Page 8 - (کیهان لندن - سال سى و هفتم ـ شماره ۳۱۴ (دوره جديد

‫بدون شمارۀ صفحه ‪ -‬شماره ‪1۷80‬‬
‫جمعه ‪ 14‬تا ‪ ۲۰‬خردادماه‪14۰۰‬خورشیدی‬

‫زنان شاخص‬

‫خدیجه افضل وزیری‬

‫(‪)1۲68-1359‬‬

‫خدیجه افضل وزیری فعال حقوق‬
‫زنان و روزنامهنگار ایرانی بود‪.‬‬
‫خدیجه افضل وزیری پنجمین‬
‫فرزند بی بی خانم استرآبادی از‬
‫فعالان حقوق زنان و موسیخان‬
‫وزیری بود‪ .‬مادرش بی بی خانم از‬
‫فعالان حقوق زنان در دوره مشروطه‬
‫و پدرش موسی خان معروف به‬
‫وزیرف یک ارتشی و معاون کلنل‬
‫تقیخان پسیان بود‪.‬‬
‫در بعضی منابع تاریخی آمده‬
‫است که بی بی خانم وقتی هنوز خدیجه بود‪.‬‬
‫‪ ...‬ندهد هیچ کسی نسبت طاوسی‬ ‫مدرسهاش را تاسیس نکرده بود‪ ،‬خدیجه افضل وزیری در کنار‬
‫به شغالی که دم زشت کند رنگین‬ ‫‪Pexels‬‬ ‫تدریس کار مطبوعات را هم‬ ‫برای اینکه دخترش خدیجه بتواند‬
‫شروع کرد‪ .‬او در نشریات شکوفه‪،‬‬ ‫تحصیل کند او را با لباس پسرانه‬
‫چو کبوتر بچه پرواز مکن فارغ‬ ‫کدام را‬ ‫عالمنسوان‪ ،‬شفق سرخ و ایراننو‬ ‫به مدرسه میفرستاد‪ .‬به همین‬
‫که به پروازگه تست قضا شاهین‬ ‫انتخاب کنیم؟‬ ‫مقالات مختلفی در دفاع از حقوق‬ ‫دلیل خدیجه هم اهمیت تحصیل‬
‫بینایی سنج یا چشم پزشک؟‬ ‫و دانش برای دختران را درک کرد‬
‫ز کمان قدر آن تیر که بگریزد‬ ‫انتخاب یک چشم پزشک برای سلامت بسیار مهم است‬ ‫زنان نوشتهاست‪.‬‬ ‫و وقتی به سن ‪ 1۶‬سالگی رسید و‬
‫کشدت گر چه سراپای شوی روئین‬ ‫زیرا باید به او اعتماد کافی داشته باشید تا بتواند به دقت‬ ‫یکی از دختران خدیجه به نام‬
‫همه خون دل خلق است درین ساغر‬ ‫بینایی شما را بسنجد و کمک کند که در طول زندگی بینایی خوبی‬ ‫در کنار مادرش به دختران دبستان مهرانگیز ملاح خاطرات شفاهی‬
‫که دهد ساقی دهرت چو می نوشین‬ ‫داشته باشید‪ .‬اولین مرحله این است که بدانید که دو نوع چشم پزشک‬
‫خاک خوردست بسی گلرخ و نسرین تن‬ ‫وجود دارد‪:‬بینایی سنج یا اپتومتریست و چشم پزشک‪.‬‬ ‫دوشیزگان که مادرش تاسیس کرده مادر را تدوین و بازنویسی کرد که‬
‫که می روید از آن سرو و گل و نسرین‬ ‫البته گاهی اوقات نفر سومی هم به نام عینک ساز است که بعضی از افراد به‬ ‫این کتاب با نام «از زنان پیشگام‬ ‫بود‪ ،‬درس داد و جزو اولین معلمان‬
