Page 9 - (کیهان لندن - سال سى و ششم ـ شماره ۲۴۰ (دوره جديد
P. 9
بدون شمارۀ صفحه -شماره ۱۷۰۶
جمعه ۶تا پنجشنبه ۱۲دسامبر 2019
مردان شاخص
میرجلا لالدین َک ّزازی
(- ۱۳۲۷کرمانشاه)
میرجلا لالدین َک ّزازی استاد دانشگاه،
نویسنده ،مترجم ،شاهنام هپژوه و
پژوهشگر برجسته ایرانی در زبان
و ادب فارسی است .او از چهر‌ههای
ماندگار فرهنگ و ادب ایران در
پنجمین همایش چهر‌ههای ماندگار
به سال ۱۳۸۴است .وی مشهور به
بهر‌هگیری از واژ‌ههای پارسی سره در
نوشت هها و گفتار خود است .کزازی،
عضو هیئت امنای بنیاد فردوسی است.
دوره دبستان را در مدرسه آلیانس
کرمانشاه گذرانید و از سالیان دکترای خود را با نام نمادشناسی
از عمق شب ستاره ای آمد نفس زنان
دان شآموزی با زبان و ادب فرانسوی در شاهنامه نوشت.وی عضو هیئت Pexels در موج اشک های من افتاد و جان سپرد
علمی در دانشکده ادبیات فارسی و آشنایی یافت .سپس دوره دبیرستان نشان ههای کمبود امگا۳ چون چشم آهویی که بر سر چشمه ای رسید
زبا نهای خارجی وابسته به دانشگاه را در مدرسه رازی به فرجام آورد و نوع و نسبت مناسب اسیدهای چرب چون قلب آهویی که به سرچشمه ای فسرد
علامه طباطبایی بود .او افزون بر آنگاه برای ادامه تحصیل در رشته ضروری در رژیم غذایی م یتواند از کمبود امگا
زبان فرانسوی که از سالیان خردی ۳جلوگیری کند .طبق مطالعات جدید سندرم چشمان با مرگ او ستاره ی قلبم به سینه سوخت
با آن آشنایی یافت هاست ،با زبا نهای زبان و ادب فارسی به تهران آمد. خشک از نتایج کمبود امگا ۳م یباشد .این بیماری باعث ایجاد علا با مرگ او پرنده ی شعرم ز لب پرید
اسپانیایی و آلمانی و انگلیسی نیز کزازی در دانشکده ادبیات فارسی و ئمی مانند سوزش ،درد ،خشکی و احساس وجود شن در چشم م یشود.
آشناست و تاکنون د‌هها کتاب و علوم انسانی دانشگاه تهران دور‌ههای عدم درمان سندرم خشکی چشمان م یتواند منجربه زخمی کردن قرنیه ودر بادی وزید و زوزه کشان آب را شکست
نزدیک به سیصد مقاله نوشت هاست گوناگون آموزشی را سپری کرد .وی نهایت از دست رفتن بینایی شود .این بیماری کیفیت زندگی میلیو نها انسان ابری رسید و مرتع مهتاب را چرید
و در همای شها و بز مهای علمی و در سال ۱۳۵۱خورشیدی مدرک را تحت تاثیر قرار داد‌هاست اما داشتن رژیم غذایی سرشار از اسیدچرب امگا ۳
کارشناسی در رشته زبان و ادب آن قاصد هراسان با آن شتاب و شور
ممکن است منجربه درمان این سندرم بشود .امگا ۳اسیدچرب اشباع نشده م یباشد فارسی از دانشگاه تهران را به دست فرهنگی بسیاری در ایران و کشورهای در حیرتم ز دشت کدام آسمان گسست ؟
که از اسیدهای چرب ضروری بدن م یباشد که بدن آن را تولید نم یکند .این نوع آورد و به سال ،۱۳۷۱پایا ننامه دیگر سخنرانی کرد‌هاست.
