Page 9 - (کیهان لندن - سال سى و ششم ـ شماره ۲۵۲ (دوره جديد

‫بدون شمارۀ صفحه ‪ -‬شماره ‪1۷18‬‬
‫جمعه ‪ ۶‬تا پنجشنبه ‪ ۱۲‬مارس ‪۲۰۲۰‬‬

‫مردان شاخص‬

‫امین ذوفنون‬

‫(‪ - 13۵۰‬تهران)‬

‫امین ذوفنون مدیر پیشین سرمایه‬

‫گذاری گوگل‪ ،‬مسئول فعلی توسعه‬

‫جهانی فیس بوک است‪.‬پدر وی‬

‫محمود ذوفنون استاد ویالن و از‬

‫هنرمندان برنامه رادیویی «گلها»‬

‫بود‪ .‬عموی امین‪ ،‬استاد جلال‬

‫ذوالفنون موسیقی شناس و نوازنده‬

‫معروف سه تار ایرانی می باشد‪.‬‬

‫امین همراه خانواده در ‪ ۵‬سالگی به‬

‫آمریکا مهاجرت نمود و از ‪ ۱۱‬سالگی‬

‫سه تار را آموخت‪.‬امین لیسانس‬
‫مهندسی الکترونیک و کامپیوتر و شد و گفته میشود این حرکت برای‬
‫حشمت محتشمان مایه مرگ فقراست‬

‫سپس دکترای حقوق (وکالت) خود گسترش تجاری فیس بوک حیاتی‬ ‫داد ازین رسم فرومایه که در شهر شماست‬
‫بودهاست‪ .‬امین موفقیت کاری خود‬
‫را مدیون «چند بعدی» بودن زندگی‬ ‫را از دانشگاه سانتا کلارا در شمال‬ ‫حل معمای ‪1۰۰‬‬ ‫ملک الشعرای بهار‬ ‫یارباینشهرچهشهرستوچهخلقنداینخلق‬
‫خود و تاثیر فرهنگ اصیل ایرانی در‬ ‫کالیفرنیا گرفت‪ .‬او به مدت ‪ ۳‬سال‬ ‫ساله در تحقیقات فشار خون‬ ‫که به هر رهگذری نعش غریبی پیداست‬
‫آن میداند‪ ،‬او میگوید در خانوادهای‬ ‫در یک شرکت مخابراتی مدیر‬ ‫رفلکس بارورسپتور پدیدهای بسیار جالب در پزشکی‬ ‫میشنیدم سحری طفل یتیمی می گفت‪:‬‬
‫بزرگ شده که پدر‪ ،‬عمو و برادرانش‬ ‫حقوقی بود و پس از آن برای ‪ ۸‬سال‬ ‫است‪ .‬این رفلکس توسط نورونهای بسیار تخصصیافتهای‬ ‫هر بلایی که به ما میرسد از این وزراست‬
‫الهامبخش وی بودهاند و منزل آنها‬ ‫مدیر توسعه تجاری شرکت گوگل و‬ ‫که در کسری از ثانیه عکس العمل نشان میدهند‪ ،‬کنترل‬ ‫خانه «محتشم» آباد که از همت او‬
‫محل رفت و آمد بزرگان موسیقی و‬ ‫مسئول سرمایهگذاریهای جدید بود‪.‬‬ ‫میشود تا فشار خون را تا حد ممکن ثابت نگه دارد‪.‬برای مثال وقتی‬ ‫شیون و غلغله در خانه مسکین و گداست‬
‫شعر نظیر اساتید محمدرضا شجریان‪،‬‬ ‫این شخصیت موفق در نوروز سال‬ ‫شما به حالت ایستاده درمیآیید‪ ،‬فشار خونتان افت میکند‪ ،‬ولی به لطف‬ ‫از خدایش به حقیقت نرسد برگ مراد‬
‫سیمین بهبهانی‪ ،‬حسین علیزاده و ‪..‬‬ ‫‪ ۱۳۹۰‬از گوگل خارج شد و توسط‬ ‫باروررسپتورهاست که غش نمیکنید‪ .‬این بارورسپتورهای هستند که به قلب‬ ‫آنکه فارغ ز غم ومحنت مخلوق خداست‬
‫بوده و فرهنگ و سنت ایرانی همواره‬ ‫شرکت فیس بوک به مدیریت جهانی‬ ‫میگویند خون بیشتری را به مغزتان برساند‪.‬مطالعهی جدید دو پروتئین تازه را‬ ‫نوشداروی نصیحت چه دهد سود بهار‬
‫توسعه شرکت (از طریق سرمایه‬ ‫معرفی کرده است که فشار خون را حس کرده و به کنترل آن توسط بارورسپتورهای‬ ‫به مریضی که به هر قاعده محکوم فناست‬
‫در میان آنها جریان داشته است‪.‬‬ ‫گذاری یا تلفیق عملیات) منتصب‬ ‫کمک میکنند‪ .‬بر اساس این تحقیق‪ ،‬اولین باریست که ما با پروتئینهای حسگر‬
‫تغییرات فشار خون و مکانیسم دقیق “مکنوترانسداکشن” آشنا میشویم‪.‬این دو پروتئین‬

