Page 8 - (کیهان لندن - سال سى و سوم ـ شماره ۱۸۵ (دوره جديد
P. 8
بدون شمارۀ صفحه -شماره 1651
جمعه 11تا پنجشنبه 17آبا نماه 1397خورشیدی
زنان شاخص
هنگامه اخوان
( - 1334فومن )
هنگامه اخوان خواننده موسیقی
سنتی ایرانی است .هنگامه آواز را از
۱۰سالگی با آموختن آواز دشتی (از
متعلقات دستگاه شور که خود دارای
گوش ههای متنوع است) نزد پدرش
آغاز کرد .اولین بار پدر با او در مورد
قمرالملوک وزیری صحبت کرد ،وی
شخصیت قمر را نه به عنوان یک
خواننده بلکه به عنوان انسانی خیر و
نیکوکار م یستود .هنگامه اخوان در
آزمون رادیو برای خوانندگی شرکت
کرد و به دلیل ندانستن ردیف شیدا به سرپرستی محمدرضا لطفی
هنگام ناشناس دلی دارم بگو ،بگو چه کنم ؟ موسیقی پذیرفته نشد .اما پس از و… به عنوان خواننده همکاری
پرهیز عاشقی نکند پروای آبرو چه کنم ؟ تکمیل آموخت ههای خود در آزمون داشت .وی کنسر تهای زیادی در
اینسازپرشکایتمنیکلحظهبیزباننشود كوركومين پذیرفته شد .با تشویق علی تجویدی ایران و اروپا برگزار کرد‌هاست.
ایخفتگان،دریندلشب،بانالههایاوچهکنم؟
گوید که وقت دیدن او دست تو باد و دامن او سرسختتریندشمنسرطان هنگامه اخوان به مدت ده سال نزد او در چهارمین مجمع عمومی
گویمکهمیکشدزکفمباآنستیزهجوچهکنم؟
گریدچنینخموشممانازعمقجانبرآرفغان آیا می دانید که این ماده دشمن سر سخت سرطان ادیب خوانساری از اساتید مکتب کانون خوانندگان خانه موسیقی به
گویمکهگوشکردهگرانبیهودههایوهوچهکنم؟ است و با سلول های سرطانی به مبارزه می پردازند .کورکومین آوازی اصفهان رفت و به آموختن عنوان رئیس این کانون انتخاب شد.
معشوق کور باطن من پروای رنجشم نکند به مقدار زیادی در زردچوبه وجود دارد .همه کشور ها از زردچوبه ردیف و تکنی کهای آوازی پرداخت .از شاگردان وی م یتوان به سهیلا
مننرمترزبرگگلمباایندرشتخوچهکنم؟ از سال ۱۳۵۴هنگامه اخوان شروع گلستانی،تارا تیبا ،ماندانا خضرایی،
ای عشق ،دیر آمده ای از فقر خویشتن خجلم برای رنگ دادن به غذا و گرفتن بوی بد مواد غذایی استفاده می کنند اما
درخانهنیستماحضریبیهودهجستوجوچهکنم؟ به خواندن در رادیو کرد و کار خود پرواز همای سرپرست و خواننده شاید ندانند که این ادویه چقدر برای سلامتی آنها مهم است.تحقیقات جدید
نشان می دهند که مقدار زیاد مواد مغذی که در زردچوبه وجود دارند ،توانایی گروه مستان و محمدشریف توکلی
سیمین بهبهانی خیلی خوبی در جلوگیری از عود کارسینوما (سرطان ناشی از بافت اپیتلیال) در خواننده و سرپرست گروه «هنگام» را با بازخوانی آثار قمرالملوک وزیری
غده تیروئید دارنددر این تحقیقات ،سه نوع عصاره مختلف از ساقه های زیرزمینی آغاز نمود .همچنین با گرو‌ههای
ریشه زردچوبه جمع آوری شد .تمام این عصاره های زردچوبه در شرکت بیوسالوس اشاره کرد. عارف به سرپرستی پرویز مشکاتیان،
در شهر ناپل ،کشور ایتالیا آماده شد.درصد کورکومینی که از این عصاره ها به دست
آمد ،به ترتیب 80 ،65و 87درصد بود .این عصاره ها در مورد سرطان پاپیلر
۸باور اشتباه درباره سرماخوردگی را تیروئید ،بر روی یک نمونه انسانی ،مورد آزمایش قرار گرفت.مقايسه ای که در ميان ۷راهکار برای ای نکه جذا بتر و با اعتماد به
متوقف کنیم
این سه عصاره انجام شد ،نشان داد که درصد زیادی از کورکومين ،از رشد سرطان، نفس به نظر برسید
جلوگیری می کند ،هرچند که تفاوت زيادی در بين اين سه عصاره وجود نداشت.