گر با لبش نبود سرودی چرا فسرد ؟
گر با دلش نبود پیامی چرا شکست ؟
منوچهر آتشی چشمم هزار پرسش اینگونه دردناک
بر بال شب نورد هزاران ستاره بست
از چربی اکثرا در روغن ماهی پیدا م یشود و فواید بسیاری دارد بنابراین به به عنوان
چربی خوب شناخته م یشوند.سه نوع اسیدچرب امگا ۳به نا مهای EPAو DHAکه
۱۳بیماری دردناک از کبد چرب تا نقرس در ماه یهای خاصی افت م یشوند و سومین اسیدچرب ALAم یباشد که عمدتا در کلسترول بالا و دلایل اصلی آن
روغ نهای گیاهی یافت م یشود.دان هها و آجی لهایی مانند دانه چیا ،گرد‌و ،دان ههای
شاهدانه ،بادام زمینی و بادام منابع خوبی برای ALAهستند .محققان بیان
کلسترول ،یک ماده چربی است که چاقی :چاقی نیز از جمله علل م یکنند که عدم تعادل اسیدهای چرب امگا ۳و امگا ۶در عاد تهای غذایی از هر ۱۰آمریکایی یک نفر حدود اما فروکتوز چیست؟ فروکتوز تقریبا
برای عملکرد طبیعی بدن ضروری کلسترول بالا است که سطح ال دی آمریکایی با میزان شیوع بیماری چشم ارتباط دارد .رژیم غذایی غربی ¼ کالری مورد نیاز بدنش را از قندها در تمام میو‌هها و سبزیجاتی مثل
تامین م یکند .اگر رژیم غذایی شما ذرت موجود است؛ فروکتوز حتی احتمال سندرم چشم خشک را افزایش م یدهد زیرا در این رژیم میزان است و معمولا در کبد ساخته می ال و تری گلیسیرید را بالا برده و
امگا ۳کم است اما در مقابل این رژیم حاوی مقدار زیادی امگا
داخل قهوه نیز ریخته می شود .البته هم به همین ترتیب است باید بدانید ۶است .روغ نهای مورد استفاده در پخ ت‌وپز غذاها مثل میزان اچ دی ال را کاهش می دهد. شود ،اما در برخی مواد خوراکی نیز
این به آن معنا نیست که دیگر نمی که شما دو برابر بیش از فردی که روبغسنیواآرفمتایایبونگزرداونگ،اومذگشرات۶ت،هحاسسووتیناید.موقدسار سزیهااادسییتساالغامادذایاقگینرد نوشیدن مقدار زیاد الکل :نوشیدن وجود دارد .افزایش سطح کلسترول
توان میوه خورد یا نم یتوان قهوه را نیمی از این مقدار قند را در طول روز یک ماده -4سایر مرتب مقدار زیاد الکل می تواند از در خون می تواند سلامتی شما را
شیرین کرد ،زیرا این نوع فروکتوز دریافت م یکند در معرض حمله قلبی شیرین فاکتورها: علل کلسترول بالا و همچنین تری تحت تاثیر قرار دهد .کلسترول بالا
برای بدن خطری ندارد .مشکل آن بیش از فاکتورهای به خودی خود علائمی را منجر نمی
هستید. گلیسیرید بالا باشد.
نوع فروکتوزی است که در غذاهای گردد ،اما خطر بروز برخی مشکلات سیگار کشیدن :ماده شیمیایی م یتوانند علل کلسترول بالا باشند حد مصرف شود تبدیل به یک زهر -۳انواع دیابت
و بیماری ها را افزایش می دهد .موجود در سیگار به نام آکرولین انتقال که قابل تغییر نیستند و خطر ابتلا به تلخ و سیاه م یشود .بسیاری از مردم قند موجود در نوشیدن یهای صنعتی فرآوری شده ریخته م یشود.
علل بالا رفتن کلسترول خون توده های چربی به کبد توسط اچ دی حمله قلبی یا سکته مغزی را افزایش بر این باورند که مصرف بیش از حد احتمال ابتلا شما با دیابت نوع -۷ ۲پوسیدگ یهای وسیع دندان
کلسترول توسط پروتئین ها در ال را متوقف ساخته و موجب تنگ می دهند .پزشکان این علل کلسترول مواد قندی و شکر فقط سبب ابتلا به را افزایش م یدهد .علت این امر قطعا همه می‌دانند که مواد قندی
چیست؟ زمانی که قند در جریان و شکر باعث پوسیدگی دندا نها خون حمل می شود و ترکیب این شدن سرخرگ ها (آترواسکلروزیس) بالا را فاکتورهای ثابت معرفی می چاقی و انواع دیابت م یشود.
اما بد نیست بدانید که مصرف بیش خون شما باقی م یماند ،بدن شما از م یشوند ،اما چطور؟ باکتری‌های دو لیپوپروتئین نامیده می شود .می گردد .بدین ترتیب می تواند از کنند.
دو نوع لیپوپروتئین وجود دارد :جمله علل کلسترول بالا محسوب این فاکتورها شامل موارد زیر هستند :از حد مواد قندی و خوراک یهای طریق ترشح کمتر هورمون انسولین موجود در دهان از مواد قندی
سابقه خانوادگی بیماری کرونری قلب شیرین باعث بروز بیمار یها و مشکل به این امر واکنش نشان م یدهد تغذیه کرده و اسیدهای مخرب لیپوپروتئین با دانسیته بالا (اچ دی شود.
