Page 8 - (کیهان لندن - سال سى و سوم ـ شماره ۱۶۲ (دوره جديد
P. 8
بدون شمارۀ صفحه -شماره 162
جمعه 4تا پنجشنبه 10خردادماه 1397خورشیدی
زنان شاخص
مهرنوش مزارعی
( - 1330تهران)
مهرنوش مزارعی نویسنده ایرانی
ساکن آمریکا و پیرو سبک ساده
نویسی است .وی دوره لیسانس را
در زادگاهش تهران به پایان رساند.
وی در سال ۱۳۵۸برای ادامه
تحصیل به آمریکا رفت و ه ماکنون
در ل سآنجلس اقامت دارد .در سال
۱۹۹۱فصلنامه ادبی فروغ را به اتفاق
یکی از دوستانش در لس آنجلس
بنیان گذاشت .این نشریه به معرفی
ادبیات زنان اختصاص داشت و تا سال
رفتم اما دل من مانده بر دوست هنوز ۱۹۹۳به چاپ م یرسید .در همین ل سآنجلس شروع به کار کرد و هنوز
میبرم جسمی و دل در گرو اوست هنوز
سا لها برگزید‌های از نمایشنام ههای به فعالیت خود ادامه م یدهد .وی تا
بگذارید بآغوش غم خویش روم
بهتر از غم بجهان نیست مرا دوست هنوز زایمان و داریو فو را ترجمه کرد و در امروز سه مجموعه داستان به نا مهای
بچ هداری شیر به شیر مجموع های به نام «یک زن ،تنها» «برید‌ههای نور» « ،۱۳۷۳من و
گرچه با دوری او زندگیم نیست ولی منتشر نمود .او متخصص و مشاور خواهرم کلارا» ۱۳۷۷و «خاکستری»
یاد او میدمدم جان به رگ و پوست هنوز
رشته ی مهر و وفا شکر که از دست نرفت فرزندان شیر به شیر به کودکانی گفته م یشود که بی نالمللی تولید و نصب سیست مهای ۱۳۸۱را به چاپ رساند‌هاست.
برسر شانه ی من تاری از آن موست هنوز تفاوت سنی آ نها کمتر از ۱۸ماه باشد .بسیاری از پدر و
سیمین بهبهانی مادرها ،به قدری با وجود فرزند او لشان دچار استیصال شد‌هاند که همچنین وی در سال ۱۳۸۲ نر مافزار کامپیوتری است.مهرنوش
بعد یک عمر که با او بوفا سر کردم ترجیح م یدهند زودتر برای فرزند بعدی نیز برنام هریزی کنند تا فقط برگزید‌های از دو کتاب خود را در از کوشندگان پیگیر در حرک تهای
با که این دردبگویم؟ که جفاجوست هنوز یک مرتبه این سخت یها را تجربه کنند .اگر شما هم جزو این دسته از والدین ایران تحت عنوان «غریب های در اتاق مربوط به حقوق زنان و کودکان است
هستید ،بهتر است نتایج مثبت و منفی تصمی متان را بهتر بشناسید.مزایای من» به چاپ رساند‌هاست .مجموعه و در انجمن زنان جنوب کالیفرنیا
تادل ناله ی جانسوز بر آرم همه عمر داشتنفرزندانشیربهشیر=:زندگی شما از پیش ،دچار تغییرات لازم برای مادر «مادام ایکس» او در سال ۱۳۸۷ حضوری فعال دارد .او همچنین یکی
همچو چنگم سر غم بر سر زانوست هنوز شدن شده است و نیازی نیست برای فرزند بعدی از صفر شروع کنید=.تجرب ههای در سوئد منتشر شد« .انقلاب مینا» از بنیا نگذاران گروه ادبیی «دفترهای
شما در نگهداری از نوزاد تازه متولد شده ،از شیر دادن گرفته تا آرام کردن او ،هنوز تازه اولین رمان وی به زبان انگلیسی است. شنبه» است ،که از سال ۱۹۹۲در
