Page 9 - (کیهان لندن - سال سى و هشتم ـ شماره ۳۶۴ (دوره جديد

‫بدون شمارۀ صفحه ‪ -‬شماره ‪1830‬‬
‫جمعه ‪ 3‬تا پنجشنبه ‪ ۹‬ژوئن ‪۲۰۲۲‬‬

‫مردان شاخص‬

‫شهرت وی به سالهای همکاریاش‬ ‫علیتجویدی‬ ‫سیل آشوب‪ ،‬روان گشت به کاشانه ما‬
‫با دلکش برمیگردد‪ .‬مثلث تجویدی‪،‬‬
‫دلکش و رحیم معینی کرمانشاهی در‬ ‫(‪)1۲۹8-1384‬‬ ‫‪Pexels‬‬ ‫سوخت از آتش بیدادگری خانه ما‬
‫سالهای ‪ ۱33۵‬تا ‪ ۱34۰‬را میتوان‬ ‫علی تجویدی نوازنده ویلن و سهتار‪،‬‬
‫خالق بهیادماندنیترین قطعات در‬ ‫آهنگساز‪ ،‬پژوهشگر و نویسنده اهل‬ ‫آشنایی با چاقی‬ ‫آه از آن سودپرستان که ز بیانصاﻓی‬
‫موسیقی معاصر ایران دانست‪ .‬او‬ ‫ایران بود‪ .‬علی تجویدی آموختن‬
‫استاد هنرمندانی چون هایده و‬ ‫موسیقی را از کودکی نزد پدرش‬ ‫استرسی و هورمونی‬ ‫طلب گنج نمایند ز ویرانه ما‬
‫حمیرا بودهاست‪ .‬علی تجویدی پس‬ ‫«هادیخان تجویدی» که در‬
‫از انقلاب ‪ ۱3۵۷‬ایران فعالیت قابل‬ ‫نقاشی از شاگردان کمالالملک و‬ ‫نارﻓیقان‪ ،‬عوض مزد به ما زجر دهند‬
‫توجهی نداشت‪.‬بنا به گفته خود‬ ‫در موسیقی از شاگردان درویشخان‬
‫تجویدی‪ ،‬او از جمله هنرمندانی‬ ‫بود آغاز کرد‪ .‬پس از مدتی نزد‬ ‫چاقی استرسی‪ :‬این نوع چاقی همانطور که از نامش‬ ‫رهی معیری‬ ‫گرچه خم گشت ز بار رﻓقا! شانه ما‬
‫بود که در سالهای ابتدایی پس از‬ ‫«ظهیرالدینی» به فراگیری فلوت‬ ‫پیداست‪ ،‬به خاطر استرس ایجاد میشود زیرا استرس سطح‬ ‫دوست خون دل ما خورد به جای می ناب‬
‫پرداخت‪.‬خود او نقل کرده که‬ ‫کورتیزول را بالا میبرد و بالا بودن سطح کورتیزول در طولانی‬
‫انقلاب‪ ،‬سازهای خود را شکستند‪.‬‬ ‫از دوازده سالگی دستگاههای‬ ‫مدت‪ ،‬عاملی برای ایجاد چربی در قسمت جلوی شکم است‪ .‬معمولاً این‬ ‫در عوض زهر بلا ریخت به پیمانه ما‬
‫موسیقی ایرانی را میشناختهاست‪.‬‬ ‫شکمها بیشتر سفت هستند و از زیر سینه شروع شده تا پایین ادامه دارند‪،‬‬ ‫در ره عشق وطن از سر و جان خاستهایم‬
‫از شانزدهسالگی نزد حسین یاحقی‬ ‫برجستگی نوع چاقی شکم استرسی زیر سینه بیشتر است و به سمت پایینتر از‬
‫نواختن ویولن را آموخت و پس از دو‬ ‫تا در این ره چه کند همت مردانه ما‬
‫سال به کلاس درس ابوالحسن صبا‬ ‫این برجستگی کاسته میشود‪.‬‬ ‫شرفخانه خود گر تو و من حفظ کنیم‬
‫(که دوست و همکار پدر تجویدی در‬ ‫برای آب کردن چربی آنها‪ ،‬باید مصرف قهوه را محدود کنید‪ ،‬استرس را از بین ببرید و‬