‫با نامهای ‪ PIEZO1‬و ‪ PIEZO2‬قبل از این کشف شده بودند‪ .‬همین چند سال اخیر‬

‫کافی بود تا بفهمیم ‪PIEZO‬ها کارهای زیادی انجام میدهند‪ .‬آزمایشگاه �‪ Patapou‬تمرینات دو سرعت برای سوزاندن کالریها‬ ‫لوسمی یا سرطان خون چیست؟‬

‫‪ tian‬نشان داد که ‪ PIEZO‬ها در ریهها مسئول حس فشار‪ ،‬انواع مختلف درد و‬

‫عنوان مثال‪ ۳۰ ،‬ثانیه دو سرعت در ‪ ۸۰‬درصد از حداکثر توان خود و پس‬ ‫لمس نرم هستند‪ .‬حتی ‪ PIEZO1‬به حفظ شکل گلبولهای قرمز کمک مینماید‪.‬‬ ‫باصطلاحسرطانخونبهسرطانهای فعال گسترش یابند‪.‬‬
‫‪ ۸۰‬درصد از حداکثر تلاش خود به از آن ‪ ۶۰‬تا ‪ ۱۲۰‬ثانیه بازیابی‪ ،‬شما‬ ‫دانشمندان به عنوان بازیگران احتمالی روی ‪ PIEZO‬ها تمرکز کردند؛ چون‬ ‫مختلف سیستم خون ساز (سرطان علائم لوسمی حاد‬
‫علاوه ‪ ۶۰‬تا ‪ ۱۲۰‬ثانیه استراحت‪،‬که می توانید در این سطح‪ ،‬زمان را به‬ ‫خون) اطلاق می شود‪ .‬آنچه که در علائم لوسمی حاد نسبتاً سریع‬
‫ژنهای این پروتئینها در نورونهای مسئول حس رفلکس بیان میشوند‪.‬‬
‫در واقع در آزمایشهای اخیر با مدل موشی‪ ،‬دانشمندان به این نتیجه‬

‫می تواند شامل استراحت کامل‪ ،‬پیاده ‪ ۴۵‬ثانیه افزایش داده و ریکاوری ‪۶۰‬‬ ‫رسیدند که هر دوی ‪ PIEZO‬ها برای پایداری فشار خون در‬ ‫همه ی آن ها مشترک می باشد‪ ،‬این ایجاد می شوند‪.‬هر دو علائم لوسمی‬

‫روی سریع و یا آهسته دویدن باشد‪ .‬تا ‪ ۱۲۰‬ثانیه باشد یا ‪ ۳۰‬ثانیه دو‬ ‫طول رفلکس ضروری اند‪.‬درست است این یافتهها بیشتر‬ ‫است که گلبول های سفید تخریب لنفوسیتی حاد (‪ )ALL‬و لوسمی‬
‫شده (لکوسیت ها) کنترل نشده میلویید حاد (‪ )AML‬شامل‪ :‬کاهش که علائم فیزیولوژیکمیباشندولیمیتوانندپیشرفتهای اگر دنبال یک به بازیابی (ریکاوری) زمان بدهید سرعت با ‪ ۶۰‬تا ‪ ۹۰‬ثانیه ریکاوری را‬
‫پزشکی به روش کارآمد برای‬ ‫توجهی در زمینههای‬ ‫قابل‬
‫انجام دهید‪”.‬‬ ‫او اضافه می کند‪“ :‬پس از یک تمرین‬ ‫سوزاندن کالری‪ ،‬افزایش‬ ‫وجود بیاورند‪.‬‬ ‫بروز‬ ‫مشابه دوره حاد‬ ‫عملکرد ‪ ،‬تعریق شبانه ‪ ،‬خستگی ‪،‬‬ ‫تکثیر می شوند‪ .‬به معنای دیگر‬
‫نمونه روال کار مرحله بعدی با افزایش‬ ‫سختویاهرتمرینی‪،‬فعالیتراناگهانی‬ ‫در لوسمی مزمن‬ ‫کاهش وزن ‪ ،‬درد استخوان و مفاصل‬ ‫عبارت “سرطان خون” نشان دهنده‬

