Page 8 - (کیهان لندن - سال سى و سوم ـ شماره ۱۷۸ (دوره جديد

‫بدون شمارۀ صفحه ‪ -‬شماره ‪1644‬‬
‫جمعه ‪ 23‬تا پنجشنبه‪ 29‬شهریورماه ‪1397‬خورشیدی‬

‫زنان شاخص‬

‫پریرخ دادستان‬

‫(‪) 1312 - 1389‬‬

‫پریرخ دادستان استاد روانشناسی‬

‫دانشگاه تهران‪ ،‬دانشگاه آزاد اسلامی‬

‫واحد تهران جنوب و دانشگاه شهید‬

‫بهشتی است‪.‬دکتر دادستان در‬

‫حال ‌یکه ‪ ۱۶‬سال بیش نداشت در‬

‫دومین آزمون اعزام به خارج از کشور‬

‫در دوران پهلوی شرکت کرد و به‬

‫عنوان تنها زن حاضر در آن‪ ،‬پذیرفته‬

‫و یک سال بعد عازم ژنو پایتخت‬

‫سوئیس شد‪ .‬درخشش پریرخ جوان‬

‫در طول تحصیل قبل از دکترا در‬
‫دانشگاه ژنو باعث شد ژان پیاژه وی دارای تالیفات منحصر بفرد در‬
‫ای هفت سالگی‬ ‫غول روانشناسی شناختی و تحولی روانشناسی رشد(روانشناسی تحولی)‬
‫ای لحظ ‌ههای شگفت عزیمت‬ ‫راهنمایی پژوهش و پایا ‌ننامه دکترای و بالینی است و تأثیر زیادی بر زبان‬
‫بعد از تو هرچه رفت‪ ،‬در انبوهی از جنون‬ ‫چطور دچار‬ ‫او را بپذیرد‪ .‬باور پیاژه به دکتر روانشناسی نوین ایران داشت ‌هاست و‬

‫و جهالت رفت‬ ‫پوسیدگی دندان می شویم؟‬ ‫دادستان به حدی بود که مسئولیت دارد و یکی از اولین و معدود مولفانی‬
‫بعد از تو پنجره که رابط ‌های بود سخت‬ ‫مرکز شناختی نیویورک را به او در سطح بی ‌نالمللی است که به‬
‫از دوران باستان تاکنون همه ی انسانها با پوسیدگی‬ ‫پیشنهاد کرد‪ .‬اما دادستان که عاشق دنبال تبیین روانشناسی مرضی از‬
‫زنده و روشن‬ ‫دندان دست و پنجه نرم می کنند‪ .‬خرابی دندان ها در گذشته‬ ‫وطن بود پیشنهاد را نپذیرفت و در دیدگاه تحولی بود‌هاست‪ .‬او سا ‌لها‬
‫میان ما و پرنده‬ ‫درست همانند علت مشکل دندان ها در امروز است‪.‬انسان ها میکروب‬ ‫سال ‪ ۱۳۳۹‬بعد از اخذ مدرک دکترا تدریس روانشناسی رشد(تحولی)‪،‬‬
‫میان ما و نسیم‬ ‫خرابی دندان شان را از همان دوران نوزادی از مادرانشان می گیرند‪.‬البته‬
‫شکست ‪ /‬شکست‬ ‫در ‪ ۲۶‬سالگی به کشور بازگشت‪ .‬بالینی کودک‪ ،‬مرضی‪ ،‬ارزشیابی بستهبهغذاییکهمصرفمیشوداینمیکروبهارشدمیکنند‪.‬کهمهمترین‬
‫پریرخ دادستان یکی از بنیانگذاران شخصیت‪ ،‬تشخیص و جنایی را در علت رشد میکروب ها و خرابی دندان ها استفاده از قند است‪ .‬هر چه مصرف قند‬
‫شکست‬ ‫روانشناسی نوین ایران است و بسیاری سطوح مقدماتی و پیشرفته به عهده بیشتر باشد خرابی دندان ها بیشتر می شود‪ .‬چرا که میکروب ها عاشق قند هستند‬
‫فروغ فرخزاد‬ ‫بعد از تو آن عروسک خاکی‬ ‫و از آنها انرژی می گیرند‪ .‬یعنی با مصرف قند زندگی دوباره به میکروب ها می دهیم‪.‬‬ ‫او را مادر روانشناسی ایران م ‌ینامند‪ .‬داشت ‌هاست‪.‬‬
‫که هیچ چیز نم ‌یگفت‪ ،‬هیچ چیز بجز آب‪،‬‬ ‫همچنین در دنیایی که زندگی می کنیم همه نوع قند و شکر تصفیه شده با مضرات بالا‬

