Page 9 - (کیهان لندن - سال سى و هشتم ـ شماره ۳۵۵ (دوره جديد

‫بدون شمارۀ صفحه ‪ -‬شماره ‪1821‬‬
‫جمعه ‪ ۱‬تا پنجشنبه ‪ 7‬آوریل ‪۲۰۲۲‬‬

‫مردان شاخص‬

‫محمود قنبری‬

‫در سال ‪ ۱353‬از کارهای او در‬ ‫(‪-1321‬دامغان)‬ ‫ای مرا آزرده از خود‪ ،‬گر پشیمانی بیا‬
‫عرصه دوبله انیمیشن میباشد‪ .‬از‬ ‫محمود قنبری دوبلور‪ ،‬مدیر دوبلاژ‬
‫کارهای خلاقانه قنبری مدیریت‬ ‫برجسته و فعال عرصه سینما در‬ ‫‪Pexels‬‬ ‫نغمه های ناموافق گر نمی خوانی بیا‬
‫دوبلاژ فیلم داستان سیاوش است‬ ‫ایران است‪.‬وی کار دوبله را از سال‬
‫که وی دوبله این فیلم روسی را‬ ‫‪ ۱33۸‬آغاز کرد و پس از یک و نیم‬ ‫جلوگیری از آلزایمر با‬ ‫تا که سر پیچیدی از راه وفا گفتم برو‬
‫با استفاده از شاهنامه فردوسی‬ ‫سال دوری از این عرصه دوباره توسط‬ ‫خواب کافی شبانه‬
‫به صورت شعر درآورد‪.‬از کارهای‬ ‫منوچهر والیزاده به دوبله بازگشت‪.‬‬ ‫جز وفا اکنون اگر راهی نمی دانی بیا‬
‫برجسته وی در عرصه گویندگی‬ ‫او در مدت دوری از دوبله‪ ،‬از سوی‬ ‫خواب کافی شبانه می تواند به کاهش خطر ابتلا به‬ ‫یک نفس با من نبودی مهربان ای سنگدل‬
‫نقش گروهبان هارتمن در فیلم‬ ‫هنرستان صنعتی که در آن تحصیل‬ ‫بیماری آلزایمر در سنین پایینتر کمک کند‪ .‬دلیل آن هم‬
‫غلاف تمام فلزی است‪ .‬فیلمهایی‬ ‫میکرد‪ ،‬برای مونتاژ کارهای برقی‬ ‫پیشگیری از وقفه های خواب است که به مغز اجازه می دهد تا‬ ‫زان همه نامهربانی گر پشیمانی بیا‬
‫نظیر با گرگها میرقصد و دانتون‬ ‫کارخانه نساجی قائمشهر (شاهی‬ ‫خودش را از شر پروتئین آمیلوئید بتا ‪ )AB۴۲( ۴۲‬قبل از تشکیل توده‬ ‫تاب رنجوری ندارم در پی رنجم مباش‬
‫از نمونه کارهای او بعنوان مدیر‬ ‫گر نمی خواهی که جانم را برنجانی بیا‬
‫سابق) به آنجا فرستاده شده بود‪.‬‬
‫دوبلاژ میباشند‪.‬‬ ‫در ابتدای راه وی همزمان با کار‬ ‫در مغز خلاص کند‪.‬چنین خوشه های پروتئینی معمولا به عنوان پیش ساز‬ ‫خود‪ ،‬تو دانی دردها بر جان من بگذاشتی‬
‫بعدازظهر دوبله در استودیو «مولن‬
‫روژ»‪ ،‬در ساختمان «ریلکو» به‬ ‫یا علامت هشدار دهنده شروع بیماری آلزایمر شناخته می شوند‪.‬پیروی از یک‬ ‫تا نفس دارم اگر در فکر درمانی بیا‬
‫کار نقشهکشی نیز مشغول بود‪.‬‬ ‫الگوی خواب سالم در کاهش برخی از علائم بیماری آلزایمر مؤثر و عامل آن هم‬
