Page 9 - (کیهان لندن - سال سى و هفتم ـ شماره ۳۱۸ (دوره جديد
P. 9

‫بدون شمارۀ صفحه ‪ -‬شماره ‪۱۷84‬‬
‫جمعه ‪ ۲‬تا پنجشنبه ‪ 8‬ژوئیه ‪۲۰۲1‬‬

‫مردان‌‌شاخص‬

‫تظاهراتی علیه خمینی برگزار کند‪.‬‬         ‫علیاکبر طباطبایی‬                                                                                                               ‫زندگی بر دوش ما بار گرانی بیش نیست‬
‫داود صلاح الدین که قبل از انقلاب‬
‫از طریق آشنایی با دانشجویان طرفدار‬              ‫(‪)۱۳۰۹ -۱۳5۹‬‬                           ‫‪Pexels‬‬                                                                          ‫عمر جاویدان عذاب جاودانی بیش نیست‬
‫خمینی در آمریکا به اسلام گرویده بود‬     ‫علیاکبر طباطبایی وابسته مطبوعاتی‬
‫پس از انقلاب و بسته شدن سفارت‬           ‫و سخنگوی سفارت ایران در آمریکا در‬                                     ‫حمام اول‬                                      ‫رهی معیری‬   ‫لاله بزم آرای گلچین گشت و گل دمساز خار‬
‫ایران در واشنگتن به عنوان محافظ در‬      ‫دوران حکومت پهلوی بود که در ‪31‬‬                                  ‫صبح و یک نباید مهم‬                                                 ‫زین گلستان بهره بلبل فغانی بیش نیست‬
‫دفتر حافظ منافع جمهوری اسلامی‬           ‫تیرماه ‪ 13۵۹‬توسط عوامل جمهوری‬                         ‫عادات غلط حمام کردن ممکن است آسیبهایی‬                                         ‫می کند هر قطره اشکی ز داغی داستان‬
‫در سفارت الجزایر استخدام شد‪ .‬در‬         ‫اسلامی در مریلند کشته شد‪.‬علیاکبر‬                   ‫به پوست وارد کند‪ .‬همانطور که تصمیم میگیرید از چه‬
‫آنجا به وی پیشنهاد شد برای ایران‬        ‫طباطبایی که قبل از انقلاب به عنوان‬              ‫شامپو و صابونی استفاده کنید‪ ،‬زمان‪ ،‬دما و مدت زمان حمام‬                          ‫گر چه شمعم شکوه دل را زبانی بیش نیست‬
‫آدم بکشد و یک لیست ‪ ۵‬نفره از افراد‬      ‫وابسته مطبوعاتی سفارت ایران در‬               ‫کردن نیز می تواند یک تصمیم کاملا شخصی باشد‪ .‬آب داغ چربی‬                               ‫آنچنان دور از لبش بگداختم کز تاب درد‬
‫مورد نظر ایران که در صدر آن علی‬         ‫واشنگتن فعالیت میکرد پس از‬                 ‫طبیعی پوست را از بین می برد و سریعتر به پوست آسیب میرساند‪.‬‬
‫اکبر طباطبایی قرار داشت به همراه‬        ‫انقلاب به عنوان منتقد روحالله خمینی‬       ‫البته حتما لازم نیست آب سرد باشد؛ بلکه آب ولرم با گرمایی مطلوب نیز‬                     ‫چون نی اندام نحیفم استخوانی بیش نیست‬
‫‪ ۵۰۰۰‬دلار دستمزد به وی داده شد‪.‬‬         ‫در رسانههای آمریکایی ظاهر میشد‪.‬‬          ‫مناسب است‪ .‬فقط در نظر بگیرید که آب نباید زیاد داغ باشد‪ .‬یک دوش آب‬                           ‫من اسیرم در کف مهر و وفای خویشتن‬
                                        ‫وی همچنین در این زمان بنیاد آزادی‬       ‫سرد میتواند شما را از خواب بیدار کند‪ ،‬گردش خون را بهبود بخشد‪ ،‬عضلات را‬
                                        ‫ایران را که مخالف جمهوری اسلامی‬        ‫شل کند و گرفتگی بعد از ورزش را رفع کند‪.‬اگرچه ممکن است یک دوش طولانی‬                       ‫ورنه او سنگین دل نامهربانی بیش نیست ‪...‬‬
                                        ‫و در تلاش برای برقراری دموکراسی‬        ‫در روز تعطیل لذت بخش باشد اما کارشناسان نسبت به این عمل هشدار میدهند‪.‬‬                   ‫‪...‬هرخسوخاریدرینصحرابهاریداشتلیک‬
                                        ‫و سکولاریسم در ایران بود تأسیس‬
                                        ‫کرد‪.‬طباطبایی سرانجام توسط یک‬                                                                                                     ‫سر به سر دوران عمر ما خزانی بیش نیست‬
