Page 8 - (کیهان لندن - سال سى و هشتم ـ شماره ۳۳۶ (دوره جديد
P. 8
بدون شمارۀ صفحه -شماره 1802
جمعه ۱۴تا ۲۰آبانماه۱۴۰۰خورشیدی
زنان شاخص
معصومه سیحون
()1313 - 1389
معصومه سیحون (معصومه نوشین)
هنرمند نقاش ،از پیشکسوتان
هنرهای تجسمی در ایران و مدیر
گالری سیحون ،قدیمیترین
نگارخانه هنری فعال در ایران بود.
او دارای حدود نیم قرن پیشینه
فعالیت هنری بود و نقش برجستهای
در معرفی استعدادهای هنری ایران
داشت .سازمان میراث فرهنگی و
گردشگری و انجمن نقاشان ایران به
ترتیب در سالهای ۱3۸3و ۱3۸۸
از وی به پاس یک عمر فعالیت معاصر هنرمندان نوپای ایرانی ارائه
چه دردیست در میان جمع بودن دادهاست ،از جمله آثار هنرمندانی بیوقفه هنری تقدیر کردند.
ولی درگوشهای تنها نشستن Pexels
برای دیگران چون کوه بودن
در سال ۱3۴۵معصومه سیحون با که بعدها به شهرت ملی رسیدند
ولی در چشم خود آرام شکستن اسرار خواب خوش اندام ها یاری همسرش گالری سیحون را مانند ژازه طباطبایی ،سهراب
برای هر لبی شعری سرودن پوزیشن مناسب داخل رختخواب ،ورزش
صحیح قبل از خواب یا حتی لباس هایی که هنگام بنیان نهادند .گالری سیحون یکی سپهری ،مسعود عربشاهی ،حسین
ولی لبهای خود همواره بستن خواب میپوشید ،همگی باعث میشوند که شما تناسب اندام زنده رودی ،رضا مافی ،مکرمه از اولین نگارخانههای هنری ایران
پاکسیما زکی پور چه دردیست در میان جمع بودن بیشتری داشته باشید .خوشبختانه راه های زیادی وجود دارد که ما قنبری و علیرضا اسپهبد. است و قدیمیترین گالری هنری
از آن ها خبر نداریم و یا آن ها را نادیده می گیریم اما این راه ها می توانند فعال در کشور بهشمار میآید .گالری
ولی درگوشهای تنها نشستن به بدن کمک کنند که هنگام استراحت ،فرم و وضعیت بدن را بهتر نگه دارید. آخرین نمایشگاه و بزرگداشت سیحون با تلاش و مدیریت معصومه
به رسم دوستی دستی فشردن خوابیدن به اندازه کافی :محققان به این نتیجه رسیدهاند که داشتن یک برنامه معصومه سیحون در زمان حیاتش سیحون ،از سال ۱3۴۵تاکنون
ولی با هر سخن قلبی شکستن ... منظم برای خواب ،نه تنها به کاهش وزن کمک میکند ،بلکه هورمون های در ۲۷مهرماه ۱3۸6گالری هما بدون وقفه به فعالیت ادامه میدهد.
....به غربت دوستان بر خاک سپردن طبیعی بدن را بهبود میبخشد و باعث عملکرد بهتر سیستم ایمنی خواهد شد. برگزار شد و کتابی از نقاشیهایش گالری سیحون از آغاز کار تاکنون
ولی در دل امید به خانه بستن آشفتگی خواب یا مغز خواب آلوده ،مغزی گرسنه است که باعث اضافه وزن میشود. در همکاری با مجله تندیس منتشر بیش از ۱۵۰۰نمایش از آثار
به من هر دم نوای دل زند بانگ ورزش 2ساعت قبل خواب :اگر توده عضلانی زیادی داشته باشید ،قطعاً کالری سوزی
چه خوش باشد از این غمخانه رستن شد.
غذاهای ممنوعه بعد از ساعت 8شب شما هم بهتر می شود و حتی زمانی که خواب هستید هم کالری میسوزانید .انجام
تمرین ورزشی در طول روز مخصوصاً تمرینهای قدرتی به کاهش وزن شما کمک آرایش رنگ چشم شما چه رنگی است؟
میکند .اگر در طول روز وقت ندارید ،حداقل ۲ساعت قبل از خواب یک ورزش
چند دقیقه ای را انجام دهید.
