Page 9 - (کیهان لندن - سال سى و سوم ـ شماره ۲۷۰ (دوره جديد

‫بدون شمارۀ صفحه ‪ -‬شماره ‪1۷۳6‬‬
‫جمعه ‪ ۱7‬تا پنجشنبه ‪ ۲3‬جولای ‪۲0۲0‬‬

‫مردان شاخص‬

‫جمشید لایق صحبت کرد‪ .‬در اسفند‬ ‫منوچهر اسماعیلی‬ ‫‪Pexels‬‬ ‫ما چون دو دریچه‪ ،‬رو به روی هم‬
‫‪ ۱3۸۸‬وزارت ارشاد مجلسی با عنوان‬ ‫آگاه ز هر بگو مگوی هم‬
‫نکوداشت و تقدیر از گویندگان برتر‬ ‫(‪ - 1۳18‬کرمانشاه)‬ ‫ساختمان و‬
‫ایران زمین برپا کرد‪ .‬پس از دعوت از‬ ‫کارکرد دستگاه شنوایی‬ ‫هر روز سلام و پرسش و خنده‬
‫پیشکسوتانصنعتدوبلهایرانازجمله‬ ‫منوچهر اسماعیلی گوینده و مدیر‬ ‫هر روز قرار روز آینده‬
‫علی کسمایی‪ ،‬منوچهر اسماعیلی‪،‬‬ ‫دوبلاژ سرشناس ایرانی است‪.‬منوچهر‬ ‫بین حس شنوایی و بینایی شباهتهای فراوانی دیده‬
‫حسین عرفانی و ‪ ...‬مجلس با تأخیر‬ ‫اسماعیلی کار دوبله را از سال ‪۱336‬‬ ‫عمر آینه بهشت‪ ،‬اما‪ ...‬آه‬
‫برگذار شد و ناهماهنگی در برنامهریزی‬ ‫با رل گویی در نقشهای کوتاه یا دوم و‬ ‫می شود‪ .‬این دو وسیله هایی هستند که بیش از حواس دیگر‬ ‫بیش از شب و روز تیره و دی کوتاه‬
‫اهدای جوایز و سخنرانیهای طولانی‬ ‫سوم آغاز کرد و از سال‪ ۱34۲‬مدیریت‬ ‫اکنون دل من شکسته و خسته ست‬
‫سبب اعتراض اسماعیلی گردید‪،‬‬ ‫دوبله بسیاری از فیلمهای بزرگ جهان‬ ‫ما را در جریان اطلاعات و تجربه های جهان پیرامون و محیط زندگی‬
‫بطوریکه به نشانه اعتراض به همراه‬ ‫زیرا یکی از دریچهها بسته ست‬
‫بعضی از مدعوین سالن را ترک و‬ ‫را بر عهده داشت‪.‬‬ ‫قرار می دهند‪ .‬چون محرک اصلی آنها اغلب در فاصله های مکانی دور‬ ‫نه مهر فسون‪ ،‬نه ماه جادو کرد‬
‫در سال ‪ ۱33۸‬در فیلم دروازههای‬ ‫نفرین به سفر‪ ،‬که هر چه کرد او کرد‬
‫مراسم را نیمه کاره رها نمود‪.‬‬ ‫پاریس با مدیریت دوبلاژ علی کسمایی‬ ‫میباشند گاهی آنها را حواس دور نیز می نامند‪.‬‬ ‫در گذرگاه زمان خیمه شب بازی دهر‬
‫درخشید و اوج کارش را در دوبله‬ ‫با همه تلخی و شیرینی خود میگذرد‪...‬‬
‫فیلم بن هور به مدیریت دوبلاژ احمد‬ ‫بینایی و شنوایی هر دو بر اثر حرکتهای موجی در جو به فعالیت در می آیند‪ .‬از‬ ‫مهدی اخوان ثالث‬
‫رسول زاده در سال ‪ ۱34۱‬تجربه کرد‪.‬‬
‫گویندگی در فیلم رسالت به جای‬ ‫همین رو است که درباره آنها از امواج نوری و امواج صوتی سخن به میان می آورند‪.‬‬
‫آنتونی کوئین (حمزه) و فیلم پاپیون‬