‫زمینه نقاشی بود) راه یافت‪ .‬به مدت‬ ‫بیشتر غذاهایی بخورید که حاوی منیزیم هستند‪ .‬البته گاهی اوقات نمیتوان از استرس‬ ‫نشود خانه بیگانه شرفخانه ما‬
‫هشت سال در مکتب او به فراگیری‬ ‫قد علم کن به سراﻓرازی و مردی چون شیر‬
‫ویولن و سهتار پرداخت‪ .‬علاوه بر‬
‫مهارت در نوازندگی‪ ،‬تجویدی در‬ ‫ورنه عشرتکده خرس شود لانه ما‬
‫خلق قطعات موسیقی ایرانی‪ ،‬صدها‬
‫ترانه را با صدای هنرمندان نامدار به‬

‫اجرا درآورد‪.‬‬
‫دوران اوج شکوفایی‪ ،‬خلاقیت و‬

‫دوری کرد اما تمرینهای خاصی هستند مثل یوگا و مدیتیشن که میتواند شرایط را‬
‫بهبود ببخشد‪ .‬خواب کافی هم برای کاهش استرس اهمیت زیادی دارد‪.‬‬
‫بهترین راههای خانگی درمان تاول سوختگی‬ ‫چاقی هورمونی‪ :‬اگر احساس میکنید که دو عدد بالش در دو طرف شکمتان قرار‬ ‫سهولت در بالا رفتن از پله با تمرینات ورزشی‬
‫گرفته است و آن را پایین کشیده‪ ،‬بدانید که به نارسایی هورمونی دچار هستید‪.‬‬
‫معمولاً این شکمها پایینتر از دندهها و به شکلی آویزان در قسمت پایینتر و به‬
‫داشته‪ ،‬گردش خون را تقویت کرده‬ ‫سوختگیها معمولا بین یک تا دو هفته‬ ‫سمت نیمه پایینی بدن ظاهر میشوند‪.‬اگر میخواهید از شر این چاقیها خلاص‬ ‫مکث داشته باشید‪.‬‬ ‫یکی از مهمترین فواید تمرینات قدرتی‬
‫و همچنین باکتریها را مهار میکند‪.‬‬ ‫طول میکشد‪ .‬اگر سوختگی درمان‬ ‫شوید‪ ،‬باید مصرف غذاهای چرب را کاهش دهید و بیشتر به مصرف غذاهایی‬ ‫نکته‪ :‬اگر احساس عدم تعادل میکنید‪،‬‬ ‫این است که به شما کمک میکند تا در‬
‫کافیست مقداری ژل آلوئه ورا از برگ‬ ‫نشود منجر به تاول خواهد شد که‬ ‫پاهای خود را به اندازه عرض لگن یا‬ ‫طول روز فعال باشید و انرژی بیشتری‬
‫آن گرفته و مستقیم روی محل آسیب‬ ‫بهترین راه حلهای خانگی برای درمان‬ ‫مثل آووکادو‪ ،‬ماهی‪ ،‬آجیل و تخم مرغ بپردازید‪ .‬تغییرات هورمونی‬ ‫حتی کمی بیشتر باز کنید یا یک میز‬ ‫احساس کنید‪ .‬انجام آنها گاهی ساده‬
‫سوختگی و تاول را در زیر میخوانید‪.‬‬ ‫زیادی هستند که عاملی برای افزایش وزن میباشند‪ .‬به عنوان‬ ‫است و در نهایت فواید بیشماری به و وسیلهای را برای حمایت نگه دارید‪.‬‬
‫دیده بگذارید‪.‬‬ ‫هدف از درمانهای خانگی کاهش درد‪،‬‬ ‫مثال تیروئید کم کار یکی از آنها است اما اگر متوجه شدید‬
‫‪ -5‬عسل‪ :‬جدا از طعم خوشمزه و‬ ‫جلوگیریازعفونتوبهبودسریعپوست‬ ‫که چاقی هورمونی دارید‪ ،‬حتماً به پزشک مراجعه‬ ‫بدن میرساند‪ .‬اگر شما هم جزو افرادی اسکات میلتری (‪)Military‬‬
