Page 9 - (کیهان لندن - سال سى و سوم ـ شماره ۱۴۳ (دوره جديد
P. 9
بدون شمارۀ صفحه -شماره 143
جمعه 5تا پنجشنبه 11ژانویه 2018
مردان شاخص
الشن مرادی
باقی افراد بود .این مسابقه بزر گترین ( - 1364تهران ) نه عقابم نه کبوتر اما
مسابقه شطرنج ه مزمان ایران در آن
زمان بود .الشن مرادی در سال ۲۰۱۲ الشن مرادی ابدی استاد بزرگ چون به جان آیم در غربت خاک
به آمریکا مهاجرت کرد و در دانشگاه شطرنج اهل ایران است .وی در
صنعتی تگزاس مشغول به تحصیل سال ۲۰۰۴درجه استاد بی نالمللی فواید بال جادویی شعربال رویایی عشق
و تدریس شد .تیم شطرنج دانشگاه را بدست آورد و در سال ۲۰۰۵ سلامتی نوشیدن چای داغ میرسانند به افلاک مرا
تگزاس تکنولوژی به همراه الشن سومین شطرن جباز ایرانی ،پس از اوج میگیرم اوج
مرادی قهرمان شطرنج دانشگا‌ههای احسان قائ ممقامی و امیر باقری شد چای یکی از محبوب ترین نوشیدنی های جهان است.
آمریکا در سا لهای ۲۰۱۲و ۲۰۱۵ که به درجه استاد بزرگ دست یافت. در یک تحقیق جدید که با موضوع میزان شیوع بیماری آب می شوم دور از این مرحله دور
شد .وی در اسفند ۱۳۹۵تابعیت مرادی در سال ۱۳۸۰در ۱۶سالگی سیاه در بین افرادی که چای می نوشند صورت گرفت ،مشخص شد میروم سوی جهانی که در آن
آمریکا را اخذ نمود و از آن پس در با امتیاز ۱۰از ( ۱۱نمایش ریتینگ افرادی که چای داغ مصرف می کنند کمتر در معرض ابتلا به بیماری همه موسیقی جان است و گل افشانی نور
مسابقات بی نالمللی ،با پرچم آمریکا )۲۷۱۲قهرمان شطرنج ایران شد. گلوکوم قرار می گیرند.بررسی پژوهشگران آمریکایی نشان داد افرادی که
وی در المپیاد شطرنج ،۲۰۰۶ ،۲۰۰۴ ب هطور روزانه چای داغ م ینوشند در مقایسه با افرادی که چای نم ینوشند ،با همه گلبانگ سرور...
شرکت م یکند. ۲۰۰۸و ۲۰۱۰و ۲۰۱۴عضو تیم تا کجا ها برد آن موج طربناک مرا
ملی ایران بود‌هاست.او فار غالتحصیل
دبیرستان علامه حلی تهران و احتمال ۷۴درصد کمتر ممکن است به گلوکوم مبتلا شوند.باوجود یافت ههای این نزده بال و پری بر لب آن بام بلند
مهندسی شیمی دانشگاه صنعتی
شریف است.از جمله رکوردهای او بررسی ،این پژوهشگران تأکید م یکنند که بر اساس این بررسی نم یتوان ثابت کرد فریدون مشیری یاد مرغان گرفتار قفس
مبارزه ه مزمان با ۵۵نفر در سال ۸۴ که خود چای عامل پیشگیری از این بیماری چشمی بوده است .دکتر آن کولمن، میکشد باز سوی خاک مرا.
در دانشگاه صنعتی شریف است که به پژوهشگر ارشد در این بررسی م یگوید ممکن است عامل دیگری در مشتاقان چای
تساوی با ۴نفر و برد از بقیه بازیکنان
انجامید .در ۲۴اردیبهشت ۱۳۸۵
نیز مسابق های خیری های در دانشگاه
صنعتی شریف برگزار شد و مرادی
به طور ه مزمان با ۱۲۰نفر به رقابت
نشست که نتیجه آن ۷تساوی و برد
وجود داشته باشد که خطر بیماری را در آنان کم م یکند.نکته جالب در این بررسی به
گفته دکتر کولمن این بود که فقط نوشیدن چای داغ با کاهش خطر گلوکوم همراهی
تاثیر شیرینی جات بر سلامت دهان و دندان داشت .نه آی ستی (چای یخی) و نه چای بدون کافئین با کاهش خطر گلوکوم چطورسرماخوردگیراازآستانهدربیرونکنیم؟
مواد قندی تصفیه شده (شکر) و ارتباطی نداشتند .قهوه نیز چه نوع کافئی ندار و چه بدون کافئین هم ارتباطی
مصرف مواد قندی در دفعات محدود با اینکه سرماخوردگی جزو دیورتی کها باعث کاهش آب بدن با بیماری نشان نداد.دکتر کولمن در مورد اینکه چرا فقط چای داغ چنین
درست مسواک بزنید و زما نهای مناسب (مثلا قبل از رای جترین بیمار یهاست ولی هرگز م یشوند .چای سبز و چای نعناع هر ارتباطی را نشان م یدهد ،گفت» :پاسخ سرراستی در این مورد وجود ندارد.
