Page 8 - (کیهان لندن - سال سى و ششم ـ شماره ۲۵۶ (دوره جديد
P. 8
بدون شمارۀ صفحه -شماره 1۷۲۲
جمعه ۲۲تا پنجشنبه ۲۸فروردین ماه ۱۳۹۹خورشیدی
زنان شاخص
تاجالملوک احمدی
()131۵ - 13۶۷
تاجی احمدی دوبلور و بازیگر ایرانی
بود .وی پس از تحصیلات متوسطه
(دیپلم) ،ابتدا بهعنوان پرستار مشغول
به کار بود،سپس در سال ۱۳۳۳
برای بازی در یک فیلم سینمایی
تست داد و قبول شد .از سال ۱۳۳۵
و هنگام بازی در فیلم «مرجان» به
دوبلاژ دعوت شد و به عنوان دوبلور
در زمینه دوبله به فعالیت پرداخت.
در سال ۱۳۳۶توسط حمید قنبری
برای بازی در نمایشنامه «پرنده
نهان کرد دیوانه در جیب ،سنگی آبی» اثر موریس مترلینگ به تئاتر او در برنامههای رادیویی «سیر و
یکی را بسر کوفت ،روزی بمعبر
شد از رنج رنجور و از درد نالان فردوسی دعوت شد و پس از آن در سفر»« ،شما و رادیو»« ،بگویید و Pexels
بپیچید و گردید چون مار چنبر
اسموتی قهوه و موز نمایشهای دیگری ایفای نقش کرد .بشنوید» ،و… گویندگی میکرد.
دویدند جمعی پی دادخواهی
دریدند دیوانه را جامه در بر تاجی احمدی همکاری خود با رادیو مهمترین حضور او در سینما ،فیلم
کشیدند و بردندشان سوی قاضی
که این یک ستمدیده بود ،آن ستمگر ... اسموتی یکی از نوشیدنیهای محبوب را نیز از سال ۱۳۳۶با شرکت در «خشت و آینه» ساخته ابراهیم
...بخندید دیوانه زان دیورائی است که خیلی سریع و ساده آماده میشود.
که نفرین برین قاضی و حکم و دفتر ... همیشه میتوانید با میوه ،سبزی و مغزهایی که در خانه نمایشهای رادیویی آغاز کرد و برای گلستان است .در دوران طلایی دوبله
...گر اینند با عقل و رایان گیتی دارید یک اسموتی شیرین یا ترش تهیه کنید و از آن لذت ببرید.
پروین اعتصامی ز دیوانگانش چه امید ،دیگر در اسموتی قهوه معمولا از موز هم استفاده میشود؛ طعم شیرین و او با صدای کمی خش دار ،اغلب اولین بار در یکی از «داستانهای
نشستند و تدبیر کردند با هم قوی موز میتواند مکملی عالی برای طعم تلخ قهوه باشد .در این دستور بهجای دختران جوان و پرتحرک شب» که از روی اپرای آیدا تنظیم
که کوبند با سنگ ،دیوانه را سر اسموتی قهوه از کره بادام زمینی هم استفاده شده که میتوان گفت رمز گویندگی میکرد که بهترینهایش شده و نام آن «درخت گل» بود،
بهجای ناتالی وود و جین فوندا بود. گویندگی کرد و پس از آن در دیگر
خوشمزگی اکثر اسموتیها و شیکها است. بعد از انقلاب ،سال ۱۳۵۸تاجی به نمایشنامههای رادیویی از جمله
مواد لازم برای تهیه اسموتی قهوه و موز :شیر ۲٫۵ :تا ۳لیوان ,موز یخ زده۳ : همراه همسر و دو پسرش به خارج از «کارگران»« ،زن و زندگی»« ،جانی
عدد ,کره بادام زمینی ۴ :قاشق غذاخوری ,پودر کاکائو :نصف قاشق مرباخوری , دالر» ،و… حضور داشت .همچنین
کشور مهاجرت کرد.