تمامی این عصاره ها حتی 48ساعت پس از درمان ،اثرات آنتی اکسیدانی
و ضد التهابی قابل توجهی را آشکار کردند.محققان این موضوع تحقیقاتی
روز در خانه بمانید و سپس فعالیت علامت سرماخوردگی است. به این نتیجه رسیدند که کورکومین ،عاملی مهم و قوی در اداره شما دلتان م یخواهد جذاب باشید .بپوشید
کنید .در اینجا یک دلیل دیگر برای باور شماره :۷م یتوانید با کردن و درمان سرطان می باشد .همچنین بر این باور هستند شما دلتان م یخواهد واقعا جذاب درست است که لباس و نوع پوشش
استراحت در خانه وجود دارد :در آنت یبیوتی کها سرماخوردگی را که می توانند از مواد مغذی موجود در زردچوبه ،به درمان باشید .اما یک نگاه به آینه م یاندازید شخصیت فرد را نم یسازند اما یادتان
روزهای اول سرماخوردگی ناقل و … .آیا م یدانستید شما زمانی باشد طرز و نوع لباس پوشیدن شما
ویروس هستید و م یتوانید دیگران درمان کنید اختلالات گوناگون مرتبط با سیستم عصبی
آنت یبیوتی کها نم یتوانند ویروس در نگاه دیگران جذاب و دلربا و با معرف شخصیت درونی شماست .به نفس دارید و به مرکزی ،مانند آلزایمر و پارکینسون ،ما معمولا سرما،
را آلوده کنید. را شکست دهند ،زیرا ساختار آنها بپردازند. اعتماد به نفس به نظر م یرسید حتی اگر اهل خریدن لبا سهای زودی احساسات شما
باور شماره :۴فقط باید در از بیمار یهای باکتریایی متفاوت باد ،و دمای پایین هوا
است .به علاوه ،آنت یبیوتی کها که شخصیت درونی شما جذاب و متنوع نیستید و یک کمد پر از لباس هم از شما پیروی خواهند کرد.
