Page 8 - (کیهان لندن - سال سى و دوم ـ شماره ۷۲ (دوره جديد
P. 8
بدون شمارۀ صفحه -شماره 72
جمعه 22تا پنجشنبه 28مردادماه 1395خورشیدی
زنروز زنان شاخص
ترانه علیدوستی
ترانه علیدوستی (زاده ۲۲دی
،۱۳۶۲تهران) بازیگر سینما و تئاتر،
دوبلر و مترجم اهل ایران است.
ترانه علیدوستی در جشنواره فیلم
کن ،۲۰۱۶برای ایفای نقش(رعنا)
در فیلم فروشنده به کارگردانی اصغر
فرهادی نامزد دریافت جایزه بهترین
بازیگر زن جشنواره فیلم کن شد.
همچنین او توانسته عناوین متعدد
سینمایی از جمله جایزه بهترین بازیگر
زن ،پنجاه و پنجمین جشنواره فیلم
لوکارنو سوئیس ،جایزه بهترین بازیگر
پرندهگفت:چهبویی،چهآفتابی،بهارآمدهاست زن ،جشنواره فیلم آسیایی و عربی شماره ۱۰۰ماهنامه «صنعت سینما»
ومنبهجستجویجفتخویشخواهمرفت
اوسیان سینه فن و سیمرغ بهترین که نگاهی است به سینمای ایران در
پرنده از ایوان پرید /مثل پیامی پرید و رفت
پرندهکوچکبود/پرندهفکرنمیکرد بازیگر زن در جشنواره فیلم فجر را دهه هشتاد ،به انتخاب ۱۳۰نویسنده
پرندهروزنامهنمیخواند
پرندهقرضنداشت یک اسموتی کسب کند.او در جشنوار‌ههای فیلم و منتقد سینمایی به عنوان بهترین
پرنده آدم ها را نمی شناخت
پرنده روی هوا مقوی مخصوص کودکان وزول فرانسه ۲۰۱۴و فیلم هانوی بازیگر زن دهه انتخاب شد،همچنین
فروغ فرخزاد و بر فراز چراغ های خطر در ارتفاع بی خبری همیشه موقع بهانه گیری کودکان شما به آب میوه در سال ،۱۳۹۰ماهنامه سینمایی فیلم ویتنام ،۲۰۱۲یکی از اعضای هیئت
میپرید های حاضری یا بستنی های آماده پناه میبرید .ولی باید توجه او را به عنوان بهترین بازیگر زن دهه داوران بود.او به زبان انگلیسی مسلط
کنید که این تنقلات به شدت به کودک شما آسیب میزند .این ۸۰انتخاب کرد .ترانه علیدوستی اعلام است و در زمینه ادبیات هم فعالیت دارد
و لحظه های آبی را دیوانه وار تجربه میکرد اسموتی با محتوی چند میوه تابستانه شامل انبه ،زرد آلو ،شلیل ،طالبی کرده که به بیماری «کلاستروفوبیا» یا و مترجم آثار ادبی است.او جایزه ادبی
پرنده ،آه ،فقط یک پرنده بود و ماست بسیار مغذی و مقوی میباشد؛ سوای فواید ،این اسموتی فوق العاده «ترس از محیط بسته» مبتلا است و پروین اعتصامی را در پنجمین دوره
خوش طعم میباشد .با درست کردن اسموتی شما میتوانید یک صبحانه پر به همین خاطر نم یتواند از اتوبوس یا برگزاری آن در قسمت ادبیات داستانی با
ویتامین برای خود رقم بزنید و اگر دوست داشتید میتوانید آن را منجمد کنید و مترو استفاده کند.او از طرفداران جریان ترجمه رؤیای مادرم ،تألیف آلیس مونرو
کسب کرد.ترانه علیدوستی در ویژه نامه
به عنوان میان وعده بخورید. فمینیسمم یباشد.