قهوه غلیظ دم کرده :یکچهارم پیمانه ,وانیل :نصف قاشق چایخوری
.۱برای شروع موزها را حلقه حلقه کنید و اجازه دهید برای مدت ۳الی ۴ساعت در
نكته های مفید برای مراقبت از نوزادان فریز بمانند تا منجمد شوند .سپس آنها را از فریزر خارج کنید و در مخلوط کن عوامل خطر دیابت نوع یک و دو
بریزید.۲.کره بادام زمینی را به موزها اضافه کنید.۳.پودر کاکائو و وانیل را اضافه
کنید.۴.قهوه دم کرده را اضافه کنید .میتوانید بنا به سلیقهی خودتان میزان
ایمیلهای خواندهنشده رسیدگی اگر این کار موثر نباشد ،پنج حرکت قهوه را کم و زیاد کنید .اگر از قهوهی غلیظ و تلخ استفاده میکنید ،میتوانید عوامل خطر دیابت بستگی به نوع دیابت است فعالیتهای ورزشی کمک
کنید و یا استراحت کنید». آرامشبخش دکتر هاروی کارپ در صورت تمایل کمی شکر یا عسل برای شیرین شدن اسموتی به مخلوط دیابت دارند .در ادامه با عوامل خطر میکنند تا شما وزنتان را کنترل کنید
( ،Harvey Karpمتخصص اطفال) دیابت نوع یک ،دیابت نوع دو و و گلوکز بیشتری استفاده کنید و
.۵در زمان تغذیه ،نوزاد را بیدار را امتحان میکنم .این حرکات شامل اضافه کنید.۵.در آخر ۲٫۵لیوان شیر را اضافه کنید .نصف لیوان دیگر
نگه دارید قنداقکردن ،هیسکردن ،به پهلو شیر را در صورتی که اسموتی شما خیلی غلیظ شدن به آن اضافه سلولهایتان را به انسولین حساس دیابت بارداری آشنا می شوید.
نگهداشتن ،تابدادن یا ایجاد امکان
الیزابت ،مادری از شهر ویرجینیا مکیدن برای نوزاد (مثلا با استفاده از کنید تا مواد بهتر با یکدیگر مخلوط شوند.۶.مواد را تا حایی الف -عوامل خطر دیابت نوع یک نمایید.
بیچ در ایالت ویرجینیای آمریکا، پستانک) است .گاهی برای آرامکردن میکس کنید که کاملا یکدست شوند.۷.اسموتی را
میگوید« :وقتی فرزندمان بهآرامی تکههای نگهداری از موجود بریزید و روی آن را با در لیوان اگر چه عوامل خطر در دیابت نوع -3سابقه خانوادگی :خطر ابتلای
و با خوابآلودگی غذا میخورد، او باید هر ۵کار را انجام دهم!» کوچولوی دوستداشتنی شکلات تزیین کنید. پلی
من و همسرم گونهاش را ماساژ .3به کودک در گرفتن سینه مادر کیستیک :در شما به دیابت افزایش مییابد اگر یکی ۱ناشناخته است اما فاکتورهایی که
میدادیم تا او را تحریک کنیم زنانی که تخمدان از والدین یا خویشانتان مبتلاباشد. سیگنال می دهند و افزایش دهنده
که سریعتر غذا بخورد .تنها کاری کمک کنید
بود که باید انجام میدادیم زدن آپریل ،مادری از ِهن ِدرسو ِن ایالت و سبب افزایش خطر میشود که -4نژاد :اگر چه هنوز به طور کیستیک دارند (بیماری شایع که که هنوز زبان باز نکرده و نمیتواند
ضربۀ آرامی با نوک انگشت روی نِوادای آمریکا ،میگوید« :اگر درزمان دقیق نمیدانیم چرا ولی مردمان پریودهای نامنظم داشته و افزایش خواستههایش را بگوید ،کار سادهای شامل:
گونه دخترم بود و در آن شبهای شیردهی با مشکل چفتکردن دهان
طولانی بی خوابی ،این ترفند ساده نوزاد به دور هاله ()latch-on -۱سابقه خانوادگی دیابت در یکی نژادهای موردبررسی که شامل سیاه رشد موها و چاقی را باعث میشود) نیست؛ البته همیشه میتوان از
موهبتی الهی بود! این ترفند برای مواجه هستید ،میتوانید از محافظ تجربهها و اطلاعات دیگران استفاده پوستان Hispanicسرخ پوستان و ریسک دیابت را افزایش میدهد. از والدین
نوزادان دوستانمان نیز خیلی سینه استفاده کنید .استفاده از این
خوب جواب داده بود .وقتی محافظها نکته بسیار خوبی بود که -۲فاکتورهای محیطی مانند مواجه آسیاییهای مقیم آمریکا خطر بیشتری -8فشار خون بالا :داشتن کرد .در این مقاله ،از زبان مادران
نوزاد خوب غذا میخو َرد و پیش از مشاور شیردهیام یاد گرفتم .یک فشار خون بالاتراز ۱۴۰/۹۰میلی واقعی ،نکاتی را بیان میکنیم که در شدن با یک عفونت ویروسی در ابتلا برای ابتلا دارند.
