Page 8 - (کیهان لندن - سال سى و هشتم ـ شماره ۳۳۵ (دوره جديد

‫بدون شمارۀ صفحه ‪ -‬شماره ‪1801‬‬
‫جمعه ‪ ۷‬تا ‪ ۱3‬آبانماه‪۱۴۰۰‬خورشیدی‬

‫زنان شاخص‬

‫پوران جینچی‬

‫پوران جینچی (زاده ‪۱33۷‬‬
‫خورشیدی در مشهد)یک هنرمند‬
‫ایرانی مقیم نیویورک است‪.‬او برای‬
‫خلق تصاویر انتزاعی تجسمی معاصر‬
‫مبتنی بر خوشنویسی و نقاشیخط‬
‫شناختهشده است‪.‬پوران جینچی که‬
‫در مشهد آموزش خوشنویسی دیده‬
‫بود‪ ،‬در سال ‪ ۱3۶۱‬مدرک کارشناسی‬
‫مهندسی عمران را از دانشگاه دانشگاه‬
‫جرج واشینگتن کسب کرد‪ .‬سپس در‬
‫سال‪ ۱3۶۸‬تحصیلات خود را در زمینه‬
‫مجسمهسازی و نقاشی در دانشگاه‬
‫کالیفرنیا‪ ،‬لسآنجلس ادامه داد و در جین چی آثارش را به صورت گسترده‬
‫‪ ...‬تکیه بر اختر فیروز مکن چندین‬ ‫سال ‪ ۱3۷۲‬موفق به کسب مدرک به نمایش میگذارد و تا کنون هشت ‪Pexels‬‬
‫ایمن از فتنه ایام مشو چندان‬ ‫نقاشی کارگاهی از مدرسه اتحادیه نمایشگاهانفرادیتنهادرنیویورکبرپا‬
‫ترفندهاییساده‬ ‫دانشجویان هنر نیویورک شد‪.‬جین کرده است‪.‬او در سالهای اخیر یک‬
‫بی تو بس خواهد بودن دی و فروردین‬ ‫برای داشتن زندگی بدون استرس‬ ‫چی در آثارش اغلب از ترکیبی از نمایشگاه دو نفره در نمایشگاه هنر‬
‫بی تو بس خواهد گشتن فلک گردان‬
‫پروین اعتصامی‬ ‫چو شود جان‪ ،‬به چه دردیت رسد پیکر‬ ‫چیزی که میخواهیم چیزی نیست که نیازداریم‬ ‫فریز در لندن و چند نمایشگاه انفرادی‬ ‫خوشنویسیواکسپرسیونیسمانتزاعی‬
‫چو رود سر به چه کاریت خورد سامان‬ ‫تعریف زندگی ساده روشن است یعنی استفاده ازوسایل‬ ‫در نیویورک و دوبی برگزار کردهاست‪.‬‬ ‫که با هندسه اسلامی‪ ،‬سنتهای‬
‫کهنه و نخریدن وسیله ی جدید ؛ما همیشه درتشخیص اینکه‬ ‫آثار او همچنین به طور گستردهای در‬ ‫ایرانی و زیباییشناسی معاصر با‬
‫چو کتابیست ریا‪ ،‬بی ورق و بی خط‬ ‫چه میخواهیم و چه نیاز داریم مشکل داریم به همین دلیل استرس‬ ‫موزه هنرهای آسیایی سانفرانسیسکو‪،‬‬ ‫تغزل منحصر به فردی درهم آمیخته‬
‫چو درختیست هوی‪ ،‬بی بن و بی اغصان‬ ‫موزه هنر هربرت اف‪ .‬جانسون‪ ،‬موزه‬ ‫استفاده میکند‪.‬آثار خوشنویسی او‬
‫ناخواسته در ما بوجود میآید‪.‬‬ ‫هنرهای زیبای هیوستون‪ ،‬موزه‬ ‫به زبان فارسی است اما آنقدر آنها‬
‫هیچ عاقل ننهد بر کف دست آتش‬ ‫کم کردن بدهی و کاهش فشار بدهکار بودن‪:‬یکی از استرسهایی که به سراغ‬ ‫بروکلین و موزه هنرهای کوئینز به‬ ‫را واسازی میکند که درکش حتی‬
‫هیچ هشیار نساید بزبان سوهان‬ ‫برای فارسیزبانان نیز آسان نیست‪.‬‬
‫انسان میآید بدهکاری مالی است‪.‬‬ ‫نمایش گذاشته شدهاند‪.‬‬
‫تا تو چون گوی درین کوی بسر گردی‬ ‫پس انداز برای روز مبادا‪ :‬زندگی پر از فراز و فرود است ‪،‬گاهی اوقات به نظر‬
‫بایدت خیره جفا دیدن از این چوگان‬ ‫میرسد پول بآسانی به دست میآید و چیزهای دیگر کمیاب است ‪.‬همه در‬
‫گشت هنگام درو‪ ،‬کشت چه کردی هین‬ ‫زندگیشان چنین روزی که به پول نیاز داشته باشند را تجربه میکنند همه اینها‬
‫آمد آوای جرس‪ ،‬توشه چه داری هان ‪...‬‬