‫شیرین عسل از آن در درمان زخم‬ ‫است و در صورت لزوم میبایست به‬ ‫متوجه سو ختگی یکی‬ ‫را‬ ‫اصلی‬ ‫علت‬ ‫بتوانید‬ ‫تا‬ ‫بهبود تعادل بدن کنید‬ ‫این حرکت در مقایسه با اسکات اسپلیت‬ ‫هستید که در بالا رفتن از پله مشکل‬
‫نیز استفاده میشود‪ .‬عسل خاصیت‬ ‫از شایعترین آسیبهای‬ ‫شود‪.‬‬ ‫را در پی خواهد داشت و‬ ‫کمی عمیقتر عمل میکند و فایده‬ ‫دارید و با انجام این کار احساس درد و‬
‫ضد التهاب‪ ،‬ضد قارچ و ضد باکتری‬ ‫پزشک مراجعه شود‪.‬‬
‫دارد و در درمان موضعی سوختگی‬ ‫درمانهای خانگی سوختگی و تاول‬ ‫ناراحتی میکنید‪ ،‬این متن را تا پایان بیشتری از جمله عضلهسازی‪ ،‬بهبود موجب میشود تا زمانی که از پله بالا خانگی است‪ .‬این سوختگیها میتوانند‬
‫‪-1‬آب خنک‪ :‬اولین قدم هنگام‬ ‫بخوانید و تمرینات زیر را انجام دهید‪ .‬تعادل و بهبود انعطافپذیری برای میروید‪ ،‬دیگر زانودرد نداشته باشید‪ .‬در اثر سوختن توسط تابه داغ‪ ،‬آفتاب‬
‫تاثیر بسزایی خواهد داشت‪.‬‬ ‫سوختگیهای جزئی‪ ،‬قرار دادن محل‬ ‫قسمت لگن و پا دارد و شما باید در برای انجام این حرکت باید نزدیک به سوختگی و یا ریختن مایعات داغ روی‬ ‫اسکات با وزن بدن‬
‫‪ -6‬سیب زمینی‪ :‬استفاده از سیب‬ ‫سوختگی در آب خنک (نه یخ) به مدت‬ ‫تمرین اسکات با وزن بدن یکی از انجام آن‪ ،‬تا جایی پایین بیایید که زانو دیوار بایستید و کامل ًا صاف بدن خود را قسمتی از بدن اتفاق بیفتد‪ .‬درمان‬
‫زمینی خام یک روش مطلوب برای‬ ‫‪ ۲۰‬دقیقه است‪ .‬این کار از عمیق شدن‬ ‫نگه دارید‪ .‬یک دست را به دیوار بگیرید‪ .‬تاول سوختگی وقتی که پوست دچار‬ ‫بهترین تمریناتی است که میتوانید به زمین برسد‪.‬‬
‫سوختگی محسوب میشود‪ .‬کافیست‬ ‫سوختگی و آسیب به لایههای زیرین‬ ‫انجام دهید‪ .‬این تمرین ماهیچههای برای اینکه حرکت را انجام دهید‪ ،‬یکی از زانوهای خود را خم کرده و بالا آسیبهایی مانند سوختگی میشود با‬
‫سیب زمینی را پوست کنده‪ ،‬شسته‬ ‫پوست جلوگیری میکند‪ .‬همچنین آب‬ ‫قسمت پایین بدن را محکم میکند و باید حالت حرکت لانچ را بگیرید؛ با بیاورید؛ سپس بدن را همزمان با زانویی روشهای مختلفی انجام میشود که در‬
‫و رنده کنید و سپس تفاله و آب آن‬ ‫ولرم نیز به کاهش سوزش ناشی از تاول‬ ‫ادامه بعد از بررسی درجات سوختگی با‬ ‫باعث میشود که وضعیت زانو‪ ،‬قوزک این تفاوت که پای عقب را خیلی دور که به سمت بالا آمده بالا ببرید‪.‬‬