از خوابیدن کاملا سیر میشود، ماه کامل مجبور شدم از این محافظ
بین زمانهای غذاخوردن مدت سینه استفاده کنم و پس از آن -۵سن :خطر ابتلا با افزایش سن مترجیوه یک عامل تقویت کننده مراقبت از نوزاد بسیار مفید و کارگشا به دیابت نوع یک
بیشتری میخوابد و این یعنی شما کودکم توانست بدون آنها دهانش را
و همسرتان نیز آرامش بیشتری هستند: -۳آسیب به سلولهای سیستم ایمنی افزایش مییابد شاید به خاطر این ابتلا به دیابت نوع ۲است.
به سینهام چفت کند .اگر از محافظ باشد که فعالیتهای شما کاهش مییابد -9سطح نامتوازن کلسترول .1نیازی نیست هنگام خواب (اتو آنتی بادی)
خواهید داشت!» سینه استفاده نمیکردم ،نمیتوانستم
.۶کاری کنید فرزندتان به بعضی اوقات اعضای خانواده افرادی و توده های عضلانی شما نیز تحلیل و تری گلیسیرید در بدن :اگر کودک همهجا ساکت باشد
به شیردادن به فرزندم ادامه دهم». که دیابت نوع یک دارند از لحاظ میرود و با افزایش سن وزن شما سطح HDLیا کلسترول خوب شما جنیفر ،مادری از استافور ِد انگلستان،
پدرش اُنس بگیرد .4آماده باشید حضور آنتی بادی تست میشوند اگر بالا میرود اما دیابت نوع دو در حال کم است احتمال ابتلا به دیابت نوع میگوید« :وقتی کودک خوابیده
تیفانی ،مادری از شهر کلرادو است ،مجبور نیستید خانه را ساکت شما این آنتی بادیها را داشته باشید افزایش شیوع بین کودکان و نوجوانان ۲در شما زیاد است.
اسپرینگز در ایالت کلرادوی آمریکا، پائولا ،مادری از شهر لی ِتلتون ایالت ریسک بالایی برای ابتلا به تیپ ۱و افراد جوان میباشد.
میگوید« :کاری کنید فرزندتان کلرادوی آمریکا ،میگوید« :در تریگلیسیرید نوع دیگر از حاملهای و آرام نگه دارید؛ چون محیط رحم
زمان زیادی را تنها با پدرش بگذراند. سههفتگی روزها و شبهای کودک دارید اما به این معنا نیست که هر
لمسکردن و صدای پدر نوزاد با بیشتر قابلپیشبینی میشود و
شما متفاوت است .این یعنی کودک میتوانید علاوهبر نوزاد ،به خودتان فردی که این آنتی بادیها را داشته
فرایند انسگرفتن و برقراری رابطه هم توجه داشته باشید .یکی از
را شروع میکند و شما نیز زمانی راههای انجام این کار ،کاهش استرس باشند احتمال ابتلا به دیابت را دارد.
برای استراحت خواهید داشت. است؛ آمادهکردن همهچیز برای نوزاد
بهعلاوه این کار موجب میشود که گرسنه و خودتان نیز راه دیگری فاکتورهای غذایی و جغرافیایی
فرزندتان به بودن با شخص دیگری است .برای شروع میتوانید بهمحض
بهجز شما عادت کند .شاید چند تمامشدن یک نوبت تغذیه نوزاد، در ایجاد دیابت نوع یک
برای تغذیه بعدی او آماده شوید .مثلا
دفعه اول مشکل باشد. پس از شیردادن در ۱۱شب ،برای این فاکتور شامل کمبود مصرف
قبل از تنهاگذاشتن نوزاد با پدر شیردادن در ساعت ۲صبح آماده
مطمئن شوید که خوب غذا خورده شوید؛ یعنی تمام وسایل لازم برای ویتامین Dاست و مصرف زود هنگام
و استراحت کرده است ،چون موجب تغذیه او را آماده کنید و برای خودتان
میشود که دستکم تا یک یا دو نیز آب نوشیدنی تازه دمدست شیر گاو یا قبل از ۴ماهگی .هیچکدام
ساعت دیگر به حضور شما نیازی بگذارید تا در نیمهشب نگرانی و
نباشد؛ سپس پدر و فرزند را تنها دغدغهای نداشته باشید .در طول روز از این فاکتورها اثر مستقیمی را
نیز وقتی نوزاد خواب است ورزش
بگذارید. کنید ،دوش بگیرید یا به پیامها و بر دیابت نوع یک نشان نداده اند.
