.‬‬

‫اصول تنفس صحیح هنگام‬ ‫گیری کودکان آسیب می رساند‪.‬‬

‫دویدن‬ ‫بیوفسفات ها‬ ‫می توانید در این مورد انجام دهید‪ .‬آسپیرین باشد‪ ،‬می شوید‪ .‬با قطع کردن‬
‫تنفس بینی در برابر تنفس دهانی‪:‬‬
‫این دارو خونریزی لثه درمان می شود‬ ‫داروهای ضد اسید‬
‫اما این کار فوق العاده خطرناک است‪ .‬بیوفسفات ها که برای درمان پوکی‬
‫بعضی از دوندگان شنیده اند که تنها‬
‫از طریق بینی باید تنفس کنند و تنها‬ ‫اسید و رفلاکس معده می تواند عاملی‬
‫از طریق دهان هوا را خارج کنند‪.‬‬ ‫برای پوسیدگی دندان باشد ‪ .‬درمان‬
‫این الگوی تنفس در یوگا و برخی از‬ ‫این وضعیت ها با آنتی اسید ها ممکن‬
‫هنرهای رزمی ترویج داده می شود و‬ ‫است برای بهداشت دهان شما مضر‬
‫با این حال‪ ،‬همیشه موثرترین روش‬ ‫باشد از آن جایی که ضد اسید ها‬
‫برای فعالیت هوازی با شدت بالا مثل‬ ‫احتمال آسیب دیدگی به دندان بر اثر‬
‫اسید داخل دهان را کاهش می دهند‬
‫دویدن نیست ‪.‬‬ ‫اما می توانند باعث ضعیف شدن‬
‫بسیاری از دوندگان متوجه می شوند‬
‫که تنفس کامل تنها از یک طریق‬ ‫دندان و پوسیدگی آن شوند‪.‬‬
‫دهان و یا بینی هنگام دویدن راحت‬
‫داروهای مسکن‬

‫هر دو گام‪ ،‬یک نفس‪.‬‬ ‫میتوانید تنفس شکمی را تمرین کنید‪.‬‬ ‫تر است‪ .‬ماهیچه های شما به اکسیژن‬ ‫استخوان و متاستاژ استخوانی در‬ ‫‪Pexels‬‬ ‫بیمارانی که درد مزمن را تجربه می‬
‫این گونه که ‪:‬به شکل بالاتنه تان توجه‬ ‫نیاز دارند تا حرکت کنند و بینی به‬ ‫سرطان پستان‪ ،‬پروستات و ریه به کار‬ ‫کنند‪ ،‬اغلب از بیماری های دندانی‬
‫ریتم متناوب تنفس‪:‬‬ ‫کنید‪ .‬حالت بدنی شما باید صاف و با‬ ‫تنهایی نمی تواند کافی باشد و در‬ ‫می روند‪ ،‬روی دندان ها اثر مخرب‬ ‫مکمل آهن‬ ‫و پوسیدگی دندان به دلیل خشکی‬
‫یک مقاله تحقیقاتی که در سال‬ ‫شانه های راحتی باشد که قوز نکرده‬ ‫واقع ممکن است متوجه تغییراتی‬ ‫دارندو باعث استئونکروز یا تخریب‬ ‫دهان رنج می برند زیرا عوارض جانبی‬
‫‪ ۲۰۱۳‬منتشر شد‪ ،‬خاطر نشان می‬ ‫و یا به جلو خم نباشند و سر شما باید‬ ‫شوید که با سرعت شما افزایش می‬ ‫بافت استخوانی دندان که نقش‬ ‫مصرف مکمل آهن به دلیل فقر آهن و‬ ‫داروهای مسکن و اوپیوئیدها می‬
‫کند که دوندگان به طور طبیعی‬ ‫با بدنتان در یک خط باشد‪ ،‬و به جلو‬ ‫محافظت کننده دارد‪ ،‬می شوند‪.‬‬ ‫کم خونی باعث سیاه شدن رنگ دندان‬ ‫توانند عاملی برای خشکی دهان و‬
