Page 8 - (کیهان لندن - سال سى و سوم ـ شماره ۱۹۸ (دوره جديد

‫بدون شمارۀ صفحه ‪ -‬شماره ‪1664‬‬
‫جمعه ‪ 19‬تا پنجشنبه‪ 25‬بهمن ماه ‪1397‬خورشیدی‬

‫زنان شاخص‬

‫گلرخ ایرایی‬

‫گلرخ ابراهیمی ایرایی نویسنده‪،‬‬

‫فعال مدنی و فعال حقوق بشر اهل‬

‫ایران است‪.‬وی آبان ‪ ۱۳۹۵‬به همراه‬

‫همسرش آرش صادقی در منزل خود‬

‫بازداشت و بدون دریافت احضاریه‬

‫کتبی جهت اجرای حکم شش سال‬

‫حبس تعزیری به زندان اوین منتقل‬

‫شد‪.‬وی به دلیل تبلیغ علیه نظام به‬

‫یک سال حبس و پنج سال حبس‬

‫برای نوشتن داستان منتشر نشد‌های‬

‫در دفترچه شخص ‌یاش به توهین‬

‫به مقدسات متهم شد‌هاست‪.‬در این‬

‫نخواست هیچ خردمند وام از ایام‬ ‫داستان زنی پس از دیدن فیلم شخصی فی ‌سبوک‪ ،‬مخالفت با حکم‬
‫که با دسیسه و آشوب باز خواهد وام‬ ‫«سنگسار ثریا م‪ ».‬درباره سنگسار قصاص‪،‬امضایبیانی ‌ههاییدرمخالفت‬
‫بچشم عقل درین رهگذر تیره ببین‬ ‫یک زن در ایران‪ ،‬از شدت عصبانیت با مجازات اعدام‪ ،‬نگهداری عکس اعدام‬
‫نسبت به احکام مذهبی‪ ،‬اقدام به‬
‫که گستراند قضا و قدر براه تو دام‬ ‫میوه به خاطر قلب‬ ‫شدگان دهه ‪ ،۶۰‬شرکت در تجمعات‬ ‫سوزاندن قرآن م ‌یکند‪ ،‬با وجود‬
‫هزار بار بلغزاندت بهر قدمی‬ ‫مختلف مقابل زندان اوین از جمله‬ ‫انکارهای ایرایی‪ ،‬بازجویان اصرار‬
‫سعی کنید مصرف میوه را در طول روز از یاد‬ ‫تجمع حمایت از نرگس محمدی‪،‬‬ ‫داشت ‌هاند که این یک داستان نیست‬
‫که سخت خام فریبست روزگار و تو خام‬ ‫نبرید چون می تواند شما را از ابتلا به انواع بیماری‬ ‫ارسال گزارش موارد نقض حقوق بشر‬ ‫و خاطرات شخصی گلرخ ایرایی است‪.‬‬
‫اگر حکایت بهرام گور م ‌یپرسی‬ ‫های قلبی در امان نگه دارد و سلامت آن را تضمین کند‪.‬‬ ‫برای سازمان ملل متحد‪ ،‬همکاری با‬ ‫وی همچنین به اتهام عضویت در گروه‬
‫میو‌هها جزو بهترین خوراک ‌یهای سلامتی هستند و تأثیر قابل‬ ‫رسان ‌ههای فارس ‌یزبان خارج از ایران‪،‬‬
‫شکار گور شد ای دوست عاقبت بهرام‬ ‫توجهی در پیشگیری از بروز بیمار ‌یهای قلبی و عروقی دارند‪ .‬از همین‬
‫ز غم مباش غمین و مشو ز شادی شاد‬ ‫لگام (کارزار لغو گام به گام اعدام)‪ ،‬دیداربا زندانیان سیاسی و خانواد‌ههای رو توصیه م ‌یشود مصرف منظم میو‌ههای تازه در برنامه غذایی گنجانده شود‪.‬‬
‫بر اساس تحقیقات جدید‪ ،‬برنامه غذایی سرشار از میو‌ههای تازه م ‌یتواند خطر‬ ‫کشف حجاب و ترویج ب ‌یحجابی‬
‫پروین اعتصامی‬ ‫که شادی و غم گیتی نمیکنند دوام‬ ‫بروز بیمار ‌یهای قلبی را تا ‪ ۴۰‬درصد کاهش دهد‪.‬‬ ‫زندانیانوکشت ‌هشدگانسال‪۸۸‬ودهه‬ ‫از طریق گذاشتن عک ‌سهای بدون‬
‫ز تخم تلخ نخورد است کس بر شیرین‬ ‫‪ ۶۰‬از جمله مواردی است که قاضی در‬ ‫روسری در کنار همسرش در صفحه‬
‫ز شاخ بید نچید است هیچکس بادام‬ ‫میو‌هها و سبز ‌یها برای سلامتی بسیار مفید بوده‪ ،‬زیرا سرشار از ویتامی ‌نها‪ ،‬مواد‬ ‫محکومیتویبهآناستنادکرد‌هاست‪.‬‬
‫معدنی و فیب ‌رها هستند‪ .‬این خوراک ‌یها از بروز بیمار ‌یهایی مانند سرطان‪ ،‬چاقی و‬
‫از آن سبب نشدی همعنان هشیاران‬
‫که بیهشانه سپردی بدست نفس زمام‬