‫به جای استیو مک کوئین در زمره‬ ‫بینایی و شنوایی دو وسیله بسیار مهمی هستند که ما را در جریان ادراک زیبایی و‬
‫کارهای وی هستند‪.‬اسماعیلی به‬
‫صحبت کردن به جای چند شخصیت‬
‫در یک فیلم با صداهای متنوع و تیپ‬
‫گویی (صحبت با صداهای مختلف)‬
‫شهرت دارد‪ .‬در فیلم هزاردستان به‬
‫کارگردانی علی حاتمی‪ ،‬اسماعیلی به‬
‫جای شعبان (محمدعلی کشاورز)‪ ،‬به‬
‫جایرضاتفنگچی(جمشیدمشایخی)‬
‫و هزاردستان (عزتالله انتظامی) و‬

‫علائم و درمان کلیه نعل اسبی‬ ‫ظرافتهای ادبی و هنری قرار می دهند‪.‬‬ ‫‪ 10‬ماده غذایی سالم و سرشار از پروتئین‬

‫اگر یکی از آنها را از دست بدهیم بی شک از یک گنجینه بزرگ معلومات و تجربه‬

‫های حسی محروم خواهیم ماند‪ .‬فقط کافی است یادآور شویم که نیروی سخن‬

‫مشهود است‪ ،‬این است که رگهای‬ ‫کلیویاش حاد نباشد‪ ،‬برایش مشکلی‬ ‫گویی یعنی مهمترین عامل یا صفت ممیز انسان از حیوان بر اثر دیدن و‬ ‫و پتاسیم است و شامل ترکیباتی است‬ ‫پروتئین ساختار اعضای مختلف‬
‫متعددی به این کلیه میآید‪ .‬گاهی‬ ‫به وجود نمیآید‪.‬‬ ‫که میتواند از بدن در برابر سرطان‬ ‫بدن‪ ،‬پوست‪ ،‬هورمونها و ماهیچهها‬
‫این رگها ممکن است از جلوی‬ ‫شنیدن حاصل می شود‪.‬‬ ‫محافظت کند‪ .‬از دیگر خاصیتهای‬ ‫را تشکیل میدهد‪ .‬به همین دلیل‬
‫کلیه رد شوند و روی حالب یعنی‬ ‫مشکلات در کلیه نعل اسبی‬ ‫این سبزی داشتن مقادیر بالای‬ ‫هم بدن بزرگسالان برای ترمیم‬
‫همان لولهای که کلیه را به مثانه‬ ‫احتمال ایجاد سنگ کلیه در کلیه‬ ‫کافی است اندکی در این باره بیاندیشیم که اگر حس شنوایی خود‬ ‫بافتهایش و بدن کودکان برای رشد‬
‫وصل میکند فشار بیاورند و باعث‬ ‫نعل اسبی نسبت به کلیههای طبیعی‬ ‫پروتئین است‪.‬‬ ‫به پروتئین نیاز دارد‪ .‬تحقیقات نشان‬
‫تنگی آن شوند‪ ،‬در این حالت خطر‬ ‫بیشتر است‪ .‬در واقع به خاطر شرایط‬ ‫را از دست بدهیم چه دگرگونیهای چشمگیری در زندگی ما‬ ‫میزان پروتئین موجود‪ :‬هر ‪ ۹6‬گرم یا‬ ‫دادهاند مصرف پروتئین میتواند‬
‫احتمال تخریب کلیه بیشتر است و‬ ‫آناتومی که این کلیهها دارند‪ ،‬شاید‬ ‫یک فنجان بروکلی خرد شده سه گرم‬ ‫منجر به کاهش وزن و از بین رفتن‬
‫میتوان با عمل جراحی آن تنگی را‬ ‫سنگ کلیه را سختتر از دیگر افراد‬ ‫پدیدار خواهد شد‪ .‬به همین جهت است که آشنایی با‬ ‫چربیهای اطراف شکم شود؛ اما در‬
