Page 9 - (کیهان لندن - سال سى و دوم ـ شماره ۷۲ (دوره جديد

‫بدون شمارۀ صفحه ‪ -‬شماره ‪72‬‬ ‫مردروز‬
‫جمعه ‪ 12‬تا پنجشنبه ‪ 18‬اوت ‪2016‬‬

‫مردان شاخص‬

‫اکبر عبدی‬

‫می‌اد» برای سومی ‌نبار نقش یک‬ ‫اکبر عبدی از پدر و مادری اردبیلی‬ ‫نوشابه های انرژی زا‬ ‫آی آدمها که بر ساحل نشسته شاد و خندانید!‬
‫زن را ایفا کرد‪ .‬وی در این فیلم‬ ‫در سال ‪ ۱۳۳۹‬در محله ناز ‌یآباد تهران‬ ‫یک نفردر آب دارد می سپارد جان‪.‬‬
‫زاده شد و از سال ‪ ۱۳۵۸‬با دریافت‬ ‫یافته های مطالعاتی نشان می دهد نوشیدن‬
‫نقش دو زن را بازی کرده‌است‪.‬‬ ‫مدرک دیپلم با نمای ‌شهای آماتوری‬ ‫یک نفر دارد که دست و پای دائ ‌م میزند‬
‫دریافت سیمرغ بلورین نقش دوم‬ ‫فعالیت هنر ‌یاش را آغاز کرد و سپس‬ ‫بیش از اندازه نوشابه های انرژی زا می تواند سلامت قلب‬ ‫رویایندریایتندوتیرهوسنگینکهم ‌یدانید‪.‬‬
‫مرد از هشتمین جشنواره فیلم فجر‬ ‫در سال ‪ ۱۳۶۲‬به تلویزیون رفت و‬ ‫آن زمان که مست هستید از خیال دست‬
‫برای بازی در فیلم مادر ساخته علی‬ ‫تاکنون به نق ‌شآفرینی در موضوعات‬ ‫را به خطر اندازد‪.‬مطالعه محققان تنها بر روی یک مرد چاق ‪۲۸‬‬
‫حاتمی (‪)۱۳۶۸‬و سیمرغ بلورین‬ ‫مختلفی م ‌یپردازد و دارنده نشان‬ ‫یابیدن به دشمن‪،‬‬
‫بهترین بازیگر نقش مکمل مرد‬ ‫درجه یک فرهنگ و هنر م ‌یباشد‪.‬‬ ‫ساله بعد از مراجعه به اورژانس به دلیل بالا آوردن خون انجام شد‪.‬‬ ‫آن زمان که پیش خود بیهوده پندارید‬
‫از سی‌امین جشنواره بی ‌نالمللی‬ ‫عبدی بیشتر در نق ‌شهای کمدی‬
‫فجر برای نق ‌شآفرینی در فیلم‬ ‫بازی م ‌یکند و فیزیک بدنی خاصی‬ ‫پزشکان در زمان معاینه این فرد در بخش اورژانس متوجه مورد خاصی‬ ‫که گرفتستید دست ناتوانی را‬
‫خوابم م ‌یآد ساخته رضا عطاران‬ ‫دارد و صورت وی‪ ،‬امکان گریم شدید‬ ‫تا توانای ّی بهتر را پدید آرید‪،‬‬
‫از شاخص‌ترین جوایز هنری وی به‬ ‫و ساختن چهر‌ههای گوناگون‪ ،‬مانند‬ ‫نشدند فقط ضربان قلب وی بسیار سریع و ‪ ۱۳۰‬ضربان در دقیقه بود؛ در‬
‫نوجوانان و زنان را به وی م ‌یدهد‪.‬‬ ‫آنزمانکهتنگمیبندیدبرکمرهاتانکمربند‪،‬‬
‫شمار م ‌یروند‪.‬‬ ‫اکبر عبدی از هنرجویان مدرسه هنر‬ ‫حالیکه ضربان عادی قلب باید ‪ ۶۰‬تا ‪ ۱۰۰‬تپش در دقیه باشد‪.‬بعد از معاینات‬ ‫نیما یوشیج‬ ‫در چه هنگامی بگویم من؟‬
‫و ادبیات صدا و سیما بوده است‪ .‬وی‬
‫اصالتاً اهل روستای آقاباقر اردبیل است؛‬ ‫مشخص شد این مرد مبتلا به فیبریلاسیون دهلیزی بوده است‪ .‬و مهم تر آنکه‪،‬‬ ‫یک نفر در آب دارد م ‌یکند بیهود جان قربان!‬
‫و در هشتم دی ماه ‪ ۱۳۹۴‬کلید طلایی‬
‫این بیمار روزی دو نوشابه انرژی زا مصرف می کرده که به معنای مصرف ‪۳۲۰‬‬
‫اردبیل به ایشان تقدیم شد‪.‬‬
‫از بازی‌های به یادماندنی او‬
‫می‌توان به فیلم‌های هنرپیشه‬
‫(محسن مخملباف) و آد ‌مبرفی(داود‬