رو شهای مختلفی برای مسواک وعد‌ههای غذایی روزانه) حائزاهمیت آیا پای عاملی مربوط به سبک زندگی افرادی که چای داغ م ینوشند ،در
زدن صحیح پیشنهاد شده است. است .پوسیدگی دندان ب هعنوان میان است؟ آیا آنان برای مثال ورزش بیشتری م یکنند؟ ما فعلا دو مفیدند و به بدن شما در دفاع از نم یتوان به آسانی از آن خلاصی
روش ساده حرکت مسواک در شای عترین بیماری دهان ،محصول نم یدانیم».گلوکوم به مجموع های از بیمار یها اشاره دارد خودش کمک م یکنند. یافت .بهترین راه این است که در
سطوح جانبی از ناحیه لثه به سمت مستقیم مصرف نامناسب مواد قندی با بالا که در آن مایع درون چشم تجمع م ییابد و فصل سرما از ابتلا به سرماخوردگی
سطح جونده و در سطح جونده به صورت خالص یا افزوده به سایر رفتن فشار درون چشم عصب بینایی روزی یک رطوبت هوا را حفظ کنید جلوگیری کرد .شستشوی مدام
در راستای شیار دندا نها ،شاید م یدانید، آیا آسیبم یبیند. را قرص روی خشکی هوا م یتواند به حفظ دستها ،اطمینان از اینکه کاملا
عمل یترین روش برای عموم باشد. موادغذایی است. بیماری شای عترین از علائم بخورید تا ویرو سهای سرماخوردگی کمک کند استراحت کرد‌هاید و خوردن غذاهای
مسواک زدن موجب خوشبویی دندانعصبکشیشدهرادریابید و موجب افزایش آنها شود .بنابراین
و طراوت دهان و بهبود وجهه باتوجه به این که احتمال فساد
اجتماعی فرد م یشود .رشت ههای مجدد دندا نهای پرشده و عص بکشی نوع بشر بعد از سرماخوردگی سالم از جمله کارهای اساسی برای باید هوای اطراف خود را مرطوب نگه سرماخوردگی بکاهد .البته این
تار مسواک معمولا سطوح بین شده ،بیش از یک دندان سالم است،
دندانی را تمیز نم یکند و استفاده افرادی که تحت درمان دندانپزشکی پیشگیری از سرماخوردگی است .دارید و در طول فصل سرما کمتر در قرص عوارض جانبی منفی هم ممکن چیست؟ بررس یها نشان داده،
از نخ دندان برای تمیز کردن این قرار گرفت هاند باید به بهداشت و
نواحی مفید است .فراموش نکنید، سلامت دندان خود بیش از دیگران اما گاهی اوقات ،با وجود تلا شهای معرض سرمای خشک قرار بگیرید .است داشته باشد که شامل ناراحتی پوسیدگی دندان از شای عترین
برای حفظ سلامت دهان استفاده از توجه کنند و بیش از افراد سالم به
مسواک و نخ بین دندانی به صورت تغذیه خود توجه داشته باشند. شما ،به نظر غیرممکن م یرسد که رطوبت همچنین م یتواند علائم معده ،تهوع ،درد شکمی و تحریک بیمار یها در تمام جوامع است.