‫قنبری از سال ‪ ۱3۴3‬تا ‪۱35۰‬‬ ‫یک نوع سلول ایمنی به نام ماکروفاژ ها یا میکروگلیا است‪ .‬به گفته محققان مجموعه‬ ‫مهدی سهیلی‬ ‫دشمن جانم تو بودی درد پنهانم ز تست‬
‫مدیریت این استودیو را برعهده‬ ‫ای از پروتئین ها که به پروتئین های ساعت معروفند که با کنترل سطح هورمون ها‬ ‫با همه این شکوه ها گرراحت جانی بیا‬
‫گرفت‪ .‬از سال ‪ ۱35۱‬به دنبال‬
‫ممنوعالفعالیت شدن در تلویزیون‬
‫به استودیو دماوند رفت و دوبله‬
‫فیلمهای سینمایی را شروع کرد‪.‬‬
‫نخستین فیلم سینمایی که دوبله‬

‫کرد دراکولا بود‪.‬‬
‫مدیریت دوبلاژ کارتون عصر حجر‬

‫و آنزیم ها در بدن به تنظیم عملکرد های بدن که در طول روز یا شب انجام می شود‪،‬‬
‫کمک می کند‪ .‬این سیستم به بدن شما اجازه می دهد تا برای کار های مختلف‪ ،‬چه‬
‫بررسی علل مرگ ناگهانی در ورزش‬ ‫در خواب و چه بیداری‪ ،‬آماده شود‪ .‬آنچه واضح می باشد؛ این است که همه این ساعت‬ ‫مدیتشین ؛ انواع و اثرات مثبت آن‬

‫ها با ساعت شبانهروزی زمانبندی می شوند‪ .‬وقتی تعداد زیادی از این پروتئوگلیکان‬
‫های سطح سلولی وجود داشته باشند‪ ،‬ماکروفاژ ها ‪ AB۴۲‬را نمی خورند‪ .‬از نظر‬
‫بطن راست‪ ،‬پارگی آنوریسم آئورت‬ ‫وجود دارد که به شدت به سن آنها‬ ‫تئوری اگر بتوانیم ریتم را افزایش دهیم‪ ،‬شاید بتوانیم پاک سازی ‪ AB۴۲‬را‬ ‫و سرعت ذهنی در داوطلبان مسنتر‬ ‫مدیتیشن به معنای متمرکز کردن‬
‫( بخصوص در موارد سندرم مارفان )‬ ‫وابسته است ‪ .‬معمولاً این خطر افراد زیر‬ ‫را افزایش میدهند‪.‬علاوه بر مبارزه‬ ‫ذهن دربدن است که در آن شخص‬
‫سارکوییدوز‪ ،‬کمخونی داسی شکل‪،‬‬ ‫‪ 35‬سال را درگیر نمیکند اما در افرادی‬ ‫هم افزایش دهیم و از آسیب به مغز جلوگیری کنیم‪ .‬شش ساعت خوابیدن‬ ‫با کمحافظگی مرتبط با سالخوردگی‬ ‫به آرامی توجه را به درون خود میبرد‬
‫که سن بالاتر دارند ‪ ،‬احتمالا از هر ‪۱۸‬‬ ‫یا کمتر از آن در شب‪ ،‬با افزایش خطر زوال عقل در افراد بین ‪ 5۰‬تا‬ ‫مدیتیشن میتواند حداقل تا حدی‬ ‫تا به آرامش جسمی و ذهنی دست‬
‫تنگی دریچه آئورت‪.‬‬ ‫هزار نفر یک نفر آنها مرگ ناگهانی‬ ‫‪ ۶۰‬سال مرتبط است‪.‬خواب بد شبانه می تواند در کوتاه مدت‬ ‫حافظه را در بیماران مبتلا به زوال عقل‬ ‫پیدا کند‪.‬مدیتیشن تمرکز ‪ ،‬آرامش و‬