کلسترول و خطر سکته قلبی می شود. برخی از بستنیها و دسرها دارای که دمای خاتواابیقدشانندرخانتاکقتترابرایشدک،ومعخنمولاًکتترع:داطدب کقالمرطایلبعیاشتتانرجیامم شیدسهوازافنرنادد وی یکی از مهم ترین قسمتهای آرایش از خط چشم قهوهای استفاده کنید .
غذاهای غنی از تیرامین اسپرسو ،قهوه یا شکلاتاند .شکلات سوخت صورت ،آرایش چشم هاست که اگر به آرایش رنگ چشم سبز :
با سایر مواد غذایی حاوی کافئین به و ساز آنها ۱۰درصد افزایش پیدا می کند و هنگام خواب هم میتوانند درستی انجام شود تاثیر بسیار زیادی اگر رنگ چشمتان سبز است ابتدا
متخصصان به منظور بهبود کیفیت عنوان محرک عمل می کند و خواب کاهش وزن داشته باشند. در زیبایی فرد دارد .برای داشتن پوست خود را آرایش و آماده سازی
خواب توصیه می کنند از مصرف را دشوارتر میسازد .بهتر است به جای برنامه غذایی قبل خواب :طبق نظر متخصصان تغذیه ،تایم یک آرایش چشم زیبا باید بدانید چه نمایید .سپس برای سایه رنگی را
غذاهای حاوی زیادی تیرامین در نوشیدنیهای کافئین دار مانند قهوه و غذا و خواب هر روز باید یکسان باشد .بدن ما ریتم انتخاب کنید که رنگش نزدیک به رنگ رنگ سایه و آرایش چشمی به رنگ
اواخر روز خود داری کنید .این اسید نوشابه و ...از دمنوش های فاقد کافئین ساعت خوردن برخی روزی مشخصی دارد که به شبانه چشم باشد. چشمانتان می آید و با توجه به رنگ
آمینه باعث ترشح یک ماده محرک از غذاها در آخر شب درونیآنمرتبطمیشود. چشم یا آبی زیر چشم خودتان ،رنگ سایه ،خط چشم
طبیعی میشود که فعالیت مغز را یا آب استفاده کنید. و بکشید. ریملتان را پر به چشم بزنید و اگر
تسهیل می کند و این میتواند منجر غذاهای فوق العاده قندی و ...را انتخاب کنید تا چشمانتان زیبا مژههایتان کم پشت است از مژه سایهتان را براق و با تناژ طلایی بعد از ساعت ۸شب نه تنها سبب
به مشکلات خواب شود .غذاهای غنی شاید خوردن مواد غذایی شیرین مصنوعی استفاده نمایید .رنگ مشکی انتخاب کنید تا چشمانتان بیشتر افزایش وزن می شود بلکه میتواند و جذابتر گردد.
از تیرامین شامل گوجه فرنگی ،سس بهترین راه برای آرامش گرفتن در باعث کاهش کیفیت خواب گردد و مژهها سبب میشود و رنگ چشمها به چشم بیاید.
هنگام شب باشد اما خوردن این آرایش رنگ چشم مشکی:
سویا ،بادمجان و پنیرمانده است. خوراکیها قبل از خواب موجب نوسان اگر دارای چشمانی مشکی با پوست زیباتر به نظر برسد و چشمها جذابیت برای زیباتر شدن چشمهای آبی خود الگوی خواب را به هم بریزد .برخی
غذاهای سرخ کرده انسولین و نابودگر الگوی خواب است از افراد شام خود را قبل از ساعت ۸ ریمل بزنید . بیشتری داشته باشند. تیره هستید:
به همین دلیل باید از خوردن میان بعد از آمادهکردن پوست و درست برای تکمیل آرایش چشمتان ،خط اگر آرایش ساده را می پسندید میل می کنند اما پس از شام و تا
خوردن غذاهای سرخ شده قبل از وعدههای بیش از حد شیرین مثل کردن ابروها ،برای سایه از رنگهای چشم مشکی ظریف و باریک پشت میتوانید با یک خط چشم دودی دیروقت تنقلات چرب میل کرده و به
خواب و بعد از ساعت ۸شب به غلات قندی ،دسرها و آب نبات کرم ،بژ و شکلاتی استفاده نمایید چشم بکشید و تا انتهای چشمها رنگ نزدیک به سیاه لابه لای مژه ها مرور دچار اضافه وزن می شوند ،اگر
دلیل داشتن چربی موجب کندی که باعث جهش قند خون میشود تا رنگ چشم و رنگ پوست شما امتداد دهید .این آرایش چشم ملایم را خط بکشید و با سایه ای کمرنگ آخر شب احساس گرسنگی نمودید
هضم و اختلال در خواب شبانه و هماهنگ است و شما را بسیار زیبا و تر از رنگ چشمها پشت چشمها را و خواستید میان وعده بخورید ،باید جذاب شود .