‫دیابت پیشگیری م ‌یکنند؛ اما تحقیقات جدید از کاهش خطر بیمار ‌یهای قلبی در‬
‫صورت مصرف میوه و سبز ‌یها نیز حکایت دارد‪.‬در این باره وضعیت بیش از ‪۵۰۰‬‬
‫زمستان و پوست‬ ‫هزار نفر در فاصله سنی ‪ ۳۵‬تا ‪ ۷۴‬سال و بدون زمینه بیماری قلبی عروقی بررسی‬ ‫تأثیر خالکوبی در سلامتی انسان‬

‫شد‪ .‬آ ‌نها نمایه توده بدنی و عادات غذایی شرکت کنندگان را اندازه گیری کردند‬
‫و متوجه شدند که فقط ‪ ۱۸‬درصد به طور منظم هر روز میوه م ‌یخورند‪ .‬احتمال‬
‫دستان خود را فراموش نکنید‪.‬‬ ‫که بتوانید راحت بنشینید‪.‬‬ ‫بروز بیمار ‌یهای قلبی در این افراد ‪ ۴۰‬درصد‪ ،‬حمله قلبی ‪ ۳۴‬درصد و سکته‬ ‫دیگری وارد پوست شده و چیزی شبیه‬ ‫خالکوبی سبب انتقال بیماری ها می‬
‫‪ -7‬کرم ضد آفتاب را بزنید ؛ حتی در‬ ‫‪ -3‬دما و زمان دوش گرفتن خود را‬ ‫مغزی بین ‪ ۲۵‬تا ‪ ۳۴‬درصد کاهش یافت‪ .‬به علاوه فشار و قند خون نیز‬ ‫خالکوبی در بدن فرد ایجاد شود‪.‬‬ ‫شود‪ ،‬اگر سوزن خالکوبی استریل‬
‫خالکوبی موقت چیست؟‬ ‫نشده یا چند بار مصرف باشد‪ ،‬سبب‬
‫روزهای ابری زمستانی‬ ‫محدود کنید‪.‬‬ ‫در سطح پایین تری بود‪.‬‬ ‫انتقال بیماری هایی مثل ایدز و‬
‫در روزهای آفتابی زمستانی‪ ،‬برف‬ ‫ممکن است وسوسه انگیز باشد که‬ ‫با توجه به اینکه مصرف روزانه میو‌هها عامل چنین تأثیرات‬ ‫خیلی ها دوست دارند طرح های مشابه‬ ‫هپاتیت ‪b‬و ‪ c‬از آرایشگر به مشتری‬
‫تا ‪ 80‬درصد منعکس کننده اشعه‬ ‫دوش طولانی و پربخار و داغی بگیرید‪،‬‬ ‫خالکوبی روی بدن خود داشته باشند‬
‫خورشید است‪ ،‬که بر اساس اعلام‬ ‫اما همانگونه که ‪ AAD‬پیشنهاد می‬ ‫پیشگیران ‌های است‪ ،‬رعایت این برنامه غذایی م ‌یتواند‬
‫بنیاد سرطان پوست افزایش خطر‬ ‫کند‪ ،‬استفاده از یک دوش آب گرم (یا‬ ‫موجب پیشگیری از ‪ ۱۶‬درصد مرگ و میر‬ ‫یا از مشتریان به یكدیگر می گردد‪ .‬اما بنا به هر دلیلی تمایلی به انجام‬
‫حمام) ‪ -5‬تا ‪ 10‬دقیقه ای برای پوست‬
‫ابتلا به سرطان را درپی دارد‪.‬‬ ‫شرایط سرد و‬ ‫ناشی از این بیماری نیز‬ ‫خالکوبی دائمی ندارند‪ .‬این افراد از طرح مورد نظر دارای‬ ‫انواع تاتو‪:‬‬
‫این بدان معنی است که فرقی‬ ‫شما بسیار بهتر خواهد بود‪.‬‬ ‫شود‪.‬‬
‫نم ‌یکند که چه در دامنه ها باشید‪،‬‬ ‫به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از‬ ‫پرباد خارج از خانه می‬ ‫های خالکوبی که بصورت برچسب امکانات ضدعفونی و‬ ‫– تاتو ساده‬
‫در برف بازی کنید‪ ،‬یا فقط در یک‬ ‫بیماری ها (‪ ،)CDC‬به نظر می رسد‬ ‫این نوع از خالکوبی بیشتر به همان آماده هستند استفاده م ‌یکنند‪.‬‬
‫پارکینگ برای رساندن یک پیام کار‬ ‫شستن دست ها در آبی که خنک تر‬ ‫استریل کردن وسایل خود می باشد‪ .‬تواند پوست شما را مجروح سازد‪ ،‬در‬
‫بکنید‪ ،‬همانطور که در تابستان این‬ ‫است‪ ،‬در حذف میکروب ها موثرتر‬ ‫روش سنتی و قدیمی گذشته انجام چراخالکوبی؟‬
‫کار را می کنید‪ ،‬استفاده از کرم های‬ ‫از آب گرم بوده و برای پوست نیز‬ ‫– مراقب رفتارهای بهداشتی فرد حالی که حرارت داخل خانه از هوا و از‬
