Page 8 - (کیهان لندن - سال سى و هشتم ـ شماره ۳۶۰ (دوره جديد
P. 8
بدون شمارۀ صفحه -شماره 18۲6
جمعه ۱6تا ۲۲اردیبهشتماه ۱۴0۱خورشیدی
زنان شاخص
شهلا شفیق
(-1۹54ایران)
شهلا شفیق بِسکی جامعهشناس،
پژوهشگر و نویسنده ایرانی مقیم
فرانسه است.
شهلا شفیق که از سال ۱۹۸3در
فرانسه زندگی میکند .او از سال
۲00۴تا ۲0۱۴از سوی آژانس
توسعه روابط بین فرهنگی شهروندی
( )ADRICجهت فعالیت در برابر
خشونت و تبعیض و همچنین
حمایت از زنان مهاجر و اقدام
برای سکولاریسم در تنوع فرهنگی
انتخاب شد و جایزه کنشگری مدنی شفیق برای هدایت جامعه به سوی
هر چه دهی دهر را ،همان دهدت باز نقاط مشترک و نه تفاوتها دانست را در «سال گفتگوی بین فرهنگی
خواسته بد نمیخرند جز ارزان Pexels و گفت: اروپا» در سال ۲00۸دریافت کرد.
از ۲0۱۹-۲0۱6او عضو شورای
خواهی اگر راه راست :راه نکوئی منابع غذایی عالی «وجود شما ضروری است چرا که عالی برابری زنان و مردان از کشور
خواهی اگر شمع راه :دانش و عرفان برای سلامت پوست و مو میدانید چطور به سمت مشترکات
آنتیاکسیدانها به محافظت از سلولها دربرابر بروید و نه به سمت آنچه ما را از هم فرانسه است.
کارگران طعنه میزنند به کاهل تخریب ناشی از رادیکالهای آزاد که مخصوصاً در شهلا شفیق روز چهارشنبه دوم
اهل هنر خنده میکنند به نادان پوست بخاطر قرارگیری در معرض اشعه فرابنفش بسیار شایع جدا میکند». فروردین ۱3۹6بالاترین نشان
هستند ،کمک میکند.ویتامین Eبه بدن برای تولید دوباره ویتامین شهلا شفیق چندین کتاب تحلیلی
از خم صباغ روزگار برآید Cکمک میکند که یک عامل ضدپیری به حساب میآیند.اسید فولیک با درباره ابعاد اسلامگرایی توتالیتر لژیون دونور فرانسه را به پاس سالها
پروین اعتصامی هر نفسی صد هزار جامه الوان تاثیرات مخرب اشعه فرابنفش مقابله میکند .از کلاژنها و الاستین موجود در و چند اثر ادبی منتشر کردهاست. خدمت در حوزه برابری دریافت کرد.
غارت عمر تو میکنند به گشتن سلولهای پوستی محافظت میکند که مسئول قابلیت ارتجاعی پوست هستند. معروفترین کتاب وی تحت عنوان دانیل بوسکه ،رئیس «شورای عالی
دی مه و اردیبهشت و آذر و آبان اسیدهای چرب لازم مثل امگا 3به ضدآب بودن دیواره سلولهای پوستی و آبرسانی «زنان زیر حجاب» در سال ۱۹۹۵ برابری جنسیتی» دلیل اهدای این
جز بفنا چهر جان نبینی ،ازیراک پوست کمک میکند .پوست خشک و پوستپوستشده ،معمولاً هشداری برای بالا عالیترین نشان را ،تلاش خانم
جان تو زندانیست و جسم تو زندان بردن مصرف آب است.سلنیوم نوعی مادهمعدنی است که برای ساخت گلوتاتیون در فرانسه به چاپ رسید.