با همه زخم که «سیمین» بدل از اودارد
میکشد نعره که آرام دلم اوست هنوز
و کاربردی است=.کودکتان هنوز به سنی نرسیده است که بخواهد نسبت به خواهر یا
برادر تازه واردش حسادت کند=.این شانس را دارید که سختی سا لهای اول تولد را
ترفندهاییکهباسی بزمینیم یشوداجراکرد فقط یک بار تجربه کنید=.اگر بیش از ۳۵سال سن دارید ،و نگران بارداریتان در آینده قوانین مکمل دادن به خردسالان
هستید ،برای بارداری دوم ،همین الان بهتر از چند سال بعد است=.کودکانتان با
یکدیگر ه مبازی م یشوند و شما برای تربیت آنها فقط یکبار وقت م یگذارید.معایب
ساد‌های نیست و معمولا خراشیده بدن خود ،به سرعت مراقبت کنید. داشتن فرزندان شیر به شیر=:از نظر فیزیکی ،نگهداری همزمان از دو کودک آیا اطفالی که به تازگی راه افتاد‌هاند دریافتی از مواد مغذی آنچه در کتابها
م یشود و در زیبای یاش را در طول تعدادی سی بزمینی را انتخاب کنید خردسال ،کار مشکلی است=.معمولا گریه نوزادانی که فاصله سنی چندانی
زمان از دست م یدهد .سی بزمینی و به طور کامل شستشو دهید و به و صحبت کردن را یاد گرفته اند نیاز به عنوان مقدار مورد نیاز روزانه توصیه
م یتواند این مشکل را به سادگی باهم ندارند ،با شنیدن صدای گریه یکدیگر ،شدت م یگیرد=.اگر فرزند
رفع کند .اگر کفشهایتان فرسوده و بر شهای نازک قطعه قطعه کنید. م یشود به عنوان یک راهنما است و به مصرف مکمل ها دارند؟
کثیف باشند ،این را امتحان کنید: اگر نم یتوانید که نازک برش بزنید،
سی بزمینی خام را نصف کنید. آن را رنده کنید و یک خمیر آبدار دومتان رشد سری عتری داشته باشد ،ممکن است به دو عدد کالسکه تکامل مغزی و حرکتی در این چون این میزان از مواد غذایی ،برای
روی بدنه کفش سی بزمینی را از آن تهی ه کنید .این روش مقداری
بمالید .سپس بگذارید برای ۵ کثی فکاری دارد ولی اتفاقا این یا تخت نوزاد احتیاج پیدا کنید=.احتمالا کمتر م یتوانید فاصله زمانی زیاد است بطوری برنامه ریزی غذایی جمعی تدوین شده
دقیقه همینطور بماند .در چنین حسن را دارد که پوست را از مواد زما نهایی را به خودتان و همسرتان اختصاص
وضعیتی ،کفش مات و کدر به نظر مغذی سی بزمینی سیراب می کند. الگوی رشد دهید=.امکان بروز خطا در کارهایتان که مغز کودک تا پایان 2سالگی و ممکن است برای برخی از کودکان
م یرسد ولی نگران نباشید .کفش را م یتوانید برای پاکیزه نگه داشتن خاص خود را دارند بیشترم یشود .که
با یک پارچه نرم پاک کنید تا دوباره بخ شهای دیگر بدن از پنبه یا همه ما م یدانیم بسیار بیشتر از نیاز فیزیولوژیک آنان سری عترین دوران رشد خود را پشت
سی بزمینی را باشد .لذا مقدار مواد مورد نیاز برای سر می گذارد .فرم بدن او نیز نسبت
براق به نظر برسد. دستمال استفاده کنید.