مستمر الزامی است ،ولی به تنهایی
و بدون توجه به تغذیه سالم کافی قند با دندان چه م یکند؟ سرمانخورید .اما برای متوقف کردن بیماری شما را از بین ببرد و از خشکی دهان است .اما این قرص م یتواند شاید بگویید ،دندا نها نیز مانند
مکانیسم شروع پوسیدگی به این
نیست. صورت است که میکرو بهای محلی روند کامل سرماخوردن ،باز هم و درد گلو و بینی جلوگیری کند .یک سرماخوردگی را به شدت کاهش دهد .دیگر اندا مها در طول زمان با
کودکان باید سواد سلامت موجود در دهان ،مواد قندی در
آسی بهایی مواجه خواهند شد و را‌ههای یسیاری وجود دارد .این دستگاه بخور در اتاق بگذارید یا حمام لیموترش بخورید
دندان داشته باشند دسترس را هضم و تبدیل به اسید
بهترین روش و مناس بترین زمان م یکنند و سپس بسته به شدت از لیمو استفاده کنید .آب لیمو این اتفاق گریزناپذیر است .دهان گرم بگیرید. مراحل را با هم مرور م یکنیم:
برای آموزش اطفال عملکرد صحیح اسیدی شدن محیط دندا نها ،بافت
والدین نسبت به سلامت دهان در سخت مینای دندان تحت تاثیر اسید حاوی مقادیر بالایی از ویتامین Cمانند سایر اندا مهای بدن م یتواند سوپ مرغ بخورید استراحت کنید
حضور کودکان است .خودداری از حل شده ،منفذی به عاج دندان باز
خوردن غذاهای مضر و حذف این م یشود.چون عاج دندان در مقابل باید به شدت استراحت کنید .پس سوپ مرغ بخورید تا شاهد تاثیر است و ماهیت اسیدی آن نیز م یتواند برای تمام طول زندگی سالم بماند.
مواد از سبد و سفره غذایی خانواده اسید مقاومتی ندارد ،حفر‌های به
از لحظه تولد و حتی قبل از تولد شکل غار و زیر لایه مینا در درون از اینکه احساس کردید که دارید خواص ضدالتهابی آن باشید .این علائم اولیه شما را تسکین دهد و بیمار یهای دهان یا محصول
کودکان و رعایت اصول بهداشت عاج شکل م یگیرد که محل تجمع
دندا نها در حضور اطفال بهترین خوبی برای میکروب بیشتر است .به سرما م یخورید به رختخواب بروید سوپ موجب کاهش التهاب مخاط میزان خلط را کاهش دهد .با کاهش ب یسوادی درباره سلامت یا حاصل
الگو برای آموزش کودکان است .از این طریق پوسیدگی عمی قتر م یشود
زمان طفولیت باید این اعتما دب هنفس تا عروق و اعصاب قسمت مغزی دندان و حداقل ۸ساعت بخوابید .یک بینی و گلو م یشود و کالری به بدن میزان خلط ،شما قادر خواهید بود که غفلت از نیازهای زندگی سالم
در کودک ایجاد شود که از قبول
شیرینی و مواد قندی از دست را در گیر کند. استراحت شبانه کامل داشته باشید م یرساند .برای همین باید در اوایل از در معرض ویروس و عفونت بودن ،است و ارتباط مستقیم با شیوه
دیگران به صورتی مودبانه خودداری در این زمان برخلاف بعضی
کند.مراقبت از سلامت دهان و باف تهای بدن ،بافت دندان قابل تا ایمنی بدن شما به خوبی عمل
دندان ب هعنوان جزئی از آموز شهای بازسازی و التیام نیست و برای بقیه
لازم برای مراقبت عمومی از اطفال عمر معلول خواهد ماند .هر چند با کند .این کار به بدن شما در مبارزه
باید قبل از بارداری آموزش داده استفاده از علم و هنر دندانپزشکی
شود .در دوران شیرخوارگی بعد این معلولی تها تا حدودی قابل ترمیم با ویروس مهاجم کمک می کند .اگر
از هر وعده شیردهی ،دهان نوزاد است ،ولی هیچ‌وقت سلامت اولیه به
بخصوص بعد از رویش دندا نها باید دست نم یآید .هر چه ترمیم دندان نم یتوانید یک خواب کامل داشته
با یک گاز نرم تمیز شود .این کار گسترد‌هتر باشد ،احتمال پوسیدگی
ضمن تمیز نگه داشتن دهان موجب مجدد افزو نتر م یشود .طبیعت باشید ،حداقل وسط روز ۲۰تا ۳۰
درونی شدن لزوم بهداشت دهان در گسترش پوسیدگی دندان هم نتیجه
ضمیر ناخو دآگاه طفل م یشود و دقیقه بخوابید و بعد بیدار شوید.
سلامت دهان او را برای طول زندگی این پوسیدگ یهای تکراری است.