عالمی و بهرهایت نیست ز دانش
رهروی و توشهایت نیست در انبان
ضروری است که آنزیمی است که به از بین بردن رادیکالهای آزادی که از آلودگی هوا
و دود سیگار استنشاق میکنیم کمک میکند .رنگدانههای آنتیاکسیدانهنیز با منحرف
دستگاههای بدنسازی و کارآیی آن در منزل کردن اشعات ،UVمحافظتی خفیف ایجاد میکنند .ویتامین Aبه تولید روغن لازم شناخت عوامل پوست پوست شدن دستها
برای نرم کردن مو و پوست سر کمک میکند و آن را سالم و درخشان نگه میدارد.
کمبود آن موجب بدکیفیت شدن موها میشود اما زیادی آن به شکل مکمل هم
مشغول بشوید .یا میتوانید در همان مشخصاتکلیبعضیازایندستگاههای تاثیرات مخربی را به دنبال خواهد داشت .درعوض بهتر است از موادغذایی اگزمای دست میتواند ژنتیک و یا به انسان از دست خود بسیار استفاده
سالن ورزشی طی یک جلسه کمی تناسب اندام که برای افزایش تاب سرشار از ویتامین Aاستفاده کنید .کمبود زینک نیز موجب ریزش مو دلیل عوامل تحریک کننده و آلرژنها میکند .دست همواره در معرض
هم رکاب بزنید و کمی از دستگاههای قلب و ششهاست آورده میشود. شده ،شکنندگی مو را افزایش داده و رنگ آن را میبرد.ویتامین B5 باشد .علائم اگزما عبارتند از :خارش، آفتاب ،آب ،محرکها و آلرژنها قرار
بدنسازی دیگر استفاده نمایید تا یا اسید پانتوتنیک که در بسیاری محصولات پوست و مو یافت پوست خشک و حساس ،پوست ملتهب دارد .این موارد میتوانند منجر به
برنامه تناسب اندام شما تکمیل گردد. تردمیل از دستگاههای بدنسازی میشود ،رشد سلولها را بازسازی آن را تقویت کرده و و تغییر رنگ داده ،لکههای خشن پوست، آسیب و کنده شدن پوست شوند .در
این نوع دوچرخههای ثابت در انواع و خانگی و باشگاه از سوزش پوست جلوگیری میکند.بیوتین برای ترشح یا پوسته پوسته شدن نواحی برخی پوست در نتیجه خشکی کنده
مدلهای مختلف وارد بازار شده و در پسوریازیس روی استحکام و سرعت رشد مو ضروری طبق بر آ و ر د میشود .این مورد میتواند در نتیجه
آنها یا از یک چرخ لنگر نسبتاً سنگین برای بعضیها استفاده از تردمیل یا دستها دچار خشکی است .انجمن اجناس ورزشی ورم کرده. برخی از بیماریهای پوستی مانند
یا پرهدار استفاده شده که به وسیله نوار نقاله برای پیاده روی یا دویدن و ضخیم شدن پوست با ترکهای ایالات متحده ،آمریکائیان همه درماتیت آتوپیک اگزما و پسوریازیس نیز رخ دهد که
زنجیر چرخ به پدال وصل شده تا در جا بهتر از انجام این تمرینات در دردناک میشود .این عارضه ممکن ساله بیش از ۸ /۱بیلیون دلار این نوع اگزما زمان ایجاد اختلال ناراحت کننده است و زندگی روزمره
به دلیل سنگینی یا مقاومت هوا در هوای نامناسب بیرون یا محوطههای است شبیه درماتیت دست ظاهر شود .صرف دستگاههای بدنسازی خانگی در عملکرد سدی پوست رخ میدهد.
مقابل چرخش پرهها نیروی لازم را سرپوشیده است .نوار نقاله همانطور میکنند .ا ّما در ضمن میتوانند پوست بطور معمول به دلیل تماس با فرد را مختل میکند.