‫اگر ورزشکاران بیماری زمینهای‬ ‫بر حافظه و ذهن ما تأثیر بگذارد‪ ،‬اما یک سؤال جالب این‬ ‫همچنینکاهشدردوافزایشبهبودی بهبود بخشد‪.‬‬
‫نداشته باشند‪ ،‬علت مرگ ناگهانی‬ ‫حین ورزش داشته باشند ‪.‬‬ ‫است که آیا الگو های بد خواب طولانی مدت‬
‫میتواند‪ :‬اصابت ضربات محکم به‬ ‫علل مرگ ناگهانی در ورزش‬ ‫می تواند بر زوال عقل تأثیر بگذارد جلوگیری کردن از‬ ‫ایجادمهربانی‪:‬برخیازانواعمدیتیشن طبقهبندی‬ ‫سلامت انسان را به همراه دارد‪.‬‬
‫قفسه سینه در حین ورزشهایی چون‬ ‫مرگ ناگهانی در ورزش در‬ ‫یا خیر‪.‬‬ ‫مدیتیشن تبدیل شدن به فردی میتواندبهطورخاصاحساساتواعمال مدیتیشن‬
‫فوتبال‪ ،‬هاکی روی یخ‪ ....،‬باشد که‬ ‫بی نظمی تپش قلب‬ ‫متفاوت‪ ،‬فرد جدید‪ ،‬و یا حتی یک مثبت را نسبت به خودتان و دیگران ‪ -۱‬مدیتیشن تمرکزی‬
‫مرگ ناگهانی در ورزش یا در خارج‬ ‫سالهای اخیر اهمیت بسیار زیادی پیدا‬ ‫فرد بهتر نیست این در مورد آموزش افزایش دهد‪.‬نوعی مدیتیشن که به ‪ -۲‬مدیتیشن تفکری‬
‫منجر به آریتمی و مرگ میشود‪.‬‬ ‫از آن ‪ ،‬ممکن است به دلیل بینظمی‬ ‫کرده است‪ .‬کاردیولوژیستها افرادی‬
‫تپش قلب اتفاق بیفتد ‪ .‬در این وضعیت‬ ‫هستند که در این تحقیقات بیش از‬ ‫آگاهی و درک حس سالم است عنوان مهربانی ‪ ،‬دوست داشتن شناخته مدیتیشنتمرکزی‬
‫چگونه از مرگ ناگهانی حین‬ ‫قسمت پایین قلب ضربان نامتناسب‬ ‫سعی نمیکنید افکار و احساسات میشود‪ ،‬با توسعه افکار و احساسات در این مدیتیشن فرد بر روی تنفس‪ ،‬بقیه درگیر میباشند‪ .‬اخبار زیادی در‬
‫ورزش جلوگیری کنیم؟‬ ‫دارد و خود قلب هم نمیتواند به‬ ‫تصویر واقعی یا خیالی‪ ،‬صدا‪ ،‬یا عبارتی مورد ورزشکاران که هنگام ورزش جان‬ ‫خود را خاموش کنید یاد میگیرید مهربان شروع میشود‪.‬‬
‫اندازه کافی خون را به بافتها برساند‬ ‫بدون قضاوت به آنها نگاه کنید و در گروهی دیگر از مطالعات نشان دادند که که تکرار میشود (مانترا)‪ ،‬و یا بر خود را از دست دادند ‪ ،‬روی سایتهای‬
‫شناختن علل و راههای رخ دادن آن‬ ‫در نتیجه رگهای فرد دچار لختگی‬ ‫نهایت‪،‬ممکن است شروع به درک بهتر احساسات مثبت که از طریق تفکر ایجاد حرکات مشخص مانند حرکات تای خبری و شبکههای اجتماعی وجود‬
