Page 9 - (کیهان لندن - سال سى و هشتم ـ شماره ۳۴۸ (دوره جديد

‫بدون شمارۀ صفحه ‪ -‬شماره ‪1814‬‬
‫جمعه ‪ 4‬تا پنجشنبه ‪ ۱۰‬فوریه ‪۲۰۲۲‬‬

‫مردان شاخص‬

‫مجید محسنی‬

‫ناپذیری بسیار فعالیت میکرد‪ .‬دو‬ ‫(‪)13۰۲-1369‬‬ ‫آن قدر با آتش دل ساختم تا سوختم‬
‫دوره (دوره بیست و یکم و بیست و‬ ‫مجید محسنی بازیگر تئاتر سینما و‬
‫دوم) نماینده مردم دماوند در مجلس‬ ‫رادیو‪ ،‬نویسنده و کارگردان سینمای‬ ‫‪Pexels‬‬ ‫بی تو ای آرام جان یا ساختم یا سوختم‬
‫شورای ملی شد ‪ ۱348-۱34۲‬و در‬
‫سال ‪ ۱348‬به عنوان مشاور فرهنگی‬ ‫ایران بود‬ ‫سردمهری بین که کس بر آتشم آبی نزد‬
‫سازمان رادیو و تلویزیون ملی ایران‬ ‫از نوجوانی در کنار برادرش حسین‬
‫محسنی که یازده سال از او بزرگتر‬ ‫خطرات داروهای گیاهی‬ ‫گرچه همچون برق از گرمی سراپا سوختم‬
‫تعیین گردید‪.‬‬ ‫بود بازیگری در نمایشهای مختلف‬
‫ایشان با همکاری جمعی از هنرمندان‬ ‫را شروع کرد و پس از فعالیت در‬ ‫بسیاری از داروهای گیاهی که امروزه به‬ ‫سوختم اما نه چون شمع طرب در بین جمع‬
‫(شکرالله رفیعی و رضا کریمی‪،‬‬ ‫نمایشهای بسیاری به عنوان پیش‬ ‫طور گسترده در دسترس هستند‪ ،‬از لحاظ اثرات‬ ‫لاله ام کز داغ تنهایی به صحرا سوختم‬
‫عزیزالله رفیعی‪ ،‬احمد شیرازی و‬ ‫پرده خوان‪ ،‬در سال ‪ ۱3۱8‬اولین‬ ‫نامناسب در مطالعات بالینی به درستی ارزیابی نشدهاند‪.‬‬
‫مهدی امیرقاسم خانی) استودیو‬ ‫تجربه بازیگری حرفهای خود را در‬ ‫مطمئننا شواهد قابل توجهی برای خطرات داروهای گیاهی وجود‬ ‫همچو آن شمعی که افروزند پیش آفتاب‬
‫دوبلاژ مهرگان فیلم را تأسیس کرد‬ ‫نمایشی به نام سالومه بر صحنه تئاتر‬ ‫دارد‪.‬مسالهی بی خطر بودن داروهای گیاهی پیچیده است؛ زیرا‪:‬‬ ‫سوختم در پیش مه رویان و بیجا سوختم‬
‫اجرا کردو سپس سال ‪ ۱3۲۶‬با بازی‬ ‫گیاه=‪،‬مندابر اعثرموعادوامگیلاهمخیتلبفسییا ارزمتجنمولعه اآسبت‪.‬و ه=وما‪،‬وادکیفمیوثرتهخوا اکج‪،‬زافایکتوسرمهایی‬
‫که تا سال ‪ ۱3۶۰‬فعال بود‪.‬‬ ‫در یک فیلم تبلیغاتی بازیگری مقابل‬ ‫توغییایرتقملیبکندرد‪.‬فرآ=ومرشدهکلایتگییاازه قیبیمملکآلونداگسیت‬ ‫با مواد شیمیایی‬ ‫و مواجهه‬ ‫ژنتیکی‬ ‫سوختم از آتش دل در میان موج اشک‬
‫دوربین را نیز شروع کرد‪ .‬ازسال‬ ‫میکروارگانیسمها‬ ‫سنگین و‬ ‫با فلزات‬ ‫رهی معیری‬ ‫شوربختی بین که در آغوش دریا سوختم‬
‫‪ ۱33۰‬بهطور جدی کار در سینما‬ ‫در حین مراحل آماده سازی‪ ،‬نگهداری و حمل و نقل ایجاد شود؛ زیرا کنترل‬ ‫شمعوگلهمهرکدامازشعلهایدرآتشند‬
‫را با فیلم خوابهای طلایی به‬