قطعات برش داده شده یا رنده کرده م یتوان در د‌هها نوع مختلف به یک سالگی تغییر فاحشی پیدا فرد فرد کودکان باید بر اساس عواملی و نباید با الگوی رشد سایر
تمیز کردن نقر ههای سیاه شده سی بزمینی را روی سوختگی قرار م یکند ،و بسیاری از چرب یهای نظیر اشتها ،اندازه جثه ،میزان فعالیت کودکان مقایسه شوند .در اشتها و طبخ کرد .ولی شاید با این حال،
هر کسی م یداند که نقره در طول دهید و بگذارید ۱۰تا ۱۵دقیقه روی بدن به ویژه در نواحی پشت ،سرین و حتی نوع رابطه مادر با کودک پایه رشد هر کودک نیز معمولا نوساناتی کمتر کسی بداند که از این محصول
زمان به سرعت تیره و سیاه م یشود پوست بماند .سپس با آب سرد آن و پاها از بین می روند و ماهیچه ها ریزی شود.وزن به تنهایی نمی تواند مشاهده می شود یعنی گاهی از اشتها کشاورزی بتوان استفاد‌ههای دیگری
و این خیلی طبیعی است .اما اگر را بشویید .به خاطر داشته باشید :هر محک متر و قو یتر شده و استخوان معیاز خوبی برای تعیین انرژی مورد و رشد بیشتری برخوردارند و برخی چون تمیز کردن نقره ،روشن کردن
شما قاشق براق خود را بخواهید چقدر سریعتر این کار را انجام دهید، نیاز و مقدار مواد غذایی دریافتی اوقات اشتهای خوبی ندارند .بدیهی سیاهی زیربغل و حتی خلق برخی پاها کشید‌هتر م یشود.
چه؟ خب ،در اینجا چیزی است که
نتیجه بهتری خواهید دید. کودک باشد .به ویژه در زمانهایی که است اگر مادران از این تغییرات اشتها از آثار هنری استفاده کرد .با هم تکامل کودک نوپا
شما نیاز دارید:
با لک هها خداحافظی کنید از نظر تکامل ،کودک در این سن کودک رشد بیشتری دارد نظیر سال و رشد باخبر باشند نگرانی و یا جنگ تعدادی از کاربردهای کمتر شناخته
راه می رود ،کلماتی را بیان می کند ،اول زندگی و یا بعد ها در سال های و جدال در مورد غذاخوردن کودک شده سی بزمینی را مرور م یکنیم تا
محیط اطراف خود را با دقت نظاره بلوغ ،همچنین برای کودکانی که بوجود نمی آید.
علاوه بر لذت بردن از طعم خوشمزه
می نماید ،کنجکاو بوده و مرتب در زیر وزن استاندارد هستند یا آنهایی معمولا متناسب با میزان رشد خوب آن ،استفاد‌ههای دیگری از آن نیز
حال اکتشاف است و می خواهد که افزایش وزن دارند مقدار انرژی کودکان و مراحل تکامل مناسب آنان ،داشته باشیم.
چیزهای جدید را بشناسد .هر و غذای مورد نیاز متفاوت است .به نیاز به مواد مغذی نیز تغییر می کند
چند استقلال طلبی می کند ولی هر حال می توان گفت معیار وزن و عواملی مانند حرکت ،بازی ،فعالیت خلاص شدن از زن گزدگی
به مراقبت بیشتری برای جلوگیری
چند سیب زمینی را داخل قالبمه از خطر نیاز دارد ،دوست ندارد به
بریزید و بپزید .وقتی به خوبی
سی بزمین یها پختند ،از آب بیرون او کمک کنند ولی نباید تنهایش
بیاوریدشان ،چون ما فقط به آب
داخل قابلمه نیاز داریم .نقر‌هها را گذاشت .کارهایی می کند که مورد
داخل آب سی بزمینی بگذارید
و یک ساعت آنها را داخل قابلمه توجه قرار گیرد و احساساتش را
بجوشانید .سپس نقر‌هها را بیرون
بیاورید و با یک برس نرم تمیز بهتر می فهماند .او به امنیت خانواده
کنید .سپس با آب خوب بشویید و
نیازمند است .بازی را دوست دارد
با یک حوله کاغذی خشک کنید.