‫ی عنوان “خون سفید” است‪ .‬سرطان (به ویژه در کودکان مبتلا به ‪ )ALL‬می کند‪ .‬در لوسمی میلویید مزمن استقام ِت قلب‪ ،‬عروق و عضلات قطع نکنید‪ .‬برای آهسته دویدن و راه فواصل سرعت‬

‫خون همچنین می تواند سیستم بدن بیمار مقادیر زیادی گلبول سفید (‪ )CML‬سه مرحله وجود دارد که خود بوده و می خواهید آمادگی رفتن سریع وقت بگذارید تا ضربان ‪ -1‬گرم کردن ‪ :‬خود را ‪ ۵‬دقیقه با‬

‫ایمنی بدن را تضعیف کند‪ .‬در نتیجه‪ ،‬نابالغ (لکوسیت) تولید می کند‪ .‬این ها بیماری به طور فزاینده تهاجمی می جسمانی خود را به سطح بالاتری قلب شما به آهستگی پایین آید‪ ”.‬قدم زدن‪ ،‬آهسته دویدن یا حرکات‬

‫بیماران اغلب از عفونت های مداوم سلول های خون سالم‪ ،‬یعنی لکوسیت شود‪.‬این علائم همچنین در سرطان برسانید‪ ،‬پس باید فواصل دو سرعت نمونه روال کار افراد مبتدی در کششی گرم کنید‪.‬‬

‫‪ -۲‬دو سرعت ‪ ۴۵ :‬ثانیه در ‪۸۰‬‬ ‫را به تمرین معمول خود اضافه کنید‪ .‬تمرینات دو سرعت‬ ‫مانند التهاب با سرعت بهبود خفیف های بالغ‪ ،‬سلول های قرمز خون خون مشاهده می شود‪:‬‬

‫تمرینات دو سرعت یک متمم عالی ‪-1‬گرمکردن‪:‬بدن خود را در‪ ۵‬دقیقه درصد از حداکثر توان خود را دو‬ ‫(گلبول های قرمز) و پلاکت های خون فاز مزمن‬ ‫در حفره دهان رنج می برند‬

‫مروری کوتاه بر لوسمی یا (ترومبوسیت ها) را جابجا می کنند‪ .‬تعداد گلبول های سفید خون غیر برای جلسه تمرین استقامتی و قلبی با پیاده روی‪ ،‬دوچرخه سواری ساده و سرعت بروید‪.‬‬

‫این باعث بروز علائم بیشتر لوسمی طبیعی است (لکوسیتوز) و طحال است‪ .‬شما می توانید آنها را براساس یا حرکت های کششی گرم کنید‪-3 .‬ریکاوریفعال‪:‬سرعتخودراکم‬ ‫سرطان خون‬

‫گروهی از سرطان های سیستم میشود‪ .‬به عنوان مثال‪ ،‬عدم وجود بزرگ شده است (اسپلنومگالی یا زمان‪ ،‬سطح آمادگی جسمانی‪ ،‬شدت ‪ -۲‬دو سرعت ‪ :‬دو سرعت ابتدایی کردهیا‪۶۰‬تا‪۱۲۰‬ثانیهپیادهرویکنید‪.‬‬

‫خونساز‪“ .‬سرطان خون” یا “سپید گلبول های قرمز منجر به کم خونی بزرگی طحال نام دارد)‪ .‬سپس میتواند و فضای موجود برای ورزش‪ ،‬برای را با سرعتی متوسط‪ ،‬حدود ‪ ۵۰‬تا این الگو را برای ‪ ۲۰‬تا ‪ ۳۰‬دقیقه تکرار‬

