Page 8 - (کیهان لندن - سال سى و هشتم ـ شماره ۳۶۴ (دوره جديد
P. 8
بدون شمارۀ صفحه -شماره 1830
جمعه ۱3تا ۱۹خردادماه ۱4۰۱خورشیدی
زنان شاخص
زهرا کیا (خانلری)
()1۲۹1-136۹
زهرا کیا (خانلری) پژوهشگر ،نویسنده
و مترجم زبان و ادبیات فارسی و همسر
پرویز ناتل خانلری بود .همچنین وی
نخستین زن ایرانی بود که از دانشگاه
تهران به دریافت درجه دکتری در
رشته ادبیات فارسی نایل آمد .زهرا
کیا تحصیلات ابتدائی را در مدرسه
ناموس تهران انجام داد که مهمترین
مدرسه دخترانه آن زمان بود و خیلی
از کسانی که به آن مدرسه راه یافتند
از زنان تحصیل کرده ایران گردیدند.
زهرا کیا که از شاگردان برجسته تدریس در مدارس کشور پرداخت
«پیام» و دبیر ادبیات دبیرستان نوربخش مدرسه ناموس بود به دانشسرای عالی
لعبت والا آن دم که نق ِش دا ِغ پنجۀ خورشید Pexels تهران شد که از مهمترین مدارس راه یافت و سپس وارد دانشکده ادبیات
دخترانه کشور بود ..زهرا کیا پس از دانشگاه تهران شد و در سال ۱3۱۸
بر پیکرم نشست روشهای لاغری چند سال تدریس در دبیرستان به در دوره دکتری ادبیات پذیرفته شد
ﻓریاد سرد آینهام در گلو شکست سلبریتیها پس از زایمان ریاست دبیرستان نوربخش (رضاشاه و با پرویز خانلری همدرس بود .زهرا
سلبریتیها جزء افرادی هستند که به رژیم کبیر سابق) منصوب شد و چند سال کیا از نخستین بانوانی است که در
تصویر پیر غذایی خیلی پایبند میباشند .آنها به رژیم کتو اهمیت به سمت دانشیاری و پس از آن به داخل کشور درجه دکتری ادبیات
در خشت خام بسیار زیادی میدهند .این رژیم توسط متخصصان تغذیه مقام استادی دانشکده ادبیات نایل گرفت و رساله دکتری خود را
نوشته شده است و یک رژیم پروتئینه میباشد که بر اساس مواد آمد .در سال ۱3۲۰با پرویز خانلری تحت عنوان «سبک ادبی کتابهای
بهنجوا گفت: پروتئینی و کربوهیدرات پایین تنظیم شده و تاثیر زیادی در کاهش همکلاسی رشته دکترای خود ازدواج تاریخی ایران» زیر نظر ملکالشعرای
ـ یک روز سایز دور کمر دارد.آنها غذاهایی میخورند که سرشار از پروتئین طبیعی کرد و با کمک هم سخن (مجله) را بهار به اتمام رسانیدکه با درجه خوب
میباشد؛ مثل ًا تخم مرغ ،شیر و سویا جزء غذای اصلی آنها است .از طرفی از تصویب گذرانیده و سپس به
یک روز آﻓتابﯽ دیگر… کربوهیدرات کم مصرف میکنند و در کنا ِر آن از سبزیجات تازه هم کمک در سال ۱3۲۲منتشر کردند.
منشینخموش! میگیرند و در نتیجه بدنشان چربیسوزی بیشتری دارد و برای دریافت انرژی،
بهپا خیز، چربیها را میسوزاند و همین باعث میشود که آنها وزن سالمی داشته باشند.
برﻓروز،
هستﯽ هنوز!