و یاد می گیرد که چگونه با دنیائی
که در آن زندگی می کند آشنا شود.
آیا کودک نوپا به مولتی
ویتامین نیاز دارد؟
استفاده از قطره مولتی ویتامین
در سال دوم زندگی ضروری است
سیاهی زیر بغل را از بین ببرید و در موارد زیر اهمیت این ضرورت
تابستان در راه است و بهترین
موقع استفاده از پیراه نهای بدون چشمگیر تر است.
آستین و تاپ .اگر زیر بغل خود را
نگاه‌کنید و ببینید که تا حدودی کودکانی که در سن یک سالگی
تیر‌هرنگ است ،در اینجا را‌ههای
مختلفی با استفاده از سی بزمینی از شیر مادر محروم می شوند.
برای حل این مشکل وجود دارد.
البته انتظار نداشته باشید تا این تماس کافی با نور خورشید ندارند.
کار به سرعت انجام شود ،زیرا تمام
داروهای خانگی به زمان نیاز دارند بله ،ما کاملا جدی هستیم. غذاهای گوشتی و پروتئینی کم فقط یک راهنما است.در سال دوم و اندازه بدن کودک ،سوخت و ساز خب ،این یکی برای همه ما اتفاق
سی بزمینی به شما در پاک کردن م یخورند و مصرف مستمر لبنیات زندگی همزمان با کاهش آهنگ رشد ،معمولی بدن ،وضع سلامت یا بیماری م یافتد؛ زنگ فلزی و این کاملا
تا جادو کنند. لک ههای مختلف روی پارچ هها جزو عادات غذایی خانواده نیست .میزان نیاز به پروتئین و کالری بر کودک همه به عنوان معیار نیاز های طبیعی است .اما سوال این است
روش اول :سی بزمینی را بشویید کمک م یکند .برای این کار ،چند کودکان کم اشتها و یا محروم از اساس کیلوگرم وزن بدن نیز کاهش تغذیه ای او به شمار می روند.
به بر شهای نازک تقسیم کنید. سی بزمینی را شسته و خام رنده که چگونه زن گزدگی ماهیتابه تا توجه و عطوفت خانواده که به مقدار می یابد ولی باید به میزان دریافتی
زیربغل خود را با بر شهای کنید .سپس آن را داخل کاس های
سی بزمینی حدود ۳دقیقه ماساژ با نیم لیتر آب بریزید .بعد ،توفاله شیرآلات را از بین ببریم .به طرز
دهید .یک ساعت صبر کنید تا سی بزمینی رنده شده را از آب جدا کافی منابع مهم ویتامین را دریافت مواد مغذی دیگر مانند کلسیم ،آهن ،بنابراین مواد غذایی که در اختیار شگف تانگیزی ،سی بزمینی م یتواند
سی بزمینی فرصت کافی برای تاثیر کنید ،به طوری که آب سی بزمینی نم یکنند.کودکانی که بدغذا هستند ویتامین ،Cویتامین ،Aاسید فولیک و کودک قرار می گیرد باید به گونه ای در این زمینه به شما کمک کند.
داشته باشد .سپس با آب خنک زیر را بگیرید .بعد حدود ۱۰تا ۱۵دقیقه یا به لبنیات علاقه نداشته و یا به آن ویتامین B6توجه داشت.
بغل خود را بشویید و به آرامی با صبر کنید .برای پاک کردن از یک باشد که موارد زیر را تامین نماید :اول ،سی بزمینی را به دو قسمت حساسیت دارند.