‫را جدا کرده و بر محل آسیب دیده‬ ‫این روشها آشنا خواهید شد‪.‬‬ ‫پا و مفاصل اصلی بهبود پیدا کنند؛ نمیکنید و زمانی هم که میخواهید پل باسن تک پا‬
‫کمک خواهد کرد‪.‬‬ ‫همچنین باعث عضلهسازی و افزایش روی زانوی خود خم شوید‪ ،‬زانوی پای این حرکت باعث تقویت ماهیچههای درجات سوختگی‬
‫قرار دهید‪.‬‬ ‫‪ -۲‬کمپرس سرد‪ :‬قرار دادن یک‬ ‫عقب باید حتما زمین را لمس کند‪ .‬اطرافلگنشدهوباعثمیشودتازمانی سوختگیها براساس شدت آنها‬ ‫انعطافپذیری خواهد شد‪.‬‬
‫‪ -7‬جوش شیرین‪ :‬چند قاشق جوش‬ ‫کمپرس سرد و یا دستمال تمیزی که‬ ‫برای انجام این حرکت صاف بایستید نکته‪:‬اگرنمیتوانیدبطورکاملزانورابه که از پله بالا میروید‪ ،‬پاهایتان قدرت طبقهبندی میشوند‪.‬‬
‫شیرین را با مقداری آب سرد مخلوط‬ ‫خیس کرده باشید به تسکین درد و‬ ‫و پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید؛ زمین برسانید پس فقط به اندازهای که بیشتری داشته باشد و به عضلهسازی و سوختگی درجه یک‪:‬‬
‫کنید تا تبدیل به یک خمیر شود و‬ ‫تورم ناشی از سوختگی کمک میکند‪.‬‬ ‫دستان خود را صاف به سمت جلو احساس ثبات و راحتی میکنید‪ ،‬پایین بهبود تعادل بدن نیز کمک خواهد کرد‪ .‬کمترین شدت را دارد زیرا فقط لایه‬
‫سپس این خمیر را بر محل سوختگی‬ ‫کمپرس را درفواصل ‪ ۵‬تا ‪ ۱۵‬دقیقهای‬ ‫بیاورید؛ سپس حرکت اسکات را‬
‫روی محل آسیبدیده بگذارید‪ .‬سعی‬ ‫انجام دهید‪.‬‬
‫قرار دهید‪.‬‬ ‫کنید از کمپرسهای یخ استفاده نکنید‬ ‫نکته‪ :‬اگر برایتان سخت است که به‬
‫‪ -8‬چای کیسهای‪ :‬تانن موجود‬ ‫زیرا باعث تحریک ناحیه سوختگی‬ ‫اندازه کافی پایین بیایید یا در جلوی‬
‫در چای به کاهش التهاب ناشی‬ ‫زانوهایتان فشار احساس میکنید‪،‬‬
‫از سوختگی کمک میکند‪ .‬توجه‬ ‫میشود‪.‬‬ ‫یک صندلی پشت سر خود قرار دهید‬
‫داشته باشید که ابتدا صبر کنید تا‬ ‫‪ - 3‬پمادهای آنتی بیوتیک‪ :‬پمادها‬ ‫و با هر بار تکرار به آرامی روی آن‬
‫چای کیسهای سرد شود سپس آن را‬ ‫و کرمهای آنتی بیوتیک به جلوگیری‬ ‫بنشینید‪.‬‬
‫روی محل سوختگی قرار دهید وگرنه‬ ‫از عفونتهای سوختگی کمک میکند‪.‬‬
‫حرارت و داغی چای باعث تحریک‬ ‫پماد ضد باکتری مانند باسیتراسین یا‬ ‫اسکات دو تکه (اسپلیت)‬
‫نئوسپورین را برروی ناحیه سوختگی‬ ‫این حرکت شبیه لانچ پا است و‬
‫سوختگی میشود‪.‬‬ ‫مالیده و سپس با یک باند استریل و‬ ‫باعث میشود که شما تعادل بیشتری‬