چگونه با اسپری نمک موها را فر کنیم؟ کمتر سلبریتی را پیدا میکنید که ورزش نکند .سلبریتیهایی مانند جنیفر لوپز
ویتامین و مکملهایی که نباید همزمان خورد و کیم کارداشیان جزو افرادی هستند که قبل و بعد از زایمان همیشه ورزش
کردهاند .زمانی که سلبریتیها زایمان میکنند و چند ماهی از تولد فرزندشان
میگذرد؛ معمولاً نزد یک مربی و پزشک تغذیه میروند .خود درمانی را
موهای خود را میشورید از نرم شما دو راه پیش رو دارید تا آغاز میکنند ،ایرادات بدن خود را شناسایی میکنند و رژیم و سبک شما باید روزانه مقدار زیادی توانایی بدن برای جذب ویتامینها در
کننده استفاده کنید. موهای خود را شبیه به این مدلها زندگیشان را به گونهای تعیین میکنند که راحت لاغر شوند .فریز ویتامین مصرف کنید .شاید فکر صورت مصرف همزمان کاهش مییابد.
کنید .راه اول این است که اقدام به کردن چربیهای شکم یکی از راهکارهایی است که بعضی از افراد کنید برای دریافت ویتامین و مواد
از آنجا که شما نیاز به موهای خرید اسپری نمک به صورت آماده بعد از زایمان انجام میدهند .یک راه جایگزین غیرجراحی معدنی ،غذا کافیست اما گاهی روغنماهیوجینکوبیلوبا
مرطوب دارید بنابراین سعی نکنید از برندهای مشهور بکنید و یا اینکه بسیار محبوب برای کاهش وزن؛ به جا ِی لیپوساکشن مکملهای ویتامین میتوانند به ما با اینکه مکملهای روغن ماهی امگا
بطور کامل موهای خود را خشک به صورت دستی خودتان این اسپری است که ۲۵درصد به لاغری کمک می کند و 3برای سلامت قلب عالی هستند و در پر کردن کمبودهای موجود در
کنید ،بلکه فقط آب اضافی آن را با را در منزل درست کنید .اگر قدرت سایز لباس شان را ۱تا ۲سایز کاهش جینکو بیلوبا میتواند برای کمک به رژیم غذایی کمک کنند.
حوله گرفته و سپس با استفاده از خرید ندارید و قصد درست کردن بعضی مواقع کمبود می دهد .که مس و روی اختلالات شناختی مفید باشد اما هر
یک شانه دندانهدار موهای مرطوب این اسپری کاربردی را دارید در ادامه کنار ساحل دریا اگر به دلیل البته بسیاری از افراد هنگام استفاده
خود را شانه بزنید .شانه کشیدن این مطلب طرز تهیه این اسپری را از مکملها سردرگم میشوند و از دو پتانسیل رقیقکنندگی خون را مس از مکملهای آن استفاده هستید ناخودآگاه متوجه میشوید
باعث میشود که جداسازی موهای طرفی هم سطح جذب بدن میتواند دارند و مصرف هر دو با هم میتواند میکنید ،از مصرف همزمان روی که موهایتان حالت موجدار به خود
شما به اندازه یکسان انجام شود و میخوانید. به مکملهایی که با هم مصرف خطر خونریزی غیرقابل کنترل یا خودداری کنید .روی میتواند به گرفته است .در حقیقت این تاثیر
پس از استفاده از اسپری نمک به طرز درست کردن اسپری نمک میکنید ،بستگی داشته باشد و علاوه ناتوانی در بند آوردن خون را افزایش تقویت سیستم ایمنی کمک کند آب شور ،آفتاب و رطوبتی است که
اما از طرفی هم در جذب مس در معرض آن قرار گرفتهاید. بر این منجر به تداخلات نامطلوبی دهد.