مواد لازم:یک دوم فنجان انبه بدون پوست و قطعه قطعه شده-یک و یک دوم فنجان
جلبک ها را دریابید زرد آلو بدون پوست و قطعه قطعه شده ( 4عدد کوچک )-دو سوم فنجان شلیل چگونه گوشی آیفون خود را خراب کنید
پوست کنده و قطعه قطعه شده ( یک عدد متوسط )
یک فنجان طالبی قطعه قطعه شده-یک چهارم فنجان آب انبه ( مثل رانی )
مثل باقی اشیا قدیمی ،گوش یهای کاهش پیدا م یکند .بنابراین نباید یکهشتمقاشقچایخوریپوسترندهشدهلیمو 170-گرمماستکمچرب
محققان در بررسی های پز مصرف کردند .محققان مشاهده قدیمی آیفون نیز مدت زمان اجازه دهید تا شارژ گوشی به این
آزمایشگاهی خود متوجه شده کردند این افراد در مقایسه با افرادی یک فنجان مکعب های یخ
اند که عصاره جلب کها فعالیت که تخم مرغ آب پز را با نان معمولی طولان یتری طلب م یکنند تا برق مرحله برسد ،یعنی دقیقا زمانی طرز تهیه .1:انبه ها را در یک پلاستیک زیپ دار قرار دهید ،و به مدت
آنتی اکسیدانی قوی دارند .البته مصرف کردند در طول روز کمتر مورد نیاز خود را دریافت کرده که علامت هشدار دهنده کاهش
خاصیت آنتی اکسیدانی آن ها بر گرسنه شدند و ناهار و شام کمتری یک ساعت فریز کنید .2.زرد آلو های خرد شده و پنج مورد دیگر
اساس میزان قرار گرفتن شان در مصرف کردند .علاوه بر این از ید باشند و بخش زیادی از این موضوع شدید باتری را دریافت م یکنید.
معرض نور خورشید و عمقی که موجود در جلبک ها برای تهیه کرم در لیست مواد لازم را درون مخلوط کن قرار دهید ،مخلوط
رشد می کنند متفاوت است .به هایی استفاده می شود که نرمی و نیز بستگی به روش ما در شارژ هربار تخلیه کامل باتری برای گوشی
طور کلی جلب کها حاوی ترکیبات خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش کنید تا محتوای آن نرم شود .3.انبه فریز شده و
آنتی اکسیدانی مختلفی از قبیل داده و برای کاهش سلولیت ها مناسب کردن آیفون دارد .شما م یگویید :آیفون به معنای کاهش عمر باتری در شرایط یخ را اضافه کنید .مخلوط کنید تا خوب جلبک ها
کاراتنوئیدها (لوتئین و زئاکسانتین)، هستند .این کرم ها باعث تحریک میکسشوند. شارژ کردن گوشی آیفون من مثل است .کارشناسان اپل و دیگر برندهای غیر متر قبه‌ا ند ،
فلاوونوئیدها (کاتچین) ،اسیدهای جریان خون در رگ ها و لن فها شده سرشارازویتامی نها، آب خوردن آسان است! اما همین گوشی اعلام کرد‌هاند اگر هر یک یا دو زمانی که شما بیرون
فنولیک (تانین) و برخی از ویتامین و به دفع چربی های سطحی پوست
ها و به ویژه ویتامین Cو Eهستند. کمک می کنند .استفاده از جلبک ها مواد معدنی و دیگر مواد
محققان در آزمایشگاه مشاهده در کنار عصاره روغنی تاثیر زیادی طور که قطعا م یدانید ،برخی از ما یکبار اجازه دهید تا شارژ گوشی از خانه نیاز به شارژر گوشی خود مغذی هستند و امروزه در آشپزی بین
کرده اند که جلبک ها حتی در در برطرف کردن سلولیت ها دارد. عادات به ظاهر بی ضرر ما بسیار به طور کامل تمام شود ،در افزایش دارید ،این شارژها بهترین راه حل المللی بسیار استفاده می شوند .در
نابودی برخی سلول های سرطانی نیز جلبک ها جزو مواد غذایی فوق العاده آهسته ،آرام و در سکوت آسی بهای عمر باتری تاثیر مثبت خواهد داشت .هستند .اما باتری و شارژر ب یسیم سایر کشورها از این جلبک ها غذاهای
موثر بوده اند .بنابراین نیاز به بررسی هستند و به عنوان سبزی دریایی در طول روند شارژر شدن داغ متنوعی تهیه می شود چون علم امروز مرگباری به باتر یهای لیتیوم
های تکمیلی جهت استفاده از جلبک معجز‌هگر شهرت گرفته اند .این سبزی
ها برای مقابله با سرطان بیش از های رنگارنگ ارزش غذایی بالایی دارند گوشی آیفون م یزنند.وقتی گوشی گوشی را در دمای هوای نامناسب م یشوند ،برای همین اگر این روند پی به تاثیر آن ها روی سلامتی پی