زودرس یا سکته مغزی :اگر شما در جسمی و روحی م یشود ۱۳ .آسیب تا انرژی مورد نیاز بدن را از طریق تولید م یکنند .این اسیدها مینای ال) :این نوع ،کلسترول را از بافت -2شرایط زمینه ای:
ها گرفته و به کبد بازمی گرداند .افزاد مبتلا به فشار خون بالا و دیابت بستگان مرد خود با سن زیر 55سال جدی مصرف مواد قندی و ای نکه غذایی که شما خورد‌هاید تامین کند .دندان را تخریب کرده و از بین
کلسترول در کبد شکسته شده و اغلب دچار کلسترول بالا نیز می یا بستگان زن خود با سن زیر 65روزانه چند گرم قند و شکر برای زمانی که هورمون انسولین به درستی م یبرند.
سال مبتلا به سکته مغزی یا بیماری بدن لازم است را از سایت پزشکی ترشح نشود شما دچار اضافه وزن و -۸ک مخوابی و بدخوابی یا به عنوان یک ماده دفعی از بدن شوند.
مصرف بیش از حد قند در طول چاقی م یشوید. خارج می شود .به همین دلیل اچ دیگر شرایط زمینه ای که می توانند کرونری قلب داشته باشید ،احتمال WebMDدر زیر بخوانید.
روز سطح گلوکز خون را مختل دی ال به عنوان کلسترول خوب علل کلسترول بالا باشند ،شامل موارد بروز کلسترول خون بالا در شما آیا اصلا لازم است قطع مصرف قند -۴فشار خون بالا
کرده و سبب سطح انرژی شما را شناخته می شود و بهتر است سطح
بیش از حد بالا م یبرد .این امر سبب آن در خون بالا باشد.
م یشود که در طول شب خوا بتان لیپوپروتئین با دانسیته پایین (ال
نبرد و باعث چرت زدن در سر کار و دی ال) :این نوع در صورت نیاز
کلاس در روز بعد شود. کلسترول را به سلول ها حمل می
-۹اختلال ک متوجهی و بیش کند ،اما اگر کلسترول زیادی برای
فعالی در بزرگسالان مصرف سلول ها وجود داشته باشد،
یک پی شبینی عمومی این است که این کلسترول در دیواره سرخرگ
نشان ههای اختلال ک متوجهی و بیش ها تجمع یافته و منجر به بیماری
فعالی در بزرگسالان با مصرف بالای می گردد .به همین دلیل این
قند افزایش م ییابد. لیپوپروتئین کلسترول بد نام می
-۱۰افسردگی گیرد.
احساس شکست و افسردگی نکته مهم:
م یکنید؟ شاید دلیل آن مصرف سطح توصیه شده برای کلسترول در
بیش از حد قند باشد.نتایج برخی خون بین افراد پرخطر و کم خطر
تحقیقات حاکی از آن است که میان برای ابتلا به بیماری قلبی عروقی
مصرف قند و شکر و سلامت روح و Pexels Wikipedia متفاوت خواهد بود.
روان رابطه وجود دارد. علل کلسترول بالا
و شکر صورت گیرد؟ حقیقت این اگر چه نمک ،عامل اصلی بالا رفتن -۱۱نقرس بیشتر است. فاکتورهای بسیاری می توانند علل زیر هستند:
سابقه خانوادگی شرایط مرتبط است که خیر .پس روزانه چند گرم فشار خون است اما نتایج برخی احتمالا شما هم تا به حال تصور کلسترول بالا محسوب شوند که بیماری کلیوی
با کلسترول :این نوع از علل قند و شکر برای بدن لازم است ؟ تحقیقات حاکی از آن است که شکر م یکردید دلیل اصلی بیماری نقرس از جمله آن ها فاکتورهای سبک بیماری کبدی
زندگی همچون سیگار کشیدن ،فعالیت کم غده تیروئید کلسترول بالا وضعیتی است که در انجمن قلب آمریکا مصرف روزانه ۶و قند حتی بیشتر از نمک باعث بالا مصرف بیش از حد گوشت قرمز و
آن والدین ،خواهر یا برادر شما به قاشق چایخوری شکر برای زنان و ۹رفتن فشار خون م یشوند .علت این میگو است .اما ظاهرا فروکتوز هم در رژیم غذایی ناسالم و ورزش نکردن و (هیپوتیروئیدیسم)
هایپرکلسترولمی خانوادگی مبتلا قاشق چایخوری برای مردان را مجاز امر این است که سطح بالای قند خون این زمینه ب یتاثیر نیست. ابتلا به شرایط زمینه ای دیگر مانند نکته مهم:
دانسته و مصرف بیش از حد آن را باعث م یشود که بدن ما انسولین -۱۲سنگ کلیه فشار خون بالا و دیابت می باشند .درمان وضعیت زمینه ای می تواند در است.
