Page 8 - (کیهان لندن - سال سى و هفتم ـ شماره ۲۸۸ (دوره جديد

‫بدون شمارۀ صفحه ‪ -‬شماره ‪1۷54‬‬
‫جمعه ‪ ۳۰‬آبانماه تا پنجشنبه‪ ۶‬آذرماه ‪۱۳۹۹‬خورشیدی‬

‫زنان شاخص‬

‫مینو قرهباغی‬

‫(‪)13۲6 - 1388‬‬

‫مینو قرهباغی‪ ،‬ارشد فرزندان ارتشبد‬

‫عباس قرهباغی‪( ،‬مینو‪ ،‬نینو و میترا)‬

‫متولد سال ‪ ۱۳2۶‬در تهران‪ ،‬دیپلم‬

‫دولتی خود را از دانشکده هنرهای‬

‫زیبا و کاربردی شهر تولوز (فرانسه)‬

‫دریافت داشت و سپس در مدرسۀ‬

‫عالی موزۀ لوور پاریس بهتحصیل‬

‫ادامه داد و نیز هنرکدۀ عالی‬

‫تزئینات مجسمهسازی و گراور را‬

‫در فاصله سالهای ‪ ۱۹۷۳‬ـ ‪۱۹۶۷‬‬

‫میلادی بهاتمام رسانید و در‬

‫ناله مي لرزد‪ ،‬مي رقصد اشک‬ ‫بازگشت به ایران‪ ،‬ابتدا هنرستان نقاشی روی ابریشم و همچنین‬
‫آه بگذار که بگریزم من‬
‫هنرهای زیبا را در کرمانشاه طراحی جواهرات همکاری داشت‪Pexels .‬‬
‫از تو اي چشمه جوشان گناه‬
‫شاید آن به که بپرهیزم من‬ ‫مصونیت از کرونا پس از‬ ‫تأسیس کرد و ریاست آن را خود در حدود چهار دهه اشتغالات‬
‫بهبود طولانی نیست‬
‫بخدا غنچه شادي بودم‬ ‫هنری‪ ،‬این هنرمند فروتن به‬ ‫برعهده گرفت‪.‬‬
‫دست عشق آمد و از شاخم چید‬
‫پس از راه افتادن کامل این مدرسه برگذاری نمایشگاههای فردی و‬
‫شعله آه شدم صد افسوس‬
‫که لبم باز بر آن لب نرسید‬ ‫اخیرا شواهد جدید در حال اثبات این واقعیت هستند‬ ‫در کرمانشاه‪ ،‬مینو در تهران جمعی متعدد در سطح ملی و‬
‫عاقبت بند سفر پایم بست‬
‫مي روم خنده به لب خوینن دل‬ ‫که آنتی بادیهای ناشی از ابتلا به ویروس کرونا به سرعت در‬ ‫بهریاست هنرستان عالی استاد بینالمللی مبادرت نمود‪.‬‬
‫مي روم از دل من دست بدار‬ ‫بدن کم میشوند و خطر ابتلای مجدد را ایجاد میکنند‪ .‬متخصصان‬
‫فروغ فرخزاد‬ ‫معتقدند که مصونیت در برابر این بیماری مدت زمان زیادی طول نخواهد‬ ‫از وی‪ ،‬یک پسر بهنام «آرش» باقی‬ ‫حسین بهزاد گمارده شد و در عین‬
‫اي امید عبث بي حاصل‬ ‫کشید و بعد از دو‪ ،‬سه یا پنج ماه کاهش خواهد یافت‪.‬این تحقیق که توسط‬ ‫مانده که بهنوبۀ خود از آرشیتکتهای‬ ‫حال رشتههای هنری را تدریس‬
‫محققان کالج امپریال لندن انجام شد‪ ،‬نشان داد که تعداد افرادی که آنتی بادی‬
‫قابلقبولیدرفاصلهماههایژوئنتاسپتامبرداشتند‪،‬حدود‪ 2۶‬درصدکاهشیافته‬ ‫جوان و با استعداد پاریس است‪.‬‬ ‫میکرد‪.‬‬
‫است و این شواهد بر این باور بیشتر تاکید میکنند که آنتی بادیهای این ویروس به‬ ‫پیکر مینو قرهباغی‪ ،‬روز جمعه‬ ‫در پی انقلاب اسلامی‪ ،‬مینو‬
‫سرعت کم میشوند و خطر عفونت مجدد ایجاد میکنند‪.‬دکتر ایوان مالدونادو‪ ،‬متخصص‬ ‫شانزدهم اکتبر ‪ 2۰۰۹‬در گورستان‬ ‫قرهباغی به فرانسه بازگشت و با‬
‫پرلاشز پاریس بهخاک سپرده شد‪.‬‬ ‫محافل هنری پاریس در زمینۀ‬