‫میرباقری) اشاره کرد‪.‬‬
‫اکبر عبدی در فیلم «خواب‌زده‌ها»‬
‫بعد از فیلم «آد ‌مبرفی» و «خوابم‬

‫میلیگرم کافئین است‪.‬بسیاری از دانشجویان و کارگران شیفتی برای حفظ تمرکز‬

‫بیماری های مختلف با بزرگی شکم‬ ‫خود به هنگام خستگی کافئین یا نوشیدنی انرژی زا مصرف م ‌یکنند‪ .‬اما پزشکان‬ ‫‪ ۵‬اشتباه هنگام خرید شورت مردانه‬

‫هشدار می دهند مصرف بیش از اندازه نوشابه های انرژیزا م ‌یتواند برای سلامت‬

‫به خاطر درست هضم نشدن غذای‬ ‫زیتون‪ ،‬دانه های روغنی‪ ،‬مغزها و‪. . .‬‬ ‫بدن‪ ،‬بخصوص قلب‪ ،‬خطرناک باشد‪.‬توجه به این نکته هم جالب است که یک‬ ‫حرارت دستگا‌ههای خش ‌ک کننده‬ ‫یادگیری روش نگهداری از لباس‬
‫تان چاق و شکم گنده شده اید و هم‬ ‫رکامجما دیهخنودا‪.‬بید؟‬ ‫منجر به صدمه دیدن بافت شورت‬ ‫زیر مردانه به سختی آموختن علم‬
‫به خاطر نزدیک بودن زمان خواب‬ ‫فنجان قهوه معمولا حاوی کافئین بیشتری نسبت به نوشابه انرژی زا است‬ ‫م ‌یشود و در نهایت لباس زیر شل‬ ‫موشک و فضا نیست‪ .‬شما یک جفت‬
‫و خوراک تان به هم به مشکلات‬ ‫کم خوابی و خسته کردن خود را‬ ‫و گشاد م ‌یشود‪ .‬به جای انداختن‬ ‫شورت مردانه یا یک بسته چندتایی‬
‫مربوط به معده دچار شده اید و به‬ ‫با فعال بودن و سحرخیزی اشتباه‬ ‫(‪۹۵‬تا ‪ ۲۰۰‬میلیگرم در مقابل ‪ ۷۰‬تا ‪ ۸۰‬میلیگرم)‪ .‬اما نوشیدنی های‬ ‫شورت در خش ‌ککن یا در معرض‬ ‫از فروشگاه م ‌یخرید و آنها را برای‬
‫همین دلیل ظاهر شکم تان برجسته‬ ‫نگیرید‪ .‬محققان می گویند آدم هایی‬ ‫حرارت بالا قرار دادن آن‪ ،‬بهتر است‬ ‫حداقل دو سال م ‌یپوشید‪ .‬با این‬
‫که به اندازه کافی نمی خوابند به‬ ‫انرژی زا خطر بیشتری داشته و موجب تغییر در ریتم ضربان قلب‬ ‫تا با باد سرد آن را خشک کنید یا‬ ‫وجود بیش از اندازه توقعی که از‬
‫به نظر می رسد‪.‬‬ ‫احتمال زیاد دچار چاقی و به ویژه‬ ‫در حرارتی قرار دهید که بافت پارچه‬ ‫لباس زیر دارید‪ ،‬باید از آنها مراقبت‬
‫چاقی شکمی می شوند‪ .‬یافته های آنها‬ ‫و افزایش فشارخون می شوند‪.‬استدلال محققان این است که‬ ‫شورت مضمحل و خراب نشود‪ .‬البته‬ ‫کنید‪ .‬در اینجا پنج روش نادرست‬
‫فیبر نمی خورید‬ ‫حاکی از این است که در بدن افرادی‬ ‫باید روش خشک کردن یک شورت‬ ‫نگهداری از شورت مردانه را به شما‬
‫که شب ها به اندازه کافی نمی خوابند‪،‬‬ ‫بز ر گی‬ ‫سایر مواد تشکیل دهنده که در نوشابه های انرژی زا‬ ‫سه‌تا یی‬ ‫را باید بنا بر جنس پارچ ‌هاش انتخاب‬ ‫یادآوری م ‌یکنیم‪ .‬بله‪ ،‬رو ‌شهای‬