‫نفس خود را با پا های خود در الگوی‬ ‫متمایل نباشد که اگر قوز کرده باشید‬ ‫یابد‪.‬‬ ‫استئونکروز بسیار دردناک است و‬ ‫می شود‪ .‬با قطع مصرف دارو‪ ،‬سیاهی‬
‫مساوی قدم گذاشتن هماهنگ می‬ ‫نخواهید توانست به طور عمیق نفس‬ ‫موجب بروز عفونت می شود‪ .‬ممکن‬ ‫دندان از بین می رود ‪ .‬برای جلوگیری از‬ ‫پوسیدگی دندان باشد‪.‬‬
‫کنند که منجر به بازدم همیشگی‬ ‫بکشید و بعد از طریق بینی نفس‬ ‫تنفس با سرعت پایدار‪:‬‬ ‫است عوارض دندانی ناشی از مصرف‬ ‫تغییر رنگ دندان ‪ ،‬برای مصرف مکمل‬
‫بکشید‪ .‬شکم خود را بیرون دهید و‬ ‫زمانی که با سرعتی پایدار می دوید‪،‬‬ ‫بیوفسفات ها بازگشت پذیر یا دائمی‬ ‫آهن از قطره چکان استفاده کنید و بعد‬ ‫آنتی هیستامین ها و‬
‫در یک قدم می شود‪.‬‬ ‫همزمان با دیافراگم خود به پایین‬ ‫احتمالاً اکسیژن کافی از طریق بینی‬ ‫از مصرف آب بنوشید‪ .‬اگر دندانتان سیاه‬ ‫داروهای ضد سرفه‬
‫برخی از تئوری های پیشرو در این‬ ‫و بیرون فشار دهید‪ .‬به جای اینکه‬ ‫خود به دست می آورید و به شما این‬ ‫باشد‪۰‬‬ ‫شده‪ ،‬مصرف مکمل آهن را سرخودانه‬
‫مقاله باعث شده است که متخصصان‬ ‫قفسه سینه فوقانی شما بزرگ شود‪،‬‬ ‫امکان را می دهد که بدون توقف‬ ‫قطع نکنید و به دستور پزشک معالج‬ ‫آنتی هیستامین دریافت کننده‬
‫دو مانند بود کوتس‪ ،‬نویسنده کتاب‬ ‫باید شکم خود را گسترش دهید که‬ ‫برای نفس کشیدن از طریق دهان‪،‬‬ ‫آنتی بیوتیک‬ ‫های هیستامین را برای جلوگیری‬
‫«دویدن بر روی هوا»‪ ،‬الگوهای‬ ‫این کار به شما امکان می دهد تا با‬ ‫عملکنید‪.‬‬ ‫از واکنش های آلرژیک مسدود می‬
‫تنفسی را پیشنهاد دهند که متناوب‬ ‫هر نفس هوای بیشتری جذب کنید‬ ‫یک روند ثابت را ادامه دهید‪.‬‬ ‫در مطالب قبلی بخش سلامت‬ ‫کند‪ .‬اگرچه که اثرات جانبی یکسانی‬
‫است‪ ،‬به عنوان مثال برداشتن سه‬ ‫و بعد از دهان خود به آرامی و به طور‬ ‫با این حال‪ ،‬با افزایش سرعت و شدت‬ ‫نمناک هم اشاره داشتیم که مصرف‬ ‫دهانشویه‬ ‫در نواحی دیگر بدن اتفاق می افتد‬
‫قدم برای هر ددم و دو قدم برای‬ ‫آن‪ ،‬بدن تان به اکسیژن بیشتری نیاز‬ ‫زیاد آنتی بیوتیک ها به خصوص‬ ‫که شامل دهان و دندان می شود‪.‬‬
‫مساوی بازدم کنید‪.‬‬ ‫پیدا می کند و شما در این مواقع به‬ ‫تتراسایکلین و آموکسی سیلین‬ ‫استفاده از برخی از دهانشویه ها حاوی‬ ‫آنتی هیستامین ها آزادسازی بزاق‬