‫دفع کنند‪ .‬معمولا این بیماری بین‬ ‫پروتئین و ‪ 3۱‬کالری انرژی دارد‪.‬‬ ‫عین حال به حجم و قدرت بیشتر‬
‫اصلاح کرد‪.‬‬ ‫هفته های ‪ 4‬تا ‪ 6‬حاملگی رخ میدهد‪،‬‬ ‫مکانیزم شنوایی در بررسیهای روان شناسی‬ ‫تن ماهی ‪ :‬ماهی تن از محبوبترین‬ ‫عضلانی منجر شود‪ .‬رژیم حاوی‬
‫اگر فردی کلیه نعل اسبی داشت‪،‬‬ ‫یعنی در همان ماه اول بارداری کلیه‬ ‫گیاهخواران قرار دارای پایگاه بس مهمی است‪ .‬کلیه نعل اسبی‬ ‫انواع ماهیهاست که میتوانید آن را‬ ‫پروتئین میتواند سطح قند خون را‬
‫باید مایعات بیشتری بنوشد و سالی‬ ‫( ‪Horseshoe‬‬ ‫میگیرند‪.‬‬ ‫در سالاد یا بشقاب غذا سرو کنید‪.‬‬ ‫کاهش دهد و با دیابت مبارزه کند‪.‬‬
‫یک تا سه بار نیز وضعیت کلیههای‬ ‫چرخش پیدا نمیکند‪.‬‬ ‫چربی این ماهی کم است؛ اما میزان‬ ‫مقدار مورد نیاز پروتئین روزانه زنان‬
‫خود را با مراجعه به پزشک بررسی‬ ‫در این مرحله کلیهها باید بچرخند و‬ ‫میزان پروتئین موجود‪ :‬هر یک ‪ )kidney‬یک بیماری مادرزادی‬ ‫پروتئین آن بسیار بالاست‪ .‬ماهی تن‬ ‫حدود ‪ 46‬گرم و برای مردان ‪ ۵6‬گرم‬
‫به سمت بالا بروند‪ .‬به دلیل این که این‬ ‫مثل سایر انواع ماهیها حاوی مواد‬ ‫است‪ .‬برای اینکه از مزایای پروتئین‬
‫کند‬ ‫ها به هم میچسبند و چرخش پیدا‬ ‫فنجان عدس‪ ،‬معادل ‪ ۱۹۸‬گرم است‪ ،‬به این معنی که وقتی نوزاد‬ ‫مغذی متنوعی از جمله چربیهای‬ ‫برخوردار شوید‪ ،‬نگاهی به فهرست‬
‫راه تشخیص کلیه نعل اسبی‬ ‫نمیکنند‪ ،‬زمانی که میخواهند به‬ ‫زیر بیندازید و با مواد غذایی سالمی‬
‫از نظر تشخیصی معمولا با‬ ‫سمت بالا بروند‪ ،‬به شریان مزانتریک‬ ‫است و زمانی که آب پز شود ‪ ۱۸‬به دنیا میآید‪ ،‬دو کلیه در قسمت‬ ‫امگا ‪ 3‬است‪.‬‬ ‫که سرشار از پروتئین هستند‪ ،‬آشنا‬
‫سونوگرافی‪ ،‬عدم چرخش کلیهها‬ ‫تحتانی گیر میکنند که از خط‬ ‫میزان پروتئین موجود‪ :‬یک قوطی‬
‫و شکل قرار گرفتن کلیه تشخیص‬ ‫وسط از آئورت جدا میشود‪ .‬بنابراین‬ ‫گرم پروتئین و ‪ ۲30‬گرم کالری پایین به یکدیگر چسبندگی دارند‪.‬‬ ‫‪ ۱4۲‬گرمی تن ماهی حاوی ‪ ۲7‬گرم‬ ‫شوید‪.‬‬
‫داده میشود‪ ،‬اما بهترین روش‬ ‫کلیههای نعل اسبی پایینتر از حد‬ ‫سینه مرغ ‪ :‬یکی از محبوبترین‬
‫تشخیص بیماری‪ ،‬سیتیاسکن‬ ‫طبیعی قرار گرفتهاند‪ ،‬چون قسمت‬ ‫این بیماری در مردان شایعتر است‪.‬‬ ‫خواهد داشت‪.‬‬ ‫پروتئین و ‪ ۱۲۸‬کالری است‪.‬‬ ‫منابع پروتئین‪ ،‬سینه مرغ است‪ .‬اگر‬