‫کارگردانی معزدیوان فکری آغاز کرد‪.‬‬ ‫در میان پاکبازان من نه تنها سوختم‬
‫چند سال بعد مجید محسنی یکی‬ ‫جان پاک من رهی خورشید عالمتاب بود‬
‫از بهترین هنرمندان رادیو هم بود‪.‬‬
‫او خالق شخصیت (کمدی انتقادی)‬ ‫رفتم و از ماتم خود عالمی را سوختم‬
‫عم ُقلی صمد (روستایی ساده دل‬
‫با لهجهای شیرین) در رادیو ایران‬
‫طی سالهای ‪ ۱334‬تا ‪ ۱34۲‬بود‪.‬‬
‫در بازیگری با پشتکار و خستگی‬

‫با عوارض خطرناک ایبوپروفن آشنا شوید‬ ‫کدایرفوهیا بیراگییادهاریوهرااییج‪،‬گیماخهلویطازیزایزرسچانخدتداهراوییلاگزیماهبریخهورسداترن ندیوس دتر‪ .‬بر=بخسییارموایر ادز‪،‬‬ ‫‪ ۱۰‬حرکت اصلاحی برای رفع صاف بودن کف پا‬
‫سمی در گیاهان دارویی (مثل آپیول‪،‬‬ ‫آخزاوردوسنر‪،‬ان اهسمترصارگوفل‪،‬میساشفورنود‪.‬ل‪=،‬پیحروضلویرزیمدویادن‬
‫آلکالوئیدها‪ ،‬لکتینها‪ ،‬گلیکوزیدهای‬
‫سدیارگنیونااژکنهمنیانداایرر)کسو‪،‬یدا=بریسوش(آنزهممااکاثسودئیالهییممییعستانکمارزرپودلوارینریسگوالناتی=نکتگخسگوهویماددنهاهداهرا‪،‬رامفنیالنوزادای=‪..‬ر‪.‬تحو)(یمضسینو=صارگبریسراآتفلنفا‪،‬یایدنتخسهدهومهیادوهزهامسرماددناادیررهرکوورهیوگابی=ایدیاشه‪،‬راراوگینیهااطهیی‬
‫بیماری کلیوی داشته باشید‪.‬‬ ‫خطرناک و جدی باشد‪ .‬بیششتر این‬ ‫آفت کشها‪ ،‬مواد رادیواکتیو‪ ،‬مواد دارویی صناعی یا‬ ‫و توپی پا روی پله قرار گیرد‪.‬‬ ‫کف پای صاف‪ ،‬یا قو ِس افتاده‪ ،‬یک‬
‫داروهای فشار خون مصرف کنید‪.‬‬ ‫ریسکها غیرشایع هستند و چنانچه‬ ‫‪ .۲‬به آرامی رو به داخل فشار آورده و‬ ‫ناهنجاری وضعیتی است که روی‬
‫زخم و خونریزی در معده و روده‬ ‫طبق دستور پزشک مصرف شود‬ ‫قوس پاها اثر میگذارد‪ .‬افراد مبتلا به‬
‫پروستاگلندینها کمک میکنند‬ ‫میتوان از این عوارض خطرناک‬ ‫پاشنه پای خود را در هوا بلند کنید‪.‬‬ ‫صافی کف پا‪ ،‬یا قوسهای کوچکی در‬
‫پوشش معده _که معده را از آسیب‬ ‫‪.3‬چند ثانیه نگه دارید‪ ،‬سپس ریلکس‬
‫اسید آن حفاظت میکند_ به طور‬ ‫جلوگیری کرد‪.‬‬ ‫کنید و پایتان را به پایین برگردانید‪.‬‬ ‫لبهی داخلی کف پای خود دارند و یا‬
‫مداوم بازسازی و حفظ شود‪ .‬و چون‬ ‫البته مصرف بیش از حد یا طولانی‬ ‫ادویل (‪)Advil‬‬ ‫داریحیدگویاناهییو ‪...‬ف=ب)ررآوچ=رتدقسلهبیبگنوذهااریجعیینلامدنااروسهیابکیی‬ ‫زمین بایستید‪ ،‬اگر‬ ‫برای این که تمرین موثر واقع شود باید‬ ‫اصلا فاقد قوس و انحنای استاندارد‬
‫ایبوپروفن مقدار پروستاگلندین‬ ‫مدت ایبوپروفن احتمال ایجاد عوارض‬ ‫از نامهای تجاری‬ ‫نیاز به حمایت‬ ‫در برابر فشار پایین اوردن پاشنه به زیر‬ ‫کف پا هستند؛ لذا وقتی میایستند‬