کاهش سطح کلسترول کمک کننده سن :افزایش سن نیز از دیگر علل آسیب زننده م یداند .این در حالی بیشتری تولید کند که همین مسئله مصرف زیاد قند و نیز مصرف -1شیوه زندگی:
کلسترول بالا است .چرا که با افزایش است که آمریکای یها به طور میانگین سبب تسریع ضربان قلب و بالا رفتن بیش از حد و طولانی مدت سبک زندگی شما ممکن است خطر باشد.
شیری نکنند‌ههای مصنوعی عملکرد افزایش کلسترول خون را بالا برده و -3هایپرکلسترولمی خانوادگی :سن احتمال تنگ تر شدن سرخرگ روزانه ۲۲قاشق چایخوری شکر فشار خون م یشود.
کلی هها را با مشکل مواجه م یکنند. مصرف م یکنند .چطور؟ کافی است -۵کلسترول بالا هایپرکلسترولمی خانوادگی از دیگر ها بیشتر است. از علل کلسترول بالا باشد.
این علت کلسترول بالا شامل موارد علل کلسترول بالا است که در آن ملیت :ملیت نیز از دیگر علل یک قوطی سودا بخورید ،هر قوطی یک رژیم غذایی پر از قند تاثیر سویی بنابراین بهتر است به جای این نوع
کلسترول بالای خون به صورت کلسترول بالا محسوب می شود .سودا ۱۰قاشق چایخوری شکر دارد .بر سلامت قلب شما م یگذارد .علت ترکیبات مصنوعی از عسل که یک زیر می باشد:
شیری نکنند‌هی طبیعی و مفید است رژیم غذایی ناسالم :بعضی مواد ژنتیکی منتقل می شود .این مشکل افراد هندی ،پاکستانی ،بنگلادشی و اما مصرف بیش از حد قند و شکر چه این امر چیست؟
خوراکی مانند جگر ،قلوه و تخم ژنتیکی بیشتر در اثر تغییر در یک سریلانکا در معرض خطر بالای ابتلا آسی بهایی به بدن شما وارد م یکند؟ *افزایش میزان کلسترول بد خون یا برای شیرین کردن نوشیدن یهایی
LDLو پایین آمدن سطح کلسترول مانند چای ،قهوه یا شیر و غیره -۱اضافه وزن و چاقی مرغ حاوی کلسترول غذایی هستند ،ژن به ارث رسیده از والدین ایجاد می به حمله قلبی قرار دارند.
استفاده کنید. جنسیت :احتمال بروز حملات قلبی نوشیدن یهای شکردار این روزها خوب خون یا .HDL اما اثر محدودی بر سطح کلسترول شود تا شیوه زندگی ناسالم.
خون دارند .سطح کلسترول خون افراد مبتلا به هایپرکلسترولمی در آقایان بیشتر از خانم ها است ،مصرف بالایی در میان افراد دارند * .بالا رفتن میزان چربی موجود -۱۳پیری
مقدار کلی چربی اشباع شده در خانوادگی از زمان تولد دچار بنابراین جنسیت مرد می تواند از مصرف بیش از حد نوشابه ،آب در خون موسوم به تری گلیسیرید نوشیدن یهای شیرین با قند
میو‌ههای صنعتی در طول سه سال و نیز اختلال در کار آنزیمی که افزوده سن بیولوژیکی بدن شما را رژیم غذایی است که باید تحت نظر کلسترول خون بالا هستند که منجر علل کلسترول بالا باشد.
حداقل هفت و نیم کیلو به وزن مسئول شکسته شدن مولکو لهای اضافه کرده و باعث پیرتر به نظر به بروز مشکلات قلبی زودرس مانند نکته مهم: باشد.
ورزش نکردن و نداشتن فعالیت آترواسکلروزیس و بیماری کرونری اگر شما یکی یا چند فاکتور ثابت را شما اضافه م یکند ،اضافه وزن زیاد تر یگلیسرید موجود در خون است .رسیدن شما م یشوند .در حقیقت
مولکو لهای قندها به پروتئی نها فیزیکی :این از دیگر علل کلسترول قلب می گردد .احتمال بروز این دارید ،این که بر روی سبک زندگی هم منجر به بروز بیمارهای قلبی و -۶بیمار یهای کبد
غذاهای آماده ،انواع اسنک و م یچسبند و با پوشاندن آن ها از بالا است که سطح کلسترول بد (ال بیماری در فرزند ،خواهر یا برادر فرد و شرایط زمینه ای نظارت بیشتری سرطان م یشود.
نوشیدن یهای شیرین شده با فروکتوز .عملکردشان جلوگیری می کنند. داشته باشید ،بسیار اهمیت دارد -۲ .بیمار یهای قلبی مبتلا در حدود 50درصد است. دی ال) را افزایش می دهد.
