Page 8 - (کیهان لندن - سال سى و هشتم ـ شماره ۳۲۳ (دوره جديد

‫بدون شمارۀ صفحه ‪ -‬شماره ‪۱۷89‬‬
‫جمعه ‪ ۱۵‬تا ‪ 2۱‬مرداد ماه‪۱۴۰۰‬خورشیدی‬

‫زنان شاخص‬

‫مهسا احمدی‬

‫مهسا احمدی (زاده ‪ 23‬مهر ‪،۱36۸‬‬
‫کرج) بدلکار ایرانی است‪.‬مهسا‬
‫احمدی که فارغالتحصیل رشته‬
‫تربیت بدنی است از ‪ ۵‬سالگی‬
‫ژیمناستیک را شروع کرد و به‬
‫مدت ‪ ۱۱‬سال قهرمان ژیمناستیک‬
‫دختران ایران بود وی در ‪ ۱۷‬سالگی‬
‫به عنوان اولین دختر بدلکار ایران‬
‫در گروه بدلکاران ‪ ۱3‬فعالیت خود‬
‫را آغاز کرد‪ .‬مهسا در حال حاضر‬
‫عضو فعال انجمن بدلکاران هالیوود‬
‫میباشد‪.‬پرش از سکوی ‪ ۴۰‬متری‬
‫گنجنامه همدان در سال ‪ ۸۷‬به روش هواپیما در ایران را تجربه کرد‪ .‬مهسا‬
‫دختر ایران! شور هشیاریت بیپایان!‬ ‫بانجی جامپینگ اولین حضور پر احمدی کارش را محدود به مرزها ‪Pexels‬‬
‫دلت آزاد!‬ ‫رنگ مهسا احمدی در ایران و عاملی نکرده است و پرونده پر و پیمانی در‬
‫عوارض نوشیدن‬ ‫برای رسانهای شدن او بوده باشد‪ .‬خارج از ایران برای خود دست و پا‬
‫ایستا‪ ،‬چون سرو‬ ‫قهوه ناشتا‬ ‫همزمان در رشته های ووشو و کنگ کرده است؛ از جمله ایفای نقش در‬
‫سبز خواهی ماند! سایه خواهی داد!‬
‫دوستداران قهوه میدانند که دلایل زیادی برای‬ ‫فو هم کار کرده و موفق به کسب فیل مطرحی چون اسکای فال‪۰۰۷ ،‬‬
‫تاج پیروزیت بر سر‬ ‫نوشیدن قهوه وجود دارد؛ مثلا مزه‪ ،‬آرامش بخش بودن و‬ ‫شال بند مشکی در رشته ووشو جیمز باند‪ ،‬دره گرگ ها و همچنین‬
‫نغمه خواهی خواند!‬ ‫حتی فواید آن برای موها و ‪ ...‬اما اگر شما همیشه بعد از بیدار‬ ‫بدلکاری در فیلم های ترکی و‬ ‫شد ولی هیچ رشته ای را نتوانست‬
‫لعبت والا‬ ‫نغمههایت با خروش نالههای سوگواری‬ ‫شدن یک لیوان قهوه مینوشید؛ بهتر است که فعلا دست نگه دارید! در‬ ‫هندی مثل بنگ بنگ را در کارنامه‬ ‫به اندازه ژیمناستیک دوست داشته‬
‫و پیام صبح بیداری‬ ‫حالی که اکثر ما عادت داریم که بلافاصله بعد از بیدار شدن یک لیوان قهوه‬ ‫باشد‪ .‬دوره های سقوط آزاد را در‬
‫شود پژواک یک فریاد‪ :‬آزادی!‬ ‫بنوشیم؛ اگر کمی بین نوشیدن قهوه و بیدار شدن از خواب فاصله بیندازیم‪ ،‬از‬ ‫خود دارد‪.‬‬ ‫روسیه گذراند و موفق به اخذ دو‬
‫دختر ایران! غرورت جاودان!‬ ‫اضطراب و نوسانات روحی که نوشیدن قهوه میتواند ایجاد کند در امان خواهیم بود‬ ‫وی برای دومین بار در جمع بهترین‬ ‫لایسنس از روسیه شد و سر انجام‬
‫و انرژی بیشتری در طول روز خواهیم داشت‪.‬شاید برای شما سوال پیش بیاید که‬ ‫بدلکاران زن هالیوود در سال ‪2۰۱۷‬‬ ‫در سال ‪ ۱3۹۰‬سقوط آزاد از‬