خواهد شد پس دور این ماده غذایی خودداری کنید. بدون تردید به سراغ غذایی سالم سایه بزنید. دقت کنید هیچ گاه از سایههای جذاب میکند.
گوشت های قرمز اگر بدنبال یک رنگ لطیف و زیبا بروید و دور برخی غذاها و مواد غذایی تک رنگ و بسیار تیره مثل قهوهای،
را خط بکشید. گوشت از منابع غنی پروتئین است اما بنفش تیره یا سرمهای در پشت رنگهای متضاد برای آرایش چشم هستید ،از مشتقات رنگ نارنجی را خط بکشید.
غذاهای تند دیرهضم بوده و چربی بالایی نیز دارد ،سایهی قرمز یا بنفش استفاده غذاهایسنگین تمام چشم استفاده نکنید زیرا رنگ سبز
هر فردی که تجربه سوزش معده چهره و صورت شما را تیرهتر نشان
داشته باشد میداند مصرف غذاهای و خوردن آن در هنگام شب ،می تواند خواهد داد.
پرادویه در شب میتواند باعث باعث نفخ یا درد معده شود زیرا بدنتان خط چشم مشکی و متوسط نه زیاد
مشکلاتی شود زیرا به طور طبیعی، در ساعاتی که میخواهد استراحت نازک و نه پهن در پشت پلک بالا
درجه حرارت بدن باید کاهش یابد کند ،مجبور است این ماده غذایی را بکشید و زیر چشم ،خط چشمنکشید.
تا خواب راحتی داشته باشید اما بشکند و هضم نماید .برای داشتن به جای کشیدن خط مشکی زیر
فلفل تند میتواند درجه حرارت بدن خواب راحت دور این ماده غذایی را چشمتان می توانید از مدادهای هم
را افزایش دهد .در حقیقت احساس خط بکشید زیرا مصرف آن نه تنها باعث رنگ لباس تان زیر چشم خود بکشید.
گرما میتواند شما را برای مدت مشکلات گوارشی بلکه موجب افزایش اگر دارای چشمانی مشکی با پوست
طولانیتری بیدار نگه دارد. روشن هستید:
غذاهای اسیدی برای آرایش چشمهایتان از خط چشم
جای تعجب نیست یکی دیگر از مشکی استفاده نکنید زیرا رنگ سفید
مواردی که خواب را مختل میکند با مشکی در تضاد است و استفاده از
ریفلاکس اسیدی است .خوراکیهایی این خط چشم در میان چشم و پوست
مانند آب مرکبات ،پیاز خام ،سس یک جدایی به وجود میآورد و باعث
گوجه فرنگی و پیتزا با بدتر کردن میشود میان چهره و اعضای صورت
سوزش معده میتوانند خواب را تفکیک ایجاد شود.
مختل کنند. Pexels به جای استفاده از خط چشم ،با سایه Pexels
غذاهای نفاخ
غذاهایی که هضم آنها دشوار و حاوی غذاهای سنگین زمان بیشتری برای یا مدادهایی به رنگهای خاکستری پس از آمادهسازی پوست و بعد از کنید.