‫ضد آفتاب در آب و هوای سخت‬ ‫کمتر تحریک کننده است‪ .‬و اگر از‬ ‫می شود که طی آن افراد غیر حرفه دلایل مختلفی برای گرایش افراد به خالکوبی کننده باشید‪ ( .‬شستن دست پوست شما رطوبت را می گیرد‪.‬‬
‫دستگاه خشک کن دستشویی استفاده‬ ‫ای و گاهی خود افراد و اطرافیان و خالکوبی وجود دارد برخی برای نشان ها ‪ ،‬دستکش استریل ‪ ،‬وسایل یکبار همانطور که آکادمی پوست آمریکایی‬
‫زمستانی را نیز فراموش نکنید‪.‬‬ ‫میکنید‪ ،‬فقط تا زمانی که دستها‬ ‫دوستانشان به وسیله وارد کردن دادن فردیت‪ ،‬شجاعت و منحصر به فرد مصرف و … )‬
‫‪ -8‬لباس های مناسب‪ ،‬راحت و از‬ ‫مرطوب بمانند از آن استفاده کنید و‬ ‫(‪ )AAD‬یادآوری می کند‪ ،‬حتی‬
‫جنسی که باعث تحریک پوست شما‬ ‫نگذارید دستهایتان کاملا خشک شود‪.‬‬ ‫جوهر‪ ،‬خاکستر و یا چربی حیوانات بودن خود و یا عضویت در گروه خاصی – از نظافت و پاکیزگی محل خالکوبی چیزهایی که زمستان را شگفت انگیز‬
‫‪ -4‬پاک کننده های ملایم و بدون عطر‬ ‫به زیر پوست توسط سوزن‪ ،‬زغال و اقدام به این کار می کنند اما هنوز هم ( استودیو – و یا مطب پزشک) می کند‪ ،‬مانند نشستن کنار یک آتش‪،‬‬
‫نمی شوند‪ ،‬بپوشید‪.‬‬ ‫سایر وسایل عجیب دیگر‪ ،‬در شرایطی مردم نسبت به کسانی که از خالکوبی مطمئنشوید‪.‬‬
‫بسیاری از پارچه های زمستانی‬ ‫را انتخاب کنید‪.‬‬ ‫می تواند پوست شما را خشک کند‪.‬‬
‫م ‌یتوانند خشکی پوست را در‬ ‫انتخاب یک صابون اشتباه می تواند‬ ‫کاملا غیر بهداشتی و غیر هنرمندانه استفاده می کنند دید خوبی ندارند‪ – .‬مشخصات مواد رنگی مورد استفاده اگر چه یک دوش آب داغ ممکن است‬
‫زمستان تشدید کنند‪ .‬لباس های‬ ‫( نوع‪ ،‬کارخانه سازنده و … ) را از فرد یک راه خوبی برای گرم شدن‪ ،‬به نظر‬ ‫انجام می گیرد و خطر عفونت بسیار خالکوبیایمن‬
‫پشمی و خشن را از تماس مستقیم با‬ ‫خارش‪ ،‬و خشکی پوست را بدتر کند‪.‬‬
‫پوست خود حفظ کنید‪ .‬این م ‌یتواند‬ ‫‪ -5‬نحوه مراقبت از پوست صورت خود‬ ‫برسد‪ ،‬اما آب داغ با ازبین بردن روغن‬ ‫اگر به هر دلیلی مجبور به استفاده بخواهید‪.‬‬ ‫بالایی دارد‪.‬‬
‫باعث ایجاد خشکی پوست و خارش‬
‫شود‪ .‬در عوض‪ ،‬زیرپوش ها یا بلوزهای‬ ‫را برای فصل تغییر دهید‪.‬‬ ‫از خالکوبی شدید بهتر است در ابتدا – بعد از خالکوبی توصیه های مراقبتی طبیعی پوست شما‪ ،‬آن را بدتر خشک‬ ‫خالکوبیفرهنگی‬
‫سبکی که از مواد نرم و قابل تنفس‬ ‫هنگامی که پوست شما خشک و‬ ‫این نوع خالکوبی با همان روش های نکات ایمنی آن را رعایت کنید تا را دقیقاً رعایت کنید‪.‬‬
‫برای پوست شما ساخته شده‪ ،‬به تن‬ ‫خارش دار است‪ AAD ،‬توصیه‬ ‫می سازد‪.‬‬
‫کرده‪ ،‬و سپس ژاکت های سنگین تر‬ ‫م ‌یکند از مصرف محصولات حاوی‬ ‫سنتی روی بدن برخی از گروه های خطرات ناشی از آن به حداقل برسد‪ – .‬از عدم حساسیت خود به مواد بکار دکتر لیندا استین گلد‪،MD ،‬‬
‫و گرم تر را بپوشید‪ .‬اطمینان حاصل‬ ‫الکل و رایحه ها خودداری کرده و‬ ‫خاص یا فرقه های مذهبی و با حتی‬
‫کنید که دستان خود را دربرابر هوای‬ ‫برای کمک به پوست خود از روغن‬
‫سرد زمستان با پوشیدن یک جفت‬ ‫های طبیعی استفاده کنید‪ .‬در شب‪،‬‬ ‫اعضای یک گروه یا قوم خاص انجام‬