شکل بسیار زیبایی حالت بگیرد. در منزل آب شور باعث میشود که شود که میتواند برای سلامتی مضر
در مرحله آخر باید اقدام به اسپری موادی که برای درست کردن اسپری توسط بدن اختلال ایجاد میکند. باشد .به همین دلیل در این مطلب آهن و چای سبز
زدن به موهایتان بکنید .در این نمک نیاز دارید و باید به میزان کافی اگر باید هر دو را مصرف کنید ،چربیهای موهای شما گرفته شود
بخش شما با سه روش متفاوت از آنها استفاده کنید به شرح زیر است: ترکیب ویتامینهایی که نباید با هم با اینکه چای سبز یک مکمل نیست ،حداقل با فاصله دو ساعت این و موجهای ظریفی روی موهای شما
میتوانید موهای خود را فر کرده و نمک دریایی :یک تا دو قاشق نمایان میشود. مصرف کنید را معرفی میکنیم .اما یک نوشیدنی خوشمزه حاوی آنتی کار را کنید.
چنانچه علاقمند به این مدل اکسیدان است که بسیاری از ما به علائمی که نشان میدهد هنوز با
موجدار کنید. چایخوری منیزیموکلسیمیامولتیویتامین دلیل مزایایی که برای سلامتی دارد کمبود مس مواجه هستید عبارتند مو هستید و دلتان میخواهد که
روش اول: آب گرم :یک فنجان بسیاری از افراد دوست دارند آن را مینوشیم .متأسفانه مصرف از :خستگی ،ضعف ،شکنندگی موهایتان به حالت طبیعی و زیبا
آبپاش یا بطری اسپریدار منیزیم را شب مصرف کنند ،زیرا مکملهای آهن همراه با چای سبز استخوانها ،حساسیت به سرما و همچون زمانی که در ساحل دریا
موها را خیس و بعد به چند بخش ژل مو یا مرطوب کننده مو :یک و هستید موجدار شود این مطلب را از میتواند باعث آرامش و شل شدن ترکیب خوبی نیست .چای سبز درواقع کبودی راحت بدن.
تقسیم کنید؛ سپس به هر قسمت نیم قاشق چایخوری عضلات شود؛ اما اگر منیزیم مصرف
اسپری نمک بزنید ،کمیسشوار
میکنید ،نباید آن را همزمان با
مولتی ویتامین مصرف کنید ،زیرا
ممکن است در جذب مواد معدنی
جزئی موجود در مولتی ویتامین
مثل آهن و روی اختلال ایجاد کند.
علاوه بر این ،از مصرف همزمان
کلسیم ،منیزیم یا روی خودداری
کنید ،زیرا اینها برای جذب با هم
رقابت میکنند .البته مصرف کلسیم
و منیزیم به جلوگیری از پوکی
استخوان کمک میکند اما برای به
حداکثر رساندن فواید ،باید آنها را با
فاصله دو ساعت از هم مصرف کنید.
روی موها بگیرید و آنها را پیچ دهید اسانس خوشبوکننده :چند قطره به Pexels ویتامین Cو B1۲ Pexels ویتامینهای Dو Eو K
،بعد با گیره محکم کنید .روی دلخواه برخی از مطالعات نشان دادهاند مطالعات نشان دادهاند که جذب
موهای پیچیده سشوار بگیرید و بعد دست ندهید و با خواندن ترفندهای که ویتامین Cمیتواند ویتامین اگر به مقدار زیاد و برای مدت طولانی ویتامین Kدر یک فرد ممکن است
از باز کردن سنجاقها دوباره به آنها روغنهای ارگانیک (آرگان ،زیتون، خاص در اینباره موهای خود را B۱۲را در دستگاه گوارش تجزیه مصرف شود ،میتواند باعث کمبود با مصرف همزمان سایر ویتامینهای
نارگیل ،جوجوبا) :یک یک قاشق کند و جذب B۱۲را کاهش دهد آهن شود .از سوی دیگر ،آهن میتواند محلول در چربی مثل ویتامین E
اسپری نمک بزنید. غذاخوری .توجه داشته باشید که زیباتر کنید. و در نتیجه شما باید قبل از مصرف و ویتامین Dکاهش یابد .ساعت