‫مصرف به اندازه فیبر می تواند‬ ‫سطح هورمون استرس یعنی کورتیزول‬ ‫از‬ ‫ا‬ ‫نادرست بسیاری وجود دارد که‬
‫سلامت دستگاه گوارش تان را‬ ‫بالاتر است‪.‬بالا بودن میزان این هورمون‬ ‫است که‬ ‫شکم‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫نقش اصلی‬ ‫تائورین‪،‬‬ ‫دارد نظیر‬ ‫وجود‬ ‫ین‬ ‫کنید‪.‬‬ ‫شاید شما هم مرتکب م ‌یشوید و‬
‫تضمین و از این طریق شکم تان‬ ‫باعث می شود فرد به مصرف شکر میل‬ ‫مشکلاتی‬ ‫می نماید‪.‬‬ ‫بدن ایفاء‬ ‫اسیب به‬ ‫در‬ ‫را‬ ‫شور ‌تها‬
‫را هم کوچک کند‪ .‬پژوهشگران‬ ‫بیشتری داشته باشد و سراغ ریزه‬ ‫شورت با رنگ اشتباه م ‌یخرید‬ ‫باید به آنها پایان دهید‪.‬‬
‫معتقدند کسانی که هر روز ‪ ۱۰‬گرم‬ ‫خواری و گرفتن کالری های بیشتر‬ ‫امروزه بیشتر مردم دچار‬ ‫رنگ‌های خنثی به بازار‬
‫فیبر می خورند (معادل دو سیب‬ ‫هم برود‪ .‬محققان می گویند کمتر از‬ ‫هر نوع لباس سفیدی براحتی لکه‬ ‫قبل از شستشو دوباره بپوشید‬
‫کوچک‪ ،‬یک فنجان نخود سبز و‬ ‫پنج ساعت خوابیدن در شب‪ ،‬شکم را‬ ‫فرستاده است‪ .‬در خرید شورت آن هستند و در خیلی از موارد به‬ ‫را نشا ‌ن م ‌یدهد‪ ،‬لباس زیر نیز از این‬
‫نصف فنجان لوبیا چیتی) چربی های‬ ‫بزرگ می کند اما اگر بین هفت تا ‪۹‬‬ ‫قاعده مستثنی نیست‪ .‬وقتی شورتی‬ ‫در اینجا آمار خنده‌داری داریم‪:‬‬
‫احشایی بدن شان ‪ ۷/۳‬درصد کمتر‬ ‫ساعت در شبانه روز بخوابید میزان این‬ ‫مردانه توجه داشته باشید که شورت آن اهمیتی نمی دهند و همین عامل‬ ‫با رن ‌گهای تیر‌هتر مانند سرم ‌های‪،‬‬ ‫به طور متوسط هر شورت مردانه‬
‫شده و صاحب شکمی تخت می‬ ‫هورمون در بدن تان به تعادل می رسد‬ ‫خاکستری و سیاه را انتخاب م ‌یکنید‪،‬‬ ‫کثیف حاوی یک گرم مدفوع است!‬
‫شوند‪ .‬نیازی به گفتن ندارد بسیاری‬ ‫باکسری بافت فشرده‌ای دارد و آلت باعث بروز مشکلات زیادی می شود و‬ ‫مدت زمان طولان ‌یتری طول م ‌یکشد‬ ‫این آمار برطبق تحقیقات صورت‬
‫از سبزی های برگ سبز مثل کاهو‬ ‫و تناسب اندام تان حفظ می شود‪.‬‬ ‫تا لک ‌هها را ببنید و از بین ببرید و‬ ‫گرفته از سوی دکتر فلیپ تیرنو‬
‫سرشار از فیبر هستند و مصرف هر‬ ‫تناسلی را محکم در جای خود نگه بیماریهایمختلفیرابوجودم ‌یآورد‪.‬‬ ‫قاعدتا نیازی هم نم ‌یبینید تا آنها را‬ ‫مدیر میکروب شناسی دانشگاه‬
‫روزه شان می تواند فعالیت دستگاه‬
‫م ‌یدارد‪ ،‬ضمن اینکه سطح یکدست شکم شما به این ‪ 9‬دلیل هر روز‬
‫گوارش شما را تنظیم کند‪.‬‬
‫این جنس از شور ‌تها موجب بزرگ تر از دیروز می شود‬

