Page 9 - (کیهان لندن - سال سى و سوم ـ شماره ۷۸ (دوره جديد

‫بدون شمارۀ صفحه ‪ -‬شماره ‪78‬‬
‫جمعه ‪ 23‬تا پنجشنبه ‪ 29‬سپتامبر ‪2016‬‬

‫مردان شاخص‬

‫داوران خانه سینما را بر عهده داشت‪.‬‬ ‫داریوش اسدزاده‬ ‫زبون خلق ز خلق نکوی خویشتنم‬
‫نگارش در زمینه تاریخ تئاتر از جمله‬
‫فعالی ‌تهای مورد علاقه او بوده که‬ ‫(‪ ۱‬آذر ‪)۱۳۰۲‬‬ ‫چو غنچه تنگدل از رنگ و بوی خویشتنم‬
‫م ‌یتوانبهکتابهایسیریدرتاریختئاتر‬
‫ایران و خواندن ‌یهای تاریخی (بر ‌گهای‬ ‫داریوش اسدزاده (زاده‪ ،‬کرمانشاه)‬ ‫ارزش‬ ‫به عیب من چه گشاید زبان طعنه حسود‬
‫خواندنی) اشاره کرد کتاب دیگری‬ ‫بازیگر تئاتر‪ ،‬فیلم و سریال ایرانی‬ ‫غذایی انگور سیاه‬ ‫که با هزار زبان عیبجوی خویشتنم‬
‫که در دست نگارش دارد‪ ،‬تاریخ تئاتر‬ ‫م ‌یباشد‪ .‬وی از حدود ‪ ۲۰‬سالگی‬
‫ایران از لاله زار تا شانزلیزه نام دارد‪ .‬او‬ ‫اقدام به ورود به عرصه بازیگری نمود‬ ‫مطالعات محققان نشان م ‌یدهد که مصرف انگور‬ ‫مرا به ساغر زرین مهر حاجت نیست‬
‫همچنین جوایز و تقدیرنام ‌ههای فراوانی‬ ‫و تأثیر گذارترین اثر نمایشی وی را‬ ‫که تازه روی چو گل از سبوی خویشتنم‬
‫را از دولت مردان‪ ،‬استادان و صاحب‬ ‫م ‌یتوان مجموعه تلویزیونی خانه سبز‬ ‫سیاه میتواند از تضعیف عملکرد مغز به خصوص در دوران‬
‫نظران دریافت نموده است‪ .‬او دارای‬ ‫و همچنین سمندون دانست‪..‬او از سال‬ ‫نه حسرت لب ساقی کشد نه منت جام‬
‫دکتری درجه یک هنری از طرف وزارت‬ ‫‪ ۲۱‬کار در تئاتر را با بازیگری کارگردانی‬ ‫میانسالی پیشگیری کند‪ .‬خواص انگور سیاه و ترکیبات آن نیز قادر‬
‫فرهنگ وارشاد اسلامی نیز م ‌یباشد‪.‬‬ ‫و نویسندگی در تئاتر نصر و دهقان‬ ‫به حیرت از دل ب ‌یآرزوی خویشتنم‬
‫شروع کرد و اولین بازی حرف ‌های را‬
‫از سال ‪ ۱۳۲۱‬با نمایشی به نام لیلی‬ ‫هستند به بیمارانی که دارای اختلالات عملکرد مغزی و ذهنی هستند‬ ‫به خواب از آن نرود چشم خست ‌هام تا صبح‬
‫و مجنون کمدی شروع کرد‪ .‬پس از‬
‫آن در سال ‪ ۱۳۲۸‬کار در سینما را با‬ ‫کمک کند‪ .‬همچنین از دیگر خواص انگور سیاه میتوان به بهبود دادن خلق‬ ‫که همچو مرغ شب افسانه گوی خویشتنم‬
‫فیلم همسر مزاحم شروع کرد‪.‬او در‬