‫باعث ایجاد فشار در سمت چپ بالای خودتان سفارشی کنید‪ .‬برای شروع ‪ ۶۰‬درصد از حداکثر تلاش خود انجام کنید‪.‬‬ ‫می شود‪.‬‬ ‫خونی” نیز نامیده می شود‪.‬‬

‫افراد مبتلا رنج خواهند برد‪ ،‬به شکم شود‪ .‬سایر علائم لوسمی در کار‪ ،‬در اینجا چند راهنمایی و نمونه دهید‪ .‬دو سرعت ‪ ۳۰‬ثانیه ای بروید‪ .‬منفعت های تمرین دو سرعت‬ ‫اشکال متداول‬

‫لوسمی وابسته به مغز استخوان عنوان مثال فقدان پلاکت های خون این مرحله شامل خستگی و کاهش از تمرینات دو سرعت مختص افراد ‪-3‬ریکاوریفعال‪:‬سرعتخودراکم اگر همچنان مطمئن نیستید که‬

‫مبتدی‪ ،‬متوسط و پیشرفته آمده کنیدیا‪۶۰‬تا‪۱۲۰‬ثانیهپیادهرویکنید‪ .‬فواصل تمرینات دو سرعت را به‬ ‫حاد (‪ ،)AML‬لوسمی لنفاوی حاد (ترومبوسیت ها) در لوسمی حاد اغلب عملکرد است‪.‬‬

‫برنامه تان اضافه کنید‪ ،‬چند منفعت‬ ‫(‪ ،)ALL‬لوسمی وابسته به مغز‬

‫زیر را درنظر بگیرید‪:‬‬ ‫استخوان مزمن (‪ ،)CML‬لوسمی‬

‫کارایی و اثربخشی‬ ‫لنفاوی مزمن (‪CLL‬؛ در واقع نوعی‬

‫اضافه کردن دو سرعت به هرگونه‬ ‫سرطان غده لنفاوی می باشد)‪.‬‬

‫تمرینات‪ ،‬باعث می شود تا از تمرینات‬ ‫علائم احتمالی‬

‫شدت بالای خود بهره لازم را ببرید‪.‬‬ ‫خستگی و ضعف‪ ،‬کاهش عملکرد‪،‬‬

‫این نوع تمرین با شدت قوی تری با‬ ‫خستگی زودرس‪ ،‬رنگ پریدگی‬

‫فواصل کم تا متوسط ریکاوری شما‬ ‫پوست‪ ،‬استعداد خونریزی و کبودی‬

‫جفت و جور می شود‪ .‬این فقط باعث‬ ‫(بواسیر)‪ ،‬تمایل و استعداد عفونت‪،‬‬

‫ذخیره زمان شما و افزایش سلامت‬ ‫تب با منشا ناشناخته‪ ،‬کاهش وزن‪،‬‬

‫و سازگاری قلبی شما نمی شود؛‬ ‫عرق کردن شبانه هنگام خواب و غیره‪.‬‬

‫بلکه اجرا کردن یک تمرین فواصل‬ ‫آمار ها‬

‫فشرده با توجه به تحقیقات “بیولوژی‬ ‫هر ساله‪ ۱۳۷۰۰ ،‬نفر در آلمان دچار‬

‫ورزشی”‪ ،‬می تواند کالری بیشتری‬ ‫سرطان خون می شوند‪ ،‬مخصوصا‬

‫نسبت به تمرینات یکنواخت بسوزاند‪.‬‬ ‫در سنین ‪ ۶۰‬تا ‪ ۷۰‬سالگی‪ .‬مردان‬

‫کارایی ورزشکار را در ورزشهای‬ ‫بیشتر از زنان در معرض مبتلا می‬

‫تمرینی و مهارتی ارتقا میبخشد‬ ‫‪Pexels‬‬ ‫باشند‪ .‬حدود چهار درصد از بیماران‪،‬‬
‫کودکان زیر ‪ ۱۵‬سال هستند‪Pexels .‬‬
‫در نظر گیری فواصل دو سرعت‬

‫‪ -4‬دو سرعت ‪ :‬به مدت ‪ ۳۰‬ثانیه دو در روال تمرین فیتنس می تواند‬ ‫باعثافزایشاستعدادخونریزیمیشود‪ .‬مرحلهسرعتیافته(مرحلهانتقال) است‪.‬‬ ‫گزینه های درمانی‬