‫تاثیر زیادی روی دیدگاه ما دارد ‪.‬‬ ‫خون میشوند‪ .‬لختههای خون از‬ ‫میشوند میتوانند اضطراب اجتماعی را چی‪ ،‬یوگا ‪ ،‬چی کونگ تمرکز میکند‪ .‬دارد‪ .‬در نتیجه بسیاری از متخصصان‬ ‫آنها نیز کنید‪.‬‬
‫اولین مرحله این است که همیشه‬ ‫سلولهای خونی ‪ ،‬پلاکتها‪ ،‬بافتهای‬ ‫اثرات مثبت و خواص مدیتشین بهبود ببخشند‪ ،‬تعارض ازدواج را کاهش هنگام متمرکز شدن ‪ ،‬نگرانی و در مورد راههای مختلف این مرگ‬
‫آزمایشهای پزشکی را انجام دهیم‬ ‫الیافی و کلسترول تشکیل شده است‬ ‫مدیتیشن یک مهارت است‪ :‬یادگیری دهند و به مدیریت خشم کمک کنند ‪ .‬اضطراب از بین میرود و جای آن را ناگهانی در ورزش و جلوگیری از آن‬
‫‪ .‬لذا تمامی ورزشکاران قبل از ورود‬ ‫‪ .‬متخصصان بر این عقیده هستند ‪،‬‬ ‫صحبت کردهاند اما آیا این اتفاق ممکن‬ ‫مدیتیشن مانند یادگیری هر مهارت کمک به مبارزه با اعتیاد‪ :‬نظم ذهنی احساس آرامش میگیرد‪.‬‬
‫به ورزش حرفهای یا نیمه حرفهای‬ ‫زمانی که ورزش میکنید ‪ ،‬پلاکهای‬ ‫دیگری است فکر کنید قبلا هیچ وقت را میتوانید از طریق مدیتیشن انجام این آرامش بر روی بدن اثرات مفیدی است؟ آیا راهی وجود دارد که بتوانیم از‬
‫حتما” باید به پزشکان ورزشی و‬ ‫موجود در رگ شکسته میشوند و مسیر‬ ‫واقعا کار نکرده اید این کار با تمرین دهید‪ ،‬ممکن است کمک کند تا با دارد‪ .‬درمدیتیشن(‪ )TM‬یا مانترا شما این مورد وحشتناک جلوگیری کنیم ؟‬
‫متخصصان قلب و عروق مراجعه کرده‬ ‫جریان خون را ناگهان مسدود میکنند ‪.‬‬ ‫سازگار انجام می شود تا آسوده شوید افزایشکنترلخودوآگاهیازمحرکها هر چیزی که بتواند در شما تمرکزی مرگ ناگهانی هر موقع که اتفاق بیفتد‪،‬‬
‫و تحت معاینه قلبی قرار گیرند‪ .‬اما با‬ ‫و اگر معلم داشته باشید آسان تر است‪.‬‬
‫توجه به اینکه معاینه قلبی بسیاری از‬ ‫زمانی که این اتفاق در رگهای اصلیای‬ ‫کاهش استرس‪ :‬کاهش استرس یکی‬
‫این بیماریها معمولا طبیعی و نرمال‬ ‫میافتد که قلب را تغذیه میکنند ‪ ،‬به‬ ‫از رایجترین دلایلی است که مردم از‬
‫است‪ ،‬بررسی کامل قلبی شامل نوار‬ ‫طور ناگهانی اکسیژن رسانی به قلب‬ ‫مدیتیشن استفاده میکنند ‪.‬به طور‬
‫قلب‪ ،‬اکوی قلب و تست ورزش باید‬ ‫معمول‪ ،‬استرس ذهنی و فیزیکی‬
‫بصورت روتین از کلیه ورزشکاران به‬ ‫متوقف میشود و مرگ رخ میدهد ‪.‬‬ ‫باعث افزایش سطح هورمون استرس‬
