Page 8 - (کیهان لندن - سال سى و سوم ـ شماره ۱۵۴ (دوره جديد
P. 8
بدون شمارۀ صفحه -شماره 154
جمعه 10تا پنجشنبه 16فروردی نماه 1397خورشیدی
زنان شاخص
نسرین افضلی
( - 1357تهران)
نسرین افضلی،پژوهشگر مطالعات
زنان ،فعال حقوق زنان ،دانشجوی
دکترای جامع هشناسی دانشگاه
کنکوردیای مونترال کانادا است .وی
هم چنین از سال ۲۰۱۴پژوهشگر
مهمان دانشگاه جرج میسون است.
نسرین افضلی از اعضای و بگا‌ههای
زنان ایرانی ،میدان زنان و
کمپی نهای این وبگاه مانند سهم
زن نیمی از آزادی ،و وبگاه ه مسری
(درباره کار خانگی زنان) است.او در
بیا بیا كه به سر ،باز هم هوای تو دارم زمان دانشجویی در وقایع ۱۸تیر ۷۸در ۱۳اسفند ۱۳۸۵در مقابل
به سر هوای تو دارم ،به دل وفای تو دارم جزء گروهی بود که از دانشگاه علم و دادگاه انقلاب تهران ،به همراه بیش
مرا سری ست پر از شور و التهاب جوانی صنعت در اعتراضات به وقایع کوی
رو وشزنجابلا وبرکزاهشش از سی نفر از فعالان جنبش زنان دانشگاه شرکت کرد و تا روزی که به
كه آرزوی نثارش به خاك پای تو دارم ایران که در حمایت از پروین اردلان، آ نها گفته شد که باید بیرون بروند و
بلای جان منت آفرید و كرد اسیرم برخی معتقد اند ورزش سنگین و زیاد باعث آسیب نوشین احمدی خراسانی ،سوسن دیگر امنی تشان را تامین نم یکنند،
به بدن می شود و روش مناسبی برای کاهش وزن طهماسبی ،فریبا داوودی مهاجر در آن اعتراضات شرکت م یکرد .او
شكایت از تو ندارم ،كه از خدای تو دارم نمی باشد،اما طبق تحقیق جدید یکی از روش های موثر برای و شهلا انتصاری مقابل این دادگاه که با فعالیت دانشجویی در دوره
به هجر كرده دلم خو ،طمع ز وصل بریدم تناسب اندام و لاغری ورزش های شدت زیاد است .بسیاری از افرادی تجمع کرده بودند ،دستگیر شد
كه درد عشق تو را خوشتر از دوای تو دارم اصلاخات شروع کرده بود احساس که همگی آنان طی چند روز آزاد
که ورزش م یکنند قصد دارند با انجام این کار کاهش وزن داشته باشند.
به دام من ،دل شیران شرزه بود فتاده کرد در هما ن فعالی تهای دانشجویی گشتند .افضلی در حکم اولیه دادگاه اینکه چگونه ورزش کنیم تا کاهش وزن داشته باشیم سوالی است که برای
غزالمن!چهشداكنونكهسربهپایتودارم؟ افراد مختلف پیش م یآید.به گزارش ،Greatistهمه م یدانند برای اینکه وزن هم علیه زنان تبعیض هست .پس از
سیمین بهبهانی دلم ز غم پر و جامم ز باده ،جای تو خالی کم کنند باید انرژی دریافتی آ نها کمتر از انرژی باشد که مصرف م یکنند .با انجام به اتهام اخلال در نظم عمومی آشنایی با گروههای فمینیست به
كهبنگریكهچههمصحبتیبهجایتودارم ورزش م یتوان انرژی مصرفی را افزایش داد اما مساله مهم دیگر این است که ورزش محاکمه و به شش ماه حبس تعلیقی فعالیت حوزه زنان علاق همند شد.او
بهپیشتارچهخموشم،ولیكنازتوچهپنهان هورمو نهایی را در بدن تحریک م یکند که باعث گرسنگی م یشوند و اگر فرد آن طور
و ده ضربه شلاق محکوم شد.
كه با خیال تو گفتار در خفای تو دارم
که دلش م یخواهد غذا بخورد تمام انرژی که مصرف کرده است را جایگزین م یکند.