‫لباسهایی زنانه که سن را بالا میبرند‬ ‫استرسهارا بالا میبرند‪.‬‬
‫تمیز کردن منزل‪:‬به هم ریختگی منزل استرس ایجاد میکند و در چنین شرایطی‬ ‫ورزشهای ساده برای شادابی و زیبایی مو‬
‫دوست نداریم مهمان دعوت کنیم ‪ ،‬مشکل کثیفی منزلمان نیست بلکه شلوغی‬
‫آن است بنابراین شروع به تمیز کردن منزل کنید تا حالتان بهتر شود و یکی از‬
‫شما را پیرتر و ظاهرتان را قدیمی نشان‬ ‫دلیل که برجستگیهای بدن را نشان‬ ‫استرسهای هرچند ساده ولی متداول در زندگی های امروزی را رفع کنید‪.‬‬ ‫معمولاً نگهداری از موها و شاداب نگه همزمان که زانوهایتان صاف است‪،‬‬
‫میدهدپسبهتراستازلباسهایساده‬ ‫نمیدهدوتعادلفرمبدنرابههممیریزد‬ ‫روی یک چیز تمرکز کنید‪ :‬چند کاره بودن دشمن آرامش است ‪،‬ممکن‬ ‫داشتن آنها کار سختی است و خانمها سعی کنید پای خود را با نوک انگشتان‬
‫و کلاسیک بدون طرح استفاده نمایید‪.‬‬ ‫و باعث بالاتر رسیدن سن میشود پس‬ ‫خوب به نظر آید اما ایجاد تعادل در مسئولیتها در این زمان کار‬
‫کلاه های حجیم بیش از حد گرم‬ ‫بهتر است از لباسهای تنگ استفاده‬ ‫دشواری است و باعث استرس میشود‪.‬‬ ‫مدام در حال امتحان محصولات جدید لمس کنید‪.‬‬
‫از کلاههای ساده و بدون طرح استفاده‬ ‫کنید تا اندام زیباتر نشان داده شود‪.‬‬ ‫هستند تا بتوانند موهای زیبا و شادابی انجام این کار در وهله اول سخت است‬
‫کنید و کلاههای حجیم بیش از حد‬ ‫پذیرفتن جهان واقعی‪:‬با پیشرفت تکنولوژی زندگی آسان‬ ‫اما زمانی که ‪ 5‬تا ‪ ۱۰‬بار در روز این کار‬ ‫داشته باشند‪ .‬اگرچه که بعضی از‬
‫گرم را که شما را پیرتر نشان خواهد‬ ‫لباسهای زیر و رو‪:‬‬ ‫تر شده اما توجه داشته باشید که این وسایل‬ ‫را تکرار کنید‪ ،‬به سرعت یاد میگیرید و‬ ‫تمرینهای ساده را هم میتوانید‬
‫لباسهای زیر و رو را انتخاب نکنید ‪،‬‬ ‫بااقوام اشتباه در‬ ‫باعث نشود که ازارتباط‬ ‫روغن ارتباطی‬ ‫شاهد بهبود رشد موهایتان خواهید بود‬ ‫خودتان در منزل انجام دهید که به‬
‫داد ‪ ،‬استفاده نکنید ‪.‬‬ ‫این لباسها قدیمی هستند ‪ .‬به جای‬ ‫انتخاب‬ ‫لباس میتواند‬ ‫خانواده بازبمانید‪.‬‬ ‫به موهایتان‬ ‫یا‬ ‫آرگان‬ ‫و همچنین میتوانید پوزیشن الماسی را‬
‫بلوز مردانه گشاد(شومیز)‪:‬‬ ‫این لباسها یک ژاکت یا کت ساده‪ ،‬یک‬ ‫شما را‬ ‫را‬ ‫نارگیل‬ ‫زیبایی موهایتان کمک کند‪.‬‬
‫بلوزهایی که اندام شما را زیبا و فوق‬ ‫امتحان کنید که از ریزش مو جلوگیری بزنید و شروع به ماساژ دادن کنید پیرتر نشان دهد اما انتخاب صحیح‬
‫العاده نشان میدهند ‪ ،‬در جوانتر به‬ ‫تاپ یا بلوز طرح دار بپوشید‪.‬‬ ‫‪ -1‬گرم کردن پوست سر‬
‫نظر رسیدن شما تاثیرگذار میباشند‬ ‫کفشهای پاشنه کلفت‪:‬‬ ‫برای تحریک رشد مو باید جریان خون میکند و رشد آن را افزایش میدهد‪ .‬و روی پوست سر تمرکز کنید و لباس میتواند شما را از سن واقعی‬