‫عمل آید واین غربالگری برای افرادی‬ ‫مشکلاتژنتیکی‬ ‫کورتیزول میشود این باعث تولید‬
‫که به فعالیت ورزشی ادامه میدهند‪،‬‬ ‫بسیاری از اثرات مضر استرس مانند‬
‫به طور سالانه ادامه پیدا کند‪ .‬بسیاری‬ ‫در بعضی از موارد هم عللی مثل ژنتیک‬ ‫ترشح مواد شیمیایی (سیتوکین)‬
‫از کشورها برای انجام ورزشهای‬ ‫وجود دارد که نمیتوان جلوی آنها را‬ ‫میشوند‪.‬‬
‫تخصصی نیاز به آزمایشگاه پزشکی‬ ‫گرفت ‪ .‬اگرچه بعضی از آنها را میتوان‬
‫دارند ‪ .‬ژنتیک هم در این مورد نقش‬ ‫توسط الکتروکاردیوگرام تشخیص داد ‪.‬‬ ‫‪Pexels‬‬ ‫به وجود آورد مانند یک کلمه یا صوت‬ ‫‪Pexels‬‬ ‫مزایای بینظیر مدیتشین‬
‫دو مورد از مشکلات ژنتیکی شامل موارد‬ ‫ساده یا دیدن یک گل زرد در طول‬ ‫کنترل اضطراب ‪:‬استرس کمتر به‬
‫بسیار مهمی را ایفا میکند ‪.‬‬ ‫زمانی است که قلب سالم یک فرد‬ ‫زمان مدیتیشن با خود تکرار میکنید‬ ‫برای رفتارهای اعتیاد آور‪ ،‬وابستگیهای‬ ‫اضطراب کمتر منتهی میشود‪.‬علائم‬
‫پیشنهاداتی برای کاهش خطر‬ ‫زیر است ‪:‬‬ ‫ناگهان حین ورزش یا یک بازی ورزشی‬ ‫تا روی افکار خود تمرکز کنید و آرام‬ ‫خود را کنار بگذارید‪.‬‬ ‫اختلالات اضطراب مانند هراسها‪،‬‬
‫بیماریماهیچهقلب‪:‬سلولهایقلب‬ ‫از تپش باز میایستد ‪ .‬این مسئله زمانی‬ ‫گردید‪.‬در مدیتیشن تنفسی‪ ,‬برای‬ ‫اضطراب اجتماعی‪ ،‬افکار پارانویایی‪،‬‬
‫مرگ حین ورزش‬ ‫در چنین شرایطی از بین می روند و از‬ ‫اتفاق میافتد که ظاهرا هیچ بیماری‬ ‫کمک به روشن شدن ذهن بر فرایند‬ ‫بهبود خواب‪ :‬تقریبا نیمی از مردم در‬ ‫رفتارها و حملات را کاهش میدهد‪.‬‬
‫پیشنهاداتی که میتوان به خانمها و‬ ‫ماهیچه به چربی منتقل می گردند ‪ .‬در‬ ‫در او وجود ندارد‪ .‬البته زمانی که‬ ‫برخی موارد با بیخوابی دست و پنجه‬ ‫مدیتیشن میتواند به کنترل اضطراب‬
‫آقایان ورزشکار داد تا این خطرات را‬ ‫این مسیر طولانی قسمت های عروقی‬ ‫پزشکان مسئله را موشکافی میکنند‬ ‫دم و بازدم‪ ،‬تمرکز میکنند‪.‬‬ ‫نرم میکنند علاوه بر این میتواند به‬ ‫مربوط به محیطهای کاری کمک کند‪.‬‬
‫کاهش دهند ‪ ،‬شامل موارد زیر است‪:‬‬ ‫عملکرد مناسبی ندارند و هنگام تلاش‬ ‫‪ ،‬متوجه میشوند که در پیش زمینه‬ ‫مدیتیشنتفکری‬ ‫استراحت بدن کمک کند‪ ،‬تنش را آزاد‬ ‫بهبود سلامت عاطفی ‪:‬برخی اشکال‬