اعمال نمایند که در بعضی از آنها قابل که از اسمش پیداست دستگاهی است عفونتها مواد محرک تحریک میشود و در اشکال درمان پوست پوست شدن دست
تنظیم است و مقدار انرژی لازم برای با یک نوار معمولاً لاستیکی پهن آجدار برخی عفونتها باعث کنده شدن از دستگاههای بدنسازی مدرن و وزیکولار یا دیسکوئید ظاهر میشود. بستگی به علل بروز آن دارد اما اغلب
تمرین را میتوان معین نمود .بعضی که دور غلتکهایی میچرخد و فرد پوست دستها میشوند .به عنوان کامپیوتری شده در مراکز ورزشی، اگزمای وزیکولار به صورت لکههای شامل مصرف کرمهای مرطوب کننده
از این دوچرخههای ایستا کار دوگانه تمرین کننده به صورت درجا روی مثال tinea manuumیا عفونت در دانشگاهها و… تقریباً به رایگان خارشدار و تاولهای رنگی پوست ظاهر یا پمادها برای آبرسانی به خشکی
انجام میدهند ،یعنی ضمن پدال آن یا پیادهروی میکند و یا میدود. قارچی که اغلب از کف دست شروع استفاده نمایند و طاقت قلب و میشود که اغلب ناشی از تعریق است. پوست میشود .برخی موارد نیاز به
زدن برای تقویت ماهیچههای پاها، این دستگاه دارای یک موتور الکتریک میشود ،میتواند به پشت دست و ششهای خود را بالا ببرند .به هر حال اگزمای دیسکوئید به صورت پلاکهای تجویز داروهای خاص دارند که به
میتوان فرمان بلند آن را نیز که فنری است که نوار را میچرخاند و دور آن را نوک انگشتان نیز گسترش یابد .این امروزه تجهیزات ورزشی خانگی بطور پراکنده و بطور مشخص ظاهر میشود. بهبود علل زمینهای کمک میکنند
مقاوم است به جلو و عقب کشیده و تمرین کننده بسته به سرعت قدمهای عارضه باعث بروز زخمهای شبیه فراوان در بازار موجود است .خرید این عارضه میتواند ناشی از خشکی و میبایست توسط پزشک متخصص
در نتیجه ماهیچههای بازو و سینه و خود تنظیم میکند .در نتیجه شدت تجهیزات خانگی هم آسان است و بثورات میشود. پوست ،خراش و درماتیت تماسی باشد.
سرشانه را نیز به فعالیت انداخت .نوع تمرین را میتوان با افزایش سرعت دور سندرم پوست لایهبرداری آکرال هم البته با ریسک همراه است .در درماتیت تحریک کننده و تماسی تجویز شوند.
مجهز به تنظیم مقاومت الکترونیک و موتور تنظیم نمود .ضمناً اگر فرد تمرین تبلیغات بسیاری از این دستگاهها هنگام تماس یک ماده تحریک کننده شستن دست
آنهایی که مجهز به صفحه کامپیوتری ()APSS در حالی که شستن دستها یک
هستند ،گرانترند .برای بعضی از تمرین عمل عالی برای رعایت بهداشت
کنندهها ،دوچرخه ایستای خمیده است ،اما در صورت شستن بیش از
ممکن است انتخاب مناسبی باشد. حد دستها نیز ممکن است پوست
در این نوع دوچرخه ایستا زین آن دست کنده شود .علاوه بر این ،اگر
بجای اینکه در بالای پدال قرار داشته فردی از صابونهای تند یا آب بیش
باشد در خط افقی با آن قرار دارد .در از حد داغ استفاده کند و پس از
نتیجه برای پدال زدن باید پاهای خود شستشو از مرطوب کننده استفاده
را به صورت افقی در جلو خود دراز نکند دچار مشکلات پوستی در دست
نمایید .در نتیجه موجب میشود تا خود میشود.
ماهیچههای کفل و رانها به فعالیت اگرچه شستن دستها بطور موثر
بیفتند و در اینها نیز فاصله رکاب دستها را ضدعفونی میکند ،اما باعث
در دورترین حد مانند دوچرخههای حذف روغنهای طبیعی برای حفظ
معمولی باید به حدی باشد که زانوی سلامت و رطوبت پوست نیز میشود.