و در عین حال کالری بسیار اندکی وارد طولانی شود ،گوشی آسیب م یبیند .برده است. موبایل را در دست گرفتید و حس قرار م یدهید
پیش احساس می شود بدن م یکنند .جلب کها سرشار از مواد
نتایج یک بررسی ژاپنی نشان می کردید که گرم شده است ،یا مثلا مشکل فقط مسئله شارژ کردن سعی کنید از شارژری استفاده ژاپنی ها از جلبک سوپ میزو تهیه
دهد که جلبک هایی مانند آگارآگار، معدنی ،فیبرها و همچنین پروتئین وقتی تا ۹۰درصد شارژ شده ،بهتر گوشی موبایل نیست .هنوز موارد کنید که کمتر به گوشی ضرر بزند .می کنند و چینی ها نیز به صورت
آلژینات و کاراگینان خواص مرطوب هستند .ب یدلیل نیست که امروزه است آن را از شارژر بیرون بیاورید و بسیار مهم دیگری وجود دارد .احتمالا
کنندگی دارند .این جلبک ها باعث مکمل جلبک ها به طور گسترده تهیه فراوان از این جلبک ها در تهیه غذا
رطوبت بخشی و احیای سلول های و در سرتاسر جهان مصرف م یشود. متوجه شد‌هاید که سرعت گوشی گوشی را هنگام شارژ به حال خود استفاده می کنند .تهیه سالاد از این بگذارید تا خنک شود.
پوستی می شوند .تهیه خمیر جلبک البته بدون شک استفاده از جلبک تازه
و قرار دادن آن روی پوست باعث جلبک ها یک منبع ید ،ویتامین Kو شارژ کامل گوشی موبایل آیفون بعد از قرار داشتن در مقابل رها م یکنید
می شود که آلودگ یهای تلنبار شده در غذا ارزشمندتر است. کارآمدترین راه برای حفظ قدرت نور خورشید کم م یشود .دلیلش وقتی گوشی در حال شارژ شدن منیزیم در اختیار مصرف کننده قرار
از طریق تعریق از روی آن زدوده متخصصان از جلبک ها در تهیه و سلامت باتری گوشی نیست .در این است که باتری آیفون از درجه است،نبایدآنرابهحالخودرهاکنید .می دهد .استفاده از جلبک ها در تهیه
مواد ضدسرطان استفاده کرده اند.
شود. در واقع نتایج پژوه شها نشان داده نان نیز روشی برای کاهش وزن است. باید هر ازچند دقیق های بررسی کنید حرارت شدید هوا ،چه گرم و چه سرد واقع کارشناسان توصیه م یکنند در
علاوه بر این جلبک ها باعث سفت است که جلب کهای گوناگون قدرت در ادامه مطلب بیشتر در خصوص که گرم نشده باشد ،اگر بیش از حد آسیب م یبیند .به گفته کارشناسان طول روز باتری گوشی فقط باید ۳۰
تر شدن پوست م یشوند .استفاده پیشگیری کننده از رشد تومورهای فواید و خواص این مواد غذایی صحبت گرم شد ،آن را از پریز برق جدا کنید. شرکت اپل ،منطقه آسایش برای تا ۸۰درصد شارژ شود .این محدوده
از این جلبک ها به صورت موضعی پستان در حیوانات آزمایشگاهی دارد. می کنیم تا تشویقی برای رواج مصرف آیفون (همچنین آی پد ،آی پاد راح تترین و مؤثرترین روش شارژ
همچنین باعث کاهش سلولی تها یا محققان در آزمایشگاه مشاهده کرده از شارژرهای نامناسب استفاده و اپل ساعت) بین ۳۲تا ۹۵درجه کردن باشد .بنابراین از شارژ یک
همان پوست پرتقالی شکل م یشوند. اند که جلب کها حتی در نابودی برخی آن ها شود. م یکنید شب گوشی خود خودداری کنید و
م یتوانید چند برگ جلبک واکامه سلول های سرطانی نیز موثر بوده اند. بسیاری از افراد مجبور هستند به فارینهایت است. به جای آن ،در کوتا‌هترین زمان و در
پیدا کرده و با آن ماسک درست بنابراین نیاز به بررسی های تکمیلی خاطر شرایط بدنیشان مصرف نمک را شارژر اپل به گون های طراحی شده طول روز به طور مکرر گوشی خود
کنید .این کار باعث لطافت ،تقویت و جهت استفاده از جلبک ها برای مقابله کاهش دهند .جلبک ها یک جایگزین که وقتی باتری به طور کامل پر شد، نتیج هگیری :گوشی آیفون مثل یک
نرم کنندگی پوست م یشود .جلبک با سرطان بیش از پیش احساس می مناسب برای نمک محسوب می شوند. روند دریافت برق را قطع م یکند .اما کامپیوتر کوچک نیاز دارد تا مراقبت را به برق وصل کنید.