‫پروین اعتصامی‬ ‫او مراجعه می کنند اما تفاوت بین اپتومتریست «بینایی سنج « و چشم پزشک‬ ‫ایران‪ :‬افضل وزیری دختر بی بی‬ ‫نخستین مدرسه دخترانه ایران لقب‬
‫مرو ای پیشرو قافله زین صحرا‬ ‫چیست؟ اگر چشمان شما سالم است و نیاز به درمان پزشکی خاص و یا جراحی‬ ‫گرفت‪ .‬کلنل علینقی وزیری برادر‬
‫که نیامد خبر از قافله پیشین‬ ‫ندارد‪ ،‬نوع پزشکی که انتخاب می کنید‪ ،‬باید برای معاینه های معمولی باشد که به‬ ‫خانم استرآبادی» منتشر شد‪.‬‬

‫دل خود بینت بیازرد چنان کژدم‬
‫تن خاکیت ببلعد چنان تنین ‪...‬‬

‫تجربه شما بستگی دارد‪.‬‬
‫هم چشم پزشک و هم بینا سنج هر دو می توانند معاینه های مربوط به چشم را‬
‫اندازهگیری نبض به روشی آسان‬ ‫انجام دهند و هر دو در این زمینه تخصص دارند اما اگر مشکل خاصی در چشم‬ ‫نشانههای کمبود پروتئین در بدن !‬

‫خود دارید‪ ،‬مشکلاتی مثل گلوکوما یا اب مروارید‪ ،‬بسیار مهم است که به یک‬
‫چشم پزشک مراجعه کنید که به اندازه کافی بتواند طیف درمانی مختلف را به‬
‫در بزرگسالان از ‪ ۶۰‬تا ‪ 1۰۰‬ضربان در‬ ‫شست استفاده نکنید زیرا شمارش نبض‬ ‫شما معرفی کند‪ .‬معمولا در چنین شرایطی جراح چشم و چشم پزشک به‬ ‫‪-۷‬کلسترولبالا‪:‬کلسترولبالاوتری‬ ‫پروتئین منبع غنی از آمینو اسیدهای‬
‫دقیقه متفاوت است‪ .‬تعداد ضربان قلب‬ ‫سرخرگ توسط آن دشوار میباشد‪.‬‬ ‫گلیسرید تنها ناشی از خوردن غذاهای‬ ‫مورد نیاز در بدن برای چندین فرآیند‬
‫مردان نسبت به زنان پایین تر است و‬ ‫شما کمک خواهد کرد‪.‬‬ ‫چرب نیست ‪ -‬آنها هم چنین نتیجه‬ ‫از حمایت ساختاری گرفته تا انتقال‬
‫میانگین سرعت ضربان قلب در حال‬ ‫هنگامی که اولین نبض را احساس‬ ‫اکثر بینایی سنج ها می توانند برای مشکلات معمولی چشم مانند‬ ‫افزایش التهاب‪ ،‬عدم تعادل هورمونی و‬ ‫اکسیژن به ریهها و بافتها است‪ .‬از‬
‫استراحت در زنان در میانه ‪ ۷۰‬تا ‪۸۰‬‬ ‫کردید تعداد آن را در هر ‪ 1۵‬ثانیه‬ ‫رژیم غذایی فراوری شده با قند بالا است‪.‬‬ ‫یک دیدگاه ساختاری‪ ،‬آمینو اسیدها‬
‫قرار دارد‪ ،‬اما در مردان حدود‪ ۷۰‬است‪.‬‬ ‫بشمارید و تعداد کل را در عدد ‪ 4‬ضرب‬ ‫خشکی چشم و عفونت‪ ،‬درمان های معمول و متدوالی را ارائه‬ ‫اگر تمایل دارید غذاهای پروتئینی را با‬ ‫مورد نیاز برای سوخت و حمایت از‬