‫سال ‪ ۱۳۵۱‬به عضویت هیئت مدیره‬ ‫و خوی فرد اشاره کرد‪ .‬انگور سیاه سرشار از ویتامین های ‪ A، B‬و ‪ C‬و همچنین‬ ‫رهی معیری‬ ‫به روزگار چنان رانده گشتم از هر سوی‬
‫سندیکای سینمای ایران درآمد‪ .‬در سال‬ ‫دارای مقداری منیزیم‪ ،‬کلسیم‪ ،‬آهن‪ ،‬فسفر و پتاسیم است‪.‬یک لیوان انگور حاوی‪:‬‬ ‫که مرگ نیز نخواند بسوی خویشتنم‬
‫‪ ۱۳۵۵‬به تشویق پروفسور دیویدسن‬ ‫‪ ۱۱۰‬کالری انرژی‪ ،‬یک گرم پروتئین‪ ۲۹ ،‬گرم کربوهیدرات و یک گرم فیبر می‬ ‫به تابناکی من گوهری نبود رهی‬
‫جهت مطالعه و پژوهش در امور تئاتر به‬ ‫باشد‪.‬انگور‪ ،‬منبع خیلی خوب ویتامین “ث” (‪۱۷/۲۸‬میلی گرم) و منگنز( ‪ ۰/۱۱‬میلی‬
‫آمریکا رهسپار شد و در سال ‪ ۱۳۶۵‬به‬ ‫گهر شناسم و در جستجوی خویشتنم‬
‫ایران بازگشت و در عرصه بازیگری در‬
‫تئاتر و سینما به ایفای نقش پرداخت‪.‬‬
‫او در سال ‪ ۱۳۷۹‬و ‪ ۱۳۸۰‬به ریاست‬
‫انجمن بازیگران ایران منصوب شد و‬
‫همچنین به مدت پنج دوره عضویت‬

‫گرم) می باشد‪ .‬منظور از منبع خیلی خوب یعنی ‪ ۲۰‬درصد یا بیشتر نیاز روزانه فرد‬

‫تاثیرات سبک های مختلف ورزشی بر بدن‬ ‫به آن ماده مغذی را برآورده می کند‪.‬این مطالعه همچنین نشان داد که عصاره این‬ ‫در پائیز از شر سرما خوردگی در امان باشید‬
‫میوه موجب کاهش فعالیت یک خانواد‌ه از آنزی ‌مهایی به نام «مونوآمینواکسیداز» که‬

‫که این مسأله بسیار شخصی است‪.‬‬ ‫احساس خوب در مورد ظاهر‪ ،‬کار‬ ‫تنظیم کننده غلظت سروتونین و دوپامین در مغز است می شود‪.‬این مواد شیمیایی‬ ‫لباس هایی را انتخاب کنید که گرم‬ ‫سرما خوردگی از بیماری هایی‬
‫وقتی که حس خوددوستی شما‬ ‫دشواری به نظر م ‌یرسد‪.‬بیشتر ما هر‬ ‫و راحت باشند و کمتر در برف و‬ ‫است که در پائیز گریبان گیر اغلب‬
‫بالاتر است‪ ،‬بیشتر مراتب خودتان‬ ‫وقت خود را در آیینه نگاه م ‌یگنیم‪،‬‬ ‫انتقال دهنده پیا ‌مهای عصبی بوده و به عنوان مواد شناخته شده موثر بر‬ ‫باران خیس بشوند تا با احساس‬ ‫افراد جامعه است این بیماری انواع‬
‫هستید و کارهایی را انجام م ‌یدهید‬ ‫راحتی با ان ها وقت بیشتری را در‬ ‫مختلفی دارد که می تواند فرد را تا‬
‫که برایتان بهتر است (مثل خوردن‬ ‫فقط چیزهای منف ‌یمان را م ‌یبینیم‪.‬‬ ‫خلق و خو و شناخت‪ ،‬بر درمان علائم عصبی مرتبط با بیماری پارکینسون‬ ‫هوای تازه بیرون بگذرانید‪ .‬زمانی‬ ‫چند روز زمین گیر کند‪ .‬از این رو‬