‫آب‪ ،‬آب‬
‫در آب غرق شد‪... .‬‬

‫در اختیار افراد قرار دارد‪.‬پوسیدگی دندان در مراحل اولیه آن هیچ علائم ظاهری ندارد‬
‫و قابل رویت نیست ‪ .‬در صورتی که پوسیدگی و خرابی دندان بسیار گسترش یابد و‬
‫‪ ۷‬پیشنهاد برای زندگی شاد‬ ‫به ریشه و عصب دندان برسد موجب درد دندان می شود ‪.‬این درد خصوصا در هنگام‬ ‫رازهای جوان ماندن‬

‫قرار گرفتن دندان در معرض گرما و سرما وغذا یا نوشیدنی های شیرین شدت می‬
‫همهمادوستداریمبابالارفتنسنمان هستند که بیشتر از کل بدن در معرض یابد‪ .‬در صورتی که پوسیدگی دندان باز هم گسترش یابد می تواند موجب ترک‬
‫‪-۶‬کنترل‬ ‫همه ما اشتباهاتی را مرتکب می‬ ‫دندان و شکستگی دندان شود‪ .‬یک حفره بزرگ در دندان ایجاد شود که دردناک‬
‫تمایل به کنترل همه چیز منجر‬ ‫شویم‪ ،‬این تنها راه زندگی است‪ .‬اما‬ ‫است و به فشار هنگام جویدن غذا حساس است ‪.‬باید در مصرف خوراکی و‬ ‫آفتاب قرار دارند‪ .‬اما از آنجا که بیش‬ ‫ظاهری عالی داشته باشیم‪ .‬و همه این‬
‫به افزایش سطح استرس م ‌یشود‪.‬‬ ‫اجازه ندهید این اشتباهات فکر شما‬ ‫از حد مشغول استفاده از محصولا ضد‬ ‫را می دانیم که بالا رفتن سن از سر تا‬
‫زندگی خیلی خودجوش است و ما‬ ‫را درگیر کند و بر آینده شما تاثیر‬ ‫مواد غذایی دقت لازم را داشت‪ .‬از سبزیجات‪ ،‬گیاهان‪ ،‬خشکبار و غلات‬ ‫پیری و مرطوب کننده روی پوست‬ ‫نوک انگشتان پا را مورد هجوم خود‬
‫نم ‌یتوانیم همه چیز را کنترل کنیم‪.‬‬ ‫بگذارد‪ .‬تنها کاری که م ‌یتوانید انجام‬ ‫شامل کربوهیدرات استفاده کرد که قند کمتری دارند‪ .‬همچنین‬ ‫صورت هستید ممکن است دستها را‬ ‫قرار می دهد‪ .‬حالا سوال این است‪،‬‬
‫برخی از مسئولی ‌تهای خود را به‬ ‫دهید این است که از این اشتبا‌هها یاد‬ ‫گوشت خالص بسیار قند کمی دارد‪.‬باید به بهداشت دهان‬ ‫فراموش کنید و با اینکه صورت جوانی‬ ‫چه کار باید بکنیم؟ در اینجا به شما‬
‫دیگران منتقل کنید و سعی کنید‬ ‫بگیرید و به یک فرد بهتر تبدیل شوید‪.‬‬ ‫و دندان توجه شود‪ .‬حداقل دو بار مسواک زدن در‬ ‫دارید دست ها با داشتن لکه و چین‬ ‫می آموزیم که چگونه از پوست‪ ،‬مو‪ ،‬و‬
‫اگر فکر م ‌یکنید که به کسی بدی‬
‫استراحت کنید‪.‬‬ ‫کرد‌هاید‪ ،‬عذرخواهی کنید و به زندگی‬ ‫که موهای خود روز و استفاده از نخ دندان فراموش همه ما گاهی‬
‫چیز دیگری که باید برای خوشحالی‬ ‫خود ادامه دهید‪ .‬اجازه ندهید که گناه‬ ‫احساس‬ ‫اوقات‬ ‫نشود‪.‬‬ ‫بدن خود بدون توجه به این که چند و چروک کارتان را خراب کند‪ .‬همان را رنگ می کنند و یا آن‬
‫انجام دهید‪ ،‬اجتناب از کنترل افراد‬ ‫و پشیمانی از گذشته‪ ،‬شادمانی کنونی‬ ‫شمع روی کیک تولدتان روشن است محصولاتی که برای صورت استفاده می را کوتاه می کنند تا جوان به نظر‬
‫دیگر است‪ .‬کنترل م ‌یتواند روابط و‬ ‫خمودگی م ‌یکنیم‪ ،‬حتی اگر دلیلی‬