‫علت این تفاوت به قوی تر بودن عضله‬ ‫کنید ‪ .‬به عنوان مثال اگر تعداد نبض در‬ ‫دهند اما بیماری های مزمن مانند گلوکوما باید توسط‬ ‫غذاهای قندی ‪ ،‬کربوهیدرات تصفیه و‬ ‫سیستم عضلانی اسکلتی و نیز حمایت‬
‫قلب در مردان مربوط است‪.‬ورزشکاران‬ ‫هر ‪ 1۵‬ثانیه ‪ ۲۰‬عدد بود پس ضربان‬ ‫چشم پزشک مورد بررسی قرار بگیرد‪ .‬گاهی‬
‫ممکن است ضربان قلبی کم تر از‪۶۰‬‬
‫بار در دقیقه در حالت استراحت داشته‬ ‫قلب شما ‪ ۸۰‬بار در دقیقه میزند‪.‬‬ ‫و افت این بافت اوقات ممکن است نیاز به جراحی اندازه گیری ضربان‬
‫باشند برای محاسبه حداکثر ضربان‬ ‫‪ .۲‬شریان کاروتید ‪ :‬انگشت اشاره و‬ ‫قلب به معنای میزان نبض‬ ‫هم باشد‪.‬‬ ‫ساختاری از یک بافت و سطح سلولی فرآوری شده جایگزین کنید‪ ،‬کلسترول گونه شود‪.‬‬
‫قلب می توانید از معادله کم کردن‬ ‫میانی خود را در کنار نای ( دقیقا زیر‬ ‫ازهرچیزیبهغشاسلولیمووناخنها میتواند به طور موثر چربیهای مفید را ‪-13‬دست های ورم کرده ‪ :‬کمبود در یک دقیقه میباشد ‪ .‬استراحت‬
‫سن خود از عدد ‪ ۲۲۰‬استفاده کنید‪.‬‬ ‫استخوان فک ) قرار دهید ‪ .‬در این روش‬ ‫پروتئین عملکرد و ظاهر ماهیچهها را ضربان قلب به این معناست که‬ ‫مورد نیاز است‪.‬مهم است که به آمینو افزایش دهد‪.‬‬
‫برای مثال اگر ‪ 4۵‬سال سن دارید‬ ‫ممکن است برای شناسایی محل دقیق‬ ‫اسیدها به عنوان بلوکی بزرگ برای ‪-8‬احساسنگرانیودمدمیبودن‪ :‬تحت تاثیر قرار میدهد و دلیل این هنگامی که در حال استراحت هستید‬
‫حداکثر ضربان قلب شما ‪ 1۷۵‬بار‬ ‫نبض کمی انگشتان خود را تغییر دهید‬ ‫تقریبا هر فرآیند بیولوژیکی در بدن آمینو اسیدها‪ ،‬بلوکهای سازنده برای است که هنگامی که بدن دچار کمبود تعداد نبض شما در دقیقه میزند‬
‫در دقیقه می باشد‪1۷۵=۲۲۰-4۵ :‬‬ ‫‪ .‬تعداد نبض خود را در هر ‪ 1۵‬ثانیه‬ ‫اشاره کنیم‪ .‬به عنوان مثال‪ ،‬آمینو انتقال دهندههای عصبی هستند که پروتئیناستوازرژیمغذاییپروتئین و این امر معیار مهمی در سلامت‬
‫ضربان نبض غیرطبیعی نشانه‬ ‫بشمارید و در نهایت تعداد بدست آمده‬ ‫اسیدها همچنین بلوکهای سازنده احوالشماراکنترلمیکنند‪.‬پروتیینها کافی دریافت نمی کند‪ ،‬برای جبران ماهیچههای قلب میباشد ‪ .‬علاوه‬
‫انتقالدهندههایعصبیمثلدوپامین به مغز کمک میکنند تا هورمونهایی این کمبود به سراغ منابع دیگر در بر این ‪،‬دانستن اینکه چگونه ضربان‬