بررس یها نشان داده است که ورزش با شدت زیاد تاثیر عکس بر گرسنگی دارد و به
۱۱اشتباهدرپوششکهشماراپیرترنشانم یدهند نوعی باعث کاهش احساس گرسنگی م یشود .اگر شدت ورزش زیاد نباشد احساس خطرات اسباب بازی های پلاستیکی قدیمی
گرسنگی ایجاد م یشوند.بنابراین ورز شهایی که شدت زیادی دارند به مدت ۳۰تا
۴۵دقیقه م یتوانند به کاهش وزن کمک کنند.در ورزش شدید باید ضربان قلب
باشید .سای ههای رنگ خنثی داشته برخوردار نیستید .دام نهای پایی نتر بالای ۷۵درصد ماکزیمم ضربان قلب باشد .ورزش شدید جریان خون در معده اندرو ترنر ،پژوهشگر ارشد این اسباب بازی های پلاستیکی دست
باشید و رژلب براق بزنید؛ این کارها از زانو غیررسمی ،خودمانی و شلخته و در دستگاه گوارش را کاهش م یدهد که در نتیجه باعث کاهش اشتها مطالعه میگوید“ :اسباب بازیهای دست دوم ممکن است مقداری از پول شما
باعث م یشود طبیعی و جوان به نظر نیستند و اتفاقا گزینه مناسبی برای م یشود.در صورتی که مدت زمان ورزش نیز خیلی زیاد باشد تاثیر آن دوم یک گزینه جذاب برای خانواده ها را ذخیره کند ،اما اگر اجازه دهید
داشتن ظاهری به روز و رسمی به شمار بر کاهش اشتها کمتر م یشود .بنابراین زمان اید‌هآل ۳۰تا ۴۵ می باشد ،زیرا آنها میتوانند به طور کودکان شما با آنها بازی کنند،
برسید. م یآیند .از پوشیدن دام نهای بلندی دقیقه با شدت زیاد است .برای دویدن این مدت زمان مستقیم از دوستان یا بستگان گرفته ممکن است سلامت کودکان خود را
-۷بهلبا سهایگشادبگویید:نه! که ظاهر شما را مسن و نامناسب را لحاظ کنید .اگر م یخواهید پیاد‌هروی کنید شوند و یا به راحتی از فروشگاههای در معرض خطر قرار دهید .این به این
لبا سهای َگل و گشاد شما را نشان م یدهند ،اجتناب کنید. بازیافت هستند .بهتر است ۶۰تا ۹۰دقیقه این کار آیا م یدانستید خیریه ،بازارهای دست دوم و اینترنت دلیل است که یک مطالعه دریافته
سنگی نتر و چا قتر نشان م یدهند، -۳ژاک ت بافتنی را برای خانه که استایل و نوع را انجام دهید. یافته های این مطالعه است اسباب بازی های پلاستیکی
بنابراین فقط در راه رفتن به تهیه شوند”.
ورزشگاه گشاد بپوشید! لبا سهایی بگذارید.
را انتخاب کنید که متناسب با سایز حتی اگر دوس تداشتن یترین ژاکت پوشش شما ،روی اعتماد به نفس، قدیمی دارای سطوح بالایی از مواد با این حال ،او همچنین گفت که در نشریه “تکنولوژی و علوم
شما باشند و بهترین ویژگ یهای بافتنی را دارید که راحت و گرم و در حال حاضر ،حتی اگر دستورالعمل محیط زیست” منتشر شده است .خلق و خو و حتی سلامتی شما تاثیر شیمیایی سمی است.
نرم است ،بهتر است آن را در خانه
شما را برجسته کنند. بگذارید و لباس دیگری انتخاب کنید. در این تحقیق گروهی از دانشمندان ایمنی اسباب بازی در اروپا برای مطالعه انجام شده توسط یک تیم م یگذارد؟ دانشمندان این موضوع
-۸در صورت امکان از عینک ژاک تهای بافتنی رنگی و روشن هم دانشگاه پلیموث در .U.Kنمونه ای از محصولات جدید اعمال شود ،هیچ از محققان دانشگاه سنت امبروز در را به عنوان «ادراک پوشش» مطرح
سن شما را بالا م یبرند .به جای آن 200اسباب بازی پلاستیکی قدیمی گونه مقرراتی بازسازی و فروش مجدد ایالات متحده نشان داد که اسباب م یکنند .هنگامی که برای پوشش
استفاده نکنید. از ژاک تهای ماشینی یا بلوز استفاده از خانه ها ،مهد کودک ها و مغازه های اسباب بازی های قدیمی را پوشش بازیهای پلاستیکی و یا ساخته شده خود در یک روز ،لباس انتخاب
بعضی از افراد عینک را فقط به کنید .بافتن یها اصولا ،مد قدیمی به در دهه 1970و 1980حاوی سرب ،م یکنیم ،در ناخودآگاه ،ویژگ یهای خیریه در جنوب غربی انگلستان را نمی دهد.