‫مدام استرس دارید؟‬ ‫خراشیده شدن و تحریک پوست‬

‫شما نم ‌یشود‪.‬‬

‫محققان سطح هورمون کورتیزل که‬ ‫شورتی با جنس بد م ‌یخرید‬

‫به هورمون استرس مشهور است را‬

‫قبل از اینکه بسته شش تایی شورت مقصر می دانند و می گویند با بیشتر‬

‫را از فروشگاه بخرید‪ ،‬حتما برچسب شدن فشارهای روانی شما و ضعف تان‬

‫اطلاعات مربوط به جنس آن را برای مواجهه با آنها‪ ،‬این هورمون در‬

‫افسرده اید؟‬ ‫کم پروتئین می خورید؟‬ ‫خون تان بیشتر می شود و نظم توزیع‬ ‫بررسی کنید‪ .‬شور ‌تهای پنب ‌های‬ ‫عوض کنید‪ .‬البته خریدن یا نخریدن‬ ‫نیویورک و نویسنده کتاب «راز‬
‫چربی در بدن تان هم به هم می خورد‪.‬‬ ‫همیشه سبک و راح ‌تترند و هوا از‬ ‫لباس زیر سفید بستگی به حساسیت‬ ‫زندگی میکروب‌ها» به دست آمده‬
‫اگر بی دلیل شکم گنده شده اید و‬ ‫مصرف به اندازه پروتئین‪ ،‬بدنی زیبا‬ ‫در چنین شرایطی سوخت وساز بدن‬ ‫شما نسبت به پوشیدن لباس بدون‬
‫حتی رعایت کردن نکات گفته شده‬ ‫و عضلانی را به شما هدیه می کند اما‬ ‫تان دچار مشکل می شود و دست به‬ ‫تار و پود آنها عبور م ‌یکند‪.‬‬ ‫است‪.‬‬
‫هم گره ای از مشکل شما باز نکرده‪،‬‬ ‫وقتی کمتر از نیاز بدن تان پروتئین می‬ ‫دست دادن همه این عوامل‪ ،‬باعث می‬ ‫شور ‌تهای میکروفیلتر رطوبت‬ ‫لک دارد‪.‬‬ ‫بنابراین لباس زیر خود را در‬
‫بهتر است مشکل تان را به جای‬ ‫خورید‪ ،‬به احتمال بیشتری اشتهای‬ ‫شود دور کمر لباس های تان هر روز‬ ‫را دفع م ‌یکنند و در نتیحه برای‬ ‫سری ‌عترین زمان ممکن بشویید‬
‫متخصص گوارش با یک روانپزشک‬ ‫کاذب پیدا می کنید‪ .‬پروتئین به شما‬ ‫برای شما تنگ تر شود‪ .‬پس نه تنها‬ ‫پوشیدن زیر لباس ورزشی در‬ ‫شورت پاچ ‌هدار سفید را انتخاب‬ ‫و شستشوی آن را در فهرست‬