یکی دیگر از روشهایی که دستها
شما کمی زاویه داشته باشد. را خشک کرده و باعث کندن پوست
آنها میشود استفاده زیاد از ضدعفونی
کننده است .ضد عفونی کننده دست
Pexels دارای فرمول مبتنی بر الکل است که Pexels
دستگاه بدنسازی پلهنوردی
دستگاه پلهنوردی خوابیده دارای کننده در نظر داشته باشد که مانند عرضه میشوند ولی بهتر است از سندرم پوست لایهبرداری آکرال یا آلرژن با بدن سیستم ایمنی هشیار باعث خشک شدن پوست میشود.
نوعی صندلی است که پشت آدم پیادهروی یا دویدن در سر بالایی دامنه یک نفر با تجربه نظرخواهی نموده به عنوان یک اختلال پوستی بسیار شده و باعث ایجاد التهاب میشود و آب و هوا و دما
به آن تکیه میکند .بعضی از این تپهای را تداعی کند میتواند شیب و بعد اقدام به خرید نمایید .یکی از نادر در لایه فوقانی پوست بدون درد علائم اگزما را ایجاد میکند .درماتیت
دستگاههای پلهنوردی فشار ضربهای دستگاه را به دلخواه به اندازه مورد جذابیتهای این دستگاهها سادگی لایهبرداری میشود .در بیشتر موارد تماسی آلرژیک با تماس آلرژن با پوست آب و هوا روی پوست دستها تاثیر
به مفاصل پاها وارد نمیکند .مهمترین نظر تنظیم و مدت زمان تمرین را نیز استفاده از آنهاست .قسمت اعظم این حالت برای دستها و پاها رخ ایجاد میشود .برخی از دلایل رایج منبع میگذارد .به عنوان مثال ،در طول
این تمرینات مربوط به فشار پاهاست. تعیین کند .بدین طریق با افزایش شیب آنها را طوری ساختهاند که با نیازها میدهد ،اما میتواند بازوهاها و رانها درماتیت تماسی آلرژیک شامل پیچک فصل زمستان رطوبت هوا کمتر است
یعنی وقتی با یک پا به پدال مربوطه و سرعت حرکت ضربان قلب خود را در و تواناییهای مختلف وفق میدهند. سمی ،نیکل و دستکش لاستیکی است. که باعث خشک شدن ،ترک خوردن و
فشار وارد میکنید ،پدال دیگری بالا محدوده هدفمند حفظ نماید .ضمناً بعضی از این دستگاهها طوریست که را نیز درگیر کند. درماتیت تماسی آلرژیک به صورت کنده شدن پوست کف دست میشود.
میآید و برعکس ،در بعضی از این ماهیچههای پاهای خود را بیشتر به میتوانید مشخصات خودتان از قبیل پوست پوست شدن بطور معمول از قرمزی ،تورم و تاول ظاهر میشود .در در برخی افراد هم عرق کردن دستها
دستگاههای پلهنوردی دستگیرههایی فعالیت درآورد .بعضی از این دستگاهها سن و وزن را به آن وارد نموده و نوع بدو تولد شروع میشود .با این حال، صورت ترکیدن تاولها پوست سفت در هوای گرم منجر به سوزش و کنده
برای به فعالیت انداختن بازوها نیز را میتوان از قبل برنامهریزی نمود تا تمرین مورد نظر را انتخاب نمایید و این وضعیت میتواند در دوران کودکی شده سپس کنده میشود .برخی از افراد
تعبیه شده است .ضمناً بعضی از اینها برمبنای زمان مورد دلخواه ،سرعت و در بعضی موارد یک نفر رقیب هم فرد یا بعدها نیز در زندگی آشکار شود. نسبت به عطرهای موجود در محصولات شدن پوست میشود.