‫غذاهای سال ‌متر‪ ،‬ورزش کردن و …)‬ ‫ما معتقدیم که افراد سایز بزرگ‬ ‫که در محیط های سربسته رقابت‬ ‫پیشگیری را می توان بهترین راه‬
‫و در این موارد موفقیت بیشتری به‬ ‫م ‌یتوانند حس خوددوستی داشته‬ ‫و اختلالات خلقی‪ ،‬مانند استرس و اضطراب متمرکز هستند‪.‬در این‬ ‫ویروس ها برای منتشر شدن هر‬ ‫برای مقابله با این بیماری دانست‪.‬‬
‫و خودشان را با همان شکل و اندازه‬ ‫لحظه بیشتر می شود شما می‬ ‫اما بهترین راه های پیشگیری‬
‫دست م ‌یآورید‪.‬‬ ‫دوست داشته باشند؛ اما وقتی خودمان‬ ‫مطالعه ‪ ۳۶‬نفر افراد بزرگسال ‪ ۱۸‬تا ‪ ۳۵‬ساله حضور داشتند و‬
‫کاهش حتی مقدار کمی از وزن‬ ‫دچار افزایش وزن و سایز م ‌یشویم‪،‬‬
‫باعث افزایش اعتماد به نفس و حس‬ ‫دیگر احساس خوبی ندارمی و شرایط‬ ‫از آنها خواسته شده بود ‪ ۲۵۰‬میل ‌یلیتر نوشیدنی قبل از‬
‫خوددوستی م ‌یشود؛ ولی تأثیر آن‬ ‫تحرک‬ ‫بدانید که انجام مجموع ‌های از آزمایشات ارزیابی عملکرد‬
‫هیچگاه طولانی مدت نیست و بعد‬ ‫برا ‌یمان تغییر م ‌یکند‪.‬‬ ‫فقط با یکبار‬
‫از مدتی باز هم به فکر ایجاد تغییرات‬ ‫در واقع ما م ‌یگوییم که ارزش هیچ‬ ‫و فعالیت در‬ ‫ذهنی مصرف کنند‪.‬‬
‫فردی با سایز اندامش ارتباط ندارد؛‬ ‫خوردن آن ها‬
‫دیگری خواهید افتاد‪.‬‬ ‫اما در عمل به گفته خودمان پایبند‬ ‫جهت بهبود تناسب‬ ‫کدامند؟ در ادامه با دکتر سلام توانید از هوای سالم محیط بیرون علائم کاهش پیدا نمی کند‬
‫برای آنکه خود را به صورت‬ ‫نیستیم‪ .‬شاید در این زمینه مه ‌مترین‬
‫مثب ‌تتری ببینید‪ ،‬ترازوها را کنار‬ ‫نقش را رسان ‌هها بر عهده داشته باشند‪.‬‬ ‫اندام در میان خانم ها و آقایان‬ ‫همراه باشید‪.‬‬
‫بگذارید‪ ،‬سایز خود را فراموش کنید و‬ ‫وقتی که مد ‌لها را با لاغرترین‬ ‫لذت ببرید‪ .‬البته تذکر این نکته بلکه باید چندین بار در روز مصرف با اهداف مختلفی انجام می شود هر‬
‫اندام م ‌یبینیم و هی ‌چگاه در هیچ یک‬ ‫مهم است که بگوییم زمانی که شوند تا موثر باشند‪.‬‬
‫روی این موارد متمرکز شوید‪:‬‬ ‫از تبلیغات جایی برای افراد متوسط‬ ‫نوع سبک ورزشی فایده های مختلفی‬ ‫افراد بالغ در طول سال ممکن بدن شما احساس سرما می کند‪،‬‬
‫– دیگر با خودتان به صورت منفی‬ ‫و چاق وجود ندارد‪ ،‬ناخوآگاه خود را‬
