Page 9 - (کیهان لندن - سال سى و سوم ـ شماره ۱۴۵ (دوره جديد

‫بدون شمارۀ صفحه ‪ -‬شماره ‪145‬‬
‫جمعه ‪ 19‬تا پنجشنبه ‪ 25‬ژانویه ‪2018‬‬

‫مردان شاخص‬

‫که هردو اثر در سا ‌لهای ‪ ۲۰۰۳‬و‬ ‫همایون شجریان‬ ‫خطرات هدفون برای‬ ‫آه چه شام تیر ‌های از چه سحر نم ‌یشود‬
‫‪ ۲۰۰۵‬نامزد دریافت جایزه گرمی‬ ‫سلامت شنوایی‬ ‫دیو سیاه شب چرا جای دگر نم ‌یشود‬
‫شدند‪.‬اولین آلبوم همایون شجریان‬ ‫(‪ - 1354‬تهران )‬
‫که به تنهایی خوانندگی آن را بر‬ ‫هدفون از رایج ترین ابزار الکترونیکی است که این‬ ‫سقف سیاه آسمان سوده شده ست از اختران‬
‫عهده داشت «نسیم وصل» نام دارد‬ ‫همایون شجریان خواننده موسیقی‬ ‫روزها در دست همه سنین دیده می شود‪ .‬بهتر است کمتر از‬ ‫ماه چه ماه آهنی اینکه قمر نم ‌یشود‬
‫که در سال ‪ ۱۳۸۲‬منتشر شد‪ .‬این‬ ‫سنتی ایرانی و نوازنده تنبک و کمانچه‬ ‫این ابزار و وسایل جانبی استفاده کنید یکی از متخصصان شنوایی‬
‫سرآغازی بود بر اجرای کنسر ‌تها و‬ ‫است‪ .‬وی پسر محمدرضا شجریان و‬ ‫دانشگاه لانگون در نیویورک در تحقیقات خود متوجه شده است که‬ ‫وای ز دشت ارغوان ریخته خون هر جوان‬
‫آلبو ‌مهای مستقل او‪ .‬وی پس از آن‬ ‫برادر مژگان شجریان م ‌یباشد‪ .‬وی در‬ ‫نوجوانان و جوانان بسیاری در معرض ناشنوایی قرار دارند و از هر ‪ ۵‬نوجوان‪،‬‬ ‫چشم یکی به ماتم ای ‌نهمه تر نم ‌یشود‬
‫در سال ‪ ۱۳۸۳‬دو آلبوم شوق دوست‬ ‫خانواد‌های سرشار از موسیقی متولد‬ ‫یک نفر به نوعی مشکل شنوایی ناشی از شنیدن اصوات بلند قرار دارد‪ .‬اگر‬ ‫مادر داغدار من طعنه تهنیت شنو‬
‫و ناشکیبا را منتشر کرد و در سال‬ ‫شد‪.‬از کودکی علاقه به موسیقی‬ ‫سلو ‌لهای موهای گوش به هر دلیلی صدمه ببینند‪ ،‬دچار ناشنوایی دایمی خواهیم‬
‫‪ ۱۳۸۴‬نقش خیال را به آهن ‌گسازی‬ ‫و ریتم در او نمایان بود تا آن که با‬ ‫شد‪ .‬درون هر یک از گو ‌شها‪ ،‬گوش درونی به نام حلزون گوش وجود دارد که اصوات‬ ‫بهر تو طعن و تسلیت گرچه پسر نم ‌یشود‬
‫علی قمصری به بازار عرضه کرد که با‬ ‫تشخیص پدر نزد ناصر فرهن ‌گفر‬ ‫را به شکل ارتعاش دریافت م ‌یکند‪ .‬درون این ساختار‪ ۱۵۰۰۰ ،‬موهای ریز وجود‬ ‫حمید مصدق‬ ‫کودک بینوای من گریه مکن برای من‬