‫همتت سرشار!‬ ‫دلیل این حس اضطراب چه چیزی است؟ این حس ممکن است نتیجه تداخل کافئین‬
‫راه فرداهای روشن دور نیست‪.‬‬ ‫قرار گرفت‪.‬‬

‫دختر ایران!‬
‫تو نیز آزاد خواهی زیست!‬

‫با کورتیزول باشد‪ .‬کورتیزول هورمونی است که وقتی بدن استرس را تجربه می کند؛‬
‫ترشح می شود‪.‬این هورمون هر صبح که از خواب بیدار میشویم با آدرنالین ترکیب‬
‫درمان جدید و سریع افتادگی سینه‬ ‫شده و به مدت ‪ 3۰‬تا ‪ ۴۰‬دقیقه اثر آن باقی مانده و ما را پر از انرژی میکند‪ .‬در واقع‬ ‫شناخت کمبودهای بدن کودک از روی رفتار او‬
‫این هورمون عنصری طبیعی در بدن ما برای تامین انرژی پس از بیدار شدن است‪.‬‬
‫به علت آنچه در بالا گفته شد‪ ،‬بهتر است که در این فاصله زمانی ‪ ۴۰‬دقیقهای قهوه‬
‫لیفت سینه با لیزر‬ ‫گرداند و باعث خوش فرم شدن سینهها‬ ‫ننوشیم و چند ساعت بعد این کار را انجام بدهیم‪ .‬اینگونه کافئین به عنوان یک‬ ‫در بدن و همچنین کمبود ویتامین های‬ ‫یکی از دلایلی که پزشکان بیماران را‬
‫لیزر درمانی سلولهای مرده پوست‬ ‫و افزایش اعتماد به نفس میشود‪.‬‬ ‫ماده مجزا روی بدن ما تاثیر خواهد گذاشت و انرژی خواهد بخشید؛ همچنین‬ ‫محلول در چربی مانند ویتامین ‪A، D،‬‬ ‫به مصرف وعدههای غذایی متعادل‬
‫را از بین می برد و تولید کلاژن را‬ ‫‪ E‬و ‪ K2‬است که وجود آنها برای جذب‬ ‫تشویق میکنند؛ این است که اطمینان‬
‫افزایش داده و سبب درمان چین و‬ ‫چه کسانی باید لیفت سینه انجام‬ ‫دیگر تحت تاثیر اثرات قوی کورتیزول قرار نمیگیرد‪.‬البته نکته دیگری‬ ‫حاصل کنند بیماران تمام ویتامینها‬
‫چروکهای پیشرفته میشود‪.‬افزایش‬ ‫دهند؟‬ ‫که باید به آن توجه کنید این است که قبل از نوشیدن قهوه‪ ،‬آب‬ ‫مواد معدنی ضروری است‪.‬‬
‫تولید کلاژن میتواند کشش پوست‬ ‫نوشیده باشید زیرا در هنگام خواب ما حدودا یک لیتر آب‬ ‫و مواد مغذی لازم برای سالم ماندن ‪ -۷‬سرماخوردگی و آنفولانزای‬
‫خانمهایی که سینههای آنها شل و‬ ‫از دست میدهیم و قهوه نیز یک ادرارآور است که‬ ‫را دریافت میکنند‪ .‬زمانی که کودک مکرر ‪ :‬ما به مدام سرما خوردن عادت‬
‫سینه را افزایش میدهد‪.‬‬ ‫آویزان شده است‪.‬‬ ‫هم از ا فتا د گی‬ ‫میشود حتی آب بیشتری‬ ‫ناخن‪ :‬کودکانی باعث‬ ‫کردهایم اما اگر یکبار رژیم غذاییمان‬ ‫شما رژیم غذایی متنوعی ندارد ‪ ،‬ممکن‬
‫ترماژ‬ ‫سینه‬ ‫به دلیل مختلفی‬ ‫دست بدهید‪.‬‬ ‫که موهای شکننده و‬ ‫را تغییر دهیم متوجه تغییرات در‬ ‫است کمبود ویتامینها را تجربه کند‪.‬‬
‫کسانی که در اثر افزایش سن پوست‬ ‫مانند‬