.۷در تختخواب نوزاد ،محیطی
جغرافیا :تحقیقات در کشورهایی
آسوده و گرم ایجاد کنید
پَم ،مادری از شهر نیونن ایالت مانند فنلاند و سوئد شانس بالاتر ابتلا
جورجیای آمریکا ،میگوید« :وقتی
دخترم ۳هفته داشت ،فقط دوست به دیابت نوع یک را نشان داده است.
داشت روی سینه من بخوابد .هر
بار که روی سینهام خوابش میبرد ب -عوامل خطر دیابت نوع دو
و او را در گهوارهاش میگذاشتم،
بیدار میشد .فهمیدم که احتمالا محققان هنوز به طور دقیق نمیدانند
گرمای بدن من را دوست دارد؛
بنابراین پتویی را دور لحافچه چرا بعضی از افراد احتمال ابتلا
برقی ( )heating padپیچیدم تا
درحین شیردادن به نوزاد گرم شود. دیابت نوع ۲و پره دیابت را دارند
وقتی شیرخوردن نوزاد تمام میشد Pexels در حالی که دیگران اینگونه نیستندPexels .
و به خواب میرفت ،لحافچه برقی
را برمیداشتم و او را داخل پتوی این واضح است که فاکتورهایی خطر -۶دیابت بارداری :اگر شما در چربی در خون است .افراد با محیطی پرسروصداست و نوزادانی که
گرم میگذاشتم و او نیز داخل پتو ابتلا را افزایش میدهند که شامل دوران بارداری دچاردیابت بارداری سطح تریگلیسیرید بالاتر احتمال تازه به دنیا آمدهاند به سروصدا عادت
آرام میگرفت .گرمکردن پتو داخل شوید احتمال ابتلا به دیابت نوع دو ابتلایشان به دیابت نوع ۲زیاد است .دارند. موارد زیر است:
خشککن هم روش خوبی است».
-1وزن :هر چه بافت چربی شما و پره دیابت در شما افزایش مییابد .پ -عوامل خطر دیابت بارداری وقتی فرزندمان را به خانه آوردیم،
بیشتر شود سلولهایتان مقاومت اگر شما بعد از تولد کودک بیشتر از هر خانم بارداری میتواند دیابت درحالیکه او خواب بود تلویزیون
۴kgوزن اضافه کنید احتمال ابتلا به بارداری بگیرد اما بعضی بانوان تماشا میکردیم و من جاروبرقی بیشتری به انسولین مییابند.
-۲عدم تحرک :کاهش فعالیت دیابت نوع دو در شما بیشتر میشود .نسبت به بانوان دیگر بیشتر در میکشیدم ،ظرفها را میشستم و
نزدیک او با تلفن حرف میزدم .او به شما بزرگترین خطر ابتلا شما به -۷سندروم تخمدان پلی معرض خطر هستند.
عوامل خطر ساز در بارداری شامل :خوابیدن در سروصدا عادت کرد و من
سن :بانوان با سن بیشتر از ۲۵سال هم میتوانستم کارهایم را انجام دهم.
هنوز هم وقتی خواب است در اتاقش
خطر ابتلا بیشتری دارند.
سابقه خانوادگی و شخصی :جاروبرقی میکشم (دخترم الان
خطر برای شما افزایش مییابد اگر ۱۴ماهه است) و وقتی بیدار میشود
دارای پره دیابت باشید یا دارای آرام است و بهخوبی استراحت کرده
عضو نزدیکی از خانواده مانند یکی است».
از والدین یا خویشان مبتلا به دیابت .۲با این حرکات ،کودک بیقرار و
نوع ۲باشید ،شما فرزند با وزن در حال گریه را آرام کنید
بالایی به دنیا آورده اید یا به دلایل آنا ،مادری از نشنالسیت ِی ایالت
نامعلوم فرزند مرده به دنیا آورده اید .کالیفرنیای آمریکا ،میگوید« :وقتی
وزن :وزن بالای قبل بارداری فرزندم گریه میکند با ریتمی
مانند ضربان قلب به پشتش ضربه
ریسک ابتلا را افزایش میدهد.
نژاد :بنا به دلایل نامعلوم زنان میزنم و او را آرام میکنم .این کار
سیاه پوست ،سرخ پوست یا آسیایی موجب میشود سریعتر آروغ بزند
شانس بالاتری برای ابتلا به دیابت و اگر بیقراریاش بهخاطر احساس
ناامنی باشد نیز او را آرام میکند.
بارداری دارند. Pexels