‫به فراگیری تکنیک و شناخت ریتم‬
‫استقبال فراوانی روبرو شد‪.‬‬ ‫که اساس موسیقی است پرداخت‪.‬‬ ‫گر چه کسی به جای من بر تو پدر نم ‌یشود‬
‫او از سال ‪ ۱۳۷۰‬ب ‌ههمراه محمدرضا‬ ‫باغ ز گل تهی شده بلبل زار را بگو‬
‫شجریان در کنسر ‌تهای آمریکا‪ ،‬اروپا‬
‫و ایران (با تنبک) همراهی کرد و از‬ ‫از چه ز بانک زاغها گوش تو کر نم ‌یشود‬
‫‪ ۱۳۷۸‬به بعد در صحنه کنسر ‌تها‬ ‫ای تو بهار و باغ من چشم من و چراغ من‬
‫به ه ‌مخوانی با پدرش پرداخت‪ .‬اولین‬ ‫بی همگان به سر شود‪ ،‬بی تو به سر نم ‌یشود‬
‫اثر با حضور او یاد ایام نام دارد که‬
‫در آن اثر همایون شجریان تنبک‬
‫نوازی را بر عهده داشته است‪ .‬همایون‬
‫شجریان کنسر ‌تهای بسیاری را‬
‫با بزرگان موسیقی اجرا کرده و آثار‬
‫زیادی را به همراه آنان در ایران و‬
‫جهان منتشر کرد‌هاست که م ‌یتوان‬
‫به آلبوم کنسر ‌تهای «بی تو بسر‬
‫نم ‌یشود» و «فریاد» اشاره کرد‬

‫دارد‪ .‬این سلو ‌لهای حسی موهای ریز که برای شناسایی امواج صوتی حیات ‌یاند‪ ،‬بسیار‬
‫شکننده هستند و در عین حال مجددا تولید نم ‌یشوند‪ ،‬بنابراین هر گونه صدمه به‬
‫آنها دایمی است و فرد را ناشنوا م ‌یکند‪ .‬هدفو ‌نهایی که داخل گوش قرار می گیرند‪،‬‬ ‫چطور ماشین لباسشویی خود را حمام کنیم!‬
‫خستگی دوران امتحانات‬ ‫معمولا نزدیک پرده گوش هستند و در این حالت فشار صدا‪ ،‬بیشتر شده و به‬

‫فص ‌لهای سرد سال م ‌یشود م ‌یتوان‬ ‫م ‌یشود و حتی در برخی افراد‬ ‫شنوایی صدمه می زند‪ .‬بنابراین وقتی موهای درون حلزون گوش را دچار لرزش‬ ‫لیزی حاصل از شویند‌هها از بین برود‪.‬‬ ‫همه چیز باید هر چند وقت یک‬
‫نوشیدن ‌یهای انرژی زا‪ ،‬نوشاب ‌ههای‬ ‫م ‌یتواند منجر به واکنش سیستم‬ ‫کنید‪ ،‬به آنها صدمه م ‌یزنید‪ .‬در واقع افزایش صدا از ‪ ۳‬دسی بل به ‪ ۶‬دسی بل‪،‬‬ ‫از یک پاک کننده چند منظوره یا‬ ‫بار تمیز شود و ماشین لباسشویی‬
‫شیرین گازدار و شکلات داغ را نام‬ ‫شدت صدا را دوبرابر م ‌یکند‪ .‬متخصصان گوش می گویند‪ ،‬اگر م ‌یخواهید‬ ‫مخلوط سرکه و آب استفاده کنید‪ .‬با‬ ‫هم استثنا نیست‪ .‬پس از بارها‬