‫یکی از روشهای بالا کشیدن سینه‬ ‫سینه هایشان چروک شده و چربی‬ ‫متاسفانه ‪ ،‬این نوع کمبودهای غذایی سلامتیمان خواهیم شد‪ .‬اگر فرزندان ناخنهای نازکی دارند؛ اغلب از کمبود افزایش سن‪ ،‬بارداری‪ ،‬شیردهی و‪...‬‬
‫ترماژ است که در آن با دستگاهی به‬ ‫ایجاد شده و بسیار ناخوشایند است‪.‬‬ ‫ویتامین ‪ B۷‬و بیوتین رنج میبرند‪.‬‬ ‫شما هم مدام سرما میخورند خیلی به‬ ‫میتوانند پیامدهای جدی و بلند مدتی‬
‫نام ‪ ThermaCool‬امواج رادیویی‬ ‫خود را از دست دادهاند‪.‬‬ ‫گرچه داشتن سینههایی افتاده و‬ ‫علاوه بر موارد بالا کودکانی که کمبود‬ ‫فکر رفع کمبودهای مواد مغذی در بدن‬ ‫را بر روی سلامتی به مرور زمان داشته‬
‫را به لایههای عمیق پوست فرستاده و‬ ‫کسانی که هاله اطراف سینه آنها در اثر‬ ‫آویزان هیچ خطری برای فرد مبتلا‬ ‫آنها نباشید‪ ،‬بلکه بهتر است آنها را با‬ ‫باشند‪.‬‬
‫سبب کلاژن سازی پوست میشوند‪.‬‬ ‫بارداری یا دلایل دیگر بزرگ شده باشد‪.‬‬ ‫ندارد اما با ظاهر ناخوشایندی که‬ ‫ویتامینهای ‪ B3‬و ‪ B۷‬دارند ‪ ،‬ممکن‬ ‫خاک بازی و غلتیدن در گرد و خاک‬ ‫‪ -۱‬افسردگی و اضطراب‪ :‬منشاء‬
‫لیفت سینه با دستگاه ‪J-Plasma‬‬ ‫افرادی که سینههای آنها به دلایلی‬ ‫است دچار ریزش مو و یا گاهی اوقات‬
‫دستگاه ‪ ،J-Plasma‬با استفاده از‬ ‫ایجاد می کند میتواند موجب کاهش‬ ‫افسردگی و اظطراب ذهن است‪ ،‬علاوه یاری کنید تا سیستم ایمنی بدنشان خارش پوست شوند‪.‬‬
‫گاز هلیوم یونیزه شده و با انرژی‬ ‫فرمی نامتقارن پیدا کردهاست‪.‬‬ ‫اعتماد به نفس خانمها شود بنابراین‬ ‫تقویت شود‪.‬‬ ‫بر آن میتواند به علت کمبودهای‬
‫فرکانس رادیویی باعث منقبض شدن‬ ‫انواع روشهای لیفت سینه‬ ‫بسیاری از خانمها به دنبال روشی‬ ‫‪ -۱3‬خونریزی لثه و سیستم‬ ‫‪ -8‬احساسات هیجانی ‪ :‬چربیها‬ ‫غذایی باشد‪ ،‬مثلا کمبود پروتئین و به‬
‫پوست بدن و نیز تجدید تولید کلاژن‬ ‫با روشهای لیفت سینه برای از بین‬ ‫مطمئن برای سفت کردن و برای‬ ‫ایمنی ضعیف ‪ :‬اگر کودک شما از‬ ‫( به ویژه امگا ‪ ) 3‬که در ماهی آزاد‪،‬‬ ‫دنبال آن آمینو اسید ها‪ .‬بیشتر گیاهان‬
‫بردن افتادگی سینه آشنا شوید‪.‬‬ ‫برگرداندن شکل طبیعی سینهها‬ ‫کمبود ویتامین ‪ C‬رنج ببرد ممکن‬ ‫ساردین‪،‬شاهماهی وماهیکولیوماهی‬ ‫غنی از پروتئین‪ ،‬همهء آمینو اسید ها‬
‫و بازسازی آن میگردد‪.‬‬ ‫است هنگامی که مسواک میزند یا‬
‫لیفت سینه‪VBL‬‬ ‫لیفت سینه با نخ‬ ‫را دارا نمیباشند‪ .‬اما پروتئین موجود خال یافت میشوند برای تثبیت حال آدامس میجود‪ ،‬دچار خونریزی از هستند‪ .‬لیفت سینه روشی جدید‬