‫دستکش محافظت کنید؛ به یاد‬ ‫از مرطوب کننده های غنی تر روی‬
‫داشته باشید دستکشی را انتخاب‬ ‫صورت خود استفاده کنید‪ .‬و لب‬ ‫می گیرد‪ .‬این خالکوبی ممکن است‬
‫کنید که پوست دست شما را تحریک‬ ‫های خود را فراموش نکنید‪ .‬طبق نظر‬
‫‪ ،AAD‬استفاده از یک موم مرطوب‬ ‫طی یک مراسم آیینی‪ ،‬اجتماعی‬
‫نمی کند‪.‬‬ ‫کننده (مانند ژل و یا پماد دیگر) می‬
‫‪ -9‬به یاد داشته باشید که درست و‬ ‫تواند به بهبودی لب های خشک شده‬ ‫انجام گیرد‪.‬‬
‫و ترک خورده کمک کند و آنها را از‬
‫سالم غذا بخورید و هیدراته بمانید‪.‬‬ ‫خالکوبی حرفه ای‬
‫دکتر ‪Barbara R. Reed‬‬ ‫ترکیدن حفظ کند‪.‬‬
‫متخصص پوست در کلینیک‬ ‫‪ -6‬به طور مکرر پوست و به خصوص‬ ‫خالکوبی حرفه ای توسط هنرمندان‬
‫خصوصی پوست دنور می گوید‪:‬‬
‫“گاهی اوقات زمانی که پوست بسیار‬ ‫دست های خود را مرطوب کنید‪.‬‬ ‫و افراد ماهر و توسط دستگاه های‬
‫خشک می شود‪ ،‬می توان از طریق‬ ‫پوست خود را پس ازهر شستشو‪ ،‬با‬
‫غذاها یا مکمل هایی که حاوی‬ ‫استفاده از مرطوب کننده‪ ،‬سالم نگه‬ ‫خالکوبی که به “تفنگ تاتو” مشهور‬
‫اسیدهای چرب امگا ‪ 3‬یا امگا ‪6‬‬ ‫دارید‪ .‬دکتر استین گلد می گوید‪”.‬بهتر‬
‫هستند‪ ،‬مانند روغن ماهی و روغن‬ ‫است در زمستان از یک کرم یا پماد‬ ‫هستند انجام می گیرد‪.‬‬
‫کتان به پوست نیز کمک کرد‪ .‬با این‬ ‫استفاده کنید‪ .‬استفاده از لوسیون ها در‬
‫وجود در بیشتر موارد‪ ،‬این مهم است‬ ‫آب و هوای گرم و مرطوب بهتر است‪ ،‬و‬ ‫خالکوبیزیبایی‬
‫که به پوست خود از بیرون نیز یک‬
‫این نوع خالکوبی که ممکن است به‬
‫مرطوب کننده بزنید‪”.‬‬
‫‪ -10‬لباس های خیس خود را‬ ‫آرایش دائم هم مشهور باشد‪ .‬بیشتر‬
‫برای جلوگیری از خارش پوست‪ ،‬به‬
‫بر روی چشم ‪ ،‬لب ‪ ،‬ابرو و گونه ها‬
‫سرعت دربیاورید‪.‬‬
‫پوشیدن لباس ها و کفش مرطوب می‬ ‫به عنوان خط چشم‪ ،‬خط لب و …‬
‫تواند بیشتر پوست شما را تحریک و‬ ‫انجام می گیرد البته ابن نوع خالکوبی‬
‫باعث خارش آن شود‪ .‬اگر دستکش‪،‬‬
‫جوراب و شلوار شما مرطوب شد‪،‬‬ ‫با گذشت مدتی نیاز به تجدید دوباره‬
‫مطمئن شوید که آنها را در اسرع‬
‫وقت بیرون بیاورید‪ .‬اگر بعد از این‬ ‫دارد زیرا کم رنگ می شود‪.‬‬
‫راهنمایی های پوست سالم و تلاش‬
‫برای عمل به آن‪ ،‬همچنان خشکی‪،‬‬ ‫متخصص پوست دربیمارستان هنری‬ ‫رفته ‪ ،‬اطمینان حاصل کنید‪.‬‬ ‫انتخاب یک محل مناسب‬ ‫خالکوبی های پزشکی‬
‫ناراحتی و تحریک پوستی را تجربه‬
‫می کنید‪ ،‬میتوانید بنا به توصیه دکتر‬ ‫خالکوبی پزشکی تزئینی نیست بلکه قبل از اینکه تصمیم به خالکوبی خطرهای احتمالی بعد از خالکوبی فورد در غرب بلومفیلد‪ ،‬میشیگان می‬
‫استین گلد‪ ،‬از کرم هیدروکورتیزون‬ ‫به دلایل پزشکی مورد استفاده قرار بگیرید باید توجه داشته باشید که – انواع عفونت ها ( ایدز ‪ ،‬هپاتیت ‪ ،‬گوید‪:‬به عنوان مثال‪ ،‬پس از انجام یک‬
‫‪ 1‬درصد بدون نسخه استفاده کنید‪.‬‬ ‫خالکوبی یک کار پرخطر محسوب عفونت استافیلوکوکی ‪ ،‬سلولیت عمیق دوش نه چندان داغ‪ ،‬و چند دقیقه‬ ‫می گیرد‪.‬‬