‫بیماریهای عفونی استانفورد میگوید‪ :‬ما کاملا مطمئن ایم که ما آنتی بادی محافظتی‬
‫که تا ابد دوام بیاورد نخواهیم داشت‪ .‬محققان همچنان در حال کشف دوام آنتی بادی‬
‫بایدها و نبایدهای روش صحیح حمام کردن‬ ‫پس از عفونت هستند و هنوز میزان آنتی بادی یک سال پس از ابتلا به کووید‪ ۱۹‬ثبت‬ ‫‪ 10‬سوپر غذای ضد گرسنگی و اشتها‬

‫نشده است‪.‬در همین راستا‪ ،‬بیش از ‪ ۳۵۰،۰۰۰‬شرکت کننده در مطالعه در انگلستان‬
‫آزمایش آنتی بادی خون دادند تا به محققان برای درک اینکه افراد مبتلا به عفونت‬
‫استفاده کنید‪.‬‬ ‫الکتریکی ایجاد می کند‪ .‬زمانی که از‬ ‫ویروس کرونا تا چه مدت دارای آنتی بادی محافظ هستند‪ ،‬کمک کنند‪.‬به گفته‬ ‫شکستن چربی در بدن می شود‪ .‬یکی از‬ ‫چاقی و اضافه وزن از یک طرف و رژیم‬
‫‪ .4‬محل های مورد نظر را تمیز‬ ‫بالا به سمت پایین از سر تا انگشتان پا‬ ‫دکتر الن فاکسمن‪ ،‬آسیب شناس و ایمونوبیولوژیست دانشگاه ییل داشتن‬ ‫سبزیجات عالی برای لاغری و تناسب‬ ‫های سخت غذایی برای لاغر شدن و‬
‫آب می ریزید سالم است‪ .‬مغز ما رگ‬ ‫اندام کلم بروکلی است به طوری که‬ ‫رسیدن به یک تناسب اندام دلخواه از‬
‫کنید‬ ‫های بسیار کوچکی دارد و جریان خون‬ ‫آنتی بادی در هنگام قرار گرفتن مجدد در معرض این ویروس ممکن‬ ‫متخصصان لاغری معتقدند کلم بروکلی‬ ‫طرف دیگر دغدغه ی شمار زیادی از‬
‫واقعا باید محل های کثیف را تمیز‬ ‫است باعث شود سیستم ایمنی فرد پاسخ سریعتری ایجاد کند‬
‫کنید آن محل هایی که غدد تعریق‬ ‫در آن ادامه پیدا می کند‪.‬‬ ‫؛ هرچند که احتمال دارد هیچ تاثیری هم نداشته باشند‬ ‫انسان های دنیا مدرن است چرا که یک انتخاب بزرگ برای کمک به کاهش‬
‫بالایی دارند‪ ،‬مانند کشاله ران‪ ،‬کفل‪،‬‬ ‫اگر فردی‪ ،‬یک لیوان آب را مستقیما‬
‫زیر سینه ها و زیربغل و مو ها را بیش‬ ‫روی سر خود بریزد‪ ،‬آن رگ ها باعث‬ ‫چرا که پاسخ به این ویروس از فردی به فرد دیگر‬ ‫تغییر عادات غذایی و سبک زندگی وزن است‪ .‬بروکلی با داشتن فیبر و آب‬
‫کاهش لخته شدن خون در آنجا می‬ ‫شمار بالایی از جمعیت جهان را به قابل توجه احساس گرسنگی و اشتها ضد گرسنگی و متفاوت است و هنوز علت آن مشخص تفکر اغلب ما از‬
‫از حد نشویید‪.‬‬ ‫شود‪ .‬انجام این کار برای سال ها‪،‬‬ ‫نشده است‪.‬‬ ‫سمت انباشته شدن چربی ها سوق را کاهش می دهد به این واسطه بدن اشتها قرار گرفته است‬
‫‪ .5‬بیش از اندازه موها را نشویید‬ ‫به کندی مغز ما را مسدود می کند‬ ‫حمام کردن یک فرآیند‬
‫مو از سلول های مرده تشکیل شده‬ ‫که یکی از دلایل اصلی برای فلج یا‬ ‫می دهد‪ .‬یکی از شاه راههای رسیدن دیگر نیاز مصرف میان وعده را احساس دارا بودن ماده ای به نام کپسایسین ساده دوش گرفتن و شامپو زدن‬
