Page 8 - (کیهان لندن - سال سى و سوم ـ شماره ۱۷۲ (دوره جديد
P. 8
بدون شمارۀ صفحه -شماره 172
جمعه 12تا پنجشنبه 18مردادماه 1397خورشیدی
زنان شاخص
ای آن که گاه گاه ز من یاد م یکنی تاثیر در سال ۱۳۴۷به ریاست کتابخانه َم هلَقا َم ّلح
پیوسته شادزی که دلی شاد م یکنی پیادهرویبرافزایشطولعمر مؤسسه تحقیقات روا نشناسی
گفتی« :برو!» ولیک نگفتی کجا رود برگزیده شد .پس از بازنشستگی () 1296
این مرغ پر شکسته که آزاد م یکنی پیاده روی از جمله ورزش هایی است که فواید بی تمام وقت خود را در راه مبارزه برای
پنهان مساز راز غم خویش در سکوت شماری را برای سلامت شما در پی دارد .پیاده روی علاوه جلوگیری از آلودگی محیط زیست َم هلَقا َم ّلح فرزند خدیجه افضل
باری ،در آن نگاه ،چو فریاد م یکنی بر تاثیر مثبت بر سلامت جسم شما ،فواید بسیاری را نیز برای گذاشت .م هلقا ملاح در سال ۱۳۷۳ وزیری و نوه ب یب یخانم استرآبادی،
ای سیل اشک من! ز چه بنیاد م یکنی؟ تقویت روحیه و بهبود سلامت روان شما دارد.تحقیق جدید نشان با مشارکت همسرش و چند استاد بنیا نگذار سازمان غیردولتی
ای درد عشق او! ز چه بیداد م یکنی؟ می دهد حتی پیاده روی منظم به مدت کوتاه می تواند ریسک مرگ را دانشگاهی علاق همند به محیط زیست زیس تمحیطی «جمعیت زنان مبارزه
ناز کتر از خیال منی ،ای نگاه! لیک کاهش دهد.سرپرست تیم تحقیق از انجمن سرطان آمریکا ،در این باره می سازمان غیردولتی زیس تمحیطی با آلودگی محیط زیست» است و از
گوید« :پیاده روی به عنوان یک ورزش عالی معرفی می شود چراکه ساده ،آزاد «جمعیت زنان مبارزه با آلودگی وی به عنوان «مادر محیط زیست
با سینه کار دشنه پولاد م یکنی و سازگار به همه جاست و نیازی به تجهیزات خاص یا تمرین ندارد و در هر سنی محیط زیست» را بنیان گذاشت .این ایران» یاد م یشود.مادر و مادربزرگش
سیمین بهبهانی نقشت ز لوح خاطر سیمین نم یرود قابل انجام است».وی در ادامه می افزاید« :از آنجائیکه جمعیت ۶۵سال به بالا جهان سازمان در ۱۰اردیبهشت ۱۳۷۴ از زنان پیشگام عصر خود بودند.
ای آن که گاه گاه ز من یاد م یکنی پدرش آقابزرگ ملاح به دلیل داشتن
رسماً اعلام موجودیت کرد. منصب دولتی در شهرهای مختلف
ساکن م یشد به همین دلیل م هلقا
در شهرهای مختلفی مانند مشهد،
قوچان ،اصفهان ،دامغان ،همدان
و کرمانشاه تحصیل کرد .او بعد از
تحصیل در فلسفه و علوم اجتماعی
و جامع هشناسی در دانشگاه تهران
مدرک فو قلیسانس علوم اجتماعی
گرفت و برای ادامه تحصیل به پاریس
رفت و در سوربن علوم اجتماعی خواند
و با مدرک دکترا به ایران بازگشت.