‫حرف نزنیدحتی اگر از چیزی که در‬ ‫فقط با لاغرترین افراد مقایسه م ‌یکنیم‪.‬‬ ‫برای بدن به همراه دارد ورز ‌شهای‬ ‫‪ ۳‬یا ‪ ۴‬بار سرما خوردگی معمولی سیستم ایمنی بدن شما ضعیف تر قرنطینه نشدن در خانه‬
‫آیینه م ‌یبینید رضایت ندارید‪ ،‬خود‬ ‫تمام پیا ‌مها چه در مجلات و چه در‬
‫را با الفاظ خنث ‌یتر توصیف کنید‬ ‫ایروبیکی‪ ،‬استقامتی و کششی از انواع‬
‫تا احساس خوددوست ‌یتان از بین‬ ‫سایر رسان ‌هها فقط یک چیز م ‌یگویند‪:‬‬ ‫را تجربه کنند و این مقدار برای می شود و اگر در معرض ویروسی بسیاری هستند که وقتی سرما سبک های ورزشی به شمار می روند‬
‫نرود؛ مثل ًا به جای آنکه بگویید‪ :‬من‬ ‫«اگر م ‌یخواهید مورد قبول باشید‪ ،‬باید‬ ‫کودکان کمی بیشتر است‪ .‬قرار بگیرید احتمال بیمار شدن می خورند به محل کار یا دانشگاه ‪.‬در ادامه به تاثیرات مختلف هریک بر‬
‫واقعاً بازوهای چاق و بدشکلی دارم‪،‬‬ ‫و مدرسه رفتنشان ادامه میدهند‪ .‬بدن اشاره می کنیم ‪.‬فعالیت مردم طی‬ ‫کودکان زیر ‪ ۲‬سال ممکن است شما بیشتر می شود‪.‬‬
‫بگویید‪« :‬بازوهای من کمی جای‬ ‫لاغر و استخوانی باشید»‪.‬‬
‫وقتی که رژی ‌مهای غذایی مؤثر واقع‬ ‫اما باید بدانید که فردی که حتی ‪ 10‬سال گذشته نسبت به ده ‌ههای‬ ‫بیشتر از ‪ ۱۰‬بار در سال سرفه‬
‫لاغرتر شدن دارند»‪.‬‬ ‫نم ‌یشوند‪ ،‬به سراغ استفاده از ژ ‌لها‪،‬‬
‫– روی چیزهایی متمرکز شوید که‬ ‫کر ‌مها‪ ،‬قر ‌صها و سایر محصولات‬ ‫و آبریزش بینی ناشی از ویروس سرفه و عطسه کردن اشتباه نشانه های اولیه یک سرما خوردگی پیش بسیار کاهش یافته و این در‬
‫لاغری م ‌یرویم؛ اما با نتیجه نگرفتن از‬ ‫سرما خوردگی داشته باشند‪ .‬در عطسه و سرفه کردن بسیار را دارد حاوی ویروس است و باید حالی است که همه ما م ‌یدانیم ورزش‬
‫دوست دارید‬ ‫آنها سرد شده و حس خوددوست ‌یمان‬ ‫این فصل از سال ممکن است عادی است اما اینکه چگونه عطسه در خانه بماند‪ .‬همچنین تمام لباس کردن برای سلامتی بسیار مفید‬
‫بهترین کار این است که اصل ًا ظاهر‬ ‫از دست م ‌یرود و خود را از‬ ‫اشتباهاتی ناخواسته از طرف کنیم بسیار مهم است‪ .‬خیلی از ها و حوله و لیف حمام‪ ،‬قاشق‪ ،‬رو است‪ 64.‬درصد از آقایان و ‪ 72‬درصد‬