‫است و به اندازه بقیه پوست ما نیازی‬ ‫خونریزی مغزی در سنین بالاتر است‪.‬‬ ‫به وزن ایده آل کنترل اشتها و مصرف نمی کند‪.‬‬
‫به شستن ندارد‪.‬این که چه طور‬ ‫وقتی مساله شدید می شود‪ ،‬قلب ما‬ ‫است که با تبدیل کردن غذا به انرژی است در صورتی که استحمام کردن‬
‫مرتب می شویید به نوع موی شما‬ ‫باید سریع تر از واکنش به مغز کار‬ ‫خوراکی و مواد غذایی لاغرکننده روغن نارگیل این بار داروی ضد در بدن سرعت شکستن چربی ها را نیز نکاتی و اصولی دارد که می‬
‫کند‪ .‬بنابراین ضربان قلب ما افزایش‬ ‫است‪ .‬در این گزارش قصد داریم ‪ ۱۰‬گرسنگی‪:‬‬
‫بستگی دارد‪.‬‬ ‫می یابد‪ ،‬که به سرعت منجر به سکته‪،‬‬ ‫افزایش داده و طبع گرمی آن مانع از بایستی رعایت شود‪ .‬باید توجه داشته‬
‫شستن اغلب اوقات می تواند باعث‬ ‫سکته قلبی و چیزهای دیگر می شود‪.‬‬ ‫ماده غذایی و خوراکی تایید شده از روغن نارگیل را جایگزین روغن غذایتان تشدید اشتها می شود‪.‬‬
‫خشک شدن شود‪ ،‬به خصوص برای‬ ‫همان چیزی که برای یک کودک‬ ‫باشید برخی افراد مسن تر به هنگام‬
‫افراد با موهای خاکستری و یا موهای‬ ‫کوچک اتفاق می افتد وقتی که او‬ ‫سوی متخصصان تغذیه برای سیری کنید تا به جای ذخیره شدن چربی تمشک ر یز ه ضد ا شتها و استحمام احساس بی حسی و رخوت‬
‫رنگی‪ ،‬که تمایل به خشک تر شدن‬ ‫قادر به تحمل آب نیست و احساس‬ ‫طولانی مدت و جلوگیری از افزایش در بدنتان سوخت چربی ها را داشته گرسنگی‪:‬‬
‫می کنند‪.‬‬
‫دارد‪.‬‬ ‫لرزش می کند‪.‬‬ ‫اشتها به شما معرفی کنیم‪ .‬به عقیده باشید‪ .‬روغن نارگیل دارای چربی تمشک میوه ی خوشمزه ای است که آیا تا به حال حدس زده اید که چرا؟‬
‫‪ .6‬اما مو ها را خیلی کم هم‬ ‫جزئیات و نکاتی برای روش صحیح‬ ‫متخصصان رژیم درمانی زنان لندن منحصر به فرد به نام تری گلیسرید در لیست خوراکی های لاغر کننده به معنی این نیست که افراد مسن‬
‫‪ ۱۰‬خوراکی فوق العاده برای کاهش است که موجب افزایش سوخت و قرار دارد‪ .‬راز اصلی و مهم لاغرکنندگی از نظر فیزیکی بیمار هستند‪ .‬این‬
‫نشویید‬ ‫اشتها و لاغری راحت شناخته شده ساز در بدن می شود‪ .‬استفاده از روغن این میوه داشتن میزان شکر پایین و دلیلی متفاوت دارد که همه باید‬
‫متخصصان امراض پوستی می گویند‬ ‫است که مصرف آن به هر کسی نارگیل در برنامه غذایی اشتها را کاهش فیبر مناسب است‪ .‬به همین علت درباره آن بدانند‪.‬‬
‫توصیه می شود‪.‬مواد غذایی و خوراکی داده و بدن برای مدت طولانی تری مصرف تمشک هورمون گرسنگی در نکته‪:‬استفاده از دوش در حمام در‬
‫کم کننده اشتها و ضد گرسنگی ‪ :‬احساس سیری می کند‪.‬‬
‫حال حاضر رایج شده است! ‪ 8‬تا‬ ‫بدن را کمتر تحریک می کند‪.‬‬