‫برد که با افزایش قند خون سبب‬ ‫اعصاب مرکزی شود‪.‬‬ ‫با استفاده از هدفون‪ ،‬موسیقی گوش کنید‪ ،‬قانون صحیح صدای پخش‬ ‫یک اسفنج همه مواد شوینده‪ ،‬خاک و‬ ‫شستشوی لبا ‌سهای کثیف‪ ،‬داخل‬
‫کاهش سطح انرژی‪ ،‬خواب آلودگی‪،‬‬ ‫کارشناسان میزان مصرف مجاز‬ ‫کننده موسیقی‪ ،‬فقط بالا بردن ‪ ۶۰‬درصد آن و کمتر از ‪ ۶۰‬دقیقه‬ ‫چیزی که داخل محفظه است را‬ ‫دستگاه ماشین لباسشویی لک‬
‫خستگی‪ ،‬تمایل به خوردن مواد‬ ‫کافئین در روز را حدود ‪۴۰۰‬‬ ‫در روز شنیدن با هدفون است‪ .‬در واقع محدوده مجاز‬ ‫م ‌یشود‪ ،‬آب چرک در برخی نقاط‬
‫شیرین بیشتر و بروز تنبلی در افراد‬ ‫میلی گرم توصیه کرده اند؛ مصرف‬ ‫ایوجسسسبافرکگیکیتذدهاسکراهینعکنمدههدتکه‪،‬آمبهسنافههیاشخیدشترشانندهکرماایت ب‌یشیخصگولایاددما‪.‬رسبودر‪.‬اتشبیوعبکگیدنویامشزدشا‌یازنشآسواااننمدی‪.‬منروانژبضیجبریهنایمبماح‪۰‬نحه تگیسساایوخز‪۵‬اشگسبو‪۸‬طنریددخ‪.‬دستمااسنغزتییذگیتشجاهویاممنلتونیاهبآحمسماعنیباوللدااهنزراملگتکنایافیمازشبکگاجصثاوربهدایرلد‬ ‫بشویید‪.‬‬ ‫ماشین باقی م ‌یماند و بویی که‬
‫بیشترمی تواند سبب تحریک سیستم‬ ‫‪۵‬‬ ‫داخل ماشین م ‌یماند به لبا ‌سهای‬
‫م ‌یشوند‪.‬‬ ‫ایمنی‪ ،‬کاهش جذب آهن در روده و‬ ‫کنیم که با کاهش سطح قند خون و‬ ‫‪۷‬‬
‫کارشناسان خوردن مواد غذایی‬ ‫بروز فقر آهن در افراد به ویژه بانوان‬ ‫دستگاه را با آب گرم پر کنید‪.‬‬ ‫شما منتقل م ‌یشود‪.‬‬
‫سالم شامل میوه و سبزیجات غیر‬ ‫لبا ‌سهای مرطوب را بلافاصله میزان پروتئین در بدن همراه هستند‪.‬‬ ‫ساد‌هترین راه برای انجام این کار‬ ‫خواندن این مقاله به شما یاد‬
‫نفاخ را در این زمان برای تامین‬ ‫در سنین باروری شود‪.‬‬ ‫این است که ماشین را روی برنامه‬ ‫م ‌یدهد که چگونه دستگاه ماشین‬
‫انرژی و دریافت ویتامی ‌نهای‬ ‫درفصل امتحان‪ ،‬ورزش کردن منظم‬ ‫بیرون بیاورید‪ .‬گذاشتن لباس مرطوب اگر به دلیل استرس نزدیک شدن‬ ‫شستشوی داغ بگذارید و پس از پر‬ ‫لباسشویی خود را تمیز کنید‪.‬‬
‫ضروری بدن توصیه م ‌یکنند؛‬ ‫م ‌یتواند سبب افزایش انرژی‪ ،‬بهبود‬ ‫شدن از آب آن را قطع کنید‪ .‬اگر‬ ‫خوشبختانه‪ ،‬حمام کردن ماشین‬
‫همچنین افراد م ‌یتوانند در این‬ ‫جریان خون و تنفس شود و توان‬ ‫در داخل دستگاه‪ ،‬حتی برای چند رو‌زهای امتحان احساس بیماری و‬ ‫دستگاه قدیمی دارید از آب گرم‬ ‫لباسشویی نیاز به تهیه مواد مورد‬