‫چیست؟‬ ‫را در عدد ‪ 4‬ضرب کنید‪.‬‬ ‫و سروتونین هستند‪.‬به همین دلیل‪ ،‬مثلدوپامینوسروتونینراترکیبکنند بدن می رود که یکی از آنها لایههای قلب و تعداد نبض خود را بسنجید‬
‫اختلال ریتم قلب (آریتمی) سبب‬ ‫‪ .3‬نبض پدال ‪ :‬دراین روش بااستفاده از‬ ‫مهم بوده و گاهی لازم است نبض‬ ‫افرادی که کمبود پروتئین دارند‪ ،‬در کهبهایجاداحساساتمثبتمثلآرامش‪ ،‬ماهیچه ای است‪.‬‬
‫میشود قلب با سرعت بیش از حد‬ ‫قسمتبالاییپا(محلیکهرکابمیزنید)‬ ‫انتقال دهندههای عصبی دچار کمبود هیجان و مثبت گرایی کمک میکند‪-14 .‬نفخشکم‪:‬بسیاریازعملکردهای فرزندتان را نیز بررسی کنید‪.‬‬
‫بالا یا بیش از حد پایین‪ ،‬یا با ریتم‬ ‫میتوانیدتعدادنبضخودرابدستآورید‬ ‫هستند می تواند گرسنگی آنها را ‪-9‬مشکلدرخواب‪:‬بیخوابیوخواب متابولیک و گوارشی به مصرف آمینو سن و میزان تناسب اندام تاثیر زیادی‬
‫نامنظم بتپد‪“.‬تاکیکاردی “ که ناشی‬ ‫‪ .‬برای شروع ابتدا انگشت اشاره و میانی‬ ‫تحریک کند که منجر به افزایش وزن نامطلوب گاهی اوقات میتواند به سطح اسید وابسته هستند‪ .‬اگر بدن به خاطر در ضربان قلب در حال استراحت دارد‬
‫از آن است که گسیل پیامهای‬ ‫خود را در بالاترین قسمت استخوان‬ ‫میشود و حتی می تواند استرس‪ ،‬ناپایدار قند خون‪ ،‬افزایش کورتیزول و کمبودپروتئین‪،‬تولیدآنزیم‪،‬انقباضات ‪ .‬موارد عنوان شده در ادامه مطلب‪،‬‬
‫الکتریکی که از حفره قلب منشا‬ ‫یعنی امتداد قسمت بالایی پا قرار دهید‬ ‫اضطرابوخوابراتحتتاثیرقراردهد‪ .‬کاهش تولید سروتونین مرتبط باشد‪ .‬ماهیچه در دستگاه گوارش احساس ضربان قلب شما را تا حدی تحت‬
‫میگیرند و در آن سرعت ضربان قلب‬ ‫نشانههایی که به کمبود پروتئین ختم‬
‫به بالای ‪ 1۰۰‬تپش در دقیقه میرسد‬ ‫‪ .‬هنگامی که اولین نبض خود را احساس‬ ‫می شوند‪:‬‬
‫‪.‬رسیدن سرعت ضربان قلب به ‪1۵۰‬‬ ‫کردید هر‪ 1۵‬ثانیه یکبار آن را بشمارید‬ ‫‪-1‬گرسنگی ‪ :‬گرسنگی مداوم یا مکرر‬
‫و بالاتر ناشی از عارضه ای است که‬ ‫و عدد بدست آمده را در ‪ 4‬ضرب کنید‪.‬‬ ‫فیزیکی و یا عاطفی اغلب نشانه این‬
‫‪ .4‬شریان بازوها ‪ :‬این روش بیشتر‬ ‫است که بدن خود را به درستی تغذیه‬
‫“تاکیکاردی فوق بطنی” نام دارد‪.‬‬ ‫در خردسالان رایج است ‪ .‬برای انجام‬ ‫نمیکنیم‪.‬پروتئینبرایترویجسیگنال‬