‫برخی مردم خیلی کم موها را می‬ ‫حمام کردن‬ ‫‪Pexels‬‬ ‫‪Pexels‬‬ ‫‪Pexels‬‬ ‫‪Pexels‬‬
‫شویند که باعث تجمع شوره سر می‬ ‫‪ .1‬استفاده از آب ولرم‬
‫شود‪ .‬مردم اغلب به شستن پوست‬ ‫متخصص پوست در مرکز پزشکی‬ ‫‪ ۱۰‬بار آب را روی سر و سپس بر‬ ‫آواکادومیوهپرچربضداشتهاست‪:‬‬ ‫باقالی سبز یک خوردنی ضد اشتها‪:‬‬ ‫سالمون یک ضد اشتهای و‬
‫سر بی توجهی می کنند که منجر‬ ‫می گوید ممکن است حمام بخار گرم‬ ‫روی بدن می ریزید‪ .‬آیا می دانید‬ ‫درست است که آواکادو یک میوه‬ ‫یکی از مواد غذایی پرمصرف در میان‬ ‫گرسنگی پرخاصیت‪:‬‬
‫به پوسته پوسته شدن و قرمزی‬ ‫احساس فوق العاده ای بدهد‪ ،‬اما آب‬ ‫این چیزها می تواند زندگی را به‬ ‫ی چرب به شمار می رود اما چربی‬ ‫ژاپنی ها باقالی سبز است و آنها یکی‬
‫داغ رطوبت پوست را خشک می کند‪.‬‬ ‫خطر بیندازد ؟ بسیاری از شما آن را‬ ‫موجود در آن در دسته مفیدها قرار‬ ‫از دلایل تناسب اندام و سلامتی شان‬ ‫بازهم بحث تغذیه سالم شد و صحبت‬
‫پوست می شود‪.‬‬ ‫آب داغ بیشتر روغن های طبیعی بدن‬ ‫دارند و همین میزان چربی در بدن‬ ‫را همین ماده غذایی پرخاصیت عنوان‬ ‫از ماهی به میان آمد‪ .‬مصرف ماهی‬
‫‪ .۷‬روی بخش های خشک پوست‬ ‫را از بین می برد‪ ،‬بنابراین اگر واقعا نیاز‬ ‫شوخی در نظر می گیرید‪.‬‬ ‫باعث ایجاد احساس سیری و کاهش‬ ‫میکنند‪ .‬باقالی سبز مانع از پرخوری‬ ‫روش بسیار خوبی برای کنترل وزن‬
‫دارید‪ ،‬حداکثر دو دقیقه در آب گرم‬ ‫روش صحیح حمام کردن ‪:‬‬ ‫اشتها می شود‪ .‬آواکادو یک منبع غنی‬ ‫شما میشود چرا که فیبر بالای موجود‬ ‫است‪ .‬چربی های امگا ‪ ۳‬موجود در‬
‫تمرکز کنید‬ ‫قرار بگیرید و سپس آن را ولرم کنید‪.‬‬ ‫بهترین روش برای استحمام باید از‬ ‫از چربی های اشباع نشده سالم برای‬ ‫در آن احساس سیری طولانی مدتی‬ ‫این پروتئین با افزایش سوخت و ساز‬