‫زمان زیر نظر پزشک از مکم ‌لهای‬ ‫ذهنی فرد برای گیرایی مطالب درسی‬
‫ویتامینی و تقویتی برای افزایش‬ ‫و پیاده سازی آ ‌نها در زمان امتحان‬ ‫ساعت‪ ،‬منجر به رشد کپک و قارچ ضعف م ‌یکنید با رعایت این راهکا‌رها‬ ‫آشپزخانه پر کنید‪.‬‬ ‫نیازی خارج از خانه ندارد‪.‬‬
‫انرژی و سلامت بدن استفاده کنند‪.‬‬ ‫سپس یک سفیدکننده حاوی کلر‬ ‫‪۱‬‬
‫مطالعه در ‌سها از اول ترم سبب‬ ‫را افزایش م ‌یدهد‪.‬‬ ‫م ‌یشود و بوی بد به لباس م ‌یدهد و افزون بر حفظ سلامت م ‌یتوانید‬ ‫به آن اضافه کنید‪ .‬ماشین را روشن‬
‫م ‌یشود تا استرس ش ‌بهای‬ ‫کم آبی بدن نیز یکی دیگر از‬ ‫کنید و اجازه دهید تا سفیدکننده و‬ ‫اگر ماشین لباسشویی سطلی‬
‫امتحان وجود نداشته باشد و فرد‬ ‫عام ‌لهایی است که م ‌یتواند سبب‬ ‫روی عملکرد ماشین تاثیر م ‌یگذارد‪ .‬بهترین نمر‌هها را کسب کنید‪.‬‬ ‫آب کامل مخلوط شود و حداقل یک‬ ‫دارید‪ ،‬داخل آن را با آب گرم‬
‫در ش ‌بهای امتحان تنها به مرور‬ ‫احساس خستگی در افراد شود؛ افراد‬ ‫ساعت اجازه دهید این شستشو ادامه‬ ‫پرکنید‪ .‬معمولا مدل‌های جدید‬
‫گمان م ‌یکنند در فصل زمستان‬ ‫یکی از مشک ‌لهای شایع در‬ ‫‪۸‬‬ ‫یابد‪ .‬این شروعی برای برداشتن خاک‪،‬‬ ‫دریچه‌ای در جلوی دستگاه دارند‬
‫مطالب درسی بپردازد‪.‬‬ ‫به دلیل سرمای هوا و تعریق کم‬ ‫کپک و مواد دیگر داخل ماشین‬ ‫و به راحتی می‌توانند به صورت‬
‫بدن‪ ،‬نیاز به نوشیدن هشت لیوان‬ ‫پس از شستشو در ماشین فص ‌لهای سرد سال احساس‬ ‫خودکار عمل کنند‪ .‬بنابراین در‬
‫لباسشویی است‪.‬‬ ‫شرایطی که دستگاه قدیمی دارید‪،‬‬
‫لباسشویی را باز نگه دارید‪ .‬بسته خستگی‪ ،‬استرس‪ ،‬کمبود انرژی و بی‬ ‫باید آن را خودتان با آب گرم‬
‫‪۶‬‬
‫شب آزمون مصرف شام مقوی و‬ ‫آب و مایعات ندارند در صورتی که‬ ‫انگیزگی برای انجام کا‌رهای مختلف‬ ‫گذاشتن در ماشین لباسشویی مانع از‬ ‫اگر ترجیح م ‌یدهید از سفید‬ ‫پرکنید‪.‬‬
‫سبک‪ ،‬استراحت به میزان کافی و‬ ‫کارشناسان مصرف این مقدار مایع را‬ ‫است‪.‬‬ ‫خارج شدن رطوبت م ‌یشود و محیط‬ ‫کننده استفاده نکنید‪ ،‬م ‌یتوانید به‬ ‫‪۲‬‬