‫تولیدی بدن را کاهش میدهد‪ ،‬در‬ ‫معمولا کف پای آنها کاملا با زمین‬
‫نتیجه خونریزی و یا زخم در معده‬ ‫خطرناک آن را بالا میبرد‪.‬‬ ‫خط افقی پله مقاومت کنید‪.‬‬ ‫در تماس است‪.‬‬
‫و روده از عوارض جانبی احتمالی و‬ ‫حمله قلبی و سکته‬ ‫‪ -3‬باز کردن انگشتان پا (‪ toe‬میتوانید به چیزی تکیه کنید‪ .‬با قرص ایبوپروفن است‪ .‬احتمالا شما از‬
‫این وضعیت میتواند در برخی افراد ‪ :)extension‬این تمرین که در واقع استفاده از توپی پا به سمت بالا فشار عوارضایبوپروفنبرخلافعملکردهای‬
‫ممکن این دارو میتواند باشد‪.‬‬ ‫برای بیشتر افراد‪ ،‬احتمال ایجاد حمله‬ ‫ایجاد درد و ناراحتی کند چرا که کشش آسان عضلات بازکننده انگشت اورده و پاشنهها را از زمین بلند کنید‪ .‬آن که مسکنی برای دردهای خفیف‬
‫این عارضه جانبی نسبتا نادر است‪.‬‬ ‫قلبی یا سکته بسیار نادر است‪ .‬البته‬ ‫قوس کف پا نقش مهمی در همترازی است‪،‬روی عضلاتی تمرکز دارد که در این حالت را برای چند ثانیه حفظ وتب است‪ ،‬باخبر نباشید‪.‬‬
‫اگرچه‪ ،‬هرچه مدت مصرف ایبوپروفن‬ ‫برای کسانی که بیش از حد یا برای‬ ‫و موقعیت بدن ایفا میکند و در نتیجه قسمت فوقانی انگشتان پا قرار گرفته و کرده و سپس به تدریج به حالت نحوه عملکرد ایبوپروفن‬
‫بیشتر این احتمال هم بیشتر میشود‪.‬‬ ‫مدت طولانی ایبوپروفن مصرف‬ ‫ایبوپروفن به کاهش تب کمک میکند‪.‬‬ ‫عدم وجود آن ممکن است این تعادل به کنترل حرکات آنها کمک میکنند‪ .‬عادی برگردید‪.‬‬
‫ریسک فاکتورهای دیگری که این‬ ‫میکنند‪ ،‬این احتمال بیشتر است‪.‬‬ ‫را بر هم بزند‪ .‬سن درمان صافی کف پا به آرامی روی انگشتان پای خود به میتوانید با قرار دادن یک جسم همچنین دردهای خفیف زیر را‬
‫درموارد زیر نیز این احتمال بیشتر‬ ‫در کودکان محدود است‪ ،‬اما با حرکات سمتپایینفشاربیاوریدتابرآمدگیبند کوچک بین قوزکها و نگه داشتن ان تسکین میدهد‪:‬‬
‫خطر را افزایش میدهند شامل‪:‬‬ ‫اصلاحی می توان این شرایط را بهبود انگشتان مشخص شود‪ .‬سپس به مدت در طی انجام حرکت‪ ،‬این تمرین را سردرد‪ ،‬دندان درد‪ ،‬کمر درد‪ ،‬درد‬
‫سابقه خونریزی یا زخم در معده و‬ ‫میشود‪:‬‬ ‫‪ ۲۰‬ثانیه در همین وضعیت نگه دارید‪ .‬چالشبرانگیزتر کنید‪ .‬هدف‪ ،‬انجام ‪ 3‬ماهیچه‪ ،‬دردهای قاعدگی ‪.‬‬ ‫بخشید‪.‬‬
‫روده‪ ،‬سن بالا‪ ،‬مصرف استروئیدهای‬ ‫داشتن عوامل زمینه ساز یا ریسک‬ ‫ما فهرستی تهیه کردهایم که حاوی ‪ -4‬کشش با حوله ‪ :‬کشش با حوله ست ‪ ۱۰‬تایی از این حرکت به صورت ایبوپروفن به گروهی از داروها به نام‬