‫کنترل چاقی‪ ،‬تنظیم فشارخون و‬ ‫های بدن فرد مشکلاتی وجود داشته‬ ‫کرده و شما را در وضعیتی آرام قرار دهد‬ ‫مدیتیشن نیز میتواند منجر به بهبود‬
‫تنظیم قند خون‪ ،‬کاهش کلسترول‬ ‫شدید ‪ ،‬آسیب می بیند‪.‬‬ ‫است ‪ .‬زمانی که ظاهر ورزشکارانی‬ ‫این نوع از مدیتیشن ‪ ،‬با افزایش دقت‬ ‫که به احتمال زیاد در آن به خواب بروید‪.‬‬ ‫تصویر ذهنی و دیدگاه مثبتتری در‬
‫بد‪ ،‬پیروی از یک رژیم غذایی سالم ‪،‬‬ ‫هایپرتروفی ‪ :‬در این بیماران دیواره‬ ‫که ناگهان جان سپرده اند را مشاهده‬ ‫روی حواس همراه است ‪.‬در این روش‬ ‫کمک به کاهش درد‪ :‬درک شما از درد‬ ‫زندگی شود‪.‬مواد شیمیایی التهابی‬
‫قلب با افزایش سایز مواجه میشود و‬ ‫میکنیم ‪ ،‬ظاهرا تفاوت خاصی بین‬ ‫بدون تفکر از حواس پنجگانه و افکار‬ ‫به حالت ذهنی متصل است و میتواند‬ ‫به نام سیتوکین که در واکنش به‬
‫دوری از الکل و تنباکو‪.‬‬ ‫در نتیجه خون رسانی سخت میگردد‬ ‫آنها پیدا نمیکنیم ‪ .‬اگرچه بعضی‬ ‫ناراحتکننده که جلوی ذهن انسان‬ ‫در شرایط استرسزا بالا برود‪.‬بیمارانی که‬ ‫استرس آزاد میشوند میتوانند بر‬
‫پیشگیری در سطح اجتماعی‬ ‫و خون نمیتواند به کل بدن توزیع گردد‪.‬‬ ‫از آنها ورزشهای بسیار شدید انجام‬ ‫رژه میروند اطلاعاتی دریافت می‬ ‫مدیتیشنانجاممیدهندفعالیتافزایش‬ ‫حالت افسردگی تاثیر بگذارند و منجر‬
‫داشتن امکانات ورزشی و همچنین‬ ‫زمانی که قلب نتواند خونرسانی خوبی‬ ‫میدهند و تعداد مرگ و میرها نیز در‬ ‫کنند و شخص بدون انجام فعالیت‬ ‫یافته در مراکز مغزی که به کنترل درد‬
‫پزشکی برای افراد ضروری است‬ ‫داشتهباشد‪،‬مرگناگهانیاتفاقمیافتد‪.‬‬ ‫آنها افزایش پیدا میکند و ممکن است‬ ‫خاصی‪ ،‬فشارهای وارده به ذهن و‬ ‫معروف هستند را نشان دادند آنها‬ ‫به افسردگی شوند‪.‬‬
‫و ورزشکاران بسیار کارکشته باید‬ ‫از هر ‪ ۱۰۰‬هزار نفر یک نفر آنها مرگ‬ ‫همچنین حساسیت کمتری به درد‬ ‫خودآگاهی‪:‬برخیازاشکالمدیتیشن‬
‫بدانند که در چنین مواقعی چگونه‬ ‫دیگر علتهای مرگ ناگهانی ‪:‬‬ ‫ناگهانی داشته باشد ‪.‬گزارشات نشان‬ ‫حواس پنجگانه را تخلیه میکند‪.‬‬ ‫میتواند به شما کمک کند درکقویتر‬
‫به خودشان و اطرافیان کمک کنند‪.‬‬ ‫میوکاردیت‪ ،‬دیسپلازی آریتموژنیک‬ ‫میدهد که اکثر این مرگها در فصل‬ ‫میتوانید هر جایی انجام دهید‪:‬‬ ‫گزارش دادند ‪.‬‬ ‫از خود ایجاد کنید و به رشد خود در‬