‫در روز امتحان مصرف صبحانه کامل‬ ‫در تمام طول سال برای حفظ سلامت‬ ‫مناسبی برای ایجاد لای ‌ههای جلبک‬ ‫جای آن از پاک کننده مخصوص‬
‫شامل تخم مرغ‪ ،‬نان‪ ،‬پنیر‪ ،‬گردو به‬ ‫بدن‪ ،‬دستگاه گوارش و سلو ‌لهای‬ ‫اگر در این زمان از سال باید در‬ ‫مانند و قارچ و باکتری م ‌یشود‪ .‬برای‬ ‫ماشین لباسشویی استفاده کنید‪ .‬این‬ ‫از پودر ضدلک برای از بین بردن‬
‫همراه مقداری شکلات تلخ م ‌یتواند‬ ‫امتحا ‌نهای پایان ترم شرکت کنید یا‬ ‫جلوگیری از این اتفاق‪ ،‬به راحتی در‬ ‫مواد معمولا در بخش مواد شوینده‬ ‫لک ‌هها استفاده کنید‪ .‬اگر داخل‬
‫سبب به دست آوردن نمر‌ههای بهتر‬ ‫مغزی ضروری م ‌یدانند‪.‬‬ ‫آزمو ‌نهایی برای دریافت مدر ‌کهای‬ ‫را باز کنید تا آب باقیمانده تبخیر‬ ‫فروشگاه‌های مواد غذایی موجود‬ ‫ماشین لباسشویی لک شده باشد‪،‬‬
‫کارشناسان دراین زمان مصرف‬ ‫آموزشی دارید و به شدت احساس‬ ‫است‪ .‬جایگزین طبیعی مواد شوینده و‬ ‫این یک ترفند بسیار عالی است‪.‬‬
‫در امتحان شود‪.‬‬ ‫مواد پروتئینی را برای بدن ضروری‬ ‫خستگی و بی انگیزگی م ‌یکنید باید‬ ‫شود‪.‬‬ ‫پودر ضدلک را با آب گرم مخلوط‬
‫یکی از دلایل احساس تنبلی‬ ‫م ‌یدانند از جمله خوردن گوش قرمز‪،‬‬ ‫به دنبال راه حل برای غلبه بر این‬ ‫‪۹‬‬ ‫کنید و سپس دستگاه را روشن‬
‫و خستگی در فصل امتحان‪ ،‬بی‬ ‫گوشت مرغ و ماه ‌یهای روغنی‪،‬‬ ‫مشکل باشید در غیر این صورت نتایج‬ ‫اطمینان حاصل کنید که قطعات‬ ‫کنید و بعد از پایان برنامه شستشو‬
‫انگیزگی و استرس است که با‬ ‫پروتئین گیاهی‪ ،‬دان ‌ههای آجیل و‬ ‫دستگاه خشک می‌شوند‪ .‬اگر دستگاه‬
‫انجام تکنیک تنفس عمیق‪ ،‬مثبت‬ ‫تخم مرغ که م ‌یتواند سبب افزایش‬ ‫بدی در امتحان کسب می کنید‪.‬‬ ‫شما دارای یک کشوی صابون یا نرم‬ ‫خاموش کنید‪.‬‬
‫اندیشی‪ ،‬مطالعه از ابتدای ترم و رفع‬ ‫یکی از دلایل بروز احساس خستگی‬ ‫کننده است که در طول فرایند‬ ‫‪۳‬‬
‫اشکال م ‌یتوان بر این احساسات‬ ‫انرژی و رفع خستگی م ‌یشود‪.‬‬ ‫و بی انگیزگی در افراد‪ ،‬رژیم غذایی‬ ‫شستشو خیس می‌شود؛ پس از‬
‫کربوهیدرا ‌تها را از رژیم غذایی خود‬ ‫آ ‌نهاست‪ ،‬حذف برخی مواد غذایی از‬ ‫پایان شستشو بگذارید تا این محفظه‬ ‫در ماشی ‌نلباسشویی‌های مدرن‬