‫پایین آنها به هم چسبیده است‪.‬‬ ‫کینوآ ‪ :‬چند سالی است که کینوآ‬ ‫سینه مرغ را بدون پوست مصرف‬
‫شکم و لگن است‪.‬‬ ‫کنجد ‪ :‬کنجد یکی از خوش هر فردی در حالت کلی دو کلیه دارد‬ ‫جایش را در رژیمهای غذایی مختلف‬ ‫کنید‪ ،‬بیشتر کالریهای دریافتی شما‬
‫باز کرده است و به دلیل خواص زیادی‬ ‫از پروتئین تامین خواهد شد‪ .‬یکی از‬
‫طعمترین دانههای خوراکی است که این دو کلیه در دو طرف ستون‬ ‫مزایای سینه مرغ این است که بسیار‬
‫‪Pexels‬‬ ‫آسان پخته میشود و میتوان با انواع‬
‫که علاوه بر طعم خوب حاوی مس‪ ،‬فقرات به صورت عمودی قرار دارند‪.‬‬
‫که برای سلامتی دارد به عنوان یک‬ ‫روشها آن را خوش طعم کرد‪.‬‬
‫منگنز‪ ،‬کلسیم‪ ،‬فسفر‪ ،‬آهن‪ ،‬روی به صورت طبیعی‪ ،‬دو کلیه به صورت‬ ‫ابر‪-‬مغذی در نظر گرفته میشود‪ .‬کینوآ‬ ‫میزان پروتئین موجود‪ :‬یک سینه‬
‫سرشار از ویتامینها‪ ،‬مواد معدنی‪،‬‬ ‫مرغ تفت داده شده بدون پوست‬
‫و سایر مواد مغذی است‪ .‬دانههای مایل در دو طرف ستون فقرات قرار‬ ‫فیبر و آنتی اکسیدان است و به همین‬ ‫حدود ‪ ۵3‬گرم پروتئین و ‪۲۸4‬‬
‫دلایل هم منافع زیادی برای سلامت‬
‫کنجد همچنین حاوی ‪ ۵۵‬درصد گرفتهاند‪.‬‬ ‫کالری میشود‪.‬‬
‫افراد دارد‪.‬‬ ‫ماست یونانی ‪ :‬یکی از بهترین انواع‬
‫چربی و ‪ ۲0‬درصد پروتئین هستند‪ .‬کلیهها در دوران جنینی در داخل‬ ‫میزان پروتئین موجود‪ :‬هر یک فنجان‬ ‫ماست موجود در بازارهای جهان‪،‬‬
‫یا ‪ ۱۸۵‬گرم کینوآ حاوی هشت گرم‬ ‫ماست یونانی است‪ .‬بافت این ماست‬
‫از کنجد محصولات زیادی از جمله لگن هستند و در طول ‪ ۹‬ماه دوران‬ ‫خامه ماننده است و حاوی مواد مغذی‬
‫پروتئین و ‪ ۲۲۲‬کالری انرژی است‪.‬‬ ‫بسیاری است‪ .‬میتوانید این ماست‬
‫حوا ارده‪ ،‬حلوا شکری‪ ،‬ارده یا کرم جنینی‪ ،‬کلیهها به سمت بالا حرکت‬ ‫سینه بوقلمون ‪ :‬سینه بوقلمون از‬ ‫را به همراه انواع بریها (توتها)‬
‫جهات زیادی شبیه به سینه مرغ است‪.‬‬
‫توصیه ها‬ ‫نکتهای که وجود دارد این است‬ ‫میکنند‪ .‬همان طور که به سمت بالا‬ ‫کنجد تهیه میشود؛ به خصوص‬ ‫بیشتر ترکیب آن را پروتئین تشکیل‬ ‫استفاده کنید‪.‬‬
‫* کلیه ها در حالت طبیعی در‬ ‫که این ها از پایین به هم چسبیده‬ ‫میآیند‪ ،‬چرخش هم پیدا میکنند و‬ ‫در ایران ارده کنجد عقاب و سایر‬ ‫میدهد‪ ،‬چربی و کالری بسیار کمی‬ ‫میزان پروتئین موجود‪ :‬هر ‪۱70‬‬