‫بازوها و پاهایتان همیشه به صابون‬ ‫‪ .۲‬حمام کوتاه داشته باشید‬ ‫روی پا شروع شود‪ .‬ابتدا‪ ،‬آب روی‬ ‫بدن است که به همراه آمینیو اسید‬ ‫ایجاد می کند‪ .‬به همراه گوشت و‬ ‫بدن سرعت سوزاندن چربی و کاهش‬
‫نیاز ندارد‪ .‬برای یک دوش سریع‪،‬‬ ‫دوش به طور ایده آل پنج تا ‪ ۱۰‬دقیقه‬ ‫پاهای خود و سپس روی ران و بقیه‬ ‫موجود در این میوه حس گرسنگی‬ ‫سبزیجات دیگر در سالاد و سوپ‬
‫روی زیربغل و کشاله ران تمرکز‬ ‫طول خواهد کشید‪ .‬به خاطر داشته‬ ‫بدن بریزید‪ .‬این را باید از پایین به‬ ‫در بدن را به شدت کاهش می دهد‪.‬‬ ‫وزن را سرعت می بخشد‪.‬‬
‫باشید همه چیز در مورد کیفیت است‬ ‫مصرف یک دوم آواکادو در روز باعث‬ ‫میتوانید از باقالی استفاده کنید‪.‬‬ ‫کوینولا کم کننده اشتها و ضد‬
‫کنید‪.‬‬ ‫نه کمیت دوش گرفتن دو بار در روز‬ ‫بالا انجام داد‪.‬‬ ‫لاغری و تناسب اندام سریع میشود‪.‬‬ ‫گریپ فروت میوه ضد اشتها‪:‬‬
‫‪ .8‬اگر ژیلت می زنید‪ ،‬این کار را‬ ‫می تواند به طور جدی پوست را خشک‬ ‫سرانجام‪ ،‬باید آب را روی سر ریخت‪.‬‬ ‫بادام یک ضد اشتهای خوشمزه‪:‬‬ ‫خوراکی فوق العاده دیگر این بخش‬ ‫گرسنگی‪:‬‬
‫کند‪ .‬با این که به نظر می رسد آب‬ ‫انجام این کار فقط یک دقیقه طول‬ ‫درست است که بادام کالری بالایی‬ ‫گریپ فروت است که در میان صدها‬ ‫شاید نامش را کمتر شنیده باشید‬
‫آخر انجام دهید‬ ‫بیشتر به معنی رطوبت بیشتر است‪ ،‬اما‬ ‫می کشد‪ ،‬اما این فعالیت یک دقیقه‬ ‫دارد اما مطالعات نشان داده است‬ ‫خاصیت یکی مختص افرادی است که‬ ‫اما بهتر است با آن آشنا شوید تا‬
‫ژیلت زدن باید در پایان دوش اتفاق‬ ‫در حقیقت برعکس است دوش گرفتن‬ ‫ای می تواند زندگی ها را نجات دهد!‬ ‫که مصرف مناسب آن در کاهش‬ ‫دوست ندارند اشتهای بالایی داشته‬ ‫رژیم غذایی سالمتری را تجربه کنید‪.‬‬
‫بیفتد تا موها خیس شوند اما از شدت‬ ‫زیاد پوست را خشک تر می کند‪.‬‬ ‫همه ما می دانیم که چنین چیزهایی‬ ‫وزن موثر بوده است‪ .‬افرادی که در‬ ‫باشند‪ .‬میوه نارنجی فوق العاده در بدن‬ ‫این کربوهیدرات فاقد گلوتن است و‬