                                        ‫آمریکایی آفریقاییتبار به نام داود‬                                                                                              ‫ای گل از خون رهی پروا چه داری؟ کان ضعیف‬
                                        ‫صلاحالدین یا حسن عبدالرحمان‬
                                        ‫با نام اصلی دیوید تئودور بلفیلد که‬                                                                                                  ‫پر شکسته طایر بی آشیانی بیش نیست‬
                                        ‫مسلمان شده بود و نام خود را به‬
                                        ‫داود صلاحالدین تغییر داده بود در‬
                                        ‫جلوی منزلش در مریلند کشته شد‪.‬‬
                                        ‫طباطبایی در روزی که کشته شد‬
                                        ‫یک ساعت بعد مصاحبهای رادیویی‬
                                        ‫داشت و ‪ ۵‬روز پس از آن قرار بود‬

                                                                               ‫دوش گرفتن بیش از حد طولانی میتواند به پوست شما آسیب وارد کند‪ .‬دوش بیشتر‬
                                                                               ‫از پنج تا ده دقیقه مضر است‪ .‬افراد با پوست های حساس یا کسانی که بیماریهای‬
‫آشنایی‌با‌ایمپلنت‌دندان‌و‌انواع‌آن‬                                             ‫پوستی دارند‪ ،‬در حمام بسیار مراقب باشند‪ .‬مبتلایان به اگزما یا پسوریازیس باید‬  ‫توصی ‌ههای‌متخصصان‌برای‌مراقبت‌از‌زانو‬

                                                                               ‫وقت کمتری را زیر دوش بگذرانند‪ .‬اگر به هر بیماری پوستی مبتلا هستید با‬
                                                                                 ‫دوش گرفتن طولانی مدت یا خیلی گرم این بیماری را تشدید خواهید کرد‪.‬اگر‬
                ‫عیب آن دانست‪.‬‬           ‫مینی ایمپلنت‪:‬قطر مینی ایمپلنتها‬           ‫شامپو و صابون نامناسب انتخاب کنید‪ ،‬زمان و دمای دوش اهمیت خود را از‬        ‫‪ .۳‬دامنه حرکت را در زانوی خود‬      ‫تقریبا ‪ 3۲.۲‬درصد از مردان و ‪۵8‬‬
‫انواع ایمپلنت بر اساس نوع‬               ‫حدود ‪ 1.8‬الی ‪ 3.3‬میلی متر است و‬                                                                                                      ‫افزایش دهید ‪:‬‬     ‫درصد از زنان از درد زانو شکایت‬
                                        ‫استفاده از آنها برای جایگذاری کردن‬         ‫دست میدهند‪ .‬بعضی از صابونها و ژل ها ‪ PH‬پوست را تغییر میدهند‬                                                 ‫دارند که بر کیفیت کلی زندگی‬
                        ‫کاشت‬            ‫دندانهای کوچک تر مناسب است‪.‬‬                  ‫و آن را در شرایط نامناسب قرار خواهند داد‪ .‬از روغن ها و ژل های‬          ‫متخصصان دریافتهاند که بیشتر‬        ‫آنها تاثیر میگذارد‪ .‬سن‪ ،‬آسیبهای‬
‫ایمپلنت فوری بر اساس نوع کاشت‬           ‫این نوع ایمپلنتها برای ثابت کردن‬                ‫مرطوب کننده استفاده کنید تا تعادل اسیدی پوست را حفظ‬                 ‫مفاصل با افزایش سن سفت میشوند‬      ‫قلبی‪ ،‬فعالیت ورزشی و وزن از عوامل‬
‫نیز دارای انواع مختلفی هستند که‬         ‫دندانهای مصنوعی نیز بسیار مناسب‬                   ‫کرده و در عین حال پوست را مرطوب و مغذی نگه دارد‪.‬‬                  ‫به همین دلیل صاف نگهداشتن‬          ‫اصلی خطر هستند و اگر شما یکی‬
                                        ‫هستند‪ .‬برای کاشت مینی ایمپلنتها‬                       ‫اگر بیماری پوستی خاصی دارید با پزشک خود‬                       ‫آنها بسیار مهم است به عنوان مثال‬   ‫از این مشکلات را داشته باشید لازم‬