در فرانسه ضمناً دوره کتابداری نیز
در کتابخانه ملی فرانسه گذراند .در
بازگشت به ایران در کتابخانه دانشگاه
تهران مشغول کار شد و بعد از مدتی
تا سال ۲۰۳۰تقریبا دو برابر می شود ،پزشکان باید افراد را به پیاده روی ،حتی
کمتر از میزان توصیه شده ،به خاطر سلامت و افزایش طول عمر تشویق نمایند».در
بزرگترین معلم فرزندان خود باشید مطالعات قبلی ،ارتباط پیاده روی منظم با ریسک کمتر بیماری قلبی ،دیابت و آموزش صحیح شست و شو تا خشک کردن موها
سرطان های سینه و روده به اثبات رسیده است .میزان ورزش توصیه شده حداقل
۱۵۰دقیقه ورزش ملایم یا ۷۵دقیقه فعالیت بدنی شدید در هفته است.در این
انتخاب پوشش یا رنگ کول هپست ی. اگر فرزندتان را برای هر اشتباهی مطالعه ،محققان داده های حدود ۱۴۰هزار بزرگسال آمریکایی را بررسی درخشا نتر از همیشه به نظر برسند بسیاری از ما نم یدانیم که شست
روش آموزشی ولدورف ابداع مجازات کنید ،برای همه چیز احساس کردند .محققان دریافتند افرادی که تنها ورزش شان پیاده روی کمتر از آنها را با آب سرد شستشو دهید ،زیرا و شوی صحیح موها چگونه است.
۲ساعت در هفته بود کمتر از افراد فاقد تحرک بدنی در معرض خطر آب سرد باعث م یشود تا کوتیکو لهای بسیاری از افراد باوری غلط درمورد
توسط روودولف استینر گناه می کنند. مرگ قرار داشتند.به گفته محققان پیاده روی قویا با کاهش ۳۵ مو (پوشش لای هلایه خارجی مو) کاملا شانه کردن موها دارند این باور غلط
ایده مدارس ولدورف ،تربیت یک اگر فرزندانتان را حمایت کنید و درصدی مرگ ناشی از بیماری های دستگاه تنفسی۲۰ ، صاف و لطیف بمانند .در نتیجه موها را ما زیاد شنیده ایم به همین خاطر
فرد معتدل است که دوست دارد احساسات خود را نسبت به آ نها بیان درصد کاهش مرگ ناشی از بیماری قلبی و ۹ در این مطلب به شما نحوه شست
کار کند و بتواند توانای یهای خلاقانه کنید ،اعتماد به نف سشان افزایش زیادی به موها درصد کاهش مرگ ناشی از سرطان دانستن اینکه درخشا نتر به نظر م یرسند. و شو تا خشک کردن موهایتان را
خود را بیابد .در این مدارس هیچ مرتبط است. اگر از نر مکنندهها و حالت دهندههایی آموزش داده م یشود.عناوینی که
نمره و پرسشی وجود ندارد ،اما م ییابد. چطور فرزندانتان را وارد م یکند ،بنابراین استفاده م یکنید که روی برچسب آن درمورد آن ها بحث م یکنید و
آنها مثل شاگردان مدرس هها دیگر اجازه دهید در کارهای خانه همکاری نوشته شده است برای پخش شدن بسیاری از افراد ممکن است این
تربیت کنید اصلا کار سادهای استفاده از سشوار برای خشک بهتر محصول باید موهایتان را هنگام نکات را ندانند عبارتند از :شانه
امتحانات را پشت سر م یگذراند. داشته باشند. مصرف شانه کنید ،دقت کنید شانه کردن موها ،شامپو زدن به موها،
اید ههای روودولف استینر: سعی کنید اسبا بباز یهای پلاستیکی کردن موها به هیچ وجه توصیه نیست ،بویژه اگر اطراف شما پُر از زدن را از انتهای موها شروع کنید. استفاده صحیح از نرم کننده ها و
نم یشود .اما اگر همچنان م یخواهید مشاوران خبره باشد! حتی دیدگاه موهای خیس زود کشیده م یشوند، حالت دهنده ها ،خشک کردن موها.