تختخواب بمانید وضعیت را م یتوانند بدتر کنند :علائم را مقصر سرماخوردگی خودمان
اگر موقع سرماخوردگی در تمام سرماخوردگی را از بین نم یبرند و با اعتماد به نفس باشد؟ مقال های ندارید ،سعی کنید همان لبا سهایی -۶در عش قورزی حرف های رفتار م یدانیم .بعضی افراد حتی فکر
طول روز در رختخواب باشید، از سایت روانشناسی lifehackرا که دارید با رنگ و طرح درست و کنید
ممکن است به برونشیت یا پنومونی ویروس را گسترش م یدهند. م یکنند که غیرممکن است که
مبتلا شوید .با خوابیدن مدام همچنین استفاده آنت یبیوتیک به جز را بخوانید و ۷راهکار برای اینکه اصولی انتخاب کنید و همیشه چند کلمات عاشقانه که بر زبان شما جاری در یک فصل بیش از یکبار دچار
گردش خون شما کاهش م ییابد. در موارد خاص ممنوع است .نتیجه جذا بتر و با اعتماد به نفس بیشتر دست لباس مناسب دم دست داشته م یشوند م یتوانید دریچه ورود دیگران سرماخوردگی شوند .بعضی از
قطعا نباید به ورزشگاه بروید تا مصرف آنت یبیوتیک ضعیف کردن به نظر برسید را به خاطر بسپارید .باشید .متوجه باشید که چه طرح و به قلب شما باشند .زمان بگذارید و به ما نیز اطمینان داریم که باید از
حال شما خوب شود ولی بعضی سیستم ایمنی بدن است و محیطی -۱این تفکر را که جذاب نیستید رنگ لباسی بیشتر به شما م یآید و قل بتان رجوع کنید .مراقب باشید ،باز آنت یبیوتی کها برای جلوگیری
از فعالی تها به هیچ وجه آسیبی مناسب برای رشد ویرو سها را ایجاد کنار بگذارید
م یکند .از سوی دیگر ،به مرور خریدتان را با توجه به همین مسئله کردن دریچه عاشقانه قل بتان م یتواند از تبدیل شدن سرماخوردگی به
نم یرسانند. زمان ،آنت یبیوتیک از تاثیر داروها برای ای نکه شخصیت جذابی داشته انجام دهید .همیشه به نحوی لباس شما را به فردی جذاب تبدیل کنید .آنفولانزا استفاده کنیم .پس از
باور شماره :۳هوای سرد موجب بر بدن کم م یکند زیرا باکتر یها باشید باید نگرش درست و اصولی بپوشید که انگار با کسی که عاشقش -۷عاشق زندگی شوید
با آنت یبیوتی کها مرتبط م یشوند خواندن این مقاله ،به این باور و دیگر
سرماخوردگی م یشود نسبت به زندگی داشته باشید .اگر هستید قرار دارید؛ اصولی و مرتب ،چرا جذابیت بیش از حد شما تمام و کمال واقعی تهای مربوط به سرماخوردگی
وقتی دچار سرماخوردگی م یشوید و برای ادامه حیات تغییر حالت احساس م یکنید که جذاب نیستید که شما ارزشش را دارید.
که با یک ویروس سرماخوردگی در م یدهند. به این بستگی دارد که در قلب شما اعتقاد نخواهید داشت.
تماس باشید ،مهم نیست که آیا قطعا مشکلی وجود دارد .کمی بیشتر -۵قوز نکنید ،شان هها کمی عقب ،چه م یگذرد ،دقیقا در اعماق قلب ما در اینجا ۸باور رایج در مورد
کلاه بر سر داشت هاید یا نه .هیچ باور شماره :۶ممکن نیست به خودتان توجه کنید تا اشکال کار را نگا هتان را ندزدید و لبخند بزنید شما .منظور از ای نکه عاشق زندگی سرماخوردگی و آنفلوآنزا را که باید
دلیلی برای سرزنش باد و هوای سرماخوردگی را درمان کنید پیدا کنید .شما با توانای یهای بالقو‌های
سرد نیست .اگر فکر م یکنید
مثلا بعد از پرواز و به خاطر دمای به طور معمول ،علائم سرماخوردگی متولد شد‌هاید و این یک جنبه جذاب
پایین هوا بیمار شد‌هاید ،اشتباه فکر سه روز طول می کشد .اما اگر فقط
م یکنید .آنچه واقعا اتفاق م یافتد، صبر کنید تا سرماخوردگی خود به و سرزنده و شوخ و شنگ زندگی
هوای خشک غشاء مخاطی است خود درمان شود ،عوارض یا علائم
و بدن برای محافظت از خود از آن شدید م یشود و برای ۳۰-۲۰ است که خودتان باید تصمیم بگیرید
روز ادامه پیدا خواهد کرد .هشدار:
ویرو سها دشوار مشکل م یشود. اگر دچار تنگی نفس یا شد تیافتن آن را به حالت بالفعل درآورید .تغییر
باور شماره :۲اگر با موهای تنفس هستید ،باید آمبولانس را خبر
خیس بیرون بروید سرما فقط زمانی اتفاق م یافتد که شما
کنید.