دلیل عجیب و غریب شدن م یزنند، شمار م یروند که سن را بالاتر از حد
اما در واقع به سن خود چندین سال بررسی کردند .تمام اسباب بازی های ترنر می گوید“ :با معرفی و اصلاح کادمیوم و آرسنیک بودند .در این خاصی را ترتیب م یدهیم و بوجود
اضافه م یکنند .عینک را بردارید و معمول نشان م یدهند. استفاده شده ،مانند اتومبیل ،قطار ،دستورالعمل ایمنی اسباب بازی ،مطالعه ،آنها از تجهیزات تخصصی م یآوریم .بنابراین اگر شما لباس یا
از لنز استفاده کنید .اگر هم نیازی -۴از شال استفاده نکنید ،مگر محصولات ساختمانی ،ارقام و پازل صنعت پلاستیک باید گام هایی را برای برای کشف فلزات سنگین در بیش لوازم جانبی را انتخاب کنید که شبیه
به عینک ندارید ،باور کنید که فقط ها در اندازه ای بود که می توانست حذف عناصر خطرناک از اسباب بازی از 100اسباب بازی ساخته شده از یک لباس خانم قدیمی است ،شما
در موارد خاص ،عینک زدن ظاهر اینکه هوا سرد باشد. توسط بچه های کوچکتر جویده شود .های جدید بردارد .با این حال ،مصرف رزین مصنوعی و غیر ازآن استفاده متمایل به بروز احساساتی مشابه یک
پوشیدن شال باعث م یشود که شما آنها درصد عناصر موجود در اسباب کنندگانبایدازخطراتاحتمالیناشی کردند که شامل عروسک ها و زن قدیمی خواهید شد .یک راهنمایی
جذابی به شما م یدهد. بازی های شخصی را با استفاده از از اسباب بازی های کوچک و آن دسته مجسمه ها بود.
ساده م یتواند در جلوگیری از سقوط
طیف سنجی اشعه ایکس ()XRF
مورد بررسی قرار دادند.
گروه دریافت که بیش از 10درصد
از نمونه های اسباب بازی های
دست دوم دارای سطوح بالایی از
عناصر سمی شامل توتیای معدنی
یا آنتیمونی ،باریم ،برم ،کادمیوم،
کروم ،سرب و سلنیوم بودند .حتی
در غلظت های پایین ،اگر این اسباب
بازیها به طور مداوم و برای مدت
طولانی استفاده شود ،برای کودکان
سمی است .اکثر این مواد شیمیایی
سمی در بلوک های ساختمان سازی،
چهره ها و گونه هایی از جواهرات که
معمولا زرد ،قرمز و سیاه بودند یافت
شد.
با انجام آزمایش های بیشتر ،آنها
دریافتند که تحت شرایط شبیه
-۹لباس گلدار چاپی نپوشید. پیرتربهنظربرسید،بنابراینسعیکنید سازی معده ،برخی از اسباب بازیها از اسباب بازیهایی که توسط کودکان تیم تحقیقاتی دریافت که یکی از به ورطه اشتباه در انتخاب لباس و
پوشیدن لباس و بلوز با طر حهای از پوشیدن شال اجتناب کنید ،مگر غلظتی از بروم ،کادمیوم یا سرب به دهان برده میشوند ،و آن دسته از هر چهار اسباب بازی بیش از 10داشتن یک روز خوب ،مطابق سن
چاپی گلدار باعث م یشود تا ظاهری اینکه خیلی باد بوزد و هوا سرد باشد. را منتشر کردند که مقدار آن بیش اسباب بازیهای قدیمی که رنگ آمیزی برابر میزان ایمنی سرب ،بیش از یک و سال خودتان به شما کمک‌کند.