                     ‫عبارتند از‪:‬‬        ‫به جراحی کمتری نیاز است و برای‬                                                                                                                         ‫است برای پیشگیری از مشکلات‬
‫ایمپلنت فرو رونده‪:‬این مدل از‬            ‫جوش خوردن به استخوان فضای‬              ‫خیلی طولانی و در مورد محصول مناسب صحبت دندانها دارای عمر‬                          ‫میتوانید در استخر شنا کنید‪.‬‬
‫رایجترین مدلهای ایمپلنت است‬                                                    ‫عمیق میتواند مفصل کنید‪ .‬مفیدی هستند و پس از‬                                  ‫برای انجام این تمرین در خانه ‪،‬‬
‫که در آن از استوانه و یا پیچ برای‬               ‫کمتری را اشغال میکنند‪.‬‬         ‫زانو را تحریک کند‪ .‬به منظور کاهش گذشت چندین سال از زندگی فرد با‬              ‫مفاصل زانوی خود قدمی بردارید‪ .‬پزشکان توصیه میکنند که‪:‬‬
‫قرار گرفتن در استخوان فک استفاده‬        ‫میکرو ایمپلنت‪:‬ایمپلنتهای از نوع‬        ‫در این مطلب نکات تخصصی که ابتدا روی زمین یا تخت خواب پریدن لازم است از فعالیتهایی وجود تمام مراقبتهایی که در رابطه‬
‫میشود‪ .‬پیچهایی که در این مدل‬            ‫میکرو در مقایسه با انواع مینی ایمپلنت‬  ‫برای حفظ سلامت و تقویت زانو بنشینید‪ .‬بالشتی را زیر مچ پای خود مانند کلاسهای دو و ایروبیک با دندان صورت میگیرد‪ ،‬باز هم خراب‬
‫استفاده میشود از نظر ارتفاع و عرض‬       ‫کوچکتر هستند و کاربرد آنها نیز‬         ‫میشوند و مشکلاتی در آنها به وجود‬     ‫مفید هستند گرداوری شده است‪ .‬قرار دهید و زانویتان را خم کنید‪ .‬با دوری کنید‪.‬‬
‫دارای انواع مختلفی است و بر روی‬         ‫کمتر میباشد‪ .‬تنها در مواقعی میتوان‬     ‫میآید‪ ،‬اما افرادی که مراقبتهای‬       ‫لطفا در صورت داشتن درد ابتدا با استفاده ازعضلات پا زانوی خود را به ‪ .۳‬کفش قدیمی نپوشید‪:‬‬
‫هر کدام از ایمپلنتها میتوان یک‬          ‫از این نوع استفاده کرد که فضای بسیار‬   ‫آرامی و رو به پایین فشار دهید‪ .‬شنا پو شید ن کفش منا سب هنگم بیشتری در خصوص دندانهای خود‬                         ‫پزشک خود مشورت کنید‪.‬‬
                                                                               ‫و ایروبیک در آب را به عنوان ورزش دویدن‪ ،‬راه رفتن و ایستادن بسیار انجام می دهند و یا جنس دندان های‬
     ‫و یا چند دندان را نصب کرد‪.‬‬                         ‫کمی موجود باشد‪.‬‬        ‫مواردی که کارشناسان برای مراقبت خود انتخاب کنید‪ .‬پزشکان توصیه مهم است‪ .‬حتی اگر کفش مورد بهتری دارند‪ ،‬در زمان دیرتری با این‬
‫ایمپلنت پریوستیال‪:‬این مدل‬                  ‫انواع ایمپلنت بر اساس شکل‬           ‫میکنند در صورتی که زانو درد علاقهتان را میپوشید کف آنها مساله مواجه میشوند‪.‬‬                                     ‫از زانو توصیه میکنند‪:‬‬
‫دارای قالبی فلزی است که در زیر‬          ‫ایمپلنت ساب پریواستیل‪:‬برای استفاده‬     ‫‪ .۱‬عضلا ت چها ر سر ر ا ن و شدیدی دارید‪ ،‬فعالیتهای کم ضربه ممکن است پس از مدتی استفاده ایمپلنت دندان‬
‫لثه قرار داده میشود و در استخوان‬        ‫از این مدل باید داربستهای فلزی‬         ‫همسترینگ خود را تقویت کنید‪ :‬را شروع کنید تا فشار روی زانوها کم ساییده و یا پاره شوند که لازم است ایمپلنت از جمله روش هایی است‬
‫فک ثابت میگردد‪ .‬این قالبهای‬             ‫شکلی بر روی استخوان فک نصب‬             ‫که به کار گیری و استفاده از آن برای‬  ‫پزشکان اظهار دارند که شروع به باشد زیرا زانو درد میتواند حرکت آن را دور بیندازید‪.‬‬
‫فلزی برای نگه داشتن دندان به کار‬        ‫شوند و سپس پایه ایمپلنت به جای‬         ‫اشخاصی که به ترمیم دندان نیاز‬        ‫تقویت قدرت عضلات به ایجاد شما را بسیار دشوار کند‪ .‬اولویت در ازپوشیدن‪ ۲‬نوعکفشخودداری‬