م یخورید! باور شماره :۵اگر سرماخوردگی تصمیم بگیرید تغییر کنید.
موهای مرطوب موقع وزش باد
یا باران ،باعث سرماخوردگی و را جدی نگیرید ،بهبود م ییابید -۲شکس تهای عشقی گذشته
آنفولانزا نم یشود .فراموش نکنید بسیاری از مردم معمولا هنگام
که ویرو سها قوی و موثرند .عمر سرماخوردگی سعی م یکنند که آن را فراموش نکنید
ویرو سها در فضاهای مختلف به را جدی نگیرند و به فعالی تهای
روزان هشان طبق روال عادی ادامه حمل درد و رنج ناشی از شکسته
ترتیب زیر است: دهند .همچنین اعتقاد بر این
روی سطوح خارجی بیش از ۷روز است که اگر استراحت نکنید، شدن قلب و شکست عشقی در روابط
عمر دارند .روی لباس ،اثاثیه و لوازم سرماخوردگی سریعتر بهبود م ییابد.
در سطوح داخلی برای حدود ۱۲ در واقع ،با این کار ،روند بازیابی گذشته به زمان حال ،تمام انرژی و
ساعت م یمانند .روی دست چند سلامتی کاهش خواهد یافت .بهتر
دقیقه یا یک ساعت م یمانند و است هنگام سرماخوردگی یک یا دو سرزندگی شما را م یگیرد .در زمان
بستگی به نوع ویروس دارند .بر
دستگیره در برای شش ساعت عمر حال زندگی کنید و فقط برای
م یکنند. درس گرفتن از گذشته نی منگاهی
باور شماره :۱فقط یکبار
م یتوانید یک فصل سرد را به شکس تهایی که قل بتان را
تجربه کنید جریح هدار کرد‌هاند بیندازید .کسی که
یک خبر خوب داریم :اینکه دو
بار نم یشود در یک فرصت خیلی تصمیم م یگیرد زمان حال را با درس
کوتاه دچار سرماخوردگی شد.
سرماخوردگی عامل ویروسی دارد از گذشته بسازد از نظر عاطفی هم لبخند بزنید اما زیاد نخندید .وقتی شوید چیست؟ شما زمانی که عاشق فراموش کنیم را جم عآوری کرد‌هایم.
و وقتی سیستم ایمنی بدن ضعیف بهتر عمل م یکند و البته این مسئله لبخند م یزنید حتی اگر عملا زندگ یتان هستید به جای ای نکه باور شماره :۸سرماخوردگی
م یشود ،تعداد آنت یباد یها را شما را به فردی جذاب و دلربا و دارای شخصیتی جذابی نداشته باشید به همیشه در آرزوی اهدافی که در ذهن م یتواند منجر به آنفولانزا شود
افزایش م یدهد .اما بیش از ۲۰۰ اعتماد به نفس تبدیل م یکند.