‫وابسته به نوع و مرحله سرطان خون بهعنوانمثال‪،‬بیماراناغلبازخونریزی تعداد لکوسیت ها هنوز در حال تمرینات دو سرعت برای افراد مبتدی سرعت با ‪ ۷۰‬درصد حداکثر توان خود به کارایی وررشکار سرعت دهد‪.‬‬

‫بر اساس گزارش تحقیقی درباره‬ ‫میباشد‪ .‬به عنوان مثال‪ ،‬شی می لثه یا بینی رنج می برند‪ .‬در صورت افزایش است‪ .‬در همان زمان تعداد هنگامی که تصمیم به اضافه کردن دو انجام دهید‪.‬‬

‫درمانی‪ ،‬مهار کننده های تیروزین آسیب دیدگی‪ ،‬بیش از حد معمول گلبول های قرمز و پلاکت ها کاهش سرعت به تمرینات خود کردید‪ ،‬یک ‪-۵‬ریکاوریفعال‪:‬سرعتخودراکم آمادگی و استقامت‪ ،‬دونده های‬

‫کیناز‪ ،‬اینترفرون‪ ،‬آنتی بادی های طول خواهد کشید تا زخم متوقف می یابد‪ .‬علائم معمولی ‪ CML‬در این قاعده کلی آن است که آن را آرام آرام کنیدیا‪۶۰‬تا‪۱۲۰‬ثانیهپیادهرویکنید‪ .‬آموزش داده شده قادر خواهند بود‬

‫مونوکلونال‪ ،‬رادیوتراپی‪ ،‬پیوند شود تا خونریزی متوقف شود‪ .‬میتواند مرحله رنگ پریدگی پوست‪ ،‬ضربان اضافه کنید‪ .‬به عبارت دیگر‪ ،‬خیلی ‪ -۶‬دو سرعت ‪ :‬به مدت ‪ ۳۰‬ثانیه دو تا استقامت و کارایی های نا هوازی‬

‫سیستم ایمنی بدن را تضعیف کند‪ .‬در قلب سریع‪ ،‬تنگی نفس و خونریزی زیاد‪ ،‬و سریع اضافه نکنید‪ .‬شما باید سرعت با ‪ ۸۰‬درصد حداکثر توان خود را پس از ‪ ۲‬هفته فواصل تمرینات دو‬ ‫سلولهای بنیادی و غیره‪.‬‬

‫سرعت بهبود دهند‪.‬‬ ‫نتیجه‪ ،‬بیماران اغلب از عفونتهای مکرر بینی و لثه است‪ .‬عرق شبانه و به بدن خود برای سازگاری با سختی انجام دهید‪.‬‬ ‫پیش آگهی‬

‫در صورت تشخیص و درمان به مداوم مانند التهاب با سرعت بهبود تب نیز می تواند رخ دهد‪ .‬کبد به طور و استراحت بین تمرینات زمان بدهید‪-۷ .‬ریکاوریفعال‪:‬سرعتخودراکم جرم ماهیچه را حفظ می کند‬

‫با در نظر داشتن این موضوع‪ ،‬مربی کنیدیا‪۶۰‬تا‪۱۲۰‬ثانیهپیادهرویکنید‪ .‬بدن شما از الیاف ماهیچه ای نوع‬ ‫موقع‪ ،‬لوسمی حاد قابل درمان است‪ .‬خفیف در حفره دهان رنج می برند‪ .‬فزاینده ای بزرگ می شود‪.‬‬

‫در لوسمی مزمن‪ ،‬درمان می تواند سایر علائم احتمالی سرطان خون بحران انفجار (انفجار خیزاب) تایید شده آمادگی جسمانی‪ ،‬امیلی این الگو را برای ‪ ۲۰‬دقیقه دو سرعت با ‪ ۱‬و نوع ‪ ۲‬ساخته شده است‪ .‬شما‬

‫عمر بسیاری از بیماران را طولانی عبارتند از‪ :‬تورم غدد لنفاوی بدون درد در آخرین مرحله از بیماری‪ ،‬مغز فایتل از ِش ِرد فیتنس‪ ،‬این نکات را ‪۸۰‬درصدحداکثرتوانخودادامهدهید‪ .‬الیاف ماهیچه ای نوع ‪ ۱‬را هنگام‬
‫کند‪ .‬تنها روش درمانی ممکن‪ ،‬پیوند ‪ ،‬بزرگ شدن کبد و طحال ‪ ،‬بثورات استخوانمقادیرزیادیازپیشسازهای برای طراحی تمرین دو سرعت فرد مرحله ی بعدی تمرین دو سرعت دویدن یک فاصله یا تقلای بیشتر‬