‫برده میشوند‪.‬مدل پریوستیال برای‬          ‫قرار گرفتن در داخل استخوان بر روی‬      ‫دارند‪ ،‬بسیار مورد توجه قرار گرفته‬                             ‫ثبات در مفصل زانو کمک میکند‪ .‬این قضیه شنا و سایر اشکال ایروبیک کنید‪:‬‬
‫افرادی که دارای ارتفاع استخوانهای‬                                                                                                                                                        ‫علاوه براین عضلات‪ ،‬فشاری را‬

                                                                                                                                                                                               ‫که بر زانو وارد میشود را جذب‬
                                                                                                                                                                                               ‫میکنند‪ .‬تقویت زانو باید ایمن‬
                                                                                                                                                                                               ‫باشد و با عضلات ران و ماهیچههای‬
                                                                                                                                                                                               ‫اصلی شروع شود‪ .‬بهتراست با یک‬
                                                                                                                                                                                               ‫متخصص فیزیوتراپی مشورتی داشته‬
                                                                                                                                                                                               ‫باشید تا او برنامه خاصی را برای شما‬
                                                                                                                                                                                               ‫فراهم آورد‪.‬‬
                                                                                                                                                                                               ‫یک ورزش خوب نیز وجود دارد که‬
                                                                                                                                                                                               ‫پزشکان توصیه میکنند‪:‬‬
                                                                                                                                                                                               ‫ابتدا روی یک راه پله بایستید و‬
                                                                                                                                                                                               ‫بدن خود را ‪ ۹۰‬درجه چرخانده و‬
                                                                                                                                                                                               ‫نرده پلکان را بگیرید‪ .‬این موقعیت‬
                                                                                                                                                                                               ‫شروع شماست‪ .‬اکنون یک پا که‬
                                                                                                                                                                                               ‫نزدیک به نرده پلکان است را بر پله‬