‫پس از خروج از حمام‪ ،‬با مقدار قابل‬ ‫– بیماران با شرایط پزشکی خاص م ‌یشود چون در طی آن ساختار پوستی ‪)… ،‬‬
‫و دارای بیماری های مزمنی مانند طبیعی پوست تخریب شده و با خون – واکنش های آلرژیک و حساسیت توجهی از یک مرطوب کننده ملایم‪،‬‬
‫دیابت ‪ ،‬صرع و … ممکن است از این و مایعات بدن تماس برقرار می شود پوستی ‪ :‬برخی از افراد به مواد و رنگ پوست خود را خوب ماساژ دهید تا‬
‫نوع خالکوبی برای هشدار به کارکنان لذا عدم رعایت نکات بهداشتی احتمال های خالکوبی حساسیت داشته و دچار آب به درون پوست نفوذ کند‪ .‬در اینجا‬
‫مراقبت های پزشکی در صورت بروز انتقال بیماریهای عفونی خطرناک علایم التهاب و حساسیت موضعی در به برخی نکات دیگری که در مورد‬
‫یکموقعیتاضطراری‪،‬استفادهکنند‪ .‬مثل ایدز را بدنبال دارد‪ .‬بنابراین فرد محل خالکوبی و یا کل بدن می شوند‪ .‬مراقبت پوستی در زمستان موثر است‪،‬‬
‫– مثال دیگر وقتی است که لازم و مکانی که خالکوبی در آن انجام می تکنیکحذفخالکوبی‬
‫اشاره می کنیم‪.‬‬
‫باشد یک اقدام درمانی خاص را در شود باید شرایط کامل بهداشتی و برای پاک کردن و برداشتن خالکوبی ‪ -1‬خرید یک دستگاه بخور برای به‬
‫یک نقطه از بدن چند بار تکرار کند ایمنی را رعایت کنند‪.‬در نهایت مدارک سه روش اصلی وجود دارد‪:‬‬
‫حداکثر رساندن رطوبت‬ ‫(رادیوتراپی) بنابراین آن نقطه خاص و گواهی کسب و کار فرد را چک کنید – عمل جراحی‬