‫دوست ‌یها را از بین ببرد‪ .‬تکنی ‌کهای‬ ‫شما را از بین ببرد‪.‬‬ ‫محافظت کنید و جوان نگه شان دارید کنید را می توانید برای دست ها نیز به بیایند فشار خون متعادل تری را تجربه روشنیبرایشنداشتهباشیم‪.‬تحقیقات‬
‫متعددی وجود دارد که م ‌یتواند به‬ ‫‪ -۳‬ترس از ناشناخت ‌هها‬ ‫تا رازهای جوان ماندن را کشف کنید‪ .‬کار ببرید‪ .‬پس وقتی شب ها رتینوئید می کنند‪ ،‬این یعنی داشتن ظاهری نشان م ‌یدهد که دلایل متعددی برای‬
‫شما در مقابله با این مسئله کمک‬ ‫ترس از ناشناخت ‌هها و چیزهایی که‬ ‫مراقبت های پوستی تجملی را استفاده می کنید مقداری را نیز به خوب برای سلامت نیز مفید است‪ .‬افسردگی و ناراحتی وجود دارد‪ ،‬مانند‬
‫کند‪ ،‬مانند منحرف کردن تمرکز‪،‬‬ ‫با آن آشنایی ندارید‪ ،‬خوب است‪.‬‬ ‫پشت دستهای خود بمالید‪ .‬صبح ها به آخرین مدها توجه داشته باشید عدم تعادل شیمیایی بدن‪ ،‬یک اتفاق‬ ‫نادیدهبگیرید‬
‫دوری کردن از اضطراب‪ ،‬مدیریت‬ ‫اما باید به یاد داشته باشید که زمانی‬
‫احساسات و ملاقات با روا ‌ندرمانگر‪.‬‬ ‫که از منطقه امن خود خارج م ‌یشوید‬ ‫لنس براون‪ ،‬متخصص پوست و مو در نیز که به صورت خود مرطوب کننده بودن در سنی خاص به این معنا نیست پر استرس در زندگی‪ ،‬صدمات ژنتیکی‬
‫اثبات این که شما حق دارید تا برای‬ ‫چیزهای خوبی اتفاق م ‌یافتند‪ .‬اگر شما‬ ‫نیویورک می گوید‪ :‬اگر از ضد آفتاب‪ ،‬و ضد آفتاب می زنید مقداری را نیز به که باید از مد های قدیمی پیروی کنید‪ ،‬و داروهایی که مصرف م ‌یکنیم‪ .‬ما‬
‫دیگران حدود اختیار کنید‪ ،‬همچنین‬ ‫م ‌یخواستید برای مدت طولانی چیزی‬ ‫رتینوئید و مرطوب کننده را از سن دستهایخودبمالید‪.‬‬
‫راهی برای کنترل همه چیز است‪ .‬آن‬ ‫را امتحان کنید‪ ،‬اما ترسیدید‪ ،‬فقط به‬ ‫کسانی که به کندی پیر می شوند هیچ نم ‌یتوانیم برخی از این علل را بدون‬
‫چیزی که به نظر شما درست م ‌یآید‪،‬‬ ‫جلو بروید و انجامش دهید‪.‬‬ ‫‪ 20‬سالگی به بعد استفاده کنید برای جوان ماندن باید اعتماد به وقت به خاطر سنشان دست از مد های کمک حرف ‌های کنترل کنیم‪ ،‬اما‬
‫ممکن است از نظر شخص دیگری‬ ‫‪-۴‬سیاه و سفید دیدن جهان‬ ‫پوستتان در مقایسه با کسی که این نفسداشتهباشید‬
‫روز نمی کشند‪ .‬لباسی بپوشید که قطعا م ‌یتوانیم سطح استرس را در‬
‫کار را نمی کند بعدها بسیار جوانتر بیشتر کسانی که دیر پیر می شوند در خودتان فکر می کنید بیشتر بهتان می زندگیمان کنترل کنیم‪ .‬گاهی اوقات‬
‫نشان می دهد‪ .‬هر روز صبح استفاده یکچیزمشترکهستند‪:‬اعتمادبنفس‪ .‬آید ( حتما لازم نیست با مد پیش رفت باید از چیزهایی در محیط زندگی خود‬
‫از ضد آفتاب اجباری است‪ ،‬و در کنار سعی نکنید خود را با انجام کارهای ) با این کار جوان تر به نظر می آیید و خلاص شویم تا بتوانیم آرامش خود را‬
‫آن تازه نگه داشتن سلول های پوست خارج از توان جوان جلوه دهید‪ ،‬جوانی انرژیتان تقویت می شود‪.‬‬
‫حفظ کنیم‪.‬‬ ‫با مرطوب کننده نیز مهم است‪.‬‬