‫این که آیا شما به مهارت های سطح برای فعالیت های قلبی‪ ،‬درگیر یا‬ ‫نابالغ سلول های خونی (به اصطلاح مبتدی به اشتراک می گذارد‪:‬‬ ‫سلول های بنیادی پرخطر است‪( .‬دانه های) پوستی ‪ ،‬تکثیر صمغ‪.‬‬

‫میلووبلاست و پروپیللوسیتها) را در همیشه با گرم شدن شروع کنید مبتدی تسلط دارید و یا تجربه ای در آهسته انقباض می کنید‪ .‬براساس‬ ‫علائم لوسمی مزمن‬ ‫علائم لوسمی‬

‫لوسمی می تواند با علائم ناگهان لوسمی مزمن بی سروصدا شروع می خون آزاد می کند‪ .‬این باعث ایجاد فایت توضیح می دهد‪”:‬کشش های این نوع تمرین ها دارید‪ ،‬افزایش شدت گزارش شورای نظارت بر ورزش‬

‫آشکار شود و به سرعت پیشرفت شود‪ .‬در طی ماه های اول یا حتی علائمی شبیه به سرطان خون حاد می پویا‪ ،‬راه رفتن سریع یا یک پیاده روی با دستکاری مدت زمان دو سرعت‪ ،‬آمریکا‪ ،‬الیاف نوع دوم اند که تعریف‬
‫کند‪ .‬دراین حال پزشکان از لوسمی سالهای بسیاری‪ ،‬بسیاری از بیماران به شود‪.‬معمولاًبیمارانبهزودیازدنیامی سبک را برای آماده سازی عضلات یک روش موثر برای سطح بعدی ماهیچه را گسترش داده و به پاهای‬

‫حاد صحبت می کنند‪ .‬در موارد دیگر‪ ،‬هیچ وجه متوجه نمی شوند‪ .‬برخی تنها روند‪ .‬لوسمی لنفاوی مزمن (‪ )CLL‬خود برای کارهایی که در ادامه خواهید تمرینات دو سرعت است‪.‬هنگامی که شما ظاهری نحیف می دهند‪.‬‬

‫شما آمادگی برای پیشبرد تمرینات قدرت شمارا افزایش می دهد‬ ‫سرطان خون به آرامی و بی سروصدا علائم عمومی مانند خستگی و کاهش نیز به آرامی پیشرفت می کند‪ .‬به کرد‪ ،‬شروع کنید‪”.‬‬
‫بروز می کند‪ .‬سپس به یک لوسمی عملکرد را بروز می دهند‪ .‬این ها معمولاً همین دلیل است که اصطلاح لوسمی تمرین خود را افزایش دهید‬
‫دو سرعت تان را دارید‪ ،‬فایت پیشنهاد ازأنجایی که تمرینات دو سرعت‬

‫مزمن تبدیل می شود‪ .‬چگونه لوسمی به عنوان علائم سرطان خون شناخته نیز به اسم آن ها اضافه شده است‪ .‬در با بخشهای دو سرعت کوتاهتری می کند که طول مدت سرعت و زمان انرژی پیوسته و سریعی نیاز دارد‪،‬‬

‫فایت معتقد است که شما از سرعت‬ ‫در تشکیل خون دخالت می کند؟ در نمی شوند‪ .‬به همین دلیل است که حقیقت‪ ،‬این بیماری سرطان خون شروع کنید‪ ،‬سپس دو برابر استراحت بازیابی را تغییر دهید‪.‬‬

‫لوسمی‪ ،‬سلول های بنیادی خون بیشتر بیماران به پزشک مراجعه نمی نیست؛ بلکه شکل خاصی از سرطان و بازیابی کنید یا درصورت نیاز‪ ،‬او توضیح می دهد‪“ :‬برای مثال‪ ،‬با توجه و استقامت بیشتری برخوردار خواهید‬

‫دیگر نمی توانند در سلول های خون کنند‪ .‬فقط در مرحله پیشرفته است غده لنفاوی است (لنفوم بدخیم)‪ .‬استراحت بیشتر بلامانع است‪ .‬به به تمرین مبتدی ‪ ۳۰‬ثانیه دوسرعت با شد‪.‬آ‬