‫در میان بگذارید‪ .‬محققان می گویند‬ ‫کمک می کند اشتهای تان را کنترل‬ ‫به خاطر کوچک شدن شکم تان‪ ،‬بلکه‬ ‫روزهای گرم تابستان بسیار مناسبند‪.‬‬ ‫الوی ‌تهای خود قرار دهید‪ .‬بعد از‬
‫اگر در دوره پیری به سر ببرید و به‬ ‫کنید و به وضعیت هورمون های تان‬ ‫برای داشتن زندگی بهتر و طولانی‬ ‫در اصل این شور ‌تها برای کسانی که‬ ‫م ‌یکنید‬ ‫هر بار استفاده از شورت مردانه باید‬
‫افسردگی دچار شوید‪ ،‬صاحب شکمی‬ ‫تر اعصاب تان را کنترل کنید و اگر‬ ‫عرق م ‌یکنند‪ ،‬بسیار مناسب خواهند‬ ‫آن را در حرارت بالا‪ ،‬یعنی با دمای‬
‫بزرگ هم می شوید‪ .‬بررسی های آنها‬ ‫سروسامان دهید‪.‬‬ ‫از عهده این کار دشوار برنمی آیید‪ ،‬از‬ ‫بود‪ .‬برند اسپندکس که تولیدکننده‬ ‫شورت پاچ ‌ه بلند سفید واقعا از مد‬ ‫حدود ‪ ۱۵۰‬تا ‪ ۱۶۰‬درجه فارنهایت‬
‫نشان می دهد احتمال شکم گنده‬ ‫الیاف ک ‌شدار مثل لباس شنا است‪،‬‬
‫شدن در یک دوره زمانی پنج ساله‪،‬‬ ‫سودا می خورید؟‬ ‫یک روانشناس کمک بگیرید‪.‬‬ ‫م ‌یتواند به شما در کنترل عرق بدن‬ ‫افتاده است‪ .‬اگر به دنبال پوشیدن‬ ‫بشویید‪.‬‬
‫در مسن هایی که علائم افسردگی را‬ ‫کمک کند و از عفونت و بوی نامطبوع‬
‫نشان می دهند بیشتر است‪ .‬همان‬ ‫شاید سودا یا آب گازدار نوشیدنی‬ ‫زیادی کم چرب غذا می خورید؟‬ ‫یک شورت راحت هستید‪ ،‬م ‌یتوانید‬ ‫شما شورت خود را اشتباه خشک‬
‫طور که در مورد بی خوابی گفتیم در‬ ‫پرطرفداری باشد و از آنجا که شکر‬ ‫بدن بکاهد‪.‬‬
‫این مورد هم پای هورمون کورتیزول‬ ‫ندارد‪ ،‬خیلی ها را به این خیال بیندازد‬ ‫حتما شما هم شنیده اید که مصرف‬ ‫شورت‌های چند رنگ کتون باکسر‬ ‫م ‌یکنید‬
‫در میان است‪ .‬کنترل نشدن سطح‬ ‫که مصرفش مثل نوشابه پرضرر نیست‬ ‫بیش از اندازه غذاهای چرب‪ ،‬یکی از‬
‫این هورمون که بالا رفتنش چربی‬ ‫اما محققان می گویند نوشیدن مایعات‬ ‫دلایل چاقی به ویژه چاقی شکمی‬ ‫پنبه‌ای‬ ‫گشرومر و‌ت ّنهارمی‬ ‫را استفاده کنید‪.‬‬