‫رتینوئید ها جایی که جادو اتفاق می‬

‫افتد‪ .‬متخصصان همواره رتینوئیدها‬

‫را توصیه می کنند چون ویتامین ‪A‬‬
‫مشتق در آنها برای جوانی پوست و‬

‫تحریک کلاژن برای جلوگیری از‬

‫چین و چروک لازم است‪.‬‬

‫حرکتکنید‬

‫انگیزه تان برای ورزش کردن هرچه‬

‫باشد – احساس خوب‪ ،‬از بین بردن‬
‫استرس‪ ،‬کاهش وزن – می توانید‬
‫یک مورد دیگر به این لیست اضافه‬

‫کنید‪ :‬جوان ماندن‪ .‬در یک تحقیق‬

‫که روی افراد بالغ با سن بالا صورت‬

‫گرفت مشخص شد کسانی که مرتب‬

‫ورزش می کردند از نظر فیزیولوژی به‬

‫افراد جوانتر شبیه بودند‪ .‬پس تا اینجا‬

‫مشخص شد ورزش می تواند از درون‬

‫اشتباه باشد‪ .‬اجازه بدهید که در‬ ‫افراط و تفریطی بودن مانع بزرگی برای‬ ‫در اینجا‪ ۷‬پیشنهاد برای شما داریم که‬ ‫از نشان دادن موهای خاکستری‬ ‫را در فکر و ظاهر خود نشان دهید‪.‬‬ ‫جوان نگهمان دارد‪ ،‬اما در مورد خارج‬
‫خلال ماجرا صحت ایده و فکر شما‬ ‫خوشحالی است‪ .‬هیچ چیزی از منظر‬ ‫نشان م ‌یدهد برای رسیدن به شادی از‬ ‫خودنترسید‬ ‫تحقیقات نشان داده کسانی که افکاری‬ ‫از بدن چطور؟ پوست بزرگترین ارگان‬
‫به دیگران اثبات شود‪ .‬فقط قبول‬ ‫آد ‌مهای متفاوت یکسان نیست‪ .‬هیچ‬ ‫مثبت درباره بالا رفتن سن دارند ‪7.5‬‬ ‫بدن و تنها ارگانی است که می توان‬
‫کنید که همه ما اختلافاتی داریم و‬ ‫کس مطلقا خوب یا بد نیست‪ .‬فقط‬ ‫چه چیزهایی باید اجتناب کنید‪.‬‬ ‫پنی جیمز‪ ،‬آرایشگر حرفه ای در‬ ‫سال بیشتر از دیگران عمر می کنند‪.‬‬ ‫دید‪ .‬هر چیزی که برای بدنتان خوب‬
‫مردم حق دارند با شما مخالف باشند‪.‬‬ ‫باید این را بپذیرید‪ .‬سعی کنید دیدگاه‬ ‫‪-۱‬قضاوت خود و دیگران‬ ‫نیویورک می گوید‪ :‬خانم ها وقتی‬ ‫این پوست است که ظاهر شما را به دنیا‬ ‫باشد برای پوست نیز مفید است‪ .‬با این‬
‫مثبتی در اغلب اوقات داشته باشید‪،‬‬ ‫موهایشان خاکستری می شود فوق‬ ‫معرفی می کند‪ .‬وقتی سالم باشد منبع‬ ‫حال گفته می شود بعضی ورزش ها‬
‫‪ .۷‬رسان ‌ههای اجتماعی‬ ‫حتی اگر به نظر م ‌یرسد که جهان در‬ ‫قضاوت بیش از حد خود یک مسیر‬ ‫العاده می شوند‪ .‬تنها کافیست یک مدل‬ ‫زیبایی است‪ .‬هر تصمیمی که در روز‬ ‫مانند دویدن به خاطر بالا و پایین رفتن‬