هیچ کتابی وجود ندارد که بتواند به را نخرید .مواد طبیعی بهترند. بنابراین زودتر به هم گره خورده و
والدین روش ارتباط با کودکان را روش رجیو ،ابداع شده توسط از سشوار استفاده کنید حداقل سعی معلمان و روانشناسان بزرگ م یتواند آسیب م یبینند .بر سها حتی در نحوه و زمان شانه کردن موها
بیاموزد .هر کودکی منحصر به فرد شرایط عادی نیز به موها آسیب وارد ابتدا قبل از حمام کردن و خیس
است ،بنابراین شما باید بتوانید با هر لوریس مالگووزی کنید در استفاده از آن زیادهروی نکنید متفاوت باشد .اما هنوز هم ،اغلب م یکنند ،در نتیجه توصیه م یشود شدن موها ،آنها را با دقت شانه
کودکی به تناسب با خودش رفتار لوریس مالگووزی روانشناس ایتالیایی تحت هیچ شرایطی از برس برای شانه کنید ،زیرا موهای خیس بسیار
این دیدگاه بسیار زیبا را ارائه کرد :یک و آن را خیلی نزدیک موهایتان نگیرید .دانشمندان علوم تربیتی معتقدند اگر حساس و آسی بپذیرند .شانه کردن
کنید. کودک م یتواند به ۱۰۰زبان صحبت زدن موهای خیس استفاده نکنید. موها در حالت خشک امکان آسیب
داستا نهای جالب م یتوانند به کند ،به این معنی است که کودکان فرقی نم یکند از چه روشی برای برای کودکان خود آزادی فردی قائل خشک کردن موها رسیدن به آنها را بسیار کاهش
کودکانبهترازفص لهایخست هکننده م یتوانند با جهان صحبت کنند و م یدهد ،زیرا در این حالت موهای
کتا بهای درسی ،آموزش دهند. افکار خود را از راههای مختلف بیان خشک کردن موها استفاده م یکنید و باشید ،به اعتماد به نفس و شادی خب نوبتی هم که باشد ،نوبت خشک گره خورده بسیار راح تتر از هم
کودکان باید بیشتر وقت خود را کنند .از طریق نقاشی ،آواز و بازی. کردن موهاست ،بعضی از افرادی که باز م یشوند ،در حال یکه شانه زدن
در خارج از منزل صرف کنند :یاد اما اغلب بزرگسالان سعی م یکنند۹۹ تا چه حد در استفاده از سشوار دقت خواهند رسید. موها در حالت خیس آسیب فراوانی
بگیرند که ببینند ،زیبایی را درک زبان آ نها را ساکت کنند .والدین باید دارای موهای بلند هستند عادت دارند به آنها وارد م یکند .گرمای زیاد
کنند و در هماهنگی با جهان م یکنید ،در هر صورت سشوار و گرمای مجبور نیستید که یک روش آموزشی پس از شستن موها ،آنها را بچلانند نیز برای موها مضر است ،با وجود
به فرزندان خود گوش دهند و آنها را تا زودتر خشک شوند .باید خدمت اینکه آب داغ همانند سشوار یا نور
زندگی کنند. به استفاده از این زبا نها در زندگی حاصل از آن به موها آسیب م یرساند .و تربیتی را برگزینید و خود را ملزم به این دسته از دوستان عرض کنیم مستقیم خورشید به موها آسیب
اسبا بباز یهای ساده ،مانند روزمره آموزش دهند و تشویق کنند. موها رخت و لباس نیستند که نیاز نم یزند ،اما ضررهای خاص خود
مکع بهای چوبی ،تخیل را بهتر در شست و شوی موهایتان زیاده اجرای تمام و کمال آن کنید .در اینجا به چلاندن داشته باشند و اگر بدانند را دارد .برای پیشگیری از هرگونه
دیدگا ههای اصلی مالگووزی: با این کار چه بلایی سر موهای خود آسیب جدی موهایتان را با آب
م یکند. چیزی به اسم پاسخ اشتباه وجود برخی توصی ههای معلمان و اساتید روی نکنید م یآورند دیگر هرگز این کار را تکرار گرم و تا حدی ولرم بشویید .هیچ
مراس مهای ساده روزمره به کودکان ندارد ،دیدگاههای مختلف درباره یک نخواهند کرد .چلاندن موها باعث چیز لذت بخ شتر و خوشایندتر از