‫در این روش پزشک با نخ های بخیه‬ ‫در گوشت حاوی آمینو اسیدهای افراد خوب و ضروری هستند‪ .‬چنانچه لثه هایش بشود‪ .‬علاوه بر این‪ ،‬کمبود و مطمئن است که به روشهای‬
‫لیفت سینه ‪ VBL‬که در آن از خون‬ ‫قابل جذب و با استفاده از سوزنهای‬ ‫مختلفی انجام میشود‪.‬‬ ‫ویتامین ‪ C‬باعث ضعف در سیستم‬ ‫فرزندتان زود هیجانزده میشود و یا‬ ‫بیشتری است و بدن نیز آسانتر این‬
‫پلاسمائی غنی از پلاکت استفاده‬ ‫بسیار ظریف و نازکی نخها را وارد‬ ‫افتادگی سینه چیست؟‬ ‫ایمنی بدن خواهد شد‪.‬‬ ‫قادر به کنترل هیجانات خود نیست‬ ‫آمینو اسیدها را جذب میکند‪.‬‬
‫شده موجب افزایش گردش خون‬ ‫بافت سینه میکند و سینه به سمت‬ ‫‪ -۲‬ضعف بینایی‪ :‬یکی از علل ضعف‬
‫و کاهش دادن چین و چروکهای‬ ‫در بینایی ؛ کمبود ویتامینهای ‪ A‬و‬
‫پوست سینه شده و ظاهری زیبا به‬ ‫بالا میکشد‪.‬‬ ‫یا‪ E‬می باشد ‪ .‬کودکتان ممکن است‬
‫عمل جراحی ماستوپکسی‬ ‫از تاری دید در روشنایی کم شکایت‬
‫سینهها میبخشد‪.‬‬ ‫افرادی که افتادگی سینه شدید دارند‪،‬‬ ‫کند و علاوه بر این ممکن است که‬
‫پروتز سینه‬ ‫میتوانند جراحی انجام دهند‪ .‬در این‬ ‫او خشکی چشم داشته باشد‪ .‬در این‬
‫روش پزشک پزشک در محل مشخصی‬ ‫صورت‪ ،‬احتمالا او از کمبود ویتامین‪A‬‬
‫اگر افتادگی پستان خفیف باشد با‬ ‫از سینهها برشی را ایجاد میکند و پس‬ ‫و ‪ E‬رنج میبرد‪ .‬کمبود ویتامین ‪ A‬با‬
‫گذاشتن پروتز میتوان افتادگی سینه‬ ‫از ایجاد این برشها‪ ،‬از محل برش بافت‬ ‫مصرف مواد غذایی مثل تخم مرغ و‬
‫را اصلاح کرد اما اگر افتادگی سینه‬ ‫سینه به سمت بالا میکشد‪ .‬کشیدگی‬ ‫هویج بهبود مییابد‪.‬‬
‫شدید باشد‪ ،‬استفاده از پروتز سبب‬ ‫بافت سینه باید به گونهای باشد که‬ ‫‪ -3‬تاخیر در گفتار‪ :‬تاخیر در‬
‫میشود پروتز در قسمت بالا مانده و‬ ‫افتادگی برطرف و هاله و نوک سینه‬ ‫گفتار میتواند به کمبود ویتامین ب‬
‫سینه در قسمت پایین آویزان شوند‪.‬‬ ‫نیز در جای خود قرار بگیرند‪.‬‬ ‫‪۱2‬مربوط باشد‪ .‬این کودکان نباید از‬
‫در لیفت سینه میتوان سینهها را به‬ ‫مکمل ب ‪ ۱2‬استفاده کنند؛ مگر این‬
‫سمت بالا کشیده و فرم آنها را سفت‬ ‫لیفت سینه با ‪CACI‬‬ ‫که بخواهند تاثیر داشتن آن برای رفع‬
‫تر و جوانتر کرد اما اگر بخواهید‬ ‫در این روش با دستگاهی دستی‬ ‫کمبود را مورد آزمایش قرار دهند‪.‬‬
‫سینههای خود را پرتر یا بزرگتر‬ ‫پالسهای برقی به سمت سینه شما‬ ‫‪ -۴‬پوست و موی خشک‪ :‬پوست‬
‫کنید‪ ،‬باید در کنار لیفت سینه از‬ ‫ارسال شده و این پالس ها با ایجاد‬ ‫‪Pexels‬‬ ‫و موی خشک میتواند به کمبود ‪Pexels‬‬
‫شوکهای جزئی در بافتهای سینه‬