‫حتماً باید در استادیومهای ورزشی‬ ‫بهار و در هنگام عصر اتفاق میافتد ‪.‬‬ ‫مردم انواع مختلفی از مدیتیشن‬ ‫کاهش فشار خون ‪ :‬مدیتیشن میتواند‬
‫یک پزشک در این زمینه برای انجام‬ ‫دقیقاً زمانی که رقابتکنندگان در حال‬ ‫را تمرین میکنند که اغلب آنها‬ ‫سلامت جسمی را با کاهش فشار بر‬ ‫بهترین حالت کمک کنید‪.‬‬
‫کارهای اورژانسی وجود داشته باشد ‪.‬‬ ‫تلاشهای زیاد ورزشی هستند ‪ .‬زمانی‬ ‫به تجهیزات تخصصی یا فضا نیاز‬ ‫قلب بهبود بخشد‪.‬فشار خون بالا باعث‬ ‫توجه بیشتر ‪:‬مدیتیشن به افزایش‬
‫زمانی که به آمارهای موجود نگاه‬ ‫که یک ورزشکار هنگام انجام یک ورزش‬ ‫ندارند میتوانید هر روز چند دقیقه‬ ‫میشود قلب برای پمپ کردن خون‬ ‫قدرت و استقامت کمک میکند و‬
‫میکنیم‪،‬متوجهاینموضوعمیشویم‬ ‫بدون دلیل ظاهری خاصی ‪ ،‬جان خود را‬ ‫تمرین کنید اگر میخواهید شروع به‬ ‫سختتر کار کند که میتواند منجر به‬ ‫انجام آن در طول زمان قدرت تمرکز‬
‫که مرگ ناگهانی در ورزش در موارد‬ ‫از دست میدهد‪ ،‬در بیش از ‪ ۹۰‬درصد‬ ‫مدیتیشنکنید‪،‬سعیکنیدیکشکل‬ ‫عملکرد ضعیف قلب شود فشار خون‬
‫کمی اتفاق میافتد اما باز هم امکان‬ ‫مواقع یک علت زمینهای قلبی عروقی‬ ‫مدیتیشن را براساس آنچه میخواهید‬ ‫بالا باعث آترواسکلروز و یا تنگ کردن‬ ‫و توجه را بیشتر میکند‬
‫سرخرگها میشود که میتواند منجر‬ ‫کاهش کمحافظی مربوط به سن‬
‫آن وجود دارد ‪.‬‬ ‫از آن خارج کنید انتخاب کنید‪.‬‬ ‫‪ :‬پیشرفت در توجه و شفافیت تفکر‬
‫به طور کلی احتمال رویداد آن برای‬ ‫به حملات قلبی و سکته شود‪.‬‬ ‫میتواند کمک کند ذهن را جوان‬
‫سنین متوسط کم است اما برای افراد‬ ‫نگهدارید‪ .‬توانایی شرکتکنندگان‬
‫بالای ‪ 5۰‬سال که ورزشهای شدید‬ ‫در انجام وظایف حافظه در مطالعات‬
‫انجام میدهند ‪ ،‬احتمال بیشتری‬ ‫متعدد از دست رفتن حافظه مربوط‬
‫وجود دارد ‪ .‬به همین دلیل گروه سنی‬
‫در این زمینه بسیار حائز اهمیت است ‪.‬‬ ‫به سن را بهبود بخشید ‪.‬‬
‫این افراد باید چکاپهای منظم داشته‬ ‫به علاوه‪ ،‬بررسی ‪ ۱۲‬مطالعه نشان داد‬
‫باشند و وضعیت قلبی عروقی آنها‬ ‫سبکهای تفکر متعدد توجه‪ ،‬حافظه‬

‫مورد بررسی قرار بگیرد‪.‬‬