کمک م یکنند تا به راحتی آنها را موضوع وجود دارد .به بچ هها نگویید نیازی نیست تا هر روز موهایتان را آموزشی را گردهم آوردیم تا ینان کشیده شدن بیش از حد آنها ،ضعیف دوش گرفتن با آب داغ نیست ،اما به
سازماندهی کنند .به همین دلیل هر که آنها در مورد چیزی اشتباه فکر شدن و به اصطلاح شکستن آنها شرطی که موهایتان به طور مستقیم
روز باید تکرار شوند ،مثل مراس مهای م یکنند ،بلکه از آنها بپرسید که چرا حاصل کنیم که کودکان م یتوانند در بشویید ،شستن بیش از حد موها با م یشود .توصیه م یشود به جای این
آنها اینگونه فکر م یکنند و سپس خانواده روابط قوی داشته باشند. شامپو باعث م یشود تا چرب یهایی که کار موها را با انگشتان دست (از طرف با آن تماس نداشته باشند.
خواندن سرود.. درباره یک دیدگاه دیگر برایشان برای سلامت موها مفیدند از روی آنها ریشه مو) گرفته و به آرامی تکان شامپو زدن به موها
روش آموزشی سامرنیل ابداع روش مونتسوری ابداع توسط پاکشوند.گاهیتنهاشستشویموهابا دهید و در همین حالت دست را به
توضیح دهید. ماریا مونتسوری آب خالی یا نر مکننده و حال تدهندهها سمت انتهای موها حرکت دهید تا به قبل از شامپو کردن نوع موهایتان
توسط الکساندر نیل قبل از هر توضیحی ،از فرزند خود کافی است .همچنین م یتوانید مقدار را کاملا بشناسید .به طور مثال
بریتانیا این مدرسه را "بحث برانگیز" بپرسید آیا م یخواهد نظرش را درباره ماریا مونتسوری،اولین زن در ایتالیا کمی شامپو را در یک بطری کوچک این ترتیب آب موها گرفته شود. اگر پوست سرتان چرب ولی خود
نامیده است .دانش آموزان مجاز به موضوع به شما بگوید؟ چرا که اگر بود که مدرسه پزشکی را تمام کرد آب گرم حل کنید و سپس آن را به از حوله برای ماساژ دادن شدید موها و موهایتان خشک است ،از شامپو
تحصیل نیستند و حتی ملزم به شما چیزی را بگویید که آ نها از و در همانجا روی کودکان بیمار کار برای خشک کردن آنها استفاده نکنید، کردن مستقیم موها خودداری کنید
حضور در کلاس نیستند .به طور قبل م یدانند ،علاقه خود را به گوش کرد .مونتسوری برای چندی نبار نامزد آرامی روی پوست سرتان بزنید. زیرا این کار باعث گره خوردن موها و به جای آن ابتدا کف فراوان درست
متوسط ،بچ هها ۳ماه هیچ کاری دادن از دست م یدهند ،دقیقاً مثل دریافت جایزه نوبل شد و روش تربیتی در مورد شامپو بیشتر بدانید و حتی کنده شدن آنها م یشود .به کنید و شامپو را تنها به بخش چرب
انجام نم یدهند و سپس شروع به او در بسیاری از کشورها محبوب است. شستن موها با شامپو از اوایل قرن جای این کار ،حوله را دور سر بپیچید پوست بزنید و سپس با آب شستشو
حضور در کلا سها م یکنند .ولی در بزرگسالان. بیستم رواج پیدا کرد ،دلیل این امر و به آرامی روی موها فشار دهید ،با دهید .هنگام شستشو با آب ،شامپو در
عوض در کلا سهای تابستان نیل، سوالات بیشتری را که نیاز به پاسخ دیدگا ههای ماریا مونتسوری: افزایش آلودگی هوا به دلیل گسترش این کار موها زودتر خشک م یشوند. طول موها و به سمت پایین حرکت
دان شآموزان م یتوانند فتوشاپ کار دقیق دارند بپرسید .به این ترتیب، یک کودک سزاوار احترام است، کارخان هها و سایر صنایع است. هما نطور که قبلا ذکر شد گرما آسیب م یکند و همین میزان برای زدودن
کنند ،گ لکاری و کشاورزی کنند کودکان یاد خواهند گرفت که فکر و بنابراین درخواس تهای مودبانه تا قر نها شستن موها تنها در مواقع هرگونه آلودگی از روی آنها کافیست.