‫پس هیچگاه با پوشیدن لباسهای‬ ‫پوشیدن کفشهای پاشنه کوتاه و کلفت‬ ‫در پوست سر وجود داشته باشد تا فقط باید آن را حتماً بعد از ناهار یا شام موهایتان را به طور کامل شانه بزنید‪ .‬خود کوچکتر نشان دهد ‪ .‬اگر‬
‫مردانه گشاد اندام خود را پنهان نکنید‬ ‫درست است که بسیار راحت میباشد‬ ‫سپس از انگشتان دستتان برای ماساژ میخواهید سن شما کمتر به نظر‬ ‫بتوانید رشد بیشتری را تجربه کنید‪ .‬انجام دهید‪.‬‬
‫و اگربه پوشیدن بلوز مردانه علاقه‬ ‫‪ ،‬اما این کفشها سن شما را بالاتر‬ ‫ماساژدادن میتواند در این امر موثر روی زمین زانو بزنید‪ ،‬به طوری که باسن دادن سر به صورت دایرهای استفاده برسد ‪ ،‬لباسهای خود را با درایت‬
‫مندید‪ ،‬انواع تنگ و چسبان آن که‬ ‫نشان خواهد داد پس به جای پوشیدن‬ ‫کنید‪.‬حرکاتشماتقریباًباید‪ 5‬دقیقه انتخاب کنید و این قسمت را که به‬ ‫باشد که به راحتی در داخل خانه قابل شما پاشنههایتان را لمس کند‪.‬‬
‫ساسون دارند را انتخاب نمایید‪.‬‬ ‫کفشهای پاشنه کلفت ‪ ،‬کفشهای‬ ‫سپس دستانتان را روی ران نگه دارید در جهت عقربههای ساعت یا خلاف اشتباهاتی در انتخاب لباسهای زنانه‬ ‫انجام است‪.‬‬
‫گردنبندهای مرواریدی و سنگ‬ ‫پاشنهداریراانتخابکنیدکهزیباوبسیار‬ ‫و سعی کنید در یک پوزیشن راحت جهت باشد‪.‬‬ ‫برای انجام این کار‪:‬‬
‫راحت هستند و شیک و به روز میباشند‪.‬‬ ‫اشاره دارد ‪ ،‬مطالعه نمایید‪.‬‬ ‫دقیقاً از قسمت تاج سر خود شروع بنشینید‪ .‬هدف از این تمرین این است سپس روی تخت دراز بکشید‪ ،‬به‬
‫درشت‬ ‫کنید و با انگشتان‪ ،‬پوست سر را به که سعی کنید تا مدت زمان طولانی که طوری که سر شما بیرون از تخت‬
‫گرنبندهای مروارید بسیار زیبا هستند‬ ‫پارچه های خشک‬ ‫دامن راسته گشاد‬
‫و شما را جذابتر نشان میدهند اما‬ ‫لباسهای روزانه شما نباید جنس‬ ‫پوشیدن دامنهای گشاد ‪ ،‬سن شما را‬
‫نباید از گردنبند درشتی که زنجیر‬ ‫پارچهشان خشک باشد پس اگر‬ ‫صورت حرکات دایرهای شکل ماساژ در توانتان است در همین حالت بمانید‪ .‬باشد و سرتان را از طریق گردن که بالاتر نشان میدهد پس برای جوانتر‬
‫میخواهید جوانتر به نظر برسید ‪،‬‬ ‫به نظر رسیدن و جذابتر بودن بهتر‬ ‫روی تخت است نگه دارید‪.‬‬ ‫‪ -5‬تمرینهای تنفسی‬ ‫دهید‪.‬‬
‫ماساژ دادن را به کنارهها و پشت سر تمرینهای تنفسی خاص که معمولاً در ‪ ۴‬دقیقه در همین حالت بمانید و بعد است ‪ ،‬دامنتان کاملا اندازه شما باشد‬
‫هم برسانید‪ 5 .‬الی ‪ ۱۰‬دقیقه در روز یوگا هم انجام میشود‪ ،‬میتواند عاملی از این چهار دقیقه به آرامی به پوزیشن و در قسمت لگن کامل ًا تنگ باشد و‬
‫این کار را انجام دهید‪.‬‬