‫خوراکی یا رقیق کننده خون که به‬ ‫فاکتورهای دیگر برای حمله قلبی یا‬ ‫داروهای غیراستروئیدی ضدالتهابی‬ ‫‪ ۱۰‬تا از بهترین تمرینات و نرمشهای میتواند تاندون آشیل را بکشد و درد و روزانه است‪.‬‬
‫نام آنتی کوآگولانت شناخته میشود‪،‬‬ ‫اصلاحیپایصافاست‪.‬شمامیتوانید التهاب را در این تاندونها کاهش دهد‪ -8 .‬کشش فاسیای کف پا ‪ :‬پای (‪ )NSAIDs‬تعلق دارد‪ .‬این داروها‬
‫سیگار کشیدن‪ ،‬مصرف الکل‪ ،‬خصوصا‬ ‫سکته‬ ‫این تمرینات را در منزل انجام دهید برای شروع روی زمین نشسته و حولهای خود را مقابل یک دیوار گذاشته و به طور موقت میزان پروستاگلندینی‬
‫داشتن اختلال در لخته سازی خون‬ ‫تا به کمک آنها برخی علائم دردناک‬
‫بیشتر از سه بار در روز‪.‬‬ ‫استفاده از داروهای دیگری که‬ ‫این عارضه بهبود یابند‪.‬‬
‫واکنشهای آلرژیکی‬ ‫روی نحوه لخته شدن خون شما اثر‬ ‫‪ ۱۰‬حرکت اصلاحی رفع برای پای‬
‫بعضی افراد نسبت به ایبوپروفن‬ ‫صاف و قوس افتاده‬
‫حساسیت دارند اگرچه این مورد نیز‬ ‫میگذارد‪.‬‬ ‫تمرینات تقویت قوس برای کف پاهای‬
‫اگر شما هرگونه ریسک فاکتوری در‬ ‫صاف میتوانند به تسکین برخی‬
‫نادر است‪.‬‬ ‫این زمینه دارید یا داروی خاصی‬ ‫از ناراحتیهای ناشی از این عارضه‬
‫اگر شما نسبت به آسپرین حساسیت‬ ‫مصرف میکنید‪ ،‬قبل از مصرف‬ ‫کمک کند و ممکن است در درازمدت‬
‫دارید‪ ،‬ایبوپروفن نیز مصرف نکنید‪.‬‬ ‫ایبوپروفن با پزشک خود مشورت کنید‪.‬‬ ‫وضعیت ایستادنتان را نیز بهبود بخشد‪.‬‬
‫اگر بعد از مصرف دارو نفس کشیدن‬ ‫کاهش عملکرد کلیه و افزایش‬ ‫اکثر این تمرینات حتی در صورتی که‬
‫برای شما مشکل شد یا صورت و‬ ‫پا به طور جزیی صاف باشد یا قوس پا‬
‫گلوی شما شروع به تورم کرد‪ ،‬مصرف‬ ‫فشار خون‬ ‫نرمال باشد نیز پیشنهاد میشوند‪ .‬زیرا‬
‫دارو را قطع و سریعا با پزشک تماس‬ ‫پروستاگلندینها فشار را در کلیه در‬ ‫هرچقدر قوس پای شما قویتر شود‪،‬‬
‫سطح درست و ثابت نگه میدارند تا‬ ‫خستگی عضلانی کمتری در پاها و‬
‫بگیرید‪.‬‬ ‫عمل فیلتراسیون مایعات به درستی‬ ‫رانهای خود احساس خواهید کرد‪.‬‬
‫اختلال در کبد‬ ‫انجام شود‪ .‬همچنین فشار خون را نیز‬ ‫هر یک از این تمرینات تقویت قوس‬
‫احتمال بسیار کمی وجود دارد‬ ‫برای پای صاف را میتوان به صورت‬
‫که بعد از مصرف ایبوپروفن دچار‬ ‫کنترل میکنند‪.‬‬ ‫‪Pexels‬‬ ‫روزانه تنها در چند دقیقه و به راحتی ‪Pexels‬‬
‫اختلال کبدی شوید‪ .‬اگر بیماری‬ ‫ایبوپروفن تولید پروستاگلندین در‬
‫کبدی دارید قبل از مصرف ایبوپروفن‬ ‫بدن را تغییر میدهد در نتیجه ممکن‬ ‫که بوسیله بدن ساخته میشود‪ ،‬را‬ ‫قوسها و پاشنههای خود را تا حد‬ ‫را دور توپی پاها بپیچید‪ .‬مطمئن شوید‬ ‫در منزل انجام داد‪ .‬این تمرینات از‬