قدیمی و سن و سال دار بگیرید. به جای آن گردن خود را باز بگذارید. از حد مجاز و تعیین شده توسط های روشن دارند ،بیشتر آگاه باشند .سوم اسباب بازیهای ساخته نشده از در اینجا مجموع های از اشتباهات
لبا سهایی را انتخاب کنید که رن گ دستورالعمل ایمنی اسباب بازی بدون هرگونه مقررات جدید ،کودکان رزین مصنوعی دارای سرب بیش از رایج در پوشش جم عآوری شده است.
گ لها را داشته باشند و لبا سهای -۵یکدست سیاه نپوشید. شورای اروپایی بود .انتشار کادمیوم کوچکتر با مواد شیمیایی سمی آلوده حد و کادمیوم بود و یک پنجم حاوی بیایید از طریق این فهرست پیش
گلدار را برای مهمان یهای خودمانی سیاه ،رنگ بسیار شیکی است ،اما حتی از مقدار محدود خود در برخی خواهند شد زیرا اسباب بازی های آرسنیک بود .علاوه بر این ،بیشترین برویم و هرگز به دام چنین اشتباهاتی
سعی کنید از پوشیدن لبا سهای دست دوم ارزان تر ،راحت تر و قابل غلظت کادمیوم و سرب در قطعات نیفتیم. موارد هم گذشته است.
بگذارید. یکدست سیاه خودداری کنید.
-۱۰موهای خود را خیلی کوتاه پوشیدن لبا سهای یکدست سیاه این اسباب بازی زرد مشاهده شد ،که تا -۱از نشان دادن گردن خود
خطر را دارد که رنگ پوست شما را 70بار بیشتر از حد فعلی سرب بود .نهراسید.
نکنید. تیره نشان دهد و به نظر برسد که محققان گفتند :رشد مغزها و بدن اغلب زنان دوست دارند تا پیراهن
موهای کوتاه ممکن است به نظر پوست شما چروک دارد .برای همین های نوزادان و کودکان کوچک به یقه اسکی و پوشیده بپوشند .این حس
شیک بیایند ،اما چند سال به سن سعی کنید از ترکیب سیاه با رن گهای خصوص ،در معرض خطر مواد در زنان تقویت م یشود که هر چقدر
واقعی شما اضافه م یکنند .اگر بدن دیگر استفاده کنید یا لبا سهای رنگی سمی است ،زیرا آنها سرب را بیشتر گردن پوشید‌هتری داشته باشند،
چاق و توپُری دارید ،موهای خود را و موثرتر از بزرگسالان جذب و بیشتر ورزشی و جوان به نظر م یآیند.
بپوشید. نگهداری می کنند .محققان بر این ولی اگر م یخوانید جوا نتر به نظر
بلند کنید. -۶آرایش ملایم داشته باشید. باورند که از آنجا که اسباب بازیهای برسید ،حتما از پنهان کردن گردن
-۱۱از ُف نهایجعلیاستفادهنکنید. آرایش بیش از حد ،بسیار روشن رزین مصنوعی برای استفاده مکرر خود خودداری کنید .به جای آن،
هر نوع ُفن پوستی مناسب هر یا رژلب تیره چیزهایی هستند که باقی می مانند ،آنها منبع بالقوه ای از پیراه نهایی را با یقه باز انتخاب کنید.
فردی نیست .نباید رنگ پوست خود چین و چروک اطراف دهان شما را آشکار سازی فلزات سنگین هستند-۲ .هرگز دامن بلند نپوشید.
را با استفاده از ُفن تغییر دهید .اگر بیشتر از حد نشان م یدهند .داشتن این به این دلیل است که اسباب دامن بلند شما را جوان ،مطابق
م یخواهید پوست برنز‌های داشته سایه چشم تیره نیز چنین نتیج های را بازی های قدیمی تر ،مقدار مد روز و یا سکسی نشان نم یدهد.
باشید از ُفن جعلی استفاده نکنید. برای دور چشم دارد و علاوه بر چروک کوچکتری از ذرات پلاستیکی و برعکس دامن بلند ،این حس را در
این کار باعث م یشود تا خطوط نشان دادن اطراف چشم و پلک ،سایه فلزات سمی انتشار می دهند ،زیرا دیگران ایجاد م یکند که از اعتماد به
پوست شما بیشتر نمایان شود .در تیر‌های دور چشم پدید م یآورد .برای آنها در طول زمان تخریب شده اند .نفس لازم برای نمایش پاهای خود
عوض از یک کرم با SPFاستفاده همین بهتر است آرایش ملایم داشته
کنید یا به طور طبیعی برنزه کنید.