در صورت امکان ،از رفتن به
تضمین م یکند.
سالمندان به سلامت دهان مدرسه یا کار اجتناب کنید .ماندن
خود توجه کنند در خانه از انتقال ویروس به دیگران
آموزش مهار تهای فردی مربوط
به سلامت دهان همزمان با ارائه جلوگیری م یکند.
خدمات پیشگیرانه به سالمندان از
اهمیت زیادی برخوردار است،چرا مایعات بیشتری بنوشید
که احتمال پوسیدگی مجدد دندان و
عود بیمار یهای دهان در سالمندان نوشیدن مایعات از کمبود آب
زیاد است .معمولا افراد سالمند به
دلیل تحلیل قدرت جسمانی ،کمتر بدن جلوگیری م یکند و گلو شما
توان رسیدگی به ضرور تهای
سلامت دهان خود دارند .رعایت را مرطوب نگه م یدارد و این باعث
بهداشت دندان مصنوعی و رسیدگی
تخصصی به کیفیت آنها در فواصل م یشود که جای کمتری برای
زمانی مناسب موجب حفظ سلامت
بیشتر نسوج باقیمانده دهان م یشود تحمع باکتر یها ایجاد شود .شما
باید روزانه حداقل هشت تا ده لیتر
آب ( ۲۵۰میلی لیتر) بنوشید ،به
ویژه هنگامی که متوجه شدید که بیماری خود حتما سوپ مرغ بخورید محافظت شوید .لیمو را با چای یا به زندگی ،بخصوص نوع تغذیه افراد
دارید سرما م یخورید .آب ،چا یهای تا انرژی کافی برای مبارزه با ویرو سها صورت شربت لیموناد مصرف کنید .دارد .تجربیات موفق بعضی جوامع
شما همچنین می توانید از ترکیب پیشرفته نشان داده ،بیمار یهای بدون کافئین ،نوشیدن یهای را داشته باشید.
چای ،لیمو و عسل نیز استفاده کنید .دهان و بخصوص پوسیدگی دندان تقویتی ،آبمیو‌ههای خالص ،آبمیوه قرص روی بخورید
اگر در میان تمام اقشار جامعه و زنجبیل همه و همه در مقابله با قرص روی را امتحان کنید .این زنجبیل مصرف کنید
قرص مزایای بسیاری دارد و یک برخی از محققان معتقدند که هم قابل پیشگیری نباشد ،در بین سرماخوردگی مفیدند.
از نوشیدن یهای دارای کافئین مکمل بسیار خوب برای جلوگیری زنجبیل موجب عرق کردن بدن می اقشاری که از سواد سلامت کافی
یا الکل اجتناب کنید چون این از سرماخوردگی است .م یتوانید شود که می تواند به سیستم ایمنی برخوردار باشند ،صددرصد قابل
بدن شما کمک کند .زنجبیل با پیشگیری است.یافت ههای علمی
تحریک اشتها ،م یتواند سیستم بدن نشان داده است ،دول تها ب هجای
شما را تمیز کند و به کاهش دمای صرف هزینه سنگین برای درمان
بدن کمک کند .چندین بار تک ههای بیمار یهای گسترده دهان در جامعه
زنجبیل تازه را در آب گرم بیندازید که در ثروتمندترین کشو‌رها هم
و برای چند دقیقه صبر کنید تا یک امکانش وجود ندارد ،بودجه عمومی
چای گیاهی بدست بیاید .اگر گلویتان سلامت را باید صرف آموزش سلامت
درد م یکند ،یک تکه زنجبیل را در و افزایش سواد سلامت در جامعه
دستگاه بخور بریزید تا درمانی برای کند .کشورهایی که از این الگو تبعیت
کرد‌هاند ،از بالاترین سطح سلامت گلودرد باشد.
یک قاشق عسل درمانگر است دهان برخوردار شد‌هاند.
خواص عسل که معرف حضورتان نگذارید دندانتان بپوسد
هست .وقتی از گلودرد صحبت بهترین راه پیشگیری از پوسیدگی
م یکنیم ،یک قاشق عسل م یتواند دندان،کاهش میزان و دفعات مصرف
بهترین درمان گلودرد شما باشد .مواد قندی یا مواد غذایی حاوی شکر
عسل خواص ضد عفونی دارد و است .از نظر سلامت دهان زنجیره
م یتواند شما را زودتر خوب کند .غذایی سالم ،حاوی کمترین مقدار