‫پروتز سینه نیز استفاده کنید‪.‬‬ ‫باعث بالا رفتن و صافتر شدن سینهها‬ ‫خانمها دارای چین تحتانی در زیر‬ ‫‪ -۱۴‬گرفتگی و درد ماهیچهها‪:‬‬ ‫میزان امگا ‪ 3‬را در برنامه غذاییاش‬ ‫ویتامینهای محلول در چربی مانند‬
‫مزایای لیفت سینه‬ ‫سینه خود هستند ‪ ،‬اگر نوک سینه‬ ‫گرفتگی و درد ماهیچه ها ممکن‬ ‫بالا ببرید‪.‬‬ ‫ویتامین ‪ A، D، E‬و ‪ K2‬مربوط‬
‫میشوند‪.‬‬ ‫باشد پس اگر فرزند دلبند شما هم ‪ -9‬عقب ماندگی یا سندرم دان‪ :‬است بر اثر کمبود یکی از ویتامینهای بالاتر از چین تحتانی سینه باشد اما‬
‫زیبا شدن فرم سینه‪ ،‬جوانتر شدن‬ ‫انواع لیفت سینه‬ ‫بافت سینه از چین تحتانی پایین‬ ‫‪ D‬یا ‪ C‬یا ‪ E‬باشد ‪ .‬اگر کودک شما‬ ‫فرزندان مادرانی که در دوران بارداری‬ ‫پوست و موی خشکی دارد‪ ،‬مصرف‬
‫بافت سینه‪ ،‬افزایش اعتماد به نفس‪،‬‬ ‫لیفت سینه با طب سوزنی‬ ‫آمده افتادگی محسوب نمیشود‬ ‫ماهیچههای ضعیفی دارد؛ باید او را از‬ ‫از چربیهای اشباع شده حیوانی ‪،‬‬ ‫این ویتامینها در او را بالا ببرید‪.‬‬
‫درمان شل شدگی و افتادگی سینهها‪،‬‬ ‫افرادی دارای افتادگیهای خفیف در‬ ‫اما اگر نوک سینه و قسمت قهوهای‬ ‫پروتئینهای مواد غذایی دریایی و‬ ‫‪ -5‬به هم ریختگی دندانها‪ :‬این‬
‫برطرف کردن چین و چروکهای‬ ‫سینهها میتوانند از طب سوزنی برای‬ ‫رنگ آرئول از این چین پایینتر باشد‪،‬‬ ‫نظر کمبود ویتامین ‪ C‬بررسی کنید ‪.‬‬ ‫دانهها استفاده میکردند و همچنین از‬ ‫موضوع برای بسیاری از افراد آزار دهنده‬
‫لیفت سینهها استفاده کنند‪ .‬این روش‬ ‫‪ -۱5‬بیش فعالی‪ :‬بیش فعالی به‬ ‫مصرف غذاهای فراوری شده (شامل‬ ‫است‪ ،‬آن دسته از افراد که غذاهای‬
‫پوست سینه‪ ،‬فواید لیفت سینه‪.‬‬ ‫یکی از کم عارضهترین روشها برای‬ ‫افتادگی سینه اتفاق افتاده است‪.‬‬ ‫علت همزمانی پردازش اطلاعات در‬
‫معایب و عوارض لیفت سینه‬ ‫لیفت سینه است‪.‬‬ ‫فست فود و فراوری شده میخورند؛ روغن‪ ،‬کنسرو‪ ،‬و غذاهای بستهبندی ذهن و تلاش برای حفظ آرامش افزایش سن‪ ،‬بارداری و شیردهی‪،‬‬
‫تورم‪ ،‬درد‪ ،‬قرمزی‪ ،‬التهاب سینهها‪،‬‬ ‫یا این که مادرانشان در دوران بارداری شده) اجتناب میکردند؛ از این مشکل است‪ .‬کودکان مبتلا به بیشفعالی اضافه وزن و کاهش وزن‪ ،‬ژنتیک‪،‬‬
‫باقی ماندن جای زخم های ناشی از‬ ‫اغلب کمبود فلورا باکتری داشته و مصرف دخانیات و‪...‬از علل افتادگی‬ ‫این مواد غذایی را مصرف کرده اند؛ مصون بودند‪.‬‬
‫بریدگیها‪ ،‬واکنشهای آلرژیک به‬ ‫دچار به هم ریختگی ساختار دندان ‪-۱۰‬بیماریچاقی‪:‬شایدشمافکرکنید گوارشضعیفیدارند‪.‬اینمسئلهباعث سینه هستند‪ .‬افتادگی سینه در افراد‬