‫برادیکاردی به عارضه ای میگویند که‬ ‫این روش ابتدا بازوی کودک را کمی‬ ‫های سیری به مغز و تثبیت میزان قند‬
‫در آن سرعت ضربان قلب به کمتر از‬ ‫بچرخانید تا محل خم شدن دست‬ ‫خون مورد نیاز است‪.‬‬
‫‪ ۶۰‬ضربه در دقیقه می رسد و بیانگر‬ ‫روبهروی شما و سقف قرار گیرد ‪.‬‬
‫آسیب دیدن قلب به علت حمله قلبی‬ ‫انگشت اشاره و میانی خود را کنار محل‬ ‫‪Pexels‬‬ ‫ناراحتی کند به طور کلی هضم دچار‬ ‫‪Pexels‬‬ ‫‪ -۲‬از دست رفتن ماهیچهها‪:‬‬
‫یا سایر بیماریهای قلبی‪ -‬عروقی یا‬ ‫خمشدن و زیر استخوان بازو قرار دهید‬ ‫مشکل میشود‪.‬‬ ‫ماهیچههای خسته‪ ،‬با افزایش چربی‬
‫مشکلاتگرهسینوسی‪-‬دهلیزیاست‪.‬‬ ‫و هنگامی که اولین نبض را احساس‬ ‫تاثیر قرار خواهند داد ‪:‬‬ ‫‪-10‬افکارات مبهم‪ :‬برای حمایت از‬ ‫بدن و از دست دادن ماهیچه می تواند‬
‫میان فشار خون و سرعت ضربان قلب‬ ‫کردید هر‪ 1۵‬ثانیه یکبار آن را بشمارید‬ ‫درجه حرارت بدن‪ ،‬وضعیت بدن مانند‬ ‫‪-15‬نامنظمیچرخهقاعدگی‪:‬یکی‬ ‫بسیاری از جنبههای عملکرد سیستم‬ ‫همگی نشانهای از مصرف پروتیین‬
‫رابطهای وجود ندارد‪ ،‬و ممکن است‬ ‫دراز کشیدن ‪ ،‬نشستن و یا ایستادن‪،‬‬ ‫از رایج ترین دلایلی که زنان از دورههای‬ ‫عصبی سالم‪ ،‬پروتئین مورد نیاز است‪.‬‬
‫فشار خون بالا بوده اما سرعت ضربان‬ ‫و در نهایت در عدد ‪ 4‬ضرب کنید‪.‬‬ ‫حالت عاطفی‪ ،‬مصرف کافئین‪ ،‬مصرف‬ ‫نامنظم و نابروری رنج میبرند‪ ،‬شرایطی‬ ‫مه مغز‪ ،‬ضعف تمرکز‪ ،‬کمبود انگیزه‬ ‫ناکافی باشند‪.‬‬
‫‪ .5‬بررسی ضربان قلب با یک دستگاه‬ ‫برخی داروهای خاص‪ ،‬مشکلات‬ ‫است که به عنوان سندرم تخمدان‬ ‫و یادگیری اطلاعات جدید می تواند‬ ‫‪-3‬افسردگی ‪ :‬اسیدهای آمینه مانند‬
‫قلب طبیعی باشد‪.‬‬ ‫کمکی ‪ :‬تعداد زیادی دستگاه وجود دارد‬ ‫اساسی قلب یا تیروئید‪ .‬نبض در نقاط‬ ‫پلی کیستیک شناخته میشود‪ .‬دو‬ ‫نشانههایی باشد که شما در انتقال‬ ‫تریپتوفان یا تیروزین را به عنوان مواد‬
‫در هنگام فعالیت جسمی شدید‬ ‫که از طریق آن می توانید تعداد نبض و‬ ‫خاصی از بدن که شریان ها بزرگتر‬ ‫عامل اصلی چاقی و دیابت است ‪ -‬در‬ ‫دهندههای عصبی که نیاز به تمرکز‬ ‫اولیه برای انتقال دهندههای عصبی‬