‫هر بازدم‪.‬‬ ‫تنفس دهانی نیاز دارید‪ ،‬در حالی که‬ ‫ممکن است سبب زردی‪ ،‬قهوه ای‬ ‫کلرهگزیدین سبب قهوه ای شدن‬ ‫را مسدود می کنند که عاملی‬
‫تنفس و قدم زدن‪:‬‬ ‫بینی شما می تواند هوای ورودی را‬ ‫شدن یا رنگ خاکستری دندان شود‪.‬‬ ‫رنگ دندان ها یا پروتزهای دندانی‬ ‫برای خشکی دهان است‪ .‬داروهای‬
‫ریتم طبیعی تنفس‪:‬‬ ‫محققان مدتهاست که می دانند اغلب‬ ‫گرم کرده و فیلتر کند‪ ،‬تنها تنفس از‬ ‫مولکول های دارو در عاج و مینای‬ ‫می شود‪ .‬تغییر رنگ دندان ها معمولا‬ ‫ضدسرفه یکی دیگر از درمان های‬
‫اگر ایده تلاش برای هماهنگ کردن‬ ‫حیوانات و انسان ها در هنگام دویدن‪،‬‬ ‫بینی نمی تواند به تنهایی کافی باشد‬ ‫دندان افراد به خصوص کودکان‪ ،‬زنان‬ ‫بعد از گذشت ‪ ۱۵‬روز از استفاده ظاهر‬ ‫رایج برای آلرژی ها و سرماخوردگی‬
‫تنفس با قدم ها برایتان دشوار‬ ‫نوعی از الگوهای تنفس موزون و‬ ‫و این زمانی است که دهان باز می‬ ‫باردار فرو می رود‪ .‬این نوع تغییر رنگ‬ ‫می شود‪ ،‬پس بیش از ‪ ۱۰‬روز از آنها‬
‫به نظر می رسد‪ ،‬نگران نباشید‪.‬‬ ‫ریتمی را تمرین می کنند‪ .‬یعنی‪ ،‬آن‬ ‫شود تا به بیرون دادن هوا کمک کند‪.‬‬ ‫بازگشت ناپذیر است و برای برگشت‬ ‫استفاده نکنید و در صورت تغییر رنگ‬ ‫ها می باشند‪.‬‬
‫تحقیقات همچنین نشان داده اند‬ ‫ها تنفس خود را با حرکات حرکتی‬ ‫رنگ طبیعی به آن می توان از روش‬
‫که تفکر بیش از حد در مورد دو‬ ‫هماهنگ می کنند ‪ .‬دانشمندان از‬ ‫تنفس در طول اسپرینت ها (دو‬ ‫دندان از دهانشویه استفاده نکنید‪.‬‬ ‫داروی فشار خون‬
‫و تنفس می تواند منجر به کاهش‬ ‫سفید کردن دندان استفاده نمود‪.‬‬
‫سرعت)‪:‬‬ ‫فلوئور‬ ‫بتا بلاکرها و بلاکر های کانال کلسیم‬
‫کارایی در مکانیک دو شود‪.‬‬ ‫در حین دویدن با سرعت ممکن‬ ‫‪ ،‬داروهای ادرارآور‪ ،‬داروهای قلب و‬
‫است متوجه شوید که به طور طبیعی‬ ‫اگر برای محافظت از دندان هایتان از‬ ‫آنژیوتنسین ها باعث مسدود سازی‬
‫آنزیم ها می گردند‪ .‬در نتیجه برای‬
‫با دهان تنفس انجام می دهید‪.‬‬ ‫درمان فشار خون بالا تجویز می شوند‬
‫مثل این است که دم و بازدم را کامل‬ ‫‪ .‬این داروها همگی عوارض جانبی‬
‫با دهان انجام می دهید و این ممکن‬ ‫مثل خشکی دهان دارند و احتمال‬
‫است باعث شود شما شگفت زده شوید‬
‫که آیا تنفس دهانی برای این دو با‬ ‫پوسیدگی دندان را بالا می برند‪.‬‬
‫سرعت بالا کار اشتباهی است یا خیر ‪.‬‬