‫عمل جراحی‪ ،‬نیاز به انجام مجدد‬ ‫ها و فاصله نامناسب بین دندانها افراد چاق از سوءتغذیه در امان هستند میشود که بدن آنها به سختی مواد به درجات مختلفی مانند خفیف‪،‬‬
‫عمل جراحی‪ ،‬تشکیل لخته خون در‬ ‫متوسط و شدید تقسیم بندی‬ ‫بودهاند اما افرادی که رژیم غذایی امادقیقابههمیندلیلاستکهفردچاق مغذی لازم را جذب کند‪.‬‬
‫میشود‪ .‬افتادگی و شل شدگی‬ ‫‪-۱6‬ضعفدراستخوانها‪:‬بیماریهای‬ ‫است‪ .‬وقتی افراد غذاهایی را میخورند‬ ‫سنتی داشته اند و مواد غذایی غنی از‬
‫پاها یا ریهها‪.‬‬ ‫سینهها به گردن و شانههای خانمها‬ ‫استخوان مانند شکستگی استخوانها‬ ‫که پرکالری اما فاقد مواد مغذی هستند‪،‬‬ ‫چربیها‪ ،‬پروتئینهای کامل حیوانی‪،‬‬
‫نکات مهم‬ ‫فشار میآورد و باعث عرق سوز شدن‬ ‫بدن همیشه گرسنه باقی میماند‪.‬‬ ‫و کربوهیدراتها را مصرف کردهاند‪،‬‬
‫لیفت سینه را زمانی انجام دهید که‬ ‫یا ایجاد مشکلات پوستی در زیر‬ ‫یا گرفتگی آن ها با کمبود ویتامین‪D‬‬ ‫‪ -۱۱‬زخم دهان ‪ :‬انواع مختلفی از‬ ‫فاصله مناسبی بین دندانهایشان‬
‫قصد بارداری ندارید زیرا بارداری‬ ‫ارتباط مستقیم دارند‪ .‬کودک شما برای‬
‫و شیردهی باعث تغییر سینهها‬ ‫برقرار بوده و حتی جای کافی برای ویتامین ‪ B‬وجود دارد و کمبود هر این که استخوان های سالم و قوی ای سینههای خانمها میشود‪.‬‬
‫نوعی از ویتامین ‪ B‬عوارض و نشانههای داشته باشد‪ ،‬به میزان کافی ویتامین لیفتسینهچیست؟‬ ‫دندان عقل هم داشتهاند‪.‬‬
‫میشود‪.‬‬ ‫لیفت سینه یکی از جدیدترین‬ ‫متفاوتی دارد‪ .‬یکی از این نشانه ها که‬ ‫‪ -6‬پوسیدگی دندان‪ :‬برخی از افراد‬
‫پزشکان توصیه میکنند که لیفت‬ ‫روشها برای برگرداندن فرم طبیعی‬ ‫‪ D‬نیاز دارد‪.‬‬ ‫میتواند مرتبط با هر نوع از کمبود‬ ‫فکر میکنند که پوسیدگی دندان ها‬
‫سینه را از ‪ ۱۸‬سالگی به بعد انجام‬ ‫سینهها و رفع چین و چروکهای‬ ‫‪ -۱۷‬نداشتن خواب عمیق‪ :‬اگر‬ ‫ویتامین ‪ B‬باشد؛ باعث به وجود آمدن‬ ‫فقط به علت مصرف زیاد قند و شکر‬
‫دهید تا فرم و اندازه سینهها ثابت‬ ‫فرزندتا خواب خوب و عمیقی ندارد‬ ‫است اما یکی دیگر از دلایل ایجاد این زخم داخل دهان خواهد شد‪.‬‬
‫باید به کمبود کلسیم در بدن او شک ایجاد شده بر روی آن است که جوانی‬
‫شوند‪.‬‬ ‫و زیبایی را دوباره به سینهها برمی‬ ‫پوسیدگیها کمبود مواد معدنی لازم ‪ -۱۲‬مشکلات پوست‪ ،‬مو و کنید‪.‬‬
‫با مصرف غذاهای سالم و انجام ورزش‬
‫منظم و ماساژ سینه ها با یخ‪ ،‬روغن‬
‫زیتون‪ ،‬روغن خردل یا ژل آلوئه ورا‬
‫از افتادگی سینه ها جلوگیری کنید‪.‬‬