اسفنج استفاده کنید و به صورت کلسیم و آهن برای رشد کودک فعالیت فیزیکی
یک حوله خشک کنید. دورانی پاک کنید .سپس با آب سرد، نصف کنید .سپس مقداری از نوشابه
روش دوم :سی بزمینی را خرد کنید ضروری است ،بنابراین در صورتی سرعت رشد جسمی کودک (افزایش گازدار ،نمک طعام یا مواد شوینده غذا خوردن کودک نوپا
و در مخلوط بیندازید تا حسابی پارچه را پاک کنید.
صاف و یکدست شود .سی بزمینی اگر شما دست خود را با انواع تو تها، گاهی غذا را در دهان نگه م یدارد که برنامه غذایی کودک حاوی مقدار اندازه اسکلت بدن نظیر استخوان ،را با هم مخلوط کنید .یک برش از
را روی زیر بغل خود بمالید و ۱۰ چغندر ،و یا مواد غذایی دیگر ،رنگی و آن را نم یبلعد ،ولی ممکن است مناسبی از مواد غذایی نظیر لبنیات ماهیچه ها و غیره)
دقیقه صبر کنید .سپس با آب سرد کرد‌هاید ،به سادگی یک سیب زمینی سی بزمینی را در این مخلوط فرو
شستشو دهید و با یک حوله تمیز خام را به دو نیمه تقسیم و روی برای خوردن همان غذا بعد از (شیر و ماست و …) باشد کلسیم رشدسریعمغزوافزایشسلولهایآن ببرید و روی وسیله زن گزده بمالید تا
خشک کنید .هر دو روش باید چند ساعت علاقه نشان دهد .در او تامین می شود .گوشت ،حبوبات ،تکامل سریع سیستم ایمنی کودک تمیز شود .اگر سی بزمینی خاصیت
حداقل ۲بار در هفته در طول ۴ دست خود بمالید. این زمان به تدریج یاد م یگیرد نان(غلات) ،بعضی از سبز یها و ترمیم سریع بافت ها و جبران آنچه پا ککنندگی خود را از دست داد ،آن
هفته انجام دهید تا نتیجه بگیرید. که چگونه م یتواند از قاشق بطور میو‌ههای تازه و خشک غنی از آهن که در جریان بیماری از بین می رود .را برش بزنید و دوباره با سی بزمینی
کفش چرم خود را پاک و براق نسبتا صحیح استفاده کند ،به ویژه هستند و م یتوانند نیاز های تغذیه مسلما در سرعت رشد جسمی ،تامین تازه این روند را تکرار کنید .سپس
نگه دارید اگر خیلی گرسنه باشد .در گرفتن ای کودک را از نظر آهن تامین کنند .انرژی لازم ،استفاده از پروتئین با وسیله زن گزده را با آب بشویید و
فنجان هم مهارت پیدا کرده ،آن را با در برنامه غذایی روزانه کودک میوه ارزش بیولوژیک بالا(نظیر تخم مرغ) ،خشک کنید .انجام شد!
کفش چرم زیبا به نظر م یرسد و یک دست می گیرد و می تواند شیر و سبزی باید گنجانده شود تا کودک کلسیم ،فسفر ،پتاسیم ،روی (بامصرف
احساس خو شتیپی به شما م یدهد. و مایعات را از فنجان یا لیوان بنوشد .قسمتی از ویتامین های مورد نیاز لبنیات و گوشت) و… بسیار موثر درمان سوختگی بدن
ولی در طولانی مدت نگهداری آن کار کلیاتی در مورد انرژی و مواد خود را از این طریق هم دریافت کند .بوده و کمبود هر یک از آنها و سایر این کاربرد سی بزمینی واقعا مفید
مغذی مورد نیاز یک کودک 1تا الگوی رشد و نیازهای تغذیه ای مواد مغذی لازم ،می تواند بر روند است .بدترین چیز آفتا بسوختگی
متناسب در نوپا 2ساله
رشد اثر گذاشته و حتی آن را مختل است ولی نگران نباشید ،م یتوانید
در مورد میزان انرژی یا کالری هر یک از کودکان 1تا 2ساله نماید.
با پیشنهاد ما از سوختگی پوست