‫سندرم رسان ‌ههای اجتماعی بیماری‬ ‫حال سقوط است! البته در زمان سقوط‬ ‫کاملا اشتباه در راستای غمگین کردن‬ ‫موی زیبا انتخاب کنید تا به خوبی این‬ ‫می گیرید – آنچه می خورید‪ ،‬جایی‬ ‫بدن باعث چین و چروک و افتادگی‬
‫قرن ‪ ۲۱‬است‪ .‬ما از خواب بیدار‬ ‫جهان دیگر سیاه و سفید دیدن معنایی‬ ‫خودتان است‪ .‬رولاندا الکساندر پزشک‬ ‫زیبایی را به نمایش بگذارد‪ .‬متاسفانه‬ ‫که می روید‪ ،‬احساستان – روی ظاهر‬ ‫پوست می شود‪ ،‬اما چنین چیزی‬
‫م ‌یشویم و اولین چیزی که به دست‬ ‫روانشاس م ‌یگوید که قضاوت منفی‬ ‫خیلی از افراد فکر می کنند موی‬ ‫نمی تواند تاثیر چندانی داشته باشد‪.‬‬
‫م ‌یگیریم یک گوشی هوشمند است‪.‬‬ ‫هم ندارد!‬ ‫راجع به خودمان مانع از رسیدن به‬ ‫خاکستری جذابیتی ندارد اما آرایشگر‬ ‫پوستتان تاثیر می گذارد‪.‬‬ ‫هر ورزشی که می کنید همان را ادامه‬
‫ما به طور مداوم در معرض اخبار‪،‬‬ ‫‪ -۵‬حسادت‬ ‫پتانسیل کامل ما م ‌یشود و قدرت‬ ‫ها می دانند چقدر باید حرفه ای بود تا‬ ‫روی استایل خود تجدید نظر کنید‬ ‫دهید چون جوان نگهتان می دارد‪.‬‬
‫نظرات‪ ،‬عک ‌سها و غیره هستیم‪.‬‬ ‫حسادت در مورد موفقیت یا خوشبختی‬ ‫مخرب بسیار زیادی دارد‪ .‬دست از‬ ‫این رنگ را به صورت مصنوعی در آورد‪.‬‬ ‫آیا هنوز همان مدل موهای بلند قدیم را‬
‫این امر باعث م ‌یشود ما و ذهنمان‬ ‫دیگران باعث عدم موفقیت و ناراحتی‬ ‫تمرکز بر نقاط ضعف خود بردارید و‬ ‫دارید؟ هنوز از زمانی که اولین شغلتان‬ ‫پشت آرایش مخفی نشوید‬
‫از آنچه که واقعا مهم است منحرف‬ ‫شما م ‌یشود‪ .‬خودتان را با هی ‌چکس‬ ‫به اندازه کافی بخوابید‬ ‫را به دست آوردید استایل خود را تغییر‬ ‫اگر چین و چروک‪ ،‬نقاط قهوه ای‪ ،‬و‬
‫مقایسه نکنید زیرا زندگی‪ ،‬پس زمینه‬ ‫نقاط قوت خود را توسعه دهید‪.‬‬ ‫زیبای خفته بی معنا نیست! خواب‬ ‫نداده اید؟ بسیاری از خانم ها در تلاشند‬ ‫افتادگی روی پوست صورتتان دارید‬
‫شود‪.‬‬ ‫و محیط شما با دیگران یکسان نیست‪.‬‬ ‫در ابتدا‪ ،‬به نظر می رسد که بین‬ ‫بی کیفیت نه تنها نشانه های پیری‬ ‫که خود را از بند یک استایل دربیاورند‬ ‫ممکن است تمایل داشته باشید کل‬