نوع ویروس وجود دارد که موجب انسانی اهل مدارا و جذاب و با اعتماد دارید باشید ،برای رسیدن به این اهداف سرماخوردگی و آنفولانزا ناشی
سرماخوردگی م یشوند ،بنابراین -۳اعتماد به نفس جیمز باند به نفس تبدیل م یشوید .جسورانه و با تلاش م یکنید .در این صورت شما برای از ویرو سهای متفاوتی هستند،
هنوز این احتمال وجود دارد که درو نتان را کشف کنید
دوبار به بیماری سرماخوردگی در اطمینان صحبت کنید .زمانی که شما رسیدن به اهدا فتان قدمی برم یدارید بنابراین یک بیماری نم یتواند به
تمام افراد یک جیمز باند درون با با جسارت و اعتماد به نفس صحبت به جای ای نکه مدام در گذشته زندگی دیگری تبدیل شود .مردم معمولا
یک فصل مبتلا شوید. اعتماد به نفس بالا دارند و فقط کافی م یکنید دیگران هم بیشتر روی کنید و افسوس بخورید .تصور کنید علائم اولیه این بیمار یها را اشتباه
است که آن را کشف کنند .زمانی شما حساب م یکنند و شما را جدی آ نقدر زندگی برا یتان جذابیت دارد م یگیرند .چند ویژگی برای تشخیص
که خودتان را بشناسید و بدانید چه م یگیرند .از سوی دیگر یادتان باشد که حتی نم یتوانید صبر کنید شب را بهتر این بیمار یها وجود دارد:
چیزی شما را جذا بتر م یکند هم خان مها هم ترجیح م یدهند یک مرد به صبح برسانید و دوست دارید همواره سرماخوردگی به تدریج با گلو درد،
اعتماد به نفس بیشتری پیدا م یکنید واقعی و با اعتماد به نفس کنارشان بیدار باشید و برای هد فهایی که دارید سردرد ،تب و آبریزش بینی شروع
و هم برای اطرافیان به فردی جذاب باشد نه یک بچه ننه .ژست شما ،طرز تلاش کنید .تصور کنید آنقدر کنترل م یشود و یک فرد ،سرماخوردگی
تبدیل م یشوید ،لزومی ندارید به تمام راه رفتن و نشستن و نگاه کردن در زندگ یتان را در دست دارید که تمام را در طول سه تا پنج روز احساس
این افراد علاقمند باشید ،مهم این مورد شخصیت و اعتماد به نفس شما وق تتان را به کارهایی که خودتان م یکند .آنفولانزا همراه با تب،
است که شما فردی جذاب و با اعتماد چیزهایزیادیبهاطرافیانتانم یگوید .ترجیح م یدهید اختصاص م یدهید .سردرد ،درد عضلانی و درد بدنی
به نفس جلوه کنید .در حقیقت این پس تمرین کنید که همیشه صاف راه تصور کنید م یتوانید مستقیما به است که به یکباره م یآید .اگر
اعتماد به نفس درونی شماست که بروید ،قوز نکنید و نگا‌هتان را ندزدید ،چشمان کسی نگاه کنید و احسا ستان سرم‌اخورده باشید درجه حرارت
شما را تبدیل به فردی جذاب و دلربا خودتان را شل و وارفته نشان ندهید ،را به او بگویید و بدون ترس به او بگویید بدن شما معمولا افزایش نم ییابد
تبدیل م یکند .به این ترتیب شما به با صدای واضح و رسا صحبت کنید و که دقیقا چه م یخواهید .از این تصورات (و اگر این اتفاق بیفتد ،فقط کمی
اطرافیا نتان این پیغام را م یدهید رسا صحبت کردن را با خودتان تمرین چه احساسی دارید؟ قدرت ،درست افزایش م ییابد) ولی اگر شما مبتلا
که شما م یدانید چطور زندگی و کنید .در لحظه نگران این نباشید که است؟ برای تبدیل شدن به یک چنین به آنفولانزا باشید ،درجه حرارت
رواب طتانراجذابکنیدنهای نکهفقط به اندازه کافی اعتماد به نفس ندارید ،فردی از همین امروز حرکت کنید ،این بدن به ۱۰۰درجه فارنهایت و بالاتر
درگیر داستا نهای دراماتیک شوید .با انجام این کارها به صورت خودکار به همان رازی است که شما را به فردی هم م یرسد .شما در طول ابتلا
-۴مناسب و اصولی لباس مغزتاناینفرمانرام یدهیدکهاعتماد جذابوبااعتمادبهنفستبدیلم یکند .به آنفلوآنزا عطسه نم یکنید ،این