‫با پزشک خود مشورت کنید‪ .‬اگر‬ ‫است فشار مایع در بدن از تعادل خارج‬ ‫کاهش میدهند‪.‬‬ ‫ممکن صاف نگه دارید تا انگشتان‬ ‫که تنه و زانوهایتان کاملا صاف هستند‬ ‫سطح مبتدی شروع شده و سپس‪،‬‬
‫هرکدام از علائم زیر را دارید مصرف‬ ‫شده‪ ،‬عملکرد کلیه کاهش و فشار خون‬ ‫بتوانند کش بیایند‪ .‬میتوانید برای‬ ‫و سپس شروع به کشیدن حوله به سمت‬ ‫هرموقع احساس آمادگی کردید‬
‫ایبوپروفن را قطع و با پزشک خود‬ ‫هنگامی که دچار زخم یا آسیبی شویم‪،‬‬ ‫راحتی و حمایت یک توپ تنیس یا‬ ‫سختتر و چالشبرانگیزتر میشوند‪.‬‬
‫افزایش یابد‪.‬‬ ‫بدن پروستاگلندین تولید میکند‪.‬‬ ‫خودتان کنید‪.‬‬ ‫اگر احساس درد کردید تمرین را‬
‫تماس بگیرید‪:‬‬ ‫علائم کاهش عملکرد کلیه عبارت‬ ‫این مادهی شبه هورمون‪ ،‬باعث ایجاد‬ ‫غلتک فومی جلوی پایتان بگذارید‪.‬‬ ‫به کشیدن ادامه دهید تا وقتی حس‬ ‫متوقف کنید‪ .‬به یاد داشته باشید که‬
‫حالت تهوع‪ ،‬خستگی‪ ،‬کمبود انرژی‬ ‫التهاب که شامل تورم‪ ،‬تب و افزایش‬ ‫‪ -9‬خزیدن با انگشت پا‪ :‬برای‬ ‫کنید که تاندون آشیلتان در حال کشیده‬ ‫اگر عضلاتتان گرفته و فکر میکنید‬
‫و ضعف‪ ،‬احساس خارش‪ ،‬زرد شدن‬ ‫است از‪:‬‬ ‫شروع‪ ،‬روی یک صندلی نشسته و هر‬ ‫شدن است‪ .‬سی ثانیه نگه دارید‪ ،‬رها‬ ‫نیاز به استراحت دارید‪ ،‬میتوانید یک‬
‫پوست یا سفیدی چشم‪ ،‬درد در‬ ‫افزایش فشار خون‪ ،‬تجمع مایعات در‬ ‫حساسیت به درد است ‪ ،‬میشود‪.‬‬ ‫دو پا را به صورت صاف روی زمین‬
‫قسمت بالا و راست شکم‪ ،‬علائم‬ ‫بدن‪ ،‬دهیدراتاسیون‪ ،‬کاهش دفعات‬ ‫عوارض شایع ایبوپروفن‬ ‫نگه دارید‪ .‬انگشتان پای خود را جمع‬ ‫کنید و این کار را تکرار کنید‪.‬‬ ‫روز در هفته تمرین نکنید‪.‬‬
‫‪ -5‬کشش لکلکی ‪ :‬با یک پا روی‬
‫شبه آنفولانزا‪.‬‬ ‫ادرار‪ ،‬سرگیجه‪.‬‬ ‫مصرف این دارو به حدی گسترده‬
‫این علائم ممکن است نشانه اختلال‬ ‫این خطر میتواند برای شما افزایش‬ ‫‪ -1‬مچاله کردن حوله (‪ Towel‬زمین بایستید و به آرامی پای دیگرتان کنید طوری که انگار میخواهید و رایج است که اکثرا از عوارض‬
‫‪ : )scrunch‬این یک تمرین آسان را بلند کنید تا فشار‪ ،‬بر پایی که روی زمین را بگیرید‪ .‬حالا از انگشتانتان ایبوپروفن چشم پوشی میشود‪ .‬با این‬
‫کبدی و یا آسیب به کبد باشد‪.‬‬ ‫یابد چنانچه‪:‬‬ ‫است که عضلات قوس را تقویت زمین قرار گرفته افزایش یابد‪ .‬فکر کنید استفاده کنید تا کل پا را به جلو حال ایبوپروفن مانند هرداروی دیگری‬