‫غلبه کرد‪.‬‬ ‫حذف نکنید‪ ،‬زیرا مصرف آ ‌نها برای‬ ‫جمله کربوهیدرا ‌تها م ‌یتواند سبب‬ ‫خشک شود‪ .‬فقط مطمئن شوید که‬ ‫باید لاستیک محفظه در را تمیز‬
‫افزون بر تغذیه سالم و انجام ورزش‪،‬‬ ‫کمک به سوخت و ساز بدن و تولید‬ ‫کاملا خشک شده باشد و بعد آن را‬ ‫کنید‪ .‬این منطقه مستعد رشد قارچ‬
‫مراقبت از سلامت و جلوگیری از‬ ‫انرژی بسیار ضروری است؛ برخی از‬ ‫خستگی و کاهش انرژی افراد شود‪.‬‬ ‫سرجایش بگذارید‪.‬‬ ‫است‪ ،‬زیرا آب می‌تواند بین مهر و‬
‫ابتلا به بیمار ‌یهای فصلی همچون‬ ‫کربوهیدرا ‌تها مانند نان سفید یا‬ ‫کمبود پروتئین همچنین م ‌یتواند‬ ‫‪۱۰‬‬ ‫موم و دستگاه گیر کرده باشد‪ .‬برای‬
‫سرما خوردگی و آنفلوآنزا نیز اهمیت‬ ‫برنج باعث افزایش قند خون و چاقی‬ ‫سبب برهم خوردن تنظیم سطح قند‬ ‫هر یک ماه یکبار باید صرف حمام‬ ‫تمیز کردن زیر و اطراف مهر و موم‪،‬‬
‫م ‌یشوند به همین دلیل کارشناسان‬ ‫خون و خستگی مفرط در افراد شود؛‬ ‫کردن کامل ماشین لباسشویی‬ ‫از یک پاک کننده چند منظوره و‬
‫فراوان دارد‪.‬‬ ‫استفاده از کربوهیدرا ‌تهای پیچیده‬ ‫برخی افراد برای به دست آوردن‬ ‫کنید‪ .‬این کار باعث می‌شود تا از‬ ‫یک اسفنج یا حوله کاغذی استفاده‬
‫برخی افراد زمان امتحان دچار‬ ‫مانند فیبر‪ ،‬ماکارونی‪ ،‬سبزیجات و‬ ‫انرژی و برطرف کردن احساس‬ ‫فساد و بوگرفتن ماشین جلوگیری‬
‫سندرم روده تحریک پذیر م ‌یشوند‬ ‫نان کامل حاوی سبوس را توصیه‬ ‫خواب آلودگی به ویژه زمان مطالعه‬ ‫شود‪ .‬البته پس از هر بار استفاده‬ ‫کنید‪.‬‬
‫که با مراجعه به پزشک‪ ،‬اصلاح‬ ‫در ش ‌بهای امتحان به مصرف قهوه و‬ ‫از ماشین باید مواردی که در بالا‬ ‫‪۴‬‬
‫الگوی تغذیه و مصرف دار‌وهای‬ ‫م ‌یکنند‪.‬‬ ‫نوشیدن ‌یهای کافئین دار م ‌یپردازند‬ ‫برشمردیم را هم اجرا کنید‪.‬‬
‫تجویزی این مشکل به مقدار زیاد‬ ‫از جمله نوشیدن ‌یهایی که سبب‬ ‫که سبب اختلال در خواب‪ ،‬افت‬ ‫محفظه پودر یا مایع لباسشویی را‬
‫کاهش انرژی افراد در زمان مطالعه و‬ ‫قند خون و کاهش سطح هوشیاری‬ ‫تمیز کنید‪ .‬اطمینان حاصل کنید که‬
‫کنترل م ‌یشود‪.‬‬ ‫محفظه خالی از آشغال و مو است و‬