‫پهلو قرار دارند و به دلیل این که‬ ‫هستند و آن قسمتی که به هم‬ ‫شکل طبیعی خودشان را مییابند‪ ،‬اما‬ ‫محصولات آن در بازار به قیمت‬ ‫هم دارد‪ .‬طعم سینه بوقلمون هم خوب‬ ‫گرم ماست یونانی حاوی ‪ ۱7‬گرم‬
‫کلیه نعل اسبی کمی پایینتر از‬ ‫چسبیده ممکن است بافت خود کلیه‬ ‫در بیماری کلیه نعل اسبی‪ ،‬طی دوران‬ ‫فروخته میشوند و طرفداران زیادی‬ ‫است و حاوی ویتامینها و مواد معدنی‬ ‫پروتئین و ‪ ۱00‬گرم کالری است‪.‬‬
‫کلیههای طبیعی است‪ ،‬ممکن است‬ ‫یا بافت فیبروز باشد‪ .‬فیبروز بافتی‬ ‫تکاملی کلیهها به هم چسبندگی پیدا‬ ‫دارند‪ .‬نکته مهم این است که باید‬ ‫منتها باید توجه داشته باشید که‬
‫در قسمت جلوی شکم باشد‪ .‬به‬ ‫می باشد که از کلیه نیست‪ ،‬بلکه یک‬ ‫به میزان چربی‪ ،‬کالری و شکر این‬ ‫زیادی است‪.‬‬ ‫میزان کالری ماست یونانی پر چرب‬
‫همین دلیل این بیماران بهتر است‬ ‫بافت همبندی است که دو کلیه را به‬ ‫میکنند‪.‬‬ ‫میزان پروتئین موجود‪ :‬هر ‪۸۵‬‬ ‫بیشتر از این میزان هم خواهد بود‪.‬‬
‫از ورزشهایی که ضربات محکم به‬ ‫برای این میگویند نعل اسبی‪ ،‬چون‬ ‫محصولات دقت داشته باشید‪.‬‬ ‫گرم سینه بوقلمون حاوی ‪ ۲6‬گرم‬ ‫بادام زمینی ‪ :‬بادام زمینی سرشار‬
‫شکم وارد میکنند‪ ،‬مثل تکواندو‬ ‫هم چسبانده است‪.‬‬ ‫زمانیکهبههمازپایینچسبندگیپیدا‬ ‫میزان پروتئین موجود‪ :‬هر یک قاشق‬ ‫از پروتئین‪ ،‬فیبر و منیزیم است‪.‬‬
‫به دلیل طرز قرار گرفتن حالب‬ ‫میکنند‪ ،‬شکل ‪ U‬انگلیسی میشود‬ ‫غذاخوری کنجد حاوی دو گرم‬ ‫پروتئین و ‪ ۱۲۵‬کالری است‪.‬‬ ‫تحقیقات نشان دادهاند مصرف بادام‬
‫بپرهیزند‪.‬‬ ‫(میزنای) و لگنچه‪ ،‬زمینه برای‬ ‫زمانی که کودکی متولد میشود‬ ‫پروتئین و ‪ ۵۲‬کالری انرژی است‪.‬‬ ‫عدس ‪ :‬عدس سرشار از فیبر‪ ،‬منیزیم‪،‬‬ ‫زمینی میتواند منجر به کاهش وزن‬
‫نکتهای که وجود دارد این است‬ ‫سنگسازی در کلیههای نعل اسبی‬ ‫نشانهای منوط به این که کلیه نعل‬ ‫تخم مرغ ‪ :‬تخم مرغ در گروه‬ ‫پتاسیم‪ ،‬آهن‪ ،‬فولات‪ ،‬مس‪ ،‬منگنز‬ ‫شود‪ .‬همچنین کره بادام زمینی‬
‫که کلیههای نعل اسبی به دلیل‬ ‫فراهمتر است و رگهایی که به کلیه‬ ‫اسبی دارد‪ ،‬دیده نمیشود‪ .‬مطلع‬ ‫مغذیترین و سالمترین خوراکیهای‬ ‫و سایر مواد مغذی است‪ .‬از طرف‬ ‫طبیعی که از بهترین مارک ها‬
‫بالا نرفتن کمتر در بدن محافظت‬ ‫نعل اسبی میآید رگهای متعددی‬ ‫شدن از این موضوع هم اهمیتی‬ ‫دنیا قرار میگیرد؛ البته به شرط طبخ‬ ‫دیگر دانههای عدس یکی از بهترین‬ ‫خریداری شود‪ ،‬یک منبع خوب برای‬