واکامه را بکوبید تا پودر شود۱ . اگر به جلبک تازه دسترسی دارید به کاب لهای غیرمجاز یا استفاده از کابل شود و نباید در دمای نامتعادل هوا
قاشق غذاخوری از این پودر را با یک شود. جای نمک از آن ها استفاده کنید چون USBاین خاصیت را ندارند و ممکن باعث خراب شدن باتری م یشوید
تا دو قاشق چایخوری عسل مخلوط افرادی که کلسترول بالا دارند معمولاً میزان سدیم آن ها در مقایسه با سدیم است با آسی بهایی طی برق رسانی قرار بگیرد.
کنید .این خمیر را روی صورت و در در مصرف لبنیات دچار مشکل هستند. همراه باشند .بله ،استفاده از شارژرهای باتری لیتیوم گوشی آیفون
صورت نیاز گردن بگذارید و اجازه به عقیده محققان فرانسوی جلب کها نمک ۳٫۵به ۴۰درصد است. نامناسب اشتباهی صدمه زننده است. از شارژ ب یسیم بیش از اندازه ضعیف م یشود وقتی شارژ
دهید ۲۰دقیقه بماند .سپس پوست م یتوانند یک جایگزین مناسب برای استفاده م یکنید گوشی تا به مرحله «باتری کم»
را با آب فراوان شستشو دهید .برای محصولات لبنی محسوب شوند چون جلب کها جزو مواد غذایی فو قالعاده
رسیدن به نتیجه بهتر م یتوانید این حاوی میزان قابل توجهی کلسیم هستند و به عنوان سبزی دریایی شارژرهای ب یسیم باتری یک نعمت
کار را دو بار در هفته انجام دهید. هستند و بدون تحمیل چربی و کالری معجز‌هگر شهرت گرفت هاند .این
البته در داروخان هها ماس کهای اضافه میزان این ماده معدنی را تامین سبز یهای رنگارنگ ارزش غذایی
بالایی دارند و در عین حال کالری
جلبکی آماده به فروش م یرسند. م یکنند. بسیار اندکی وارد بدن می کنند.
جلبک ها سرشار از مواد معدنی،
اگر در جایی زندگی م یکنید که
جلبک خوراکی به فروش م یرسد فیبرها و همچنین پروتئین هستند
حتماً خریداری کرده و با آن غذا نتایج پژوهشی که در دانشگاه شفیلد
درست کنید .کافی است جستجویی هالام انگلستان انجام شده است نشان
در اینترنت کنید تا طرز تهیه انواع غذا م یدهد که نان جلبک حاوی فیبر
با جلبک را بیاموزید .سوپ یا سوشی زیاد بوده و بیش از نا نهای معمولی
تهیه شده با جلبک طعم خوبی دارند باعث سیری می شوند .در این بررسی
و بسیار مفید هستند .همچنین بهتر مردان دچار اضافه وزن برای وعده
است بدانید مکم لهای جلبک ها نیز صبحانه نان جلبک با تخم مرغ آب
در داروخان هها به فروش م یرسند.
م یتوانید از این مکم لها نیز استفاده
کنید .البته توصیه م یکنیم قبل
از مصرف هر نوع مکملی با پزشک
مشورت کنید.