‫‪ -۹‬قرار نگرﻓتن محل سوختگی‬ ‫یا یک پارچه تمیز بدون کرک محل را‬ ‫احساس کنید و در پیادهروی قدرت‬
‫پانسمان کنید‪ .‬پانسمان را مرتبا تعویض‬ ‫بیشتریدرپاهاداشتهباشید؛همچنین‬
‫در معرض آﻓتاب‪:‬‬ ‫کنید و آن را به صورت شل برروی محل‬ ‫به عضلهسازی و بهبود تعادل بدن‬
‫تمام عزم خود را جزم کنید تا محل‬ ‫سوختگی ببندید تا از وارد شدن فشار و‬ ‫کمک شایانی خواهد کرد‪.‬‬
‫آسیب دیده سوختگی را در معرض‬ ‫برای انجام این حرکت صاف بایستید‪ ،‬پا‬
‫تابش آفتاب قرار ندهید زیرا محل‬ ‫ترکیدن تاولها جلوگیری شود‪.‬‬ ‫را به اندازه عرض شانه باز کنید؛ سپس‬
‫آسیب دیده بسیار حساس بوده و بهتر‬ ‫*نکته‪ :‬در صورت ترکیدن تاول آن را‬ ‫‪Pexels‬‬ ‫یکی از پاهای خود را عقب بیاورید‪ .‬به ‪Pexels‬‬
‫است آن قسمت را با لباس بپوشانید‪.‬‬ ‫با استفاده از یک گازاستریل بپوشانید و‬
‫‪ - 10‬تاولهای سوختگی را‬ ‫قبل از انجام پانسمان دستهای خود را‬ ‫بیرونی پوست آسیب میبیند و معمولا‬ ‫برای انجام این حرکت باید روی زمین‬ ‫بیایید‪ .‬قطعا با گذشت زمان و با قویتر‬ ‫صورتی که انگشتان پا روی زمین قرار‬
‫دستکاری نکنید‪ :‬ترکیدن تاول‬ ‫باعث دردی خفیف‪ ،‬قرمزی و تورم‬ ‫دراز بکشید‪ .‬کف پا باید روی زمین باشد؛‬ ‫شدن‪ ،‬میتوانید این حرکت را تمام و‬ ‫بگیرد و بعد پایی را که به عقب بردهاید‬
‫منجر به عفونت میشود‪ .‬تا حد امکان‬ ‫با آب و صابون بشویید‪.‬‬ ‫سپس زانوی یکی از پاهای خود را خم‬ ‫خم کرده و به سمت زمین نزدیک‬
‫از دستکاری کردن آنها بپرهیزید بجز‬ ‫‪-4‬آلوئه ورا‪ :‬آلوئه ورا غالبا به عنوان‬ ‫پوست میشود‪.‬‬ ‫کرده و آن را داخل شکم جمع کنید‪ .‬با‬ ‫کمال انجام دهید‪.‬‬ ‫کنید‪ .‬پای دیگر باید زاویه ‪ ۹۰‬درجه با‬
‫در مواردی کهاندازه تاولها بزرگ بوده‬ ‫یک گیاه ضدسوختگی شناخته میشود‪.‬‬ ‫سوختگی درجه دو‪:‬‬ ‫دستانتان پا را گرفته و باسن را همزمان‬ ‫ساق پا ایستاده با تکیه بر جایگاه‬ ‫زمین پیدا کند‪ .‬مجدد به حالت قبلی‬
‫و باعث ناراحتی شود‪ ،‬دراین شرایط‬ ‫مطالعات نشان میدهد که آلوئه ورا‬ ‫برلایههای عمیقتر پوست تاثیر‬ ‫با پای خم شده به سمت بالا بیاورید؛‬ ‫خود برگشته و این کار را تکرار کنید‪.‬‬
‫نیز به پزشک مراجعه کنید‪ .‬پزشک با‬ ‫در بهبود سوختگی درجه یک و دو‬ ‫میگذارد و باعث ایجاد تاولهای سفید‪،‬‬ ‫در صورتی که کف پای دیگر باید روی‬ ‫مشخص‬ ‫زمانی که زانوی پای عقب به سمت‬