‫منابع پروتئین گیاهی هستند و به‬ ‫پروتئین زیاد است؛ اما متاسفانه کالری‬
‫میشوند‪.‬‬ ‫است‪.‬‬ ‫ندارد‪.‬‬ ‫درست‪.‬‬ ‫همین دلیل هم مورد استقبال زیاد‬ ‫بالایی دارد‪ .‬به همین دلیل هم باید در‬
‫* این افراد نمیتوانند کلیه اهدا‬ ‫بهخاطرهمینناهنجاریمادرزادیاین‬ ‫مشکل در صورتی در دوران‬ ‫تخم مرغ منبعی عالی برای‬ ‫خوردن آن حد اعتدال را نگه دارید‪.‬‬
‫کنند‪ ،‬فقط در صورتی میتوانند که‬ ‫افراد اگر برایشان عمل جراحی پیش‬ ‫نوزادی تشخیص داده میشود که‬ ‫ویتامینها‪ ،‬مواد معدنی‪ ،‬چربیهای‬ ‫دقت داشته باشید که بادام زمینی‬
‫مرگ مغزی شده باشند که در این‬ ‫آید عمل جراحیشان سختتر است‬ ‫با ناهنجاری دیگری همراه باشد‪،‬‬ ‫سالم‪ ،‬آنتی اکسیدانهای محافظ‬ ‫برای افرادی که به مغز آجیلها‬
‫صورت دو کلیه را به یک فرد پیوند‬ ‫و احتمال تشکیل سنگ بیشتر است‪.‬‬ ‫مثل ناهنجاری قلبی‪ ،‬اما در حالت‬ ‫چشم و مواد لازم برای فعالیتهای‬ ‫حساسیت دارند‪ ،‬مناسب نیست‪.‬‬
‫میزنند یا این که میتوان دو کلیه‬ ‫اگر یک نفر با کلیه نعل اسبی به‬ ‫کلی کلیه نعل اسبی به خودی‬ ‫میزان پروتئین موجود‪ :‬هر ‪۲۸‬‬
‫پزشک مراجعه کرد باید از نظر عفونت‬ ‫خود مشکلی ایجاد نمیکند‪ ،‬مثلا‬ ‫مغذی است‪.‬‬ ‫گرم بادام زمینی حاوی هفت گرم‬
‫را از هم جدا کرد و بعد پیوند زد‪.‬‬ ‫ادراری و سنگسازی بیشتر از افراد‬ ‫شخصی چهل سال دارد‪ ،‬به خاطر‬ ‫تخم مرغ کامل حاوی پروتئین‬
‫* اگر فردی کلیه نعل اسبی داشت‪،‬‬ ‫درد شکم به پزشک مراجعه میکند‪،‬‬ ‫زیادی است؛ اما سفیده تخم مرغ‬ ‫پروتئین و ‪ ۱6۱‬کالری است‪.‬‬
‫باید مایعات بیشتری بنوشد و سالی‬ ‫دیگر کنترل شود‪.‬‬ ‫بعد از سونوگرافی متوجه میشود که‬ ‫به تنهایی تقریبا خود پروتئین است‪.‬‬ ‫بروکلی ‪ :‬طی سالهای اخیر بروکلی‬
‫یک تا سه بار نیز وضعیت کلیههای‬ ‫در مواردی اگر سنگ بزرگ باشد‪،‬‬ ‫کلیهاش حالت عادی ندارد و نعل‬ ‫میزان پروتئین موجود‪ :‬یک تخم‬ ‫شهرت زیادی به دست آورده است‪.‬‬
‫خود را با مراجعه به پزشک بررسی‬ ‫ممکن است سنگشکنی جواب ندهد‪.‬‬ ‫اسبی است و در صورتی که مشکل‬ ‫مرغ بزرگ حاوی شش گرم پروتئین‬ ‫این سبزی خیلی سالم حاوی مقادیر‬
‫گاهی آنچه در کلیه نعل اسبی‬ ‫بالای ویتامین سی‪ ،‬ویتامین کا‪ ،‬فیبر‬
‫کند‪.‬‬ ‫و ‪ 7۸‬کالری انرژی میشود‪.‬‬