‫‪ -۲‬ماساژ سر هندی‬
‫ماساژ سر هندی یکی از تمرینهای‬
‫قدیمی است که هزار سال است رواج‬
‫دارد‪.‬این ماساژشاملحرکاتریتمیک‬
‫است و نقاط هدفی را در نظر میگیرد‪.‬‬
‫برای انجام این ماساژ باید به آرامی‬
‫انگشتان دو دست خود را روی پوست‬
‫سر گذاشته و مالش دهید‪ ۲ .‬الی ‪ 3‬بار‬
‫این کار را تکرار کنید و فشار وارد شده‬
‫از طریق انگشتان باید به اندازهای باشد‬
‫که احساس خوبی به شما دست بدهد‪.‬‬
‫همچنین میتوانید موهای خود را به‬
‫صورت صحیح گرفته و به آرامی جابجا‬

‫کنید تا حس بهتری داشته باشید‪.‬‬

‫بلند دارد استفاده نمایید زیرا این نوع‬ ‫لباسهایی از جنس پارچه نرم بپوشید‪.‬‬ ‫‪Pexels‬‬ ‫اصلی خود برگردید و سپس روغنها را‬ ‫‪Pexels‬‬ ‫‪ -3‬تمرینهای گردن‬
‫گردنبند شما را پیرتر نشان میدهد و‬ ‫رنگهای طیف زمینی‬ ‫از روی سر بشویید‪ .‬میتوانید هر روز‬ ‫تمرینهای ورزشی گردن باعث رشد‬
‫قد آن نیز پایینتر از زانوهایتان نباشد ‪.‬‬ ‫هفته این کار را انجام دهید تا رشد‬ ‫برای رشد مو باشد‪ .‬تمرینهایی مثل‬ ‫مو میشوند‪ .‬برای انجام این تمرینها‬
‫ظاهر خوبی به شما نمیدهد‪.‬‬ ‫پوشیدن لباسهایی با رنگهای‬ ‫کیف و کفش ست یک مدل‬ ‫درخشش پیشانی که به راحتی در منزل‬ ‫میتوانید به آسانی حرکات عقب‪ ،‬جلو‬
‫لباسهایی با تزئینات زیاد‬ ‫خاکستری‪ ،‬سبز‪ ،‬زیتونی‪ ،‬سبز تیره‪،‬‬ ‫موهایتان تحریک شود‪.‬‬ ‫قابل انجام است‪ .‬برای انجام این تمرین‬ ‫و پهلو به پهلو داشته باشید که باعث‬
‫لباسهایی که بند و دکمه و جیب‬ ‫پستهایوقهوهایبرایهمهافرادمناسب‬ ‫یکی از روشهایی که این روزها‬ ‫‪ -7‬تمرینهای هوازی‬
‫زیاد دارند ‪ ،‬از مد افتادهاند و پوشیدن‬ ‫نیست و چهره را پیرتر نشان میدهد‪.‬‬ ‫بسیار مد است ‪ ،‬ست کردن کفش‬ ‫یکی دیگر از راههای افزایش رشد مو‪،‬‬ ‫نیاز به دم و بازدم دارید‪.‬‬ ‫کشش عضلات گردن میشود‪.‬‬
‫این لباسها شما را پیرتر و ظاهرتان‬ ‫با کیفهایی میباشد که وقتی کسی‬ ‫انجام تمرینهای هوازی به طور منظم‬ ‫در یک پوزیشن راحت بنشینید و‬ ‫صاف بایستید و دستانتان نباید مانند‬
‫را قدیمیتر نشان میدهد ‪.‬‬ ‫کتهای طرحدار پشمی‬ ‫شما را بیند بگوید‪“ ،‬هیچ وقت فکر‬ ‫است و باید آن را به بخشی از روتین‬
‫پوشیدن کت طرحدار پشمی یا فاستونی‬ ‫نمیکردم این دو مدل با هم اینقدر‬ ‫مراقبت از موی خود تبدیل کنید که‬ ‫کمرتان را صاف نگه دارید‪.‬‬ ‫همیشه کنار بدن قرار بگیرد‪.‬‬
‫خوب بیایند‪ ”.‬هیچگاه کیف و کفش‬ ‫یکی از آنها پرش به سمت کنارههای‬ ‫سپس یک نفس عمیق بکشید و‬ ‫کمی سرتان را عقب جلو کنید و‬