‫خود را به احساس خوددوست ‌یتان‬ ‫رویاها ‌یمان دور م ‌یبینیم و احساس‬ ‫فرد سرما خورده انجام بگیرد که افراد هنگام عطسه یا سرفه کردن بالشی و تمام وسایل شخصی او خان ‌مها در سرتاسر جهان به اندازه‬
‫ربط ندهید؛ اما اگر انجام ای ‌نکار‬ ‫شکتم ‌یکنیم‪.‬رسان ‌ههاوتبلیغاتفقط‬ ‫موجب انتشار سریع تر و راحتتر‬
‫برای شما بسیار دشوار است‪ ،‬در‬ ‫خان ‌مها را نشانه نگرفت ‌هاند‪ ،‬اما خان ‌مها‬
‫جستجوی یافتن چیزهایی باشید‬ ‫بسیار تأثیر پذیرتر از آقایان هستند؛‬ ‫ویروس بشود‪.‬‬
‫که در ظاهرتان به چشم م ‌یخورند‬ ‫چرا؟ برخی م ‌یگویند علت آن تأکیدی‬
‫و مشا آنها را دوست دارید؛ مثل ًا‪« :‬چه‬ ‫است که در گذشت ‌ههای دور تا به حال‬ ‫برای افراد معمولی سرما‬
‫موهایی دارم‪ ،‬چه ناخ ‌نهای خوش‬
‫حالتی دارم‪ ،‬چه دندا ‌نهای زیبا و‬ ‫روی ظاهر خان ‌مها شده است‪.‬‬ ‫خوردگی یک مزاحمت چند روزه‬
‫سفیدی!» در مورد خودتان چیزهای‬ ‫از گذشته همواره قدرت و هوش‬
‫بهتری بگویید و هر بار که در آیینه‬ ‫پسرها و زیبایی ظاهری دختران‬ ‫است و از بین می رود اما در افرادی‬
‫نگاه م ‌یکنید‪ ،‬آن چیزهای خوب را‬ ‫اهمیت داشته است‪ .‬این بخشی از طرز‬
‫ببنید تا تأثیر مثب ‌تشان را در خود‬ ‫که مبتلا به آسم و یا بیماری های‬
‫فکر مردم در مورد خان ‌مهاست‪.‬‬
‫حفظ کنید‪.‬‬ ‫متخصصان بر این باورند که وقتی‬ ‫ریوی هستند یک سرما خوردگی‬
‫– خود را با محبت کردن‪ ،‬با ادب‬ ‫خانم ها خود را در آیینه تماشا کرده‬
‫برخورد کردن و احترام گذاشتن به‬ ‫و ب ‌یدرنگ به گفتن برخی جملات‬ ‫ساده می تواند منجر به خطرات‬
‫منفی راج ‌عبه خودشان م ‌یکنند‪ ،‬هیچ‬
‫دیگران درمان کنید‬ ‫چیز تا آن اندازه نم ‌یتواند روحی ‌هشان‬ ‫جدی برای این بیماران بشود‪.‬‬
‫برخورد خوب و با محبت شما با‬ ‫را تضعیف کند‪.‬ملامت کردن خود و‬
‫دیگران باعث م ‌یشود که در نظر‬ ‫نارضایتی از ظاهر بیشترین آسیب را به‬ ‫کافی فعالیت و تحرک ندارند‪.‬‬ ‫باید ایزوله و تمیز شوند‪ .‬بقیه افراد‬ ‫دستشان را جلوی دهان و بینی‬ ‫ماندن در محیط های بسته‬
‫مردم بسیار زیباتر و جذا ‌بتر از آنچه‬ ‫احساس خود دوستی وارد م ‌یکند؛ چرا‬ ‫ورز ‌شهای ایروبیکی‪ ،‬استقامتی و‬ ‫خانه نیز باید مرتب دست هایشان‬ ‫شان می گیرند و همین امر موجب‬ ‫یکی از علل سرما خوردگی در‬