‫های دور شکم و کمر را انباشته می‬ ‫گازدار نه تنها به دندان های شما‬ ‫است اما احتمالا نشنیده اید که بیش‬ ‫هستند‪.‬‬ ‫بیش از گذشته‬
‫کند‪ ،‬باعث می شود فرد بدون چاق‬ ‫آسیب می زند بلکه شکمی بزرگ را‬ ‫از اندازه چربی نخوردن هم می تواند‬
‫به چاق شدن شکم شما منجر شود‪.‬‬ ‫مثلا برند پولو رالف لورن یک بسته‬
‫شدن شکم گنده شود‪.‬‬ ‫هم به شما هدیه می کند‪.‬‬ ‫محققان می گویند کسانی که بیش‬
‫از اندازه بر نخوردن چربی تاکید‬
‫میانسال شده اید؟‬ ‫دیر غذا می خورید؟‬ ‫میکنند‪ ،‬صاحب شکم هایی چاق‬
‫و نازیبا میشوند‪ .‬از نظر آنها مصرف‬
‫از نظر متخصصان پیرتر شدن به‬ ‫وقتی که می خوابید‪ ،‬بسیاری از‬ ‫چرب ‌یهای مفید هم برای سلامت لازم‬
‫ویژه برای زنان چاقی شکمی را همراه‬ ‫فعالیت های بدن تان به حالت تعلیق‬ ‫است و هم برای زیبایی افراد و کسانی‬
‫می آورد‪ .‬گرچه بالاتر رفتن سن به‬ ‫درمی آید که هضم غذا یکی از آن‬ ‫که می خواهند تناسب اندام شان را‬
‫بالاتر رفتن ‪ BMI‬هم می انجامد اما‬ ‫فعالیت هاست‪ .‬اگر شما عادت دارید‬ ‫حفظ کنند باید در رژیم شان چربی‬
‫محققان می گویند نه تنها میزان‬ ‫شام تان را تنها یکی‪ ،‬دو ساعت قبل‬ ‫های غیراشباع مثل آووکادو‪ ،‬روغن‬
‫چربی ها بلکه شیوه توزیع آنها هم‬ ‫از خواب میل کنید‪ ،‬احتمالا از چاقی‬
‫در سنین بالاتر با زمان جوانی تفاوت‬ ‫شکمی هم رنج می برید چراکه هم‬
‫خواهد داشت‪.‬مرگ زودرس به دلیل‬
‫مشکلات قلبی‪ ،‬یکی از نگرانی هایی‬
‫است که باید همیشه با آدم های‬

‫شکم گنده همراه باشد‪.‬‬
‫محققان دانشگاه هاروارد دریافتند‬
‫مردانی که دچار چربی شکم هستند‪،‬‬
‫بیشتر در معرض ابتلا به پوکی‬
‫استخوان قرار دارند‪ .‬درحالی که‬
‫این بیماری به طور معمول در زنان‬
‫سالمند دیده می شود‪ ،‬پژوهشگران‬
‫ادعا می کنند مردان شکم گنده هم‬

‫از مبتلایان اصلی آن هستند‪.‬‬