‫سرعت ضربان قلب افزایش و اندکی‬ ‫در نهایت تعداد ضربان در دقیقه را بیابید‬ ‫بوده و همچنین نزدیک به پوست‬ ‫حقیقت‪ ،‬مقاومت انسولین ‪ ۵۰‬تا ‪۷۰‬‬ ‫دارید‪ ،‬از جمله دوپامین‪ ،‬آدرنالین‪ ،‬نور اپی‬ ‫مثل سروتونین و دوپامین که میتواند‬
‫فشار خون بالا می رود ‪ .‬با پایین آمدن‬ ‫که برخی از آنها عبارتند از ‪:‬دستگاه‬ ‫هستند احساس می شود‪ .‬آسان ترین‬ ‫درصد از تمام زنان دارای تخمدان پلی‬ ‫منجر به افسردگی و تغییرات در حالت‬
‫فشار خون ‪ ،‬بدن با افزایش سرعت‬ ‫فشار خون خانگی‪ ،‬دستگاههای ردیابی‬ ‫روش برای پیدا کردن نبض برروی‬ ‫کیستیک را تحت تاثیر قرار میدهد‪.‬‬ ‫نفرین و سروتونین نشان دهید‪.‬‬ ‫روحی و اضطراب شود به خاطر داشته‬
‫ضربان قلب برای تشدید برون ده قلب‬ ‫تناسب اندام‪ ،‬برنامه های موجود در‬ ‫مچ و یا گردن است ‪ .‬یک نبض سالم‬ ‫پروتئین کم‪ ،‬پروتئین بالا و رژیم‬ ‫‪-11‬چشمهای متورم‪ :‬کاهش میزان‬ ‫باشید‪ .‬از مصرف پروتیین کافی در غذا‬
‫گوشیهای هوشمند‪ ،‬برخی از دستگاه‬ ‫کربو هیدرات بالا میتواند به مقاومت‬ ‫پروتئین پلاسمای خون منجر به حالتی‬ ‫و تنقلات برای بهبود روحیه مثبت و‬
‫به آن واکنش نشان میدهد‪.‬‬ ‫‪ ۶۰-1۰۰‬بار در دقیقه می زند‪.‬‬ ‫انسولین‪ ،‬خستگی‪ ،‬التهاب و افزایش‬ ‫خاص که در اصطلاح پزشکی به آن‬ ‫جلوگیری از پرخوری اطمینان حاصل‬
‫چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد ؟‬ ‫های ورزشی‪.‬‬ ‫نبضتان را کجای بدن پیدا کنید؟‬ ‫وزن کمک کند که تعادل ظریف‬ ‫‪ Oedema‬میگویند میشود و در واقع‬
‫ضربان قلب پایین را برادیکاردیا‬ ‫ضربانقلبنرمالبایدچهتعدادباشد؟‬ ‫قسمتهایی که پیدا کردن نبض در‬ ‫هورمون های زنانه را مختل میکند‬ ‫همین کاهش پروتئین احتمال دارد به‬ ‫کنید‪.‬‬
‫مینامند که باید تحت نظر باشید‪.‬‬ ‫ضربان قلب به سن مربوط می شود ‪.‬‬ ‫آنها کمی آسان است عبارتند از‪ :‬کنار‬ ‫وسیله ریه ای ایجاد شود که به میزان‬ ‫‪-4‬خستگی‪:‬کمبودپروتیینمیتواند‬
‫در بزرگسالان سالم و یا ورزشکاران‪،‬‬ ‫سرعت ضربان قلب در حال استراحت‬ ‫جمجمه سر‪ ،‬پشت زانوها‪ ،‬کشاله ران‪،‬‬ ‫(از جمله استروژن‪ ،‬پروژسترون)‬ ‫کافی آهن دریافت نمیکند ؛ در حقیقت‬ ‫منجر به خستگی جسمی و ذهنی‬
‫ضربان قلب پایین و بدون علائم ‪ ،‬نشانه‬ ‫قسمت داخلی آرنج هنگامی که بازو‬ ‫‪-16‬التیام ضعیف و کند زخمها‪:‬‬ ‫این تورم کم خونی حاصل از کمبود آهن‬ ‫شود‪.‬پروتئین ناکافی می تواند منجر‬