                                                                                                                                                                                               ‫اول قرار دهید‪.‬‬
                                                                                                                                                                                               ‫سپس پایتان را صاف کنید و پای‬
                                ‫‪Pexels‬‬                                         ‫‪Pexels‬‬                                                                                  ‫دیگر خود را بر روی پله بگذارید‪Pexels .‬‬

‫کوتاهی هستند بسیار مناسب است‪.‬‬           ‫استخوانهای فک و در زیر لثه قرار‬        ‫حال به موقعیت اولیه خود برگردید‪ .‬در آب است‪ .‬دوچرخههای ثابت نیز کفشهـای پاشـنه بلنـد کـه مرکـز است‪ .‬ایمپلنت از پایه های فلزی و تاج‬
‫ایمپلنت با چارچوب راموس‪:‬از‬              ‫میگیرد به صورتی که بخشی از آن‬          ‫این تمرین را ‪ 1۰‬مرتبه تکرار کنید‪ ،‬فعالیتهای کم ضربه خوبی هستند‪ .‬ثقـل پـا را بـه سـمت جلـو سـوق تشکیل شده است که پایههای فلزی‬
‫این مدل ایمپلنت زمانی استفاده‬           ‫از بافت لثه بیرون میماند تا در جای‬     ‫پاهایتان را جابه جا کرده و حرکت نکته‪ :‬حتما تحت نظر یک مربی میدهنـد و باعـث عـدم تعـادل آن در لثه و استخوان فک پیچ میشود‬
‫میشود که استخوان فک پایین فرد‬                                                  ‫و سپس روکش ایمپلنت بر روی آن‬         ‫آموزشهای خود را شروع کنید‪ .‬عضـلات میشـوند‪.‬‬                                 ‫را تکرار کنید‪.‬‬
‫برای استفاده از ایمپلنت بسیار نازک‬                         ‫خود ثابت شود‬        ‫‪ .۲‬در حین انجام فعالیت از مواردی که کارشناسان برای مراقبت دمپایی لاانگشتی که برای مفاصل نصب میگردد‪.‬‬
‫باشد‪ .‬در این صورت چارچوب راموس‬          ‫ایمپلنت اندو استیل‪:‬این مدل به‬          ‫مضر است زیرا هیچ حمایتی از انواع پایه ایمپلنت‬                                ‫زانوبند‪ ،‬کفشهای بالشتکدار یا از زانو توصیه نمیکنند‬
‫در قسمت عقبی استخوان فک و در‬            ‫صورت دو مرحلهای است و از جمله‬          ‫انواع ایمپلنت پایههای فلزی ایمپلنت‬                    ‫قوزک پا ندارد‪.‬‬                                            ‫کفی کفش ژلهای استفاده کنید‪:‬‬
                                        ‫پرکاربردترین انواع ایمپلنت است‪.‬‬        ‫از جنس تیتانیوم ساخته میشوند که‬      ‫‪ .4‬در مصرف نمک‪ ،‬روغن ذرت‬                ‫‪.۱‬اسکاتخیلیپایینانجامندهید‪:‬‬        ‫مطالعات نشان داده است که استفاده‬
   ‫نزدیکی چانه قرار داده میشود‪.‬‬         ‫برای استفاده از این مدل به جراحی‬       ‫این فلز با بدن انسان بسیار سازگار‬                                            ‫بر اساس توصیه پزشکان یک حرکت‬       ‫از زانو بند فشار در زانو را ‪ ۴3‬درصد‬
 ‫هزینه ایمپلنت چه قدر است؟‬              ‫نیاز میباشد و به این صورت ایمپلنت‬      ‫است و باعث بروز مشکل نمیشود‪ ،‬اما‬           ‫و پنیر زیاده روی نکنید‪:‬‬           ‫اسکات بدن انجام دهید و بهتر است‬    ‫از طرف غالب و ‪ ۶3‬درصد از طرف‬
‫با توجه به موارد ذکر شده در قسمت‬        ‫در داخل استخوان قرار داده میشود‪.‬‬                                            ‫چنان چه تا به حال به میزان‬              ‫اسکات عمیق انجام ندهید زیرا سبب‬
‫فوق و انواع ایملپنتهایی که به آن‬        ‫ایمپلنتهایی که به صورت رزوه دار‪،‬‬       ‫مغلوب کاهش میدهد‪ .‬همچنین تحمیل استرس و فشار اضافی برروی مصرف نمک مصرفی خود توجهی در مواقع بسیار نادری‪ ،‬ممکن است که‬