‫‪Pexels‬‬ ‫ست انتخاب نکنید زیرا این کار شما‬ ‫همزمان با این کار شکمتان را تا جایی‬ ‫تا جایی که میتوانید آن را از بدن‬
‫بدن است‪.‬‬ ‫که میتوانید به سمت داخل ببرید و‬
‫را مسنتر نشان خواهد داد‪.‬‬ ‫برای انجام این تمرین باید صاف‬ ‫بعد‪ ،‬بازدم انجام داده و یک دم طولانیتر‬ ‫دورتر کنید‪.‬‬
‫ساپورت توری و طرح دار‬ ‫بایستید سپس دستانتان را شبیه‬ ‫همین کار را برای اطراف گردن‬
‫اگر میخواهید سن بالا به نظر نرسید‬ ‫بکشید‪.‬‬ ‫هم انجام دهید‪ ۱۰ .‬ثانیه برای هر‬
‫بهتر است ‪ ،‬ساپورتهای طرحدار‬ ‫حالتی که طناب میزنید نگهدارید‪.‬‬ ‫در یک ست باید ‪ ۲۰‬بار اینکار را انجام‬ ‫طرف روش را تکرار کنید‪ .‬با کشش‬
‫نپوشید‪ .‬به جای این ساپورتها‬ ‫سپس به آرامی زانوهای خود را خم‬ ‫دهید‪ .‬این تمرین باعث قدرت بخشی به‬ ‫عضلات گردن هرگونه تنش و فشار‬
‫میتوانید برای استفاده روزانه از‬ ‫کنید و به سمت کنارههای بدن بپرید‬ ‫موهای آسیب دیده میشود و به رشد‬ ‫آزاد میشود‪ ،‬جریان خون بهبود پیدا‬
‫ساپورتهای ساده یا نازک استفاده‬ ‫میکند و نه تنها رشد مو را افزایش‬
‫کنید که زیباتر و جذابتر میباشد‪.‬‬ ‫و از چپ به راست بروید‪.‬‬ ‫موهای جدید کمک میکند‪.‬‬ ‫میدهد‪ ،‬بلکه باعث بهبود موهای‬
‫این کار را چند بار انجام دهید‪.‬‬ ‫‪ -6‬پوزیشن وارونه‬
‫آستین خفاشی‬ ‫این روش باعث بهبود رشد مو میشود‬ ‫آسیب دیده نیز خواهد شد‪.‬‬
‫لباسهایی که آستین خفاشی دارند‬ ‫زیرا سبوم که یک ماده روغنی و چرب‬ ‫روش وارونه یک تکنیک معروف برای‬ ‫‪ -4‬تمرینهای یوگا‬
‫برای افراد لاغر مناسب هستند اما اگر‬ ‫است و از خشک شدن موها جلوگیری‬ ‫تحریک رشد مو است‪ .‬این تکنیک دو‬
‫این نوع لباسها را افراد چاق بپوشند نه‬ ‫میکند را آزاد میکند و بعد از این‬ ‫بخش دارد‪ .‬اول این که میتوانید ماساژ‬ ‫در بعضی از روشهای رایج تحریک‬
‫تنها جذاب به نظر نمیرسند بلکه سن‬ ‫روش میتوانید یک حمام بخار داشته‬ ‫سر را انجام دهید تا فولیکولهای مو را‬ ‫رشد مو‪ ،‬انجام تمرینهای یوگا مثل‬
‫آنها نیز بزرگتر به نظر خواهد رسید‪.‬‬ ‫باشید تا احساس آرامش کنید و تولید‬ ‫تحریک کنید و سپس در بخش دوم‬ ‫اوتان آسانا به جریان خون در پوست‬
‫سبوم را بیشتر از قبل افزایش دهید‪.‬‬ ‫دراز میکشید و از بالا به پایین آویزان‬ ‫سر کمک کرده و آن را تحریک میکند‬
‫پیراهن کیسهای‬ ‫میشود تا جریان خون به پوست سر‬ ‫و فشاری را که باعث ریزش مو میشود‬
‫پوشیدن لباسهای کیسهای به این‬
‫شما افزایش پیدا کند‪.‬‬ ‫را از بین خواهد برد‪.‬‬
‫در این روش باید روغن زیتون‪ ،‬روغن‬ ‫دستانتان را در هوا بگیرید و صاف‬

‫بایستید‪.‬‬