‫با پزشک مشورت کنید‬ ‫سن شما بالا باشد‪.‬‬ ‫میکند‪ .‬این تمرین نیاز به نشستن و یک نفر پایتان را از ناحیه قوس بلند بکشید‪ ،‬درست انگار پاهای شما در با عوارضی همراه است‪.‬‬
‫عوارض ایبوپروفن که بیشتر شایع‬ ‫یک حوله دارد‪ .‬برای شروع‪ ،‬روی یک کرده و فشار روی پاشنه پای دیگرتان حال خزیدن است‪.‬‬
‫ایبوپروفن میتواند یک داروی امن و‬ ‫‪ -1۰‬پابرهنه راه بروید‪ :‬علاوه بر هستند شامل‪:‬‬ ‫صندلی نشسته و یک حوله صاف را افزایش یافته است‪.‬‬
‫در دسترس بدون نسخه برای تسکین‬ ‫زیر پای خود قرار دهید‪ .‬حوله را فقط ‪ -6‬غلت ِک پا ‪ :‬در حالت نشسته قرار تمرینات و کششهای بالا‪ ،‬خو ِد راه درد معده‪ ،‬سوزش قلب‪ ،‬حالت تهوع‪،‬‬
‫دردهای خفیف باشد‪ .‬اما اگر طبق‬ ‫با عضلات انگشتان پای خود بگیرید گرفته و یک غلتک پا یا بطری نوشیدنی رفتن بدون کفش برای مدتی در روز استفراغ‪ ،‬گاز‪ ،‬یبوست‪ ،‬اسهال‪.‬‬
‫دستور مصرف نشود ممکن است‬ ‫و سعی کنید آن را به زیر پای خود یخزده را به بغل روبروی خود بگذارید‪ .‬میتواند به تقویت پاها کمک کند‪ .‬همهی افراد این علائم را ندارند‪ .‬افرادی‬
‫بکشید‪ .‬این کار را تکرار کنید تا زمانی با استفاده از اندکی فشار رو به پایین ‪ ،‬تحقیقات نشان داده که مدتی پابرهنه هم که این علائم را دارند‪ ،‬معمولا‬
‫مضر باشد‪.‬‬ ‫که نتوانید حوله بیشتری را بکشید‪ .‬بطری را با توپی پای خود گرفته و به راهرفتنمیتواندعضلات‪،‬استخوانها‪ ،‬به صورت خفیف است‪ .‬بیشتر افراد‬
‫‪ -۲‬بلند کردن پاشنه روی پله سمت پاشنه پا در عقب بغلتانید‪ .‬این تاندونها و رباطهای پای شما را میتوانند با مصرف ایبوپروفن همراه‬
‫اگر نگران هستید و قبلا از آن‬ ‫(‪ :)stair heel raise‬برای انجام این تمرین نهتنها به کشش پا کمک کرده‪ ،‬تقویت کند‪ .‬میتوانید با پای برهنه در غذا یا شیر ازعوارض آن جلوگیری‬
‫استفاده نکردید محض احتیاط قبل از‬ ‫تمرین باید مراحل زیر را انجام دهید‪ :‬بلکه آن را ماساژ نیز میدهد و برای پارک یا ساحل راه بروید و یا حتی از کنند‪.‬‬
‫مصرف با پزشک خود مشورت کنید‪.‬‬ ‫‪.۱‬با بخشی از پاهای خود روی پله تسکین درد در قوس پا مفید است‪ .‬یک تشک ماساژ پا برای تمرین دادن عوارض جدی ایبوپروفن‬
‫همچنین اگر بعضی از علائم را دارید‬ ‫بعضی عوارض ایبوپروفن ممکن است‬ ‫بایستید به طوری که فقط انگشتان ‪ -7‬بلند کردن پاشنه‪ :‬با هر دو پا روی به پاهایتان استفاده کنید‪.‬‬
‫یا بیش از حد نرمال از آن استفاده‬
‫کردهاید با پزشک خود صحبت کنید‪.‬‬
‫بهتر است ایبوپروفن را در دوز کم و‬

‫برای مدت کوتاه مصرف کنید‪.‬‬