فیبر زیادی هستند ممکن است ایجاد هضم نیاز دارند .مصرف غذاهای تیره یا دودی یک هاله در پشت اینکه با سایه ابرو به ابروها فرم و شکل
نفخ و در نتیجه بیخوابی کنند. نکاتکلیدرانتخابسایهچشم :چرب ،پنیری و سرخ شده میتواند چشم و زیر چشم بکشید و آن را تا زیبایی دادید :
فشار و گرفتگی ناشی از میوه های قسمت انتهایی چشم ادامه دهید تا ابتدا برای سایه زیرین از یک سایه سایه روشن چشم ها را بزرگتر نشان منجر به سوهاضمه و شب بیداری
خشک ،لوبیا ،کلم بروکلی ،گل کلم چشمان شما جذابیت بیشتر داشته طلایی استفاده کنید و نزدیک به دو میدهد و سایه تیره به چشم حالت و شود پس در اواخر روز از خوردن
و کلم بروکسل می تواند موجب شود مواردی مانند چیزبرگر ،سیب زمینی باشد و با اجزای دیگر صورتتان سوم پلک از گوشه چشم تا انتها را از فرم میدهد.
دیرتر بخوابید .میوهها و سبزیجات با اگر میخواهید آرایش چشمانتان سرخ کرده ،غذاهای سرخ شده و این رنگ سایه بزنید. هماهنگ گردد.
فیبر بالا برای بدن مناسب هستند، سپس با سایه بنفش متمایل به بیشتر خودشان را نشان دهند ،در استیکها پرهیز کنید.
اما نباید قبل از خواب خورده شوند. آرایش رنگ چشم قهوهای :سرمهای به شکل هشت از کنار چشم بقیه آرایش خود از رنگهای خنثی غذاهایی با محتوای آب زیاد
بیدار شدن از خواب برای رفتن به اگر چشمانی قهوهای دارید بسیار و بالای سایه طلایی تا گوشه دیگر را استفاده کنید .
رنگهای سیاه ،سرمهای و نوک دستشویی واقعاً میتواند استراحت را خوش شانسید چون میتوانید هم سایه بزنید.
از سایه روشن و هم از سایه تیره مژهها را پر ریمل بزنید و یا از مژه مدادی باعث بزرگ تر دیده شدن مختل کند .مطمئناً ،نوشیدن مقدار
عنبیه می شود و بین قسمت سفید و زیادی آب برای سلامتی اهمیت مصنوعی استفاده کنید . استفاده کنید.
اگر میخواهید چشمهایی جذابتر در آخر در پشت و زیر چشم یک خط رنگی آن تضاد زیبایی ایجاد می کند .زیادی دارد اما برای خودداری از پر
از رنگهای روشن مثل گل بهی ،شدن مثانه در نیمه شب بهتر است داشته باشید از رنگهای بنفش ،چشم باریک و ظریف بکشید.
صورتی و قهوهای روشن برای یک از غذاهایی با محتوای آب زیاد .مثل ارغوانی یا بنفش مایل به ارغوانی تیره
نکته :رنگهای سفید و نقرهای آرایش لایت روزمره استفاده کنید .کرفس ،هندوانه و خیار خودداری استفاده کنید.
اگر میخواهید آرایش چشم شما برای چشمان سبز رنگ جالب به نظر سایههای تیره با خط چشم براق کنید.
کلاسیکتر باشد از رنگهای برنز ،نمیرسند .رنگهای مناسب چشمهای نقرهای یا طلایی بهترین انتخاب برای غذاهایحاویکافئینپنهان
برچسب های مواد غذایی را بررسی مسی ،طلایی و سبز استفاده کنید .سبز عبارتاند از:سبز تیره ،قهوهای و بژ .آرایش غلیظ هستند.
از تم سبز و آبی برای چشمهای کنید ،بسیاری از غذاها حتی در اگر دارای رنگ چشم قهوه ای روشن
خرمایی استفاده نکنید و سراغ مواردی که انتظار ندارید دارای مایل به عسلی هستید ،از رنگ آرایش رنگ چشم آبی :
کافئین هستند .چای و نوشابه معمولاً سایه زرد کم رنگ استفاده نمایید برای آرایش چشمان آبی خود رنگهای مات بروید.
برای آرایش شب سایه طلایی رنگ کافئین دارند مگر اینکه برچسب تا چشمانتان جذاب و زیباتر شود .میتوانید:
چیز دیگری را نشان دهد بعلاوه، در آخر برای زیباتر شدن چشمانتان خط چشم باریک و زیبایی به رنگ سبز بسیار مناسب است.
Pexels