‫عضله قلب بسیار سالم است ‪ .‬چنانچه‬ ‫صاف رو به سقف میباشد‪ ،‬قسمت‬ ‫مصرف پروتئین کم میتواند ریسک‬ ‫برای ساختن هموگلوبین است که منجر‬ ‫به انقباض عضلانی ‪ ،‬گرفتگی عضلات‬
‫ضربان قلب شما از ‪ ۶۰‬بار در دقیقه‬ ‫را برای از دست دادن ماهیچه‪ ،‬ریزش‬ ‫ماهیچه و خستگی شود‪ .‬آمینو اسیدها‬
‫کمتر است و درد قفسه سینه دارید به‬ ‫بالایی و یا داخلی پا‪ ،‬پشت زانوها‪.‬‬ ‫مو و بهبود استخوان‪ ،‬ضعف استخوان‪،‬‬ ‫به ایجاد ورم میشود‪.‬‬ ‫از قبیل گلوتامین در کنار گلوکز در‬
‫پزشک مراجعه کنید‪.‬ضربان قلب دائما‬ ‫روشهای رایج اندازهگیری نبض‬ ‫شکستگی استخوان و حتی پوکی‬ ‫‪-1۲‬گونههای پفکرده‪ :‬گونه های‬ ‫ماهیچه برای سوخت مورد استفاده‬
‫بالا (بیش از ‪1۰۰‬بار در دقیقه هنگام‬ ‫‪ .1‬شریان زند اصلی که نحوه بررسی‬ ‫استخوان افزایش دهد‪ .‬پروتئین برای‬ ‫پفآلود میتوانند علامت غدد بزاقی‬
‫نبض توسط آن چنین میباشد ‪ :‬ابتدا‬ ‫جذب کلسیم و کمک به متابولیسم‬ ‫متورم باشند و عدم تعادل پروتئین ‪-‬‬ ‫قرار میگیرند‪.‬‬
‫استراحت) را تاکی کاردیا مینامند‪.‬‬ ‫انگشت اشاره و انگشت میانی را بر‬ ‫کربوهیدرات را به وضوح نشان دهند‪.‬‬ ‫‪ -5‬ریزش مو ‪ :‬مصرف ناکافی‬
‫هنگام ورزش ‪ ،‬استرس و اضطراب ‪،‬‬ ‫انتهای مچ دست مخالف خود قرار‬ ‫استخوان مورد نیاز است‪.‬‬ ‫این تورم ممکن است در هر مرحله ای‬ ‫پروتئین قطعا میتواند منجر به ریزش‬
‫بیماری و یا مصرف کافئین طبیعتاً‬ ‫دهید ‪ ،‬فقط دقت کنید که از انگشت‬ ‫از بیماری رخ بدهد و موجب پژمردگی‬ ‫مو شود چون بدن به آمینو اسیدها مثل‬
‫ضربان قلب به این مقدار خواهد‬ ‫‪،‬سیستئین‪،‬لیزین ‪ ،‬و متیانین نیاز دارد‬
‫رسید اما اگر هنگام استراحت ضربان‬
‫قلب شما بیش از ‪ 1۰۰‬بار در دقیقه‬ ‫تا مو تشکیل دهد‪.‬‬
‫به همراه علائم زیر بود حتما به پزشک‬ ‫‪ -6‬احتباس مایعات ‪ :‬پروتئین برای‬
‫مراجعه کنید ‪ :‬سرگیجه‪ ،‬ضعف‪،‬‬ ‫حفظ تعادل کافی مایعات درون و خارج‬
‫سردرد‪ ،‬اضطراب ناگهانی‪ ،‬درد قفسه‬ ‫از سلول ها ضروری است‪ .‬بدون پروتئین‬
‫مناسب بدن اغلب مایعات را در خارج از‬
‫سینه‪ ،‬تپش قلب‪.‬‬ ‫سلولهاحفظمیکندکهموجبحفظ‬
‫مایعات به خصوص اطراف شکم و آب‬

‫زدایی سلولها میشود‪.‬‬