روش دوم: فقط دو مورد از این روغنها ،آنهم به همانطور که میدانید امروزه برای ویتامین Cبرای مصرف ویتامین اثربخشی چای سبز را کم کند. مصرف آنها را از هم جدا کنید تا
اندازه یکسان میتوانید استفاده کنید. فر کردن موها بسیاری از آرایشگرها B۱۲حداقل دو ساعت صبر کنید. راه حل این است در روزهایی که جذب به حداکثر برسد .خوشبختانه،
بعد از شستن موها آنها را به خوبی با ترکیب موادی که در بالا آمد به از اسپری نمک استفاده میکنند شما ویتامین B۱۲نقش مهمیدر تولید مکمل آهن تان را مصرف میکنید؛ هیچ عارضه جانبی مضری وجود
خشک کنید ،موها را به قسمتهای راحتی میتوانید یک اسپری نمک برای اینکه به آرایشگاه بروید حتماً گلبولهای قرمز خون و عملکرد چای سبز را حذف کنید و بطور کلی ندارد ،اما با این حال مصرف آنها با
مختلف تقسیم کنید و بعد به وسیله مناسب برای موهای خود درست باید هم زمان کافی داشته باشید صحیح سیستم عصبی ایفا میکند هم مصرف هفتگی را کاهش دهید. هم آنطور که باید تاثیر ندارد چرا که
اتو ،موها را مجعد کنید و سپس کنید .نکته مهمی که باید به آن و هم هزینه زیادی صرف این کار و کمبود B۱۲میتواند منجر به
اسپری نمک به موها بزنید .اگر توجه داشته باشید این است که برای بکنید ،در صورتی که در این مطلب ضعیف شدن سلامت عصبی شود و Pexels
دوست دارید موهایتان فر و پفی ترکیب بهتر و کامل روغن نارگیل با یاد میگیرید بدون اینکه به آرایشگاه بر رشد و عملکرد گلبولهای قرمز
باشد میتوانید لابلای آنها کمی سایر مواد بهترین کار این است که مراجعه کنید ،با اسپری نمک در
همه ترکیب را مقداری گرم کرده و خانه خیلی راحت بدون هزینه تأثیر بگذارد.
شامپوی خشک بزنید. سپس داخل بطری بریزید و در نهایت موهایتان را فر کنید و لذت ببرید. رعایت ترتیب مصرف مکملها
روش سوم: بطور کامل چندین بار حسابی تکان ﻓر کردن مو با اسپری نمک در در ابتدا میتواند دشوار باشد؛ پس
بهترین کار این است که خیلی
به موهایتان کمی موس بزنید و دهید. خانه سرتان را شلوغ نکنید و یک برنامه
سپس خشک کنید .بعد از خشک نحوه به کار بردن اسپری نمک مدلهای معروف که به زیبایی منظم داشته باشید .مثلا صبحها
شدن موها آنها را به چند قسمت قبل از هر چیز باید موهای خود را موهای خود اهمیت بسیار میدهند مکملهای مولتی ویتامین و عصرها
تقسیم کنید ،با اتوی فرکننده ،موها با شامپو بشویید ،دلیل این کار این از این اسپریها استفاده میکنند. منیزیم و پروبیوتیک مصرف کنید.
را بپیچید .سپس اسپری نمک را است که موهایتان به اندازه کافی چنانچه به عکسهای این افراد بسته به فصل هم میتوانید روی
به موها بزنید فقط حواستان باشد مرطوب شود چرا که مرطوب بودن دقت کنید ملاحظه خواهید کرد که و ویتامین D3اضافی را با ناهار
اسپری را با فاصله به موهایتان بزنید تاثیر مثبتی در زیبایی موها دارد و در عین اینکه آشفتگی خاصی در
و بعد روی موهایتان سشوار بگیرید مهمتر از همه سعی کنید زمانی که موهایشان دیده میشود اما زیبایی مصرف کنید.
و بهتر است بدانید که نباید آنها را خیره کنندهای نیز از موهایشان
شانه کنید. متجلی میشود.