و مهار تهای مفید دیگری کسب ضروری انجام م یشد و در برنامه استفاده صحیح از نر مکنند هها و
افکار خود را بیان کنند. داشتن بهتر از دستور دادن است.. روزانه ،هفتگی و حتی سالیانه انسا نها
کنند. اجازه دهید فرزند شما دست به به بچ هها از بالا نگاه نکنید .سعی کنید قرار نم یگرفت .حتی در قرون وسطی حال تدهند هها
دیدگا ههای الکساندر نیل: انتخاب بزند.به عنوان مثال ،در به آنها از زاوی های نگاه کنید تا چشمان شستن موها با آب امری ناپسند و حال تدهندهها را ابتدا به ریشه موها
وقتی کودک م یگوید نه ،به معنای شما و آ نها در یک سطح باشد. مضر برای سلامت محسوب م یشد. بزنید و سپس به سمت انتهای آنها
شروع نه گفتن در زندگی است. برای کودک خود صندلی و میز بنابراین نشستن موها با آب و شامپو حرکت کنید .توجه کنید به انتهای
یک کودک سرسخت ،یک کودک متناسب قدش در نظر بگیرید .وی به مدت یک یا دو روز در مقایسه با موها (که بسیار آسی بپذیرتر از
ناراضی است که نم یتواند راه صلح پیراهن آ نها سنجاق بزنید تا بتوانند استانداردهای قر نهای گذشته نه تنها سایر نقاط مو هستند) حالت دهنده
هر چه م یخواهند به حودشان آویزان اشکالی ندارد بلکه نوعی وسواس به بیشتری بزنید .سپس به آرامی موها را
با جهان را پیدا کند. کنند .آ نها در چنین محیطی شاد با حال تدهندهها و نر مکنندهها ماساژ
پدر و مادر کودکان سرسخت، شمار م یرود. دهید.در صورتی که دارای پوست سر
باید برای چند دقیقه بنشینند و خواهند بود. چرب هستید ،مقدار کمی از حالت
صادقانه از خود بپرسند که آیا واقعاً کارهایی که کودکان م یتوانند برای دهنده را روی پوست سر بزنید.
م یخواهم از کود کام حمایت کنم و خودشانانجامدهند،شماانجامندهید. پس از ماساژ دادن یک تا سه دقیقه
صبر کنید و سپس با آب شستشو
آیا به او اعتماد کنم؟ دهید .اگر دوست دارید موهایتان
آنچه کودک باید انجام دهد ،زندگی
خود اوست ،نه زندگی که والدین
و معلمانشان برای آنها برنام هریزی
کردهاند.
کودکان نباید مجبور به تنظیم خود
با مدرسه باشند ،اما مدارس باید با
کودکان خود را تطبیق دهند.