که حرکت پلهای پائینی دارند ،تقریباً همچنین شیب آن را افزایش یا کاهش انتخاب کرده و با او مسابقه دوستانه قرار گرفتن در معرض گرما و رطوبت بهداشتی مانند صابون ،مرطوب کننده، آفتابسوختگی
نوعی نوار نقاله برای پیادهروی درجا دهد تا ضربان قلب در محدوده مورد انجام دهید .بعضی از دستگاههای شامپو و نرم کننده حساسیت دارند .قرار
هستند که باید مرتب وزن خودتان بدنسازی مدرن صفحهای دارند که این وضعیت را بدتر میکند. گرفتن در معرض این مواد شیمیایی ماندن طولانی زیر نور خورشید
را از این پا به آن پا و برعکس منتقل هدف باقی بماند. تعداد تمرینات ،کالری مصرف شده، روشهای جلوگیری از پوست باعثپوستپوستشدندستآنهاشود. میتواندباعثآفتابسوختگیشود.این
نمایید .پلهنوردی با این دستگاه دوچرخه ثابت یا رکابزنی درجا فاصله و تعداد قدمها ،مسافت طی عارضه میتواند هر قسمتی از بدن در
موقعی مؤثرتر است که هر پله را تا رکابزنی درجا مزایای فراوانی دارد. شده (به مایل یا کیلومتر) و تعداد پوست شدن دستها پسوریازیس کف دست معرض آفتاب از جمله دستها را تحت
پایینترین نقطهاش فشار داده و طی از جمله اینکه در حال رکابزنی شدید ضربان قلب را نیز نشان میدهند .به افراد میتوانند از برخی علل کنده پسوریازیس در نتیجه فعالیت بیش تاثیرقراردهد.بابهبودآفتابسوختگی
کنید ،نه کوتاه و نسبتاً تند .ضمناً میتوانید آب بنوشید ،تلویزیون تماشا هر حال این دستگاههای بدنسازی شدن پوست دست جلوگیری کنند. از حد سیستم ایمنی ایجاد و منجر به ممکن است پوست کنده شود .پوست
سعی کنید حالت قائم خود را حفظ کنید یا حتی روزنامه بخوانید و ضمناً با وجود داشتن اینهمه تجهیزات مرطوب کردن پوست دست و هیدراته التهاب پوست میشود .التهاب به صورت پوست شدن زمانی رخ میدهد که
نمایید و زمانی که خسته میشوید از در افزایش تاب قلب و ششهای خود و امکانات اولاً ممکن است از دقت ماندن میتواندبهجلوگیریازخشکی پلاکهای برجسته یا فلس روی پوست بدن پوست آسیب دیده را از بین
انداختن مقداری از وزن بدن از طریق بکوشید .برای ایجاد تنوع میتوانید بالایی برخوردار نباشند و دوم اینکه پوست و درمان سایر علل پوسته ظاهر میشود .هنگامی که پسوریازیس میبرد و لایه جدیدی ایجاد میکند.
بازوهایتان به روی دستگیرههای آن یک روز در خارج از خانه بدوید و روز باز هم این شما هستید که تمرین را پوسته شدن دست کمک کنند. روی کف دست یا پا ظاهر میشود
دیگر در داخل خانه به رکابزنی در جا انجام میدهید نه دستگاه! در ادامه استفاده از دستکش هنگام کار با متخصصان از آن به عنوان پسوریازیس ِدرماتیت دست
خودداری نمایید. مواد شیمیایی به جلوگیری از هرگونه کفدست یاپا یاد میکنند .فرد مبتلابه به ِدرماتیت دست اگزمای دست نیز
عارضه جانبی ناشی از تماس آنها با گفته میشود که ۲0تا 3۵درصد از
تمام انواع درماتیت را تشکیل میدهد.
پوست کمک میکند. بر اساس بررسی انجمن ملی اگزما،