‫برای جلوگیری از اضطراب رسان ‌ههای‬ ‫تنها کسی که باید خودت را با آن‬ ‫قضاوت دیگران و خوشحالی ارتباطی‬ ‫را آشکار می کند بلکه جذابیت تان را‬ ‫چونفکرمیکنندماندندریکاستایل‬ ‫صورت خود را با پودر یا کرم های‬
‫اجتماعی و احساس شادی باید‬ ‫مقایسه کنی گذشته تو است‪ .‬به یاد‬ ‫وجود ندارد‪ .‬اما ارتباط مستقیمی‬ ‫نیز کمتر می کند‪ .‬همچنین تحقیقات‬ ‫مانند این است که در زمانی خاص گیر‬ ‫آرایشی بپوشانید‪ .‬آشونات شریف‪،‬‬
‫چندین قانون را به یاد داشته باشید‪.‬‬ ‫داشته باشید که اگر زندگی یک نفر به‬ ‫وجود دارد‪ ،‬قضاوت انعکاسی از دنیای‬ ‫نشان داده خانم هایی که کمتر از پنج‬ ‫کرده باشند‪ .‬در این مورد همه چیز‬ ‫گریمورستارگانمعروفمیگوید‪:‬این‬
‫باید برای مدت زمان مشخصی‬ ‫نظر کامل م ‌یرسد‪ ،‬به این معنی نیست‬ ‫درونی ما است‪ .‬با انتقاد از دیگران‪ ،‬در‬ ‫ساعت می خوابند در مقایسه با خانم‬ ‫به انتخاب بستگی ندارد بلکه مربوط‬ ‫تکنیک برعکس جواب میدهد‪ ،‬آرایش‬
‫اطلا ‌عدهند‌ههایشبک ‌ههایاجتماعی‬ ‫که واقعا کامل است‪.‬‬ ‫زندگی خود انرژی منفی غیر ضروری‬ ‫هایی که ‪ 7‬تا ‪ 9‬ساعت می خوابند‬ ‫به پیامی است که شما می خواهید‬ ‫نمی تواند بالا رفتن سن را بپوشاند‪.‬‬
‫خود را خاموش کنید و میزان زمان‬ ‫سعی کنید از خوشحالی دیگران‬ ‫را ایجاد م ‌یکنید‪ .‬درست است که همه‬ ‫پوستی حساس تر نسبت به اشعه های‬ ‫درباره سن خود به دیگران ارسال‬ ‫آرایش زیاد کاری را از پیش نمی برد‬
‫صرف شده در رسان ‌ههای اجتماعی را‬ ‫خوشحال باشید و موفقیت آنها را‬ ‫ممکن است با چیزی یا فردی مخالف‬ ‫خورشید دارند‪ .‬این یعنی خواب مناسب‬ ‫کنید‪ .‬پس سعی کنید استایل خود را‬ ‫بلکه باید این کار را ملایم انجام داد‪.‬‬
‫محدود کنید‪ .‬سرگرمی آفلاین خود‬ ‫جشن بگیرید‪ .‬از داستا ‌نهای زندگی‬ ‫باشیم‪ ،‬اما باید یادآوری کنیم که این‬ ‫به پوست کمک می کند به صورت‬ ‫طوری عوض کنید که جوان و راضی‬
‫را پیدا کنید و وقت بیشتری را با‬ ‫دیگران الهام بگیرید و بیاموزید‪.‬‬ ‫افراد مجبور نیستند تصمیمات ما را در‬ ‫طبیعی از آسیب خورشید در امان بماند‬ ‫بمانید‪ .‬تحقیقات نشان داده خانم هایی‬ ‫به دستان خود اهمیت دهید‬
‫دوستان و خانواده خود صرف کنید‪.‬‬ ‫دست ها و صورت دو بخش از بدن‬
‫زندگی خود دخیل کنند‪.‬‬ ‫و روند پیری پوست کند شود‪.‬‬
‫‪.2‬احساسگناه‪،‬پشیمانیوگذشته‬