‫گرما و بخار بیش از حد متورم نشوند‪،‬‬ ‫‪ .۳‬لیف را کنار بگذارید‬ ‫بدون منطق و یافته های علمی بی‬ ‫روز یک نیمه مشت بادام مصرف‬ ‫با محدود کردن ترشح هورمون ذخیره‬ ‫ترکیبی با پروتئین می باشد‪ .‬مصرف‬
‫که باعث ورم مو می شود که بعدا‬ ‫لیف ها همیشه در حمام آویزان هستند‬ ‫اساس هستند و هیچ کس موافقت‬ ‫میکنند توانایی بیشتری برای کاهش‬ ‫چربی و انسولین بدن را برای کاهش‬ ‫این ماده غذایی به فرد احساس سیری‬
‫منجر به فرو رفتن موها زیر سطح‬ ‫و به دلیل فضای مرطوب رشد باکتری‬ ‫نخواهد کرد‪ .‬حالا باید دلیل علمی‬ ‫وزن دارند‪ .‬پروتئین بالا و چربی سالم‬ ‫می بخشد‪ .‬حفظ تعادل قند خون و‬
‫ها را زیاد می کند به همین خاطر بهتر‬ ‫موجود در بادام به ما کمک می کند تا‬ ‫وزن مستعد می سازد‪.‬‬ ‫کاهش میل به مصرف خوراکیهای‬
‫پوست می شود‪.‬‬ ‫است از دست هایتان برای شست و شو‬ ‫این را بگوییم‪.‬‬ ‫مدت زمان بیشتری را احساس سیری‬ ‫فلفل ها تندترین ضد اشتها‪:‬‬ ‫شیرین یکی دیگر از فواید لاغرکننده‬
‫‪.9‬استفاده از سنگ پا‬ ‫دلیل علمی برای فرآیند حمام‬ ‫داشته باشیم و میل خوردن میان‬ ‫فلفل تند همانطور که از نامش پیداست‬
‫همانند ژیلت زدن در آخر حمام‬ ‫وعده و غذای بیشتر در بدن کم شود‪.‬‬ ‫به تندی سوخت و ساز را در بدن‬ ‫این ماده غذایی است‪.‬‬
‫استفاده از سنگ پا در فضای مرطوب‬ ‫کردن صحیح‪:‬‬ ‫پیش می برد اما دلیل آنکه این ماده‬ ‫استفاده از خاصیت چربی سوزی و‬
‫و گرم پوست را نرم و سلولهای مرده‬ ‫میدان الکتریکی در همه جا و در بدن‬ ‫خوراکی مقوی در لیست مواد غذایی‬
‫ما وجود دارد! به خاطر گذر پیوسته و‬ ‫ضد گرسنگی کلم بروکلی‪:‬‬
‫را از بین می برد‪.‬‬ ‫جریان خون‪ ،‬در بدن ما یک میدان‬ ‫بروکلی علاوه بر داشتن کالری بسیار‬
‫کم‪ ،‬ترکیباتی در خود دارد که موجب‬