‫کششی هر کدام در نوع خود فواید‬ ‫رو بشویند‪ .‬در صورت دیدن اولین‬ ‫می شود تا ویروس پخش شود‪ .‬به‬ ‫فصول سرد این است که افراد در‬
‫هستید‪ ،‬جلوه کنید‪.‬‬ ‫زیادی دارند‪.‬ایروبیک باعث بهبود‬ ‫علائم خود را قرنطینه کنید تا‬ ‫فرزندانتان و همه اطرافیانتان یاد‬ ‫مکان های سربسته مانند کلاس‬
‫– به طرز مناس ‌بتری لباس بپوشید‬ ‫تنفسمیشود؛پسماراازبیمار ‌یهای‬ ‫بدهید که یکی از بهترین راه ها‬ ‫درس و اتوبوس و … بیشتر به سر‬
‫اگر چاق هستید‪ ،‬خود را از لذات‬ ‫قلبی‪ -‬عروقی دور م ‌یکند؛ ورز ‌شهای‬ ‫ویروس را پخش نکنید‪.‬‬ ‫زمانی که دستمال یک بار مصرف‬ ‫می برند و وقت کمتری را در محیط‬
‫زندگی محروم نکنید‪ .‬به استخر‬ ‫قدرتی مثل وزن ‌هبرداری برای تقویت‬ ‫در اطرافتان نیست این است که‬ ‫های باز می گذرانند‪ .‬افراد در فصل‬
‫بروید‪ ،‬لباس بخرید و اعتماد به نفس‬ ‫عضلات مفیدند و ورز ‌شهای کششی‬ ‫عدم دریافت مقادیر کافی‬ ‫روی آرنج تان عطسه و یا سرفه‬ ‫سرما ترجیح می دهند که به جای‬
‫برای افزایش جنب و جوش و حرکت‬ ‫ویتامین ‪D‬‬ ‫کنید‪ .‬این کار باعث می شود تا اگر‬ ‫پیاده روی در یک پارک به سینما‬
‫بیشتری به دست بیاورید‪.‬‬ ‫شما به غذا و یا جایی دست زدید‬ ‫بروند‪ .‬ویروس ها از طریق دست و‬
‫اگر از لبا ‌سهایی که متناسب‬ ‫مناسبهستند‪.‬‬ ‫این ویتامین را در تابستان‬ ‫ویروسی در دستان شما نباشد تا‬ ‫یا از طریق سرفه و عطسه از راه‬
‫با سایزتان هستند استفاده کنید‪،‬‬ ‫ورزش کردن حتی به مقدار کم‪،‬‬ ‫به مقدار کافی احتمالا دریافت‬ ‫منتشر شود‪ .‬هم چنین کمتر به‬ ‫هوا منتقل می شوند‪ .‬اگر بودن‬
‫احساس راحتی و اعتماد به نفس‬ ‫بسیار بهتر از اصل ًا ورزش نکردن است‪.‬‬ ‫خواهیم کرد اما در زمستان میزان‬ ‫صورتتان دست بزنید تا ویروس‬ ‫در محیط های سربسته برایتان‬
‫اغلب خان ‌مها عادت به تماشا کردن‬ ‫کمی از ویتامین ‪ D‬جذب خواهد‬ ‫ها نتوانند از طریق بینی و دهانتان‬ ‫اجتناب ناپذیر است حتما دست‬
‫بیشتری خواهید کرد‪.‬‬ ‫اندام خود در آین ‌ههای تمام قد دارند‬ ‫شد‪ .‬مخصوصا در مناطقی که بیشتر‬ ‫هایتان را به خوبی با آب و صابون‬
‫این را بدانید که فقط ‪ 2‬درصد‬ ‫و معمولاً بر خلاف آقایان‪ ،‬به ندرت از‬ ‫فصول هوا ابری اسن باید افراد توجه‬ ‫وارد شوند‪.‬‬ ‫بشویید‪ .‬هم چنین برخی مطالعات‬