‫استفاده از یک دستگاه بخور در منزل‬ ‫را با خالکوبی علامتگذاری می کنند‪ .‬تا مطمئن شوید که وی تخصص و – استفاده از لیزر‬

‫یا محل کار‪ ،‬رطوبت را به هوای خشک‬ ‫– برخی از افراد هم ممکن است پس مجوز انجام این کار را دارد‪.‬‬

‫– استفاده از مواد و داروهای شیمیایی زمستان اضافه کرده و کمک میکند تا‬ ‫از عمل جراحی پستان برای باز نمایی نکات ایمنی برای خالکوبی‪:‬‬
‫برای لایه برداری‪.‬‬
‫پوست شما هیدراته باقی بماند‪ .‬دستگاه‬
‫نوکپستانهاازخالکوبیاستفادهکنند‪ – .‬شب قبل از خالکوبی الکل‪ ،‬دارو و یا توجه داشته باشید همیشه امکان پاک تولید بخار را در اتاق هایی که بیشتر‬
‫خالکوبی پس از حادثه (‪ )PTSD‬ماده مخدر و … مصرف نکنید‪.‬‬
‫کردن و برطرف کردن خالکوبی وجود وقت خود را در آنجا صرف می کنید‪ ،‬از‬
‫این نوع خالکوبی به صورت اتفاقی – اگر در حال حاضر بیمار هستید‪ ،‬ندارد‪ .‬گاهی اوقات این کار با عفونت جمله اتاق خواب خود بگذارید‪.‬‬
‫در طی وقوع حوادثی برای فرد بدون زمان خالکوبی را به تعویق بیاندازید‪ .‬و یا حساسیت همراه می شود‪ .‬حتی ‪ -2‬دمای ترموستات را پایین بیاورید تا‬
‫خواست خود فرد اتفاق می افتد برای – مطمئن شوید از سوزن های در خالکوبی های موقت ( با استفاده از از خشکی جلوگیری شود‬
‫مثال ممکن است بر اثر حادثه ای خالکوبی یکبار مصرف و استریل رنگونقاشی)نیزاحتمالواکنشهای برای حفظ یک پوست سالم‪ ،‬درجه‬
‫مثلا دوچرخه سواری یا تصادف یا استفاده می کنند‪.‬‬
‫حساسیتی وجود دارد بنابراین قبل از حرارت ترموستات را بین ‪ 68‬تا ‪72‬‬
‫هر چیز دیگری‪ ،‬خاک یا مواد رنگی – مطمئن شوید مکان خالکوبی خالکوبیهمهاینجوانبرادرنظربگیرید‪ .‬درجه فارنهایت تنظیم کنید‪ ،‬به طوری‬