‫اشاره شد‪ ،‬هزینه ایمپلنت متاثر از‬        ‫تیغه دار‪ ،‬صاف و یا استوانهای هستند‪،‬‬    ‫استفاده از زانو بند عوارض جانبی زانوها میشود‪ .‬در این شرایط به نکرده اید حال زمان آن فرارسیده افراد به این پایههای فلزی حساسیت‬
‫عوامل ذکر شده در قسمتهای فوق‬                                                   ‫بد ناشی از اسکات عمیق را کاهش عنوان یک راه حل میتوانید از یک است زیرا مصرف بیش از حد نمک نشان دهند که در این صورت استفاده‬
‫و عوامل دیگری است که به عنوان‬                         ‫از این نوع میباشند‪.‬‬      ‫میدهد‪ .‬بنابراین اگر بسکتبال صندلی استفاده کنید‪ .‬فقط توجه ممکن است منجر به التهاب مفاصل از پایههای فلزی برای چنین افرادی‬
‫مثال برخی از این عوامل عبارتند از‪:‬‬      ‫ایمپلنت یک مرحلهای‪:‬این مدل‬             ‫بازی میکنید یا به باشگاه میروید داشته باشید که ارتفاع صندلی برای شود‪ .‬میزان مصرف نمک خود را به توصیه نمیشود‪.‬‬
‫‪-‬انواع ایمپلنت استفاده شده برای فرد‬     ‫به صورت یک قطعه بلند است که در‬         ‫استفاده از این وسایل برای محافظت اسکات مناسب باشد تا خیلی پایین میزان متوسطی که معقول است انواع ایمپلنت از نظر اندازه‬
                                        ‫زمان نصب بر روی لثه قسمتی از آن از‬     ‫همان طور که پایهها دارای انواع‬       ‫کاهش دهید‪.‬‬                                         ‫و پیشگیری از عواقب منفی در آینده نروید‪.‬‬
    ‫‪-‬جنس پایه ایمپلنت و نوع آن‬          ‫لثه خارج میماند‪ .‬پس از نصب میتوان‬      ‫مختلفی هستند‪ ،‬ایمپلنتها نیز دارای‬    ‫ذرت نیز ممکن است سبب التهاب‬                                                                   ‫ضروری است‪.‬‬
‫‪-‬تعداد دندانهایی که شخص قصد‬             ‫بخشی از تاج را بدون نیاز به جراحی بر‬               ‫انواع مختلفی میباشند‬     ‫شود بنابراین بهتر است از روغن‬           ‫‪ .۲‬در کلاسهای ورزشی که حرکات‬       ‫از کفشهای مخصوص دویدن که‬
                                                                                                                                                                 ‫پرشی دارند ‪ ،‬شرکت نکنید‪:‬‬      ‫توسط پزشک تایید شده است‬
        ‫ایمپلنت کردن آن را دارد‬                        ‫روی آن نصب کرد‪.‬‬         ‫ایمپلنت معمولی‪ :‬این نوع از‬                   ‫زیتون بکر استفاده کنید‪.‬‬                                            ‫استفاده کنید و فراموش نکنید‬
‫‪-‬ایمپلنت شدن فک بالا و یا فک‬            ‫ایمپلنت دو قطعهای‪:‬این مدل‬              ‫ایمپلنتها به صورت دو تکه هستند‬       ‫بر خی متخصصا ن نیز تو صیه‬               ‫پزشکان هشدار میدهند که برخی‬
                                        ‫شباهت زیادی به ایمپلنتهای دو‬                                                                                        ‫فعالیتها میتوانند علائم آرتروز را‬
                          ‫پایین‬         ‫مرحلهای دارد و در این شیوه اباتمنت‬     ‫که برای ایستادن طولانی مدت یا بدتر کنند بنابراین بهتر است هنگام میکنند از مصرف پنیر اجتناب که از پایه و اباتمنت تشکیل شدهاند‬
           ‫‪-‬نحوه کاشت ایمپلنت‬           ‫و ایمپلنت در جراحی ابتدایی تعبیه‬       ‫پیادهروی روزانه خود از کفی کفش باغبانی کردن و یا طولانی ایستادن؛ کنید زیرا ممکن است به دلیل و توسط پیچ به هم متصل میگردند‪.‬‬
‫‪-‬دستمزد جراح و دندانپزشک مربوطه‬         ‫میگردند‪ .‬ضعیف بودن این مدل در‬          ‫ژلهای استفاده کنید‪ .‬کفش های شما یک صندلی همراه خود داشته باشید‪ .‬داشتن چربی زیاد آرتروز زانو را انواع معمولی ایمپلنت دارای قطر ‪3‬‬
‫‪-‬هزینه و درصد دریافتی کلینیک‬            ‫برابر فشار را میتوان به عنوان مهمترین‬  ‫الی ‪ ۵‬میلی متر هستند‪.‬‬                ‫باید انعطاف پذیر و سبک باشند‪ .‬چمباتمه زدن به روش اشتباه یا افزایش دهد‪.‬‬

                        ‫درمانی‬
   4   5   6   7   8   9   10   11   12   13   14