‫استفاده از یک سرنگ استریل اقدام به‬ ‫موثر است زیرا خاصیت ضد التهاب‬ ‫آبکی و براق روی پوست میشود‪.‬‬ ‫انجام این حرکت به صورت ایستاده‬ ‫زمین نزدیک میشود‪ ،‬باید ‪ 4۵‬ثانیه‬
‫سوختگی درجه سه‪:‬‬ ‫زمین باشد‪.‬‬ ‫است و باعث میشود که قسمت‬
‫خالی کردن آنها میکند‪.‬‬ ‫به عنوان سوختگی با ضخامت کامل‬ ‫نکته‪ :‬اگر بلند کردن یک پا خیلی‬ ‫پایین پا تقویت شده‪ ،‬عضلهسازی و‬
‫همچنین از فشار دادن تاول‬ ‫نیز شناخته میشود زیرا آسیب به‬ ‫مشکل است‪ ،‬هر دو پا را روی زمین‬
‫خودداری کنید‪ ،‬اگر سوختگی و تاول‬ ‫بافتهای زیرین پوست رسیده و ممکن‬ ‫قرار دهید‪.‬‬
‫روی پا باشد‪ ،‬درراه رفتن و انتخاب‬ ‫است اعصاب را نیز تحت تاثیر قرار دهد‪.‬‬
‫کفش خود دقت کنید‪ .‬پوشیدن‬ ‫دویدن (درجا زدن)‬
‫کفشهای راحت به جلوگیری از‬ ‫بالا رفتن از پله یکطرف قضیه و حفظ علائم سوختگی درجه سه عبارتند از‪:‬‬
‫تعادل و داشتن ریتم در بدن طرف مومی و سفید شدن رنگ پوست‬
‫ترکیدن تاولها کمک میکند‪.‬‬ ‫دیگر ماجراست‪ .‬زمانی که شما به خوبی تغییر رنگ پوست به ذغالی‬
‫‪- 11‬از قرصهای مسکن استفاده‬ ‫بدوید‪ ،‬تاندونها انعطافپذیری خود را تغییر رنگ پوست به قهوهای تیره‬
‫کنید‪ :‬اگر احساس درد دارید از‬ ‫حفظ میکنند و عضلات و ماهیچهها زبر شدن و برجستگی بافت پوست‬
‫داروهای ضددرد چون ایبوپروفن و یا‬ ‫قدرت میگیرند‪.‬برای انجام این حرکت سوختگی درجه چهار‪:‬‬
‫ناپروکسن استفاده کنید‪ .‬توجه داشته‬ ‫صاف بایستید و دستانتان را کنار بدن باعث آسیب به مفاصل و حتی‬
‫باشید که قبل از استفاده به مقدار‬ ‫استخوانها میشود‪ .‬سوختگیهای‬ ‫نگه دارید‪ .‬همزمان که یکی از پاها را به‬
‫درجه سه و چهار از فوریتهای پزشکی‬ ‫سمت بالا میآورید‪ ،‬دست خود را نیز‬ ‫‪Pexels‬‬
‫مصرف توصیه شده آن دقت کنید‪.‬‬ ‫محسوب میشوند و درمان آنها تنها در‬ ‫بالا ببرید و سعی کنید که تعادل را در‬
‫‪ .1۲‬استفاده از وازلین‪ :‬اگر تاول‬ ‫بدنتان حفظ کرده و حرکت دست و‬
‫ترکید‪ ،‬سطح آن را با وازلین بپوشانید‬ ‫بیمارستان صورت میگیرد‪.‬‬ ‫پایتان کامل ًا هماهنگ باشد و حرکت‬
‫و سپس از گاز استریل استفاده کرده و‬ ‫اکثر سوختگیهای درجه یک و دو در‬ ‫دویدن را کامل ًا صحیح به انجام برسانید‪.‬‬
‫باندپیچی کنید‪ .‬اما قبل از اینکه دست‬ ‫خانه درمان میشوند‪ .‬بهبود کامل این‬
‫به تاول بزنید‪ ،‬حتم دستهای خود را‬

‫با آب و صابون بشویید‪.‬‬