‫از جمعیت کل جهان اندام بسیار‬ ‫ظاهر خود راضی هستند و همواره در‬ ‫بیشتری به میزان ویتامین ‪ D‬بدن‬ ‫نشان داده است که ویروس سرما‬
‫متناسب‪ ،‬نظیر مد ‌لها دارند و ‪98‬‬ ‫جستجوی رسیدن به ظاهری زیباتر و‬ ‫شان داشته باشند‪ .‬تحقیقات نشان‬ ‫فقط به ویتامین ‪ C‬اکتفا کردن‬ ‫خوردگی در محل های مرطوب‬
‫درصد مابقی یا چاق هستند و یا‬ ‫مناس ‌بترند‪.‬پژوه ‌شها نشان م ‌یدهند‬ ‫داده که بزرگسالانی که در خانه‬ ‫خیلی ها وقتی سرما می خورند‬ ‫زنده نمی ماند‪ .‬بنابراین دستگاه‬
‫بسیار لاغر و نحیف؛ پس نباید از خود‬ ‫که ب ‌هطور کلی خان ‌مها نسبت به آقایان‬ ‫های سالمندان به سر می برند به‬ ‫فقط از ویتامین سی استفاده می‬ ‫های مرطوب کننده هوا مانند‬
‫حس خوددوستی کمتری دارند؛ یعنی‬ ‫علت کمبود ویتامین ‪ D‬بیشتر در‬ ‫کنند‪ .‬مثلا آب پرتقال می نوشند‪.‬‬ ‫دستگاه بخور سرد نیز روش خوبی‬
‫انتظار زیادی داشته باشید…‬ ‫تعداد خان ‌مهایی که از ظاهر خود‬ ‫معرض آنفلونزا قرار دارند‪ .‬کمبود‬ ‫اما تحقیقات نشان داده که ویتامین‬ ‫برای جلوگیری از سرما خوردگی‬
‫ناراضی هستند‪ ،‬بسیار بیشتر از آقایان‬ ‫این ویتامین موجب ضعف سیستم‬ ‫سی ممکن است فقط دوره سرما‬
‫است‪.‬حدود ‪ 78‬درصد از خان ‌مها آرزو‬ ‫ایمنی بدن می شود‪ .‬همچنین‬ ‫خوردگی شما را کوتاه تر کند‬ ‫است‪.‬‬
‫دارند اندام باری ‌کتری داشته باشند؛‬ ‫منجر به بیماری های مربوط به‬ ‫البته هنگامی که در اوایل بیماری‬
‫حتی آنهایی که سایز مناسبی دارند‪.‬‬ ‫استخوان و حتی خطرات جدی‬ ‫استفاده شود‪ .‬قرص های مکیدنی‬ ‫زیاد لباس پوشیدن‬
‫متأسفانه این روزها مردم نسبت به‬ ‫مانند سرطان می شود‪ .‬بنابراین اگر‬ ‫ویتامین ‪ C‬و روی و برخی گیاهان‬ ‫خیلی از افراد تصور می کنند که‬
‫گذشته اهمیت بیشتری به این مسأله‬ ‫کمبود این ویتامین را دارید باید از‬ ‫دارویی مانند چای کوهی بسیار‬ ‫هوای سرد موجب سرما خوردگی‬
‫م ‌یدهند؛ به همین دلیل داشتن یک‬ ‫مکمل تحت نظر پزشک استفاده‬ ‫موثر در کاهش علائم هستند اما باید‬ ‫آنان شده است و به همین دلیل‬
‫لباس زیادی می پوشند‪ .‬این تصور‬
‫کنید‪.‬‬ ‫کاملا نادرست است چرا که سرما‬
‫خوردگی به علت ویروس است نه‬
‫لرز کردن‪ .‬پس اگر می خواهید در‬
‫فصول سرد کمتر سرما بخورید‬